Es una pasada, te mereces muchísimos más suscriptores, me pillaste tarde, hace 40 años te tenía que haber conocido jajajaja, pero ni habías nacido, ni existía internet, jóvenes aprovechar las infinitas posibilidades que os brinda la red, para el deporte y para formaros como personas en todos los aspectos. Cuando con 16 años iba al gimnasio que era cuando los gimnasios prácticamente ni existían me hubiera gustado tener la información que proporcionas, cuando yo era joven solo había el fútbol y poco más. Con 16 años era capaz de hacer 20 flexiones seguidas con un solo brazo, subir la cuerda en plancha, y hacer todos los abdominales que quería. De eso hace mucho, mucho tiempo. Gracias por la labor que realizas, no sabes el bien y el ejemplo que das compartiendo con humildad lo que sabes. Tienes el mejor canal dedicado a la calistenia que he visto. Muchas gracias Saludos desde Barcelona Catalunya.
Este comentario me llena de felicidad y lo compartir en mis redes Te agradezco por tomarte el tiempo de escribirlo y hacerme saber lo que me contenido vale para ustedes
Hola! Amigo desde Argentina, mirá creo que nunca es tarde para empezar o retomar. De hecho los músculos tienen memoria, es cuestión de reactivarse. El NO PUEDO, o esto no es para mí..es una triste excusa. Conocí La Calistenia, hace casi cinco años..hoy tengo 60. Y empecé solo. Si otros pueden yo también..y vos y cualquiera, así que .a propósito..el de La foto, soy yo.Saludos y dale!!! Empezá!!! Abrazo!!👍🤗💪🙋🏽♂️🇦🇷
Tian. He llegado esta noche a tu canal y de verdad que es lo que estaba buscando (aunque no lo sabía). Contenido distinto al resto: estructurado y con fundamento, la única manera de no sentirse perdido porque se tiene un paso siguiente. Mañana empezaré con tu programa y tus retos de motivación y espero un día visitar ese gym en Guatemala que está cabronsisimo. Saludos desde México y mil gracias por llevar a cabo tus sueños, pronto serán millones los que lo agradecerán.
Lo explicas bien empezando por lo sencillo y subiendo de nivel poco a poco, otros te enseñan los ejercicios diciendo para principiantes y poniendo los difíciles del tirón
Exelente tutorial, yo ya hago las negativas pero no sabía lo del agarre falso, y ayuda bastante, espero conseguir el Muscle Up antes de que termine el año Un saludoo crack!!!
Explicas muy bien ciertos puntos que otros tutoriales no, cómo la tensión de los músculos en ciertos momentos de un ejercicio, es algo que a veces pasamos por alto. Saludos bro
Muy buena parcero me saque el muscle up hace un par de dias lo subo con ambos codos al mismo tiempo pero uso un poco de impulso de piernas tu video ayudo a como saber lo de transferencia de fuerza hacia el tren superior Saludos desde Chile🇨🇱
Eres una bestia, con tiempo y sacrificio espero poder alcanzar tu nivel. Gracias por compartir tus conocimientos y habilidades, eres un gran ejemplo para muchos. Sigue así campeón. Saludos desde Argentina.
Jeje je..tiene razón también me interese al ver el muscle up y el Lsit pull ups no los e sacado extrictos pero hay vamos .. gracias por el contenido saludos desde colombia 💪 💪
Justo lo que necesitaba!!! Voy en el número tres desde hace un par de meses y aún no logro hacer un muscle Up. Practicaré mucho los negativos y la técnica de los nudillos delante. :D estaré muy agradecido si tú entrenamiento me ayuda a lograr mi meta calistenica más anhelada!
@@bpm.movement cazador!!!!! :D ERES LO MAXIMO! Cumplí mi sueño de poder activar mi Muscle Up 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 me duele a morir los brazos, pero lo intentaba a diario desde hace mucho y no podía. ¡GRACIAS! Seguiré aplicando todos los ejercicios basicos, que me ayudan a mejorar mi técnica y a darme más fuerza. Y voy a proponerme seguir hasta lograr todos los niveles del vídeo💪🏼😎 ¡Eternamente Agradecido!🙏🏼
Me encantó el vídeo! Las negativas me alludaron muchísimo en todo y en las muscle up mas aún al principio no entendía no creí cuando me la recomendaron pero a las 3 semanas el mes vi resultados muy buenos! Saludos desde Uruguay!💪
Es lo que necesitaba para entender cada parte del ejercicio. Gracias!!! Estoy por arrancar de cero. Ojalá pueda hacerlo ya que considero un ejercicio muy completo! Saludos
Tianchi un saludo A mi me encanta trabajar con anillas, y estoy queriendo desbloquear el Iron Cross. Me gustaría que hicieras un vídeo sobre Iron Cross con el BP Method
Excelente! Muy completo todo el contenido, de vídeo a vídeo todo explicado con detalle de básico en basico. Pull - Push - Abs - Remos - Fondos - Muscle up. Calidad gracias por compartir tu conocimiento y experiencia en esta disciplina.
El muscle UP l-sit en anillas es de mis favoritos, hay q probar el arquero se ve bastante demandante y muy bueno para trabajar fuerza!!! Muy buen video amigo este método que usas es excelente y de mucha ayuda para cualquier que haga ejercicios con peso corporal, sigue así bro!!!
@@bpm.movement claro bro, de echo lo probé y es bastante brutal a seguir dándole hasta domirlo, excelentes videos subes bro, calidad de canal y de persona!!
Tian genial vídeo, aunque le agregaría los pull ups explosivos con protraccion de escapulas eso ayuda mucho en los dorsales y explosividad en la subida
Que músculos son los que se trabajan o cuales son los beneficios de hacer el muscle up? Se que se necesita mucha fuerza explosiva pero quisiera saber mas
hola me acabo de suscribir y de descubrir este bello deporte, pero tengo dudas ¿cómo se arma una rutina, cuantas veces a la semana, y las rutinas es semanal, como se distribuye? tendrás algun video sobre eso, gracias
La calistenia es buenísima para el upper body pero la mayoría tienen chicken legs es bueno combinarlos con ejercicios de pierna para crear un cuerpo mas proporcionado. Me encanta la calistenia pero 2 veces a la semana entreno piernas en el gym.
Es una pasada, te mereces muchísimos más suscriptores, me pillaste tarde, hace 40 años te tenía que haber conocido jajajaja, pero ni habías nacido, ni existía internet, jóvenes aprovechar las infinitas posibilidades que os brinda la red, para el deporte y para formaros como personas en todos los aspectos.
Cuando con 16 años iba al gimnasio que era cuando los gimnasios prácticamente ni existían me hubiera gustado tener la información que proporcionas, cuando yo era joven solo había el fútbol y poco más.
Con 16 años era capaz de hacer 20 flexiones seguidas con un solo brazo, subir la cuerda en plancha, y hacer todos los abdominales que quería.
De eso hace mucho, mucho tiempo.
Gracias por la labor que realizas, no sabes el bien y el ejemplo que das compartiendo con humildad lo que sabes.
Tienes el mejor canal dedicado a la calistenia que he visto.
Muchas gracias
Saludos desde Barcelona Catalunya.
Este comentario me llena de felicidad y lo compartir en mis redes Te agradezco por tomarte el tiempo de escribirlo y hacerme saber lo que me contenido vale para ustedes
Hola! Amigo desde Argentina, mirá creo que nunca es tarde para empezar o retomar. De hecho los músculos tienen memoria, es cuestión de reactivarse. El NO PUEDO, o esto no es para mí..es una triste excusa. Conocí La Calistenia, hace casi cinco años..hoy tengo 60. Y empecé solo. Si otros pueden yo también..y vos y cualquiera, así que .a propósito..el de La foto, soy yo.Saludos y dale!!! Empezá!!! Abrazo!!👍🤗💪🙋🏽♂️🇦🇷
Me gusto tu explicacion estoy luchando cada dia por sacar el muscle up y se que lo lograre y te mandare mi video tengo 60 años y amo la calistenia
Excelente video Mark anthony
Señor, usted es una persona a la que admiro mucho desde que vi el video con vadym de buff academy... sus videos estan geniales 👍
Me encanta el final, despidiéndose como si nada haciéndose más muscle ups 😂😂😂
Tian. He llegado esta noche a tu canal y de verdad que es lo que estaba buscando (aunque no lo sabía). Contenido distinto al resto: estructurado y con fundamento, la única manera de no sentirse perdido porque se tiene un paso siguiente. Mañana empezaré con tu programa y tus retos de motivación y espero un día visitar ese gym en Guatemala que está cabronsisimo. Saludos desde México y mil gracias por llevar a cabo tus sueños, pronto serán millones los que lo agradecerán.
Muchísimas gracias por tu comentario ❤️
Joder, eres un grande, tres videos tuyos que veo, y tres ejercicios que empiezo a tener una progresion por fin, no se como solo tienes 8000 subs
Gracias amigo, ayúdame a compartir es la única manera de crecer
Llego la hora de aprender el muscle up 💪🏻💯
Podrías ponerte una camiseta? No eres mejor entrenador para enseñar tus músculos, sino por el contenido de tus palabras. Gracias!
Muy chido... he practicado otros pero un poco tardado, no es fácil... pero con estas progresiones , si no lo logró hacer, es por qué de plano ...😁😁👍🏻
Podrías sacar un vídeo con personas con Escoliosis en silla de Ruedas haciendo calestenia y a qué le ayudaria Gracias salidos 🙋
Excelente!
Que Grande !!
No tenía la menor idea de este metodo y ahora me siento más seguro haciendo cada una de las progresiones
Viva guatemala 🇬🇹 vos pilas mano 🖐
Excelente
De awebo el mejor tutorial que he visto de muscle ups.
Excelente bro. Que bueno saber que te gustó
Ufff como necesito este video. Como quiero sacar el muscle ups. Gracias maquina Bianchi. :)))))))))
Este video vale oro, oro hijo.
Muy bien explicado bro me doy cuenta que tengo mucho que mejorar
Hermano gracias a vos hoy logré hacer el Muscle UP. 💪
El mejor tutorial año x año
Excelente video!! Practicare hasta que me salgaaa
Lo explicas bien empezando por lo sencillo y subiendo de nivel poco a poco, otros te enseñan los ejercicios diciendo para principiantes y poniendo los difíciles del tirón
Gracias a tian y a Vanesa total Fitness estoy muy motivada y viendo mejorías!!
Me gustan tus vídeos!!! 🤩
Yo también sigo a Vanesa total fitness y a Tian.
A los dos se les ve humildes y son buenísimos.
Excelente progresión y muy bien explicado ! Muchas gracias Tian !!
Si gracias amigooooooooo cazador 🐅
Excelente video... Sorprendido con el archer mu
Exelente tutorial, yo ya hago las negativas pero no sabía lo del agarre falso, y ayuda bastante, espero conseguir el Muscle Up antes de que termine el año
Un saludoo crack!!!
Excelente tutoríal
Explicas muy bien ciertos puntos que otros tutoriales no, cómo la tensión de los músculos en ciertos momentos de un ejercicio, es algo que a veces pasamos por alto. Saludos bro
Excelente la explicacion mucha tecnica sigue adelante un dia de estos visito tu gym
Excelente progresión, comenzaré esto como una rutina y cuando la consiga te contaré
Muy buen vídeo, muchas gracias. Estaría muy bien si en los últimos pasos nos dijeras como enfocarlo para hacer el muscle up en barra. Un saludo.
Eres grande hermano saludos desde mexico
El mejor video de todos, muchas gracias crack
Mosolops!! Buen videos
Brutal hermano Oss
Excelente tian sigue si con tu canal verás como crecerá
Demasiado bueno. Gracias hermano.
Genialllll ahora solo falta el de handstand
Super chingon
Tian en verdad le agradezco gracias a este video he podido lograr el muscle up . Es usted una gran persona y ejemplo a seguir
Antonio que alegria escuchar esto hermanito
tio lo haces todo muy bien , eres un maquina , te felicito y que te valla bien, un saludo desde canarias
Muy buena parcero me saque el muscle up hace un par de dias lo subo con ambos codos al mismo tiempo pero uso un poco de impulso de piernas tu video ayudo a como saber lo de transferencia de fuerza hacia el tren superior Saludos desde Chile🇨🇱
me alegra saber que te ayudo mucho el video!
Eres una bestia, con tiempo y sacrificio espero poder alcanzar tu nivel. Gracias por compartir tus conocimientos y habilidades, eres un gran ejemplo para muchos. Sigue así campeón. Saludos desde Argentina.
Que video tan bueno.
Buen video hermano, saludos desde huehuetenango
Muy buen video. Buenos consejos, Sigue así!! Esperamos más videos 💪
Este video me hacía falta, también me lo estoy sacando xd, aún espero un video de rutina de estiramiento post-entrenamiento.
Salu2 desde España :)
TARDE PERO SEGURO!!! BUENISIMO VIDEO MÁSTER!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA TIAN!!!!!
Gracias !! Eres un Monster !! ;)
Que buen contenido! Y sobre todo que buen final del video saludos
Eres una maquinaaa🦍⚡
Muchas gracias tian justo eso buscaba y me di cuenta que si tengo que detallar varias cosas y voy a cazar ese muscle up
Buenos consejos trataré de sacarlo en 3 días.🙋
Muy bueno brot💪
Jeje je..tiene razón también me interese al ver el muscle up y el Lsit pull ups no los e sacado extrictos pero hay vamos .. gracias por el contenido saludos desde colombia 💪 💪
Espero el de Front Lever
Justo lo que necesito
Ayer estaba intentando y no me salía voy a hacer esas progresiones a ver qué tal😁💪
Justo lo que necesitaba!!! Voy en el número tres desde hace un par de meses y aún no logro hacer un muscle Up. Practicaré mucho los negativos y la técnica de los nudillos delante. :D estaré muy agradecido si tú entrenamiento me ayuda a lograr mi meta calistenica más anhelada!
Complementa tu entreno con el video de dominadas está en mi canal de seguro lo lograrás
@@bpm.movement muchas gracias por responder! Lo veré y me dedicaré a lograrlo💪🏼
@@bpm.movement cazador!!!!! :D ERES LO MAXIMO! Cumplí mi sueño de poder activar mi Muscle Up 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 me duele a morir los brazos, pero lo intentaba a diario desde hace mucho y no podía. ¡GRACIAS! Seguiré aplicando todos los ejercicios basicos, que me ayudan a mejorar mi técnica y a darme más fuerza. Y voy a proponerme seguir hasta lograr todos los niveles del vídeo💪🏼😎 ¡Eternamente Agradecido!🙏🏼
Me encantó el vídeo! Las negativas me alludaron muchísimo en todo y en las muscle up mas aún al principio no entendía no creí cuando me la recomendaron pero a las 3 semanas el mes vi resultados muy buenos! Saludos desde Uruguay!💪
Excelente Agustín me da mucho gusto
Tian eres una bestia! Saludos desde Argentina...
Saludos cazador
Podrías hacer una rutina para sacar el front lever
Excelente explicación, muy buen video.
Brutal video!!
Es lo que necesitaba para entender cada parte del ejercicio. Gracias!!! Estoy por arrancar de cero. Ojalá pueda hacerlo ya que considero un ejercicio muy completo! Saludos
Que asi sea cazador, enfocate en los otros videos que son las bases
Tian gracias por el video, es justo lo que necesitaba.
Eres el mejor bro
A sacae el muscle up 💪🏾👍🏾
Con todo CAZADOR
Rebueno el vídeo man
Haz un tutorial de pullups explosivos
Tremendo
Excelentes tips, ahora a ver qué tanto se mejora con ello amigo. Eres la onda
Un gran saludo desde la CDMX
Buenísimo y vamos por ese muscle up abraxas
Hace el video de handstand!!
preparate que ya está listo ayúdame a compartirlo
Crack. Idolo
:)
Tianchi un saludo
A mi me encanta trabajar con anillas, y estoy queriendo desbloquear el Iron Cross. Me gustaría que hicieras un vídeo sobre Iron Cross con el BP Method
Son elementos muy avanzados de gimnasia olímpica que desbloquearas una es avances en el bpm todo en general
Excelente! Muy completo todo el contenido, de vídeo a vídeo todo explicado con detalle de básico en basico. Pull - Push - Abs - Remos - Fondos - Muscle up.
Calidad gracias por compartir tu conocimiento y experiencia en esta disciplina.
Es un método en donde te aseguro El Progreso Gracias por notarlo
Muy buen video.
Buena forma de despedir el video. Si lo haces tambien al empezar etaria genial
Una del Handstand push up o piernas :D
Muchas gracias!
Genial👏👏👏👏
Deberías hacer un video como una persona de gym no puede hacer estos ejercicios apesar de su fuerza....
Gracias !!!
Tengo dominadas con un lastre decente y fondos también, pero aun no lo tengo, veremos que tal amigo.
Creo tener la fuerza para este ejercicio pero me faltaba la tecnica. Voy a probar con el agarre falso
Espero lo logres pronto
El muscle UP l-sit en anillas es de mis favoritos, hay q probar el arquero se ve bastante demandante y muy bueno para trabajar fuerza!!!
Muy buen video amigo este método que usas es excelente y de mucha ayuda para cualquier que haga ejercicios con peso corporal, sigue así bro!!!
Muchísimas gracias Vega espero que te aporte valor
@@bpm.movement claro bro, de echo lo probé y es bastante brutal a seguir dándole hasta domirlo, excelentes videos subes bro, calidad de canal y de persona!!
Soy cazador 💪
Que calidad y a poner el juego en modo difícil crack
Tian genial vídeo, aunque le agregaría los pull ups explosivos con protraccion de escapulas eso ayuda mucho en los dorsales y explosividad en la subida
Este vídeo habla únicamente de la técnica para poder obtener el modelo los complementos los puedes ver en el video de dominados
you are ...... an awesome defender :)
Cuando un video de front lever?
Pronto
Buen video! Lo intentaré aunque estoy teniendo problemas con el agarre falso...Saludos!
Es cuestion de fuerza en ante brazos y movilidad
@@bpm.movement Gracias por el consejo! Saludos.
Que músculos son los que se trabajan o cuales son los beneficios de hacer el muscle up? Se que se necesita mucha fuerza explosiva pero quisiera saber mas
Todo el tren superior está involucrado Trata de ver el vídeo con detalle
hola me acabo de suscribir y de descubrir este bello deporte, pero tengo dudas ¿cómo se arma una rutina, cuantas veces a la semana, y las rutinas es semanal, como se distribuye? tendrás algun video sobre eso, gracias
Todavía no tengo el video pero pronto te lo publico
se puede hacer pull ups con agarre falso para mejorar la fuerza del antebrazo???
Completamente válido
Yo puedo hacer muscle ups en anillas y en L-sit pero en la barra no me salen ¿Cual crees que podrían ser las razones?
Mejora tu transicion es lo mas crucial
yo en ves de saltos lo logre con la banda elastica porque mi barra es muy alta
Es buena herramienta pero no te confies de entrenar solo con ella
La calistenia es buenísima para el upper body pero la mayoría tienen chicken legs es bueno combinarlos con ejercicios de pierna para crear un cuerpo mas proporcionado. Me encanta la calistenia pero 2 veces a la semana entreno piernas en el gym.
Completamente de acuerdo
Como le haces para tener esos pectorales broo tremendo físico dime como lo quiero tener como tu cuerpo atletico
Bro enfocarte en aprender habilidades y lo demás viene
Gracias un buen canal
Yo no aguantaria ese peso mido 1.92 y mi peso sostenerlo en Las canillas de mi mano creo que me puedo fracturar.gracias saludos.
Es cuestión de tiempo
Todo avances progresivo conozco personas de 100 kilos que logran hacerlo Sólo es cuestión de preparar tu cuerpo
@@bpm.movement si tienes razon pero yo soy principiante apenas empeze con Los ejerciciox gracias saludos buenas noches..
Aguanten los mosol ops 💪
Genial, ahora me falta el de pino, Straddle/Full Planche, Front y pino por fuerza :v
Exactamente estos son los siguientes videos