ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
น้องครีมเก่งมากเลยค่ะ พี่สรุปให้น๊า จาก 68 กิโลลงมา 65 กิโลกรัม จากการไม่ทานข้าวเย็น ต่อมาทนความหิวไม่ไหวน้องครีมจึงเปลี่ยนไปออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 3-4 อาทิตย์ น้ำหนักจาก 65 ลงมาเหลือ 62 กิโลกรัมต่อมาวิ่งไปนานๆจำเจ เริ่มเบื่อ จึงเริ่มไปตีเทนนิส จ. พ. ศ. เกือบ 2 ปี น้ำหนักจาก 62 ลงมาอีก 10 กิโล เหลือ 52 กิโลกรัมค่ะเคล็ดลับในการลดน้ำหนักของน้องครีมพี่คิดว่ามาจาก การออกกำลังกายเป็นหลักโดยเลือกกีฬาที่เราชอบ เราจะเล่นได้ต่อเนื่องค่ะ :)
ขอบคุณนะคะ ตอบไม่ไหวจริงๆ55555
@@imyourxtanwx._3942 ของผม วิ่ง+คุมอาหาร1เดือน10กิโล
เราเดินทุกวัน วันละสองชั่วโมงค่ะ ไม่ลงเลยค่ะ
@@rungnaphabirtwistle704 การลดน้ำหนักต้องใช้เวลาค่ะ เดินมากี่เดือนแล้วเอ่ย ลองงดของหวาน น้ำหวาน ของทอด กับข้าวผัดน้ำมัน ดูค่ะ น้ำหนักจะลดลงเร็วขึ้นค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ❤️
4แล้วค่ะ มีวันหยุดหนึ่งวัน เป็นคนชอบเดิน เคยวิ่งมาสองปี เหนื่อยนะ เลยหยุดมาเดินเีก่าว
คลิปนี้ครีมอาจจะไม่ได้ลงรายละเอียดมาก ขออภัยนะคะ ถ้ามีเวลาว่างจะมาเล่ารายละเอียดให้ทุกคนฟังค่ะ อยากรู้อะไรเพิ่มเติม คอมเมนต์ไว้ได้เลยน้าา ✨🥰🙏🏻
ใช้เวลานานไหมคะ
Thanaporn Salangsing เห็นผลตั้งเเต่เดือนเเรกเลยค่ะ
@@muthitaklangtong1188 ขอตอบแทนนะคะ 165 ค่ะ พี่เค้าตอบคอมเม้นก่อนหน้านี้ค่ะ
ออกกำลังกายกี่ชม.คะ
@@SarochaChantharaudon ขอตอบแทนนะคะ 1ชม.ค่ะ(เลื่อนดูเม้นก่อนหน้านี้พี่เค้าตอบไปแล้วค่ะ)
ขอเอาเธอเป็นเเรงบันดาลใจนะคะ เค้าเมื่อก่อนสมส่วน ปัจจุบันเนี้ยน้ำหนักสมส่วนเหมือนเดิมเเต่ตันมากTT
ทำไมพอผอมลงแล้วรู้สึกสวยขึ้น,น่ารักขึ้นมากๆเลยยยยย
***นอกเรื่องนิดนึง เราอยากให้พี่ครีมแก้ไขเรื่องเสียงพูดนิสสสสสนึงค่ะ เพราะบางครั้งเสียงมันขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวเบาเดี๋ยวดัง นะคะๆ 💗
เท่าที่เห็นมาคนที่จากอ้วนแล้วผอม สวยแทบทุกคน ทำQ&A หน่อยยายค่า
ขอบคุณค่ะ อนาคตอาจจะทำนะคะ >
อันนี้นับผู้ชายปะครับที่ผอมละน่ารัก
เราเคยอ้วน61-62 แล้วคือแบบไม่อยากอ้วนแล้วอ้วนแล้วมันไม่สวยเว้ยโดนเพื่อนล้อโดนเทบ่อยมาก แล้วเรางดกินข้าวเย็นทุกเย็นเหมือนกันจาก61-62เหลือ49-50แล้วจ้าา แต่ต้องใช้เวลาอยู่น้าทุกคน สู้ๆงับบ💘
ใช้เวลานานเเค่ไหนงะ
ถ้าหยุดงดอาหารเย็นจะโยโย่มั้ยคะ
อ้อ แล้วออกกำลังกายมั้ยคะ
พึ่งเข้ามาดูคลิปนี้ครั้งแรก ก็ติดตามเลย ชอบการนำเสนอและตัดคลิปมากๆ
เราตอนนี้ก็ลดอยู่จร้าาาา น้ำหนังตอนนั้น 66 ลดมาตั้งแต่2019 เดือนที่5 ละค่ะ จนตอนนี้ 56.8 ล่ะจร้าาา รู้สึกดีมากกก แบบฝันเริ่มเป็นจริงแล้วววววววว สู้ๆนะคร้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่🥰มันดีจริงๆค่ะการที่เราตัวเล็กลงแบบว่าหาเสื้อผ้าง่ายขึ้นอะไรอย่างงี้😆👍
น้องครีมน่ารักกกกกกกก💜...พี่ฟังเพลินเลย //เดี๋ยวต้องไปลองลดน้ำหนักและ ช่วงนี้ตัวกลมมาก
หึ้ยยพึ่งดูคลิปแรก น่ารักมากทำคลิปเยอะๆนะ ติดตาม💕
พี่เก่งมากเยยดูเเล้วมีกำลังใจขึ้นมาก หนูก็กำลังทำอยู่วันที่6มิ.ย.นี้ก็จะครบ1เดือนเเล้วที่ลดนน. ลดมาได้5โลเเล้วค่ะใน3อาทิตย์ สู้ต่อไปค่า. เป้าหมาย40กก.งับ😊😊
อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับการเรียน กับ 1day/week w/me ค่าา
งึ้ยน้องน่ารักก ตอนนี้เค้าน้ำหนัก59 แล้วจาก 68 ภายในเวลาสองเดือนกว่า สงสัยเป็นเพราะว่าเวทกับเต้นคาร์ดิโอทุกวันเลย😆
เป็นกำลังใจให้หนูมากๆคะ เดี๋ยวจะลองไปทำดูคะ
พี่ทำได้ดีจังเลยครับ😃 อยากลดแต่ก็ทนหิวไม่ไหว (เป็นคนหิวบ่อย) มันเหมือนจะคุมกระเพราะไม่อยู่ หิวตลอดเวลาขนาดตอนกินข้าวเสร็จ ปีที่แล้วหนัก59 สูง167 ตอนนี้หนัก62 สูง 169 ผมอายุ 13 ปีเอง จะขึ้นม.2 แล้วผมก็โดนกดดันด้วยครับ เพราะว่าหนักสุดในห้องแล้วตอนนี้😢 แล้วผมก็ขี้เกียจออกกำลังกายเพราะเป็นคนเหนื่อยง่ายด้วยครับ
แงน่ารักจาง ลดมาได้เยอะขนาดนี้เก่งมากๆๆ🖐🏻💘💘 / ผิวดีมากมากเลบ ถ้ามีโอกาสช่วยทำคลิปเกี่ยวกับดูแลผิวได้มั้ยคะ🥺
😊✨
น้องผอมแล้วน่ารักมาก เหมือนคนละคนเลย
ผมอายุ14 สูง174 น้ำหนักน่าจะเข้า 90 กว่าๆ วันก่อน ครูทักว่า ถ้าผอมจะหล่อเลยหมอนี้ผมนี่รีบอยากลดเลย มาดูพี่นี้ ผมนี้มีกำลังใจแบบสุดๆเลย
ผอมแล้วดูดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ดูคลิปนี้รู้สึกมีกำลังใจทันทีเลย ชอบตอนปิดท้ายคลิปด้วย🥰🥰🥰😍😍 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🥰🙏
คนที่อ้วนๆ พอลดน้ำหนักแล้วน่ารักกันทุกคนเลย
PHONGSUTHA CH ‘ทุกคน’
บอกเคล็ดลับผิวขาวหน่อยค่ะ อยากดู พี่ผิวขาวมากเลยค่ะ♥️
คือเราดูครั้งเเรกเเล้วรู้สึกดีม๊ากก!!มีประโยชน์ดี
คือตนนี้เราลดมาสามโลแล้วมันก็ท้อนิดหน่อยดูคลิปนี้เสร็จอยากไปลดต่อเลย ตอนอ้วนกับตอนผอมต่างกันมาค่ะตอนผอมสวยมากกกพึ่งติดตามคลิปนี้คลิปแรกจัะติดตามคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะ💖💖💖
ขอบคุณนะคะ มีกำลังใจในการทำคลิปมากๆเยย🥰😘🌷
ชอบการตัดต่อละก็การพูดเล่าเรื่องมากๆเลยค่ะ คือดี!!!!!😂
ขอบคุณมากค่ะ >
@@creammycream1460 สอนตัดต่อได้ไหมคะ
PAKKAD SJ + ค่ะ
ใช่ๆ
@@creammycream1460 อายุเท่าได
English subs please!!! I love to watch weight loss progress and also I love to watch Thai series. I understood a few phrases though but I badly need translations 💖 Looking forward
ilovemazeself omyghaddd me too looking for some english subs
เล่าเรื่องสนุกมากเลยค่ะ ใช้โปรแกรมอะไรในการตัดต่อคะน่ารักมากเลย
ชอบการพูดมากเลย ดูสนุกมาก🤗
หน้าใสมากๆค่ะ อยากให้รีวิวว่าใช้อะไรบ้าง
เห้ยเตงน่ารักมากเลย ดูแล้วไม่เบื่อเลย
น่ารักมากค่ะน้องครีม ขอบคุณมากนะคะ
พูดได้น่าฟังมาก เเต่ถ้าลดซาวด์ลงนิดนึงจะดีมาก รู้สึกมันเยอะไป
ขออณุญาติลั่น ตอนขึ้นภาพขอบมากกกๆครับ
Before After คือนึกว่าพี่น้องกัน ขอติดตามจากคลิปนี้ น่าสนใจมาก
ลดน้ำหนักลงมาแล้วน่ารักมากเลยค่ะ;-;
เอ๊ยย!! สวยน่าร้ากกเลย่า~ 🎯😍
ชอบการทำคลิปของพี่มากเลยค่ะ น่ารักด้วย><ปล.เขิน~
ลดแต่อายุเท่านี้ดีมากค่ะ ถ้าอายุมากจะยิ่งลดยากมากกกก ชื่นชมวิธีการลดด้วยเก่งมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💖
อายุน้อยๆแบบน้องลดง่ายค่ะ ระบบเผาพลาญดี พอใกล้เลข 3 นี่สิ ลดยากจริงๆ
พี่เรียนร.รเดียวกับหนูเลยยย...พี่น่ารักมากๆ💖💖
สุดยอดเลยจ้า ผอมจริงๆ👍🏻😊ต้องลองไปทำบ้างแล้ว
สุดยอดไปเลยค่ะเดี๋ยวจะลองทำตามดูขอบคุณสำหรับประสบการณ์ดีๆนะคะ
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 💗🙏🏻
นะคะ*
ที่ลดได้เยอะน่าจะเป็นเพราะช่วงวัยนะครับ เด็กกำลังโตบวกกับการออกกำลังกาย
แง้^^ลดแล้วน่ารักมากๆเลยค่ะ น่ารักขึ้นจิงๆ
ฟังเรื่องที่น้องเล่าแล้วนึกถึงตัวเองสมัยเด็ก อ้วนมาตั้งแต่เกิดกินอย่างกินทักอย่างที่ขวางหน้า แต่พอขึ้นม.1มาเพื่อนชวนไปตีแบตไปเป็นนักกีฬาแบบจริงจัง เราก็ตามๆเพื่อนไปจนเราชอบขึ้นมาจริงๆ หลังจากนั้นก็ไปตีแบตทุกวัน วันละ3-4ชม. 2ปีน้ำหนักก็ลดลงจนเห็นได้ชัด แต่ไม่ได้ควบคุมการกินตอนนั้นแค่คิดว่าตีแบตมันสนุกดี ไม่ได้คิดลดน้ำหนัก ส่วนเรื่องลดจากเท่าไหร่เหลือเท่าไหร่จำไม่ได้แล้วเกือบสิบปีที่แล้วนานมาก จำได้แค่ว่าลดไปเกือบๆสิบโลเหมือนกัน สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักช่วงแรกๆ ถ้าไม่ชอบการออกกำลังกายหนักๆให้ลองเดินซักวันละ30นาทีดูครับ ทำไปนานจะเห็นผลได้ชัดเลย เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ลดน้ำหนักอยู่นะครับ
ฮือซัพพอร์ตน่ารักมากหลง😻💗
น่าร๊ากกกกกดฟอลโดยอัตโนมัติ❤️❤️
น่ารักมาากเลยครับตอนไม่อ้วน
พี่น่ารักเเบบบอกไม่ถูกเลยค้ะ!!!!!💗😳🧸
น้องดูเหมือนเด็กผู้ชายซนๆน่ารัก
ก็คิดอยู่ทำไมหน้าคุ้นๆที่แท้อยู่รร.เดียวกันนี้เอง(พึ่งมาเห็นคลิปนี้คลิปแรกนะ)ติดตามๆ
>
สวัสดีจ้าน้องครีม พี่มาฟังเคล็ดไม่ลับด้วยคนค่ะ คือดีอ่า 👍👍👍👍👍🎉🔔🎉🎉🎉🎉
น้องน่ารักมากเลยนะเอาจริงๆดูเเล้วเลยตอนงดกินข้าวเย็น555555
I may not understand what you are talking about but I’m really enjoying watching you. Keep it up cutie.
😘
พี่ครีมน่ารักจังเลยง่า
💗🥰
สาวแว่นน่ารักมากคร๊าบ >
เหมือนกันเลยเหมือนเกือบแทบทุกอย่างเราก็ไม่คิดว่าที่ลดมันถูกต้องทั้งหมด แต่เราก็อดข้าวเย็นทุกเย็นเหมือนกัน เล่นแบดมินตันด้วย แล้วก็วิ่ง ปั่นจักรยาน จาก65 ตอนนี้เหลือ47 ใช้เวลาไป7เดือนเลย พอตอนที่ผอมมากๆบางคนก็คิดว่าเรากินยาทั้งที่ไม่ได้กิน พอมีคนคิดแบบนี้ก็รู้สึกเฟลนิดหน่อยที่อดทนและพยายามลด แต่มีคนเข้าใจผิดว่ากินยา
ฮืออ จริงค่ะ แอบรู้สึกเฟลทุกครั้งที่มีคนถามว่ากินยารึป่าว
หึ้ย เค้ามาดูครั้งแรก พี่ครีมน่ารักมากกก ติดตามเลยๆ💕
ขอบคุณค่า 🥰🥰🥰
เก่งมากเลยยย น้องกรุ๊ปเลือดอะไรเหรอคะ
ขออนุญาตถามนะคะ ว่าใช้เเอพอะไรตัดต่อหรอคะ น่ารักตะมุตะมิมากเลยย
น่ารักมากเลยค่ะ💗✨
สุดยอดครับ ความมีวินัย หรือ ความพยายามเต็มสิบครับ
แนะนำสกินแคร์หน่อยค่ะน้อน น่ารักมากเลยค่าา
ผอมแล้วใส่แว่นแล้วน่ารักมากๆเลย
ชอบการพูดมากๆอะ น่ารัก
โตมา น่ารักมากกก บอกตรง❤️😘
พี่ครีมสวยมาก หนูจะต้องลดให้ได้!!
เก่งจริงตัวแค่นี้
ว้าวๆ น้องใหม่ของวงการยูทูป ว้าวๆ
ดังไวๆนะครับ เห็นอนาคตแล้ว55555
คืออายุเท่านี้ ระบบเผาผลาญน้องเขาดีค่ะ ลอง 35 ขึ้นค่ะ อดแทบตาย 2อาทิตลด 2กิโล ปล่อยมื้อเดียว ขึ้น1โลเลยค่ะ
เก่งมากๆ👏 น่ารักมากๆด้วย ครับ😊
พี่เป็นกำลังใจให้หนูมากๆๆๆ ปัจจุบันพี่เอวเท่าไหร่คะ ตอบหน่อยน้าาาา
คลิปน่ารักชอบมากจ้า
หนูอายุ11 ขวบแต่น้ำหนัก40 กว่าโลแล้วโดนเพื่อนล้อหนักมากหนูก็เลยตอนเช้าไม่กินข้าวแต่กินนมจืดตอนบ่ายก็กินนมจืดค่ะส่วนตอนเย็นจะไปวิ่งประมาณ1 ชั่วโมงเต็มค่ะแล้วก็กลับมากินข้าวตักข้าวให้หน่อยๆแล้วก็ตักให้เยอะค่ะจาก 40โลเหลือแค่33 โลแล้วค่ะ
ตอนอ้วนก็มีเค้าโครงหน้าน่ารักอยู่แล้วอ่า พอผอมก็ปังเลย น่ารักมาก ปล. ปัจจุบันเธอเอวเท่าไหร่เหรอคะ
แล้วกินข้าวอะไรบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ
เราเคยวิ่ง2กิโลหรือเดินนานๆนะ เเล้วอดข้าวมื้อเย็นนะ เเต่เเบบก็เเอบกินสักคำ2คำ จาก67ตอนนี้63อ่ะ55555จากนั้นก็ขี้เกียจททำ ถ้าทำบ่อยๆมันจะเห็นผลเร็วนะ
น่ารักจังครับ พี่ขอเป็นเอฟซีนะ
ดูเพลินเลยยยชอบๆ
เย้ยยยย ก็ว่าอยู่ภาพคุ้นๆแถมเหมือนเคยเห็นหน้าที่ รร. ด้วย พี่ที่ สบว. นี่เอง อมกกกก ติดตามค้าบ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะคะ✌️❤️
ขอบคุณค้าบบบ
พี่ครีมได้คุมอาหารมั้ยคะหรือกินตามปกติแค่งดขนมน้ำอัดลม
พี่ใช้กล้องอะไรหรอคะ ชัดและสวยมากๆ
พี่ครีมน่ารักมากกกค่ะ 😘
ถ้าคนน้ำหนัก 55 กิโล ต้องใช้เวลาลดกี่เดือนอ่ะพี่ครีม ติดตามงับ💗🥰
พี่ครีมใช้กล่องอะไรถ่ายงับ✨💗
น่ารักมากเลยค่ะ🥺🌷
เด็กสบว.น่ารักมากเลยยติดตามอยู่ฮับ💙✨
💖💖💖
ตอนป.6เรานน.62ตอนนั้นเราเริ่มอยากลดน้ำหนักเริ่มคุมอาหารพอช่วงโควิดมาไม่ได้ไปเรียนไม่ได้ตีแบดกับเพื่อนจนตอนนี้ขึ้นม.2สรุปอ้วนกว่าเดิมอีกแบบตันตันเลย
ช่วยบอกเรื่องการกินหน่อยได้ไหมคะ เลือกกินยังไงบ้าง
เปลี่ยนไปเยอะเลยนะคะสวยมากกกกกด
อยากทำบ้างน้า แต่คือแม่ไม่ค่อยว่างพาไป+โควิดก็เลยคิดว่ารอเปิดเทอมม.1 แล้วอาจจะชวนเพื่อนไป55555
ซับขึ้นเร็วมากดูตั้งเเต่600ซับ
โง้ยน่ารักมาก พี่ครีมอายุเท่าไหร่ค้าบ
น้องน่ารัก พี่พยายามลดตั้งแต่ม.ปลายจนจะปีนี้จบมหาลัยยังลดไม่ได้เลย😂
สู้ๆต่อไปนะคะ 😊😊💗
หมั่นออกกำลังกายให้บ่อยๆนะเด็กน้อย โตขึ้นร่างกายจะได้แข็งแรง
เหมือนคนละคนกันเลยอะสวยขึ้นครับ ปรบมือ
แนะนำการแต่งตัวของครีมโหน่ยยย❤
พี่เคยเรียนอนุบาลสระบุรีมั้ยคะ
พี่ลดจาก 79 2-3เดือนลงมาถึง51 ไม่ได้กินยาลดความอ้วน ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่เป็นเบาหวานครับ5555
น้องครีมเก่งมากเลยค่ะ พี่สรุปให้น๊า
จาก 68 กิโลลงมา 65 กิโลกรัม จากการไม่ทานข้าวเย็น ต่อมาทนความหิวไม่ไหว
น้องครีมจึงเปลี่ยนไปออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 3-4 อาทิตย์ น้ำหนักจาก 65 ลงมาเหลือ 62 กิโลกรัม
ต่อมาวิ่งไปนานๆจำเจ เริ่มเบื่อ จึงเริ่มไปตีเทนนิส จ. พ. ศ. เกือบ 2 ปี น้ำหนักจาก 62 ลงมาอีก 10 กิโล เหลือ 52 กิโลกรัมค่ะ
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักของน้องครีมพี่คิดว่ามาจาก การออกกำลังกายเป็นหลักโดยเลือกกีฬาที่เราชอบ เราจะเล่นได้ต่อเนื่องค่ะ :)
ขอบคุณนะคะ ตอบไม่ไหวจริงๆ55555
@@imyourxtanwx._3942 ของผม วิ่ง+คุมอาหาร1เดือน10กิโล
เราเดินทุกวัน วันละสองชั่วโมงค่ะ ไม่ลงเลยค่ะ
@@rungnaphabirtwistle704 การลดน้ำหนักต้องใช้เวลาค่ะ เดินมากี่เดือนแล้วเอ่ย ลองงดของหวาน น้ำหวาน ของทอด กับข้าวผัดน้ำมัน ดูค่ะ น้ำหนักจะลดลงเร็วขึ้นค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ❤️
4แล้วค่ะ มีวันหยุดหนึ่งวัน เป็นคนชอบเดิน เคยวิ่งมาสองปี เหนื่อยนะ เลยหยุดมาเดินเีก่าว
คลิปนี้ครีมอาจจะไม่ได้ลงรายละเอียดมาก ขออภัยนะคะ ถ้ามีเวลาว่างจะมาเล่ารายละเอียดให้ทุกคนฟังค่ะ อยากรู้อะไรเพิ่มเติม คอมเมนต์ไว้ได้เลยน้าา ✨🥰🙏🏻
ใช้เวลานานไหมคะ
Thanaporn Salangsing เห็นผลตั้งเเต่เดือนเเรกเลยค่ะ
@@muthitaklangtong1188 ขอตอบแทนนะคะ 165 ค่ะ พี่เค้าตอบคอมเม้นก่อนหน้านี้ค่ะ
ออกกำลังกายกี่ชม.คะ
@@SarochaChantharaudon ขอตอบแทนนะคะ 1ชม.ค่ะ(เลื่อนดูเม้นก่อนหน้านี้พี่เค้าตอบไปแล้วค่ะ)
ขอเอาเธอเป็นเเรงบันดาลใจนะคะ เค้าเมื่อก่อนสมส่วน ปัจจุบันเนี้ยน้ำหนักสมส่วนเหมือนเดิมเเต่ตันมากTT
ทำไมพอผอมลงแล้วรู้สึกสวยขึ้น,น่ารักขึ้นมากๆเลยยยยย
***นอกเรื่องนิดนึง เราอยากให้พี่ครีมแก้ไขเรื่องเสียงพูดนิสสสสสนึงค่ะ เพราะบางครั้งเสียงมันขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวเบาเดี๋ยวดัง นะคะๆ 💗
เท่าที่เห็นมาคนที่จากอ้วนแล้วผอม สวยแทบทุกคน
ทำQ&A หน่อยยายค่า
ขอบคุณค่ะ อนาคตอาจจะทำนะคะ >
อันนี้นับผู้ชายปะครับที่ผอมละน่ารัก
เราเคยอ้วน61-62 แล้วคือแบบไม่อยากอ้วนแล้วอ้วนแล้วมันไม่สวยเว้ยโดนเพื่อนล้อโดนเทบ่อยมาก แล้วเรางดกินข้าวเย็นทุกเย็นเหมือนกันจาก61-62เหลือ49-50แล้วจ้าา แต่ต้องใช้เวลาอยู่น้าทุกคน สู้ๆงับบ💘
ใช้เวลานานเเค่ไหนงะ
ถ้าหยุดงดอาหารเย็นจะโยโย่มั้ยคะ
อ้อ แล้วออกกำลังกายมั้ยคะ
พึ่งเข้ามาดูคลิปนี้ครั้งแรก ก็ติดตามเลย ชอบการนำเสนอและตัดคลิปมากๆ
เราตอนนี้ก็ลดอยู่จร้าาาา น้ำหนังตอนนั้น 66 ลดมาตั้งแต่2019 เดือนที่5 ละค่ะ จนตอนนี้ 56.8 ล่ะจร้าาา รู้สึกดีมากกก แบบฝันเริ่มเป็นจริงแล้วววววววว สู้ๆนะคร้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่🥰มันดีจริงๆค่ะการที่เราตัวเล็กลงแบบว่าหาเสื้อผ้าง่ายขึ้นอะไรอย่างงี้😆👍
น้องครีมน่ารักกกกกกกก💜...พี่ฟังเพลินเลย //เดี๋ยวต้องไปลองลดน้ำหนักและ ช่วงนี้ตัวกลมมาก
หึ้ยยพึ่งดูคลิปแรก น่ารักมากทำคลิปเยอะๆนะ ติดตาม💕
พี่เก่งมากเยยดูเเล้วมีกำลังใจขึ้นมาก หนูก็กำลังทำอยู่วันที่6มิ.ย.นี้ก็จะครบ1เดือนเเล้วที่ลดนน. ลดมาได้5โลเเล้วค่ะใน3อาทิตย์ สู้ต่อไปค่า. เป้าหมาย40กก.งับ😊😊
อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับการเรียน กับ 1day/week w/me ค่าา
งึ้ยน้องน่ารักก ตอนนี้เค้าน้ำหนัก59 แล้วจาก 68 ภายในเวลาสองเดือนกว่า สงสัยเป็นเพราะว่าเวทกับเต้นคาร์ดิโอทุกวันเลย😆
เป็นกำลังใจให้หนูมากๆคะ เดี๋ยวจะลองไปทำดูคะ
พี่ทำได้ดีจังเลยครับ😃 อยากลดแต่ก็ทนหิวไม่ไหว (เป็นคนหิวบ่อย) มันเหมือนจะคุมกระเพราะไม่อยู่ หิวตลอดเวลาขนาดตอนกินข้าวเสร็จ ปีที่แล้วหนัก59 สูง167 ตอนนี้หนัก62 สูง 169 ผมอายุ 13 ปีเอง จะขึ้นม.2 แล้วผมก็โดนกดดันด้วยครับ เพราะว่าหนักสุดในห้องแล้วตอนนี้😢 แล้วผมก็ขี้เกียจออกกำลังกายเพราะเป็นคนเหนื่อยง่ายด้วยครับ
แงน่ารักจาง ลดมาได้เยอะขนาดนี้เก่งมากๆๆ🖐🏻💘💘 / ผิวดีมากมากเลบ ถ้ามีโอกาสช่วยทำคลิปเกี่ยวกับดูแลผิวได้มั้ยคะ🥺
😊✨
น้องผอมแล้วน่ารักมาก เหมือนคนละคนเลย
ผมอายุ14 สูง174 น้ำหนักน่าจะเข้า 90 กว่าๆ วันก่อน ครูทักว่า ถ้าผอมจะหล่อเลยหมอนี้
ผมนี่รีบอยากลดเลย มาดูพี่นี้ ผมนี้มีกำลังใจแบบสุดๆเลย
ผอมแล้วดูดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ดูคลิปนี้รู้สึกมีกำลังใจทันทีเลย ชอบตอนปิดท้ายคลิปด้วย🥰🥰🥰😍😍 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🥰🙏
คนที่อ้วนๆ พอลดน้ำหนักแล้วน่ารักกันทุกคนเลย
อันนี้นับผู้ชายปะครับที่ผอมละน่ารัก
PHONGSUTHA CH ‘ทุกคน’
บอกเคล็ดลับผิวขาวหน่อยค่ะ อยากดู พี่ผิวขาวมากเลยค่ะ♥️
คือเราดูครั้งเเรกเเล้วรู้สึกดีม๊ากก!!มีประโยชน์ดี
คือตนนี้เราลดมาสามโลแล้วมันก็ท้อนิดหน่อยดูคลิปนี้เสร็จอยากไปลดต่อเลย ตอนอ้วนกับตอนผอมต่างกันมาค่ะตอนผอมสวยมากกกพึ่งติดตามคลิปนี้คลิปแรกจัะติดตามคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะ💖💖💖
ขอบคุณนะคะ มีกำลังใจในการทำคลิปมากๆเยย🥰😘🌷
ชอบการตัดต่อละก็การพูดเล่าเรื่องมากๆเลยค่ะ คือดี!!!!!😂
ขอบคุณมากค่ะ >
@@creammycream1460 สอนตัดต่อได้ไหมคะ
PAKKAD SJ + ค่ะ
ใช่ๆ
@@creammycream1460 อายุเท่าได
English subs please!!! I love to watch weight loss progress and also I love to watch Thai series. I understood a few phrases though but I badly need translations 💖 Looking forward
ilovemazeself omyghaddd me too looking for some english subs
เล่าเรื่องสนุกมากเลยค่ะ ใช้โปรแกรมอะไรในการตัดต่อคะน่ารักมากเลย
ชอบการพูดมากเลย ดูสนุกมาก🤗
หน้าใสมากๆค่ะ อยากให้รีวิวว่าใช้อะไรบ้าง
เห้ยเตงน่ารักมากเลย ดูแล้วไม่เบื่อเลย
น่ารักมากค่ะน้องครีม ขอบคุณมากนะคะ
พูดได้น่าฟังมาก เเต่ถ้าลดซาวด์ลงนิดนึงจะดีมาก รู้สึกมันเยอะไป
ขออณุญาติลั่น ตอนขึ้นภาพ
ขอบมากกกๆครับ
Before After คือนึกว่าพี่น้องกัน ขอติดตามจากคลิปนี้ น่าสนใจมาก
ลดน้ำหนักลงมาแล้วน่ารักมากเลยค่ะ;-;
เอ๊ยย!! สวยน่าร้ากกเลย่า~ 🎯😍
ชอบการทำคลิปของพี่มากเลยค่ะ น่ารักด้วย><
ปล.เขิน~
ลดแต่อายุเท่านี้ดีมากค่ะ ถ้าอายุมากจะยิ่งลดยากมากกกก ชื่นชมวิธีการลดด้วยเก่งมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💖
อายุน้อยๆแบบน้องลดง่ายค่ะ ระบบเผาพลาญดี พอใกล้เลข 3 นี่สิ ลดยากจริงๆ
พี่เรียนร.รเดียวกับหนูเลยยย...พี่น่ารักมากๆ💖💖
สุดยอดเลยจ้า ผอมจริงๆ👍🏻😊ต้องลองไปทำบ้างแล้ว
สุดยอดไปเลยค่ะ
เดี๋ยวจะลองทำตามดูขอบคุณสำหรับประสบการณ์ดีๆนะคะ
ยินดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 💗🙏🏻
นะคะ*
ที่ลดได้เยอะน่าจะเป็นเพราะช่วงวัยนะครับ เด็กกำลังโตบวกกับการออกกำลังกาย
แง้^^ลดแล้วน่ารักมากๆเลยค่ะ น่ารักขึ้นจิงๆ
ฟังเรื่องที่น้องเล่าแล้วนึกถึงตัวเองสมัยเด็ก อ้วนมาตั้งแต่เกิดกินอย่างกินทักอย่างที่ขวางหน้า แต่พอขึ้นม.1มาเพื่อนชวนไปตีแบตไปเป็นนักกีฬาแบบจริงจัง เราก็ตามๆเพื่อนไปจนเราชอบขึ้นมาจริงๆ หลังจากนั้นก็ไปตีแบตทุกวัน วันละ3-4ชม. 2ปีน้ำหนักก็ลดลงจนเห็นได้ชัด แต่ไม่ได้ควบคุมการกินตอนนั้นแค่คิดว่าตีแบตมันสนุกดี ไม่ได้คิดลดน้ำหนัก ส่วนเรื่องลดจากเท่าไหร่เหลือเท่าไหร่จำไม่ได้แล้วเกือบสิบปีที่แล้วนานมาก จำได้แค่ว่าลดไปเกือบๆสิบโลเหมือนกัน สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักช่วงแรกๆ ถ้าไม่ชอบการออกกำลังกายหนักๆให้ลองเดินซักวันละ30นาทีดูครับ ทำไปนานจะเห็นผลได้ชัดเลย เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ลดน้ำหนักอยู่นะครับ
ฮือซัพพอร์ตน่ารักมากหลง😻💗
น่าร๊ากกกกกดฟอลโดยอัตโนมัติ❤️❤️
น่ารักมาากเลยครับตอนไม่อ้วน
พี่น่ารักเเบบบอกไม่ถูกเลยค้ะ!!!!!💗😳🧸
น้องดูเหมือนเด็กผู้ชายซนๆน่ารัก
ก็คิดอยู่ทำไมหน้าคุ้นๆที่แท้อยู่รร.เดียวกันนี้เอง
(พึ่งมาเห็นคลิปนี้คลิปแรกนะ)
ติดตามๆ
>
สวัสดีจ้าน้องครีม พี่มาฟังเคล็ดไม่ลับด้วยคนค่ะ คือดีอ่า 👍👍👍👍👍🎉🔔🎉🎉🎉🎉
น้องน่ารักมากเลยนะเอาจริงๆดูเเล้วเลยตอนงดกินข้าวเย็น555555
I may not understand what you are talking about but I’m really enjoying watching you. Keep it up cutie.
😘
พี่ครีมน่ารักจังเลยง่า
💗🥰
สาวแว่นน่ารักมากคร๊าบ >
เหมือนกันเลยเหมือนเกือบแทบทุกอย่างเราก็ไม่คิดว่าที่ลดมันถูกต้องทั้งหมด แต่เราก็อดข้าวเย็นทุกเย็นเหมือนกัน เล่นแบดมินตันด้วย แล้วก็วิ่ง ปั่นจักรยาน จาก65 ตอนนี้เหลือ47 ใช้เวลาไป7เดือนเลย พอตอนที่ผอมมากๆบางคนก็คิดว่าเรากินยาทั้งที่ไม่ได้กิน พอมีคนคิดแบบนี้ก็รู้สึกเฟลนิดหน่อยที่อดทนและพยายามลด แต่มีคนเข้าใจผิดว่ากินยา
ฮืออ จริงค่ะ แอบรู้สึกเฟลทุกครั้งที่มีคนถามว่ากินยารึป่าว
หึ้ย เค้ามาดูครั้งแรก พี่ครีมน่ารักมากกก ติดตามเลยๆ💕
ขอบคุณค่า 🥰🥰🥰
เก่งมากเลยยย น้องกรุ๊ปเลือดอะไรเหรอคะ
ขออนุญาตถามนะคะ ว่าใช้เเอพอะไรตัดต่อหรอคะ น่ารักตะมุตะมิมากเลยย
น่ารักมากเลยค่ะ💗✨
สุดยอดครับ ความมีวินัย หรือ ความพยายามเต็มสิบครับ
แนะนำสกินแคร์หน่อยค่ะน้อน น่ารักมากเลยค่าา
ผอมแล้วใส่แว่นแล้วน่ารักมากๆเลย
ชอบการพูดมากๆอะ น่ารัก
โตมา น่ารักมากกก บอกตรง❤️😘
พี่ครีมสวยมาก หนูจะต้องลดให้ได้!!
เก่งจริงตัวแค่นี้
ว้าวๆ น้องใหม่ของวงการยูทูป ว้าวๆ
ดังไวๆนะครับ เห็นอนาคตแล้ว55555
คืออายุเท่านี้ ระบบเผาผลาญน้องเขาดีค่ะ ลอง 35 ขึ้นค่ะ อดแทบตาย 2อาทิตลด 2กิโล ปล่อยมื้อเดียว ขึ้น1โลเลยค่ะ
เก่งมากๆ👏 น่ารักมากๆด้วย ครับ😊
พี่เป็นกำลังใจให้หนูมากๆๆๆ ปัจจุบันพี่เอวเท่าไหร่คะ ตอบหน่อยน้าาาา
คลิปน่ารักชอบมากจ้า
หนูอายุ11 ขวบแต่น้ำหนัก40 กว่าโลแล้วโดนเพื่อนล้อหนักมากหนูก็เลยตอนเช้าไม่กินข้าวแต่กินนมจืดตอนบ่ายก็กินนมจืดค่ะส่วนตอนเย็นจะไปวิ่งประมาณ1 ชั่วโมงเต็มค่ะแล้วก็กลับมากินข้าวตักข้าวให้หน่อยๆแล้วก็ตักให้เยอะค่ะจาก 40โลเหลือแค่33 โลแล้วค่ะ
ตอนอ้วนก็มีเค้าโครงหน้าน่ารักอยู่แล้วอ่า พอผอมก็ปังเลย น่ารักมาก
ปล. ปัจจุบันเธอเอวเท่าไหร่เหรอคะ
แล้วกินข้าวอะไรบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ
เราเคยวิ่ง2กิโลหรือเดินนานๆนะ เเล้วอดข้าวมื้อเย็นนะ เเต่เเบบก็เเอบกินสักคำ2คำ จาก67ตอนนี้63อ่ะ55555จากนั้นก็ขี้เกียจททำ ถ้าทำบ่อยๆมันจะเห็นผลเร็วนะ
น่ารักจังครับ พี่ขอเป็นเอฟซีนะ
ดูเพลินเลยยยชอบๆ
เย้ยยยย ก็ว่าอยู่ภาพคุ้นๆแถมเหมือนเคยเห็นหน้าที่ รร. ด้วย พี่ที่ สบว. นี่เอง อมกกกก ติดตามค้าบ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะคะ✌️❤️
ขอบคุณค้าบบบ
พี่ครีมได้คุมอาหารมั้ยคะ
หรือกินตามปกติแค่งดขนมน้ำอัดลม
พี่ใช้กล้องอะไรหรอคะ ชัดและสวยมากๆ
พี่ครีมน่ารักมากกกค่ะ 😘
ถ้าคนน้ำหนัก 55 กิโล ต้องใช้เวลาลดกี่เดือนอ่ะพี่ครีม ติดตามงับ💗🥰
พี่ครีมใช้กล่องอะไรถ่ายงับ✨💗
น่ารักมากเลยค่ะ🥺🌷
เด็กสบว.น่ารักมากเลยยติดตามอยู่ฮับ💙✨
💖💖💖
ตอนป.6เรานน.62ตอนนั้นเราเริ่มอยากลดน้ำหนักเริ่มคุมอาหารพอช่วงโควิดมาไม่ได้ไปเรียนไม่ได้ตีแบดกับเพื่อนจนตอนนี้ขึ้นม.2สรุปอ้วนกว่าเดิมอีกแบบตันตันเลย
ช่วยบอกเรื่องการกินหน่อยได้ไหมคะ เลือกกินยังไงบ้าง
เปลี่ยนไปเยอะเลยนะคะสวยมากกกกกด
อยากทำบ้างน้า แต่คือแม่ไม่ค่อยว่างพาไป+โควิดก็เลยคิดว่ารอเปิดเทอมม.1 แล้วอาจจะชวนเพื่อนไป55555
ซับขึ้นเร็วมากดูตั้งเเต่600ซับ
โง้ยน่ารักมาก พี่ครีมอายุเท่าไหร่ค้าบ
น้องน่ารัก พี่พยายามลดตั้งแต่ม.ปลายจนจะปีนี้จบมหาลัยยังลดไม่ได้เลย😂
สู้ๆต่อไปนะคะ 😊😊💗
หมั่นออกกำลังกายให้บ่อยๆนะเด็กน้อย โตขึ้นร่างกายจะได้แข็งแรง
เหมือนคนละคนกันเลยอะสวยขึ้นครับ ปรบมือ
แนะนำการแต่งตัวของครีมโหน่ยยย❤
พี่เคยเรียนอนุบาลสระบุรีมั้ยคะ
พี่ลดจาก 79 2-3เดือนลงมาถึง51 ไม่ได้กินยาลดความอ้วน ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่เป็นเบาหวานครับ5555