Weight Loss Diet Plan Gut Health Special | By GunjanShouts

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 419

  • @monikafriends6382
    @monikafriends6382 7 หลายเดือนก่อน +30

    Methi seed water + seed
    Breakfast =Moong dal dosa / palak parantha and rayta /veg idli + coconut chutny / bajra uttpam dahi bajra and veggies se bnayege //tomato oats chilla/pongal / matar parantha
    Mid=Any fruit babana , kiwi, pineapple avacado
    Lunch = rasam rice/ tuwar dal rice/ belpepper curry rice / multigrain roti and dal / methi dal+ rayta / paneer wrap / mix veg sabji roti rayta
    Evening = egg white/ roasted mkhana peanut / sattu drink
    Dinner= loki rice /veggies green kabab like palak / veg daliya /dal palak khichdi / vegg macroni /veg lemon coriander soup with stir fried rice / egg curry ya soya curry and rice
    Sauf ka pani

    • @sonalidongre7034
      @sonalidongre7034 7 หลายเดือนก่อน +2

      Thanks monika...The compilation saved much efforts ❤

    • @althia6813
      @althia6813 7 หลายเดือนก่อน +1

      Thanks for summing up the whole video

    • @maddulurisumalatha1096
      @maddulurisumalatha1096 7 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you so much

    • @blackbrinegaming692
      @blackbrinegaming692 5 หลายเดือนก่อน

      Thanku so much

    • @missba-cu8tu
      @missba-cu8tu 3 หลายเดือนก่อน

      thanks dear

  • @Fighter_roy
    @Fighter_roy 7 หลายเดือนก่อน +2

    For gut health I am taking Nutrabox gut health capsules. I think it’s showing me best results.

  • @latikapandey5273
    @latikapandey5273 7 หลายเดือนก่อน +3

    Mam aapne itni sari weight loss ki videos bnayi h pls weight gain ki bhi bnao. Under weight wale weight gain kese kre or jinko thyroid hai vo weight gain kese kre.

  • @VINAYSINGH-vw9yr
    @VINAYSINGH-vw9yr 7 หลายเดือนก่อน +4

    Very good evening ma'am
    I have so many problems with my overeating from last 2 weeks pls give me some tips

  • @InformedHealth
    @InformedHealth 7 หลายเดือนก่อน +5

    green leafy veggies don't have soluble fiber!! Also , gut issues vary from gas and bloating to acidity and constipation. Not all foods are compatible in all different Gut issues. .. thus the options mentioned might not suit generically across these different gut issues. Also eating dishes like egg curry for dinner will backfire for people with gut issues

    • @Jyotisingh10779
      @Jyotisingh10779 4 หลายเดือนก่อน

      Mai to kuch nhi kha pati hu...
      Palak,peanut , rice
      Bilkul chhod diye
      Aur mujhe bhut extreme level p gas issues h
      Meri mental health khrab rhti h ...
      Because of bloating

  • @mishtimitra8952
    @mishtimitra8952 7 หลายเดือนก่อน +5

    Please share a 7 day diet plan for endometriosis and weight loss during endometriosis

  • @hargobindhargobind90
    @hargobindhargobind90 2 หลายเดือนก่อน +1

    Diet plan with type 1 diabities and weight lose 🙏🙏 please help me please please please help me

  • @riteshkumarpanda4377
    @riteshkumarpanda4377 7 หลายเดือนก่อน +3

    The whole plan has not more than 30 gms of protien in total? Isme din ka quota kaise fill ho gya dinner se pehle?

  • @CoreOfLifestyle
    @CoreOfLifestyle 7 หลายเดือนก่อน +1

    Regular exercise not only strengthens your body but also boosts your mood and mental clarity.

  • @RajeevKumar-jt7dy
    @RajeevKumar-jt7dy 7 หลายเดือนก่อน

    Gunjan Ma'am मैं बहुत परेशान हु, मै Recently 2 महीनो से Gym ja raha hu. Mujhe kafi health benifit hua. लेकिन मेरी study me kafi jada distraction ho rahi hai. Mai government exam ki prepration karta hu. Ky mai gym ko chor do filhal.

  • @farheennaaz4590
    @farheennaaz4590 7 หลายเดือนก่อน +5

    Wow apki recepies healthy k sath tasty bhi h thanks ❤

  • @amitapanchal9361
    @amitapanchal9361 7 หลายเดือนก่อน +2

    Hey gunjan i saw ur video nd it's simply great bcoz I m also suffering extrem digestion issues, i will try to follow this diet.. Thank u so much ❤❤nd God bless you 💖

  • @samantha15718
    @samantha15718 6 หลายเดือนก่อน +2

    Gut health improve hone me kitna time lgta h?

  • @vidyasagarkumar2650
    @vidyasagarkumar2650 7 หลายเดือนก่อน +2

    Humble request to share some more raw Fruits for better Gut health and huge under weight issues and

  • @mehjabinbanu1353
    @mehjabinbanu1353 7 หลายเดือนก่อน +1

    Gunjan mam ..
    Hii mam
    Hamre Ramdhan month stat hone wale he, uske liye koi short clip , health clip banayenge... plzzz
    Aap ke sare vedio use full hote he.

  • @kathakalimandal1557
    @kathakalimandal1557 7 หลายเดือนก่อน +1

    Mam can I take chia seeds and sunflower seeds together daily ?

  • @lucksheme243
    @lucksheme243 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for posting, i have been facing gut issues since more than year after being with Typhoid 4times back to back,since me & my body turned completely into very very bad stage, tried so many stuff nothing worked, has been long time i actually ate atleast a single proper meal , unable to eat anything honestly sometimes water too, became so so so weak sometimes even unable to a move pinky finger too and also facing so many health issues / complications too but also increasing weight so fast even breathing air also. Once again thanks.

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน +1

      Most welcome:) All the best!
      To enroll in our transformation program, please WhatsApp us at 9958180436, our team will provide all the details.

  • @dhaniphogat6798
    @dhaniphogat6798 7 หลายเดือนก่อน +1

    Mam, low BP walo ke liye koi diet plan btaiye, qki salt jyada lete h to kidney pr bad effects ho rhe h. Kya khaye, kuch suggest kren plz.

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      I would advise you to go for a personalized diet plan under the guidance of a certified dietitian who can cater to your needs. To enroll in our transformation program, please WhatsApp us at +91 9310433269 for more details.

  • @sonaljain569
    @sonaljain569 หลายเดือนก่อน

    Very very useful video… thank you so much 🙏

  • @shivaligupta893
    @shivaligupta893 7 หลายเดือนก่อน +8

    Thanks for making this video, LOVED IT !!

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      Glad you enjoyed it:)

  • @abhishekrath09
    @abhishekrath09 2 หลายเดือนก่อน

    There is a very famous dish from Odisha, called Dalma. Its basically Sambar without sambar masala

  • @Leanmachine148
    @Leanmachine148 3 หลายเดือนก่อน

    Ladkiyon thoda easy hota hai. Ladkon ko bodybuilding me kaafi zyada protein lean padta hai and seems like nothing helps much. My best bet I have felt so far is stick to one routine everyday.

  • @preetikadam997
    @preetikadam997 7 หลายเดือนก่อน +1

    Hello mam
    Meri husband ko BP hai to yah diet meri husband ko rawa sakti hu plz advice Thanks.

  • @parveensharma699
    @parveensharma699 5 หลายเดือนก่อน +2

    Palak paratha se better summer ka nashta bta de pls.

  • @preitisahni5123
    @preitisahni5123 3 หลายเดือนก่อน

    In a nonstick vessel, you’re not supposed to use steel,stirring spoon

  • @ARCHNASHAH-p6r
    @ARCHNASHAH-p6r 7 หลายเดือนก่อน +1

    Ma'am please 7 day diet plan face glowing and weight gain please ma'am help me

  • @bawazirayesha1087
    @bawazirayesha1087 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks madam mai peat ki gass aur darad se bahot pareshan hon

  • @solankipoonam2034
    @solankipoonam2034 3 หลายเดือนก่อน

    Muje har 3/4 hours pr bhukh lgti he ... Or usme me agar thik se garam khana na lu to vomit hoti he .... Iske bare me agar aap explain kr paye to please guide me what to do

  • @jaigurudeo1
    @jaigurudeo1 7 หลายเดือนก่อน

    Eating just 1 roti in lunch and just 1 dosa in breakfast. Isint it too less? This gives low energey and headache

  • @PK-qy3tl
    @PK-qy3tl 3 หลายเดือนก่อน

    Mujhe thyriod hai last 18 yrs se mujhe hyper acidity hai food allergies ho gai hai skin khatam hoti hai

  • @nailazafar8222
    @nailazafar8222 22 วันที่ผ่านมา

    I also have same issue acidity burping inflammation....but I don't want to lose my w8 because it's already decreasing day by day ...

  • @bhaktipalange4261
    @bhaktipalange4261 7 หลายเดือนก่อน +1

    Hello Gunjan ji hows it going..?
    muje 2 mnth before motion k jaga se bleeding hua tha kyo k pet mera saf nai hota tha n mothion bhi smooth nai hota tha me humesha aurvedic dawai leti hu us se sb thik hua lekin kabhi kbhi muje stool k jaga pe dukta he betne k bad nai but khade reti hu tb bhi to me kya diet me add karu ..boleyega me aaj kal roj nachni jwari n gehu k ata k roti bana k khari hu please is me ek video bayega
    Thank you
    Regards Bhakti

  • @KarunaBhoir-yz4ws
    @KarunaBhoir-yz4ws 6 หลายเดือนก่อน +1

    Hi mam muje bhi wet loss karana he starting kese kru😢

  • @sonalivastre1747
    @sonalivastre1747 7 หลายเดือนก่อน

    वजन बढाणे के लिये कुछ recipe बताओ teen age लडकी के लिए और 3 साल के बच्चे के लिए

  • @monaarora2707
    @monaarora2707 6 หลายเดือนก่อน +1

    Bajra uttpam ko replace kisse kre ?

  • @seetahariharan4089
    @seetahariharan4089 3 หลายเดือนก่อน

    I heard someone saying bloating for the first time..! I have seen many videos and all of them (even english speaking pg doctors ) saying blotting for blostkng.

  • @tithimondal2288
    @tithimondal2288 7 หลายเดือนก่อน +5

    Mam please thyroid ke new weight loss diet plan share kijiye na

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      Noted. You can watch the previously uploaded thyroid special diet plan on my channel. Hope you find it useful:)

  • @pallavidureja7951
    @pallavidureja7951 7 หลายเดือนก่อน +1

    Hello Gunjan. It's really grt to watch your videos. The recipes so easy and seem yummy. Really helpful.
    Can u please share link for that ur cute square tadka pan? I think it's cast iron

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      You can find all the links in the video's description box:)

  • @Hayaat-j5d
    @Hayaat-j5d 2 หลายเดือนก่อน

    Mje heart burning hoty hai nht swree😢 last year mje doctor ne khanci ki waja say astma inhaler use krwaya medicine khilayw itni osk bd say acid reflux ka issue hogya hai 😢😢😢 or ub unk pas koi solution ni hai bs khtey prhez krey

  • @anjaliraghuwanshi7568
    @anjaliraghuwanshi7568 7 หลายเดือนก่อน +1

    Koi mje acchi si healthy natural beauty book suggest karo

  • @palvihanda9896
    @palvihanda9896 7 หลายเดือนก่อน +3

    Sach mai best paon hai kal se start kar rahi hu thanx

  • @anjupipalwa4956
    @anjupipalwa4956 7 หลายเดือนก่อน +1

    How much you charge f or personal diet plan

  • @simonaneupane
    @simonaneupane 7 หลายเดือนก่อน

    Mam please make pregnancy diet plan videos who is going through nausea, vomiting and gastric.
    PLEASE 🙏🙏🙏🙏🙏

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      You can watch pregnancy-related diet plan videos on my IMWOW TH-cam channel. Hope you find it useful:)

  • @azaadduniya6543
    @azaadduniya6543 4 หลายเดือนก่อน +1

    Uric acid m Kya khna chy please reply me

  • @imunni1445
    @imunni1445 7 หลายเดือนก่อน

    Hello ma'am pichle week me proper diet pe thi and 10 days me 2kg kam huva but 2 se 3 din muje toylet hi nahi hue and ges problem pet me jalan sar dukhna please help me 😢😢😢

  • @ParwezAlam-xl9jb
    @ParwezAlam-xl9jb 7 หลายเดือนก่อน +1

    Hii 😊 mam, I have oats but I have kept them for 3 months in container jar, can I use it in my diet 😟 please tell me 🥺🙏

  • @edoomumowlood7773
    @edoomumowlood7773 7 หลายเดือนก่อน

    Please enable subtitles in English . You will have more subscribers from many countries including the USA

  • @jaydeveacharya8810
    @jaydeveacharya8810 7 หลายเดือนก่อน

    BEAUTIFUL HEALTH CARE BREAKFAST 🥞🍳 FRUIT 🍓🍑 VEGETABLES ENGREDS DREIFRUTS

  • @vandanasingh6706
    @vandanasingh6706 7 หลายเดือนก่อน

    But jab methi Palak nahi hoti he winter me hi aati h ye veggie to fir is plan me alternative to bataya hi ni aapne

  • @khanbhai-yl5zj
    @khanbhai-yl5zj 26 วันที่ผ่านมา

    Thanks for sharing maam❤❤❤

  • @AVG342
    @AVG342 6 หลายเดือนก่อน

    Mam I’m avoiding my dinner .. and one more thing I can’t stop take tea I have headache if I haven’t take..? I will start my day with warm water +honey+ lemon then after 20 mins I will have my breakfast tea wid chilla then 3 pm I’m having my healthy lunch 3,4 chapatis with any sbji guitars,tori,soya then in the night sometimes I had fruit or rest sbji it’s right or not please suggest mam …???

  • @minsahome9618
    @minsahome9618 6 หลายเดือนก่อน +1

    What is rasam ?

  • @GardenChef
    @GardenChef 7 หลายเดือนก่อน

    I think melon is better than watermelon for digestion.. watermelon is not recommended in IBS

  • @Hayaat-j5d
    @Hayaat-j5d 2 หลายเดือนก่อน

    Acid reflux k lye diet plan btaye please lekin i live in pakistan waha k hisab say diet plan btaye yeh sb chesey jo ap ne btaye yeh indian foods hai 😮 i really need diet plan

  • @sahilhashmi9601
    @sahilhashmi9601 7 หลายเดือนก่อน +59

    Ma'am maine aapki diet ko follow karke 3 maheene me kafi weight loss kiya pr belly fat abhi bhi koi fark nhi please help me

    • @Rihannazir
      @Rihannazir 7 หลายเดือนก่อน +3

      Exercise must

    • @JaiwiwwiHsiai
      @JaiwiwwiHsiai 7 หลายเดือนก่อน +1

      Sem

    • @dollyraithatha
      @dollyraithatha 7 หลายเดือนก่อน +1

      Uske liye apko wt lifting karni hogi ...wohi belly fat kam karega

    • @ProudIndian2024
      @ProudIndian2024 7 หลายเดือนก่อน

      Abs exercise karo

    • @sahilhashmi9601
      @sahilhashmi9601 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@ProudIndian2024 walking aur jogging karti hu

  • @nupurkumari398
    @nupurkumari398 7 หลายเดือนก่อน +1

    Dii plzz recommend a affordable best under eye dark circle cream....

  • @puresoul5559
    @puresoul5559 7 หลายเดือนก่อน +1

    Bohot ho gaya weight loss
    Ab thoda weight gain ke upar videos banao

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      You can watch weight gain diet plan videos on my IMWOW TH-cam channel. Hope you find it useful)

  • @ogGOD7273
    @ogGOD7273 4 หลายเดือนก่อน

    Bapreee kitna mehnat wala diet plan ha

  • @tiyasatalukdar2341
    @tiyasatalukdar2341 5 หลายเดือนก่อน

    please do the same for weight gain also
    why you people don't talk about weight gain matter.

  • @areebakhan6418
    @areebakhan6418 7 หลายเดือนก่อน +3

    Thankyou so much ❤! I’m blessed to be under your guidance and mentorship ❤

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน +1

      You are so welcome ❤️

  • @preetipanse7471
    @preetipanse7471 7 หลายเดือนก่อน

    Hi Gunjan i am following you since long time and really like your content. I prefer healthy diets only. And follow your recipes videos a lot. But unable to loose weight . I work in night shift. Please suggest how to loose weight and how to follow a routine . 🙏

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      Thank you. I suggest consulting a certified dietitian for a personalized plan addressing your concerns. It's crucial to consider any underlying medical conditions. To enroll in our transformation program, please WhatsApp us at 9958180436.

  • @ayeshanoor9174
    @ayeshanoor9174 8 วันที่ผ่านมา

    Nonveg diet pr bhi koi video b aiye na pls

  • @rubytry3231
    @rubytry3231 3 หลายเดือนก่อน

    Plz make diet plan for pregnant ladies

  • @hasmukhpatel986
    @hasmukhpatel986 3 หลายเดือนก่อน

    Do You Have Kidney Friendly Vegetarian Recipes Idea’s.Hope You Make Videos.

  • @InduYadav-ut8ih
    @InduYadav-ut8ih 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thnxs sister god bless you

  • @aarzuaatif7995
    @aarzuaatif7995 7 หลายเดือนก่อน

    Aaj se Me bhi yhi diet plan follow karugi ye easily kr paugi me😂

  • @sarikakhurana3376
    @sarikakhurana3376 หลายเดือนก่อน

    Maam when to have milk in the whole day??

  • @anchalkalra5819
    @anchalkalra5819 3 หลายเดือนก่อน

    Mm please weight gain plan btye, without dry fruits

  • @CardioFitnessYoga
    @CardioFitnessYoga 4 หลายเดือนก่อน +3

    hello everyone es video lucknow se kitne log dekh rahe h

    • @ISLAMIC.252
      @ISLAMIC.252 2 หลายเดือนก่อน +1

      I'm also

  • @ishamahajan7933
    @ishamahajan7933 7 หลายเดือนก่อน +1

    Could you please tell me which software you had used for editing this video?

  • @wakeelahmad8262
    @wakeelahmad8262 4 หลายเดือนก่อน +1

    Breakfast ke bad fruits lena sahi h kya
    Hmne to suna h khana ke bad fruits lena thik nhi h

    • @CardioFitnessYoga
      @CardioFitnessYoga 4 หลายเดือนก่อน +1

      naste ke 1 ghante baad le skte h mid morning me

  • @vishakhamoghey3667
    @vishakhamoghey3667 หลายเดือนก่อน

    Mam I have gut issues but I want to gain weight because of that I am unable to do so

  • @Peter_Parker1986
    @Peter_Parker1986 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for your information ❤

  • @sadiakass7883
    @sadiakass7883 3 หลายเดือนก่อน

    Fennel seed water ka tarika btaye plz

  • @asifbagwan1417
    @asifbagwan1417 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much ❤❤❤❤😊

  • @meghnajhawar9648
    @meghnajhawar9648 3 หลายเดือนก่อน

    ya mint chutney k alwa dhaniya ki chatni use kr skte hai?

  • @JayalakshmiKattimani.8912
    @JayalakshmiKattimani.8912 2 หลายเดือนก่อน

    Mam in ur previous vedio u told to avoid high sugary fruits that included banana but in this vedio banana is in list can eat banana and grapes for good gut health or completely v should avoid it

  • @laxmipriyabehera1149
    @laxmipriyabehera1149 7 หลายเดือนก่อน +1

    Koi khana banake esa dega toh mein follow karlungi😊😂

    • @NR-mp6dy
      @NR-mp6dy 7 หลายเดือนก่อน

      😂

  • @soumilyvlogshorts2641
    @soumilyvlogshorts2641 7 หลายเดือนก่อน

    I want to gain wealth,plz give some videos gaining weight

  • @summairaamir6003
    @summairaamir6003 7 หลายเดือนก่อน

    Api jin ka galblder na ho un ko gass or weighte bharny ki problem hoti hy or zayda khaya jata hy to weighte kam krna mushkil hota hy un k ly bi video banye k wo kays weight ko kam.krin or gass ki problem bi hal ho

  • @LEGENDLIVE626
    @LEGENDLIVE626 7 หลายเดือนก่อน +1

    Plz tell deit plan for thyriod and bloating....I am suffering both

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      Watch the previous thyroid diet plan on my channel. For multiple conditions, consult a certified dietitian for personalized advice. To enroll in our transformation program, please WhatsApp us at 9958180436, and our team will provide all the details.

  • @kavi5008
    @kavi5008 3 หลายเดือนก่อน

    Can u post a video for weight gain mam?

  • @GhouriKhan-o1y
    @GhouriKhan-o1y 7 หลายเดือนก่อน

    Hi gunjan ap ki video bohet helpful hoti he please my request fatty liver ke liye bhi aik diet plan batai please please please 😢

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      Noted. Till then you can watch a detailed video on fatty liver previously uploaded on my TH-cam channel. Hope you find it useful:)

  • @NabdeepKaur-q2r
    @NabdeepKaur-q2r 7 วันที่ผ่านมา

    Madam ji idal watka bad kon c dite lani ha as pa video bana p.l.z

  • @rashmichawla
    @rashmichawla 25 วันที่ผ่านมา

    How can someone have 130gms of nuts it is almost 800 calories

  • @rajeshmaratha3970
    @rajeshmaratha3970 4 หลายเดือนก่อน

    Ma'am,
    Constipation ki problem ka solution
    Kya ha

  • @swipewithaniket07
    @swipewithaniket07 7 หลายเดือนก่อน

    Mam Mujhe period ki bahut samasya hai period bahut kam Aate Hain aur Mujhe faty liver bhi hai aur mera vate 75 kg hai maine bahut koshish Ki Hai Magar Kam Nahin ho raha

  • @MuhammadAbdullah-mq5cv
    @MuhammadAbdullah-mq5cv 6 หลายเดือนก่อน

    Please give advice for Constipation.

  • @Sreedevisivaprasad
    @Sreedevisivaprasad 7 หลายเดือนก่อน +3

    Thanks for sharing this Diet

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      Glad you liked it:)

  • @dr.mayankasharma9137
    @dr.mayankasharma9137 6 หลายเดือนก่อน +1

    Hi Mam
    How can I connect you

  • @DrUmmehaniAyesha
    @DrUmmehaniAyesha 7 หลายเดือนก่อน

    Adding rice to diet ,do not increase weight???

  • @tanisharohila8908
    @tanisharohila8908 7 หลายเดือนก่อน

    Maine bahut video dekhi hai per mujhe abhi tak kisi ki help to nahin Mili aapki video dekhkar lagta hai ki mujhe aapki help mil jayegi

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      All the best! To enroll in our transformation program, please WhatsApp us at +91 9310433269.

  • @hanaumar6447
    @hanaumar6447 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much mam❤❤❤

  • @preetirani6790
    @preetirani6790 7 หลายเดือนก่อน +1

    i really like ur videos ,,,thank u so much

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      It's my pleasure

  • @pratibhapandey8650
    @pratibhapandey8650 7 หลายเดือนก่อน

    Hii mujhe b gastric attack aate h kuch b pachata nhi h or agr raat me kuch kha liya to morning me face pe sujan aa jati h or weight b 65 kg h

    • @pratibhapandey8650
      @pratibhapandey8650 7 หลายเดือนก่อน

      To kya ye diet mai b kr skti hoon or kya kya karun please please please please 🙏 bta dijiye

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      I suggest consulting a certified dietitian for a personalized plan addressing your worries. It's crucial to consider any underlying medical conditions. To enroll in our transformation program, please WhatsApp us at 9958180436, our team will provide all the details.

  • @ranihealthycooking5581
    @ranihealthycooking5581 7 หลายเดือนก่อน

    Mam mujhe bhi agr khane ke sath salad leti hu sardiyo main to bloting or ek ek pain sa feel hota h or m khana bhi bhot jada chew krke khati hu pls help me mam

  • @geetakhurana6864
    @geetakhurana6864 7 หลายเดือนก่อน +1

    Much needed video
    You explain every thing in detail
    Every rspy is convenient and tasty
    Variety is too much
    Thanku so much for sharing this
    Amezing video
    ❤❤❤❤❤

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you so much 🙂

  • @tasniya6027
    @tasniya6027 7 หลายเดือนก่อน

    Can you please make a gut friendly diet plan without roti , dairy ,

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน

      This video is about a gut-friendly diet plan, you can take millet instead of rice. Also, plant-based milk like almond milk/soy milk/coconut milk can be used instead of dairy products. Hope this helps:)

    • @tasniya6027
      @tasniya6027 7 หลายเดือนก่อน

      @@GunjanShouts thank you so much ...but I'm from BD ..here roti isn't the staples so we couldn't get variety of millet flour so that I just wanted to cut off and want to take minimal quality but rice for two times a day ... Please make a video on where the diet plan has a just rice ...it can help also them whose schedule are so busy and can't make roti

  • @neerakansal4300
    @neerakansal4300 7 หลายเดือนก่อน

    Really mam apke diet plan nhi lagta ki diet kar rhe h...

  • @aasthasingh20
    @aasthasingh20 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you mam hm try karege Or mam ap please ase hi 7 day k liye pcos deit plan bana sakti hai

    • @GunjanShouts
      @GunjanShouts  7 หลายเดือนก่อน +1

      Most welcome. You can watch the previously uploaded 7-day diet plan for PCOS/PCOD on my TH-cam. Hope you find it helpful:)

    • @aasthasingh20
      @aasthasingh20 7 หลายเดือนก่อน

      @@GunjanShouts thank you so much mam