PILATES: 34 EXERCÍCIOS ORIGINAIS | Carolina NOW
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2023
- Neste vídeo apresento os 34 exercícios originais de Pilates assim como são apresentados no livro de Joseph Pilates com o nome Return to Life Through Contrology. Todos estes exercícios podem ser adaptados para iniciados.
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Este é o meu treino pessoal e pode não ser adequado para ti. É fortemente recomendado que consultes um médico antes de iniciares qualquer programa de exercício. Ao iniciares este exercício ou programa de exercícios, concordas que o fazes por tua própria conta e risco.
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Carolina esses exercícios são Top Demais pra quem tem problemas de dor na lombar !
Excelentes !
Muito Obrigado.
Não precisa nem ir na academia !
🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅❤❤❤❤❤
Olá Cláudia! Estes são os exercícios originais que Joseph Pilates apresentou no seu livro. São muito completos sim, mas para quem é iniciado tem de começar com adaptações. Nunca esquecer que os princípios do Pilates têm de estar sempre presentes: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez. Beijinhos!!
Excelente! Amo pilates. Tenho fibromialgia e o pilates tem sido ótimo para mim . Obrigada 🎉.
Que bom! 🙏🏼
Amei os exercícios.
Fico feliz! 🤩🙏🏼