Parabéns pela aula de Pilates, estou fazendo em casa. Tenho 1,67 de altura, então a bola deve ser de acordo com a altura da pessoa, tamanho de bola ideal é 65 cm. Eu pagava 170 reais 2 aulas. Agora comprei uma bola de 65cm. outra de 25 cm. Colchonete e a fita elástica e estou fazendo em casa Pilates, as aulas me ajudam muito, está trazendo qualidade de vida pra mim.Estou muito feliz, façam o mesmo. Só tenho que agradecer por essas aulas desse profissional, entre outras que eu faço. Muito obrigada.
Fiz dois anos de Pilates e foi a única atividade que acabou com as dores da minha costa e de pernas (tenho problemas de circulação genético). Agora estou sem condições financeiras de continuar o pilates, mas na minha academia tem bola disponível. Então faço duas ou três vezes na semana alguns desses.
muito bom !! a quem interessar fiz um video ensinando como fazer sua bola para pilates apenas com 2 pneus, qualquer pessoa pode fazer o seu sem gastar quase nada desde já muito sucesso ao canal!!
Muito bom seus exercícios,faço pilates duas vzs por semana a mais de 05 anos.No período da pandemia comprei o tapete ,a bola e outros acessórios. Adorei seus exercício muito objetivo.
Depende da academia eu treino em uma aqui na Bahia não é de luxo mas bem equipada com todos os aparelhos e um bom profissional que acompanha a todos pago 75 reais por mês, faço musculação esteira e outras coisas, já o pilates é 130 reais, mas tem outra que custa mais caro.
Eu tenho a bola e nunca fiz pq não sabia como usá-lo gostei de sua demonstração vou fazer daqui pra frente só tenho um problema de fazer no chão pois tenho labirinto e fico tonta ao deitar no chão pra mim seria mto bom pois tenho dores nas articulações.
Vídeo espetacular, estou precisando muito fortalecer a lombar. Muito Obrigada, curti , ganhou mais uma inscrita.Que tenha mais profissionais como vc PARABÉNS.
Excelentes exercícios, os melhores para a coluna, fazia a maioria da fisioterapia e agora continuo em casa, tira com a mão a dor. Tenho duas hérnias infernais, que doem tds os dias, sem fortalecer não dá é caminhar para o pior!
Muito legal o vídeo, super claro, de fácil entendimento e demonstrações perfeitas, parabéns a internet precisa de mais profissionais como vcs, saiba que me ajudou muito, obrigada!
Vou tentar,já não aguento mais fazer exames e não descobrir o que tenho a dor e muita entre as costelas e sai nas costas já retirei a VISÍCULA e a dor continua.ja me indicaram fazer Pilates que vai melhorar.espero que sim.😢
Parabéns pela aula de Pilates, estou fazendo em casa. Tenho 1,67 de altura, então a bola deve ser de acordo com a altura da pessoa, tamanho de bola ideal é 65 cm. Eu pagava 170 reais 2 aulas. Agora comprei uma bola de 65cm. outra de 25 cm. Colchonete e a fita elástica e estou fazendo em casa Pilates, as aulas me ajudam muito, está trazendo qualidade de vida pra mim.Estou muito feliz, façam o mesmo. Só tenho que agradecer por essas aulas desse profissional, entre outras que eu faço. Muito obrigada.
Fiz dois anos de Pilates e foi a única atividade que acabou com as dores da minha costa e de pernas (tenho problemas de circulação genético). Agora estou sem condições financeiras de continuar o pilates, mas na minha academia tem bola disponível. Então faço duas ou três vezes na semana alguns desses.
Bom saber que você continua fazendo!
Já fiz esses exercícios numa clínica de fisioterapia, pra melhorar dores na coluna, muito bom.
Oi estou acompanhando voçê segunda aula tenho 61 anos gostaria de ter exérçíos para ansiedade.muito obrigada parabéns.
PARABÉNS pelos exercicios com bola para coluna. Diga sempre quantas vezes por gentileza. 👏👏👏
Olá Ana! Tudo bem?
O ideal é fazer 3 séries de 10 repetições para cada exercício. 😊
muito bom !! a quem interessar fiz um video ensinando como fazer sua bola para pilates apenas com 2 pneus, qualquer pessoa pode fazer o seu sem gastar quase nada desde já muito sucesso ao canal!!
Excelente! E o melhor: sem enrolação!!!👍👏👏👏
Que bom que gostou! 🥰❤️
Meu ortopedista disse que tenho um pequeno desgaste na lombar, preciso fortalecer, pra poder fazer exercício, eu vou iniciar hj sua aula.
Gratidão 🙌🏼
Parabéns, estava procurando exercícios para pessoas com mais de 50 anos.
Estou na crise, e com calma consegui fazer todos os exercícios.
Parabéns.
Muito bom seus exercícios,faço pilates duas vzs por semana a mais de 05 anos.No período da pandemia comprei o tapete ,a bola e outros acessórios. Adorei seus exercício muito objetivo.
Cara Sensacional tua aula, acabou de ganhar mais uma Seguidora, Obrigaduuuu por compartilhar com os necessitados
😍
A bola eu já tenho ❤❤❤❤❤ se bora fazer . Grata por ensinar.
Chegou hj minha bola de Pilates já tô fazendo os primeiros exercícios 😁
da pra fazer alguns exercícios de pilates sem equipamento nenhum
Olá, quanto é uma bola dessa? Agradeço a informação.
@@adrianealves_ uns 50 á 60 reais
Excelente, direto ao ponto! Obrigada
😍😍😍
Excelente
Muito obrigado pela mini apresentação 👍
Adorei! Estou com muita dor lombar, vou praticar, já tenho a bola. Obrigada!
GOSTEI MUITO DA AULA. SÓ ACHEI MUITO RÁPIDO, ESTOU INICIANDO
Olá, você pode reduzir a velocidade no TH-cam mesmo!
Amei vo fazer
🥰🥰🥰
Exercícios maravilhosos ❤
Já faço esses exercícios,já melhorei muito minhas dores!!👏👏
Que ótimo, Miriam! Ficamos felizes em saber :)
Muito boa a aula. Parabéns. Ganhou uma seguidora.
😉😍
❤Boa noite! ❤estou seguindo os exercícios seu aqui. Estou amando. Pois está sendo muito bom pra mim. ❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️😍
Tenho 2 meses fazendo Pilates faço em um estúdio na primeira aula as dores foram embora graças a Deus
Que bom que ajudou! 🥰❤️
Bora comprar a bola 🏃🏽♀️ 🏃🏽♀️ de pilates e agradecida pela aula! 💕👏 👏 👏
Meu nome é Marcelino, de Porto Velho - Rondônia.
Gostei muito desses exercícios. Parabéns pelo trabalho e obrigado pela orientação, professor.
😍😍😍
muito bommmm
Já curti é já escrevi no canal,agora vou comprar a bola.estou cheia de dores na coluna ,no glúteo esquerdo e nas pernas 😢. Obrigada prof.
❤️🥰
Estou começando o exercício da bola gostando muito
Ótimo.
Adorei
Da pra fazer em casa tranquila
Que excelente, muiiiito obrigada, tenho a bola, vou fazer
Maravilhoso exercício pra fazer um exercício desse na academia tem q pagar 300 reais pra quem não.pode pagar aproveitamos aqui se escrevendo no canal
😍💖
😊
@@CanalVOLLTV 0⁰
Aqui em Contagem duas vezes por semana são 90 reais e ainda comprei uma bola e elástico
Depende da academia eu treino em uma aqui na Bahia não é de luxo mas bem equipada com todos os aparelhos e um bom profissional que acompanha a todos pago 75 reais por mês, faço musculação esteira e outras coisas, já o pilates é 130 reais, mas tem outra que custa mais caro.
Boa tarde vou começar hoje ótimo dicas!
Show Prof. Parabéns!!! Farei todos!!
Amel o vidéo! E a voz de le relaxa demais! Obrigada por compartilhar 😊
❤️😍
Gostei muito
Gostei muito vou fazer quem não tem bola fazer comor exercícios dá bola
❤️🥰
Eu tenho a bola e nunca fiz pq não sabia como usá-lo gostei de sua demonstração vou fazer daqui pra frente só tenho um problema de fazer no chão pois tenho labirinto e fico tonta ao deitar no chão pra mim seria mto bom pois tenho dores nas articulações.
Esses alongamento é maravilhoso pra coluna obrigada
Vídeo espetacular, estou precisando muito fortalecer a lombar. Muito Obrigada, curti , ganhou mais uma inscrita.Que tenha mais profissionais como vc PARABÉNS.
❤️🥰
Excelente aula parabéns gostei
A minha chegou hoje , amei
Excelentes exercícios, os melhores para a coluna, fazia a maioria da fisioterapia e agora continuo em casa, tira com a mão a dor.
Tenho duas hérnias infernais, que doem tds os dias, sem fortalecer não dá é caminhar para o pior!
Eu tenho 4 hérnias que estão acabando com meus dias
@@102030998 l
Excelente exercícios
Muito bom.Sofro muito com dores na coluna
Bom dia adorei vou começar hoje mesmo
Muito legal o vídeo, super claro, de fácil entendimento e demonstrações perfeitas, parabéns a internet precisa de mais profissionais como vcs, saiba que me ajudou muito, obrigada!
Fernanda, obrigada pela mensagem!
Que bom que gostou! 🥰❤️
Excelente conteúdo!!!!
😍😍😍
Excelente.
Nossa, maravilhosa essa aula. Fiz alguns exercícios e fiquei muito bem.
Muito legal esse vídeo. Vou começar a praticar. Muito obrigado pelas dicas.
Olá, parabéns pela forma objetiva de passar os exercícios, adorei
Já estou inscrita
Vou tentar,já não aguento mais fazer exames e não descobrir o que tenho a dor e muita entre as costelas e sai nas costas já retirei a VISÍCULA e a dor continua.ja me indicaram fazer Pilates que vai melhorar.espero que sim.😢
❤️🥰
Show de mais!! Amei.
Muito bom esse vídeo, nota Dez. Parabéns. 👏👏👍🏻🙏🏼🙌🏼
😍😉
Gostei muito!
Parabéns Deus abençoe
Gostei muito da aula
Que ótimo! ♥
Excelente aula!
Parabéns 👏 ótimo vídeo 👏 eu tenho a bola gostei muito parabéns 👏
Que vídeo incrível, curto e rico em exercícios!!!! Adorei me inscrevi antes de terminar o vídeo, parabéns
Ebaaaa! Felizes em saber que você gostou! Muito obrigada 😊
Gostei muito vou tentar fazer esse exercício, estou precisando faser ,pra coluna
Adorei...gratidão
Ótimo vídeo e professor
Amei.
Sensacional.
Obrigaduuuu
Excelente!!!🎉😊
😍😍😍
Amei seus exercícios ❤
Muito obrigada 🤩
Que maravilha!
🥰❤️
Excelente!! Vai me ajudar muito! Muito obrigada
Que ótima notícia, Sara! 🥰
Amei! Tenho essa bola e vou acrescentar esses exercícios. Gratidão. 🌹
💙💙
Muito bom. Amei...obrigada
Excelente aula...!!!!
MT bom obrigada
Professor top estou fazendo exercícios obgda
Ameiiiiiii
Agradecida 💙🌼
EXECELENTE........
Amei vou fazer em casa
🥰❤️
Muito bom gostei
Bom dia adorei esse vídeo
😉😍
Gostei muito e vou fazer sim.
Adorei a aula!!!❤🦋
🥰🤩
Gostei muito dos exercícios. Obrigada pela aula!
OI MUITA GRATA PELAS AULA FIZ TUDO, QUE DEUS O ABENÇOE.
Muito bom!
Perfeito 👏👏👏👏
Obrigado professor!!!
Maravilhoso
😍❤️
Amei ❤❤❤
❤️❤️😍
Muito importante
Muito boa a aula 😃
😍😉
Excelentes exercícios 👏👏👏
Sensacional
❤️😍
Muito obrigado pelos exercícios
Que bom que gostou! 🥰❤️
super ameiii
Sensacional essa aula, muito obrigada, Deus abençoe 🙏
Muito obrigada por compartilhar conosco, execícios maravilhosos👏👏🙏
Nós que agradecemos!