HANGİ BESİNLERİ NE MİKTARDA YEMELİYİZ? th-cam.com/video/dRYTJnvGUt0/w-d-xo.html MUTLAKA YEMELİSİNİZ th-cam.com/video/CCq792qPx5g/w-d-xo.html YAĞSIZ, ŞEKERSİZ BİTKİSEL BESLENME - İYİLEŞMEYİ NE ZAMAN HİSSEDERSİNİZ? th-cam.com/video/ZYwP8UvaVfA/w-d-xo.html MEYVE SAĞLIKTIR th-cam.com/video/lwM-nYvkX7s/w-d-xo.html BİR GÜNLÜK BESLENMEM - KALE BİTKİSİNDEN FAYDALANIN th-cam.com/video/18Y3vDy4f48/w-d-xo.html MERCİMEK HER GÜN YERİM, SİZE DE TAVSİYE EDERİM th-cam.com/video/MdhyslZ-A6k/w-d-xo.html HANGİ MEYVEYİ NE KADAR YİYELİM th-cam.com/video/XoIK0joH6t0/w-d-xo.html
SAYIN DR MURAT HOCAM SIZE SORUM OLACAK YASIM 66 HIC BIR HAP KULLANMIYORUM 2013 DEN BU TARAFA HERSEYI ORGANIK URUNLER KULLANIYORUM ET TAVUK BALIK ARAM YOK HOCAM EVET ORGANIK YUMURTA DUKETIYORDUM SIZI DINLEDIM ONUDA BIRAKACAM HOCAM SUT URUNLERI FAZLA KULLANMIYORUM HOCAM KULANDIGIM URUNLER SEBZE MEYVA VE TOHUMLAR SUSAM KETEN TOHUMU OGUTUM GUNLUK DUKETIYORUM BUNLARDA SORUN VARMI HOCAM??? EVET ZEYTINYAGINI COK KULLANIYORUM DIZI DINLEDIM ONUDA BIRAKACAM HOCAM ALLAHIM OMRUNUZU UZUN ETSIN HOCAM BAYA UZUN ASLIK YAPIYORUM VE ARALIKLI ORUC TUTUYORUM HOCAM SELAM SYDNEYDEN HOCAM BEHCELI EVDE OTURUYORUM BOL YESILIKLERIM VAR HOCAM BEHCEDE
Değerli hocam, Her pazar gününü ip ile çekiyorum, videolarınınız bana yaşam biçimimi olumlu yönde değistirmeme rehberlik ediyor, emekleriniz için teşekkürler. ❤
Hocam, mükemmel video olmuş, elinize sağlık 🙏 en çok da onca tecrübe ile biriktirdiğiniz gelebilecek her türlü zihni sinir yanıtı önceden öngörerek peşinen verdiğiniz esprili yanıtlarınız harika 😃👍 sonuçta herkes nasibi kadarını alır.
Ben de teşekkür ederim sizin videolarınızı izleyerek tansiyon ilacını bırakabildim doktoruma danışarak elbette kilo verdim fakat eskisine oranla çok azaltmış olsam da hayvansal gıdayı tamamen kesemedim yine de değerlerim son derece iyiye gitti saygılarımla 💐
İyi ki varsınız Murat bey ve iyi ki size rastladım.Hemen her videonuzu can kulağıyla dinleyip notlar alıyorum.2 ay önce başlayıp 27 gün kullandıktan sonra cildimdeki döküntülerden (yan etkileri)dolayı bıraktığım kolestrol ilacını çöpe attım,sizin tavsiyelerinizi uyguladım,2 ayın sonunda LDL,HDL,Trigliserid ve total kolestrolümde düşüşleri görünce doğru yoldayım anladım.Yumurta başta olmak üzere çok sevdiğim peynir ve tereyağını kaldımdım soframdan zeytinyağını nerdeyse eser miktarda tüketiyorum fakat yavaş yavaş sıkılaştıracağım diyetimi.Çok teşekkür ediyorum size,sağlıklı ve mutlu günler diliyorum yeni videolarınızı bekliyorum🤗❤👍👏💐🧿
Hocam, değerli bilgileriniz için teşekkürler. Verdiğiniz bilgiler doğrultusunda 20 yıldan fazla süredir kullandığım romatizma ilacını 3 yıl önce bıraktım. Eklemlerimde ağrı ve şişlik yok. Sağolun...
Canımız Murat hocam, her pazar sabahı dinlemek için heyecanla bekliyoruz, size babacigimla ilgili yazmıştım bu sorunlardan vede başka sorunlardan muzdarip sıkı perhiz i artık istemesede uyguluyor çünkü devamlı hastanelerde yiz, benim yanlarına gidip mutfağı devraldigimda yüzlerinin rengi dahi degisiyor ,vücutlarına rahatlama enerji geliyor,ben 18 yaşına geri döndüm diyor babacığım😌ahh ne kıymetli bilgiler, benim de hayatım sizinle değişti can hocam❤Cook çok teşekkürler ❤şimdi eşimi ikna etmeye çalışıyorum onun da değerleri çok yüksek ,şimdilik standart ilaç uygulamasıyla gidiyoruz tamamen vegan beslenmeye geçerse bir şansı olacak, ailesinde çokça ve genç yaşlarda kalp krizleri var, bakalım idrara devam...sizi çok seviyoruz,ışığınız tüm insanlığın üzerinde olsun🧿
Ldl174 colesterol 240 Üç haftadır et ve. Süt ürünleri tüketmiyorum kabızlığım geçti hemoroid geçti bakalım ne olacak yeni sonuçları ileride paylaşırım inşallah 🙏
Birde su diyeti var, 1 ay su yanında çay ve kahve ikramıda var, 1 ay sadece marul yeniyor ve anlatan kişi de kalp damar uzmanı, 1 ay sonra ilaç torbasına veda etceniz diyor
Hocam koroner arter hastalığına bağlı olarak 2008 yılında 2.5 mm ilaçlı stent uygulandı.sigara ve alkolü bıraktım.beslenme aluskanligimi değiştirdim.yasim 63 boyum 1.56 onaltı yıldır 56 kilodayım.haftada üç kez en az egzersiz yapıyorum.ailede genetik kalp hastalığı var.ldl kolesterol 80 hemoglobinim A1 c 5.6
Bende sayenizde tam vegan olamassmda onerilerinize uyarak gayet memnunum tek sıkıntım sağ ayak tabanında çok yürüyünce veya ayakta çok kalınca topuk dikeni var yaşım 56
Hocam çok teşekkürler😂 HbA1c değerim5.8 LDL değerim de biraz yüksek, ideal kilodayım, ama vegan değilim, tavsiyelerinize 3 ay boyunca sıkı bir şekilde uyacağım ve sonra değerlerime tekrar bakacağım eğer düşüşleri görürsem ömür boyu vegan olacağım, sevgiler, saygılar
Hocam var ya; mükemmel bir özet sundunuz. Cooook teşekkür ederim. Kendinizden örnekleriniz çok faydalılar. Bende debgenetik 3 kuşak kalp ve damar sistemi arızalı ölümler olmasının sonucu var. lpA 30 değerinin her zaman üzerinde olması nedeniyle ldl değerim asla 70 altına düşmüyor. Son yıldır katıksız bitkisel besleniyorum. Sonuç sizinkiyle aynı. HbA1c değerim 33 yıldir 5 in altında olmasına rağmen. Benim çözümüm günde 5mg atorvastatin alarak işi saglama almak oluyor. Tam doz 40mg. Sekizde birinin yan etkisi hissedilmiyor. Ama ldl 70 in altına düşüyor. Not: 10mg i gün aşırı alınca, oldu size 5mg. Tablet kırılmaz.
hocam çok teşekkürler. İçsel olarak aklıma yatmasına rağmen bir konuyu anlamıyorum: kolesterol ilaçları LDL'yi düşürüyor. ok, yani kanda gezinen yağ azalmış. yani, damarda birikip tıkanıklık yapması daha zor. peki nasıl oluyor da bu ilaçlar çok da faydalı olamıyor? çünkü kanda yağ varsa problem, yoksa işler yolunda gibi geliyor uzman olmayan gözle bakınca...
Yıllardır kilo, mide ve bağırsak sorunlarım var. Tetkik ve tahliller ne gastrit diyor ne tip 2 diyor ne reaktif hipoglisemi diyor ne de "moda" başka bir hastalık diyor. Ama hepsinin belirtileri var o ayrı mesele. Veganlik hariç her türlü diyet türünü denedim. Keto hariç diğerlerinden kilo aldım. Keto zaten başlı başına işkence. Alışmak zor ama alışınca bile eksik hissediyorsun. Velhasıl bı de vegan olayım dedim. Sürekli hayvansal gıda tüketen biriyim. Her öğün! Hayvansal ürünler artık eskisi gibi lezzetli değil, üstelik de hileli. Ekmeksiz olmuyor, özellikle 10 km yol gidip ekşi mayalı alıyorum. Şimdilik iyi gidiyor. Şişkinlik gibi mide sorunları eskisi gibi değil azalma hissediyorum. Özellikle ter kokusunda pozitif değişme oldu. Cilt yağlanması azaldı. 😅 Ek olarak beni yamultan tek besin var o da beyaz ekmek! çölyak negatif. Ekşi mayalı ekmek rahatsız hissettirmiyor.
Evet genetik benim kolestrol LDL düşmüyor menopoz ile de biraz daha yükseldiği çoğunlukla yeşil bitkiler bol yaban mersini ve abacıda yemene rağmen ara ara yumurta 😢
Merhaba Murat hocam yirmi yaşında vejetaryen beslenmeye başlamıştım 40 dan sonra kolesrolüm yükselmeye başlamıştı(süt ürünleri cok tüketiyorudum) pandemiyle vegan peslenmeye başladım kolestrol düştü yağ çok az kullanıyoruz yalnız sabahları 1 yada 2 yemek kaşığı tahin tüketiyorum uzun vadede zararlı olabilir mi yaş 58 teşekkürler
Hocam merhaba. Kardiolojide hücre tedavisi uygulanıyormu? Etkileri hakkında bir video yaparmısınız? Kriz sonrası olü kas dokusu yerine yeni kas sistemi olusurmu hüzre tedavisiyle?
Teşekkür ederim hocam... Bir sorum var: Ldl 90 nın altında, ama Hdl 90 dolayında. Bir yerde okudum hdl yüksekliği iyi değil diyordu. Hdl'nin yüksek olmasının sakıncaları var mı? Bir yakınımın değeri, yaşı kırklarda.
Hocam teşekkür ederim,aralıklı oruc ve ya günde tek öğün yemek ama istediğini yemek, böyle 80 üstü yaşayan çok gördüm, bununla ilgili tavsiyeniz ne olur?
hocam balık omega 3 bakımından en zengin besin,tüm doktorlar kolesterol için bol balık tüketin diyorlar.kime inanacağımızı şaşırdık.şimdi koca proflar yanlışmı konuşuyor.
Öncelikle değerli bilgileriniz için teşekkür ederim hocam ama şu soruyu sormak istiyorum size vücut geliştirme sporu ile uğraşan arkadaşlar fitness ile uğraşan arkadaşlar Bu kişiler ciddi oranda protein tüketirler et balık özellikle oranda tavuk yumurta 8-9 tane yumurta yiyen var Bu arkadaşların ciddi sağlık problemleri yaşamaları gerekmiyor mu ama vaktimizi öyle bir durum söz konusu değil kan değerleri gerçekten gayet iyi fitness ile uğraşan birinin şeker hastasına yakalandığını görmeniz çok zordur acaba burada günah keçisi hayvansal gıdalar değil değil de yağlı yemek tüketimi olabilir mi sporcular tavuğun göğsünü yer en yağsız yerini yerler bir sorun yaşamazlar sorun yağlar olamaz mı ketonojk diyet uygulamıştım ketoda yağ alımı en üst seviyede biliyorsunuz karbonhidrat neredeyse yok bu diyeti yaptığımda kan değerlerim çok kötüleşmişti 3 aylık kan şekeri değerleri daha da yükselmiş keto diyetini bırakıp yağsız karbonhidrat protein makroların ayarlayıp Yeni Bir diyete girdim yağı kilogram başına 1 ile 0.5 e kadar düşürdüm 6 ayın sonunda kan şekeri seviyelerinde iyileşme oldu tekrarlıyorum acaba sorun protein değilde yağlı beslenme olamaz mı
Hocam 21 yaşındayım ve anlık olarak vegan beslenmeye geçmeyi planlıyorum fakat aklıma takılan tek soru şu ki acaba bu güne kadar damarlarımda herhangi bir yağlanma tıkanma vs söz konusu olmuş olabilirmi ?
![[#SHORTS CLIP] ใช้ของของตัวเองไปเลยสิคะ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/Ea_mTywx2p4/mqdefault.jpg)
HANGİ BESİNLERİ NE MİKTARDA YEMELİYİZ?
th-cam.com/video/dRYTJnvGUt0/w-d-xo.html
MUTLAKA YEMELİSİNİZ
th-cam.com/video/CCq792qPx5g/w-d-xo.html
YAĞSIZ, ŞEKERSİZ BİTKİSEL BESLENME - İYİLEŞMEYİ NE ZAMAN HİSSEDERSİNİZ? th-cam.com/video/ZYwP8UvaVfA/w-d-xo.html
MEYVE SAĞLIKTIR
th-cam.com/video/lwM-nYvkX7s/w-d-xo.html
BİR GÜNLÜK BESLENMEM - KALE BİTKİSİNDEN FAYDALANIN
th-cam.com/video/18Y3vDy4f48/w-d-xo.html
MERCİMEK HER GÜN YERİM, SİZE DE TAVSİYE EDERİM
th-cam.com/video/MdhyslZ-A6k/w-d-xo.html
HANGİ MEYVEYİ NE KADAR YİYELİM
th-cam.com/video/XoIK0joH6t0/w-d-xo.html
SAYIN DR MURAT HOCAM SIZE SORUM OLACAK YASIM 66 HIC BIR HAP KULLANMIYORUM 2013 DEN BU TARAFA HERSEYI ORGANIK URUNLER KULLANIYORUM ET TAVUK BALIK ARAM YOK HOCAM EVET ORGANIK YUMURTA DUKETIYORDUM SIZI DINLEDIM ONUDA BIRAKACAM HOCAM SUT URUNLERI FAZLA KULLANMIYORUM HOCAM KULANDIGIM URUNLER SEBZE MEYVA VE TOHUMLAR SUSAM KETEN TOHUMU OGUTUM GUNLUK DUKETIYORUM BUNLARDA SORUN VARMI HOCAM??? EVET ZEYTINYAGINI COK KULLANIYORUM DIZI DINLEDIM ONUDA BIRAKACAM HOCAM ALLAHIM OMRUNUZU UZUN ETSIN HOCAM BAYA UZUN ASLIK YAPIYORUM VE ARALIKLI ORUC TUTUYORUM HOCAM SELAM SYDNEYDEN HOCAM BEHCELI EVDE OTURUYORUM BOL YESILIKLERIM VAR HOCAM BEHCEDE
HOCAM MÜTEŞEKKİRİZ. HARİKASINIZ . SİZİN DOSTLUĞUNUZ KADAR BIZDE SİZE DOSTUZ . ÇOK GÜZEL GÜNLERİNİZ OLSUN İŞALLAH.
Değerli hocam,
Her pazar gününü ip ile çekiyorum, videolarınınız bana yaşam biçimimi olumlu yönde değistirmeme rehberlik ediyor, emekleriniz için teşekkürler. ❤
Çok teşekkürler doktor murat Kınıkoglu sizin sayenizde doğru bilgiler alıyoruz sağlıklı besleniyoruz
Mutlu huzurlu sağlıklı güzel günler dilerim
Emeğiniz için teşekkürler..sizden çok şeyler öğrendik..gittiğimiz doktorlar hemen kolesterol ilacı veriyorlar
Çok faydalı bu bilgiler için sağolun hocam. Saygılarımızla...
❤çok teşekkür ediyorum değerli hocam ❤
Bu büyük mücadelede size başarilar diliyorum.Yaşasin bitkisel beslenme!
Hocam, mükemmel video olmuş, elinize sağlık 🙏 en çok da onca tecrübe ile biriktirdiğiniz gelebilecek her türlü zihni sinir yanıtı önceden öngörerek peşinen verdiğiniz esprili yanıtlarınız harika 😃👍 sonuçta herkes nasibi kadarını alır.
Ben de teşekkür ederim sizin videolarınızı izleyerek tansiyon ilacını bırakabildim doktoruma danışarak elbette kilo verdim fakat eskisine oranla çok azaltmış olsam da hayvansal gıdayı tamamen kesemedim yine de değerlerim son derece iyiye gitti saygılarımla 💐
Emeginize saglik degerli hocaam.
Ne güzel sunum
Çok teşekkür ederim, Yüreğinize emeğinize sağlık.
İyi ki varsınız Murat bey ve iyi ki size rastladım.Hemen her videonuzu can kulağıyla dinleyip notlar alıyorum.2 ay önce başlayıp 27 gün kullandıktan sonra cildimdeki döküntülerden (yan etkileri)dolayı bıraktığım kolestrol ilacını çöpe attım,sizin tavsiyelerinizi uyguladım,2 ayın sonunda LDL,HDL,Trigliserid ve total kolestrolümde düşüşleri görünce doğru yoldayım anladım.Yumurta başta olmak üzere çok sevdiğim peynir ve tereyağını kaldımdım soframdan zeytinyağını nerdeyse eser miktarda tüketiyorum fakat yavaş yavaş sıkılaştıracağım diyetimi.Çok teşekkür ediyorum size,sağlıklı ve mutlu günler diliyorum yeni videolarınızı bekliyorum🤗❤👍👏💐🧿
Çok teşekkürler Murat Hocam. Bizi aydınlattınız.
Yüreğinize ve emeklerinize sağlık Murat hocam ❤
İki değer de yüksek, sizi dikkatle dinliyorum. Teşekkürler hocam.❤👏🧿🌺
Çok teşekkür ederim başarılar diliyorum emeğinize sağlık
Emeklerinize, yüreğinize ve kalbinize sağlık Sayın Dr. Kınıkoğlu, samimi uyarılarınız için sağ olun, teşekkürler.❤
Çok teşekkürler Hocam. Önümüzdeki pazarı sabırsızlıkla bekliyoruz.❤❤❤
Teşekkürler...💕💕🙏💞
Hocam, değerli bilgileriniz için teşekkürler. Verdiğiniz bilgiler doğrultusunda 20 yıldan fazla süredir kullandığım romatizma ilacını 3 yıl önce bıraktım. Eklemlerimde ağrı ve şişlik yok. Sağolun...
Elinize, duygu dünyanıza sağlık. Teşekkürler. Motivasyon tankımız yine tam dolu seviyeye ulaştı.
Teşekkürler hocam 💚🌱👍
TESEKKURLER HOCAM🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Hocam teşekkürler, sağlıklı mutlu günler
Hocam ağzına SAĞLIK ❤
Teşekkürler hocam varolun.
Teşekkürler hocam ya💐
Çok tşk ederim hocam verdiğiniz bilgiler için🙏🙏🙏🙏🌹
Teşekkürler
Teşekkür ederim hocam sağolun varolun saygılar hürmetler ❤❤❤
Emeğinize yüreğinize sağlık
Teşekkürler😊
Teşekkür ederim
Slm hocam sizi çok seviyorum ben Rabbim gönlünüzden ne geçiyorsa onu versin size sağolun hocam 🌹❤️🥰
Teşekkürler hocam
Çok teşekkürler.
Ben de 3 aylik veganim.. Dr Murat Hoca'ya tesekkurler.. 🙏🙏🙏 Faydalari saymakla bitmez..
Hocaların hocası canım hocam..🙏🌹
Canımız Murat hocam, her pazar sabahı dinlemek için heyecanla bekliyoruz, size babacigimla ilgili yazmıştım bu sorunlardan vede başka sorunlardan muzdarip sıkı perhiz i artık istemesede uyguluyor çünkü devamlı hastanelerde yiz, benim yanlarına gidip mutfağı devraldigimda yüzlerinin rengi dahi degisiyor ,vücutlarına rahatlama enerji geliyor,ben 18 yaşına geri döndüm diyor babacığım😌ahh ne kıymetli bilgiler, benim de hayatım sizinle değişti can hocam❤Cook çok teşekkürler ❤şimdi eşimi ikna etmeye çalışıyorum onun da değerleri çok yüksek ,şimdilik standart ilaç uygulamasıyla gidiyoruz tamamen vegan beslenmeye geçerse bir şansı olacak, ailesinde çokça ve genç yaşlarda kalp krizleri var, bakalım idrara devam...sizi çok seviyoruz,ışığınız tüm insanlığın üzerinde olsun🧿
Israra devam😅
Teşekkürler🙏🙏
Ldl174 colesterol 240 Üç haftadır et ve. Süt ürünleri tüketmiyorum kabızlığım geçti hemoroid geçti bakalım ne olacak yeni sonuçları ileride paylaşırım inşallah 🙏
iyiki varsın hocam
Doktorum iyi günler
Çok teşekkür ederim 💚
Teşekkürler Hocam💙
Hocam meyveleri çok yemek karaciğer yağlanması yapar mi bunun hakkında da bir video çeker misiniz ?
Birde su diyeti var, 1 ay su yanında çay ve kahve ikramıda var, 1 ay sadece marul yeniyor ve anlatan kişi de kalp damar uzmanı, 1 ay sonra ilaç torbasına veda etceniz diyor
❤😊
Hocam koroner arter hastalığına bağlı olarak 2008 yılında 2.5 mm ilaçlı stent uygulandı.sigara ve alkolü bıraktım.beslenme aluskanligimi değiştirdim.yasim 63 boyum 1.56 onaltı yıldır 56 kilodayım.haftada üç kez en az egzersiz yapıyorum.ailede genetik kalp hastalığı var.ldl kolesterol 80 hemoglobinim A1 c 5.6
♥️
Hocam çok teşekkürler
Teşekkür ederim Murat Bey, kahveden de bahseder misiniz?Kahve sağlıklı mı, sağlıksız mı?
th-cam.com/video/hxGBytstp7c/w-d-xo.html
Kahve de Kolesterolü yükseltiyormuş
Değerli hocam buğdayların sadece kepeği alinmiyor ruşeymide aliniyor sadece endospermi kalıyor tabikide buğdaylar gdolu
Bende sayenizde tam vegan olamassmda onerilerinize uyarak gayet memnunum tek sıkıntım sağ ayak tabanında çok yürüyünce veya ayakta çok kalınca topuk dikeni var yaşım 56
👑🥇👏🏻
Hocam çok teşekkürler😂 HbA1c değerim5.8 LDL değerim de biraz yüksek, ideal kilodayım, ama vegan değilim, tavsiyelerinize 3 ay boyunca sıkı bir şekilde uyacağım ve sonra değerlerime tekrar bakacağım eğer düşüşleri görürsem ömür boyu vegan olacağım, sevgiler, saygılar
Hocam var ya; mükemmel bir özet sundunuz. Cooook teşekkür ederim. Kendinizden örnekleriniz çok faydalılar. Bende debgenetik 3 kuşak kalp ve damar sistemi arızalı ölümler olmasının sonucu var. lpA 30 değerinin her zaman üzerinde olması nedeniyle ldl değerim asla 70 altına düşmüyor. Son yıldır katıksız bitkisel besleniyorum. Sonuç sizinkiyle aynı. HbA1c değerim 33 yıldir 5 in altında olmasına rağmen. Benim çözümüm günde 5mg atorvastatin alarak işi saglama almak oluyor. Tam doz 40mg. Sekizde birinin yan etkisi hissedilmiyor. Ama ldl 70 in altına düşüyor. Not: 10mg i gün aşırı alınca, oldu size 5mg. Tablet kırılmaz.
Merhaba sevgili kardeşim
teşekkürler
👏
hocam çok teşekkürler. İçsel olarak aklıma yatmasına rağmen bir konuyu anlamıyorum: kolesterol ilaçları LDL'yi düşürüyor. ok, yani kanda gezinen yağ azalmış. yani, damarda birikip tıkanıklık yapması daha zor. peki nasıl oluyor da bu ilaçlar çok da faydalı olamıyor? çünkü kanda yağ varsa problem, yoksa işler yolunda gibi geliyor uzman olmayan gözle bakınca...
Uzun vadede sakincali bence
Beğeni yapıp yorum atalimki toplumun 100 de 80 i yanlış beslenmekten bu vidolar sayesinnde kurtulur belki
Bunları düşürürken ,Çaptan da düşmeyelim Sevgili Hocam, yani belimizi doğrultamayacak hale gelmeyelim de...🎉❤
👏🤲🌹
👍🙏🧿
Peki hocam vucudun yağa ihtiyacı yokmu?
Yag olmazsa kas dokuları zarar gormezmi?
Kolestrol üst seviyesi ne olmalı. Sizin verdiginiz değerler çok düşük.
Teşekkürler
❤
Yıllardır kilo, mide ve bağırsak sorunlarım var. Tetkik ve tahliller ne gastrit diyor ne tip 2 diyor ne reaktif hipoglisemi diyor ne de "moda" başka bir hastalık diyor. Ama hepsinin belirtileri var o ayrı mesele. Veganlik hariç her türlü diyet türünü denedim. Keto hariç diğerlerinden kilo aldım. Keto zaten başlı başına işkence. Alışmak zor ama alışınca bile eksik hissediyorsun. Velhasıl bı de vegan olayım dedim. Sürekli hayvansal gıda tüketen biriyim. Her öğün! Hayvansal ürünler artık eskisi gibi lezzetli değil, üstelik de hileli. Ekmeksiz olmuyor, özellikle 10 km yol gidip ekşi mayalı alıyorum. Şimdilik iyi gidiyor. Şişkinlik gibi mide sorunları eskisi gibi değil azalma hissediyorum. Özellikle ter kokusunda pozitif değişme oldu. Cilt yağlanması azaldı. 😅
Ek olarak beni yamultan tek besin var o da beyaz ekmek! çölyak negatif. Ekşi mayalı ekmek rahatsız hissettirmiyor.
Evet genetik benim kolestrol LDL düşmüyor menopoz ile de biraz daha yükseldiği çoğunlukla yeşil bitkiler bol yaban mersini ve abacıda yemene rağmen ara ara yumurta 😢
Israrla yumurta, zeytin yağı, et falan tüketin diyen doktorlar da var anlamadım gitti
Hocam 40 lık kolestrol ilacı kullanıyorum. Birden bırakmak zarar verir mi?
Merhaba Murat hocam yirmi yaşında vejetaryen beslenmeye başlamıştım 40 dan sonra kolesrolüm yükselmeye başlamıştı(süt ürünleri cok tüketiyorudum) pandemiyle vegan peslenmeye başladım kolestrol düştü yağ çok az kullanıyoruz yalnız sabahları 1 yada 2 yemek kaşığı tahin tüketiyorum uzun vadede zararlı olabilir mi yaş 58 teşekkürler
Hocam merhaba. Kardiolojide hücre tedavisi uygulanıyormu? Etkileri hakkında bir video yaparmısınız? Kriz sonrası olü kas dokusu yerine yeni kas sistemi olusurmu hüzre tedavisiyle?
Teşekkür ederim hocam...
Bir sorum var: Ldl 90 nın altında, ama Hdl 90 dolayında. Bir yerde okudum hdl yüksekliği iyi değil diyordu. Hdl'nin yüksek olmasının sakıncaları var mı? Bir yakınımın değeri, yaşı kırklarda.
Hayvansal gida onemlidir nasil tamamen kesin diyebiliyorsunuz, kaş yapayim derken göz cikar
Hocam çok fazla et ve et ürünleri kullanmiyorum ama haftada 1 gün et yiyorum. Ldl düşük ama Ha1c 5.9 😭
Hocam teşekkür ederim,aralıklı oruc ve ya günde tek öğün yemek ama istediğini yemek, böyle 80 üstü yaşayan çok gördüm, bununla ilgili tavsiyeniz ne olur?
🙏🙏🙏🙏🙏🙏😍
hocam balık omega 3 bakımından en zengin besin,tüm doktorlar kolesterol için bol balık tüketin diyorlar.kime inanacağımızı şaşırdık.şimdi koca proflar yanlışmı konuşuyor.
Tavuk,hindi tuketin
Saglik li Düşün ce oluşursa
Sağlıklı hayat'ın yolu açılmaz MI
Canan hoca bunlari yiyor cok iyi gorunuyor neden
Öncelikle değerli bilgileriniz için teşekkür ederim hocam ama şu soruyu sormak istiyorum size vücut geliştirme sporu ile uğraşan arkadaşlar fitness ile uğraşan arkadaşlar Bu kişiler ciddi oranda protein tüketirler et balık özellikle oranda tavuk yumurta 8-9 tane yumurta yiyen var Bu arkadaşların ciddi sağlık problemleri yaşamaları gerekmiyor mu ama vaktimizi öyle bir durum söz konusu değil kan değerleri gerçekten gayet iyi fitness ile uğraşan birinin şeker hastasına yakalandığını görmeniz çok zordur acaba burada günah keçisi hayvansal gıdalar değil değil de yağlı yemek tüketimi olabilir mi sporcular tavuğun göğsünü yer en yağsız yerini yerler bir sorun yaşamazlar sorun yağlar olamaz mı ketonojk diyet uygulamıştım ketoda yağ alımı en üst seviyede biliyorsunuz karbonhidrat neredeyse yok bu diyeti yaptığımda kan değerlerim çok kötüleşmişti 3 aylık kan şekeri değerleri daha da yükselmiş keto diyetini bırakıp yağsız karbonhidrat protein makroların ayarlayıp Yeni Bir diyete girdim yağı kilogram başına 1 ile 0.5 e kadar düşürdüm 6 ayın sonunda kan şekeri seviyelerinde iyileşme oldu tekrarlıyorum acaba sorun protein değilde yağlı beslenme olamaz mı
Hocam omega 3 balık yağı günlük 1700 mg epa dha trigilisemik formunda kullanıyorum sizce kalp'e faydalımıdır
Videonuzun sonunda bahsettiğiniz linkleri göremedim ben??...
Yorumlarda var
Hocam olucak şey değil . Herşeyi bırakalım saman yiyelim
Hocam 21 yaşındayım ve anlık olarak vegan beslenmeye geçmeyi planlıyorum fakat aklıma takılan tek soru şu ki acaba bu güne kadar damarlarımda herhangi bir yağlanma tıkanma vs söz konusu olmuş olabilirmi ?
Benim Hba1c 3.5 cıktı normalmi
60 / 4.9
Hocam normali ldl nin 130 dur 60 niye
129 ile kalp krizi geçirirsiniz, 59 ile geçirmezsiniz.
Hemoglobin A1C - LDL Kolesterol
*_Yahu iyi güzel de neyle besleyecez? Herşey yasak.. İnek gibi otlayacak halimiz yok ki_* 😡 😡
Hayvansal besin yemeyip ne yiyeceğiz Allah aşkına
sünnet hakkındaki görüşleriniz nelerdir
Dediğiniz besinleri terkedersek dünyayı daha çabuk terkederiz
İyide bu italyanlar bol yag et pizza yiyor bayagida uzun yadiyorlar bu nasil oluyor