وجبة واحدة في اليوم هتخسسك ومش هتحس بجوع نهائي.. الـ OMAD !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- دكتور أحمد عبد الفتاح في فيديو مفصل عن نظام الوجبة الواحدة في اليوم أو الأوماد OMAD فوائدها وأفضل ميعاد ليها في اليوم وكيفية الإستفادة منها بشكل كامل لـ زيادة معدل الحرق والقضاء على ثبات الوزن
للمتابعة اونلاين من اي مكان في العالم مع دكتور احمد فيديو كول حمل ابلكيشن سينا و اشترك مع دكتور احمد عبدالفتاح
www.sina-app.com/DrAhmedAbdEl...
تايعونا على الانستجرام
drabdelfata...
تابعونا على الفيس بوك
dr.ahmed.abd... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 2567](http://i.ytimg.com/vi/B8gcGM6I6e4/mqdefault.jpg)
انا نزلت ٤٠ كيلو خلال ٨ اشهر
ممكن تقوليلي نظامك
دكتورنا المحترم. تحياتي لك. 🎉
صمت نظام الوجدبة الواحدة ينزل الوزن بسرعة وينزل الدهون دون الحاق اي ضرر بالعضلات بشرط اكل البروتينات في الوجبة الواحدة بكمية جيدة ، وحتى ان توقفت لن يعود الوزن الى ماكان عليه ابدا بل يحافظ على لياقته ، وتصبح اصغر سنا في ملامح وجهك
هل نستطيع اكل القليلة من الحلويات
هل استطيع أن أعرف ماذا تاكل
جزاك الله خيرا
مساك عافيه دكتور
I like this video thank you for sharing it to view and i wish your channel more success
جزاك الله خيرا لى استفسار طيب انا اخدت وجبه واحده فى اليوم فيها خضار وبروتين ودهون وابطل اكل ٢٤ساعه لو عايزه اشرب شاى او قهوه بسكر قليل اشربه امتى وملحوظه كده نتحرم من الفاكهة تماما ممكن توضيح
حضرتك دكتور ممتاز
could you explain us the crazy fit device ?
شكرااا جدااا يا دكتور علي كل مجهوداتطك المبذولة ❤
فعلا انا مكنتش باخد فيتامينز ومكنتش بدخل كل الحاجات المهمه فى الاوماد وبعد وقت بدات احس ان بدوخ وفعلا ماثر تقريبا على نزول الوزن
الله يخليك يادكتور تساقط الشعر في الدايت شو الحل
انا متابعة صيام منقطع واعمل اوماد مرات قليلة وفي رمضان هل هو صح متابعتك من الجزائر
دا نظام كل المصرين 😂
حضرتك البوتاسيوم مينفعش من المكملات
صيام الاثنين والخميس بدون سحور يعتبر اوماد
شو رايك بعلاج ريبليسس للتخسيس عادي ناخذه ولا ماتنصح فيه
دكتور انا ٦٦ ك دا هيكون غلط ولا اي ووزني قليل
انا بعمل كيتو دايت وفعلاً وجبه واحده بروتينات وخضار وخس وجرجير ومشروبات ساخنه بدون سكر
كم نحفت
@@user-uw9zr8do6r ٣٠كيلو في سنتين
ممكن فون حضرتك
فى نوع دواء باخده ٤مرات ولازم اكل قبله حاجه فيها دهون عشان استفيد بيه ومش عارفه اعمل صيام متقطع خالص ايه الحل
ما هو الدواء
اتا ماشية على نظام الصيام المتقطع و اعمل اوماد مرة او مرتين بالاسبوع ❤
ممكن اعرف ف فترة الصيام بتاخد حاجة؟؟
مشروبات بدون سكر مثلا؟
ولا صيام تام ؟
@@SaraEsmail-vg7lg ماء او شاي او قهوة الكل بدون سكر
@@Believe.believe00 اعشاب عموما ؟
لاني مش بحب الشاي
@@SaraEsmail-vg7lgلما قلت شاي قصدي شاي اعشاب لانه لا يجب ان تاخذي كمية كبيرة من الكافيين باليوم
هل نزلتي دهون وكمةالمدة لو سمحتي💐🇩🇿
متبعه النظام ده هذا الشهر السادس لي ممتاز جدا في حرق الدهون اهم شي الوجبه تكون متكامله وتحتوي علي كل العناصر اللي الجسك محتاجها( بروتين دجاج او لحم او سمك . سلطه خضروات متكامله. بيض مقلي بزيت الزيتون. جبنه وعليها زيت زيتون. تونه او سردين. شوربه خضار ) علي حسب مايسد جوعك
هل نأخذ نشويات
@@user-uw9zr8do6r ممكن تخصصي يوم فري في الاسبوع او كل اسوبوعين مره تاكلي نشويات وممكن حلاه بس شي قليل للتوازن
@@lolodhab3022
كم نحفتي علي هذا النظام وهل استمريتي عليه ست اشهر كامل
شكراً جزيلاً
الفاكهه ناكلها امتى والشاي والقهوه