【足底筋膜炎】99%が知らない最強インソール 足底筋膜炎専門 京都コンディショニング
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2023
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ーこれ以上悪化させないために一◆
足底筋膜炎は悪化してしまうと、
10年以上治らない場合もございます。
セルフケアでは、
一定の効果はあっても直接の治療に比べるとやはり効果は落ちます。
個々に合った解決策を出さなければ、根本的な解決はできません。
少しでも気になることがあれば、以下にご連絡ください。
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◾️プロフィール
京都コンディショニング運営
(kyoto-conditioning.net)
鍼灸師 稲村祟
足底筋膜炎と股関節痛に特化した治療院を京都市内で18年以上運営。
2000人以上の足底筋膜炎の改善実績
■改善率は驚異の9割越え
■全国から来院予約が殺到する治療院
■厚生労働大臣認定 鍼灸師
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あなたが今まで良くならなかったのは、
◾️間違ったセルフケア
◾️逆効果になるようなインソールや靴
◾️痛い部分への治療
これらによって、本来治るはずの足底筋膜炎が治らなくなっているだけです。
まずは以下よりお気軽にお悩みをご相談ください
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ありがとうございました★ものすごく暖かくなり、ジワーとして来ました♪
コメントありがとうございます。
強くやりすぎると痛みがますかもしれませんので、できるだけ優しくしてみてください。
丁寧な解説と自己対応のご説明、いつも参考にして取り組ませてもらってます
仕事が腰上位の作業台での立ち仕事で、少し前のめりな姿勢でやる事が多いです。ふくらはぎの張りから始まり最近は足底筋膜炎と思われる踵の痛みが出てきました
歩き方のユーチューブを参考にしていますが、ジッと立ち続ける際の負担を少なくする立ち方等があれば是非教えて頂きたいです！
これからも先生のチャンネルを参考に、悪化させないように日、自己ケアしていきます
コメントありがとうございます。
前傾する立ち姿勢だとお辛いですね。
立っている楽な立ち方でしたら重心の位置が重要ですので下記のテーピングが有効かと思います。
th-cam.com/video/J19cOTT3pbc/w-d-xo.html
初めまして！動画を拝見しております。私は外反母趾が酷く悩みます。少しでも回復したい為、ご指導くださいませ。
ありがとうございます。
TH-camの中に歩き方の動画がございますのでご参照くださいq
親指からのテーピングで歩きやすくなりました。今回のクッションマッサージですが両膝人工間接のために膝が曲げにくく、左は何とか右がやりにくいのですが何か方法ありますか?
コメントありがとうございます。
曲げられる角度がわからないのですがどんな姿勢でも踵に手が届けば両サイドの脂肪体を中央に寄せると一定の効果があると思います。
@@user-tt6mk3cw7y ありがとうございます。やっていきます。
@@user-yw1us8gg2p ありがとうございます。ふくらはぎを捻る動画がありますが、捻るのを太ももにしていただけると膝が曲がりやすくなると思います。
@@user-tt6mk3cw7y 本当に太ももにすると手が届きやりやすくなります。細やかな御指導感激です‼️ありがとうございます。
@@user-yw1us8gg2p いろんな場所に応用できますのでお試しください
有り難いです。❤
筋膜炎のホローを一緒に、やらせていただいたら、足が、暖かくなりました。❤
すごく助かります。❤
ありがとうございます😊
既に拝見しました。これだけで外反母趾が治ると！？
時間はかかりますが歩き方が変われば改善していくと思います。
稲村先生、いつも貴重な動画をありがとうございます。
自分で最強インソールを作る方法は、私には、まだなかなか高度なテクニックだと感じがしましたが、何日か続けていたら、自分でも、ちょっとずつ脂肪を寄せれるのではないかと感じました(*^-^*)
続けてみます♪
ところで、先生お勧めのルームシューズについてですが、リンクをクリックしましたが、「ミズノ MIZUNO ルームシューズ テントシューズ メンズ レディース メッシュ 軽量 洗える 旅行 携帯スリッパ【H5B】」で、良かったでしょうか？
先生の動画のスリッパと、なんか違うような気がして・・・
この商品であっているなら、さっそく購入してみようと思うので、あってるかどうか、教えてください。
お願いしますm(__)m
コメントありがとうございます。
ご指摘ありがとうございます。
リンク貼り間違えていました。
リンク貼り直しましたのでご確認ください。
@@user-tt6mk3cw7y
ご返信、ありがとうございます😊
リンク、再度確認しました‼️
裏起毛になっているので、ちょっとビックリしましたw
今のような35度以上の真夏の時期でも、このスリッパをはいて、いいのですね❓😁
@@happyfuture2296 エアコンがかかっていると足が冷えるのでおすすめです。
@@user-tt6mk3cw7y
そうなんですね‼️
では、早速買って、エアコンがかかっている部屋で使ってみます😄
あっ、先生の他の動画を見て、勝手に裸足の方がいいのかと思っていたのですが、裸足より、このスリッパをはいたほうがいいってことですよね❓
@@happyfuture2296 裸足がベストだと思います。裸足が痛い人はスリッパがいいです。
先生の動画を見て少し希望が湧いてきました。
足指の付け根から踵に向かって膨らんでいる所と踵が痛くて悩んでいます。整形外科では踵にとげがある事とアーチが高い事が痛い原因だと言われアーチサポートを整形外科で購入致しました。が治りません。普段どのようなスニーカーを履いたら宜しいでしょうか？
また歩く事が大好きですがやはり歩かない方が良いのでしょうか？
コメントありがとうございます。
骨棘もハイアーチも痛みには直接関連はありません。
また、痛い時は無理に歩かない方が良いと思います。
アーチサポートはできればしない方が良いです。スニーカーはニューバランスが1番良いと考えています。