【マッサージ絶対やめて！】足の痛みを治す方法
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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★5秒で足底筋膜炎を治す極秘動画
★再発させない！足底筋膜炎改善の極意
★慢性化させてしまう意外な落とし穴をさける方法
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ーこれ以上悪化させないために一◆
足底筋膜炎は悪化してしまうと、
10年以上治らない場合もございます。
セルフケアでは、
一定の効果はあっても直接の治療に比べるとやはり効果は落ちます。
個々に合った解決策を出さなければ、根本的な解決はできません。
少しでも気になることがあれば、以下にご連絡ください。
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◾️プロフィール
京都コンディショニング運営
(kyoto-condition...)
鍼灸師 稲村祟
足底筋膜炎と股関節痛に特化した治療院を京都市内で18年以上運営。
2000人以上の足底筋膜炎の改善実績
■改善率は驚異の9割越え
■全国から来院予約が殺到する治療院
■厚生労働大臣認定 鍼灸師
★ご予約は以下より★
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★足底筋膜炎は必ず良くなります！
あなたが今まで良くならなかったのは、
◾️間違ったセルフケア
◾️逆効果になるようなインソールや靴
◾️痛い部分への治療
これらによって、本来治るはずの足底筋膜炎が治らなくなっているだけです。
まずは以下よりお気軽にお悩みをご相談ください
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本当に助かっています。今回は特に後半の、肋骨や腰部に手を当ててゆらゆら揺するだけで、とても心地よく眠くなってきました😊 春に急な足底筋膜炎で一人落胆していた時、運良く稲村先生のチャンネルに出逢えてました。おかげさまで鋭い足裏の痛みが取れました！慢性の腰痛のために続けたいと思います。ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
腰痛の動画などもLINEの中に作っていく予定です。
@@user-tt6mk3cw7y 🙌嬉しいです！私の足底筋膜炎はきっと腰痛から来ていたと思いますので、楽しみにしています🙏✨
先生の動画はとても誠実感に溢れていて、とってもありがたく思います。 ぜひ実行させていただきます。
感謝いたします。
コメントありがとうございます。
続けて頂けると結果も出てくると思います。
ありがとうございましたす。右足の外反母趾の痛みと膝の痛みで悩んでましたが、ウソみたいに痛く無くなりました😂今後も動画をみながら続けます❤
コメントありがとうございます。
膝のケアすごく効きますよね。
続けてみてください。
いつも配信を観てセルフケアおこなつて、脳梗塞の後遺症、日々をリハビリで配信を…有り難うございます
以前2013〜走り過ぎで足底筋膜炎を歩けなく、ドルニエ療法(今回のちくちくと同じ)おかげさまで足は完治しましたが、昨年脳梗塞で現在は左片麻痺になり、いつも配信で力頂いてます。京都なので、歩行がもう少し良くなりましたら、伺いたいですが…又の配信次回楽しみです
コメントありがとうございます。
歩行が良くなるといいですね。
セルケア色々やってみてください。
上半身のケアとてもよかったです！眠れない家族に教えてあげたいです😊足じゃなくてもそれだけの動画があったら嬉しいです！
コメントありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
足裏を強くゴリゴリしたり、痛いリンパケアが必要だと思ってました。ユラユラ色んなところに応用してますが血行改善すごいです
コメントありがとうございます。
優しくやればやるほど効果が出ます。
おはようございます。
続けられるように努力させて頂きますねぇ。
有り難うございます🙇⤵️
ありがとうございます😊
有り難うございます。足が軽く、柔らかくなりました。😊
コメントありがとうございます。
お役に立ててよかったです。
とっても、気持ちが良いです。続けたい。助かります
コメントありがとうございます。
毎日の週間にしてみてください。
確かに寝る前にやるとよさそうです。とても眠くなりました😅
コメントありがとうございます。
足の血行が良くなると眠くなりますよね。
ありがとうございます。
何年も足裏のジリジリ、張り付いてるような違和感があります。爪楊枝チクチク〜ゆらゆらまで行うと足裏が軽くスッキリします。
コメントありがとうございます。
張り付いた感じにはチクチクが1番効くので続けてください。
お忙しい中、返信ありがとうございます。
良くなるよう続けていきます。
@@user-se8xw5zu6k ありがとうございます。
ありがとうございます、私も数年前から足の前側に何か張り付いたような症状と痺れたような痛みが出ていましたが、何となくそのままにしていました、これをして少しでも良くなればと思っています、気がついた時にやっています。
コメントありがとうございます。
足裏の違和感の動画もありますのでチェックしてみてください。
非常に助かりました。毎日やります🙏☺️
ありがとうございます🙇
コメントありがとうございます。
続けてみてください。
チクチクすると足がしゅわしゅわした感じで楽しいです！動画見ながら毎日ケアしていこうと思います！右の足首だけハマってない感じがして右ばかり腰痛や足痛に長年くるしんでいます。距骨がずれていたり膝のねじれが原因と言われてるので距骨のセルフケアなどの動画があれば嬉しいです😊
コメントありがとうございます。
わかりやすい距骨のセルフケアも作らせていただきます。
@@user-tt6mk3cw7y わぁ！ありがとうございます✨楽しみにしています!毎日動画見させていただきますね！
はじめまして😊
毎朝起きると足の裏が痛くて、自分で調べてみて足底筋膜炎なのかなぁと思っていて、こちらの動画に今日たどり着きました。
竹串でチクチクするのもとても気に入りましたし、どれも自分の身体に対して優しく触れてあげるように教えてくださるので、自分の身体を大切にする気持ちになれると感じました✨
また他の動画もどんどん観せていただこうと思います😊
コメントありがとうございます。
ケアの基本は体を労ることなので強い刺激は良くないですから優しくやってくださいね。
徐々に違和感が減少しているような気がします。ありがとうございます！
お願いがあります。１分で出来るセルフケアの動画をアップしていただけたら毎日出来ると思います。よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
体の動きは、複雑ですが毎日やってみます。
コメントありがとうございます。
頑張ってください
僕は、6年ほど前に右視床脳出血を発症して左半身麻痺になってしまいました、そんな僕でも色々な運動を、デイサービスを、週4日通っていますなかで（集団体操）をやっていますが中中良くなって来るのがゆっくり🐌💨💨なのかなと思っていますまあとにかく毎日続ける事麻痺側を使っている時はしっかり見ることに気をつけています😊
コメントありがとうございます。
コツコツ続けてみてください。
足の違和感がよくなりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
お役に立ててよかったです。
息子が小学5年でサッカーをしていてシーバー病ですが、自費治療をしてその時はよくなるのですが、運動すると痛みが再発をくりかえしていましたが、休むことが大切なんですね。運動はどのくらい休むとよいのでしょうか？休んだ後は、どう復帰するかが難しいなと思いました。
当方関東在住ですが、近くでしたら、みてもらいたかったです。
LINE追加させて頂きました！
コメントありがとうございます。
運動を再開すると再発するのは患部周囲のみのアプローチなので根本的な治療ではないからだと思われます。
治療院を変えないといくら休んでも同じことの繰り返しになると思います。
このような治療法は初めてでしたので、とても興味があります。私自身足裏に違和感がありますので、ぜひ続けてみたいと思います。一つ質問なのですが、膝を押さえてぶらぶらさせる時、そのぶらぶらは前後ですかそれとも左右ですか？回しても良いのですか？宜しくお願いいたします。
コメントありがとうございます。
膝は前後が基本になります。
LINEの中の手のマッサージも足の治療にとても有効ですのでお試しください。
はじめまして、
今、動画をみながら、足首の回し、楊枝での刺激、ツボ押し、この夏からとくに足首が浮腫み押すと指跡がつきます、血液検査の結果は異常無しです、浮腫みが気になります、先生の動画を見ながら、少しでも治る事を願い、頑張ってみます😅
コメントありがとうございます
浮腫みの原因は水の飲み過ぎなどもありますが水分摂りすぎてませんか？
5:21 8:59 ちくちく 20:20 もも裏にフォームローラーを置く
コメントありがとうございます😊
最後のゆるゆるケアの方法でで肩甲骨を緩めるケア教えてください！痛みや詰まり感があります。
コメントありがとうございます。
体を揺らしながら肩甲骨の周りの筋肉に触れると緩んでいきます。お試しください。
ありがとうございました。体が軽くなリました。
コメントありがとうございます。
お役に立ててよかったです。
よろしくお願いします
コメントありがとうございます😊
浮き指の、直し方教えてください
コメントありがとうございます。
また浮指の動画も作りますね。
目に関する経絡を教えてください。脳梗塞で物がダブって見えます😊
ありがとうございます。
目でしたら胃の経絡や胆の経絡の影響もあると思います。
モートン病…？？ 足の前のほうが痛い…歩くと痛い… 変な感覚。。ヤバイ…😱
コメントありがとうございます。
前足部の痛みは治り辛いのでしっかりケアしてください。
足の指が曲がらない場合はどうすれば良いのでしょうか？
コメントありがとうございます。
どんな理由で曲がらないのですか。
@@user-tt6mk3cw7y 返信ありがとうございます。
足指の可動域が狭いのか、浮腫があるのと、手で曲げようとしても曲がりません。
@@maryj6190 曲げようとしても曲がらないのであれば足指のケアは飛ばして別のものから始めてください。
@@user-tt6mk3cw7y はい、そうしてみます。ありがとうございます😭
足の、おやゆびが、寝ると、そる
コメントありがとうございます。
寝てる時ということですか？
はい、そうです。おやゆびが、もどらず、サポーターで、もどすのですが、ものすごく、いたいです
@@user-vl8ut6pv2i ちゃんと治療した方が良さそうですね。
残念ながら、整形に、いって、話しても、腰から、といわれ、見てももらえませんでした。小田原は、駄目です。東京には、ありますが、通えまません。あきらめます。ありがとうございました
@@user-vl8ut6pv2i ありがとうございます。