【筋膜が原因ではない！】足裏の痛みの本当の原因と治し方
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
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ーこれ以上悪化させないために一◆
足底筋膜炎は悪化してしまうと、
10年以上治らない場合もございます。
セルフケアでは、
一定の効果はあっても直接の治療に比べるとやはり効果は落ちます。
個々に合った解決策を出さなければ、根本的な解決はできません。
少しでも気になることがあれば、以下にご連絡ください。
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◾️プロフィール
京都コンディショニング運営
(kyoto-conditioning.net)
鍼灸師 稲村祟
足底筋膜炎と股関節痛に特化した治療院を京都市内で18年以上運営。
2000人以上の足底筋膜炎の改善実績
■改善率は驚異の9割越え
■全国から来院予約が殺到する治療院
■厚生労働大臣認定 鍼灸師
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★足底筋膜炎は必ず良くなります！
あなたが今まで良くならなかったのは、
◾️間違ったセルフケア
◾️逆効果になるようなインソールや靴
◾️痛い部分への治療
これらによって、本来治るはずの足底筋膜炎が治らなくなっているだけです。
まずは以下よりお気軽にお悩みをご相談ください
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足底筋膜炎の痛みがかなり減っています。舌痛症15年、慢性上咽頭炎、頚椎ヘルニア、坐骨神経痛も10年以上。鍼灸院、大学病院、整形、接骨院漢方医では教えてくれなかった事が知れて嬉しいです。舌と喉の痛みが1番の悩みです
コメントありがとうございます。
また喉の動画も撮りますね。
はい、出されている動画の症状が、当てはまるので、日々の習慣にさせて頂きます。有り難う御座います。
また何かありましたらご連絡下さい
足が軽くなってびっくりしました！
2年前、コロナ禍で仕事が自宅待機になってTH-camばかり観るようになり、
背中が痛く指が痺れ物が持てなくなり、頚椎症になりました。同時に左足裏が痛く整形外科から足底筋膜炎ですね、と言われただけで特に治し方も教えてもらえず、過ごしていました。
最近、右足裏が痛くなり、
寝て起きたら足全体がだるくて、
階段を上がったり、椅子から立って歩き出した時、太ももから、感覚がおかしく感じて、不安です。
太ももに毛細血管が沢山見えるようになり、
歯医者では、食いしばりで歯が削れてるねと言われ、
最近マスクをはずしたら、
下唇に噛み癖がプックリついていました。
先生の動画で、自律神経や、内臓の調子も改善する事も大事なんだと知りました。
毎日続続けて治るといいです。
コメントありがとうございます。
足の痛みは足のトラブルではなく全身の問題なのでセルフケア頑張ってください。
早速に有り難うございます。
本当に良く効きます。足のケアの必要性を初めて知りました。有り難うございます。
お役に立ててよかったです。
続けてみてください。
アキレス腱が つまめない 足がむくんでいる為 足の指や ふくらはぎが 痛くて辛いです。先生の指導を続けて行きます
有難う御座います
コメントありがとうございます。
アキレス腱は摘みにくいですね。
できるところからやっていただければと思います。
@@user-tt6mk3cw7y
私は､障害者福祉施設にて、肢体不自由者と病弱者を支援しています。ADL 支援が、多いです。仕事が終わった後に足裏が疲れて痛いと、言うよりも動けません。半日位、安静にしていると動けるようになります。自己Care の方法を知りたいと思っていました、参考にします。有難うございました。
コメントありがとうございます。
お仕事お疲れ様です。
セルフケアがんばってください。
有り難うございます。
ありがとうございます。
少しでも楽になったりでとても実感が感じると嬉しくなります。それとここ1週間ぐらいの間特に夕方から夜寝てる時でも、頭痛特に右側が、痛んだりまた翌日は右胸の胸が痛んだり我慢出来ないくらい痛みロキソニン飲んだり騙してます。今教えて頂いてるマッサージをやってゆきたいと思います。
コメントありがとうございます。
しんどい時はまずは病院に行ってくださいいね。
生えぎわのマッサージ凄く効きました！一瞬で頭が軽くなってびっくりしました。病院でストレスで自律神経が乱れてると言われていたので、今の私にぴったりな内容です！ありがとうございます！
ストレスで睡眠中に噛み締めているらしく、顎が痛いです。暫く目の周りと頭のマッサージ続けてみます！
コメントありがとうございます。
生え際マッサージ効きますよね。
自律神経が乱れてる人にはぴったりなので
続けてみてください。
いつも大変為になる動画ありがとうございます。
痛みはないのですが、足裏のへばりつく感、イボイボを踏んでいる感
も運動しないほうがいいですか？
コメントありがとうございます。
運動はしない方がいいと思います。
違和感を治す動画がありますので、
そちらをご参照ください。
この動画に出会えて、とても感謝です。質問です。指の水かきの押さえるのは、足の裏側でいいでしょうか。手の親指つりそうで、紹介された100均のツボ押し棒で裏から押さえました。図では足裏のようですが。すみません。
コメントありがとうございます
裏からでも大丈夫です。
今日はたくさん歩き足が疲れたので動画を見ながら先生と一緒にやったら、嘘のように疲れが吹っ飛びびっくりしました！！
悩みは、昔ママさんバレーで捻挫を重ねてきたせいか、10年以上経ってから左足外くるぶしの少し前に、水がたまるようになってしまいました。歩いたり仕事で立ちっぱなしだったりするとすぐ溜まります。痛みは全くありません。昨年までは数時間休めば水が体に吸収されてましたが、最近は翌朝まで寝ても少し残ってしまうようになってます。ほっておいても大丈夫なのかな？、、でも左のアキレス腱などに違和感があり歩きにくい時がたまにあります。腰痛は、毎晩のさとうリンパ式の横向きシャカシャカ体操で痛みは無くなりました。
中近メガネをレジ仕事で長時間付けてるせいか首も肩もコリコリです。今日のセルフケアを続けてみます！これからも先生の研究期待してます！
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
足は今のうちに治しておいた方が良さそうですね。足のケアしてると肩も凝りにくくなってくると思います。
@@user-tt6mk3cw7y ありがとうございます😊
一つ忘れましたが、左足は膝の内側の骨？軟骨？が、両足裏を合わせて股関節をぺたっと開くとたまに痛む時があります。
今朝はおかげさまで足が軽々！疲れ残りゼロでした✨
本当に嬉しいです。
他の動画も色々見てセルフケアがんばります。
@@user-bi5zb1gc6i 膝もそれぐらいの症状でしたらセルフケアで良くなると思います。
便秘が、長く困っています。🎉宜しく
コメントありがとうございます。
便秘は困りますね。
何時もありがとうございます。私は下肢静脈瘤の毛細血管の拡張で、３年ほど悩んでいます。先ほど指先でさするだけで皮膚表面の斑点が消えていきましたが、時間が経つとまた斑点が出て来ます。
コメントありがとうございます。
トレーニングの方法なども今後アップして行きます。
@@user-tt6mk3cw7y 先ほどはありがとうございます。足の指と顔面、頭頂部、今足の指や肩、腰が軽くなっています。効果抜群です✨！
先生の動画見ていると、勇気を貰います。
足が少し楽です。
@@user-fv1fd2ke4k コメントありがとうございます。続けていただけるともっと楽になります。
ツボのマッサージの理論は
とても納得できました！
私は67歳の女性です。腰痛持ちで、鵞足炎で、神経症を患った経験があり、躁鬱の傾向があり、浮き指で、
一人暮らしなので相談相手がいなくて、
脳のストレスもありそうです。
いつも一人で先生の動画を見てストレッチしてます。
このツボマッサージは
1日何回くらいやったら良いのでしょうか？
宜しくお願いします。
コメントありがとうございます。
1日できたら2回ぐらいやっていただけると効果がたかいと思います。
早速のご連絡有り難うございます❗️
はい、やってみます。
@@user-ns5qf8tk4t くれぐれも力を入れすぎないようにしてください。
右膝の外側面から薬指にかけてしびれがあります。どのエクササイズが有効ですか。
コメントありがとうございます。
手のマッサージが有効だと思います。
初めてまして！
たまたま流れてきた動画に興味湧きこの３週間程色々見せて頂いております。
私は30年近く脚の痛みに苦しみ、幾つかの大病院や有名と言われる整骨院にも通ったりしましたが、何が根本的な問題かが未だ分からず65歳迄来てしまいました。股関節や膝 11:00 の骨には異常無いことは分かっております。足の不具合も原因の一つかと思ってきましたので、動画と一緒に足のケアなどやらせて頂き始めています。
ラインに登録して一度ご意見を頂きたく願いますが上手く出来ずにいます。
コメントありがとうございます。
慢性痛のケアは病院や接骨院では改善は難しいと思います。
またよかったらLINEください。
右と左の順番を守った方がいいですか？
コメントありがとうございます。
普段ご自身で行う時はやりやすやり方で大丈夫です。
頭のマッサージ、痛いです。百会が特に。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
頭のマッサージは安全で効果が高いので
頑張って続けてみてください。
稲村先生、こんばんは_(._.)_
数日前に7年ぶりにまた、ぎっくり腰をやってしまいロキソニンのシップで様子見しています。まだ動けているので気が楽ですが、足裏も範囲が広がりビリビリとした痛みも加わってしまったように感じます😓
つまようじ刺激などはしばらくお休みした方がよいでしょうか？
先生が教えて下さった腰痛
のツボはたまに押してみたりしています😌
コメントありがとうございます。
手のツボでかなり楽になると思います。
お忙しい中、返信ありがとうございます
手のツボやってみます😊
@@kuro-fz6mg 頑張ってください☺️
ありがとうございます😊
先生の動画をちゃんと見ているつもりでも、他の方があげているぎっくり腰を1回で治すなどのストレッチや運動を危なくやりそうになり、思いとどまりました😓
ストレッチなどクセでやりたくなってしまいます💦
@@kuro-fz6mg 色んな刺激をちゃんぽんしない方が早くよくなると思います。
擦ると気持ち悪くなりました。そっと擦っただけなのに… ビックリです。
それは不思議ですね。
不快感があるようでしたら中止してください。