La coupure hivernale [conseils course à pied]
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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Dans cette vidéo, j'ouvre le débat sur la coupure hivernale, en remplacement de la coupure estivale !
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J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 30 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné.
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Merci pour vos vidéos et le partage de vos expériences 👍
Avec plaisir ^^
Merci pour vos vidéos toujours intéressantes.
Merci beaucoup Antoine !
Merci pour cette vidéo intéressante avec une touche d'humour sympathique😅. J'avoue que ça fait 2 ans que je n'ai pas fait de coupure annuelle. Je pense peut être en faire une après les fêtes (je suis plutôt sage, peu d'alcool, je mange bien, mais je cours de toute façon à jeun le matin). Mais à choisir, en effet, je pense plus judicieux de couper l'hiver que l'été. De toutes façons mes baskets me suivent en vacances, ça permet de visiter les villes autrement.
Bonjour Stéphane, je ne peux qu'aller dans votre sens ^^
Bravo Sylvain pour cette très bonne vidéo. Ce sera pas de coupure pour moi car après deux jour d'inactivité, il me faut quasiment un déambulateur. En parlant de nos anciens et lointains cousins, une référence sur leur possible "coupure" hivernale, qui apparemment leur coutait cher en vitamine D. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0003552120300832.
Amitiés
Merci Marc ! Je me suis "cogné" le résumé en Anglais, avant de voir qu'il était traduit en dessous ^^
Merci pour cette vidéo. J’ai toutefois une question, je cours presque tout les jours depuis le début d’année non stop ; mais depuis 2 semaines j’ai remarqué que ma FC était plus élevé de 20 puls pour la même allure que d’habitude. J’ai malgré tout de bonne sensations. Est ce un symptôme de surentraînement ? Une coupure pourrait elle être bénéfique ?
Merci
Bonjour Popof. Ce qui est surtout discriminant, ce sont les puls au repos. si ça monte beaucoup, c'est effectivement signe de surentraînement. A l'effort, il peut y avoir des dysfonctionnement du matériel.
@@SylvainCesbron merci pour ta réponse, mes pulsations au repos n’ont pas bougé bizarrement. J’ai essayé avec une ceinture et cardio poignet, C’est pareil. je ne pense pas au souci matériel.
@@popof799 oui, ça vaut le coup d'alléger l'entraînement, et de consulter un médecin du sport