Bonjour, je tenais à vous remercier. Il y a un mois, je ne pensais jamais courir mon marathon tant la douleur ÃĐtait profonde. AprÃĻs avoir appliquÃĐ vos conseils, jâai pu courir mon marathon sans douleur. Merci à vous en tout cas.
Alors là les amis, je vous parle de mon expÃĐrience. J'avais deux tendini... euh tendinopathies achiliens, oui j'invente des mots qui n'existent pas dans le dico. Les "Inconnus", tenez vous bien. Les vieux comprendront... Donc je disais, mal de chien, medecin gÃĐnÃĐraliste, kinÃĐ pendant 1 an et demi, oui, oui 1 an et demi. Et un jour, je me dis, je ne travaille pas sur les chantiers (je travaille dans les bureaux), je dÃĐcide de ne plus manger le matin. Je voulais perdre un peu de poids. Oui je sais, c'est pas bien. Une semaine aprÃĻs, PLUS RIEN sur les Achilles Talon. Aucune douleur... Je me dis, mince, qu'est ce que j'ai changÃĐ dans mon quotidien ? Non de "diou", je ne dÃĐjeune plus depuis 1 semaine. Qu'est-ce que je mange le matin ? Fromage, bol de chocolat au lait et le soir ? ben tiens, un gros morceau de fromage bien sÃŧr, c'est plein de calcium. "Les produit laitiers sont nos amis pour la vie" comme disait la pub... Mais bien sÃŧr ! Du coup, jâarrÊte complÃĻtement les produits laitiers. Une semaine plus tard, plus aucune douleur, mais vraiment plus rien ! Je me dis, c'est pas possible... Je redÃĐjeune la matin avec les mÊmes choses et, tiens, un petit morceau de fromage le soir en rentrant du boulot. Et rebelote, douleurs aux tendons. Incroyable ! MoralitÃĐ : Les produit laitiers me bousillaient les tendons. Du coup, je me renseigne sur les produits laitiers et là , oh misÃĻre, ce ne sont pas nos amis pour la vie, en tout cas, pas à l'ÃĒge adulte. Je ne vous parle pas des cancers qu'ils peuvent provoquer si vous consommez trop de produits laitiers. L'adulte les digÃĻre mal, surtout pour le lait. Ãtudiez ce que vous mangez, laitage, viande rouge et autre coca...oui oui soda coca. C'ÃĐtait juste mon expÃĐrience. J'espÃĻre que quelqu'un se reconnaitra et que mon pavÃĐ de texte pourra l'aider.
Ils sont acidifiants pour l'organisme (acides gras), alors il ne faut pas en abuser ! Au mÊme titre que l'excÃĻs de protÃĐines (dÃĐchets azotÃĐs). PrivilÃĐgier les fromages de chÃĻvre ou brebis (à pÃĒtes dures, en petites quantitÃĐs).
je ne me reconnais pas totalement dans votre parcours, mais en revanche totalement sur la galÃĻre à trouver le point de dÃĐclic . Les sÃĐances de kinÃĐ sans voir le dÃĐbut d'un bout d'amÃĐlioration c'est l'horreur et la dÃĐprime. Je croise les doigts pour que le dÃĐbut de mon amÃĐlioration se confirme. (je ne mange pratiquement pas de laitages par goÃŧt) donc pour moi c'est pas çað
Bonjour. La question que je me pose c c'est pourquoi uniquement le tendon gauche et absolument rien sur celui de droite . 3 mois que ma douleur s'est dÃĐclarÃĐe subitement suite a aucun effort particulier et je devais prendre rdv avec un kinÃĐsithÃĐrapeute. A vous lire le kinÃĐsithÃĐrapeute ne va rien faire pour moi. Franchement ça commence à m inquiÃĻter car je peux a peine marcher qques metres sans trop de douleurs. J'ai 65 ans et je suis fumeur depuis qques annÃĐes et je rencontre ÃĐgalement des grandes douleurs aux dents . Pour mon cas je vais stopper ma consommation de tabac et voir la suite .
@@gilberto8320Perso mon problÃĻme a commencÃĐ par le tendon gauche. AprÃĻs si ça commence aux dents, ce n'est peut-Être pas les laitages. ArrÊtez le tabac ne fera que du biens...
Je me coltine toutes les vidÃĐos sur le sujet,, et c est divers et variÃĐs j essayÃĐ tout ou à peu prÃĻs contente de lire les commentaires car je dÃĐcouvre que je ne suis pas seules et que les symptÃīmes sont exactement pareils,,,,,, Podologue,, semelles,,,,,, ensuite, radio,,, kinÃĐsithÃĐrapeute,,,, on m à diagnostiquÃĐ une ÃĐpine calcaneenne, alors que souffre du mollet et du talon gauche, forcÃĐment du tendon ,,,,,,,, la secu,,, et les assurances complÃĐmentaires doivent Être ravies,,,, en attendant nous ne sommes pas soignÃĐs correctement, et la douleur me fait presque perdre connaissance parfois ðĒðŽðŽðĪðĪðĪðĪðĪð
Merci pour tes vidÃĐos super claires et trÃĻs instructives. Puisque tu parles d'huiles essentielles, voici une recette qui m'a sauvÃĐ plus d'une fois de mes tendinopathies: dans 5ml d'huile d'arnica ajouter 4 gouttes de gaulthÃĐrie couchÃĐe, 4 gouttes d'eucalyptus citronnÃĐ et 2 gouuttes d'hÃĐlycrise. A utiliser en automassage comme tu l'expliques dans ta vidÃĐo.
Oh oui, j'ai une tendinopathie chronique due à 50 ans de randonnÃĐe ,j'ai 75 ans,je mets des calles pour la montÃĐ, j'ai vu des kines osteos je bois ce qu'il faut, mais je dois limiter mes dÃĐnivelÃĐs (selon les moments :500 à 1000m)alors j'accepte tous les conseils pour au moins amÃĐliorer le problÃĻme et je deviens otiste quand on propose de me rÃĐsigner, merci d'avance.
bonjour merci de votre vidÃĐo, de mon cotÃĐ je souffre depuis 6 mois d'une inflammations du tendon mais vraiment à la base du talon et du tendon au niveau de la liaison avec l'os. J'ai 2 points douloureux de chaque cotÃĐ du talon et j'ai l'impression d'avoir des "fibres" qui "grattent" lorsque je fais les massages. Je n'ai pas pris ni glace ni anti-inflammatoire. La douleur est toujours là et la boule type "bursite" augmente ca devient trÃĻs pÃĐnalisant et dÃĐsagrÃĐable. je suis allÃĐ chez un kinÃĐ qui me propose de faire le protocole de la clinique du coureur de montÃĐe en quantitÃĐ de temps de course.
Merci ð. Câest une bonne association corps gras pour le massage et huiles essentielles pour soulager ! Mais il faut complÃĐter avec hydratation, chaleur et drainage.
Comment rÃĐparer un tendon qui est dÃĐchirÃĐ en partie? j ai bien une inflamation de ce tendon, suite a une grosse bursite avec presence de liquide, passÃĐ de 12 a 3mm...
Merci pour cette vidÃĐo - Je ne cours pas mais pratique la danse classique sur pointes: les tendons sont ÃĐgalement trÃĻs sollicitÃĐs et facilement mis à mal. Que pensez-vous des appareils de massage à percussion, type Theragun?
Bonjour VÃĐra, Directement sur les tendons, c'est un peu violent, et pas forcement efficace. NÃĐanmoins on peut l'utiliser pour relÃĒcher les mollets, qui ont leur responsabilitÃĐ dans les douleurs tendineuses. Sinon, il faut passer directement aux ondes de chocs chez un kinÃĐ, avec imagerie et avis prÃĐalable.
Oui exactement, pour drainer. Le froid ne fait qu'endormir la douleur mais ne soigne rien. Voici une autre vidÃĐo pour plus d'info : th-cam.com/video/uqWOxRHpOjE/w-d-xo.html
Bonjour, Merci pour cette vidÃĐo. Je trouve les conseils excellents, utiles et faciles à mettre en place. Par contre je ne suis absolument pas coureuse....j'ai pour la 1ÃĻre fois un problÃĻme au mollet /tendon d'Achille(?) aprÃĻs un grand nombre d'annÃĐes ;))!! de pratique de la danse classique! un tendon d'Achille en bonne santÃĐ est vital dans notre profession. Avez-vous des conseils spÃĐcifiques ou connaissez-vous une personne aussi compÃĐtente que vous dans ce domaine spÃĐcifique de la danse. Merci!
bonjour super video. merci beaucoup. et en plus Tendinopathie ça rapporte plus de points au scrabble. ð je viens tout juste de chopper une tendino... derriÃĻre le genou gauche. ça a l'air de se calmer. je reprends doucement avant le mara de paris. boire, allÃĻgement de l'entrainement, massage au voltaren, un peu de doliprane sans exces. Je n'ai pas tout fait comme vos prÃĐconisations mais je n'avais pas encore vu votre vidÃĐo. Je l'ai choppÃĐ Ã cause d'une augmentation non progressive de l'entrainement. J'ÃĐtais inscrit sur la mara du mont st michel en mai, malheureusement annulÃĐ et je me suis rabattu sur celui de paris sauf qu'il a lieu dÃĐbut avril et j'ai donc augmentÃĐ trop vite mes km, j'ai ajustÃĐ trop brutalement mon plan. on apprend de ses erreurs. Mon corps m'a rappelÃĐ Ã l'ordre. Merci en tout cas. j'ai aussi aimÃĐ la vidÃĐo sur la description d'un marathon divisÃĐ en plusieurs parties. Du coup je m'abonne. C'est la moindre des choses pour vous remercierð
Bonjour Eric ! Merci pour votre tÃĐmoignage :) Et doucement sur les anti-inf, la douleur est un signal naturel pour nous indiquer jusqu'oÃđ on peut aller, et il faut la respecter ;) Bonne prÃĐpa pour Paris !!
Bonjour, merci pour cette vidÃĐo. J'ai mal au tendon d'Achille depuis plus de deux ans et la douleur n'est jamais partie.. J'ai donc fait une ÃĐchographie et on m'a dÃĐcouvert une fissure longitudinal de 6mm. J'ai donc fait une infiltration de PRP mais j'ai toujours des douleurs. Que me conseillez vous ? merci d'avance
Bonjour. PRP . De quoi il s agit .. moi 3 mois seulement depuis le debut des douleurs cote pied gauche. Pour l instant je n'ai fais aucun examens car je doute ÃĐnormÃĐment du systÃĻme mÃĐdical français. Bcp d amis sont dans des galeres dans les mains de divers mÃĐdecins. Merci et bon courage.
j'ai encore mal au bout d'une semaine, mais pas du tout en vÃĐlo : puis-je faire du vÃĐlo intensÃĐment ? est-ce favorable ? votre avis sur l'achat d'un stimulateur, ou ultra-son ? efficace ou gadget ?
Oui, c'est la douleur qui doit guider l'activitÃĐ. Donc ne pas hÃĐsiter à rouler ;) Certains appareils sont efficaces : je suis utilisateur de pistolet de massage (mollets, tendons) et de LIFE+
Bonjour doc, moi jâavais une douleur dentaire et depuis jâai enlevÃĐ la dent qui me faisait mal et quelques jours aprÃĻs jâai ressenti une douleur au niveau du tendon dâAchille gauche de la meme cote ou on a enlevÃĐ la dent que jâai enlevÃĐ.
Pouvez-vous expliquer (ou nous renvoyer sur une autre vidÃĐo explication) pourquoi il faut prÃĐfÃĐrer boire une eau infÃĐrieure à 500mg (concernant les rÃĐsidus à sec à 180° ?). Merci pour cette vidÃĐo .
Est-ce valable en cas de chondrocalcinose ? J'ai dÃĐjà eu une rupture du tendon d'Achille, alors mÊme que je ne faisait pas de sport, juste un choc reçu dessus
Rupture supra ÃĐpineux ça fait un an. J'ai fait l'irm, ils m'ont trouvÃĐ Ã§a. J'ai consultÃĐ un chirurgien spÃĐcialiste de l'ÃĐpaule, il voulait pas m'opÃĐrer. Ãa fait un an. J'ai pas fait du sport. J'ai recommencÃĐ le renforcement de la coiffe des rotateurs. Ãa fait 3 jours. Est-ce que je peux reprendre ma musculation normalement sans passer par la chirurgie et la rÃĐparation du tendon? Merci
Jâai la mÊme chose. Une fois le tendon rÃĐtractÃĐ, il est trÃĻs possible quâil nây ait plus de douleur, et le renforcement global permettra de rÃĐcupÃĐrer de la mobilitÃĐ. Mais lâÃĐpaule restera toujours plus faible quâavant, sans opÃĐration. Bien sÃŧr, il faut consulter plusieurs chirurgiens afin dâavoir un avis ÃĐclairÃĐ !
Merci Sylvain pour ta vidÃĐo et tes conseils. Je les applique en ce moment sur une tendinopathie de la patte d'oie et j'en suis ravi Ãtirements, renforcement, application de chaud et massage à l'huile pure essentielle et baume du tigre et j'ai rÃĐussi à courir 20 mn J'y vais progressivement sur la pelouse
Bonsoir, je suis atteinte d une tendinose distale du Supra ÃĐpineux, trÃĻs douloureux mÊme au repos, pouvez vous m en dire un peu plus, merci de votre retour.
Vous etes kinÃĐ ? c'est toujours intÃĐressant de voir comment les acteurs du stapsland tentent de vouloir dÃĐborder gentiment sur leurs domaines de compÃĐtences. Contentez vous de rester dans vos suivis sportifs de clients, les soins laissez ça aux acteurs de santÃĐ que vous n'Êtes pas.
Prendre en charge la douleur immÃĐdiatement sur le terrain permet de limiter la gravitÃĐ de la blessure. Les bons gestes dÃĻs l'apparition de la douleur, une orientation et consultation rapide chez un professionnel de santÃĐ, une surveillance de la remise en charge à la sortie du cabinet. Tout cela est du rÃīle et de la responsabilitÃĐ des ÃĐducateurs sportifs qui sont sur le terrain. Et ça dans l'intÃĐrÊt du patient-sportif (et pas d'une profession). J'ai ÃĐtÃĐ formÃĐ Ã ÃŠtre un maillon de la chaÃŪne entre les sportifs et les professionnels de santÃĐ, au sein de formations et DU Interprofessionnels, prÃīnant le dialogue et la coopÃĐration entre mÃĐdecins, kinÃĐ, entraÃŪneurs, rÃĐathlÃĐtisateurs et acteurs du sport-santÃĐ. Et s'il y a des choses à amÃĐliorer, dÃĐbattons et travaillons. Mais ça serait tellement chouette de tous ramer dans la mÊme direction.
attention, sur le protocole stanish, des mises à jour ont ÃĐtÃĐ faites et des ÃĐtudes montrent que l'amplitude n'est pas le plus important, du moins du dÃĐpart. D'abord du renforcement statique et du dynamique et moins d'excentrique en amplitude max.
@@SylvainCesbron Allez lire le blog de Squat university, documentÃĐ scientifiquement avec les derniÃĻres avancÃĐe etc... Par exemple les ÃĐtirements sont à proscrire lors de tendinopathies durant longtemps dans le protocole...
@@mthlt_4955 tu faisquoi alors ? Perso je suis passepartoutes les phases decrites et la des que je pose le pieds part terre le matin j,ai mal donc il faut que je trouve une solution
J'ai une tendinite au coude depuis 1ans malgrÃĐ du kinÃĐ 9 sÃĐances d ondes de choc qui on pas marchÃĐ et 12 sÃĐances de laser ultrasons... ou jai vu un lÃĐger soulagement mais tt reviens quand j' arrÊte. Je porte un bracelet de maintien au travail conseil du kinÃĐ. Que me conseiller vous?
Bonjour Maxime, on va amÃĐliorer le retour veineux, mais pas vasculariser une zone particuliÃĻre. Il faut pour cela avoir recours aux appareils d'electro (veino+, compex ,etc) et en complÃĐment à l'activitÃĐ (marche, course lente), à la chaleur et aux massages avec huiles essentielles (menthe poivrÃĐe, lemongrass, etc.)
Bonjour , je me nomme pierrick jâai 25 ans , je suis ÃĐtudiant et footballeur.je vie en France et ça fais 2 semaine que jâai chopÃĐ une tendinite . Je me suis rendue en pharmacie on mâa prescrit des anti inflammatoires, des bandes que jâai utilisÃĐ pendant deux semaines mais je ne sens pas dâamÃĐlioration, alors que bientÃīt en avrilâ je me prÃĐpare pour des test de foot en 3eme division. QUE FAIRE POUR SOIGNER CETTE TENDINITE ?
Tendinite depuis 2017 gauche et droite celui de gauche a eu mes plaquettes le droit ma lÃĒcher l'annÃĐe passÃĐ et le gauche vas suivre, kine semelle rien marche plus cas essayer dentiste
C'est faux, l'inflammation existe aussi dans les tendons ! Il est recommandÃĐ de prendre des anti-inflammatoires dÃĻs le dÃĐbut des symptÃīmes pour ÃĐviter une cascade inflammatoire et la dÃĐtÃĐrioration trop importante des tissus. Par contre il faut les prendre juste au dÃĐbut puis les arrÊter rapidement puisqu'ils bloquent l'ÃĐmission de la prostaglandine qui est pro inflammatoire au dÃĐbut mais qui participe à l'homÃĐostasie des tissus par la suite.
Ãtirer un peu, et en douceur, mais surtout renforcer les mollets sur les conseils d'un kinÃĐ (du sport si possible, et un qui fait rÃĐguliÃĻrement des formations pour maintenir ses compÃĐtences.
Merci @@masanteonaturo1884. On est loin de la tendinopathie, mais je ne me ferme pas à la relation entre des troubles musculo-squelettiques et le psychisme.
Ok, j ai dÃĐcrochÃĐ au moment oÃđ on me dit d appliquer des huiles essentielles sans argumenter l utilisation spÃĐcifique de "huiles essentielles". Merci, bonne journÃĐe.
ça mÃĐriterait une vidÃĐo dÃĐdiÃĐe, effectivement ! Klaas CA, Wagner G, Laufer S, Sosa S, Della Loggia R, Bomme U, Pahl HL, Merfort I. Studies on the anti-inflammatory activity of phytopharmaceuticals prepared from Arnica flowers. Planta Med. 2002 May;68(5):385-91. doi: 10.1055/s-2002-32067. PMID: 12058311. Merfort I. Arnika: Neue Erkenntnisse zum Wirkungsmechanismus einer traditionellen Heilpflanze [Arnica: new insights on the molecular mode of action of a traditional medicinal plant]. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2003 Apr;10 Suppl 1:45-8. German. doi: 10.1159/000071692. PMID: 12808362. Lobstein A, Couic-Marinier F, Briot C. Huile essentielle de Laurier noble. Actual Pharm. 2017 Dec;56(571):57-60. French. doi: 10.1016/j.actpha.2017.09.035. Epub 2017 Nov 29. PMID: 32288135; PMCID: PMC7132657.
Bonjour j'ai une tendinopathie depuis janvier , j'ai fais des ondes de choc et sÃĐance de kinÃĐ en mai avec des exercices quotidien a faire (stanish..) , j'ai aussi des semelles . Ãa s'est calmÃĐ mais les douleurs reviennent ces derniers temps ... J'aimerai reprendre la boxe en septembre j'aurai voulu aussi reprendre la course a pied pour rÃĐcupÃĐrer du cardio mais j'ai peur d'empirer les douleurs ... Que dois je faire ? Si je vais courir un quart d'heure dois je mettre mes semelles dans mes chaussure de running ?
Bonjour, je vous conseille d'aller lire trÃĻs attentivement le blog de "squat University" sur la douleur au tendon d'Achille et comment elle se crÃĐe (2 articles). Je suis en ÃĐtudes de mÃĐdecine et suis moi-mÊme concernÃĐ par des tendinopathies d'Achille trÃĻs tenaces (chroniques). Lorsque j'ai lu son blog j'ai vraiment ÃĐtÃĐ agrÃĐablement surpris car tous les propos sont documentÃĐs scientifiquement et sont trÃĻs cohÃĐrents (et a fait ses preuves accessoirement). L'ÃĐtirement est à proscrire par exemple, etc... La remise en charge d'une façon spÃĐcifique est la clÃĐ de tout (j'observe dÃĐjà des effets positifs alors que cela fait seulement quelques jours que j'ai dÃĐbutÃĐ le protocole)
@@thaloan Ma conclusion est que je suis plus que jamais convaincu du protocole. Je nâai loupÃĐ que 2-3 sÃĐances en 3 mois (1 seance dâisomdynamique tous les 2 jours) et cette rÃĐgularitÃĐ comme dÃĐcrite dans le protocole est la clÃĐ. Je me laisse encore 1mois/1mois et demi avant de retourner (enfin aprÃĻs 2 ans dâattente) au stade progressivement ! (La progression dans les douleurs diminuant de jours en jours est quasi constante et en gros jâai vraiment plus grand chose niveau symptomatique).
Dans ma clinique on retrouve des signes dâinflamation tous les jours en rÃĐsonance magnÃĐtique et en echographie. Peut-Être quâon doit faire rÃĐviser les machines par les techniciensâĶ ðĪ
Bonjour Il nâa pas de gaine synoviale mais une gaine aponÃĐvrotique liÃĐ au dÃĐdoublement de lâaponÃĐvrose des muscles superficiels de la loge postÃĐrieure
Dommage de parler de thÃĐrapies antibiotiques qui fragilise les tendons sans les nommer ! Ãa aurait ÃĐtÃĐ bien de dire carrÃĐment qu'il s'agit des fluoroquinolones. La prÃĐvention, ça a du bon car de mauvais mÃĐdecins ne se prÃĐoccupent pas de connaÃŪtre les habitudes sportives de leurs patients.
DÃĐsolÃĐ, mais vos connaissances sur le tendon, et surtout sur la façon de le soigner sont trÃĻs approximatives. Pour soigner une tendinopathie, il faut faire du renforcement dans toute les amplitude de mouvement, en trouvant la charge optimale pour le tendon (ni trop ni pas assez). Les massages, le chaud, et autres remÃĻdes de grand-mÃĻre n'ont strictement aucun effet.
J'ai croisÃĐ un podo qui m'a dit que le kinÃĐ ÃĐtait inefficace, que seule une correction de la statique ÃĐtait bÃĐnÃĐfique... Et un mÃĐdecin nutritionniste qui m'a dit que tout prenait sa source dans l'alimentation, le reste ÃĐtait du vent. Bref, tout le monde prÊche pour sa paroisse, au dÃĐtriment des PATIENTS. Sans compter les coureurs qui prennent leur cas et leur expÃĐrience pour une gÃĐnÃĐralitÃĐ... Beaucoup de mÃĐthodes ont une certaine efficacitÃĐ (et chaque cas est particulier), et fonctionnent mÊme en synergie. Dommage de garder des ÅillÃĻres. C'est mon avis.
â@@raphaelgracia551 Tout à fait d'accord, mÊme si en soi ces conseils partent d'une bonne intention la composante essentielle est le renforcement progressif (cf le blog ou la chaine youtube "squat university" qui est juste incroyable et à la pointe sur ce sujet)
Bonjour a vous tous, je suis kinÃĐ et ostÃĐopathe et je pense que nous avons tous des croyances, dictÃĐes par la logique, l'expÃĐrience ou encore les recherches scientifiques, mais svp restons humbles, personne ne connais la vÃĐritÃĐ, et combien de fois la science s'est trompÃĐ???
Le renforcement a une grande importance, c'est vrai. Mais considÃĐrer l'hydratation, l'alimentation, l'adaptation de la charge, les techniques de rÃĐcupÃĐration, les soins dentaires, et le changement de matÃĐriel comme des remÃĻdes de grand mÃĻre en dit long sur votre ouverture.
C est une blague cette vidÃĐo... Que des gÃĐnÃĐralitÃĐs sans rien preciser, vous n apprenez rien et vous faites perdre 15 min à ÃĐcouter votre vidÃĐo... Vs avez besoin de dire que vs Êtes un grand spÃĐcialiste de 30 ans d expÃĐrience pr dire autant de banalitÃĐs ? Et non suffit pas de s en occuper rapidmt pr que ça parte vite, c bien plus complexe que ça sauf si vs Êtes sur de son origine.
Bonjour, je tenais à vous remercier. Il y a un mois, je ne pensais jamais courir mon marathon tant la douleur ÃĐtait profonde. AprÃĻs avoir appliquÃĐ vos conseils, jâai pu courir mon marathon sans douleur. Merci à vous en tout cas.
Avec grand plaisir. Merci pour votre commentaire !
Alors là les amis, je vous parle de mon expÃĐrience. J'avais deux tendini... euh tendinopathies achiliens, oui j'invente des mots qui n'existent pas dans le dico. Les "Inconnus", tenez vous bien. Les vieux comprendront...
Donc je disais, mal de chien, medecin gÃĐnÃĐraliste, kinÃĐ pendant 1 an et demi, oui, oui 1 an et demi. Et un jour, je me dis, je ne travaille pas sur les chantiers (je travaille dans les bureaux), je dÃĐcide de ne plus manger le matin. Je voulais perdre un peu de poids. Oui je sais, c'est pas bien. Une semaine aprÃĻs, PLUS RIEN sur les Achilles Talon. Aucune douleur... Je me dis, mince, qu'est ce que j'ai changÃĐ dans mon quotidien ? Non de "diou", je ne dÃĐjeune plus depuis 1 semaine. Qu'est-ce que je mange le matin ? Fromage, bol de chocolat au lait et le soir ? ben tiens, un gros morceau de fromage bien sÃŧr, c'est plein de calcium. "Les produit laitiers sont nos amis pour la vie" comme disait la pub... Mais bien sÃŧr ! Du coup, jâarrÊte complÃĻtement les produits laitiers. Une semaine plus tard, plus aucune douleur, mais vraiment plus rien ! Je me dis, c'est pas possible... Je redÃĐjeune la matin avec les mÊmes choses et, tiens, un petit morceau de fromage le soir en rentrant du boulot. Et rebelote, douleurs aux tendons. Incroyable !
MoralitÃĐ : Les produit laitiers me bousillaient les tendons. Du coup, je me renseigne sur les produits laitiers et là , oh misÃĻre, ce ne sont pas nos amis pour la vie, en tout cas, pas à l'ÃĒge adulte. Je ne vous parle pas des cancers qu'ils peuvent provoquer si vous consommez trop de produits laitiers. L'adulte les digÃĻre mal, surtout pour le lait.
Ãtudiez ce que vous mangez, laitage, viande rouge et autre coca...oui oui soda coca.
C'ÃĐtait juste mon expÃĐrience. J'espÃĻre que quelqu'un se reconnaitra et que mon pavÃĐ de texte pourra l'aider.
Ils sont acidifiants pour l'organisme (acides gras), alors il ne faut pas en abuser ! Au mÊme titre que l'excÃĻs de protÃĐines (dÃĐchets azotÃĐs). PrivilÃĐgier les fromages de chÃĻvre ou brebis (à pÃĒtes dures, en petites quantitÃĐs).
je ne me reconnais pas totalement dans votre parcours, mais en revanche totalement sur la galÃĻre à trouver le point de dÃĐclic . Les sÃĐances de kinÃĐ sans voir le dÃĐbut d'un bout d'amÃĐlioration c'est l'horreur et la dÃĐprime. Je croise les doigts pour que le dÃĐbut de mon amÃĐlioration se confirme. (je ne mange pratiquement pas de laitages par goÃŧt) donc pour moi c'est pas çað
Bonjour. La question que je me pose c c'est pourquoi uniquement le tendon gauche et absolument rien sur celui de droite . 3 mois que ma douleur s'est dÃĐclarÃĐe subitement suite a aucun effort particulier et je devais prendre rdv avec un kinÃĐsithÃĐrapeute. A vous lire le kinÃĐsithÃĐrapeute ne va rien faire pour moi. Franchement ça commence à m inquiÃĻter car je peux a peine marcher qques metres sans trop de douleurs. J'ai 65 ans et je suis fumeur depuis qques annÃĐes et je rencontre ÃĐgalement des grandes douleurs aux dents . Pour mon cas je vais stopper ma consommation de tabac et voir la suite .
@@gilberto8320Perso mon problÃĻme a commencÃĐ par le tendon gauche. AprÃĻs si ça commence aux dents, ce n'est peut-Être pas les laitages. ArrÊtez le tabac ne fera que du biens...
Je me coltine toutes les vidÃĐos sur le sujet,, et c est divers et variÃĐs j essayÃĐ tout ou à peu prÃĻs contente de lire les commentaires car je dÃĐcouvre que je ne suis pas seules et que les symptÃīmes sont exactement pareils,,,,,, Podologue,, semelles,,,,,, ensuite, radio,,, kinÃĐsithÃĐrapeute,,,, on m à diagnostiquÃĐ une ÃĐpine calcaneenne, alors que souffre du mollet et du talon gauche, forcÃĐment du tendon ,,,,,,,, la secu,,, et les assurances complÃĐmentaires doivent Être ravies,,,, en attendant nous ne sommes pas soignÃĐs correctement, et la douleur me fait presque perdre connaissance parfois ðĒðŽðŽðĪðĪðĪðĪðĪð
Merci pour tes vidÃĐos super claires et trÃĻs instructives. Puisque tu parles d'huiles essentielles, voici une recette qui m'a sauvÃĐ plus d'une fois de mes tendinopathies: dans 5ml d'huile d'arnica ajouter 4 gouttes de gaulthÃĐrie couchÃĐe, 4 gouttes d'eucalyptus citronnÃĐ et 2 gouuttes d'hÃĐlycrise. A utiliser en automassage comme tu l'expliques dans ta vidÃĐo.
Merci ð
Merci bravo j essaie ce soir
Yes :) Tenez nous au courant !
Merci monsieur
Avec plaisir !
ondes de choc!! bon courage
une horreur j'ai arrÊtÃĐ !
Il y'a des mÃĐthodes plus douces vraiment...la mÃĐthode Staniche à fait ses preuves et le pdf est facilement trouvable ð
Oh oui, j'ai une tendinopathie chronique due à 50 ans de randonnÃĐe ,j'ai 75 ans,je mets des calles pour la montÃĐ, j'ai vu des kines osteos je bois ce qu'il faut, mais je dois limiter mes dÃĐnivelÃĐs (selon les moments :500 à 1000m)alors j'accepte tous les conseils pour au moins amÃĐliorer le problÃĻme et je deviens otiste quand on propose de me rÃĐsigner, merci d'avance.
J'adore le bureau, trÃĻs cocooning ð
Merci âšïļ
bonjour merci de votre vidÃĐo, de mon cotÃĐ je souffre depuis 6 mois d'une inflammations du tendon mais vraiment à la base du talon et du tendon au niveau de la liaison avec l'os. J'ai 2 points douloureux de chaque cotÃĐ du talon et j'ai l'impression d'avoir des "fibres" qui "grattent" lorsque je fais les massages. Je n'ai pas pris ni glace ni anti-inflammatoire. La douleur est toujours là et la boule type "bursite" augmente ca devient trÃĻs pÃĐnalisant et dÃĐsagrÃĐable. je suis allÃĐ chez un kinÃĐ qui me propose de faire le protocole de la clinique du coureur de montÃĐe en quantitÃĐ de temps de course.
Oui, il faut suivre les recommandations du kinÃĐ. Dans des cas chroniques, il est le seul à pouvoir ÃĐvaluer la situation
Super quel pro ððð
Merci Zizou :)
Excellente vidÃĐo, bien expliquÃĐe et trÃĻs claire ! Merci Sylvain toujours au top ! Question : que penses tu du baume du tigre pour les massages ?
Merci ð. Câest une bonne association corps gras pour le massage et huiles essentielles pour soulager ! Mais il faut complÃĐter avec hydratation, chaleur et drainage.
Comment rÃĐparer un tendon qui est dÃĐchirÃĐ en partie? j ai bien une inflamation de ce tendon, suite a une grosse bursite avec presence de liquide, passÃĐ de 12 a 3mm...
TrÃĻs intÃĐressant, Merci)))
Merci pour cette vidÃĐo - Je ne cours pas mais pratique la danse classique sur pointes: les tendons sont ÃĐgalement trÃĻs sollicitÃĐs et facilement mis à mal.
Que pensez-vous des appareils de massage à percussion, type Theragun?
Bonjour VÃĐra, Directement sur les tendons, c'est un peu violent, et pas forcement efficace. NÃĐanmoins on peut l'utiliser pour relÃĒcher les mollets, qui ont leur responsabilitÃĐ dans les douleurs tendineuses. Sinon, il faut passer directement aux ondes de chocs chez un kinÃĐ, avec imagerie et avis prÃĐalable.
Super vidÃĐo merci beaucoup mais certains disent d'appliquer de la glace et vous dites dappliquer de la chaleur comme beaucoup d'autres...
Oui exactement, pour drainer. Le froid ne fait qu'endormir la douleur mais ne soigne rien. Voici une autre vidÃĐo pour plus d'info : th-cam.com/video/uqWOxRHpOjE/w-d-xo.html
Bonjour, Merci pour cette vidÃĐo. Je trouve les conseils excellents, utiles et faciles à mettre en place. Par contre je ne suis absolument pas coureuse....j'ai pour la 1ÃĻre fois un problÃĻme au mollet /tendon d'Achille(?) aprÃĻs un grand nombre d'annÃĐes ;))!! de pratique de la danse classique! un tendon d'Achille en bonne santÃĐ est vital dans notre profession. Avez-vous des conseils spÃĐcifiques ou connaissez-vous une personne aussi compÃĐtente que vous dans ce domaine spÃĐcifique de la danse. Merci!
Je suis car je suis danseuse merci
Le surpoids y contribue ?
Oui, cela augmente la contrainte mÃĐcanique...
bonjour super video. merci beaucoup. et en plus Tendinopathie ça rapporte plus de points au scrabble. ð
je viens tout juste de chopper une tendino... derriÃĻre le genou gauche. ça a l'air de se calmer. je reprends doucement avant le mara de paris.
boire, allÃĻgement de l'entrainement, massage au voltaren, un peu de doliprane sans exces. Je n'ai pas tout fait comme vos prÃĐconisations mais je n'avais pas encore vu votre vidÃĐo. Je l'ai choppÃĐ Ã cause d'une augmentation non progressive de l'entrainement. J'ÃĐtais inscrit sur la mara du mont st michel en mai, malheureusement annulÃĐ et je me suis rabattu sur celui de paris sauf qu'il a lieu dÃĐbut avril et j'ai donc augmentÃĐ trop vite mes km, j'ai ajustÃĐ trop brutalement mon plan. on apprend de ses erreurs. Mon corps m'a rappelÃĐ Ã l'ordre. Merci en tout cas. j'ai aussi aimÃĐ la vidÃĐo sur la description d'un marathon divisÃĐ en plusieurs parties. Du coup je m'abonne. C'est la moindre des choses pour vous remercierð
Bonjour Eric ! Merci pour votre tÃĐmoignage :) Et doucement sur les anti-inf, la douleur est un signal naturel pour nous indiquer jusqu'oÃđ on peut aller, et il faut la respecter ;) Bonne prÃĐpa pour Paris !!
Bonjour, merci pour cette vidÃĐo.
J'ai mal au tendon d'Achille depuis plus de deux ans et la douleur n'est jamais partie.. J'ai donc fait une ÃĐchographie et on m'a dÃĐcouvert une fissure longitudinal de 6mm. J'ai donc fait une infiltration de PRP mais j'ai toujours des douleurs. Que me conseillez vous ?
merci d'avance
Bonjour. PRP . De quoi il s agit .. moi 3 mois seulement depuis le debut des douleurs cote pied gauche. Pour l instant je n'ai fais aucun examens car je doute ÃĐnormÃĐment du systÃĻme mÃĐdical français. Bcp d amis sont dans des galeres dans les mains de divers mÃĐdecins. Merci et bon courage.
quid de l alimentation a 10.50?
pas de froid ? INCROYABLE je mets de la glace depuis 8 jours ??
:/
j'ai encore mal au bout d'une semaine, mais pas du tout en vÃĐlo : puis-je faire du vÃĐlo intensÃĐment ? est-ce favorable ?
votre avis sur l'achat d'un stimulateur, ou ultra-son ? efficace ou gadget ?
Oui, c'est la douleur qui doit guider l'activitÃĐ. Donc ne pas hÃĐsiter à rouler ;)
Certains appareils sont efficaces : je suis utilisateur de pistolet de massage (mollets, tendons) et de LIFE+
Bonjour doc, moi jâavais une douleur dentaire et depuis jâai enlevÃĐ la dent qui me faisait mal et quelques jours aprÃĻs jâai ressenti une douleur au niveau du tendon dâAchille gauche de la meme cote ou on a enlevÃĐ la dent que jâai enlevÃĐ.
Alors là il faut consulter un mÃĐdecin du sport, car ce nâest pas que à cause de la dent ! Il doit y avoir autre chose !
Pouvez-vous expliquer (ou nous renvoyer sur une autre vidÃĐo explication) pourquoi il faut prÃĐfÃĐrer boire une eau infÃĐrieure à 500mg (concernant les rÃĐsidus à sec à 180° ?). Merci pour cette vidÃĐo .
Pas de rÃĐponse ?ð
MÊme question j'ai lu ailleurs qu'il fallait au contraire privilÃĐgier les eaux pÃĐtillantes riches en bicarbonates...
Voir la vidÃĐo sur TH-cam : l'insoutenable vÃĐritÃĐ sur l'eau de Jacques colin de mÃĐmoire et eau de source avec moins de 50 de taux de rÃĐsidu à sec
Bonjour, je ne suis pas sportive mais j ai une tendinopapie à chaque tandon et une fissure de 7 millimÃĻtres.
Bonjours pourquoi lâeau froide et dÃĐconseillÃĐe ?
Bonjour Mr moi j'ai des douleurs au tendon les deux pieds, le pieds droit est enflÃĐ au niveau du talon ça fait trÃĻs mal
Est-ce valable en cas de chondrocalcinose ? J'ai dÃĐjà eu une rupture du tendon d'Achille, alors mÊme que je ne faisait pas de sport, juste un choc reçu dessus
Pour pas de glace svp?
Bonjour, la douleur quelques mois aprÃĻs une opÃĐration de rupture, avec gonflement du tendon, on peut appliquer les mÊmes actions ou pas ?
non, il faut suivre les indications du chirurgien et du kinÃĐ
le kine ne me fait que des machines, cryotherapie, pressotherapi, micro ondes,ultrasons et lasers aucun massages....
dommage...
Rupture supra ÃĐpineux ça fait un an. J'ai fait l'irm, ils m'ont trouvÃĐ Ã§a. J'ai consultÃĐ un chirurgien spÃĐcialiste de l'ÃĐpaule, il voulait pas m'opÃĐrer. Ãa fait un an. J'ai pas fait du sport. J'ai recommencÃĐ le renforcement de la coiffe des rotateurs. Ãa fait 3 jours. Est-ce que je peux reprendre ma musculation normalement sans passer par la chirurgie et la rÃĐparation du tendon? Merci
Jâai la mÊme chose. Une fois le tendon rÃĐtractÃĐ, il est trÃĻs possible quâil nây ait plus de douleur, et le renforcement global permettra de rÃĐcupÃĐrer de la mobilitÃĐ. Mais lâÃĐpaule restera toujours plus faible quâavant, sans opÃĐration. Bien sÃŧr, il faut consulter plusieurs chirurgiens afin dâavoir un avis ÃĐclairÃĐ !
Merci Sylvain pour ta vidÃĐo et tes conseils. Je les applique en ce moment sur une tendinopathie de la patte d'oie et j'en suis ravi
Ãtirements, renforcement, application de chaud et massage à l'huile pure essentielle et baume du tigre et j'ai rÃĐussi à courir 20 mn
J'y vais progressivement sur la pelouse
Bonsoir, je suis atteinte d une tendinose distale du Supra ÃĐpineux, trÃĻs douloureux mÊme au repos, pouvez vous m en dire un peu plus, merci de votre retour.
Je ne connais pas trop les membres sup. Mais les mÊmes mÃĐthodes peuvent s'appliquer.
Tendon enflÃĐ (diamÃĻtre plus de 30% > cÃītÃĐ opposÃĐ) aprÃĻs 2 mois. Donc?
Vous etes kinÃĐ ? c'est toujours intÃĐressant de voir comment les acteurs du stapsland tentent de vouloir dÃĐborder gentiment sur leurs domaines de compÃĐtences.
Contentez vous de rester dans vos suivis sportifs de clients, les soins laissez ça aux acteurs de santÃĐ que vous n'Êtes pas.
Effectivement, cette personne donne des informations tout simplement erronÃĐes, ce qui est malheureux.
@@raphaelgracia551 c'est l'effet youtube ça permet à n'importe qui d'Être n'importe quoi en toute illÃĐgitimitÃĐ....
Prendre en charge la douleur immÃĐdiatement sur le terrain permet de limiter la gravitÃĐ de la blessure. Les bons gestes dÃĻs l'apparition de la douleur, une orientation et consultation rapide chez un professionnel de santÃĐ, une surveillance de la remise en charge à la sortie du cabinet. Tout cela est du rÃīle et de la responsabilitÃĐ des ÃĐducateurs sportifs qui sont sur le terrain. Et ça dans l'intÃĐrÊt du patient-sportif (et pas d'une profession). J'ai ÃĐtÃĐ formÃĐ Ã ÃŠtre un maillon de la chaÃŪne entre les sportifs et les professionnels de santÃĐ, au sein de formations et DU Interprofessionnels, prÃīnant le dialogue et la coopÃĐration entre mÃĐdecins, kinÃĐ, entraÃŪneurs, rÃĐathlÃĐtisateurs et acteurs du sport-santÃĐ. Et s'il y a des choses à amÃĐliorer, dÃĐbattons et travaillons. Mais ça serait tellement chouette de tous ramer dans la mÊme direction.
du coup on met du chaud ou du froid ? merci de votre rÃĐponse@@philippebilleaud2940
attention, sur le protocole stanish, des mises à jour ont ÃĐtÃĐ faites et des ÃĐtudes montrent que l'amplitude n'est pas le plus important, du moins du dÃĐpart. D'abord du renforcement statique et du dynamique et moins d'excentrique en amplitude max.
Toujours preneur des mises à jour. NâhÃĐsitez pas à partager quelques sources
@@SylvainCesbron Allez lire le blog de Squat university, documentÃĐ scientifiquement avec les derniÃĻres avancÃĐe etc... Par exemple les ÃĐtirements sont à proscrire lors de tendinopathies durant longtemps dans le protocole...
@@mthlt_4955 tu faisquoi alors ? Perso je suis passepartoutes les phases decrites et la des que je pose le pieds part terre le matin j,ai mal donc il faut que je trouve une solution
Qq
@@mthlt_4955 trÃĻs bon blog ð
J'ai une tendinite au coude depuis 1ans malgrÃĐ du kinÃĐ 9 sÃĐances d ondes de choc qui on pas marchÃĐ et 12 sÃĐances de laser ultrasons... ou jai vu un lÃĐger soulagement mais tt reviens quand j' arrÊte. Je porte un bracelet de maintien au travail conseil du kinÃĐ. Que me conseiller vous?
Avez vous vu un rhumatologue ? Un chirurgien orthopÃĐdiste ? Il faut ÃĐcarter lâalgodystrophie avant de ÂŦ lâagresser Âŧ.
@@SylvainCesbron j ai rdv le 2 Mai chez un rhumatologue. Jai aussi un IRM a faire
@@marionclaude1644 Good ð
Merci pour cette vidÃĐo. Les chaussettes de rÃĐcupÃĐration peuvent aider à vasculariser la zone et mieux la regÃĐnerer ?
Bonjour Maxime, on va amÃĐliorer le retour veineux, mais pas vasculariser une zone particuliÃĻre. Il faut pour cela avoir recours aux appareils d'electro (veino+, compex ,etc) et en complÃĐment à l'activitÃĐ (marche, course lente), à la chaleur et aux massages avec huiles essentielles (menthe poivrÃĐe, lemongrass, etc.)
Bonjour , je me nomme pierrick jâai 25 ans , je suis ÃĐtudiant et footballeur.je vie en France et ça fais 2 semaine que jâai chopÃĐ une tendinite . Je me suis rendue en pharmacie on mâa prescrit des anti inflammatoires, des bandes que jâai utilisÃĐ pendant deux semaines mais je ne sens pas dâamÃĐlioration, alors que bientÃīt en avrilâ je me prÃĐpare pour des test de foot en 3eme division. QUE FAIRE POUR SOIGNER CETTE TENDINITE ?
Soignez bien votre tendinite car j'ai mal depuis 2007. Je fais plus de sport.
Tendinite depuis 2017 gauche et droite celui de gauche a eu mes plaquettes le droit ma lÃĒcher l'annÃĐe passÃĐ et le gauche vas suivre, kine semelle rien marche plus cas essayer dentiste
C'est faux, l'inflammation existe aussi dans les tendons ! Il est recommandÃĐ de prendre des anti-inflammatoires dÃĻs le dÃĐbut des symptÃīmes pour ÃĐviter une cascade inflammatoire et la dÃĐtÃĐrioration trop importante des tissus. Par contre il faut les prendre juste au dÃĐbut puis les arrÊter rapidement puisqu'ils bloquent l'ÃĐmission de la prostaglandine qui est pro inflammatoire au dÃĐbut mais qui participe à l'homÃĐostasie des tissus par la suite.
Quid des ÃĐtirements ? On ÃĐvite d'ÃĐtirer les mollets ou au contraire on ÃĐtire plus frÃĐquemment ?
Ãtirer un peu, et en douceur, mais surtout renforcer les mollets sur les conseils d'un kinÃĐ (du sport si possible, et un qui fait rÃĐguliÃĻrement des formations pour maintenir ses compÃĐtences.
Bonjour, je souffre de cette tendinopathie depuis plus de 4 ans. Que me conseillez-vous? Merci
Bonjour, il faut consulter (le mÃĐdical) et faire un check des dents, de la posture, de la foulÃĐe, du matÃĐriel, de l'alimentation / hydratation.
Pour complÃĐter les infos, vous pouvez aussi voir cette enquÊte (le cartilage du genou) : th-cam.com/video/P3ObP7q-8VM/w-d-xo.html
Merci @@masanteonaturo1884. On est loin de la tendinopathie, mais je ne me ferme pas à la relation entre des troubles musculo-squelettiques et le psychisme.
Ok, j ai dÃĐcrochÃĐ au moment oÃđ on me dit d appliquer des huiles essentielles sans argumenter l utilisation spÃĐcifique de "huiles essentielles".
Merci, bonne journÃĐe.
ça mÃĐriterait une vidÃĐo dÃĐdiÃĐe, effectivement !
Klaas CA, Wagner G, Laufer S, Sosa S, Della Loggia R, Bomme U, Pahl HL, Merfort I. Studies on the anti-inflammatory activity of phytopharmaceuticals prepared from Arnica flowers. Planta Med. 2002 May;68(5):385-91. doi: 10.1055/s-2002-32067. PMID: 12058311.
Merfort I. Arnika: Neue Erkenntnisse zum Wirkungsmechanismus einer traditionellen Heilpflanze [Arnica: new insights on the molecular mode of action of a traditional medicinal plant]. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2003 Apr;10 Suppl 1:45-8. German. doi: 10.1159/000071692. PMID: 12808362.
Lobstein A, Couic-Marinier F, Briot C. Huile essentielle de Laurier noble. Actual Pharm. 2017 Dec;56(571):57-60. French. doi: 10.1016/j.actpha.2017.09.035. Epub 2017 Nov 29. PMID: 32288135; PMCID: PMC7132657.
Bonjour j'ai une tendinopathie depuis janvier , j'ai fais des ondes de choc et sÃĐance de kinÃĐ en mai avec des exercices quotidien a faire (stanish..) , j'ai aussi des semelles . Ãa s'est calmÃĐ mais les douleurs reviennent ces derniers temps ... J'aimerai reprendre la boxe en septembre j'aurai voulu aussi reprendre la course a pied pour rÃĐcupÃĐrer du cardio mais j'ai peur d'empirer les douleurs ... Que dois je faire ?
Si je vais courir un quart d'heure dois je mettre mes semelles dans mes chaussure de running ?
Bonjour, je vous conseille d'aller lire trÃĻs attentivement le blog de "squat University" sur la douleur au tendon d'Achille et comment elle se crÃĐe (2 articles). Je suis en ÃĐtudes de mÃĐdecine et suis moi-mÊme concernÃĐ par des tendinopathies d'Achille trÃĻs tenaces (chroniques). Lorsque j'ai lu son blog j'ai vraiment ÃĐtÃĐ agrÃĐablement surpris car tous les propos sont documentÃĐs scientifiquement et sont trÃĻs cohÃĐrents (et a fait ses preuves accessoirement). L'ÃĐtirement est à proscrire par exemple, etc... La remise en charge d'une façon spÃĐcifique est la clÃĐ de tout (j'observe dÃĐjà des effets positifs alors que cela fait seulement quelques jours que j'ai dÃĐbutÃĐ le protocole)
@@mthlt_4955 merci je viens d'aller voir malheureusement je suis pas un expert en anglais je vais faire Google traduction.
ou avec deepl ;)
@@mthlt_4955 alors 2 mois plus tard quels sont tes conclusions ?
@@thaloan Ma conclusion est que je suis plus que jamais convaincu du protocole. Je nâai loupÃĐ que 2-3 sÃĐances en 3 mois (1 seance dâisomdynamique tous les 2 jours) et cette rÃĐgularitÃĐ comme dÃĐcrite dans le protocole est la clÃĐ. Je me laisse encore 1mois/1mois et demi avant de retourner (enfin aprÃĻs 2 ans dâattente) au stade progressivement ! (La progression dans les douleurs diminuant de jours en jours est quasi constante et en gros jâai vraiment plus grand chose niveau symptomatique).
Dans ma clinique on retrouve des signes dâinflamation tous les jours en rÃĐsonance magnÃĐtique et en echographie.
Peut-Être quâon doit faire rÃĐviser les machines par les techniciensâĶ ðĪ
Orthese ou non?
Besoin d'une orthese?
Merci beaucoup pour ces conseils trÃĻs clairs... par contre le sous-titrage est farci de fautes d'orthographe, ça pique les yeux !!!
Je souffre ðĒðĒðĒðĒ
Pas une vidÃĐo oÃđ il est dit la mÊme chÃīse...
Le tendon Achille n as pas de gaine
Oui, dans le cas du T.A. c'est une bourse sÃĐreuse qui joue le rÃīle de gaine synoviale. Merci pour cette prÃĐcision.
Bonjour
Il nâa pas de gaine synoviale mais une gaine aponÃĐvrotique liÃĐ au dÃĐdoublement de lâaponÃĐvrose des muscles superficiels de la loge postÃĐrieure
Dommage de parler de thÃĐrapies antibiotiques qui fragilise les tendons sans les nommer ! Ãa aurait ÃĐtÃĐ bien de dire carrÃĐment qu'il s'agit des fluoroquinolones. La prÃĐvention, ça a du bon car de mauvais mÃĐdecins ne se prÃĐoccupent pas de connaÃŪtre les habitudes sportives de leurs patients.
Merci beaucoup pour la prÃĐcision !
Suis vraiment dÃĐsespÃĐrer
Pourquoi aller voir un dentiste?
pas de tendinite, pas de tendinopathie, ... ok sujet suivant ð
DÃĐsolÃĐ, mais vos connaissances sur le tendon, et surtout sur la façon de le soigner sont trÃĻs approximatives. Pour soigner une tendinopathie, il faut faire du renforcement dans toute les amplitude de mouvement, en trouvant la charge optimale pour le tendon (ni trop ni pas assez). Les massages, le chaud, et autres remÃĻdes de grand-mÃĻre n'ont strictement aucun effet.
J'ai croisÃĐ un podo qui m'a dit que le kinÃĐ ÃĐtait inefficace, que seule une correction de la statique ÃĐtait bÃĐnÃĐfique... Et un mÃĐdecin nutritionniste qui m'a dit que tout prenait sa source dans l'alimentation, le reste ÃĐtait du vent. Bref, tout le monde prÊche pour sa paroisse, au dÃĐtriment des PATIENTS. Sans compter les coureurs qui prennent leur cas et leur expÃĐrience pour une gÃĐnÃĐralitÃĐ... Beaucoup de mÃĐthodes ont une certaine efficacitÃĐ (et chaque cas est particulier), et fonctionnent mÊme en synergie. Dommage de garder des ÅillÃĻres. C'est mon avis.
@@SylvainCesbron Moi je vous donne l'ÃĐtat de la science actuelle, ce que dit la littÃĐrature scientifique, pas mon avis.
â@@raphaelgracia551 Tout à fait d'accord, mÊme si en soi ces conseils partent d'une bonne intention la composante essentielle est le renforcement progressif (cf le blog ou la chaine youtube "squat university" qui est juste incroyable et à la pointe sur ce sujet)
Bonjour a vous tous, je suis kinÃĐ et ostÃĐopathe et je pense que nous avons tous des croyances, dictÃĐes par la logique, l'expÃĐrience ou encore les recherches scientifiques, mais svp restons humbles, personne ne connais la vÃĐritÃĐ, et combien de fois la science s'est trompÃĐ???
Le renforcement a une grande importance, c'est vrai. Mais considÃĐrer l'hydratation, l'alimentation, l'adaptation de la charge, les techniques de rÃĐcupÃĐration, les soins dentaires, et le changement de matÃĐriel comme des remÃĻdes de grand mÃĻre en dit long sur votre ouverture.
C est une blague cette vidÃĐo... Que des gÃĐnÃĐralitÃĐs sans rien preciser, vous n apprenez rien et vous faites perdre 15 min à ÃĐcouter votre vidÃĐo... Vs avez besoin de dire que vs Êtes un grand spÃĐcialiste de 30 ans d expÃĐrience pr dire autant de banalitÃĐs ? Et non suffit pas de s en occuper rapidmt pr que ça parte vite, c bien plus complexe que ça sauf si vs Êtes sur de son origine.