Do this 8 stretching exercises every morning
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Etirement à la maison sans matériel !
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Merci tibo grâce à toi je m'entraîne tous les matins
Moi après le collège 😂
Tu mito bien sa fait que 1h qu'il a posté sa vidéo
Non mais quand il fait des autres vidéos je le fais
@@louanecordon8831 jsuis dead hahah
Bravo bravo Luc 😎💪🥳🥺🥺
Bonjour tibo, je voulais te remercier pour tous les videos d' exercice, ma fille de 16ans qui a une trisomie 21 et qui a toujours souffert d'obésité et prédisposé au diabète a réussi à perdre 5.5 kilos en 6 mois. Son médecin est vraiment content et son dernier test de diabète est correct 😊, nous sommes du Québec et sache que tu es très bien connu, même par les medecins qui ont des clinique de surplus de poids. Daphnée ma fille te suit ainsi que juju, vous faites parties intégrante de nos vie 💖 encore merci😘
Ma je me suit pas assez étiré donc ma rotule était bloquée
Force a votre fille madame 💪
💪💪
❤❤
Tres content pour votre fille madame je vous souhaite le meilleur
Je ne sais pas vous mais Tibo semble ne jamais être fatigué !! c'est vraiment un booster d'Energie, une grenade !!! continue comme ça frère ! grâce à toi et à tes vidéo il y pleins de gens qui se remettent au sport !!
La séance d’étirement de chaque matin et chaque fin de séance. Vous prenez une douche, un petit thé ensuite et vous êtes bien 😌 Merci Tibo !
J'adore cette sensation de ne pas être seule a faire les vidéos entraînement/étirements mais de les faire avec Tibo donc merci 😘
BOOM!!!
Merci Tibo, grâce à toi et à ta vidéo, je peux faire des étirements en douceur (j'ai de gros mal de dos...)
En vacances, le matin, ces étirements sont idéaux pour bien commencer la journée !
Merci pour tous ce que tu fais 😊♥️
Merci pour tes vidéos mtn je m’entraîne tout les soirs!! Je fais aussi attention à ce que je mange, je ne faisais pas d’étirement avant et là c’est la première fois que j’en fais (après séance) j’espère que je me sentirai mieux ! Merci encore pour tes vidéos 🤩
Un super bon coach rien à dire 💪🏻 merci ! à chaque fois je m’entraîne à la salle je mets tes vidéos et je m’entraîne en te regardant
Merci Tibo! Je suis dans un programme de sport à l'école et tes vidéos m'aide la fin des journées et la fds.
Merci Monsieur je commence avec vous ce matin..
Que Dieu veille toujours sur votre bonne santé et vous donne toujours de la force pour nous motiver..
Bonne journée Monsieur Tibo
Sport , bonne humeur , positivité tout dans une video, Merci beaucoup Tibo ❤
Wow ultra complet ! Rien à voir avec le yoga qui tire de ouf trop sur mes jambes surtout que je reprends doucement le sport... Alors ça, ce programme d'étirements, vraiment au top du top ! Merci beaucoup Tibo !
En tant que footballeur je manque clairement de souplesse au niveau des adducteurs, merci bcp pour ta vidéo jvais faire c étirements chaque matin dès mtn
Super tes vidéos, sa motive a faire plus de sport et d'étirement ❤
Peut-tu faire une vidéo pour se muscler tout le corps car j’aimerais devenir pompier ou militaire ? (Je suis une femme mais je veux pouvoir assurer mes missions)
Un entraînement à suivre à l’année ce serait fort sympathique 😜
LIKER SVP !
Il y a son ebook entraînement à la maison pour cela 😉
Suivre un même entraînement n'est bénéfique pour toi ton corps va s'habituer. Faut le faire évoluer ou le changer
J'ai une scoliose et une lordose, j'ai souvent mal au dos et je ne savais jamais comment soulager et détendre mon dos. Je fais quelque fois tes étirements quand j'ai mal, et franchement ça fait du bien! Merci
Très contente d'avoir fait cette séance en plus des autres merci Tibo 👍💪💪
Merci vraiment pour cette vidéo ça m’a fait du bien ❤
j’adore ! si tu pouvais en faire plus souvent ca serais superbe 👌🏼 sinon t’est le boss frero
Tes étirements font beaucoup de bien, je les faits avant et après les exercices
florence quinchon Jamais les faire avant les exercices !
Je viens de tomber sur cette vidéo, sa me donne goût à reprendre le sport ❤
il a cru que j'étais spiderman
Daaaaaam tibo je vais tester cette scéance ce soir merci bcp tu gères continue 💪🏻
T'es vidéos me motive beaucoup j'aimerais beaucoup te rencontrer un jour avec juju tu es super et maintenant je m'entraîne encore plus, car enfaîte je suis en surpois et je ne me sens pas bien dans ma peau je cherche comment faire pour manger sainement et perdre du poids mais je serais super contente d'avoir ton soutien et celui de juju voilà bisous ❤️
Force à toi 💪💪
Courage !
Concernant le mieux manger, il faut que tu manges en fonction des besoins de ton corps et de manière variée (sans pour autant te priver)
Si tu as besoin de 2300 kcal, par exemple, pour ta maintenance, ne consomme que 2100 kcal par jour
Avec des exercices réguliers et en ayant une alimentation propre, tu perdras facilement entre 500gr et 1kg par mois (je sais, ça paraît peu, mais tu ne dois pas brusquer ton corps
J ai quelques astuces et tableau excel que j ai automatisé, si ça t intéresse, pour établir tes menus et calculer tes apports journaliers
T'as tout mon soutien 💪🏻❤️
Tibo mrc pour la motivation que tu donne au gens car maintenant je fais les exercices "abos en béton" et "pec d'acier" tout les soirs depuis déjà 2/3 mois mrc tibo t le meilleur.
Likez pour qu'il voit👍👍👍👍👍👍
BOOM!!!
T'es un monstre 💯🙌 vraiment merci beaucoup 🙏 je dis tout les jours hamdolah de t'avoir trouver
Ça serait plus beau avec un son relaxant en fond
J'aurais peut être pas dit relaxant 😅
Mais "chill" oui c'est clair 👍
Mais non bien au contraire
👌🏼
C’est pas du yoga ici frero
Je regarde tout les jours par habitude quand je fais les étirements mais à chaque fois que tu bagaye je suis mort de rire 😂
Merci pour tout tes vidéos instructifs
Super ces étirements, j arrivais pas a plier ma jambe avant les étirements elle était raide et a la fin j y arrive , franchement très efficace merci
Ta vidéo est pas mal ,j’ai mis en application tes mouvements.
De très bon résultat,bravo et continue
Tu pourras mettre le nom de ton aplication dans la description la prochaine fois. Continu comme ça t es le meilleur
Super étirement pour chaque parti du corp ça fait du bien 😊
Salut tibo continue à faire des vidéos étirements ça m’aide beaucoup merci
T’es le meilleur mec !!
salut Tibo, je me demande si tu pourrais fair une vidéo avec étirements, exercices avec alters, exercices corps complet, étirements pour débutants. Merci
Tu pourrais faire une vidéo d'étirement pour les bras ? Force a toi tibo t le meilleur 💪💪BOOOM
Tibo, vraiment à la base, je suis souple comme du bois et grâce à ta séance, je suis devenu souple comme une limace donc la, merci beaucoup
T’es vidéo me motive bcp merci Tibo
Merci tiboo
Ça fait trop du bien ces étirements merci Tibo 💪💪
Qui est là en 2024 je suis le seul 😢
mnonnn
Non
Tqt on est là
Mois
Hey Tibo, est-ce que tu pourrais faire une 2nde vidéo étirements ? Stp Merci 😊😊😊
Merci beaucoup pour la séance
Merci beaucoup 😊
Salut Tibo, je fais de grosses études et je sens que mon corps commence a rouiller par manque d'activité, quels types d'exercices quotidiens tu pourrait me conseiller pour le maintenir en forme ?
Merci Tibo 💪🏼👍🏼
Trop cool merci bcp ❤️❤️
J'ai choisi cette séance parce que j'ai des muscles qui peuvent se crisper très rapidement, et notamment ceux du dos, la première séance m'a déjà fait du bien j'ai l'impression :)
Slt est ce que ča fait maigrir
Lourd merci 💪🏾
Merci Tibo et continu comme ça BOOOM
Super vidéo merci tibo je cherchais justement une vidéo étirement
Super t’a vidéo est bien 👍🏼
Merci tibo🙏from Burundi🇧🇮💚✔️
BOUM !! Merci tibo j'ai développé ma recup et du coup je suis plus efficace pendant les entraînements 💪💪💪
Supers t’es étirements 👏👏👍👍. Merci infiniment pour tes conseils ....
j aimerais bien que voue faites autre exercices de etirement le matin :)
Merci beaucoup 💪😀
Est-ce que tu pourrais faire une vidéo avec des étirements pour les bras stp
merci beaucoup mec, je le fzit tout les jours depuis seulement 3jours et je me sens déjà beaucoup mieuc
Merci Tibo
T'es le meilleur continue comme ça boom ❤️💪💪💪 est-ce que tu tu pourras venir à St malo boom❤️💪💪💪
Conclusion : boom.
Pour les genoux le premier étirements c'est pas trop mauvais ? On m'a conseillé les étirements car j'ai un début d'arthrose et je voulais savoir si cetais un bon exercice ?
Bonne continuation tibo
Merci pour cette vidéo Thibaut ! Très bon exos d'étirements en revanche 1 point m'a fait tiqué : celui que tu appelles étirement du dos ... ça s'étire pas du tout le dos mais les abdos ! Dans ta position buste relevé ça comprime les lombaires au lieu de les étirer... tres mauvaise exercice pour quelqu un qui souffre des lombaires 🙈 on "étire" pas des articulations en les comprimant, juste sayin' 😅
C'est à combien de temp la position buste relever que vous avez dit ?
Concernant l'étirement des lombaires, j'ai mal au cou quand je le fais. Est-ce normal ? Merci Tibo
Merci 👍👍
adopté ! cela me rappelle mes séances de yoga .. la musculation est venue ensuite ... un bon complément ...
7:31 wow tibo tu vas trop loin 🤣
Sinon continue comme ça💪🏾❤️
Salut tibo peut tu nous refair des séances étirement je me sens aux paradis le matin
Merci Tibo demain j’ai un tournois j’avais des douleurs partout dans le corp à cause des entraînements mais là je sens que je vais cartonner à mon tournoi
Merci Tibo ❤
Ca va me faire un bien fou si je pense à faire les étirements souvent. MERCI
Bonjour.
Besoin d'éclairage concernant les étirements.
Certains coach sportif ne recommande pas les étirements après une séance de sport pour ne pas "choquer " les muscles et plutôt attendre le lendemain.
Du coup je me permets de te demander ton avis.
Merci pour tes séances, courte et efficace.
Bonne continuation à toi
Les avis sont partagés malheureusement, des études disent que le faire de suite après l'entraînement peux être bénéfique pour la récupération, d'autres au contraire diront que ça va t'éclater le muscle, donc ils conseillent de le faire quelques heures plus tard donc bon je serais toi je les ferais quelques heures après ou alors le soir avant de te coucher 👌
@@fromhelltosummit3016merci pour le conseil 😉
@@solenneso6203 Je t'en prie 😊
A quand la video avc mcfly et carlito???
MAGNIFIQUE !
C'est vraiment cool les aitiment sa sera cool si tu en ferait plus. Boum
Super video, Merci pour ta motivation BooooOoOooOooM💪🤜🤛
Salut Tibo pourrais tu faire une séance d'étirement plus focalisé sur le haut du corps stp ? BOOM !
Le "eh bah voilàaaaaa" m'a tué 🤣
Grave😂😂😂
Comment fait on pour augmenter la detente
Slt Tibo,
je fais de la danse classique et je fais des étirements tout les jours,
Et je fais à peu près 1h
Et je fais des étirements un peu comme ça 👍
Continue comme ça
Refait ns d'autres vidéo étirement stp !
t es super souple pour une montagne de muscles!! 👍👍👍
Ça relaxe vraiment ça fait du bien je l'ai fait après avoir vu tes vidéos merci 😀
Excellent!
Merci Adolph pour ton aide
Idéal après le sport quand tu as beaucoup de courbatures merci tibo 😊
C'est déconseillé de s'étirer après une séance de muscu
Tibo est ce que tu pourrais nous montrer des exos pour gagner en souplesse stp
You are the best
C’est une super vidéo mais faut pas faire d’accoup lors des étirements
est ce que les etirements d'apres sport diminuent les douleurs comme les courbatures ?
Cool merci
Comment prendre en souplesse car je ne suis pas du tout souple merci
On te remerciera jamais assez !!
je te suis d Oran.
Super ça
إنه تمارين رياضية راعع💞⚘⚘⚘💪💪🙋
coucou, c'est possible de les faire avant et après la séance
Merci tibo
Thibault t’es le meilleur il aura de la gonzesse cet été
Merci Tibo pendant le confinement on a un truc à faire
Bonjour Tibo j ai un syndrome main epaule suite operation poignet rupture tfcc comment etirer en arriere l epaule sans me faire mal peux tu me conseiller un exercice quotidien stp merci j ai 51 ans