Bonjour tibo, je voulais te remercier pour tous les videos d' exercice, ma fille de 16ans qui a une trisomie 21 et qui a toujours souffert d'obésité et prédisposé au diabète a réussi à perdre 5.5 kilos en 6 mois. Son médecin est vraiment content et son dernier test de diabète est correct 😊, nous sommes du Québec et sache que tu es très bien connu, même par les medecins qui ont des clinique de surplus de poids. Daphnée ma fille te suit ainsi que juju, vous faites parties intégrante de nos vie 💖 encore merci😘
Je ne sais pas vous mais Tibo semble ne jamais être fatigué !! c'est vraiment un booster d'Energie, une grenade !!! continue comme ça frère ! grâce à toi et à tes vidéo il y pleins de gens qui se remettent au sport !!
Merci Tibo, grâce à toi et à ta vidéo, je peux faire des étirements en douceur (j'ai de gros mal de dos...) En vacances, le matin, ces étirements sont idéaux pour bien commencer la journée ! Merci pour tous ce que tu fais 😊♥️
Merci pour tes vidéos mtn je m’entraîne tout les soirs!! Je fais aussi attention à ce que je mange, je ne faisais pas d’étirement avant et là c’est la première fois que j’en fais (après séance) j’espère que je me sentirai mieux ! Merci encore pour tes vidéos 🤩
Peut-tu faire une vidéo pour se muscler tout le corps car j’aimerais devenir pompier ou militaire ? (Je suis une femme mais je veux pouvoir assurer mes missions) Un entraînement à suivre à l’année ce serait fort sympathique 😜 LIKER SVP !
Merci Monsieur je commence avec vous ce matin.. Que Dieu veille toujours sur votre bonne santé et vous donne toujours de la force pour nous motiver.. Bonne journée Monsieur Tibo
Wow ultra complet ! Rien à voir avec le yoga qui tire de ouf trop sur mes jambes surtout que je reprends doucement le sport... Alors ça, ce programme d'étirements, vraiment au top du top ! Merci beaucoup Tibo !
En tant que footballeur je manque clairement de souplesse au niveau des adducteurs, merci bcp pour ta vidéo jvais faire c étirements chaque matin dès mtn
J'ai une scoliose et une lordose, j'ai souvent mal au dos et je ne savais jamais comment soulager et détendre mon dos. Je fais quelque fois tes étirements quand j'ai mal, et franchement ça fait du bien! Merci
T'es vidéos me motive beaucoup j'aimerais beaucoup te rencontrer un jour avec juju tu es super et maintenant je m'entraîne encore plus, car enfaîte je suis en surpois et je ne me sens pas bien dans ma peau je cherche comment faire pour manger sainement et perdre du poids mais je serais super contente d'avoir ton soutien et celui de juju voilà bisous ❤️
Courage ! Concernant le mieux manger, il faut que tu manges en fonction des besoins de ton corps et de manière variée (sans pour autant te priver) Si tu as besoin de 2300 kcal, par exemple, pour ta maintenance, ne consomme que 2100 kcal par jour Avec des exercices réguliers et en ayant une alimentation propre, tu perdras facilement entre 500gr et 1kg par mois (je sais, ça paraît peu, mais tu ne dois pas brusquer ton corps J ai quelques astuces et tableau excel que j ai automatisé, si ça t intéresse, pour établir tes menus et calculer tes apports journaliers
salut Tibo, je me demande si tu pourrais fair une vidéo avec étirements, exercices avec alters, exercices corps complet, étirements pour débutants. Merci
Tibo mrc pour la motivation que tu donne au gens car maintenant je fais les exercices "abos en béton" et "pec d'acier" tout les soirs depuis déjà 2/3 mois mrc tibo t le meilleur. Likez pour qu'il voit👍👍👍👍👍👍 BOOM!!!
Salut Tibo, je fais de grosses études et je sens que mon corps commence a rouiller par manque d'activité, quels types d'exercices quotidiens tu pourrait me conseiller pour le maintenir en forme ?
J'ai choisi cette séance parce que j'ai des muscles qui peuvent se crisper très rapidement, et notamment ceux du dos, la première séance m'a déjà fait du bien j'ai l'impression :)
Pour les genoux le premier étirements c'est pas trop mauvais ? On m'a conseillé les étirements car j'ai un début d'arthrose et je voulais savoir si cetais un bon exercice ?
Slt Tibo, je fais de la danse classique et je fais des étirements tout les jours, Et je fais à peu près 1h Et je fais des étirements un peu comme ça 👍 Continue comme ça
Bonjour Tibo j ai un syndrome main epaule suite operation poignet rupture tfcc comment etirer en arriere l epaule sans me faire mal peux tu me conseiller un exercice quotidien stp merci j ai 51 ans
Bonjour. Besoin d'éclairage concernant les étirements. Certains coach sportif ne recommande pas les étirements après une séance de sport pour ne pas "choquer " les muscles et plutôt attendre le lendemain. Du coup je me permets de te demander ton avis. Merci pour tes séances, courte et efficace. Bonne continuation à toi
Les avis sont partagés malheureusement, des études disent que le faire de suite après l'entraînement peux être bénéfique pour la récupération, d'autres au contraire diront que ça va t'éclater le muscle, donc ils conseillent de le faire quelques heures plus tard donc bon je serais toi je les ferais quelques heures après ou alors le soir avant de te coucher 👌
Merci pour cette vidéo Thibaut ! Très bon exos d'étirements en revanche 1 point m'a fait tiqué : celui que tu appelles étirement du dos ... ça s'étire pas du tout le dos mais les abdos ! Dans ta position buste relevé ça comprime les lombaires au lieu de les étirer... tres mauvaise exercice pour quelqu un qui souffre des lombaires 🙈 on "étire" pas des articulations en les comprimant, juste sayin' 😅
Merci Tibo demain j’ai un tournois j’avais des douleurs partout dans le corp à cause des entraînements mais là je sens que je vais cartonner à mon tournoi
Il ne faut pas s'étirer intensément un muscle juste avant de l’entraîner, cela va réduire les performances et augmenter le risque de blessure, attention à ce que tu racontes à ton public, il serait judicieux que tu fasses valider tes propos par des kinés avant
Merci tibo grâce à toi je m'entraîne tous les matins
Moi après le collège 😂
Tu mito bien sa fait que 1h qu'il a posté sa vidéo
Non mais quand il fait des autres vidéos je le fais
@@louanecordon8831 jsuis dead hahah
Bravo bravo Luc 😎💪🥳🥺🥺
Bonjour tibo, je voulais te remercier pour tous les videos d' exercice, ma fille de 16ans qui a une trisomie 21 et qui a toujours souffert d'obésité et prédisposé au diabète a réussi à perdre 5.5 kilos en 6 mois. Son médecin est vraiment content et son dernier test de diabète est correct 😊, nous sommes du Québec et sache que tu es très bien connu, même par les medecins qui ont des clinique de surplus de poids. Daphnée ma fille te suit ainsi que juju, vous faites parties intégrante de nos vie 💖 encore merci😘
Ma je me suit pas assez étiré donc ma rotule était bloquée
Force a votre fille madame 💪
💪💪
❤❤
Tres content pour votre fille madame je vous souhaite le meilleur
Je ne sais pas vous mais Tibo semble ne jamais être fatigué !! c'est vraiment un booster d'Energie, une grenade !!! continue comme ça frère ! grâce à toi et à tes vidéo il y pleins de gens qui se remettent au sport !!
La séance d’étirement de chaque matin et chaque fin de séance. Vous prenez une douche, un petit thé ensuite et vous êtes bien 😌 Merci Tibo !
J'adore cette sensation de ne pas être seule a faire les vidéos entraînement/étirements mais de les faire avec Tibo donc merci 😘
BOOM!!!
Merci Tibo, grâce à toi et à ta vidéo, je peux faire des étirements en douceur (j'ai de gros mal de dos...)
En vacances, le matin, ces étirements sont idéaux pour bien commencer la journée !
Merci pour tous ce que tu fais 😊♥️
Un super bon coach rien à dire 💪🏻 merci ! à chaque fois je m’entraîne à la salle je mets tes vidéos et je m’entraîne en te regardant
Merci pour tes vidéos mtn je m’entraîne tout les soirs!! Je fais aussi attention à ce que je mange, je ne faisais pas d’étirement avant et là c’est la première fois que j’en fais (après séance) j’espère que je me sentirai mieux ! Merci encore pour tes vidéos 🤩
Merci Tibo! Je suis dans un programme de sport à l'école et tes vidéos m'aide la fin des journées et la fds.
Ça serait plus beau avec un son relaxant en fond
J'aurais peut être pas dit relaxant 😅
Mais "chill" oui c'est clair 👍
Mais non bien au contraire
👌🏼
C’est pas du yoga ici frero
Peut-tu faire une vidéo pour se muscler tout le corps car j’aimerais devenir pompier ou militaire ? (Je suis une femme mais je veux pouvoir assurer mes missions)
Un entraînement à suivre à l’année ce serait fort sympathique 😜
LIKER SVP !
Il y a son ebook entraînement à la maison pour cela 😉
Suivre un même entraînement n'est bénéfique pour toi ton corps va s'habituer. Faut le faire évoluer ou le changer
Merci Monsieur je commence avec vous ce matin..
Que Dieu veille toujours sur votre bonne santé et vous donne toujours de la force pour nous motiver..
Bonne journée Monsieur Tibo
Sport , bonne humeur , positivité tout dans une video, Merci beaucoup Tibo ❤
Wow ultra complet ! Rien à voir avec le yoga qui tire de ouf trop sur mes jambes surtout que je reprends doucement le sport... Alors ça, ce programme d'étirements, vraiment au top du top ! Merci beaucoup Tibo !
Très contente d'avoir fait cette séance en plus des autres merci Tibo 👍💪💪
En tant que footballeur je manque clairement de souplesse au niveau des adducteurs, merci bcp pour ta vidéo jvais faire c étirements chaque matin dès mtn
Super tes vidéos, sa motive a faire plus de sport et d'étirement ❤
Tes étirements font beaucoup de bien, je les faits avant et après les exercices
florence quinchon Jamais les faire avant les exercices !
J'ai une scoliose et une lordose, j'ai souvent mal au dos et je ne savais jamais comment soulager et détendre mon dos. Je fais quelque fois tes étirements quand j'ai mal, et franchement ça fait du bien! Merci
Qui est là en 2024 je suis le seul 😢
mnonnn
Non
Tqt on est là
T'es vidéos me motive beaucoup j'aimerais beaucoup te rencontrer un jour avec juju tu es super et maintenant je m'entraîne encore plus, car enfaîte je suis en surpois et je ne me sens pas bien dans ma peau je cherche comment faire pour manger sainement et perdre du poids mais je serais super contente d'avoir ton soutien et celui de juju voilà bisous ❤️
Force à toi 💪💪
Courage !
Concernant le mieux manger, il faut que tu manges en fonction des besoins de ton corps et de manière variée (sans pour autant te priver)
Si tu as besoin de 2300 kcal, par exemple, pour ta maintenance, ne consomme que 2100 kcal par jour
Avec des exercices réguliers et en ayant une alimentation propre, tu perdras facilement entre 500gr et 1kg par mois (je sais, ça paraît peu, mais tu ne dois pas brusquer ton corps
J ai quelques astuces et tableau excel que j ai automatisé, si ça t intéresse, pour établir tes menus et calculer tes apports journaliers
T'as tout mon soutien 💪🏻❤️
Je viens de tomber sur cette vidéo, sa me donne goût à reprendre le sport ❤
Daaaaaam tibo je vais tester cette scéance ce soir merci bcp tu gères continue 💪🏻
j’adore ! si tu pouvais en faire plus souvent ca serais superbe 👌🏼 sinon t’est le boss frero
il a cru que j'étais spiderman
Tu pourras mettre le nom de ton aplication dans la description la prochaine fois. Continu comme ça t es le meilleur
salut Tibo, je me demande si tu pourrais fair une vidéo avec étirements, exercices avec alters, exercices corps complet, étirements pour débutants. Merci
Tu pourrais faire une vidéo d'étirement pour les bras ? Force a toi tibo t le meilleur 💪💪BOOOM
T'es un monstre 💯🙌 vraiment merci beaucoup 🙏 je dis tout les jours hamdolah de t'avoir trouver
Merci vraiment pour cette vidéo ça m’a fait du bien ❤
Je regarde tout les jours par habitude quand je fais les étirements mais à chaque fois que tu bagaye je suis mort de rire 😂
Salut tibo continue à faire des vidéos étirements ça m’aide beaucoup merci
Super étirement pour chaque parti du corp ça fait du bien 😊
Merci pour tout tes vidéos instructifs
Ta vidéo est pas mal ,j’ai mis en application tes mouvements.
De très bon résultat,bravo et continue
T’es vidéo me motive bcp merci Tibo
Merci tiboo
Tibo mrc pour la motivation que tu donne au gens car maintenant je fais les exercices "abos en béton" et "pec d'acier" tout les soirs depuis déjà 2/3 mois mrc tibo t le meilleur.
Likez pour qu'il voit👍👍👍👍👍👍
BOOM!!!
Salut Tibo, je fais de grosses études et je sens que mon corps commence a rouiller par manque d'activité, quels types d'exercices quotidiens tu pourrait me conseiller pour le maintenir en forme ?
Ça fait trop du bien ces étirements merci Tibo 💪💪
Tibo, vraiment à la base, je suis souple comme du bois et grâce à ta séance, je suis devenu souple comme une limace donc la, merci beaucoup
Hey Tibo, est-ce que tu pourrais faire une 2nde vidéo étirements ? Stp Merci 😊😊😊
Super ces étirements, j arrivais pas a plier ma jambe avant les étirements elle était raide et a la fin j y arrive , franchement très efficace merci
T’es le meilleur mec !!
Trop cool merci bcp ❤️❤️
Est-ce que tu pourrais faire une vidéo avec des étirements pour les bras stp
T'es le meilleur continue comme ça boom ❤️💪💪💪 est-ce que tu tu pourras venir à St malo boom❤️💪💪💪
Conclusion : boom.
7:31 wow tibo tu vas trop loin 🤣
Sinon continue comme ça💪🏾❤️
Merci Tibo et continu comme ça BOOOM
J'ai choisi cette séance parce que j'ai des muscles qui peuvent se crisper très rapidement, et notamment ceux du dos, la première séance m'a déjà fait du bien j'ai l'impression :)
Slt est ce que ča fait maigrir
Pour les genoux le premier étirements c'est pas trop mauvais ? On m'a conseillé les étirements car j'ai un début d'arthrose et je voulais savoir si cetais un bon exercice ?
Le "eh bah voilàaaaaa" m'a tué 🤣
Grave😂😂😂
Lourd merci 💪🏾
Super vidéo merci tibo je cherchais justement une vidéo étirement
A quand la video avc mcfly et carlito???
BOUM !! Merci tibo j'ai développé ma recup et du coup je suis plus efficace pendant les entraînements 💪💪💪
j aimerais bien que voue faites autre exercices de etirement le matin :)
Merci Tibo 💪🏼👍🏼
Merci tibo🙏from Burundi🇧🇮💚✔️
Supers t’es étirements 👏👏👍👍. Merci infiniment pour tes conseils ....
Merci beaucoup pour la séance
Comment fait on pour augmenter la detente
Super video, Merci pour ta motivation BooooOoOooOooM💪🤜🤛
Super t’a vidéo est bien 👍🏼
Refait ns d'autres vidéo étirement stp !
Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup 💪😀
merci beaucoup mec, je le fzit tout les jours depuis seulement 3jours et je me sens déjà beaucoup mieuc
Bonne continuation tibo
t es super souple pour une montagne de muscles!! 👍👍👍
Salut tibo peut tu nous refair des séances étirement je me sens aux paradis le matin
Merci Tibo
Concernant l'étirement des lombaires, j'ai mal au cou quand je le fais. Est-ce normal ? Merci Tibo
C'est vraiment cool les aitiment sa sera cool si tu en ferait plus. Boum
Tibo est ce que tu pourrais nous montrer des exos pour gagner en souplesse stp
Ça relaxe vraiment ça fait du bien je l'ai fait après avoir vu tes vidéos merci 😀
Salut Tibo pourrais tu faire une séance d'étirement plus focalisé sur le haut du corps stp ? BOOM !
est ce que les etirements d'apres sport diminuent les douleurs comme les courbatures ?
Merci 👍👍
adopté ! cela me rappelle mes séances de yoga .. la musculation est venue ensuite ... un bon complément ...
Ca va me faire un bien fou si je pense à faire les étirements souvent. MERCI
Cool merci
Comment prendre en souplesse car je ne suis pas du tout souple merci
Merci Tibo ❤
Slt Tibo,
je fais de la danse classique et je fais des étirements tout les jours,
Et je fais à peu près 1h
Et je fais des étirements un peu comme ça 👍
Continue comme ça
Daamn tubo je pratique les armes martiaux précisément le taekwondo ces étirements sont meilleurs que ce que je fais mais je suis hiper souple
Team tae Kwon Do ! Haha
Merci pour cet entrainement je vais vite le faire pour devenir énorme et sec comme toi😂👍
Et puis je ferai ses échauffements
Est ce que même si c pas pour faire des séances de sport âpre sa permet d'éviter les problem lié a une mauvais posture
MAGNIFIQUE !
Bonjour Tibo j ai un syndrome main epaule suite operation poignet rupture tfcc comment etirer en arriere l epaule sans me faire mal peux tu me conseiller un exercice quotidien stp merci j ai 51 ans
coucou, c'est possible de les faire avant et après la séance
Salut tibo je voulait savoir tus lesse combien de minute de repos entre tes exercices de musculation
Bonjour.
Besoin d'éclairage concernant les étirements.
Certains coach sportif ne recommande pas les étirements après une séance de sport pour ne pas "choquer " les muscles et plutôt attendre le lendemain.
Du coup je me permets de te demander ton avis.
Merci pour tes séances, courte et efficace.
Bonne continuation à toi
Les avis sont partagés malheureusement, des études disent que le faire de suite après l'entraînement peux être bénéfique pour la récupération, d'autres au contraire diront que ça va t'éclater le muscle, donc ils conseillent de le faire quelques heures plus tard donc bon je serais toi je les ferais quelques heures après ou alors le soir avant de te coucher 👌
@@fromhelltosummit3016merci pour le conseil 😉
@@solenneso6203 Je t'en prie 😊
Slt Tibo j ai fait tout tes entrenement
J ai cru lire "je fais tous tes enterrements" 😅
@@desriresdesjeux mdrrrr
Bonjour Tibo est-ce-que je peux faire ces étirement pour m'entraîner à être plus flexible ?
Idéal après le sport quand tu as beaucoup de courbatures merci tibo 😊
C'est déconseillé de s'étirer après une séance de muscu
Merci pour cette vidéo Thibaut ! Très bon exos d'étirements en revanche 1 point m'a fait tiqué : celui que tu appelles étirement du dos ... ça s'étire pas du tout le dos mais les abdos ! Dans ta position buste relevé ça comprime les lombaires au lieu de les étirer... tres mauvaise exercice pour quelqu un qui souffre des lombaires 🙈 on "étire" pas des articulations en les comprimant, juste sayin' 😅
C'est à combien de temp la position buste relever que vous avez dit ?
Merci Tibo demain j’ai un tournois j’avais des douleurs partout dans le corp à cause des entraînements mais là je sens que je vais cartonner à mon tournoi
Est ce que si on fait des séances de sport que tu as faites et que apres en guise d étirements on fait celle la ca marche ou pas?
Parce-que vous êtes les meilleurs boummm!!!!!!
Est ce que faut-il fait des chouffement apres ces execercice ou non
Il ne faut pas s'étirer intensément un muscle juste avant de l’entraîner, cela va réduire les performances et augmenter le risque de blessure, attention à ce que tu racontes à ton public, il serait judicieux que tu fasses valider tes propos par des kinés avant
on peut le matin puis faire une seance de muscu a 17H?
@@Konerus si c'est 10mn oui mais pas quelque chose d'intensif pendant 50mn par exemple
Bonjour je voudrais savoir quelle étirement faire pour grandir svp merci