ABDOMINAUX MEILLEURS EXERCICES 10 MINUTES !
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- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- Exercice abdos à la maison pour brûler les graisses !
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Qui est là en 2024
Moi
Moi❤❤
Moi
La
moi
Grâce à toi Tibo je fais 1h de sport tous les matin depuis 2mois et il y a déjà du changement ! Merci de nous donner de la force et de nous encourager ! PS : j’ai 14 Ans ! BOUM
Et toi tu fais quelles et combien de vidéos de Tibo pour faire 1 h de sport. T'as des conseils?
@@antoinesainte-claire2750 je prend une vidéo après je laisse les prochaines défilées tout simplement !
Continue comme ça mec, moi depuis le confinement , je vais plus en Salle .
Je fais 1h par Jour après le bulot, full body les 5-10 min de Thibo et c'est juste exellent !! 🔥🔥🔥💪💪💪
@@antoinesainte-claire2750moi, je commence par:
Squads , pour echauffer 5- 10 min.
Ensuite les 5 min de tibo:
Avant bras
Épaules
Pecs
Dos
Biceps, avec haltère
Triceps, avec haltère
Et pour finir les abdos et la video "mal au dos" de tibo elle est exellente, ce sont des étirements 👌👌.
Ça fais + - 1h d'entrainement , car certaines durent 6-10 min.
Moi aussi ça fait 2 mois même presque 3 mois mais j’aperçois pas beaucoup de résultat
J aime trop les séances de Tibo. Court mais efficace. En voyant 10 nin on se dit que ça passe vite donc pas de démotivation en voyant la durée
Le pire c est quand il dit allez on est là pour passer un bon moment, moi en souffrance
😂😂😂 j'avoue
Bruh
Fiou cela fais déjà 3 semaines de exercices entre vidéos biceps abdos et je commence a voir des résultat même si sur cet exercice je bute tjr vers le banane renversé ^^ ( deja 4 kilos de perdu sur 97 kilo pour 1 m 76 en 3 semaines avec au début 20 mint de sport la première semaine, 40 min la deuxième et 1 h maintenant) but .....atteindre mes 75 kilos !!!! Le tout en changeant mon alimentation plu de sucre transformé je mange plus de fruit et de légume le soir et le midi je me fais plaisir. ^^ Merci Thibault
Pas originaux comme commentaire mais ... merci Thibault !
Tu as été le déclencheur de ma discipline d’aujourd’hui ! Je fais du sport continuellement et mon corps s’est déjà bien transformé depuis quelques mois et je te remercie de cette énergie débordante et contagieuse ! Je me sens déjà tellement mieux dans mon corps , ça change une vie ;) 🤘👍🙏
@@aymanytmm2105😂
@@aymanytmm2105chef ?
toi aussi quand ta regarde cette video la premiere fois tu savais ps tt faire et tu t'aretter avant
?
Super j’ai commencé il y a 10jours et je souffre de moins en moins ! J’attends les résultats maintenant !! Merci
Y’a les résultats ?
Ça fonctionne ou pas ?
@@adamleveque2383 ben écoute je commence à voir quand même un net changement. Après je mange bien à côté aussi …
@@jeanmarcel4653 ok merci
Pwaaaa, la plus balèze des vidéos abdos que tu proposes.
Je la fais 2x de suite 3x par semaine.
Au top!👍
Ça te donne quoi comme résultat stp ? Je suis a 4 séances par semaine mais 1x tu penses que c'est suffisant pour voir les abdos ?
@@xerxesbreak2458 jsp moi je l’a fait 1 a 2 Xpar jour
@@xerxesbreak2458essai de la faire 2 fois de suite la séance et 3x par semaine ça te permettra de faire 1x en préparation et la 2eme tu es ds tes limites donc tu travails bcq plus
Coucou Tibo 4 mois de sport avec toi j’ai perdu 10 kg et des abdos qui commença se dessiner aujourd’hui je fais 62 kg pour 1,65 m j’ai 55 ans et grâce à toi je suis en pleine forme
Je détèste la position Banane , mais qu'est ce que ça fais du bien quand on relaches a la fin 😅😅💪💪
Idem
Elle est horrible mdr, mais ça marche vraiment bien comme exo au moins !
Mais de ouf
Ne désespérez pas si vous galèrez. Plus vous serez régulié dans vos exercices et plus vos mouvements seront précis et vous gagnerez en endurance
Tellement! 1 mois que je le fais 2/3 fois par semaine maintenant le gainage banane il passe enfin dans la position normale et plus la position facile!
Je le fais 5 fois par semaine depuis 5 mois
Je le fais tout les jours personnellement 😅 je sais pas si c’est conseiller
@@anyone.7603il le dis lui même de le faire tout les jours vers la fin de la vidéo :)
vous avez des resultats ?
Justement entrain de chercher une vidéo abdos 🔥
j ai mal au abdo 😭😭 . merci pour tes séances incroyables tibo tu gère dammm💪
Chuis pareil mais je n'abandonne pas sa travaille😊
.. bnnjķ
Merci tibo j’ai 11 ans et y’a 3mois je fesais 56kg pour 1m45 🙁 et depuis grâce à toi et en faisant 1h de sport par jour (jme suis crée une playlist avec toute tes vidéos de abdo,pec,et poignée d’amour ) mtn je suis à 50 kg mais mtn je suis musclé et je suis pas prêt de reprendre du pois ! 😌 BOUMMMMMM !
Bien joué moi aussi j’étais gros avant mtn 1m71 pour 54kg a 15 ans
Gg champion !
Bien joué BRAVO 🔥🎉⚽
Je suis passer grace a lui de
158cm a 178cm sans perdre du poid
Maintenant je suis a 55kg et j'essaye de gagner du poid😁
Salut tout le monde, je viens de rattaquer le sport avec tibo (break de quelques années, bonjour les dégâts) ça fait mal mais c'est top merci tibo tu me motiv et vos commentaires m'encourage. 45 ans et un corp degueu.
Coucou tibo, je suis une jeune maman et je n.ai pas le temps d’allez a la salle de sport alors du coup tous les jours a 16h je fais ton programme abdos + celui du fessier avec Juju et je commence à voir des améliorations au niveau du corps et de la satisfaction de mon entraînement merci à toi et juju de me motiver ! Peut être qu’un jour j’aurais l’argent d’acheter ton entraînement prise de masse mais pour l’instant ma priorité est mon bébé 😊
ptdrrrr tg frérot t'es un gars, ta pdp t'as trahi
Bravo Tibo, ambiance motivante, accompagnée d'explications très utiles et d'une jovialité appréciable. J'aime beaucoup tes séances d'exercices. Coucou du Maroc
Merci Tibo pour tes vidéos super efficaces, tes petites phrases d'encouragement motivantes , c'est vraiment très important. Merci❤
J'ai commencé à faire du sport (abdos , jambes bras ) quand j'étais en cm1 aujourd'hui je suis en 6eme et je continue encore j'ai fait 2 ans de karaté (de mes 7 ans à mes 8ans) aujourd'hui j'ai arrêté accose du covid et je voulais te dire merci pour tout aujourd'hui j'ai pas ton physique ni celui d'un bodybuilder mais je suis quand même fier des efforts que j'ai fait pour en arriver là donc merci en espérant que ma motivation continue dans les années qui suivent
lâche rien, tu regrettera pas crois moi
Merci Tibo, ça fait toujours du bien tes entraînements ! (et on souffre aussi 😄 !!!)
T'a raison le premier exercice sa pète ton dos😂
@@oj711 whattttt on a le même nom de famille je crois
@@leroiknacki5720 tqt moi aussi je connais pleins de Picard
oui je souffre de ouf mdrr (3eme jour que je fais les séances de Tibo)
Je
Travailler ses abdos avec le bas de son corps c'est vraiment efficace ils nous nous en faudrait plus! Merci tibo au top!
Trop bien je vais faire cet exercice cet après midi. BOUM💪
Un grand merci à toi Tibo grâce à toi j'ai retrouver cette sensation de travailler et mon niveau ne stagne plus. merci a toi et continue comme ça.
Bravo !!! Ta vidéo (ton entraînement) est sans montage, en une seule prise. Ça fait du bien, parce qu'on te voit à l'œuvre, sans repos. Ça motive.
Merci ! Ca crame bien et c'est que du bon ! Je découvre ce que tu fais encore bravo. Et vive le sport !
Merci Tibo tes exercices sont géniaux 💪
GÉNIAL TIBO !!!
Je kiffe ce que tu fais c’est super pour les abdos🎉🎉❤❤!!!! Merci!
Tibo c'est incroyable j'ai commencé à faire du sport 1 heure de sport tout les matin depuis un mois j'ai complètement changé mon alimentation et il y a déjà du changement Merci beaucoup!!!
Franchement c'est le plus dur de tout tes entraînement 10min d'abdo... A la fin je sens plus mon ventre mais bon c'est ce qu'il faut 😉. Merci pour les vidéo 👍
Je suis complètement d'accord avec toi
Merci beaucoup et merci pour vos précieux conseils je vous kiffe trop😘😘
merci tibo j ai 13 ans et grace a toi je devient vraiment fort et je me forge un mental de fou furieux et aller je vais refaire pour la 3 fois cette entrainement BOOOM
Continue mec t'es sur la bonne voix pour devenir un homme
A chaque fois que je fais tes exercices je te maudis et je te bénis en même temps! Ton enthousiasme et ta bonne humeur crèvent l'écran! 😃😃
Merci Tibo t’es un boss et super prof tu donne beaucoup d’encouragements dans les exercices où on en a besoin merci beaucoup 😊 !
Continue comme ça 👍 et change pas !
Merci beaucoup pour le exercice 🔥🔥❤️💪🏾🙏🏾
Bonjour Tibo, peut on travailler les abdos tous les jours même quand on a des courbatures ou est-ce contreproductif ?
Il ne faut pas travailler un meme muscle tt les jours, c'est comme tu dit contreproductif, c'est bien meilleur de travailler 2~3 fois par semaine avec 1 ou 2 jours de pause par ex (lundi: abdo | mardi: repos | mercredi: repos | jeudi: abdo
Non au début c'est normal d'avoir des courbatures, mais si tu en fais tous les jours tu n'en auras plus du tout (j'avais des courbatures au début j'ai fait des entraînements tous les jours et j'ai plus eu de courbatures au bout de 3 jours) mais si tu sens au tu forces il faut faire une pause ;)
Merci Tibo, grâce à toi , j’ai vaincu l’harcèlement
Merci Tibo ❤️ c'est toi le meilleur tu sais, merci du fond de cœur pour tout ces entraînements, j'en ai vraiment besoin ❤️❤️
BIEN JOUER
Aller je m’y met à partir de ma séance de demain midi, je vais essayer de m’y consacrer 2/3 fois semaines 💪🏼
Merci pour tes vidéos !
Merci Tibo pour cette entraînement
J’ai suivi tes entraînements brûle graisse, pecs, et abdos et franchement c’est top, je t’adore, tu m’as vraiment motivé à me muscler BOOM
J’ai fait pendant 1 an 20 minutes de cardio je suis passé de 89 kg à 75 kg, j’ai fait 10 jours de repos et maintenant j’attaque les abdos tous les jours pendant 10 minutes et la reprise est dure ça fait mal aux abdos 😂🔥
Gros t’es trop chaud t’a pas des conseilles ?
DAMN !!! TIBO grâce à toi chaque jour je suis motivé et fair du sport grâce a tes vidéo entraînement à 14 ans je suis le plus stonk avec des bras énorme et sec mais surtout sa me motive à m'inscrire au temple des que j'aurais 16 ans sinon bon courage pour les reste de tes video BOUM !!!
Est-ce que l’exercice stoppe la croissance ?
@Ivann567 NON
@@ivann5679 😂😂😂bien sûr que non j'ai commencé à faire les exo de tibo depuis 2019 et j'ai pas arrêté de grandir donc ne te laisse pas aller
Merci bcp mn grand je m'entraîne chaque matin avec tes vidéos je kiff grave 💓💪
Incroyable le programme sportif bravo tibo
T’es entraînement il sont incroyables 😻 BOUM👍
très bonne séance abdos, bien complète ! Merci Tibo
Est-ce que c’est vraiment productif de la faire tous les jours cette séance ? Est-ce que les muscles se développent quand même ?
J'aime votre enseignement vraiment 🥰
Salut Tibo c’est Tibo lol
Merci pour ses video , j’ai commencé il y a un an avec 3 séance 10min deux fois par semaine et les résultats sont bien là . Suite à des blessures à moto et à vélo sa renforce bien je conseille !!
Peace et merci encore
Merci Tibo pour tes exercices j'en fais presque tous les jours sa motive et le sport j'adore sa ✊🏻😘🤛🏻
10 minutes tout les jours ? Ou tu fait plus ?
J’adore tes vidéos!!! BOUM 💥 !!!
Merci beaucoup depuis le Sénégal 🇸🇳 j’ai directement abonné.
Merci Tibo t’es le boss !❤️🔥
Merci thibaud sa fais 2 moi que je fais cette vidéo tout les 2 jours et je vois déjà des résultats !!!
Merci pour toute la force quand tu envoies continue comme ça.
Merci mon gars 1er TH-camr fr mérité
Tibo je te remercie du fond du cœur
Jais failli lâcher à la fin mais t'es parole m'ont donner de la force pour continuer sans lâcher. 👍💪
Je suis un jeune garçon et j'adore tes exercices Merci matenan je suis très musclés
Merci pour l'exercice sa déchire
Tibo t’es le BOSS❤
Super entraînement merci pour cette séance 👌
une bonne video pour mon sport ce soir
Merci pour tes séances elles me font beaucoup de bien
Franchement top merci tibo
Go l'été arrive vite , motivé
En retard...
Grâce à toi Tibo je fais 2h de sport par jour et je vois un énorme changement merci.BOUUUM!!!!
Ça fait combien de temps qui tu as commencer ?
ta deja arreter la non ? damn
@@celianmichel8663 pk
@@Syntex_ytb 2h de sport par jour c'est trop, descend à 1h c'est largement suffisant, idéalement une séance de muscu 1 jour sur 2 d'ailleurs
@@nixso9799 Merci
Un de mes enchaînement préféré!!
Mrc grâce à toi je suis de meilleur humeur et j’ai eu du changement sur mon corp
Merci pour cet vidéo tibo , je vais essayé tout ça cet après-midi au temple , BOOM!! 💪💪
Ya encore des gens qui regarde cette video comme moi en 2024🎉
Je pratique encore le 21 mars 2024 et j'ai 72 ans... yaouh en pleine forme merci Tibo
Meilleurs exos abdos
Merci beaucoup cher Tibo
Car avec toi on ne vraiment in shape 😊
Merci Tibo pour les exercices!!!
Boom!!!
Merci Tibo j'ai fait ton exercice toute la semaine
Merci Thibault pour tes conseils et pour ta bienveillance vis à vis des femmes ça fait 2 mois que je te suis et c'est la première fois que je fais confiance à un gars sur TH-cam 😉
Salut Tibo
Merci pour tes conseils ça fait du bien et ta recette flocon d’avoine blanc d’œuf délicieuse 😊
Tibo merci pour tes entrainements et je les ai deja tous regardés et mon ventre a deja bien changé et gg pour tes abdos 💪💪💪
Grâce à toi ça fait que 4 jours je vois du changement mais je fait 6 vidéo à toi abdos, trapèze, bras, bas du ventre,jambe. L’endroit qui a le plus changer en 4 jours c’est les jambe c’est impressionnant
Y’a eu des résultats depuis ?
Ta* pardon
@@Maelann_muscu frerot j'ai arreter depuis jvais a la salle mtn
Daamn Tibo merci pour ta vidéo sinon continue comme ça tu es le meilleur boumm
J'adore tes vidéos continue comme ça 😀👍
c'est tres utile tout ces exos franchement merci
J'adore tes vidéos ! BOUM !
Merci beaucoup à toi de nous faire souffrir encore et toujours😀😀😀
Merci Tibo ! Je ne suis pas abonné et ne suis pas ton contenu, mais c'est chouette de trouver ce genre de vidéos sur TH-cam :)
Ahhh ca pique bien! Enorme!!
Terminé ✅ comme d’habitude « BOOM »😎💪💪
Merci beaucoup première fois que j essaye j ai pas tout réussi comme il faut , mais bon on vas s entrainer💪
WoW excellent exercice champion bravo
C etais incroyable la seance merci
Autrement pour avoir des tablettes de chocolat pas de tablette de chocolat
Merci Tibo quand on soulève le t-shirt sa fait du bien💪💪💪💪
C'est un début et ces pas mal pour un 6 ème merci Tibo.BOUM!!!!
Trop bien la vidéo Tibo 🤙🏼🤙🏼
Super séance elle tue bien !!!
J aime le couscous
Que quelques-uns lui donne du couscous il le mérite fortement
Mdrrr
Ouais Moi aussi
Daccord
J'aime le tajine marrocaine 🇲🇦😂😂😂😂
Merci Tibo ! ❤️👍🏼
Slt tibo mrc pour t entrainnement je trouve que je m'améliore mrc
Jour 1: 7h du matin juste avant d'aller bosser, j'ai pas envie mais on va essayer de tenir
vrm cette vidéo est masterclass j’ai 13 ans et je commence ma sèche et je trouve tes exercices géniaux je fais 5-10 min de Tibo puis je cours 4 ou 5 km et je tape un foot avec mes potes je fais sa tous les jours et c’est incroyable merci 😊
Tu as des résultat ou pas
@@IagoTenkai oui de fou
@@minizebooticskill5063 C'est
cools pour toi
@@minizebooticskill5063 ta eu des résultats en combien de temps au abdo ?
Bravo! Je déteste les exercices ciblés abdos, grâce à toi j'en fais à chaque entraînement 10 min d'abdos à la fin 👍👏💪
Execptionnel
Salut, moi quand je fais le gainage banane ou les abdos ou on tient pas la tête, j'ai super mal à la nuque, comment faire ? Merci :)
Faut muscler les cervicales, t'as plein d'exercices pour les muscler et le faire tout les matins par exemple