30min séance brûle graisse complète (à la maison)
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- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- 30 minutes séance de sport brûle graisse sans matériel !
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Merci pour cette belle séance . Tu m'as vraiment fait progresser depuis le 1 confinement force à toi et merci pour tout
Grv
Tu as perdu combien de kilos depuis le confinement ?
Merci pour ces belle séance je l’ai commencer à peine sa fais deux fois que je le fais je vais pas m’y en passé sa fais transpirée incroyable merci à toi et merci pour tout
@@itstyly j'ai surtout pris en masse je ne suis pas imposant de base
@@anthonypetit1911 ah mince..
Bonsoir / salam mon tibo j’espère que tu lira ce message grâce à toi j’ai perdu 17kg en 3 mois et demi et sa ma changer la vie mon sourire je te le doit à toi en grande partie merci infiniment ❤️👍👍👍
Coucou Nana ! Je suis très contente pour toi ! Et ton témoignage m a vraiment encouragé à faire plus, juste une petite question c est avec ces exercices de 30min que tu as perdues 17kg ou bien tu en fait d autres ?
Merci de me répondre
@@carlabalt1929 Bonsoir Carla j’étais dans un cas similaire j’ai perdu 10kg en 4/5 semaines, grâce à ses exercices ( 5 fois / semaine) ainsi que course à pied 30-45mn tout les matins et bonne alimentation.
Bon courage
@@isaac8539 merci beaucoup
C est très gentil 😘
Gg
Ta fais un regime
Hello 😄
Déjà 9 mois que je m'entraîne avec ta vidéo Tibo entre 30min -1h30 par jour (3h par semaine minimum donc 4-5 séances par semaine). Je suis passé pour 1m65 de 89kg à aujourd'hui 61,6 kg (28 kg perdus).
Les débuts furent difficile en effet : Entre l'addiction au fast food, réguler son alimentation, se forcer à boire de l'eau et stopper les sodas etc... Mais au fur et à mesure sans me priver (de temps en temps alcool et malbouffe environ 1-2 fois par semaine).
J'ai réussi. Alors oui au début je ne tenais même pas 13 min d'entrainement ! Ne lâchez pas vous allez réussir. Les résultats vous les verrez sur le long terme (j'ai commencé à avoir une bonne démarcation au niveau des abdos et plus de ventre haha)
Je tiens à te remercier et pour les autres foncer !
woahh gg
En faisant cet entrainement ou la salle de sport en plus ?
Bonjour au bout de combien de temps avez vous vu les premiers résultats ?
Première séance today après 4 ans sans sport à cause de problèmes de santé. Motivé ce matin. Une séance qui m'a explosé les jambes et les abdos ! Thankss 👊🏼
Salut. J'en suis à 6 mois d'entraînement avec tes vidéos. Minimum 3 séance de 30 minutes et 3 séance de 10 minutes d'abdos par semaine.
J'en suis à 21 kilos de perdu . Passer de 86 kilos à 65 kilos en 6 mois, je pensais pas cela possible.
Merci pour tes supers vidéos et ta motivation.
En plus de l’entraînement t’es vraiment un super coach parce que même à travers l’écran tu nous encourages sans cesse et toujours au bon moment, ça se voit que tu t’y connais donc merci beaucoup
J'aime beaucoup 💯💪
ouais c vrai
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😅😂😅😂😅😂😅😂
J'ai fini il y a quelques exercices que je n'ai pas réussi
Fini! 💪🏻
J’avais du mal à me lancer à faire du sport avec les petites vidéos... Mais là avec les vidéos plus longue c’est le feu 🔥
MERCII !!🙏🏼
On abandonne pas les bonnes habitudes et on commence l'année par une nouvelle session de ce HIIT 30 minutes, la 115eme fois 👌😊
Salut j'ai 17 ans et à l'heure ou je poste ce commentaire ça fait 3 jours que j'ai commencer le sport avec cette vidéo. Je me met au sport dans le but d'avoir un minimum de cardio pour commencer la salle de sport en septembre.
Je vais partager mon ressenti après chaque entrainement jour après jour pour me motiver a le faire tous les jours.
Jour 1: très dur physiquement et mentalement supportable.
Jour 2: pas fait l'entrainement car trop de courbatures
Jour 3: dur physiquement mais plus simple que le jour 1,encore des courbatures du jour 1 et mentalement très très dur j'ai eu du mal a terminer aujourd'hui car le mental ne suivait pas.
Salut tu va bien ? Ça a marché ?
alors ajrd ?
Azi mec donne des nouvelles stp
Let’s gooo pour s’entraîner je lache pas c’est grâce à toi ,Bonn entraînement les gars 💪🏻💪🏻❤️❤️
Toi ausiiiii merci
Merci beaucoup
Ouais c'est sûr
Je vient de finir cette entraiment est génial je suis actuellement en perte de poids aujourd’hui sa fait 1 semaine que je suis les video perte de poids de Tibo et avec une bonne alimentation -2 kilos je peut vous garantie que après cette exercice on est tremper merci encore tibo 😱💪🏻😊
Entraînement pardon
bonjour vous avez perdu 2kilos en combien de temps et en fesant que cette video ?
@@l4rt1st381 semaine il la dis
Merci tibo, je suis passé de 116kg a 102 en 15 j et mon corps ce redessine, pour l'instant programme 30 min +10 min Abdo, boooouuum.
Et niveau alimentation ta changer quoi
?
@@nadhirboudia, tout. Arret de la sale bouffe.
Maintenant c'est légumes vapeur et pates complète, riz, viande blanche de temps en temps ect...
Juste en faisant du cardio 30 min ? T’en fait combien par semaine
@@nadhirboudiail faut manger des des légumes féculent fibre et puis aller a la salle pour faire du cardio pour sécher au maximum
@@SoufianeTouzani-bl3zg et en combien de temps tu sèche ?
J'adore cette séance même si jte maudits pendant mais à la fin jme sens vraiment bien. Je te suis depuis mi-avril 2021 et je suis passer de 150kg à 105kg aujourd'hui merci pour toi joie et ta motivation pendant tes séances continue comme ça bam
Comment t’a fait pleaseee
@@adlene2687bah il a juste suivi les vidéos et régler son alimentation rien de sorcier si tu suis l’éxo régulièrement tout les 2-3 jours ou tout les jours en fonction de ta motivation c’est ok
Jsuis une fille de 17ans je mesure 1m72 pour 72 kilos et jai toujours haï mon corps, jme dégoute. Parfois jfaisais la sportive du dimanche et faisait une centaine de squat et des abdos et puis à côté jfaisais que bouffer, en plus jy stoppait pendant quelques temps et reprenait, pensant perdre du poids. Mais cette fois jme suis regardé et me suis dit que c'était plus possible alors jai repris le sport sérieusement et cette vidéo malgré que ce soit dur m'encourage tellement, et jespere pouvoir atteindre mon objectif qui est de perdre 7 kilos
Je reviendrai toutes les deux semaines dire si ya ne serait qu'un minimum de résultat en tout cas merci pour cette video
On attend les résultats lâche rien, toi aussi t'en motives plus d'un 💪🏽
Alors en 2 semaines du progès ? Je compte sur toi pour commencer à mis mettre mdrr
@@poupipoupipoupipou1469 je reviens un peu en retard mais je peut vous dire que oui il y a du changement, mes jambes se sont affinés, mes muscles se sont raffermis, au niveau de la taille je n'en parle même pas j'ai vachement perdu, et pour ceux qui lisent mon commentaire je vous jure que si vous vous y mettez sérieusement vous verrez peu à peu des résultats, lâchez rien et croyez en vous !
@@oceaneags2070 alors oui ya carrément des résultats et j'en suis étonné ! Mes muscles se sont raffermis, mes cuisses affinés ainsi que ma taille, si tu ty met sérieusement en faisant les exercices tout les jours tu verras les résultats ça c'est sure !
@@eleaduvey1628 tu fais cette séance tous les jours ?
Waow, après 5 ans sans sport et sans motivation j'ai suivi ta séance et ça fait du bien, tu m'as motivée et c'est rassurant de voir que tu peux aussi avoir du mal avec nous, merci beaucoup j'ai finis avec le sourire c'est rare, merci merci 🙏🏻
Merci pour cette séance 👍💪
Elle nous a fait nous évader de nos soucis en Nouvelle Calédonie
Cela fais 3 jours que je fais l’ entraînement et j’ai déjà perdu un kilo.Je faisais 1m 58, 5 cm pour 55.5 kilos et là je fais 54,5 kilos.
Merci je le sens déjà j’ai perdu un peu de gras du ventre
Alors merci 🤩 tibo
Ooo c'est vraiment motivant ! Je fait du sport avec ces vidéos depuis un moment et je les trouve super ! C'est le seul entraîneur (vidéo) lequel je lache pas et qui me motive!
On se réveille et on as déjà une vidéo sport à faire 🤩
Merci tibo
Un petit retour d'expérience après 6 semaines d’entraînement.
Je suis ce qu'on pourrait appeler un cérébral, donc aux antipodes de ce qui est activités sportives en tant que tel, que j'ai toujours considéré comme une perte de temps et une torture inutile, même si je ne rechigne pas à l'effort physique quand il y a un besoin spécifique. Bref, à la quarantaine bien entamée, j'ai tendance à m'empâter un peu, et il est urgent d'agir avant de devenir définitivement une larve.
Ma première séance a été horrible, j'ai dû faire des pauses fréquentes sous peine de crise cardiaque, et les trois jours suivants ont été accompagnés de courbatures de partout. Une fois les courbatures passées, j'ai essayé de caler une petite séance de temps en temps les jours où je peux profiter un peu de chez moi et concilier le sport et mes activités de prédilection, ce qui revient à environ trois séances par semaine, parfois un peu plus. Depuis la première séance, je n'ai plus de courbatures, ce qui est déjà une grande victoire, et aujourd'hui j'ai réussi à faire deux cycles d'un coup pour la première fois, wooooh !
Pour le moment, je ne suis pas certain d'avoir réellement perdu de poids au vu de ma silhouette, ou du moins ce n'est pas encore patent, mais ce qu'il y a de sûr, c'est que j'ai amélioré mon souffle, et j'espère engranger plus de sérotonine. Je vais donc essayer de continuer et voir comment tout cela évolue.
Mais il demeure que je déteste toujours autant les entraînements. 😅
Edit : petit conseil pour travailler également l'endurance : en mettant la vidéo à la vitesse de 0,75, ça fait des exercices d'une minute et non plus 45 secondes. Ça fait une voix bizarre, mais c'est pas grave. 😀
Coucou tibo encore merci à toi j'ai perdu 13kg que j'avais en trop depui décembre 2023 et depuis je continue tes exercices qui m'aident à entretenir mon corps. Très satisfaite 🤩
Finiiii!!!! J'adore ces formats de 20 et 30 min c'est vraiment complet.
Bien d'accord et c'est nettement moins répétitif qu'une série que l'on dois faire plusieurs fois, les exercices sont variés comme ça.
Et chez toi tu vois un changement ? (C'est pas méchant)
@@aliyaarraiss7454 Ca ne fait pas longtemps que je fais ça donc pour le moment pas vraiment mais je n'aime pas tourner en rond donc refaire plusieurs fois la même chose ça m'énerve un peu, alors que là en une vidéo tu as pleins d'exo différents et pas besoins d'allez en chercher d'autres après.
C'est dure mais maintenant j'ai des abdos
@@sterenn2700 et aujourd'hui, après 2 mois, tu as vu un changement?
Plus c’est long, plus c’est bon... J’attends les 40 minutes avec impatience
Pareil, j'ai tapé "tiboinshape 40 minutes" pr trouver cette vidéo
Pareil ^^
Bizarre ton début de phrase
@@gamx2295 😂j’ai capté
@@willykagwe8910 #n
Je suis tes vidéos que depuis maintenant donc je sais pas si le commentaire sera pris en compte mais j’ai adorer la vidéo longue si tu peut en re faire d’autres 👍🏻 merci pour tes vidéos en tout cas tu redonne la forme et la motivation 💪🏻
merci je m'appelle véro j'ai 47ans jai subi des violences conjugales j'ai réussi en m'en sortir mais hélas j'ai beaucoup manger maintenant c'est la premiière fois que je fais les excercices je suis rinssée. je peux pas tout faire mais je compte bien continuer tous les jours merci!
lache pas ca va le faire
J'aime trop tes entraînements Tibo grâce a toi je m'entraîne beaucou mieux car avant je ne savais pas quoi faire comme exercice, et je n'ai pas le temps pour aller à la salle donc tu m'aides beaucoup et merci pour ça
On en veut plus de ce genre d’entraînement Tibo, 30 minutes c’est parfait! Mefci 👍
Merci pour tes entraînements .... En plus d'être super motivant tu rends le sport presque agréable !!!tu transpires la bonne humeur ;) ENCORE MERCIIIIIIIIIII
Merci libo pour t'es exercices que tu nous fournissent. Vraiment t'es le meilleur.
Enfin un format loooong, 30 minutes c’est parfait !! N’hésite pas à donner plus de consignes sur la position du corps et sur la respiration (inspi + expi). Tu as souvent tendance à dire « on se met comme ceci » mais au final tu ne donnes pas beaucoup d’indications et ça nous force à commencer l’exercice plus tard plus toi. Continue comme ça c’est top 💪🏽
Fini ! Merci tibo, grâce a toi j’ai réussi à entrer chez les Sapeurs Pompiers ! Je crois que c’est la première vidéo qui me fais autant transpirer ! Continue comme ça !
Cet énergie que vous avez nous donne à tous l’envie de bouger. Vous êtes un bon entraîneur!
Continuez dans cette lancée. Je vous remercie 👏🏾😂
Fini. Merci pour ton super programme 👍🏼✨ en plus t es un bon couache et je trouve ça bien que tu dit parfois pour les débutants de faire plus tot cette exercice. Merci 😁
What tibo inshape dans une PUBLICITÉ 😲😲😧😧😦😦😮😮 PS si non je t' adore tes le meilleur I LOVE YOU TIBO and I love you
Ma première vidéo avec Tibo, que d'émotions ! J'ai adoré : du cardio, du renfo, le tout en 30 min chrono, perfecto ! A bientôt !
Merci !!! Une séance au top 👌 le format 30 minutes est canon, c'est du clé en main !! 🙏
Séance vraiment complète et au top !! Merci énormément pour les encouragements en cours d'entraînement !!! 😁😁
Franchement mega cool cet entraînement, d’habitude je galère sec à enchaîner deux vidéos de 15 min, là c’est passé tout seul même si je suis une éponge imbibée de sueur 💪🏻
Super bien. On veut plus de vidéos de 30 min ❤
Cette vidéo que j'utilise comme routine cardio m'avait manquée. J'avais quelques semaines de convalescence après être tombée d'une échelle. Ça fait trop de bien de se remettre au sport. Merci Tibo pour cette vidéo !
Merci pour la séance tibo! Très bon format de 30 min
Fini, BAMMM ! je suis ce nouveau format de 30 min depuis 2 semaines et ce tous les jours. Et franchement Tibo tu gères carrément, j'ai gagné en masse musculaire. Mission Accomplie sérieux. Trop content, donc encore encore Tibo, des formats de 30 min comme ça c'est top
J'ai regardé la pub en entier de tibo:)
Omg le cœur de tibo ❤️😎
Pareil
Première fois que je suis un cours sur TH-cam. J'avais une fleeeeemme avant de commencer...
Ton cours est super bien dosé. Le format de 30 min est parfait!
J'ai bien transpiré, abdos et cuisses bien sollicités
Je compte bien suivre les autres cours de ta chaine.
Merci 💪
Salut, qu'est-ce ça donne ducoup après 4 mois ?
Fini! Merci pour cette super séance , j’adore ce format ça permet de bien se défouler en fin de journée!
Très bonne vidéo j'adore ce format j'attends celle de 40 min avec impatience.
Coucou Tibo! j'ai adoré ce format! De toutes les vidéos de sport en ligne, jusque là c'est celle que j'ai préféré! Avec une bonne dose d'humour et de bienveillance, je n'ai pas vu les 30 minutes passées! trop top! à refaire!
Salut Tibo, je t'ecris des Antilles . Ma 1ère séance, je l'ai faite avec un ancien prisonnier !! Lui, bien sûr est un acharné, et il a fallu m'accrocher !! Mais au fond, c'est ce que j'aime: que mes efforts soient récompensés !! Il m'a fait tout travaillé, le haut des muscles, puis le bas !! une bonne suéé pour moi, lui était trempé !! Maintenant, c'est à mon tour de jouer !! j'ai raffolée cette Aventure d'1/2h avec toi ;-) Je l'a gardé, sous le coude, pour reprendre des abdos, perdre des kilos de trop, ca va encore, pas trop de gras, mais quand je te vois, j'ai du boulot 🙂 Donc, 1/2h matin avant 6h, et on remet ca, 17h, pour ...1H 🙂!!
MERCI beaucoup pour ton aide et ta présence !! Tu nous soutiens !! Au fait, pour me souvenir de ton site...je pense à TIBOU ? qui veut dire, chez nous, petit bisou ;-)
Fini ! Je prépare un évènement stressant, cette séance complète va me dégager de bonnes hormones et évacuer un peu de stress :) merci pour ton travail et le cœur que tu y mets ❤
Toujours un plaisir de faire cette entraînement tout les jours j attend les 40 min avec impatience 🔥🔥
Merci pour ce bol de motivation. J'adore ce formation 30 minutes c'est parfait pour moi. J'attend vivement les autres du même genres^^.
Super ton entraînement fessier ça déchire !! C est avec toi que j ai progressé depuis 3 ans , tu es le meilleur !!
Top ! Comme d’habitude Tibo. Format 30 min parfait !!! Merci à toi !
Fini bordel ! Première exercice de ma vie pour essayer d’avoir des abdos... je suis bien mort, mais très fière ! 💪 bon on recommence le même demain 👍 Courage tout le monde, on lâche rien !
Yo t’as des eu des résultats depuis ?
Top le format 30 minutes! 10ème kilo perdu grâce à tes vidéos régulières 💪 le summer body va enfin devenir réalité ! Dans l'attente des prochaines videos, un grand Merci pour ton énergie toujours positive!
Excellent, en 2 semaines, 4 fois par semaine, je sent déjà le changement sur mon corps , beaucoup plus qu'un Running ou une sortie vélo..merci pour tes vidéos 💪💪💪💪💪👍👍👍👍
Top le format 30 m.. ideal pour se remettre au sport. Merci Tibo 😅
parfait pour les jours de flemme pour faire ses propres séances, ça donne des idées et ça fait passer le temps plus vite comme tu le fais avec nous :)
Cette entrainement est juste incroyable et ta motivation aussi FINIS !!
J’adore ce programme, super efficace ! Merci Thibaut 👏🏻💪
Meilleure coach merci beaucoup pour ce que vous faites franchement vos exercices me font du bien Dieu vous bénisse
I love 30 mins workout! I loved that you didn't repeat the exercises
Very nice workout, like always, Tibo! Thanks!
Faite hier soir ! Le format 30 min et le meilleur je trouve ! Je l'ai trouvé moins intense que les 4*45 de instagram, travail l'ensemble du corps, j'ai fini avec l'entraînement corde à sauter pour monter un peu le cardio
Finit 😁 Merci c'est des bon formats 30 min 🏋️🥰
merci tibo tu est trop gentil de faire des séance
J’ai décidé que à ma fête je commençais le sport pour perdre du poids et durant toute l’année je vais faire tes vidéo à ma maison et 30 min je trouve sa parfait
Salut merci pour ton entraînement, perso je préfère grand format
Bonjour, merci Tibo, je fais toujours tes exercices, j aime cette séance car elle est variée et on s accroche bien
Au top ces séances rien à dire parfait 💪💪💪🙏 merci à toi !!!
Ton encouragement et 30min d’entraînement. Grâce a toi je vais pouvoir enfin m’entraîner plus, car avant même si je voulais je savais pas quoi faire pour perdre. Grand merci !💪🏼 chaque soir a 19h je vais écouter cette vidéo. Grand merci encore !🥰
Fini !! Avec quelques micro pauses je dois avouer mdr Mais du coup j’ai rajouté 10 min d’alternance entre jumping jack, course sur place et talons fessiers avec à chaque fois 10 secondes de récup. Merci Tibo pour cette session ! Let’s go pour le summer body 💪
Séance faite ! Très bonne séance ! MERCI 😃
Merci beaucoup pour cet excellent entraînement très efficace . Merci pour votre bonne humeur contagieuse.
Super séance, très complète qui travaille tout le corps. Bon mélange cardio/renfo, Un réel plaisir ! On ne s'ennuie pas !
Woaa magnifique vidéo d entraînement merci tibo. J ai 14 ans et je me remet à faire du sport grâce à sa. Merci tu m as donner confiance en moi. Bonne continuation 😊
Ouais Tibo, respect !!!!!
J'ai commencé aujourd'hui mais je t'assure que j'ai transpiré au point où mon tapis était hyper mouillé de sieur.
J'écris ce commentaire rempli de sieur.
J'ai même eu des vertiges à la fin.
T'es top Tibo merci encore et demain c'est reparti.
Je cherchais un vidéo pour faire un peu de cardio et je suis tombé sur ta vidéo. Merci beaucoup, je suis épuisé mais j'ai adoré. 😀😀 Je me sers aussi d'une autre vidéo de 15 min pour muscler le haut du corps avec des haltères. C'est génial. Merci à toi !!!
Perso j'aime bien quand les formats sont variés , parfois une petite séance et d'autres une grande pour bien se dépenser !
Imagine, je me suis abonnée parce que tu m'as fait souffrir... Disons que j'ai 10fois plus souffert car j'ai fait cette séance avec mon plâtre :) Merci Tibo Inshape !!
C'est dangereux quand meme attention!
@@Numiss__ Tkkttttttt hahaha ca date !!! merci pour l'attention ca fait tjs plaisir
Voilà j'ai fait cet entraînement pour la 100ème fois depuis sa parution. C'est toujours aussi efficace et plaisant à réaliser. Merci Tibo 👌🇧🇪
Super merci tibo pour le travail que tu fournis ❤️🙏 au passage bonne année à tous
Bonsoir, J ai testé ce soir votre séance et elle m’a bien calmé. Intense mais super sympa et j aime le format C tout à fait ce que je recherchais 👌🏼30 min niquel 👌🏼😜👍🏻😍 merci je vais regarder vos autres vidéos car j’en ai vu qui pourrait me plaire et que je ferai 😜👍🏻 merciii bcp 💋💋😘
Merci Tibo, je vais devenir une machine 💪
Moi aussi je veux devenir une machine
T devenu une machine ou pas
@@kingstarfoulah6160 😂 je te promets
@@matteoilliceto.7236 tu as perdu CB de kilos
@@kingstarfoulah6160 j’en ai pas perdu j’ai pris de la masse
Extra cette séance !😀👍👍
Pré-visionnée ce matin, exécutée cet après-midi, et jusqu'au bout ! 🤪🔥🔥
À refaire sans modération !😁
Merci !
Pour une reprise, je ne suis pas décue ! Programme 30 min idéale pour moi. Merci pour ces 30 min de sueur :)
merci beaucoup malgré mon age : 11 ans a cause du 1er confinement j'avais pris du poids et tu ma motivé as faire 1 séances de sport par jour de 30 min pendants une semaine et j'espère maigrir merci et force as toi i❤u
Et maintenant ?
Salut j'ai le même et je suis la pour la même cause a tu un téléphone pour qu'on sajt sur Snap il n'y a pas besoin d'un numéro
Super entraînement et fini merci encore pour cette entraînement génial 😉🤗
Bonjour et merci. Mon entraîneur de full contact m’avait conseillé cette video. Très bon format, très bon enchaînement des exercices varier pour laisser reposer les groupes travaillés l’exo précédent. Faisable mais pas facile. Je vais devoir la refaire souvent et faites tes autres.
Salut Tibo; je suis tombé sur une vidéo de toi sur tiktok puis j’ai fini ici. Première 30mn douloureuse mais satisfaisante! Les exos variés sont top! Je me base aussi sur toi pour la respiration (mon point faible) merci en tout cas.
Moi qui fait ça à 3h du mat. Mes voisins du dessous: 👁👄👁
Je le faisait pendant les vacances d'été mdr 😂😂😂
moi ma voisine du dessous est venue gueuler, mais bon chacun ses problèmes :D ( je plaisante )
Lol 😂😂😂
Ça va ? Mdr tu le fais tjr ? Si oui les voisins disent quoi ?
Fi..NI
Merci Tibo et du courage à toi😍😍
Très bonne séance format 30 au top !!! On dirait un bon cours collectif à la salle 👌🏾
Bravo ce fut une très belle séance et cela m'a beaucoup motivée désormais je suivrai toutes vos séances pour garder la forme merci 👍 super
Première fois que j’arrive à le terminer, je suis fière de moi
Et merci Tibo pour toutes tes vidéos entraînement
Super idée ton format de 30 min, j'espère que tu en fera d'autres !
Super ce format, exactement ce que je cherche pour compléter mes séances muscu 😀🙏
Finiii 🎉
Merci pour toutes tes vidéos, tu m'aides à garder la forme depuis 2 ans presque 🙏😄
Merci infiniment, je sens que vos exercices sont efficaces, j’ai commencé il y a trois jours (28/03/21). Je les effectue après le travail ou avant ! Merci encore !
Asthmatique d'effort mais toujours là 💖💖💖💖
Merci beaucoup pour cette belle séances
J'adore très bien tes exercices
Grand merci pour ce programme, je l'adore!!!