حاليا وزني ٧٤ وعمري ١٨ و طولي ١٦٢ انشاء الله راح اتبع الرياضة و رجيم الكيتو + الصيام المتقطع وهدفي يصير وزني ٥٥ و طولي ١٦٥ والمدة ثلاث اشهر واليوم ١شهر ١٠ سنة ٢٠٢١ انتظروني كل اسبوع راح اقيس وزني واكتب هنا شكد نزلت 💪💪💪
شكرا واللهي عم تابع كثير قناوات تلفزيونية او علي اليوتيوب بس اول مرة عم شوفك بس بجد ارتحتلك وباذن الله حاطلع عليكي كثير وركز معاكي علي التمارين تحياتي واحترامي لك اختكم في الله من الجماهيرية العظمة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الاستماع إلى الآلات الموسيقية حرام لدلالة الكتاب والسنة على ذلك، فمن أدلة الكتاب قوله تعالى: ( وَمِنَ النَّاسِ مَن يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَن سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ ) وقول النبي صلى الله عليه وسلم: ( ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف ) وقوله أيضاً: ( صوتان ملعونان: صوت مزمار عند نعمة، وصوت ويل عند مصيبة ) وفي الحديث تحريم آلات الطرب، لأن المزمار هو الآلة التي يزمر بها. ٰ عنِ ابن عبَّاس - رضِي الله عنْهما - عن رسول الله - صلَّى الله عليْه وسلَّم - قال: «إنَّ الله حرَّم عليَّ أو حرَّم الخمْر والميسر وَالكُوبَةَ، وكل مسكر حرام»، وفي رواية: «إن الله حرَّم عليكم». قال سفيان - أحد رواة الحديث -: "قلت لعلي بن بذيمة: ما الكوبة؟ قال: الطبل". ٰ حديثٌ آخَر: ((إنَّ الله يغفرُ لكلِّ مذنبٍ إلا صاحب عَرطَبة أو كُوبَةٍ)) والعَرطَبة: العُود وقيل الطنبور وقوله صلى الله عليه وسلم : ( لا تصحب الملائكة رفقة فيها كلب ولا جرس ) وفي رواية ( الجرس مزامير الشيطان ) ٰ فاحذروا من السيئات الجارية لكل من يتعلم منه المعصيه او ينشر الحرام قال تعالى : { وَلَا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَىٰ } قال تعالى : ﴿ وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالاً مَعَ أَثْقَالِهِمْ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ ﴾ ٰ قال صلى الله عليه وسلم:[ من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من اتبعه لا ينقص ذلك من أجورهم شيئاً. ومن دعا إلى ضلالة كان عليه وزر من تبعه لا ينقص ذلك من أوزارهم شيئاً ] ٰ فاحرصوا على ابتغاء مرضاة الله تعالى ، وإيـاكم إيـاكم من معصيته ومخالفة أمره ، خوفـاً من الوقوع فيما حذر الله منه بقوله تعالى ( فَلْيَحْذَرِ الَّذِينَ يُخَالِفُونَ عَنْ أَمْرِهِ أَن تُصِيبَهُمْ فِتْنَةٌ أَوْ يُصِيبَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ )سورة النور ٰ ويجب على من اعتاد ذلك أن يحذره وأن ينهى من يفعل ذلك؛ لقول النبي ﷺ: (من رأى منكم منكرًا فليغيره بيده، فإن لم يستطع فبلسانه فإن لم يستطع فبقلبه، وذلك أضعف الإيمان) خرجه مسلم في صحيحه. ٰ اسأل الله لكم الهدايه ويبعد عنكم الحرام ويجعل حياتكم كلها في طاعة الرحمن يارب
يسعد صباحك كوتش حبيت اسألك انا ابتديت امس في رجيم خمسة أيام مع التمارين واليوم عملت هذا الاحماء بعد ماشربت كاش ماء بملعقة عسل والوجبة الاولى عندي على الساعة11 اعمل تمارين قبل الاكل عادي مايصير لي أي شيء وبأي تمارين تنصحيني بعد الاحماء لاني عندي مدة معملتش رياضة وزني الان 105ارجوكي ساعدني وعمري 37سنة
شكرااااا أنا معك بعمل احماء وبعض التمارين وجسمي تغير بدا ينحف وحتى بطني بدأ يصغر رح أكمل وانصح إلي بدو يخفف وزن يبدأ والله مفيد
برافوو❤️💪🏻💪🏻
مع دايت ولا بدون ؟؟
مفيش رياضه تنفع من غير تنظيم اكل @@OwO_2341
رائعة ودمك خفيف
قريبة من القلب
مهضومة
بس بليز بدون موسيقى
صوتك احلى بكتير من الموسيقى
حاليا وزني ٧٤ وعمري ١٨ و طولي ١٦٢
انشاء الله راح اتبع الرياضة و رجيم الكيتو + الصيام المتقطع وهدفي يصير وزني ٥٥
و طولي ١٦٥ والمدة ثلاث اشهر واليوم ١شهر ١٠ سنة ٢٠٢١ انتظروني كل اسبوع راح اقيس وزني واكتب هنا شكد نزلت
💪💪💪
شو صار شفتي نتيجة
هل نزلتي وزن او لا ؟🔥
بشري
شنو صار ؟؟؟؟
مثل كل مره بطلت رجعت تاكل برغر😂
فدووووووه لعمرج كوتش كلما اريد ابلش بالرياضه ابدي بهالتمارين رووووعه
دخلت ع اسوي احماء وتمارين بس خلاص سويت احماء ومش لازم تمارين
😂
هههههههههههههه نفس رأيي😂😂
فعلا نفس رائي ووجعتني عضلاتي
😂🤝مع ذلك هذا احماء للمتقدمين بس حلو يوصل للعجز العضلي
😂😂
بتجنني ممكن تعمليلينا فيديو شو الحمية الغذائية لي تبعتيها وقديش الفترة لي نحفتي فيها وقديش كنتي تلعبي رياضة باليوم بليز ردي❤
مجوموةحز
كتوجوتكجتكبةجا
امزرگنپتل. نذ كبزملو
عندك نظام الكيتو شوفي فيديو لدكتور كريم علي عليوتيوب كيف كان وكيف صار ونحف بوقت قياسي
مو ممكن يوم ما ادخل ع هذا الفيديو احلى تمارين احماء تمرن كل عضلات الجسم فيديو جميل وكله طاقة وايجابية شكرا كثير كوتش تحياتي الك متابعتك من العراق
😍😍😍😍
@@CoachNinofit فديت التواضع والروح الحلوة يا جميلة
شكرا واللهي عم تابع كثير قناوات تلفزيونية او علي اليوتيوب بس اول مرة عم شوفك بس بجد ارتحتلك وباذن الله حاطلع عليكي كثير وركز معاكي علي التمارين تحياتي واحترامي لك اختكم في الله من الجماهيرية العظمة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
احلى تمارين احماء كلش استمتعت بيها وخاصه الموسيقى تسوي واهس واحد يلعب رياضه ثانكيوووو
يا نوني بجد مش محتاجه اروح جيم تشجعيك في التمارين تحفه
شكرًا 🙏 من العراق ❤🇮🇶
أجمل تمرين احماء شكررررااااا قلبي يدق سريع الان و جاهزه للتمرين 😍😍😍😍😍😍😍😍
صرلي زمان من وقت ولادتي وانا ما لعبت رياضة وجسمي مكسر حسيت بهالأحماء انو تفكفك جسمي ورتحت وصار فيني طاقة اكتر ورجعتلي روح الرياضة شكرا ألك حسيت دقات قلبي وحرارة جسمي رتفعوا
بلشي بالتدريج حبيبتي
الله اكبر كبيراً والحمدلله كثيرا 🎉❤🎉❤ شكراً حبيبتي نونو🎉😊
شكرا كتير لحضرتك
تمرين احماء ممتاز شكرا جزيلا
صباح النور والسرور على احلى كوتش نينو واحلى جروب متحمسه كتير لبدايه البرنامج اليوم شدو همتكم بنات ربنا يوفقكم ويسعدكم جميعا يارب ❤🧡💛💚💙💜💙💚💛🧡❤
أجمل كوتش تعليماتك مهمة شكرا❤
شكرا الج احماء رهيب
عجبتني تمارين الاحماء كثير
fait lundi 10 janvier 2022 :) from canada thank you so much :)
محمد رسول الله صل الله عليه واله وسلم
تم اول مرة
ممكن اعمل التمارين الاحماء دي قبل تمرينة الرجل
اي اكيد حبيبتي
انا متتبعة وفية ليك واستفدت منك بزااااف ربي يحفظك
❤️❤️❤️❤️
استمريت عليه لمده شهر تقريبا مع تمارين اضافيه الحمدلله ماصرت احس بالم بعد الانتهاء 👍🏽❤
😍😍😍
حلو والله عرقت
شكرا والله جميل جدا
شكرآ ❤
شكرا كتير حلو.
شكرا❤🎉
ولا احلى ❤
روعة تسلمي♥️👍🇱🇾
تسلمي💜
شكرا❤😊❤🎉😊❤
روعه ياحبيبتي تسلمي
ووووواو وو رائع جدا
اكثر من رائع يعطيك العافيه ♥️🤍
والله مره روعههههه حبيت 😍🥰
شكرا
عاشت ايدج كوج👍✌
جيت من الانستاغرام
حلو يعطيك العافية بس في طلب لو ممكن تقصري الموسيقى اكثر لحتى نسمعك بوضوح صوتها عالي جدا لدرجة انه احيانا صوتك الحلو مابينسمع
ميرسي
هذا الاحماء هو التمرينات بالنسبه الي😄
أخيرا فيه أحد زيي 😅
تم 💕💕💕
واوكتير حلوى
يسلموووا
متابعة جديدة جيت من لايكي 😍🤭
شكرا جزيلا
تم
صباح الورد والياسمين حبيبتي كوتش أنا كاعده انتضرج يله نلعب قبل الفطور❤❤❤
عندما ارفع رجلي الي الوراء عندي تشنجات اه الحل
من فضلك اعملي تمارين للمراة الحامل
الحامل بتقدر تعمل تمارين المشي
يسلمو
عندي سؤال اتمنة تجاوبيني لازم نسوي كل التمارين با الفيديو او بس كم وحدة ؟
عجبني بزاف بصح تعجبني😅🤣🤣
يسلموووووا
ممكن تمارين تنحيف المؤخرة والأرداف
اول . بتمنى تردي
زين اذا سويت ذن بعد وين بيه اسوي التمرين 😂
الموسيقى عالية كتير كتير ، الله يرضى عليك غيريها . شكرا
تصلح للانفصال عضلي
خلاص انا شفتك لابسة كده جسدي سخن على طول ولله الحمد
مغربي مر من هنا
الاستماع إلى الآلات الموسيقية حرام لدلالة الكتاب والسنة على ذلك، فمن أدلة الكتاب قوله تعالى: ( وَمِنَ النَّاسِ مَن يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَن سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ ) وقول النبي صلى الله عليه وسلم: ( ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف ) وقوله أيضاً: ( صوتان ملعونان: صوت مزمار عند نعمة، وصوت ويل عند مصيبة ) وفي الحديث تحريم آلات الطرب، لأن المزمار هو الآلة التي يزمر بها. ٰ عنِ ابن عبَّاس - رضِي الله عنْهما - عن رسول الله - صلَّى الله عليْه وسلَّم - قال: «إنَّ الله حرَّم عليَّ أو حرَّم الخمْر والميسر وَالكُوبَةَ، وكل مسكر حرام»، وفي رواية: «إن الله حرَّم عليكم». قال سفيان - أحد رواة الحديث -: "قلت لعلي بن بذيمة: ما الكوبة؟ قال: الطبل". ٰ حديثٌ آخَر: ((إنَّ الله يغفرُ لكلِّ مذنبٍ إلا صاحب عَرطَبة أو كُوبَةٍ)) والعَرطَبة: العُود وقيل الطنبور وقوله صلى الله عليه وسلم : ( لا تصحب الملائكة رفقة فيها كلب ولا جرس ) وفي رواية ( الجرس مزامير الشيطان ) ٰ فاحذروا من السيئات الجارية لكل من يتعلم منه المعصيه او ينشر الحرام قال تعالى : { وَلَا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَىٰ } قال تعالى : ﴿ وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالاً مَعَ أَثْقَالِهِمْ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ ﴾ ٰ قال صلى الله عليه وسلم:[ من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من اتبعه لا ينقص ذلك من أجورهم شيئاً. ومن دعا إلى ضلالة كان عليه وزر من تبعه لا ينقص ذلك من أوزارهم شيئاً ] ٰ فاحرصوا على ابتغاء مرضاة الله تعالى ، وإيـاكم إيـاكم من معصيته ومخالفة أمره ، خوفـاً من الوقوع فيما حذر الله منه بقوله تعالى ( فَلْيَحْذَرِ الَّذِينَ يُخَالِفُونَ عَنْ أَمْرِهِ أَن تُصِيبَهُمْ فِتْنَةٌ أَوْ يُصِيبَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ )سورة النور ٰ ويجب على من اعتاد ذلك أن يحذره وأن ينهى من يفعل ذلك؛ لقول النبي ﷺ: (من رأى منكم منكرًا فليغيره بيده، فإن لم يستطع فبلسانه فإن لم يستطع فبقلبه، وذلك أضعف الإيمان) خرجه مسلم في صحيحه. ٰ اسأل الله لكم الهدايه ويبعد عنكم الحرام ويجعل حياتكم كلها في طاعة الرحمن يارب
تمارين الاحماء قبل التمارين مباشرتا او اقبل التمارسن ب اسبوع ارجو الرد
قبل مباشرة
احسنتي
يسعد صباحك كوتش حبيت اسألك انا ابتديت امس في رجيم خمسة أيام مع التمارين واليوم عملت هذا الاحماء بعد ماشربت كاش ماء بملعقة عسل والوجبة الاولى عندي على الساعة11 اعمل تمارين قبل الاكل عادي مايصير لي أي شيء وبأي تمارين تنصحيني بعد الاحماء لاني عندي مدة معملتش رياضة وزني الان 105ارجوكي ساعدني وعمري 37سنة
انا استكفيت بالاحماء ههه❤
كابتن عادي بس احماء😌
كوتش بدي اسال سوال هلا انا وزني 50 بفيق بزين حالي50 وقت باكل بزين حالي فورا لوزن بنط عل52 ومع اني اكلي كتير قليل حتى باكل بالكرامات شو هوه سبب الله يوفقك ردي🥺
ممكن الهرمونات هي السبب
اللي بعرفه هذا وزن سعرات الأكل اللي أكلتيه والسوائل شي طبيعي ووزن الخمسين وزن مثالي ماشاء الله
👌👌👌👍👍👍
كوتش من بعد اذنك بدي اسالك انا عملت رياضية وجسمي كلو عضل هل هاد الشي طبييعي
اي طبيعي حبيبتي تاكدي تعملي ستريتشنغ بعد التمرين
@@CoachNinofit خليلي قلبك ياروحي الله يجزيكي الخير
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💕💕💕
هلو حبي لعبت
💪🏻💪🏻💪🏻😍
💪🏻💪🏻💪🏻😍
ياريت تردي هذا كله الفديو احماء من غير تمارين
اي احماء فقط
@@CoachNinofit حبيبتي يااحلى كوتش
بالرغم من الالتزامات لكن تردي على متابعيج
😍👍
احبج احبج احبج
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤🎉😊
❤
😍😍😍😍💪🏻💪🏻💪🏻
👍👍👍👍
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
😍😍😍👍👍
مرحبا حبيبتي احبج كلش اريد تمارين عن حرق دهون المؤخرة شفت البلي لست مالتج مبي هواي عن القسم السفلي للجسم للن كلنة نعاني من القسم السفلي ارداف ومؤخرة
كيف اقنع نفسي ان هذا بس احماء
🖒🖒🖒🖒🖒
✅✅✅✅
فدووووووه لعمرج كوتش كلما اريد ابلش بالرياضه ابدي بهالتمارين رووووعه
تم
احسنتي
يسلمووووا
❤
❤❤❤❤❤❤❤
تم
❤❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤❤