أسهل و أسرع تحدي لخسارة الوزن 20 دقيقة /20 يوم لخسارة 7كيلو

[@شهدعباس-ن1د]

تسلمي على التمارين صارلي شهر ونص اعمل تمارين مع الرجيم نزلت من 84 الى 72 شكراً شكراً ❤

[@عليالجشعمي-ك9غ]

بلا زحمة اي رجيم مشيتي عليه

[@همسةحب-و8ف]

بدون زحمة اي رجيم استخدمتي ربي يوفقك ❤

[@CoachNinofit]

😍❤️❤️❤️❤️

[@مزيونةنوفمبر]

وش من ريجيم عملتي

[@مزيونةنوفمبر]

ايش عملتي من رجيم

[@امغمازه-ظ7ي]

اليوم ال7💪❤️‍🔥🏃‍♀️

[@maha_ho.or.2089]

رااائع عنجد ماتوقعت أعرق لهل درجة ورح بلش معك ووزني حاليا 76 بعد عشرين يوم رح خبرك شقد رح يصير شكرا ❤

[@surroor313]

كم صار وزنك بشرينا

[@يوسفخطاطبة-ك8م]

😊😊😊. كم.

[@ahlemahlemou5910]

كيف النتيجة

[@روحخجولة-و4ر]

مشكوووره على جهودك الي تبذليها عشان نغير حياتنا ونحافظ ع صحتنا انا لي سنتين متابعتك وكان وزني 77 والحمدلله مشيت على نظام صحي وتمارينك والان وزني 58 ولو وصلت للوزن المثالي مااقدر اوقف الرياضه اصبحت ادمان وروتين يومي وانتي السبب حببتينني فيها ❤❤❤

[@ايمانالياسري-ص6ب]

فدوة شنو الرجيم المشيتي علي فدوه وزني 75 وعمري صغير أريد الضعف 🥺😔

[@karimahouri5138]

انا مثل وزنك تمام وبدي صير 60 شو عملتي؟؟؟؟؟؟؟ 🥺🥺🥺

[@linamiral3036]

شكراً لك على هذا التمرين❤ولكن لو ما تعملي موسيقى حتى نسمعك أو تضعي اناشيد حتى لا نكسب إثم سماع الموسيقى ❤

[@ikramben2941]

احسن coach ❤❤❤من الجزائر 🇩🇿

[@oum47]

اختك من ولاية تيبازة

[@em3omda706]

التمارين رائعةة شكراً كوتش نينو ❤❤
صرلي يومين مداومة عليهم ان شاء الله لاقي النتيجة يلي حاببتها 🤩❤️

[@غاردينيا-ض6و]

كوتش ممكن تعملي فيديو للصيام المتقطع لمدة اسبوع شو نفطر ونتغدا ونتعشا ❤

[@ياسمينالشام-ب5ظ3ط]

ربي يسعدك يا كوتش ناطرتك بفارغ الصبر لان من وقت ما عاد نزلتي فيديوهات تركت الرياضة و كتأبت وهلق رجع التفاؤل و الحماس معك اشتقنا نسمع صوتك منحبك لا بقى تقطعينا من تمارينك الرائعة بلييييز ❤❤

[@CoachNinofit]

❤️😍😍😍😍

[@ourbjh-zp1ne]

أجمل كوتش وأجمل تمرين . التمرين حلو لدرجة ما توصف راح داوم عليه مدة عشرين يوم ومتأكدة انو راح شوف الفرق متابعتك من الجزائر

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍

[@walaaabuodeh1623]

جد انك رهيبة تمارين ممتعه وبسيطة و بالبيت وما في تكلف ابدعتي كوووتش

[@maziz6533]

أجمل مدربه وأحلى تمارين مع ارقى كوتش❤️❤️❤️❤️❤️🦋😘😘😘😘😘

[@CoachNinofit]

❤️😍😍😍😍

[@shadisaker7341]

انا رولا عم تابعك من حوالي 6 أشهر بتشكرك شجعتيني كتير كنت اعتمد عالمشي بس بعد متابعتك صرت أعمل رياضة بالبيت وكنت صرلي شهر متوقفي اليوم رجعت مع هاد الفيديو بالتوفيق دائما

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@sanaasanaa6740]

تسلمين احلى شي بتمارينج سهلة ومتستخدمين ادوات اني بس عليج اسوي تمارين احبج هوايه من العراق

[@use1vs]

مسيوووو كوتش اخيرآ شفت لك مقطع جديد من محبين تمارينك وكثير صراحه اول يوم اسوي التمرين جدآ سهل وجبار🥺💪🔥

[@امغمازه-ظ7ي]

〈 -واللـۿہٰ 💌💕، احلى تمرين

[@manaralialhamed9402]

فيديوهاتك صارت ادمان كل يوم تمارين معك ❤ مبدعة اجمل كوتش

[@امحسينالزهيري-ق7ن]

السلام عليكم شلونك كوتش نينو انريد تمرين مقاومة لشد الجسم بالكامل من الترهلات بدون ادوات اذا ممكن شكرا على التمارين ان شاء الله راح ابدي من باجر بهذا التمارين مع تمرين كارديو ❤❤❤❤

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/MN0Rq3p5nL8/w-d-xo.htmlsi=0eOTuO7bbh-rr0dv
هالتمرين بساعدك

[@امحسينالزهيري-ق7ن]

​@@CoachNinofit شكرا جزيلا كوتش نينو اليوم اول يوم الي بهل تمرين كملته للآخر عن جد مطرت روووعه راح استمر عليه بعدين ارجع احجيلج النتيجه ❤❤❤❤❤❤موفقه ان شاء الله

[@يوسفخطاطبة-ك8م]

اه. كيف. الوضع. نزلتي.

[@امحسينالزهيري-ق7ن]

@@يوسفخطاطبة-ك8م مع الاسف ماكدرت اكمل راح ارجع اعيد التمرين مرة ثانية لانو تمرضت ضليت على العلاج أو وقفت التمارين والدايت راجعه من جديد أن شاء الله بالتوفيق لجميع أن شاء الله اكدر اكمل هل مرة

[@محمدالبدن-س5ه]

يسعد قلبك يارب دايما انشاء الله في ميزان حسناتك أختك من القدس لكي منا كل الحب والتقدير والاحترام ❤😊

[@محمدالبدن-س5ه]

اختك من القدس بحيكي وشكرا لك على هاد المعروف في التمرينات عرء مو معؤل وتعب وإنشاء الله بينزل وزني والتمرين سهل بس في نتيجة بترضي مع الاكل الصحي ❤😊

[@CoachNinofit]

😍😍😍

[@M-Sh2023]

انا اليوم بالنسبة لي أول يوم أعمل تمارينك هذي بعد انقطاع اسبوعين بسبب وعكة صحية. ان شاء الله أوافيكم بالنتيجة بعد فترة 🤩😍

[@CoachNinofit]

😍👍🏻👍🏻👍🏻

[@farahalkhateeb6372]

كيف النتيجه

[@IkramIkram-t3z]

كيف النتجية

[@تهانيسالم-ج5ك]

كيفك كوتش نينو ❤أنا مبسوطه منك كتير كتير كتيييييييييييييير إنك رجعتي من جديد تنزليلنا فديوهات فيها تمارين وتحديات تحمسينا وتشجعينا إنه نعمل زيك ❤وأنا بدأت معك من أول يوم كمبتدئه❤😊😘😘شكرا ليكي 🌹

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍

[@anoussejouri673]

❤❤❤من الجزائر ربي يحفظك ويخليك بفضل تمارينك تغير شكلي 😊😊😊

[@as-hs6sf]

❤تمارين الي بتعمليها رائعه واستفدت منها ولله الحمد جزاك الله كل خير

[@norahalakilbi1012]

رووووعه التمررررين تسلمي كوتش يس ممكن تنزلي الجدول واذا كان فيه مباشر تعطينا خبر بحبككككك كثيرررر كوتش 💪🏻💪🏻💪🏻نحنا معك استمررررررري ♥️♥️♥️♥️

[@Ritadj04]

مشكورة كتير حبيبتي الله يعطيك العافيه تمارينك بتناسب الكل الله يقويكي يارب 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@b.doudoub.doudou9521]

تمرين رائع يا احلى كوتش.ياريت تعملينا تمارين شد فخذ داخلي وتكون فعالة وسريعة

[@CoachNinofit]

😍👍🏻👍🏻👍🏻

[@charifaalaoui8190]

شكراً كوتش على مجهودك معنا كان عندي 76 كيلو والان 62 في شهرين

[@shahadmohammed5893]

عل اي تمارين عتمدتي وشو نضامك ❤

[@Aya-m8z5r]

شو نظامكِ وياتمارين عملتي؟💗

[@فوزالولاية]

شكرا كثير حبيبتي تمرين رائع كثييييير استمتعت 💖

[@أميرةالجمال-ق7ن]

❤❤❤
التمرين روعة وانتي بتجنني وطبعا بعد التمرين طاقه ونشاط وسعاده

[@HeBa.89]

بعيدا عن روعة التمرين و الحماس اللي فيه و الطاقة الأيجابية اللي بناخدها من كوتش نينو حد شاف القمر اللي عدت وراها ♥ سكرة ما شاء الله 🥰

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍

[@raniaghazala1505]

صباح الخير ياعسل انا مشيت مع تمارينك ٢٦ خسارة خمسة كيلو وشد جميل جدا تحياتي لشخصك الجميل

[@sawsanabdulaziz6223]

تمرين حلو كثير كوتش يعطيك الصحه والعافيه على مجهودك الواضحر

[@raghd.m]

انا اليوم بديت التحدي ❤
بعد 19 يوم راح ارجع اكتب النتيجه❤
بعرف حالي راح اكون كدها 💪
انا كنت اتمرن معك بث رمضان وخسرت 10 كيلو بشهر واحد❤😍
احبج ❤❤
بوسيلي كوكو 😘

[@KataratAlmatar]

لقيتي نتيجه

[@surroor313]

شو صار

[@نوافدوسري]

اجمل كوتش في العالم وربي جسمي انرسم مع الاستمرار بس اسبوعين كنت اسويها صبح وليل مع فيديو نحت الخصر تباتا وهذا الفيديو انرسم وبطن السفلي بعد الولاده خف كثير 😭😭😭احلى كوتش نينو بالدنيا تمارين حلوه مثلك♥️♥️♥️♥️

[@CoachNinofit]

😍😍👏🏻👏🏻👏🏻

[@غاردينيا-ض6و]

كوتش أنتي أحلى الشي مرق بحياتي 😍😍😍 أنتي للدعم النفسي غير شكل ❤

[@Wart-nh8lo]

عملتها بين يوم ويوم خسرت 3كيلوا
يسلموا 😍

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍😍

[@عطرالياسمين-ط3ن5خ]

​@@CoachNinofitحبيبتي هي التمرين بينحف الرداف ويشدهه

[@Fdd-hi4te]

اجمل تمارين كوتش شكرا ع هاي التمارين الحلوه مثلج ان شالله ابلش من اليوم مع صيام وارجع بعد 20 يوم 😊

[@CoachNinofit]

😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@nasrinotman5248]

اليوم الي اسبوع اتمرن على هذه. التمارين وزن البداية 80.7 وهلا 78.7
مستمرة انشاء الله راح ارجع بعد اسبوع قول كم وزني. تشجعو يابنات
عن جد شكرا كثير كوتش نينو ❤

[@امفتوشة-ت6ج]

شكد صار وزنج

[@Mahaelpadry]

احسن قناه شجعتني على الرياضة ❤️❤️

[@امغمازه-ظ7ي]

رراح ابدي من اليوم رجعوني ببعد 20 يوم حالياً وزني 70 ابدي من اليوم 2024/3/23 .... 12رمضان💪❤️

[@tasneemsy5104]

طمنينا شو صار معك

[@امغمازه-ظ7ي]

@@tasneemsy5104 والله. ياحبيبتي ماقست وزني بس واللة كثير فادني آنـَʊ̤ مو اول مرة اجرب هل فيديو وهم نزلت احس نفسي بديت اضعف

[@RoaaAli-r7c]

بتجننني وكتير شد جسمي على تمارينك ❤️🫶🏻❤️🫶🏻

[@أميرةالجمال-ق7ن]

مشكوره كوتش ع جهودك
طبعا فرق كبير نفسيا وجسديا وحابه اكمل معك

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@يوسفخطاطبة-ك8م]

😢😢😢

[@dinaeid7832]

تمارينك كلها جميييل اوى ي احلى كوتش ❤❤ ربنا يبارك فيكى ❤😊

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍😍

[@emooo11244]

اهلين كوتش نينو.. انا اليوم ببدأ التمارين والنظام الغذائي.. طولي ١٦٣ ووزني ٧٥.. ابغى انزل عشرة كيلو.. وان شاء الله راح انزلهم معاك ياقمر ❤❤

[@CoachNinofit]

😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@EmanAlibraheemi-zz8to]

سلام عليكم انا من العراق اتمنى لك كل التوفيق على التمارين المفيده والجميله والسلسه استفدت منها جداً مشكوره 💐💐💐

[@كمالبوطبة-ف5ل]

والله ما ادرت اني ما علق برافو برافو يا نيرو على هذا التمرين تمارين في روعة القمة وااااو انا كتتتتتتتير مبسوطه برافو بحبك نيرو❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@daliamohammed9834]

احلي صباح علي احلي كووتش ❤ تمارين اكتر من رائع ❤بس التمارين دي نعملها ل مدة ل 20 يوم ولا في تمارين ثانيه

[@CoachNinofit]

اي بتكفي حبيبتي

[@Farah-jt6ei]

تجننننييين ياااااحلى كوتش انتي الي وصلتيني لشئ الاريده شكراً الك من القلب❤❤❤❤❤

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍😍

[@lwle-ih5im]

مشكوره حبيبتي اني من العراق بس وياج داعرف اتمرن شكرا من القلب بديت وياج صار خمس ايام

[@suadameen8010]

ثالث يوم اعمل التمرين.. مره ممتع شكرا نينو❤️❤️❤️

[@aljannagayati]

صار تغير عندك؟

[@suadameen8010]

@@aljannagayati للأسف ماستمريت..

[@aljannagayati]

@@suadameen8010 والله انا صار رابع يوم واكو فرق ما شاء الله بس ما بدي استمر 😔💔
زعلانة على صديقتي مريضة سكري 😔💔

[@raghdamohamed-wr6vh]

صباح الخير والعافية 🌹
شكرا نينو على تمارين لاصحاب خشونة الركب ويا ريت تزيدينا كمان من هذه التمارين بالنسبة للارداف والبطن لاصحاب الخشونة ايضا❤

[@CoachNinofit]

❤️😍👍🏻👍🏻👍🏻

[@Essess-k7l]

شكرا من القلب يا كوتشي مناسب جدا لمرضي الركب ،الله يسترك

[@بسمةبسمة-ق6خ]

اجمل نينو شكرآ الف شكر تمارين رائعة وكلمات تحفيزية اكثثثر من رائعة 👏 شكراً حبيبتي 💞

[@امغمازه-ظ7ي]

يجنن التمرين صح متعب بس يعرق كلش

[@mariaalm478]

تمرين كتير حلو يعطيك العافية كوتش😍😍😍

[@aeryehaltawwel]

يعطيكي الف العافيه كوتش نينو كتير حلو فيديو بوجود صوتك احلى من موسيقى ❤❤❤❤❤

[@CoachNinofit]

😍😍😍😍

[@Ss___9]

اليوم الثاني اسوي هل تمرين ان شاء الله استمر ...تذكير لنفسي ❤

[@hasnanoumeir9417]

كتيير حلو هالتمرين بتمنى ارجع تابع الرياضة معك ❤❤❤

[@CoachNinofit]

يلاه ارجعي

[@ألأسہوديہليہقبہي-ث3ج]

حرفيأ التمرين يجنن صار الي 7 ايام اسوي الكل لاخض انو اني ضعفانه
ويسال عن السبب متابعتج من العراق

[@YaraHaitham-so4hu]

عمري صح هذا التمرين ينزل 7 كيلو وشسويتي ويا ياريت تجاوبيني وشكد نزل وزنج

[@ألأسہوديہليہقبہي-ث3ج]

@@YaraHaitham-so4hu بصراحه نزلت ٢, كيلو وتركت التمرين بسبب عمليه الزائده الدوديه ان شاء الله. قبل رمضان ابلش رياضه الحين ماتعافه كلين

[@shymaae007esam7]

تسلمي ع فيديوهات محتاجين م ده كتير كنت خسيت معاكي م سنتين ورجعت زدت فهبدا معاكي تاني

[@KurdaJwamer]

اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم يارب خلال ثلاث أسابيع نزلت 2 كيلو

[@امكرارالجبيلي]

تسلمي كوتش على هاي التمارين حسيت بنشاط بجسمي من اول يوم

[@zahira904]

تمرين روعة. الله يسعدك احلى كوتش ❤❤

[@AhmadAhmadabd]

شكراً حبي ع تمارين كلش ممتازه قررت ابدا من اليوم بنظام غذائي ورياضه وزني 70 اتمنى انزل الى 60 ❤

[@CoachNinofit]

😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@امغمازه-ظ7ي]

بشرييي نزلتي ع هذا الفيديو

[@chemss7207]

ثاني يوم تمرين ٨٣ كغ ...هدف ٧٠ كغ ...إلى غاية ٣٠ سبتمبر النتيجة...we love you nino❤

[@KataratAlmatar]

كيف لقيتي نتيجه

[@BATOOL-e1b]

من اول يومين الفخد نزل وصار نحيف كيف لو استمريت عشرين يوم يسلم ايديكي حياتي❤

[@umabdullam8372]

تمرين جبار تشكرين عليه ❤ ٢٧ فبراير ٢٠٢٤

[@Fjje-k3d]

تمرين بالنسبة الي انطاني طاقه ايجابيه وراحه نفسيه من العراق متابعتج ام جنات

[@اممالكعبود]

انا فعلا بعمل تمارين اللي حضرتك بتعمليها ممتاز وبتشد الجسم 🎉

[@MarwaHussin-h1c]

انا اعتمدت التمرين ده خلاص فاخر من الاخر يا احلي كوتش

[@CoachNinofit]

😍👍🏻👍🏻👍🏻

[@hmidamouffek7124]

اهلين
حبيت تمريناتك كلها إيجابية ومحفزة وأنا من محبين الرياضية وبخاف كثير من السمنة

[@omlbanat7899]

اليوم الاول يوم 1 انا 85 وبدي انزل ب 10 كيلو انشاء الله اتوفق رح ارجع بع شهر وحط نتيجة❤❤❤

[@alirachediradoi3438]

راح ارجع اتابع معاك بادن الله بعد انقطاع سنة كاملة

[@siranhaddad]

صباح النشاط ❤
يعني الا تركضينا وياكي عالدكان 😅 اطلعي قبل ساعةً ما يسكر 😂😂😂 احلى الواحد يسوي رياضة وبعد يسمع تشجيع وضحك 😍

[@naimamankai8212]

ربي خاليك كوتش تمرين رائع جداً ❤❤❤❤

[@naimamankai8212]

جميع مقاساتي تغيرات بفضلك إنت والروح المعنوية إلي تبعثيها فينا شكراااا نحبك برشا

[@ayas920]

اول يوم الي تسلمين جد حسيت التمرين جدا سهل وماتبع نظام غذائي صراحة لكن مقللة اكلي ان شاء الله استمر و اشوف نتائج حلوة

[@radiadjellal7361]

ف تمرين ما قبل الاخير اي الجري السريع حسيت نفسي و كانو هاتف يرن هه
تلميدتك من الجزائر كوتش

[@kawthorasa3713]

تمارينك كتير حلوة وممتعة انا عملت التمارين اليوم ورح ضل ملتزمة لشوف نتيجة يعطيكي العافية ❤❤

[@CoachNinofit]

❤️❤️😍😍😍

[@غبانىلباتتى]

@@CoachNinofit كوتش انا عند خفسة وفخادذ ومؤخرة وزني 52 وحابه يصير وزني 49 وجسمي متناسق بليز حل مهم احسن استمر برجيم ولا رياضه😯😯

[@hendalqady822]

كوتش نينو القمر بعد اذنك التحدي يعتبر كم خطوات مشي؟؟ مستمتره عليه من فتره والنتائج ممتازة😍

[@leinomas4358]

الحلو بتمارينك سهلة وممتعة وان شاء الله يكون في نتيجة يعني بظرف ٢٠ يوم بخس ٧ كيلو انجاز😮❤😊👍

[@CoachNinofit]

❤️❤️❤️❤️

[@leinomas4358]

كل يوم الصبح بكير العبها ❤

[@ألأسہوديہليہقبہي-ث3ج]

اديش انزل وزنك

[@leinomas4358]

@@ألأسہوديہليہقبہي-ث3ج ماشفته لكن حسيت بتغير

[@ZhianKhorany]

ربنا يعطيكي الصحة ومشكورة علي كل الي بتقدمي ❤❤❤❤

[@هناءطقاطقه-غ3ف]

يا صباح العسل عليكي احلى كوتش ان شاءالله معكم في التحدي من اليوم

[@CoachNinofit]

❤️😍😍😍😍

[@ياسمينالشام-ب5ظ3ط]

كوتش حبابة سؤال لو سمحتي نفس هدول التمارين منعملهن كل يوم لمدة ٢۰ يوم بتمنى تجاوبيني

[@CoachNinofit]

اي نفسن 😍

[@MarinetDubençeng]

اليوم اول يوم ان شاءالله رح تابع . كلامك بحمس❤

[@DouaaOumaima]

كيف كانت النتيجة اختي؟؟

[@Omawladi-c9v]

بليز نينو تساعديني عندي 7اشهر من ولادتي القيصرية فيني بلش رياضة وزني زاد كتير مع الرضاعة تخيلي وزني98😮😮كارثة عنجد هل فيني اعمل معك بهادا الفيديو ❤

[@CoachNinofit]

بلشي بالتمارين الخفيفة والمشي حبيبتي

[@hamdiqayedabdelrabrational6976]

😢😢😢

[@زهرهالنرجس-ه6ث]

شكرا كثير كثير الك على هالتمارين

[@shiriyeyare-uj2xh]

حبيبتي نينو هل هذا التمرين ينفعني لانقاص الوزن مع نظام صحي بدون حرمان قبل وجبت العشاء بساعتينما عندي وقت فترت الصباح❤❤❤❤❤😢

[@CoachNinofit]

اي مناسب حبيبتي

[@منى-ه7ش]

تمارينك روعه
حبيبه قلبي عامله تمارين في رمضان

[@sousouyamlahi1156]

والله اشتقنا لصوتك الحلو هل ينفع للمتقدمين كم سعرة بنحرق فيها ومشكور ة كتير ❤❤❤❤❤😚😚😚😚

[@CoachNinofit]

حسب كل جسم بس اكيد بتلاقي نتايج تعجبك

[@sousouyamlahi1156]

@@CoachNinofit الله يوفقك ويحفظك لانك جاوبتيني وبحبك من كل قلبي🥰🥰🥰🥰🥰😚😚😚

[@safaalansari1612]

روعه التمرين.. شكراً لك يا قلبي ❤️

[@نورالزهراء-ع2ظ]

شكرا جزيلا لك 🎉
يعتبر كارديو في أي وقت نتمرن

[@NaSn-f8z]

صباح الخير كوشنينو حبيبت روحي صرلي اشتغل ع هاد المقطع ومقطع العشر دقائق الماعندو وقت صارلي خمس تشهر اشتغل عليهن ومقطع الي تشتغلي خمس ايام وبتشوفي قياسك ع مازوره وكان وسني 85اصبح الان80وهلق عم اشتغل اجديد ع نحد الخواصر هلق بتنصحيني اشتغل مقطع واحد ولا كلن ❤ازا نصحتيني ع مقطع واحد بعد ازنك اشريلي ع المقطع انا جسمي تمام بي عندي الكرش والصدر والوراك باقي المناطق كلو تمام بس منطقت الوسط

[@CoachNinofit]

th-cam.com/video/ZElg0FH7dtk/w-d-xo.htmlsi=xvekn8XxOnAdKKgS
بلشي بهالتمارين حياتي👏🏻

[@kiknon7558]

تسلمي لي حبيبتي على هذا التمرين كتير رائع ❤

[@الحمدللهدئماوابدا-ش7و]

كثير حلوة التمارين❤❤❤

[@Rose-fo1fr]

ممكن تمارين لتكبير السيقان بشكل ملحوظ خصوصا هذا الشي جيناتيآ

[@azozz.mongy100]

يارب ارزقنا بى بنت كويسة و تكون عندها احساس و تقدير و قيمة و احترام و تكون بتحب الرياضة و تكون حبيبتى إلى الأبد بجد

[@samsamrosa4727]

تحية ليك من جزائر انا متتبعة وفية ليك وشكرا على مجهوداتك

[@امرضوان-خ6ظ]

تمارين كلش حلوه بس ما أعرف أي تمرين يفيدني وزني ٩٠ ياريت تفيدنه كابتن لأن بصراحه ضعت بالفيديوهات كلها ممتعة عندي سوفان بفقرات الرقبه

[@CoachNinofit]

بلشي حبيبتي بسلسلة كيف ابدا على قناتي بتساعدك

[@امرضوان-خ6ظ]

​@@CoachNinofitشكرا جزيلا ❤❤❤

[@muhammadbahjat7644]

شوكرن الج حياتي اني هم اسوي رياضه وياج لا تنزلين رياضه اني اسوي جان وزني ٧٥ هس وزني ٦٣ احبج اهواي اريد وزني يصير ٦٠ وزن المثالي ❤❤

[@CoachNinofit]

😍💪🏻💪🏻💪🏻

[@ulaat4215]

حبدي معك ان شاء الله من اليوم لكن سؤالي افضل وقت لعمل التمارين ايش هو ؟؟؟ وهل ممكن اعملها بالليل بعد رجوعي من الشغل ولا مافيها فايدة وشكرا لفيديوهاتك الرائعة

[@CoachNinofit]

بتقدري باي وقت مناسب إلك

[@ulaat4215]

@@CoachNinofit شكرا ♥️