ما الي خلاق اعمل رياضة ولا شي بس والله العظيم دخلت ع فديوهك وقلت بجرب يعني ولو مرة😕😕والله اني دمعت انا وعم اعمل معك رياضة رجعتيلي الشغف الي كان عندي من سنتين وادعولي انحف اماني والله عاملي عقدة نفسية
مثل ماوعدتك راح اعطيكي النتيجة بعد شهر ونص ويمكن اكثر فقط هذا الفديو نزل وزني من ٨٩ الى ٨٧ بعد ماكان ثابت لاكثر من شهرين وقياسي تغير من xXL الى xL بعدني مستمرة بس راح اعمل بين يوم ويوم هذا الفديو وفديو الساعة الرملية شكرا كثير لك ❤️❤️❤️
مرحبا كوتش نينو انا دايما بعمل هاالحركات و متبعاك حرفيا اكثر فيديو بحب من فضلك عندي سؤال : هل هذه الحركات اللي بالفيديو ممكن يساعدو على رفع المؤخرة و الخفسة ارجوك جاوبيني و لك ألف شكر حبيبتي
شكرا شكرا شكرا حبيييت .......لعبت معاكي و عرفت عن ساعة بالجيم ......اشي خيالي . ممكن تمارين و نصائح لعمر بعد ٤٥ حتى يتخلصو من الكرش و ثبات الوزن لو سمحتي 🤗🤗
@@lamasaleh4752 سلام عليكم. انا اول ما بديت اعملو كل يوم لمدة ٣ أسابيع ماعدا ايام الراحه( يومين بالأسبوع ) لحتي شفت النتيجة منيحة. بعدين صرت اعملو مرتين في الأسبوع و اعملو معو تمارين مقاومة .انتي و جدولك يلي بتحضريه. عن جد تمرينات الكتش نينو مفيدة و مع المثابرة وعدم الاستسلام رح تفرحي بالنتائج. موفقة حبيبتي🥰
انا بحبك جدا يا كوتش انا من مصر متبعاكى من مده صغيره وعاوزه اخس بدون ريجيم هل التمارين دى تساعدني انا لسه مبتدأه ينفع فعلا اخس عليها 15 كيلو ولا لازم ريجيم ارجو الرد
رياضه أو بدون دايت مراح اتخسرك هل وزن لازم دايت أو رياضة اتشوفي نتيجة اذا استمريتي أو كل تمرين استمري عليه اسبوع أو السبوع التأني غيري الفيديو أو اشتغلي ع الجسم كامل الرياضه أقل شي يتكون نص ساعه ...
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
حبيبتي ي الطف واحسن كوتش قسم انبسط لما تنزلي شي لان الي تنزليها اكثر شي شفت عليها نتايج بسرعه خاصه مع الاستمرار مايحرمنا منك 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
ما الي خلاق اعمل رياضة ولا شي بس والله العظيم دخلت ع فديوهك وقلت بجرب يعني ولو مرة😕😕والله اني دمعت انا وعم اعمل معك رياضة رجعتيلي الشغف الي كان عندي من سنتين وادعولي انحف اماني والله عاملي عقدة نفسية
😍😍♥️♥️♥️♥️♥️
شكرا كتير .. تمرين ممتع و حسسني بأني بذلت جهد معقول ، مو خفيف كتير و مو متعب كتير بنفس الوقت
و شرحك لكل حركة كتير مفيد
👏🏻😍👏🏻👏🏻👏🏻
افضل كوتش بالعالم تابعتك ٣شهور نزل وزني٢٠كيلو طبعا مع نظام غذائي وشرب ليترين مي بليوم ومشروبات ساخنة
بطلةةةة ❤️😍😍
راىعة كوتش افضل من تماريني ف النادي وافضل كوتش ف اليوتيوب ارتاح لتمارينك شكراااا كثيرر
❤️❤️❤️❤️
مره شكرا مره وربي رياضتك جميله جميله وخاص اخر فقره الاطاله مره تحسي الجسم منتعش حفظك الله
😍😍😍😍
اني من العراق متابعتج واحب رياضة مالتج لان فيها التفائل والأمل والراحة النفسية اتمنالك التوفيق حبيبتي
😍😍😍😍
خسرت 4 كيلوات خلال اسبوعين.. شكرا حبيبتي عذبناج ✨💋
اني صار فتره العب على هذا التمرين وشفت نتائج اجنن شكرا يااحله نينو ♥♥
❤️❤️❤️❤️
يعني كم اسبوع
هاد التمرين كتير حلوووو رااائع تشكري على جهودك كوتش❤❤
😍😍😍😍
كولش استفاديت منج يااحلى كوتش صار اسبوع ملتزمة وياج وفقدت 3 كيلو احبج كولش
ممكن اعرف كيف نزلتي
عملتي حمية ؟
احلى كوتش بدنيا صالي ٢٠ يوم اتمرن معاكي حبيت تمارين وشفت فرق كبير بجسمي الله يسعدك ❤❤❤❤
شكرا كوتش نينو تمرين رائع ومناسب جدا للمبتدئين اللي زيي 🙈
😍👍🏻👍🏻👍🏻
احلى واصدق كوتش تسلمين الله ينطيج الف عافية 💋
تمرينى اليومى مع المكملات معاكى بضمن سلامتى من ارتفاع ضغط الدم❤
شكرا جدا على التمرين بحس ان جسمي اتغير وبقى احلى بتوزن في الميزان انا بلاقي نفسي نفس الجسم❤
انا دعوت عليك تعطيني تمارين هايليين وممتازين. ربي يحفظك ويخليلك بنوتك. نبغيك من قلبي ونتمنى لك كل الخير وربي يفرحك دنيا واخره 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
😍😍😍
مجهود رائع وتمارين كلش قوية دائما اسويها ❤
😍😍😍
منتظمه معاكي علي الانستجرام من بدايه السنه من ساعتها حسيت بتغير حتي في ادائي اليومي حقيقي من احسن المدربين الي تابعتهن♥️♥️♥️
😍😍😍😍😍😍
تمرين رائع راح اعمله لمدة شهر واكتبلك النتيجة
❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉هذا تمارين اعجبني بزاف اشكرك 🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
مثل ماوعدتك راح اعطيكي النتيجة بعد شهر ونص ويمكن اكثر فقط هذا الفديو نزل وزني من ٨٩ الى ٨٧ بعد ماكان ثابت لاكثر من شهرين وقياسي تغير من xXL الى xL
بعدني مستمرة بس راح اعمل بين يوم ويوم هذا الفديو وفديو الساعة الرملية
شكرا كثير لك ❤️❤️❤️
❤️😍😍😍😍
اكو نتائج؟
جنتي تمارسي يوميا بليةانقطاع لمدة شهر مو ممكن اتردين
تمرين رائع يا احلى كوتش يا نينو ننتظر دائما منك الاروع يا رائعة
شكرا جزيلاً على ذكر هل تمرين يناسب الانفصال وهل تمرين لا يناسب الانفصال
احلى نينو😚 ولله امس نزلت الفيديو وعملتو بعد الفطار روعه روعه شكرا إلك كتير الله يسعدك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😍👍🏻👍🏻
اخلى الفيديوهات تمارين ٣٠ دقيقة بس ياريت تحطيلنا بنهاية مل فيديو قديش حرقنا كالوري
حسب كل جسم حبيبتي 😍😍
@@CoachNinofit بعرف بس تقريبي
وينك ماكو ما داسوا تمارين جديدة ❤، انا احب هذا التمرين هوايا اسويه من احتاج طاقه وتجديد
حبيبتي يسلموو كولش تمارين تخبل ومفيده اشكرج ورده
مرحبا كوتش نينو انا دايما بعمل هاالحركات و متبعاك حرفيا اكثر فيديو بحب من فضلك عندي سؤال : هل هذه الحركات اللي بالفيديو ممكن يساعدو على رفع المؤخرة و الخفسة ارجوك جاوبيني و لك ألف شكر حبيبتي
شكرا شكرا شكرا حبيييت .......لعبت معاكي و عرفت عن ساعة بالجيم ......اشي خيالي .
ممكن تمارين و نصائح لعمر بعد ٤٥ حتى يتخلصو من الكرش و ثبات الوزن لو سمحتي 🤗🤗
بحبك يا احلى كوتش
كم حرقتي سعرات حراريه في هاذة التمرين
@@m7mdbaker484 اذا السؤال لألي ..........الصراحة ما بعرف .......لكن عرقت كتير 😬😬
شكرا كتير اي
الله يحرسك ويوفقك ويسعدك
أفضل وأحلى وألطف كوتش بالدنيا.
❤❤❤
اول مرة اتابعك حبي وراح استمر وياج
💪🏻💪🏻💪🏻
شكرا حبيبتي انت كثير بتشجعني لجسم احلى
ممتاااز حبيت فتره الراحه بين كل تمرين والثاني
😍😍😍😍
شكرا ياقلبي انا يا احلى كوتش في العالم ٠ كتير حبيت ها النوعيه من التمارين ٠ شكرا كثير
عاشت ايدج عله هذه تمرين❤
شكرا الف شكر سيدتي الفاضلة أكرمكي الله وجزاكي الله كل خير 🙏💐😘🤲
من فضلك شو هو كارديو هيبرز انوثتك
مكتوب بالعربي لم أفهمهو اذا ممكن
تمارين كارديو حبيبتي لحرق الدهون♥️♥️
@CoachNinofit شكرا الف شكر على اهتمامك🙏💐
انا بالعكس نحيفة واريد زيادة وزني مع رياضة🙏
التمارين اكثير اكثير حلو🥰😘 ومفيده ومسليه كمان الله يخليكي النا يا احلا واغلا مدربه شفتها بحياتي💖 بحبــــــــــــــ🇮🇶ـــك💖
مرحبا كوتش عندي سؤال
ينفع العب تمارين الفيديو فقط كل يوم حتى انزل ١٠ كيلو بشهر؟ او العب معاه تمارين اضافية؟
لاني من النوع الي يخسر وزن بسرعة كبيرة
ان شاء الله هرجع للتمارين بقوة
هي رابع مرة بعمل التمرين و لسا مستمتعة فيه ، رح حاول اتحكى حالي فيه للأيام الجاية
برافو 🤩
شكرا الك تمرين رائع
يا كوتش ادعيلي اضعف 😢؟.
لمدة اسبوع ؟؟
فشيت على قلبي و الله كثير حلو
احنة وياج انشاء الله للمليون والله تستاهلين
كتييير بنبسط بالتمارين معك كوتش
سؤالي اذا عندي وجع بالركب هل مع الاستمراريه رح اخلص من هالوجع؟
تمارين رائعة شكرا احلى كوتش
تمارين حماااس شكراً ❤❤❤❤❤
ضهري صار بيوحعني شو أعمل ❤❤
هاد التمرين بشد الجسم كامل ؟
يعني الايدين والافخاذ وبزبط للبطن السفلية وبشد المؤخرة ؟
اي على كل الجسم ❤️
@@CoachNinofit شكرا 🤩❤️
الله يسعدك و يسعد فيديوهاتك ❤❤❤❤
فظيع فظيع فظيع 🥵🥵🥵🔥🔥🔥
تمرين رائع شكرا احلى كوتش
احلى معلمة رياضة يسلملي قلبك 😅❤ رغم الدراسة كدرت واخيرا اليوم العب تمرين طويل ❤❤❤❤
😍😍😍
احسنتي كوتش نينو انا بتابعك ونتأج ما شاء الله روعة
❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم اختي اذا كان بالمكان كل حصة اخبرينا فيها كم Calories تحرق شكرا لك
يسلملي قلبك والله كثير جربت فيديوات بس مافادني بس اشتركت بقناتك والله نزلت 3 كيلو شكرا ياعمري الله يبعتلك الساعده دامن يارب وتضلي بخير ياروحي😘🌹🌹🌹
😍😍😍😍😍
عم ضلني عيد التمرين كل مره ٠ شكرا ياقلبي فادني كتير 🥰🥰❤❤❤❤❤
😍😍😍😍😍
كم يوم بلاسبوع فينا نعملو بليز ردي
@@lamasaleh4752 سلام عليكم. انا اول ما بديت اعملو كل يوم لمدة ٣ أسابيع ماعدا ايام الراحه( يومين بالأسبوع ) لحتي شفت النتيجة منيحة. بعدين صرت اعملو مرتين في الأسبوع و اعملو معو تمارين مقاومة .انتي و جدولك يلي بتحضريه. عن جد تمرينات الكتش نينو مفيدة و مع المثابرة وعدم الاستسلام رح تفرحي بالنتائج. موفقة حبيبتي🥰
@@bellassimou شكرا الك اكيد وانشالله اخد نتيجة حلوة 😘
احلي تمارين والله يعطيك العافيه
😍😍😍😍🥰
من فضلك كوتش ممكن نتمرن مقاومة الصبح على بطن فارغة؟
حبيبتي اني مشتركه جديده بقناتج وكلش حلوة القناه عاشت ايدج
❤️❤️❤️❤️
كوتش لو سمحتي انا ممكن اعمل التمارين من غير رجيم والدهون اللي في جسمي تنزل وبطني كمان ولا لازم رجيم ؟
كوتش حابه أسألك عن بعض الفيدوهات اللي بقناتك بعناوين اخسري 10 كيلو بشهر وواحد تاني 40 كيلو بشهر!!
ومن يومين قلتي بلايف عالانستغرام انه هالشي مش صحي ومش مزبوط وبتكون خساره بالكتله العضليه
مرحبا كوتش، انا وزني مثالي لكن الكتلة العضلية نسبتها منخفضة والدهون عالية هل هاد التمرين بنفعني وممكن يوفي بالغرض مشان نزل دهون وابني عضل؟ وكمان بالنسبة لتمرين الترامبولين مفيد لحرق الدهون؟
ابحب التمارينك الي بتجيب من الاخير انا كثير مشغوله لما بشىف هيت بفرح يعني راح اجيب مت الاخر
كوتش ي جميله الله يسعدك تخيلي اي فتره اتريض معاك وجسمي تعدل وكل شي تمام اكتشفت اني حامل هل عادي اتريض هذه التمارين ولا لازم مخصص ادعولي ي بنات
الحامل بتقدر تعمل تمارين المشي
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻حبيبت قلبي كوتش
صباح النور 🌞☺️🙏❤️Ninofit
تحية الإسلام عليكم ياكرام سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🍀
❤❤ الله يعطيك العافيه حبيبتي
توني بديت وياج اول مره بس اكو بعض الحركات صعبه اطبقهه بصوره صحيحه
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
رائع كوتش نينو ❤
اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه
❤️❤️❤️❤️
بس ضيفي عليها نط حبل مع الجمنجيك
شكرا على هذا الفيديو اللي منيح و الجيد والحلو
❤️❤️❤️
هو ينفع ان انت تبقي سالفه فرق في جسمك بس في نفس الوقت ما بتخسيس ولا ايه
كوتش لو سمحت ان عامله عملية انفصال عضلي من خمس سنوات اقدر اعمل هتمارين
التمرين نااااار يسلمو كوتش نينو❤
انا متابعه جديدة لكي هل ينفع هذا التمرين للبطن السفلية والجوانب بعد الولادة
اي بساعدك حبيبتي
روعه يابنات كله طاقه والأصدق ان نينو قدرت تعدل جسمها بتمارينها 💪واحنا ان شاء الله
التمارين دى للمتبدئين؟
تمارين احماء موجوده
نفس السؤال
احسها ممكن تنفع لكن في تمرين النط فيه بدائل
تنفع للمبتدئين والغير مبتدئين تمارين القلب
لا
بحبك كتييييييير
Bravo kolyoum nkoum btamerine sport
التمرين حلو كتير ❤
لنشاء الله رح بلش هيدا تمرين كل يوم ورح ارجع بعد شهر
😍💪🏻💪🏻😍
عاااااش ياكوتش نينو يقمر♥♥
❤️❤️❤️
كم مرة بالاسبوع كوتش لو سمحتي
الله يعطيكي الف عافيه
لح بلش من بكره دعولي انحف❤
😍😍😍
Thank you coach! Amazing workout 💪 😍😍
مرسي كوتش
جميل جميل التمريننننننننن ❤
تمرين روعة❤
من فضلك ينفع للمبتدئين؟؟؟؟؟
انا مبتدئه وسويت لين ١٩ دقيقه لكن بديت بالاحماء قبل هالتمارين
انا بحبك جدا يا كوتش انا من مصر متبعاكى من مده صغيره وعاوزه اخس بدون ريجيم هل التمارين دى تساعدني انا لسه مبتدأه ينفع فعلا اخس عليها 15 كيلو ولا لازم ريجيم ارجو الرد
رياضه أو بدون دايت مراح اتخسرك هل وزن لازم دايت أو رياضة اتشوفي نتيجة اذا استمريتي أو كل تمرين استمري عليه اسبوع أو السبوع التأني غيري الفيديو أو اشتغلي ع الجسم كامل الرياضه أقل شي يتكون نص ساعه ...
يالله شو بحبككك ياعمري
روعه انتي كوتش والله 💞😍
😍😍😍❤️
مرحبا كوج
شكد يبقى يحرق هذي تمارين بلجسم كم ساعه❤❤❤
حسب كل جسم المهم خليكي ملتزمة بالتمارين
يالله شوو حلووين بيجننننووو كووتششش نينوووو ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
😘❤️❤️❤️
بحس فرق في جسمي بحس ان جسمي حلو وبيبقى فيه احسن انا عندي 14 سنه وطولي 157 وزني 50 انا بحب العب رياضه عشان انا بحب الرياضه عشان كده بعمل رياضه بس انا مش محتاجه اخس بس بلاقي فرق جسمي حلو
كوتش نينو يصلح للانفصال العضلي او لا
اذا بتعاني من اصبع بتقدري تلعبي
وحشتيني ❤❤❤❤