Bazen sana kızıyordum neden yeni yoga videosu atmıyorsun diye ama fark ettim ki bu kadar ığrenç ve kötü yorumlara karşın hala video atmaya devam ediyorsun. Gerçekten mideyi altüst edecek yorumlar var ve hala devam ediyorsun gücüne hayranım, seni her zaman destekleyeceğimi bilmeni istedim.❤
İlk defa bu videoyu yaparken handstand yapabileceğime gerçekten inandım, yogaya diğer kanalda 2021 ocakta başladım ve her gün yapıyorum. Emeğin için çok teşekkürler seviliyorsun
@@gozdeizmirli7458 önemli olan boyna değil omuzlara kollara ve karna yükü bindirmek ben dün ilk defa duracak gibi oldum sonra düştüm 😂 önemli değil gerçi çünkü düşerken toparladım kendimi hiçbir şey olmadı
Gercekten cok tatlisin guzel bir sekilde anlatiyorsun bende seninle birlikte yapmaya calisiyorum ve soylediklerinle bana guc veriyorsun boyle guzel ve egitici bit video yaptigin icin tesekkur ederiz
kendimi incitme pahasına da olsa bu hareketin adını dahi bilmeden dediğin gibi neyi nereye koyacağımı bilmeden yapmaya çalışıyordum uzun süredir, şimdi sırtımı duvara yaslayarak da olsa kalkabiliyorum , bizim de anlayabileceğimiz şekilde ki anlatım basamakların için çok teşekkürler, vücudumu acayip şekilde zinde hissediyorum vücudumda bu hareket esnasında neler oluyor bilmiyorum çok iyi geliyor kendimi bu kadar iyi hissetmemin sebebi ne olabilir bunu da anlatabilir misin teşekkürler iyi ki varsınız Kocan Bey ile:)
Öncelikle çok teşekkür ederim. Sayenizde gözümden kaçanları gördüm ve sonunda headstand yapabildim. Sizden bir ricam var handstand tekniğini de bu şekilde anlatırsanız çok sevinirim.
Başardım! Çok teşekkür ederim hayatıma kattığınız bu güzel hobi için. Sizinle başladığım yogada şimdi sizin sayenizde korktuğum bu hareketi de yapmayı başardım. Hayat enerjiniz hiç sönmesin. Sevgiyle ve sağlıkla kalın 😇🍀
Elvin gerçekten şa-ha-ne-siin :) Bu seriye başlarken; ilerlerken dediğin gibi korku doluydum ama şimdi müthiş hissediyorum. Seninle, sayende.. yaparız biz bunu, hem de keyifle yaparız. Çook teşekkürler..
Bir sorum olucak ? 1. Ve bu son paylaştığın videolarda ki dersleri aynı gün mü tekrarlayalım yoksa ilk hafta 1. Ders 2. Hafta 2 ders olarak mı ilerleyelim. Ve sence evde ne kadar yol alabiliriz ? Ve videoların gerçekten çok hoş ve bana iyi geldiği hissediyorum eski serileri de açıp açıp izliyorum😍😍
Elvin sen bir harikasın! Harika teknikler,muthis bir anlatim.Uzun zamandir denedigim headstandi tamamen yanlis uyguladigim icin ilerleme katedemedigimi fark ettim.Videoyu izledikten sonra harika bir motivasyon sagladin.Artik cok daha iyi ve kolay headstand yapiyorum.Serinin diger videolarinida sabirsizlikla bekliyorum 🌌❤
Bugüne dek en çok yapmayı istediğim hareket bu ama daha önce hiç yoga yapmadım. Nereden başlamam lazım bilmiyorum. Her şeyin en başından mı yoksa ilk dersinden başlasam da başarılı olabilir miyim? Lütfen yardımcı ol Elçin ablam ya
Bence önce Surya Namaskar ile başla yogaya Elvin hanımda bunun videosu var sanırım videoda bu hareketi 10dk özenle anlatmış yani bir anda yapmanız mümkün değil kendinizi sakatlarsınız, yine daha önce hiç yapmamışsan ilk derste yapamazsın kendinize neden yapamıyorum diye kızmayın bende yoga yapıyorum daha yeni kalkıyorum içinde sindirmen kaslarını kuvvetlendirmen önemli bence naçizane tavsiyem 😊
Hoca selam 1) headstand hareketini tam olarak yapmadın 2) Video başında belli alt yapısı olmayanlar için bu hareketi denemenin riskli olabileceğini söylemeliydin. 3)Hareket sonunda ilk gösterdiğin gibi iki dirsek arası mesafeyi kısa tutmadın 4)İki dirsek arası mesafeyi herkes kendi anatomisine göre ayarlamalı. 5)Amacım eleştiri değil. Video için tşk
Eli kayan,terleyen için süet mi yoksa sizin videolarda kullandığınızı mi onerirsiniz?6mm mi ideal?inceler acıtıyor.3 mat aldım hepsinin 2 yuzeyi de kayıyor.sicramalarda vs tehlike de yaratıyor onlar.Türkiye'de iyi,uygun mat için yonlendirir misiniz lütfen?
@@yesimsen5485 bu hiç aklıma gelmemişti teşekkürler :) tam olarak kaç zamanda bu duruşu başarabildin peki. Ben ellerimin çok terlemesinden kaymasından sonra bıraktım çünkü korktum:(
@@sayghanm ben hala boslukta duramıyorum 😄 koltuktan duvara transver oldum ve orda karnimla dengemi kurmayi ogrenmeye calisiyorum. Sadece zamana bırakın bence sonucta destek alarak bile olsa hareketi yapmis oluyoruz
15.yorum abla ben oyuncu ajansına katılıcam ve çok heyacanlıyım ama sana sorum olacak para kazanılıyomu kaç lira arkadaşım bana bir bölüm geçtikten sonra para kazanılıyomuş ne kadar para kazanılıyo cevap verirsen çok sevinirim )))
Uzun bir süre de gerekebilir kısa bir sürede dengede nasıl durabildiğin önemli baş üstünde durman için kesinlikle karnının sımsıkı durabildiğine emin ol ve kollarının gücünü sorgula yaparken mutlaka gözün tek bir noktaya baksın konsantre çok önemli sonrasında al sana baş durus 🥳🥳
Kimse ilk denemesinde yapamaz 10 denemesinde yapamaz 20 denemesinde yapamaz bir süreç ister bu çalışmalar zaman gerekir. Sabırsız olmazsan durmaz devam edersen sende yapabilirsin. Farkındalıkli günler diliyorum
Aslında ben de kilolu olanlar kalkamaz sanıyordum hatta bayağı araştırdım çünkü benimde kilo problemin var. Ama bir videoda çok kilolu olan bir kadının headstand yaptığını görünce anladım ki iş tamamiyla kas imiş... Bu harekette de galiba en büyük etken kol kasıdır herhalde.
ELVİNCİM BENİM BİR SORUM OLACAK , 4MM MATIMLA DİZİM ACIYOR BİRDE YUVARLANMA HAREKETLERİNDE OMURGAM ACIYOR YERİN SERTLİĞİNİ HİSSEDİYORUM 1 CM MAT ALIRSAM DENGE DURUŞLARIM ÇOK ZORLANIR MI YA DA DOĞRUSU 4MM KULLANIP DİZİMİN VE OMURGAMIN ACIDIĞI POZLARDA 1CM LİK KULLNAMAK DAHA MI DOĞRU ?
Yeni yoga pratiklerimi artık yoga kanalımda paylaşıyorum. Oraya da beklerim. 🙏 bit.ly/ElvinileYoga
Bazen sana kızıyordum neden yeni yoga videosu atmıyorsun diye ama fark ettim ki bu kadar ığrenç ve kötü yorumlara karşın hala video atmaya devam ediyorsun. Gerçekten mideyi altüst edecek yorumlar var ve hala devam ediyorsun gücüne hayranım, seni her zaman destekleyeceğimi bilmeni istedim.❤
Böyle faydalı yoga videolarını takdir ediyor devamını bekliyoruz sevgiler... Haftanın bir gününü yoga video günü belirlesen şahane olurdu.
En çok yapmak istediğim duruşlardan bir tanesi💖🙏 Sizin enerjiniz de çok güzel motive ediyor💜💫
bütün videoyu yatarak izledim...
Artık yapabiliyorum teşekkürler Elvin. 💖
İlk defa bu videoyu yaparken handstand yapabileceğime gerçekten inandım, yogaya diğer kanalda 2021 ocakta başladım ve her gün yapıyorum. Emeğin için çok teşekkürler seviliyorsun
Merhaba ne guzel ben 2 aydır deniyorum ve hala 2.derste ki hareketleri yapamıyorum . Boynum kirilcakmis gibi geliyor
@@gozdeizmirli7458 önemli olan boyna değil omuzlara kollara ve karna yükü bindirmek ben dün ilk defa duracak gibi oldum sonra düştüm 😂 önemli değil gerçi çünkü düşerken toparladım kendimi hiçbir şey olmadı
Gercekten cok tatlisin guzel bir sekilde anlatiyorsun bende seninle birlikte yapmaya calisiyorum ve soylediklerinle bana guc veriyorsun boyle guzel ve egitici bit video yaptigin icin tesekkur ederiz
kendimi incitme pahasına da olsa bu hareketin adını dahi bilmeden dediğin gibi neyi nereye koyacağımı bilmeden yapmaya çalışıyordum uzun süredir, şimdi sırtımı duvara yaslayarak da olsa kalkabiliyorum , bizim de anlayabileceğimiz şekilde ki anlatım basamakların için çok teşekkürler, vücudumu acayip şekilde zinde hissediyorum vücudumda bu hareket esnasında neler oluyor bilmiyorum çok iyi geliyor kendimi bu kadar iyi hissetmemin sebebi ne olabilir bunu da anlatabilir misin teşekkürler iyi ki varsınız Kocan Bey ile:)
Aynen öyle
Benim kafam acıyor nasıl yaptın
Sonunda inşallah yapabilirim ya💜
Çok iyi geldi bana. Skolyoz egzersizliği videosu da çekermisin? ❤
Öncelikle çok teşekkür ederim. Sayenizde gözümden kaçanları gördüm ve sonunda headstand yapabildim. Sizden bir ricam var handstand tekniğini de bu şekilde anlatırsanız çok sevinirim.
...bu hareketi evde kendi basiniza yapmamanizi, deneyimli bir egitmen gozetiminde sinifta yapmanizi kuvvetle oneririm.
elvin eğitmen
Başardım! Çok teşekkür ederim hayatıma kattığınız bu güzel hobi için. Sizinle başladığım yogada şimdi sizin sayenizde korktuğum bu hareketi de yapmayı başardım. Hayat enerjiniz hiç sönmesin. Sevgiyle ve sağlıkla kalın 😇🍀
ELVİN SENİ SEVİYORUM❤️❤️❤️❤️ Çok teşekkürler...
Elvin gerçekten şa-ha-ne-siin :) Bu seriye başlarken; ilerlerken dediğin gibi korku doluydum ama şimdi müthiş hissediyorum. Seninle, sayende.. yaparız biz bunu, hem de keyifle yaparız. Çook teşekkürler..
Yaparken boynum kırılcakmış gibi hisseden bitek benmiyim
Bu seri ile birlikte yepyeni anlarla iç içe olmaktan mutluluk duyuyorum, teşekkürler Elvin @elvinimin 😍😍
Dr i o kadar çok şey değişti
En çok şey var mı acaba bir o kadar çok şey var mı acaba bir
zevkle takip ediyorum.Çok teşekkür ederim.Sizin o harika yorumunuzla altın tohum ve dragon serilerini rica ediyorum.Sevgiler..
Bir sorum olucak ? 1. Ve bu son paylaştığın videolarda ki dersleri aynı gün mü tekrarlayalım yoksa ilk hafta 1. Ders 2. Hafta 2 ders olarak mı ilerleyelim. Ve sence evde ne kadar yol alabiliriz ? Ve videoların gerçekten çok hoş ve bana iyi geldiği hissediyorum eski serileri de açıp açıp izliyorum😍😍
Siz bir harikasınız gerçekten bayılarak izliyorum birde ev videosu çekermisiniz evini gösterdiğiniz
Çok güzel bence videolarınız ve motive edici 💙💙
Harikaaa❤🤗
Pozitif Düşünce-Ruhu Dinlendiren Müzikler-Uyku-Stres-Sınav - Motivasyon - Bilinç Altı -Özgüven Müzikler için Replay Relax ♫♫
Arkadaşlar duvar desteğiyle daha güvenli pratik yapabilirsiniz. Yada toprak zeminde, ben bu şekilde çalıştım yapabiliyorum.
daha çok yoga videosuuu
Harika harika kalkabildim yapabiliyorum sonunda saol evrim abla 💜💜💙💙💕🤗
NAZLI ceren korkmaz Elvin*
Masa basinda uzun zaman harcayanlar icin esneme gerinme veya rahatlatici duruslarla ilgili bir video cekersen cok mutlu olurumm
Oley yeni video 😍😍
Sehernaz DT kanalıma beklerim 😊
Ağirligimi istemeden basima veriyorum napabilirim ?
Elvin sen bir harikasın! Harika teknikler,muthis bir anlatim.Uzun zamandir denedigim headstandi tamamen yanlis uyguladigim icin ilerleme katedemedigimi fark ettim.Videoyu izledikten sonra harika bir motivasyon sagladin.Artik cok daha iyi ve kolay headstand yapiyorum.Serinin diger videolarinida sabirsizlikla bekliyorum 🌌❤
Bugüne dek en çok yapmayı istediğim hareket bu ama daha önce hiç yoga yapmadım. Nereden başlamam lazım bilmiyorum. Her şeyin en başından mı yoksa ilk dersinden başlasam da başarılı olabilir miyim? Lütfen yardımcı ol Elçin ablam ya
Bence önce Surya Namaskar ile başla yogaya Elvin hanımda bunun videosu var sanırım videoda bu hareketi 10dk özenle anlatmış yani bir anda yapmanız mümkün değil kendinizi sakatlarsınız, yine daha önce hiç yapmamışsan ilk derste yapamazsın kendinize neden yapamıyorum diye kızmayın bende yoga yapıyorum daha yeni kalkıyorum içinde sindirmen kaslarını kuvvetlendirmen önemli bence naçizane tavsiyem 😊
Çok seviliyorsun Elvin 😘😊🌹🌼🐞
Ece Bayima kanalıma beklerim 😊
Allahım çok heyecanlı sonunda ne olacak yapabilecek miyim merak ediyorum
Ezgi Grey kanalıma abone olurmusunuz ? 🙄
Hoca selam
1) headstand hareketini tam olarak yapmadın
2) Video başında belli alt yapısı olmayanlar için bu hareketi denemenin riskli olabileceğini söylemeliydin.
3)Hareket sonunda ilk gösterdiğin gibi iki dirsek arası mesafeyi kısa tutmadın
4)İki dirsek arası mesafeyi herkes kendi anatomisine göre ayarlamalı.
5)Amacım eleştiri değil. Video için tşk
Great work!
Eli kayan,terleyen için süet mi yoksa sizin videolarda kullandığınızı mi onerirsiniz?6mm mi ideal?inceler acıtıyor.3 mat aldım hepsinin 2 yuzeyi de kayıyor.sicramalarda vs tehlike de yaratıyor onlar.Türkiye'de iyi,uygun mat için yonlendirir misiniz lütfen?
Seni cok seviyorum
Başımda biraz ağrı oluyo hareketi tamamlayınca
bende de yapdım şimdi başım ağrıyor
Ben yaptim istifa ettim
Cok güzel bir histi
Duvarsız deniyordum ters döndüm takla attım 😅
Çok tatlisin abla 😘❤❤
merve kasımoğlu kanalıma beklerim 😊
ama cidden benim kafam çok acıyor birkaç kere bu dersi almadan denedim hedef hareketini nerdeyse 4 kere hepsinde ya 3 ya da 4 saniye durdum
Ellerim aşırı terliyor kenetleme halinden açılıyor buda beni bu duruşta çok korkutuyor
Bir koltugun altina ellerini koyun ve koltukdan destek alarak deneyin ben ilk oyle yaptım
@@yesimsen5485 bu hiç aklıma gelmemişti teşekkürler :) tam olarak kaç zamanda bu duruşu başarabildin peki. Ben ellerimin çok terlemesinden kaymasından sonra bıraktım çünkü korktum:(
@@sayghanm ben hala boslukta duramıyorum 😄 koltuktan duvara transver oldum ve orda karnimla dengemi kurmayi ogrenmeye calisiyorum. Sadece zamana bırakın bence sonucta destek alarak bile olsa hareketi yapmis oluyoruz
15.yorum abla ben oyuncu ajansına katılıcam ve çok heyacanlıyım ama sana sorum olacak para kazanılıyomu kaç lira arkadaşım bana bir bölüm geçtikten sonra para kazanılıyomuş ne kadar para kazanılıyo cevap verirsen çok sevinirim )))
Gulsum Eslek kanalıma abone olurmusunuz
Play Play oldum sende olursan sevinirim
Gulsum Eslek abonenizim ☺
hiç cevap yazmıyorsun.Bir sorun mu var?
the frame is too far away.
Çok güzel olmuş
Kısa ve etkili olması evet cezbediyor😅
Abla bn bu dersden sonra yaptım çok teşekkürler bu arada seni seviyorum
8:16 Ya başıma fazla yük biniyorsa kafam acıyor çünkü
Çok güzel videolar
Yeni yoga videosu 🙈😍😍
Yogaya başladıktan ne kadar süre sonra baş üstünde durulabiliyor
Uzun bir süre de gerekebilir kısa bir sürede dengede nasıl durabildiğin önemli baş üstünde durman için kesinlikle karnının sımsıkı durabildiğine emin ol ve kollarının gücünü sorgula yaparken mutlaka gözün tek bir noktaya baksın konsantre çok önemli sonrasında al sana baş durus 🥳🥳
💓💓💓💓
zeliha daşdemir kanalıma abone olurmusunuz😏
Teyzemle beraber seni çok izliyorum seni çok seviyoruz
♥♥
Merhaba Ben Naciye de benim ellerim Boynumda kilitli kaldı
Kac gunde yapabilirizz??
Oleyyy
8. Yorum😊😊😊😊😊
Dinlemeyeceğim Çünkü elim sıkıştı
6:45 bu hareketi yaparken ters düştüm ve bacağım soyuldu :D
2 ay geçmiş ama olsun geçmiş olsun:)
@@ecesuozdemir1194 *OHA TEKERLEME OLMUŞ* 😨
🤗
Bunlari nerden nasil öğrendiniz
sertifikalı yoga eğitmeni kendisi.
oh be yeni video
Sakatlanan olmaz inşallah
Zeynep Üçer sol elim sakatlandı
Evde yalniz basina yaparsaniz sakatlanma riski yuksektir. Lutfen deneyimli bir egitmen ile sinifta deneyiniz!
Atila Gullu atilla 3. Postadan sonra gg yim
Sol Kol Gg
Yapamıyorummmmmmm😭😭😭😭😭
dersler yarıda kaldı neden acaba ?
canlı video yaprmisin
Abla neden olmuyor kaç kere denedim olmuyor ağladım ağladım bir türlü olmuyor ben yoga yapmak istemiyorum ben amuda kalkmak istiyorum
Kimse ilk denemesinde yapamaz 10 denemesinde yapamaz 20 denemesinde yapamaz bir süreç ister bu çalışmalar zaman gerekir. Sabırsız olmazsan durmaz devam edersen sende yapabilirsin. Farkındalıkli günler diliyorum
Yoga halısını nerden bulcaz çoğunlukla ne kadar
Biran Damla Yılmaz kanalıma abone olurmusunuz?
Decathlonda 9 lira yada 10 liraydı matlar
Decathlonda var ama uygun fiyatlı olanları çok ince.İnternetten daha kalınını 20-30tl ye bulabilirsiniz
Peki 70 kilolar nasıl öyle kalkacak😂
Aslında ben de kilolu olanlar kalkamaz sanıyordum hatta bayağı araştırdım çünkü benimde kilo problemin var. Ama bir videoda çok kilolu olan bir kadının headstand yaptığını görünce anladım ki iş tamamiyla kas imiş... Bu harekette de galiba en büyük etken kol kasıdır herhalde.
Merhaba Ben Naciye Ben burnuma kilitli kaldı Ellerim
Abla çok tatlisin
Oldu abla ya
ELVİNCİM BENİM BİR SORUM OLACAK , 4MM MATIMLA DİZİM ACIYOR BİRDE YUVARLANMA HAREKETLERİNDE OMURGAM ACIYOR YERİN SERTLİĞİNİ HİSSEDİYORUM 1 CM MAT ALIRSAM DENGE DURUŞLARIM ÇOK ZORLANIR MI YA DA DOĞRUSU 4MM KULLANIP DİZİMİN VE OMURGAMIN ACIDIĞI POZLARDA 1CM LİK KULLNAMAK DAHA MI DOĞRU ?
❤
İyi güzel hareketlerde bir kere tamamlasaydın en azından yav
elüstündetaklanasılatılır
ahhhhhhhhhhhhhh
3. yorum4. beğeni
Alemin kralında oynadın
Rüyamda ölmüştün herkes ağlıyordu yani rüyamda seni gördüm
FW bir o
İllk
Yapamiyorum elvinim 😣😣
2. Yorum
OMG !!!! Than youuu(・o・)V●ᴥ●VV●ᴥ●V
aa ben seni tanıyorum alemin kralındakı aybensin evet sensin lütfen bana bir şey yaz
Kanalımda çocuk kitapları tanıtıyorum bakarsanız sevinirim🤗
Tipe bak maşallah
Nxnxnndns
9 dakika boyunca el baş amudu eğitimini gösterememek, bu da bir başarı (!)
bırak bu yoga moga işlerini
hamur gibi vücudun var
biraz fitness ile uğraşda sıkılaş