Seninle birlikte başladım bu headstand yolculuğuna.. 14 yaşındayım, lise 1.sınıfım yani. Düzenli olarak koşuyorum ve kick boks yapıyorum, bunlarla beraber yoga yapmak beni o kadar rahatlatıyor ve stresten uzaklaştırıyor ki.. Kendimi gerçekten bulduğumu ve daha güçlü hissettiğimi anlıyorum derslerden sonra. Şimdi 3. Dersteyim, bugünkü set gerçekten zorladı ama iki ayağımı birden kaldırarak durmayı çok uğraşarak başardım! İnanılmaz mutluyum ve bir hafta daha sık sık bu seti yapıcam, umarım 4. Derste başarmış olurum. Sana sonsuz teşekkürler💙 Yogayla tanışmak ve yoga yapmak çok güzel hissetiriyor🌻🌻
Elvin uzun süredir spor yapan biriyim. Bugün ilk defa denedim 3 videonu izledim, ilk videonu geçtim bildiğim şeyler olduğu için ve 3.videonun yarısında durdurup denedim ve başardım üstelik duvara bağlı değilim, çok minik destek aldım duvardan. Başarınca kendime inanamadım, mutluluktan şaşırıp düştüm ama bir şey olmadı :D :D Teşekkür ederim. Asla bu benim sınırım demeyeceksin ve sınırlarını zorlayacaksın! Buna bağlı kaldığım sürece hep başardım. Kendime inandım. Zaten asanaların amacıda bu değil mi? Kendinin farkına varıyorsun, ne kadar zorlayıcı olsa da pozlar, yüzünde daima tebessüm olmalı çünkü farkında olarak hissederek yaparsan başaracaksın. Daha bir sürü his yazabilirim ama uzatmayayım. Heandstand ile kendimin farkına varmamı sağladığın için minnet duyuyorum. Sevgiyle.
İnşallah bu duruşu yapabilecek seviyeye gelebilirim izlemesi bile keyifli ☺️🧘🏻♀️🤸🏻♀️ kalça açıcı hareketlerin ağırlıkta olduğu bir yoga dersi de yapabilirsen çok sevinirim 💜🤗
1,5yildir yoga yapıyorum en çok yapmak istediğim pozu derste hocamızla defalarca denedim..Fakat tek başıma asla yapamiyordum bu videoda neden yapamadigimin cevabini buldum ben ayaklarımı fırlatarak yapmaya çalışıp karnımı yeterince sıkmıyordum.Cok tşk.ederim nasıl yararlı bir video olmuş daha sık yoga videosu yayinlarmisiniz:)💎💙
Sendeki bu anlatışın naifliğini ve verdiğin doğru bilgileri,cesaretlendirici ses tonunu hiçbir youtuber a değişmem! Yogada bana yolculuk eden sen olduğun için ve bunu keyifle yaptığın için tüm kalbimle teşekkür ederim💙
Merhaba, az önce farklı bir konuda bilgi ararken amuda kalkma konusunda başkasının videosunu izledim ancak nedense izlemek bile ürküttü beni başka bir video arayışım sırasında bu videonu buldum. Tamda seninle Nike Run eşliğinde koştuğumuz bugün bu video ile seni bir daha görmek mutlu etti beni. eline sağlık inanılmaz kolay ve basit anlatmışsın. az önceki videoyu izlerken yapamayacağım korkusu vardı ancak şimdi seni izlerken bir an önce hareketi denemek için videonun bitmesini bekliyorum. ellerine anlatımınaa sağlık. Namaste :)
UYARIYORUM, biri sizi tutmak için yanınızda beklemiyorsa sakın ilk etapta duvardan destek almadan yapmayın. İki saniyeliğine iki bacağımı birden kaldırdım sevinmeme fırsat kalmadan ters tarafa düştüm. Ve tam yanımda bir dolap duruyordu, benimle birlikte o da düştü bacaklarımın üzerine. Neyse ki ciddi bir şey olmadı, bir kaç morluk ve iki küçük kesikle atlattım. Lütfen dikkatli olun.
Elvin merhabalar ✨ Bir sorum olacaktı. Ters duruşu yapmaya çalıştım seninle ve videodan sonra da gün içerisinde duruşla alakali pratik yapmak istedim. Yarım duruşu çok rahat yapmaya başladım boynumda hiç ağrımıyor fakat parmak aralarım o kadar acıyorki tam havada 5 ,10 saniye kalacakken bırakmak zorunda kalıyorum. Benden kaynaklanan birsey mi yoksa bu durum dogal mi? Bu arada tavsiye ettiğin birçok şeyi denemeye başladım. Enerjin çok güzel her sabah seninle motive olmak ve enerjimizi tazelemek inanılmaz! ❤️🌸
Sana kocaman bir teşekkür etmek istiyorum çünkü sayısız videolarınla harika anlatımlarınla muhteşemsin. Bir türkü ağırlığımı başımdan boynumdan kollarıma geçiremiyorum böyle mi oluyor yoksa ben mi yanlış yapıyorum :((
Ya bende deniyorum ama biraz oldu elvin abla biliyor musun senin bi tane videonu izlemiştim ve amuda kalkmayı senin sayende öğrenmiştim seni çok seviyorum ❤❤❤
Ben hiçbir desdek almadan ayaklarımı havaya kaldırabiliyorum ama ayaklarımı kendime çektiğimde dengemi kaybediyorum ayaklarımı nasıl kendime çekiceğim yani dengemi nasıl sağlıyacağım??
Ben yapa biliyorum hatta ayaklarimi bile kaldiriyorum ama duvardan destek almasam bile duvar arkada olmasa yapamiyorum duvar olunca guvenli hissediyorum
Aynı yarım bir şekilde kalktım fakat dengem bozuldu ve kendimi zor kurtardım bu durumda ne yapmam gerek. Açıkcası korktum 😟 yani eğer bir düşme filan olursa boynum ne derece zarar görür ?
Yeni yoga pratiklerimi artık yoga kanalımda paylaşıyorum. Oraya da beklerim. 🙏 bit.ly/ElvinileYoga
Çok teşekkür ederim şuan yapabiliyorum çok teşekkür ederim 💞💓💓
Seninle birlikte başladım bu headstand yolculuğuna.. 14 yaşındayım, lise 1.sınıfım yani. Düzenli olarak koşuyorum ve kick boks yapıyorum, bunlarla beraber yoga yapmak beni o kadar rahatlatıyor ve stresten uzaklaştırıyor ki.. Kendimi gerçekten bulduğumu ve daha güçlü hissettiğimi anlıyorum derslerden sonra. Şimdi 3. Dersteyim, bugünkü set gerçekten zorladı ama iki ayağımı birden kaldırarak durmayı çok uğraşarak başardım! İnanılmaz mutluyum ve bir hafta daha sık sık bu seti yapıcam, umarım 4. Derste başarmış olurum. Sana sonsuz teşekkürler💙 Yogayla tanışmak ve yoga yapmak çok güzel hissetiriyor🌻🌻
Elvin uzun süredir spor yapan biriyim. Bugün ilk defa denedim 3 videonu izledim, ilk videonu geçtim bildiğim şeyler olduğu için ve 3.videonun yarısında durdurup denedim ve başardım üstelik duvara bağlı değilim, çok minik destek aldım duvardan. Başarınca kendime inanamadım, mutluluktan şaşırıp düştüm ama bir şey olmadı :D :D Teşekkür ederim. Asla bu benim sınırım demeyeceksin ve sınırlarını zorlayacaksın! Buna bağlı kaldığım sürece hep başardım. Kendime inandım. Zaten asanaların amacıda bu değil mi? Kendinin farkına varıyorsun, ne kadar zorlayıcı olsa da pozlar, yüzünde daima tebessüm olmalı çünkü farkında olarak hissederek yaparsan başaracaksın. Daha bir sürü his yazabilirim ama uzatmayayım. Heandstand ile kendimin farkına varmamı sağladığın için minnet duyuyorum. Sevgiyle.
Ne mutlu! Çok sevindim Esra💙
Elvin Levinler 💙✨🙏🏼
İnşallah bu duruşu yapabilecek seviyeye gelebilirim izlemesi bile keyifli ☺️🧘🏻♀️🤸🏻♀️ kalça açıcı hareketlerin ağırlıkta olduğu bir yoga dersi de yapabilirsen çok sevinirim 💜🤗
Burcu oğuz karsilikli abone olalimmi ?
1,5yildir yoga yapıyorum en çok yapmak istediğim pozu derste hocamızla defalarca denedim..Fakat tek başıma asla yapamiyordum bu videoda neden yapamadigimin cevabini buldum ben ayaklarımı fırlatarak yapmaya çalışıp karnımı yeterince sıkmıyordum.Cok tşk.ederim nasıl yararlı bir video olmuş daha sık yoga videosu yayinlarmisiniz:)💎💙
Elvin çokkk teşekkür ederimm. Sayende duvar destegi alafak 2 haftanin sonunda başimin ustunde durabildim ve inanilmazzz mutluyummmm. Namaste .
Sendeki bu anlatışın naifliğini ve verdiğin doğru bilgileri,cesaretlendirici ses tonunu hiçbir youtuber a değişmem! Yogada bana yolculuk eden sen olduğun için ve bunu keyifle yaptığın için tüm kalbimle teşekkür ederim💙
Türk kadınlarında en çok görülen problemlerden biri yuvarlak omuz.Sırt kaslarını güçlendirme ile ilgili bir rutin hazirlar misin?
desteksiz yapabiliyorum artık bu videonun sonunda harika bir hareket💜💜
Böyle videolar daha çok gelsin lütfen
Merhaba, az önce farklı bir konuda bilgi ararken amuda kalkma konusunda başkasının videosunu izledim ancak nedense izlemek bile ürküttü beni başka bir video arayışım sırasında bu videonu buldum. Tamda seninle Nike Run eşliğinde koştuğumuz bugün bu video ile seni bir daha görmek mutlu etti beni. eline sağlık inanılmaz kolay ve basit anlatmışsın. az önceki videoyu izlerken yapamayacağım korkusu vardı ancak şimdi seni izlerken bir an önce hareketi denemek için videonun bitmesini bekliyorum. ellerine anlatımınaa sağlık.
Namaste :)
UYARIYORUM, biri sizi tutmak için yanınızda beklemiyorsa sakın ilk etapta duvardan destek almadan yapmayın. İki saniyeliğine iki bacağımı birden kaldırdım sevinmeme fırsat kalmadan ters tarafa düştüm. Ve tam yanımda bir dolap duruyordu, benimle birlikte o da düştü bacaklarımın üzerine. Neyse ki ciddi bir şey olmadı, bir kaç morluk ve iki küçük kesikle atlattım. Lütfen dikkatli olun.
Dikkatli olunca ilk etapta da gayet rahat durulabiliyor. Geçmiş olsun size.
Bende direkt düştüm sırt üstü ağladım falan ahajaj
Çok güzel anlatıyorsun ilk 3 videonu izledim ve 10 15 saniye boyunca böyle durdum teşekkürler❤
Evetttt uçtum. Kadınlar günün kutlu olsun ablammm❤️❤️❤️❤️❤️
Sen bana enerji veren müthiş bir şeysin seni çok seviyorum
Holleyy sonunda beklediğim video❤❤❤❤😍
Cansu Şanlı karsilikli abone olalimmi ?
Ve ben başıma çok yük bindiriyorum ne yapmam gerek
Kollarını güçlendirince kolların kendiliğinden taşıyor vücudunu. İlk etapta ben de öyleydim ama kol çalıştım geçti.
Video için teşekkürler Henüz bu seviyeye gelemedim Yeni başlayanlar için videoları yapıcam Böyle devam edin çok iyisiniz daha çok video gelsin
6:23 “Öteki taraf” derken hangi anlamda acaba 😂😂
Fifudyudid
Elvin merhabalar ✨
Bir sorum olacaktı. Ters duruşu yapmaya çalıştım seninle ve videodan sonra da gün içerisinde duruşla alakali pratik yapmak istedim. Yarım duruşu çok rahat yapmaya başladım boynumda hiç ağrımıyor fakat parmak aralarım o kadar acıyorki tam havada 5 ,10 saniye kalacakken bırakmak zorunda kalıyorum. Benden kaynaklanan birsey mi yoksa bu durum dogal mi?
Bu arada tavsiye ettiğin birçok şeyi denemeye başladım. Enerjin çok güzel her sabah seninle motive olmak ve enerjimizi tazelemek inanılmaz! ❤️🌸
çok uğraşıp yapamamıştım seninle beraber daha 3. derste başardım teşekkürlerr💖
Sana kocaman bir teşekkür etmek istiyorum çünkü sayısız videolarınla harika anlatımlarınla muhteşemsin. Bir türkü ağırlığımı başımdan boynumdan kollarıma geçiremiyorum böyle mi oluyor yoksa ben mi yanlış yapıyorum :((
Merhaba anlatimıniz çok güzel. 8 yaşındaki çocuklar için de ders ders yoga videoları çekebilir misiniz? Teşekkürler
Çok tatlısınnn😍😍❤️❤️
2 dizimi birden kaldıramıyorum ve uzun süre durunca parmaklarım ağrıyor ellerimi yanlış mı tutuyorum ne yapmam lazım?
Daha önce cimnastik geçmişim vardı ve elimin başımın üstünde durabiliyodum tekrar yapmaya çalışıcam umarım başarabilirim🙈
Hareketi adım adım öğrenirim diye direkt denedim, duvara doğru denenmeli kısmını önce görsem iyiymiş 40 kere takla attım ama başardım 😍❣
DURDUUUMMM BEEE 😍😍😍😍😍🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️✌✌
Yapayim derken Yüz kere falan takla attım😂😂😂
Ben bir türlü kollarımdan destek alamıyorum
O duruşları nasıl yapıyorsun anlamıyorum.
Önkollardan güç almak önemliymiş teşekkür ederim ❤alma verme dengesi
Elvin abla tek bir seferde yapsam sıkıntı olur mu yani benim için bir zararı olur mu
harika
insallah bende bu sevieye gelicem bu gidişle
Üç dersi de peş peşe yaptım çok uzun zamanda yapabilirim diye düşünürken bir saat içinde yapmamı sağladığın için teşekkür ederim
Yapabiliyorum teşekkürler. 😄
Seni hep sevmek çok güzel.öz ablam gibisin, love love love seviyorummmm😍❤
Son hareketi yaparken pratik yapmaya çalıştım ve kafamın ortasındaki damarlar sızlıyor gibi bi his olmaya başladı onlar geçicekmi ❤️
İnanmıyorum oldu asla yapabileceğimi düşünmemiştim teşekkür ederim
Elvin abla İnaaına Aşkta kullandığın turkuaz peruğu nasıl bulabilirim acaba? Lürfen yardımcı ol.
Yasasin 3. Ders bende basladim yariyaryia yapiyorum sayende elvin ablaamm
Bu uygulamayı yapmadan önce ısınmamız gerekiyor mu?
Seni seviyorum ❤❤❤
Kalp elvin ablaa ya çok güzelsin
Bunuda deniycem umarım yapabilirim ❣️
Duru Akdemir yapabildiniz mi
Çok tatlısın❤
Bu serinin devamı ne zaman gelecek elvincimmm
Baş üstü duruştan sonra spagat dersleri de mümkün mü🤔
Hareketin her adımını doğru yapmanız gerekiyor yoksa yapamıyorum diye hayal kırıklığına düşüyo insan. Ben birkaç pratik sonrası yaptımmm 🥰😜
Çok güzel bir video olmuş seni çok seviyorumm
Merve demir karsilikli abone olalimmi ?
Bende artık başaşağı durabiliyorum duvar olmasaydı düşücek gibi hissediyodum biraz başın dönüyor ama çok teşekkürler
Çok iyidi ablam bu sefer başarabildim tam da istediğim gibi oldu 💖💙💚💛💜🌈
Chandra namaskar (aya selam) serisi cekersen çok sevinirim :)
4:10 bunu yaparken ileri takla attim htufycrpyecto
Ben. de. masanın. ucunda😂😂😇🤔🤔😥
Ya bende deniyorum ama biraz oldu elvin abla biliyor musun senin bi tane videonu izlemiştim ve amuda kalkmayı senin sayende öğrenmiştim seni çok seviyorum ❤❤❤
Great work!
arkamda duvar varken sanki düşersem boynumun üstüne düşecekmişim gibi daha çok korkuyorum
artık 6:56 kısmındaki yeri duvar olmadan yapabiliyorum kısa da olsa, bir günde bile çok değişiyor :)
Tatlılık= elvin 😍😍❤❤
Ben hiçbir desdek almadan ayaklarımı havaya kaldırabiliyorum ama ayaklarımı kendime çektiğimde dengemi kaybediyorum ayaklarımı nasıl kendime çekiceğim yani dengemi nasıl sağlıyacağım??
Yaparken başıma yükleniyorum. Yükü koluma vermeye çalışıyorum olmuyor.
Ben yapa biliyorum hatta ayaklarimi bile kaldiriyorum ama duvardan destek almasam bile duvar arkada olmasa yapamiyorum duvar olunca guvenli hissediyorum
Merhaba Elvin , 4. Dersi bulamadım yok mu ben mi bulamadım ☺️
Yapmaya çalışsam sanırım boynumu falan kırarım 😂😂
1 dersi ne kadar yapmak gerekiyor 3 derste boyle dura bilmek için?
2 dizimi birden kaldıramıyorum ne yapmam lazım ?
Birkaç gün denedim. 3 gün önce boynumu incittim geçti dün tekrar denedim ve yeniden boynum incindi. Ne yapmalıyım bilmiyorum :(
Ağırlığın dirseklerinizde olduğundan emin olmadan ayaklar kalkmamalı
Haklısınız. Bir kez daha yaparken geriye doğru düşmüştüm.Karın ve kol kaslarını iyice güçlendirmek için çalısiyorum bir aydir
Arkadaşlar bu hareket benim vajinamdan gaz çıkmasına sebep oluyor 😥. Sizde de böyle bir durum var mı
Hangi aralıklarla yapmam gerekiyor :)
Öfff be dehşedül vahşet yeminle
Bir şey sormak istiyorum da cağaloğlu anadolu lisesi mezunu musun
Çok teşekkürler
Ellerini nasıl koyuyorsun göster misin Instagramdan
Sen şu alemin kralında oynayan kız değil misin elvin abla😆😮😮
Yaaa asla zıplamadan duramıyorum karın kasına sahip biriyim ama asla karnımdan güç alıp yavaş yavaş kaldıramıyorum😓
Iki ayagimi birden kaldiramiyorum
Aynı yarım bir şekilde kalktım fakat dengem bozuldu ve kendimi zor kurtardım bu durumda ne yapmam gerek. Açıkcası korktum 😟 yani eğer bir düşme filan olursa boynum ne derece zarar görür ?
TAHZEN7 % 75 kxldkdnwleodo şaka şaka bilmiyom ben jxospepnx
Ben düştüm ilk denemede :(
TAHZEN7 karsilikli abone olalimmi ?
BNDE merak ettim
Yaparken pencere camını kırdım ya gerçekten çok zor
Ben durunca kafam acıyor bu olmalı mı?
gaza gelip direkt antremansız yapmaya çalıştım ve sonuç ters takla...
Gözlerim kıpkırmızı oldu
YA abla ben bu yogadan sıkıldım başka videolar atsana
Yapayım derken belimi kırıyordum kalça kemigim çok acıyor
Az daha boynumu kırıyordum😂
Seni cooooooooookkk seviyorum
Abla kalkarken başım ağrıyor ne yapmalıyım
Abla bu haraketi mat olmadan yapamoyomıyuz
Boynum acıdı risk varmı bu hareketlerde kalktıgımda
Yapa bildim , hetda divara sokenmeden ilk defe
Yaa benim bacaklarım düz durmuyor hep kırmak zorunda kalıyorum yapamıyorum düz bir şekilde karnıma getiremiyorum
Büşra Gümüş bacaklarınızı esnetmeyi deneyebilirsiniz
Sen alemin krali dizisindemi oynuyorsun:)
İyice yaklaşıyoruz
4.ders nerde kaldı 😶
Benim kafam çok acıyor normal mi
Yurdum insani domalmayi ogrenirken yoganin aslinda jinn channeling oldugunuda ogrenmeli na?
peki ya yers takla atmam 😂😂
Elvinnn seni çok seviyorum 💓💓💓 yemek yemeden duramıyorum boy 170 kilo 65 çok fena yiyorum yardımcı ol bana 😂😂😭😭😂💨
İlk yorumcular gelmeden kaçinnnn ha bide ilk beğeni görüntüleme ve yorum
ipek Töngel
Ne
Güzel video
Sol elim acıyor
❤❤
😍