نسخه سالم برنامه غذایی روزه داری متناوب (فستینگ) برای مبتدیان | Intermittent Fasting For Beginners

در این ویدیو خواهیم دید:
روزه داری متناوب چیست ؟
آیا روزه داری متناوب مفید است؟
آره رژیم فستیگ مضر است؟
آیا در فستینگ متناوب میتوان آب نوشید؟
آیا در روزه داری متناوب میتوانیم داروهایمان رو بخوریم؟
در رژیم فستینگ کی غذا بخوریم؟
در رژیم فستینگ چه بخوریم؟
و سوالات جالب دیگر که در این 10 دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
What is intermittent fasting?
Is intermittent fasting healthy?
is intermittent fasting harmful?
Can you drink water during intermittent fasting?
Can we take our medicines during intermittent fasting?
What time is best to eat during fasting?
What foods can you eat while fasting?
And other interesting questions that you will get answers to in these 10 minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

[@sanazamini9913]

مثل همیشه عالی.ممنونم.من حدود ۹ سال پیش به سرطان کبد مبتلا شدم و با گیاه خواری تونستم دوباره سلامتی ام رو به دست بیارم.حدود ۴ سال هم هست روزه متناوب میگیرم و کاملا بهبود پیدا کردم.

[@awin1751]

خدارا شکر دوست عزیز،، امیدوارم همه بیماران شفا پیدا کنند، به نظر من هم درمان در درون خود انسانهاست، خداوند این راز را در درون ما گذاشته تا زمانی که بهش پی ببریم

[@sinaazarkhiavi5691]

شکر دوست عزیز ❤

[@PariFarahani-ei8bi]

ساناز چقدر خوشحالم

[@sanazamini9913]

@@sinaazarkhiavi5691 واقعا شکر و ممنونم از شما

[@sanazamini9913]

@@PariFarahani-ei8bi ممنونم ازت عزیزم

[@user-nt4ro1nx5n]

سلام به همه بهترین رژیم است منم کلی وزن کم کردم و قندرا به کلی حفظ کردم و مصرف نان را کم کردم خیلی خوبه ادم سالم میشه سبک میشه و به وزن دلخواهش هم میرسه

[@Darya165]

حسن کلیپهاتون اینه که کوتاه و جامع و مفیده..موفق باشید

[@ZohreNy]

ممنون آقای دکتر عزیز ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-yz8bd2hb5d]

Thanks...

[@FidoShalman]

Thank you🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Cyru582]

As usual amazing video, thanks Mr Dr. Shobeir

[@mahmoodjamalian2932]

واقعا عالی بود واقعا همه ویدئو هایتان مفید بودن وهستن تشکر میکنم از زحمات شما ❤❤❤❤❤❤

[@soheylakaboli2043]

با دردو بر شما، من ۳ روزه با کانال شما اشنا شدم و درین ۳ روز تا وقت پیدا کردم میام سراغ این کانال. حرف ها و توصیه های شما خیلی بدلم میشینه. سپاس که علم و دانش خودتون را اینچنین در اختیار دیگران میگذارید.

[@DrShobeir]

درود و سپاس از شما عزیز دلم که با کامنت زیباتون به من انرژی دادید

[@nasserchanani9134]

Dear Dr. Shobeir , i am addicted to you now and you are a true human being and May God bless you and your wonderful family. Thanks a billion

[@sistersmohamedi7352]

ممنون از صحبتهای مفید شما ❤👍🏻🇦🇫🇦🇫🇳🇴🇳🇴🇳🇴

[@HamzeMoazami-ee5eh]

Thanks dr shobeir. Very excellent ❤

[@user-lo7pv3tl9w]

درود به جناب دکتر گرامی
خیلی خوشم اومده از دیشب شروع کردم و امیدوارم قند خونم تنظیم بشه خسته شدم از این همه قرص خوردن

[@rosemeradji890]

Thank you so much Dr.Shobir 🙏🌷

[@shosh972]

درود بر شما و سپاس فراوان پاینده باشید ❤

[@alirezaa.693]

درود بر دکتر شبیر عزیز❤❤❤ich bedanke mich für die Informationen ❤❤❤

[@parvanehgholijan5777]

سپاس ودرودبه شما واطلاعات خوبتون 🌷🌷🌷🌷

[@muhammadwakilamin7630]

درود بی پایان به شما آقای دکتر ❤

[@-p-R]

بسیارعالی ومفید سپاس جناب دکتر ❤❤❤🎉🎉🎉

[@fard77]

تشکرفراوان ازشما دکتردلسوز

[@user-tk7sb9bx8z]

درود بی پایان به شما دکتر آزاده و حقیقت گو ❤❤

[@HannaneRahimi]

عالی ممنون دکتر 👌🏻👌🏻👌🏻🌹

[@elhamramehchi6161]

بسیار عالی👌👌

[@kouroshghaedi8729]

درود بر دکتر عزیزمون ..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@shahlamirzaei5065]

It’s perfect as usual , thanks

[@minella4720]

سپاسگزارم از برنامه مفیدتون دکتر جان ❤❤❤❤❤

[@user-ee8cu9xj7k]

عاااااااالی ❤❤❤❤

[@raghebbush8578]

همینجوری ادامه بدید دکتر جان موفق باشین همیشه در زندگیتون موفق باشی به تو افتخار میکنیم دکتر ایران زمین

[@DrShobeir]

ای جان دل، عزیز من‌هستید شما، سپاس از بزرگواری شما عزیزم؛ برای شما و خانواده شما شادی و سلامتی آرزو دارم

[@shh7450]

That's really what I did. Congratulations to you for your health. Intermittent fasting has solved many problems and made our nerves feel good. Thank you, Mr. Doctor. 😊

[@nirvanfun1841]

That was the best plan thanks

[@JananJannani]

سلام شرمند خیلی کلیپ تون طولانی هستم ❤❤❤

[@Kasra654]

دکتر شبیر شما بی نظیر هستید
اطلاعات عالی و به روز
خدا به شما سلامتی بده🙏🙏❤❤❤💐💐

[@user-rd1jf5bi6g]

سلام اقای دوکتور من خانم ۳۳ ساله مادر سه فرزند هستم یک ماه روزه گرفتم قنو و نوشابه جات اصلا نمیخورم ورزش میکنم یک وعده غذا میخورم حددا یک ما یا چهل روز میشه ریز خواری نمی کنم و زش هم میکنم اما وزنم ۷۳ هست و کم نمیشه یک راهنمای بکنید ممنون میشم

[@sourenhosseini7132]

درود به دکتر عزیز و سپاس بیکران از شما.

[@DrShobeir]

درود فراوان عزیزم

[@saghibanibayat2809]

ممنون آقای دکتر

[@greatest_bad9399]

چقدر شما دوست داشتنی هستید سلامت باشید همیشه

[@hamidmosavi11]

Thanks dear Dr. I done it, it's very amazing.

[@parvinsafari2304]

Thank you so much Dr shobeir 🙏🙏

[@Katykirilenko13]

Thank you Dr. Shobeir !!!

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@parvanehheidary5762]

Great at always thank you🎉

[@mjd1339]

سپاس بیکران❤

[@user-ho6xj8iv3z]

عالی بود پاینده باشید❤

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی سلامت وشاد باشین

[@user-nd8hw7xt5u]

دکتر جان با درود و سپاس فراوان
از خداوند بابت زحمات شما طول عمر سلامتی و موفقیت خواهانم 😍😍

[@user-gh4qf9xd2m]

درود فراوان به شما
ممنون از شما برای اطلاعاتی که در اختیار همه قرار میدید ❤

[@chubbysherry7084]

دکتر جان همه را رایگان میگی دست شما درد نکنه

[@fard77]

عالی ، تشکراز زحمات شما

[@goli2426]

ممنون دکتر جاان
❤🙏🙏🙏

[@elhamramehchi6161]

Thank you Dr

[@hamidrezabata4916]

Thank you , You are best.

[@siminyahyapour1858]

درود بر شما گرامى دكتر شيبر
از آموزه هاى مفيد و ارزشمند از شما سپاسگزارم 🦋♥️

[@KasraSalari-dr7ss]

Excellent 👍

[@user-es1yj8mo4y]

سپاس 🎉

[@ladan.h9187]

ممنون از اطلاعات مفيدتون دكتر مهربان سپاسگزارم

[@DrShobeir]

سپاس از اینکه به فکر سلامتی خودتون هستید عزیزم

[@faridasadat9488]

دقیقاً من خودم سال هاست که از روزی متناوب استفاده می‌کنم ‌و بهترین نتیجه را گرفتم ❤👌🏻

[@shh7450]

واقعا همینطوره من انجام دادم آفرین به شما برای سلامتی روزه متناوب جواب بسیاری از دردرها را داده و حس خوبی به اعصاب ما داده سپاس از شما جناب آقای دکتر 😊

[@shirali6334]

عالی

[@thefabart8367]

سپاااااس بیکراااان از اطلاعات بسیار مفیدتون🩵🩵 🙏بی نهایت سپاسگزار خداوندم که شما رو سر راهم قرارداده 🙏😍😍🩵🩵

[@ras.raso42]

درود برشما وبردانایی وهمت جهت روشنگری و سپاس گذارم ❤

[@DrShobeir]

درود عزیز دل هستید سپاس از بزرگواری شما

[@user-dl9cy1ps1p]

درود بر شما سپاسمندم از زحمات و وقت گرانبهایتان

[@DrShobeir]

درود عزیزم آرزوی سلامتی و شادی برای شما دارم

[@alirezavieslemomentpresent464]

thanks indeed

[@user-in9tz5wq2v]

خیلی عالی است اقای دکترعزیز

[@rezasadati7694]

سلام دکتر جان ممنونم ❤❤❤

[@user-bm8kj9uv9h]

Thanks

[@marjanAleali-wn9fe]

Thank

[@raycole6322]

اقای دکتر شبیر عزیز دستون درد نکنہ .

[@user-be8ve1hd3f]

روزه داری فوق العادس

[@shaghayegh232]

ممنون دکتر

[@shgh9422]

Thanks a lot ❤

[@user-lj6rl7go4t]

Thanks doctor you are the first and best

[@elliez1056]

💕 ممنون و متشکر که اینهمه با دلایل علمی و پزشکی به ما اطمینان و اعتماد به نفس میدید 💕

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید شادی و سلامتی برای شما آرزو دارم

[@chubbysherry7084]

دکتر خیلی دوست دارم@@DrShobeir

[@user-dw4qn1li9l]

Very good

[@tayyebehaghdam-ke9nz]

دقیقا منم انجام می دم خیلی سرحال و پرانرژی تر از سابق شدم سلامت باشید و خوشحال زندگی کنید ان شاءا.

[@nabze_salamati]

بسیار عالی بود و فستینگ عالیه

[@saragolekhatmi4044]

Thank you ❤❤❤❤

[@farzanehhovicavi8851]

درودهای بی پایان به شما آقای دکتر شبیر عزیز و بزرگوار چقدر سپاسگزارم از زحماتان و برنامه‌های خوبتان، باورها کنید دکتر جان شما یکی از بهترین ها در دنیا هستید، نه تنها مسئله پزشکی ،بلکه فراط از تصور هستید، انسان واقعی، پراز احساس و به معنای واقعی یک نمونه و یک الگو هستید. جامعه ایرانی همیشه به وجود شما افتخار می‌کنند.و من به عنوان یک ایرانی به وجودتان افتخار میکنم .امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند و پیروز باشید دکتر جان 🤍❤️💚✌️👌🌺👏🌹💐🙏👍🤌👏

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود🙏🏼

[@hamed27136]

Very nice

[@yekta.a670]

درود دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️ممنون از زحمت هاى پر ارزش شما 😁

[@DrShobeir]

درود عزیز دلم، سپاس از مهربانی همیشگی شما 🌹❤️

[@yaldayalday1324]

Thanks❤❤❤

[@user-hu5bq2rr1h]

سپاس ازشما دكتر عزيز مهربان 🙏🙏🙏

[@DrShobeir]

درود عزیزم، سپاس فراوان از شما

[@mahnazs]

تشکر

[@dr.mona.eb6984]

Thank you so much ❤

[@catcati-wb6dk]

damet garrrrrm Dear Dr

[@hasanchaghazardi3484]

❤❤❤❤❤❤ سپاس دکتر جان

[@DrShobeir]

سپاس از مهربانی شما عزیزم

[@suzivk605]

Dear Dr.Shobeir, I am still on Keto diet and really thankful for your fantastic suggestions. It is the easiest diet I have ever tried. I never felt hungry during the last 5 months being on diet with 18 hours fasting. My clothes are fit again and I feel much more comfortable now. Thank you very much for all your helpful and informative videos.I wish you the best!

[@fereshtd36]

تشکر ازتون، و برای افرادیکه معده اشون بسیار اسید ترشح میکنه و در نتیجه گاها چنان احساس گرسنگی میکنند که حالت تهوع میگیرند؟؟ آیا برای این افراد این رژیم مشکلی پیدا نمیشه؟؟

[@Zahra.hahji5151]

Tanks very mach

[@DrShobeir]

درود، عزیز دل هستید، سپاس از بزرگواری شما

[@Zahra.hahji5151]

@@DrShobeir سلام استاد گرامی من ۱۲ ظهر و حدود ۸ شب غذا می خورم میان وعده ساعت چند بخورم

[@yasnaba-we8lo]

Thanks alot

[@karimgholaman4759]

Thank you very mich for all of These valuable Information offering us to be healthful
I hope you to be safe making to be able serving humanitäre guidance

[@DrShobeir]

درود، عزیز دل هستید، برای شما آرزوی شادی و طول عمر طولانی دارم

[@realexpandyourworld]

Thank you doctor you are the best

[@simasohrabi2909]

بسیار عالی وممنون ومتشکر

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@yekta.a670]

Danke 🙏🏻🍀🌹❤️

[@mehranshafiee4495]

Thanks a lot Dear Shobeir🤩🤩🤩

[@DrShobeir]

سپاس از اینکه به فکر سلامتی خودتون و عزیزانتون هستید

[@aliferdosi7510]

Incredible

[@user-be8ve1hd3f]

درود بر دکتر من همچنان از فست استفاده می کنم

[@seyedtaba9879]

goog u r the best

[@melinakh6562]

Thank you so much

[@MrArdalan2011]

Thank you so much Dr.shobeir for your very good works. Could you please make a video about vitaminB17 its effects on cancer prevention and treatment . Thanks

[@simafjz1987]

Thanks dr

[@user-ho6xj8iv3z]

عالی بود پاینده باشید❤ 3:52