4 تمارين لعضلة البايسبس بدون أوزان 💪🏻 أفضل تمارين الباي بوزن الجسم | فجر عضلة الباي في المنزل

[@DzgamePlayer]

ما شاء الله اخلاق واحتراف

[@HichemBen98]

الله يحفظك

[@stunningviews7770]

بارك الله فيك يا كبتن

[@CalisthenicsArab]

وفيك بارك الله

[@ابوبلالالبنشي]

من افضل تمارين البايسبس في رئيي هو التكوير حيث يكون على المتوازي او حلقات الجمباز

[@3abasabdelouareth80]

احلة تحية يا كوتس

[@CalisthenicsArab]

أحلا تحية لك ❤

[@muhammed-yo1oe]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@mohammedetteboudy9817]

جزاك الله خيرا على مجهوداتك

[@CalisthenicsArab]

آمين وجزاك

[@zedk4998]

ما هو التمرين الافضل من الشين اب لعضلة البايسبس

[@CalisthenicsArab]

التمارين المذكورين في هذا الفيديو

[@mahmoudhoware717]

puch upمن التمارين الي زادت قوة البايسيبس

[@احمداسماعيل-ل3ذ]

هلق سوال كوتش انا كل يوم عم ادرب نوع شكل مثال يعني أنهار بطن وهل شي ممتاز ولا وعم اضيف بكل تدريب حركة كالسثنكس

[@ibrahim616]

The first for the best ❤

[@CalisthenicsArab]

the best for me ❤

[@beghdadimohammed5931]

أفضل تمرين لعضلة البايسبس في رأيي هو تمرين pelican curl و لكن فيه عيب واحد و هو إمكانية قطع رباط هذه العضلة عند تنفيذ التمرين

[@CalisthenicsArab]

جميل جدا

[@محبالقرآن-ر8ر]

تسلم يا كوتش ممكن لو تعطيني رابط او موقع لشراء المتوازي الحر كالذي لديك
جزيت خيرا 🌹

[@3huali]

شكرا

[@AB-SW2]

كوتش اعمل لنا فيديو تعليم للادفانس بلانش + كوتش ليش ماتطلع بلانش؟؟

[@ليث-ب6خ]

اني عقلة وحدة ماكدر اسوي بس عجبتني رياضة الكالس ثنكس راح ابدي بيها

[@CalisthenicsArab]

توكل على الله وتصير محترف فيها إن شاء الله

[@ibrahim616]

💙💙💙

[@GONDQDS1]

ما عندي عضلات كبار وما في عندنا نادي رياضي
ما الحل

[@kakou587]

الضغط مع عكس اتجاه الاصابع ايضا

[@ChaimaNasri-uk2cv]

سلام عبد الباري كم سنة انت بتدرب كالسثنكس،🤔

[@Omar_sw1]

نرغب في تعلب العقلة بذراع واحد أو hefesto

[@hibbisaid7190]

كم عدد الجولات و العدات؟

[@mahmoudhoware717]

curlتمرين قوي للبايسبس

[@CalisthenicsArab]

وحش

[@طارقمحمد-ك7ه7ط]

ليش ماتعمل مهارة البلانش😊😊

[@baginoor]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... صديقي!! في البداية حبيت اشكرك على محتواك الرائع استمرر بس بالنسبة للتمرين الرابع [inclined chin up] ممكن اسم الأداة او رابط للشراء لو سمحت

[@DzgamePlayer]

اضن اسمه المتوازي الحر

[@حسن-غ8ش5ظ]

❤❤

[@boii99975]

عندي سؤال:
انا برفع 70kg في تمرين ال lat pull down, لكن لا استطيع القيام بعقلة واحدة مع اني ازن حوالي 70kg.

[@CalisthenicsArab]

نعم لا مشكلة، تمرن على تعلم تمرين العقلة

[@Moon-Moon-x]

تحتاج فقط ان تتعود

[@Baberoqlbasha76]

مافي عندك شيء تمارين ما بدها عقلة لان ما عندي عقلة