โพรไบโอติกต้านเบาหวาน : รู้สู้โรค

ไขความกระจ่างและทำความเข้าใจแนวทางการบริโภคอาหาร เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย "โพรไบโอติก" จะช่วยต้านเบาหวานได้จริงหรือไม่ ? มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TH-cam : / thaipbs

[@exitsleo9076]

ฟังท่านอาจารย์ผู้รู้อธิบายเกี่ยวกับการลดน้ำตาลในเลือดโดยการกินอาหารโปรไบโติก ก็เป็นไปได้ครับ แต่ผม ยากอธิบายความจริงเกี่ยวกับโรคเบาหวานให้ท่านที่กำลังมีปัญหา และท่านที่ไม่อยากไม่มีปัญหาโรคนี้ในอนาคต
ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่าอาหารที่เรากินเข้าไป จะโดนย่อยเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว แล้วร่างก่ายจะขับอินซูลินออกมาเพื่อเป็นตัวนำน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวนั้นส่งให้เซลของร่างกายเพื่อแปลเป็นพลังงานต่อไป
คนที่เป็นโรคเบาหวานนั้น ถ้าดูจาก ห่วงโซ่หรือเชน มันไม่ไหล คือ กินเยอะ น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเยอะ อินซูลิน นำส่งไปที่เซลร่างกายแล้วมีการนำไปใช้เป็นพลังงานเช่น การออกกำลังกาย การทำงานที่ใช้พลังงาน ก็จะไม่มีปัญหาเป็นโรคนี้ แต่ถ้านิสัยชอบกิน แต่ไม่มีการใช้พลังงานโรคนี้ถามหาแน่นอน
เพราะฉนั้น การควบคุมพฤกติกรรมการกิน เช่น กินเท่าที่พออิ่ม กินอาหารที่มีไยกากเยอะ กินให้เป็นมื้อ อย่ากินจุกกินจิก และการที่ให้ร่างกายมีการใช้พลังงาน คือการแก้ไขและการป้องกันโรคที่จริง
แถมอิกนิด ผมเห็นเป็นเบาหวาน เป็นแล้วไปหาหมอแผนปัจจุบัน สิ่งที่หมอทำคือการฉีกอินซูลินให้กับร่างกายเพื่อลดน้ำตาล คือการรักษาแบบขอไปที คิดถึงหลักความจริง เพิ่มอินซูลินคือเพิ่มตังนำน้ำตาลไปให้เซล แต่เซลมันไม่รับเพราะมันเต็มแล้ว เพราะเซลร่างกายไม่ได้มีการใช้พลังงาน น้ำตาลในเลือดไม่ลดเลยและหมอบอกว่าอาการดื้ออินซูลิน
ผมก็เลยบอกว่าหาเวลา อกกำลังกายเถอะ แล้วคุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องกินมากนัก เพราะกินเท่าไรก็ร่ากายใช้หมด
พระพุทธเจ้าท่านสอนเรื่องทางสายกลาง การกินก็เช่นกัน สมัยนั้นคนวรรณสูงก็กินสามมื้อ แต่พวกออกบวชเช่นพราหมณ์ กินสามวันมื้อ ท่านเลยบอกว่านักบวชในศาสนาพุธกินวันละมื้อก็พอ เพราะพระไม่ได้มีการใช้พลังงานมากนัก
อันนี้ผมฟังจากคุณหมอที่เป็นนักวิ่งอธิบายมานะครับ มันเป็นวิทยาศาสตร์ดี

[@sundayins6128]

33333³³

[@sapannetrchanchaikulchat6438]

ขอบคุณคะ

[@amornerat6031]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@nalineenaovasaisee7367]

Kombucha ที่หมักดื่มกันเองตามบ้าน จะไม่มี probiotic เพราะขั้นตอนการหมักไม่เหมาะกับการสร้างจุลินทรีย์ชนิดที่เป็น probiotic, จุลินทรีย์อื่นๆคือมีแต่ไม่ใช่ probiotic (อ้างอิงจากผลlabของนักวิชาการที่ทำการทดลอง probiotic จะเกิดได้จากการหมักแบบไม่ใช้ออกซิเจน แต่ที่หมักกันมีออกซิเจนค่ะ) แต่ที่บรรจุขวดขาย เขาเติม probioticให้ค่ะ

[@treetree6084]

ผมรับประทานครั้งละ 2 capsule ก่อนอาหารเช้าทําให้ท้องผูก 2-3 วันแล้วถ่ายไม่ออกอึดอัดมาก

[@rutchs7734]

โยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำตาล มีด้วยเหรอครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ ที่ผมเห็นในซุปเปอร์มาร์เก็ต น้ำตาลต่ำสุด คือ ประมาณร้อยละ 5 ครับ

[@user-ml5ed6xy9i]

แล้วอันใหนที่ดีที่สุดคับที่สมควรกินคับที่เป็นเบาหวานอยู่แล้วคับ

[@lovenature428]

ลด ของหวานๆ ที่ไม่ใช่ ผลไม้ และ ขนมหวาน ก็ กินน้อยๆ

[@user-hk4sd2ox4m]

แบบแคปซูลเยอะแยะ

[@prozac3888]

กินโยเกิร์ตน้ำตาลน้อย ไขมัน0% วันละถ้วยก็พอแล้วครับ ออกกำลังกายด้วยครับ ควบคุมการกินอาหาร ลดแป้งและพวกของทอดของมันของหวานห้ามเด็ดขาด