ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
🔥ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน (40++บทเรียน📝)ไม่อยากเสียเวลาในชีวิต ลองผิด ถูก‼️3ปีเปิดสอนครั้งเดียว 🌟✨ The Fat Loss MasterClass - Exclusive Online Edition ✨🌟===📚 21 วัน 21 บทเรียนหลัก + 9 Bonus + 10 live ออกแบบมาเพื่อมือใหม่จนถึงมือเก๋าด้วยขั้นตอนทำตามง่ายๆ ทุกวัน===🎯เหมาะมาก : สำหรับมือใหม่ + ระดับกลาง + น้ำหนักนิ่ง 💪===ส่วนลดพิเศษ 70%! จาก 15900฿ 👉 3,xxx฿ + ของแถมมูลค่า 5,xxx฿***สำหรับ 100 ท่านแรกเท่านั้น‼️#หมอท๊อป===รายละเอียดคลาสเรียน👇www.drtopacademy.com/FATLOSS
หหผหหผหผผหผ
สุดยอดครับหมอ ผมเป็นเบาหวานมา28ปี เสียดายมากผมพบหมอช้ามาก ตอนนี้ผมทำตามหมอทุกข้อมา4เดือนแล้ว น้ำหนักหาย10กิโล เบาหวานดีขึ้นมากใกล้เลิกยาแล้วครับ ขอบคุณหมอมากจริงๆครับ
ยินดีด้วยมากๆเลยค้าบ😊❤️
ซื้อหนังสือคุณหมอทุกเล่ม ค่ะ ขอบคุณ มากสำหรับความรู้ดีๆ ที่ได้รับ จากคุณหมอ บุญที่ช่วย เหลือและ มี เมตตา ต่อ เพื่อนมนุษย์ ให้มีสุขภาพดีขึน ยิ่งใหญ่มากค่ะ มีแต่สิ่งดีงาม นำพา มาสู่ ชีวิต ที่รุ่งเรือง ของคุณหมอ😊
สุดยอดเลยค่ะพี่เก่งเหลือแต่เรายังทำไม่สำเร็จ😂
เก่งจังเลยค่ะแนะนำหน่อยได้ไหมคะ
บอกต่อคนข้างๆ รับบุญด้วยนะคะ
ผมได้เมนูอาหารที่ดีๆจากคลืปคุณหมอเลยครับ เช่นหน่อไม้ฝรั่งใส่ไข่ในหม้ออบรมร้อนครับ น่ากินมาก
สวัสดีครับ ... เป็นข้อมูลที่ให้ประโยชน์มากๆ ครับ แต่ผมอยากให้แนะนำอาหาร (ผัก ผลไม่ เมล็ดถั่ว เครื่องดื่ม ฯลฯ) ที่เป็นแบบไทยๆ ครับ หลายๆ อย่างดูเหมือนจะเป็นของตะวันตก มีขายเฉพาะตามห้างใหญ่ๆ แถมราคาค่อนข้างแพง ไม่เหมาะสำหรับคนชั้นกลาง..ล่าง ที่มีรายได้น้อยนะครับ...
5 อาหารเช้ายอดเยี่ยม1. ไข่และผักใบเขียว เสริมอะโวคาโด้2. กรีดโยเกิร์ต ถั่วเปลือกแข็ง3. สมูทตี้ น้ำมันมะพร้าว4. ปลาแซลมอนย่าง อะโวคาโด5. โอ๊ตมิว
กินสลัดไข่ต้มผักเยอะ ๆ ค่ะ..อย่าง อื่นเด่วจะลองทำทานค่ะ❤
ทานอาหารเช้า 10-12โมง มา3เดือนแล้ว (ทำif+lchf) จากที่เคยเป็นภูมิแพ้ กับ ปวดหัวบ่อยๆ กลายเป็นหายไม่ได้แตะยาเลยย
เยี่ยมเลยค้าบ😊💪❤️
ถ้าเรากินตอน 10โมงจนอิ่ม เราควรกินตอนเที่ยงเพื่อกันหิวมั้ยครับ?
@@goodtourguide1706 ไม่ต้องครับผม ทำไปซักพักจะเริ่มไม่หิวมื้อเย็นด้วย🤣 แต่โปรตีนจากเนื้อสัตว์ต้องพอครับ
@@ariyawathseangwichian5519 แล้วถ้าเราไม่ได้ตามชั่วโมงเป๊ะๆนี่จะเสียหายเลยมั้ยครับ?ผมฟังหมอว่า หิวบ่อยเพราะกินแบบขาดสติยังไงผมก็จะพยายามครับพี่แลัวมันทำวันเว้นวันไม่ได้เหรอครับ?
@@goodtourguide1706 ถ้าตามที่หมอบอกจากคลิปอื่นๆก็ได้ครับ บวกลบชั่วโมง - 2ชั่วโมงได้ครับ
ขอบคุณมากค่ะหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมาก ได้รับความรู้ที่ต้องการทราบ คือลดไขมันในเลือด ขอความสุขความเจริญแด่คุณหมอด้วย
สุดยอดมากค่ะ ติมตามคุณหมอมานาน และทำตามหมอได้ผลจริงเป็นเบาหวานมา12ปีเบาหว่นมีแต่เพิ่มขึ้นๆ พอทำตามคุณหมอตั้งแต่ เดือนกุมภาพันธ์ น้ำตาลลดเยอะ นำ้หนักหาย10 กิโล.❤❤❤
ก่อนจะเกิด(โควิด)เวลาไปทำงานวันเสาร์จะได้รับ(ใบคูปอง)และใบคู่ปองนี้แหละ,ที่สามารถเอาไปซื้อปลาเซมอลได้เลย,แต่หลังโควิคไปแล้ว,(ไม่มีใบคู่ปองอีกเลย)ก็แล้วแต่โอกาส,จึงจะได้ซื้อปลาเซมอลมากิน)(แต่ก็กินบ่อยนั้นคือปลากระป๋องทำจากปลาเซมอล,ก็กินบ่อยๆๆเช่นกัน
ว่างๆดูคลิปคุณหมอท๊อปแนะนำ 5 สุดยอดอาหารเช้าจะได้ไปใช้ในชีวิตประจำวันดีต่อสุขภาพจังเลยค่ะ 🙏👏😁
🙏👍🙋♀️
ขอบคุณค่ะคุณหมอจะขอปฏิบัติตามค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณ หมอ😮❤❤❤❤เป็น เบาหวาน 13 ปีคะ😮😮ดีขึ้นแล้ว คะสองปี😮
คุณหมอคะ กรุณาแนะนำอาหารแบบบ้าน ๆ ให้ด้วยค่ะ อาหารทีหมอบอกค่อนข้างแพง คนจนซื้อกินไม่ได้ตลอดหรอกค่ะ ขอผักขอปลาแบบที่ชาวบ้านพอจะซื้อกินบ่อย ๆ ได้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
อาหารบ้าน.เรากินค่ะ.70ปี.ไม่มีเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน..และอื่น.ผักใบเขียว.ผลไม้ทุกสี.ไข่.ปลา.เนื้อ.หมู.ไก่.เนื้อวัว.ทานบ่อยๆไม่ต้องมาก.น้ำเปล่า.ออกกําลังกายทุกๆเช้าครั้ง.20/30นาทีต่อวันแสงแดด.ดีมาก(แต่อย่านาน.นอนหลับไห้ยาว.อารมณ์แจ่มใสดีต่อร่างกายเราเอง.จริงเสียเวลาวันละนิด.ดีกว่าต้องนอนติดเตียง.ขอบคุณคุณหมอไห้คําแนะทีดีดีค่ะ.🙏⚘️
@@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญขอบคุณค่ะ ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขออาหารสำหรับคนที่เป็นไขมันในเลือดสูงด้วยนะคะ
ไข่ และ ผักใบเขียว อะโวคาโด ขิงซอย พริกไทยดำ ถั่วต่างๆ และ เมล็ดฟักทอง ผงอบเชย /
สาระดีมีประโยชน์มากค่ะคุณหมอ❤
ได้รับประโยชน์ ชอบคุณคะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤❤❤
ขอบคุณหมอมากๆๆๆๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
หายากชนิดที่ไม่มีน้ำตาลค่ะ
อายุ25ปีเป็นเบาหวานชินดที่1ค่ะหายมั้ยค่ะมีโอกาศตวจพบ6เดือนฉีดอินซูลินค่ะ
ขอบคุณท่าน doctorมากๆครับ
Thanks for information ❤❤🎉🎉 Wish you good health 🎉🎉❤❤😊
ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอ❤❤❤
11ชอบวิธีการคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤
งดเกลือ งดเค็มคือ เกลือจากผงปรุงรส เหลือจากสารกันบูดค่ะ ไม่ใช้เกลือแกง ถ้าเกลือแกงไม่ดี ป่านนี้คนไข้ในรพ.ตายหมดค่ะ เพราะมันคือน้ำเกลือ อบ่าหลงประเด็น
สวัสดีอาจารย์หมอ ป้ามาเปิดพบครั้งแรก ขอบคุณค่ะ
สั่งซื้อหนังสือทั้ง2 เล่มค่ะ ที่ร้านนายอินทร์ รพ.จุฬามีไหมคะ เป็นคนไข้ที่นี่ค่ะ
5อย่างนี้ต้องทานทุกอย่างใหมครับ หรือวันละอย่างคับ ขอบคุณครับหมอ
ขอบคุณมากต่ะคุณหมอท็อป
บริโภคอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลย์ออกกำลังกายตามวัยที่เหมาะสมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คนไทยอ้วนไม่ใช่เพราะอาหารไทยเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะขนมเค็ก ครัวซองค์ ชานมไข่มุกที่เป็นของต่างชาติเป็นส่วนมากค่ะ ดังนั้นไม่ว่าอาหารชาติไหนๆก็ต้องทานให้สมดุลย์และออกกำลังกายเสมอค่ะ
ใช่ เพราะขนม น้ำตาล ชานม เค๊กิที่เข้ามา จริงส่วนมากคือ ขนม ที่อื่น
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ🙏❤️🌹
ผมเองก็เป็นครับอายุ28เอง เป็นคนติดหวานครับแต่ตอนนี้ไม่ได้กินของหวานละครับแต่หิวน้ำบ่อยมาก กลางคืนลุกเข้าห้องน้ำ3-4รอบเลย ยาจากโรงบาลก็ไม่ได้กิน เพราะว่ากินละทำงานไม่ได้เลย ต้องมากินยาแบบพักแทน เป็นแผลก็หายยาก จะกินอาหารที่แป้งน้อยๆก็ไม่อิ่มอีก
กินโปรตีนเยอะ ๆ อิ่มนานจ้า
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป
อยากซื้อทั้ง 2 เล่ม ซื้อได้ที่ไหนค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปขอบคุณค่ะที่สอนสิ่งดีดีมาตลอด❤❤❤
ขอบคุณนะคะ
จะลองทำตามค่ะแต่เป็นคนติดข้าวมากเลย 😀😀
11111ลดน้ำหนักทำifดูคุณหมอติดตามตลอดแะทำตลอดเบาหวานดีและความดันดีและน้ำหนักลงออกกำลังกายตามคุณหมอบอกเช้าตื่นน้ำดื่มและกินกาแฟร้อนท้องว่างออกกำลังกายทำif16/8และจะทำif18/6ดีมาคะหมอสุขภาพดีมากในเวลา1เดือนจาก75เหลือ60แต่ตั้งเป้าหมาย50ก.ก.ขอบคุณหมอมากคะให้คุณหมอเจริญในการงานและครวบคุณหมอมีความสุขทั้งครอบครัวและหนังสือหมอขายดีและคนติดตามหมอให้ได้เป็นล้านวิวคะ
สุดยอดครับคุณหมอ
รบกวนสอบถามคุณหมอครับ แฟนสาว อายุ45 ทานไข่เป็ดต้ม2ใบ/วัน ผ่านไป 1 ปี ผลตรวจเลือดประมาณนี้ครับ ต้องทำยังไงต่อครับคอเลสเตอรอล 369ไตรกลีเซอไรด์ 52HDL 103LDL 252.8ขอบคุณครับ
อาหารอื่นในระหว่างวันทานอะไรบ้างคะไข่เป็ดไม่น่าจะทำให้โคเลสเตอรอลสูงแต่ไขมันดี สูงคงจะช่วยเรื่องไตรกลีเซอไรย์ได้ดีนะคะ อยากรู้เหมือนกันค่ะกินไข่ทุกวันเหมือนกัน
หนังสืออาหารเบาหวานค่ะ
อยู่หลั่กสี่.ก.ท.ม.ค่ะ❤❤❤❤
ใช้หญ้าหวานแทนน้ำได้ไหมคะรับ
หมอหลายท่านบอกว่าได้ค่ะ แต่จะทำให้เรายังติดหวานอยู่ซี่งไม่เป็นผลดีค่ะ
ดิฉันช่วยแชร์ให้เพื่อนด้วยค่ะ เพื่อนบอกว่าอดนอนหิวบ่อยค่ะ
Thanks for your great skills.
ขอบคุณครับหมอ❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
📘49 Habits นิสัยง่ายชีวิตโคตรดี🧡 s.shopee.co.th/606w2lt4xn💜 s.lazada.co.th/s.oGO1v📗อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง🧡 s.shopee.co.th/5VAfRuStqH💜 s.lazada.co.th/s.oGO2q
❤เยี่ยมมากเลยนะคับ
ชื้อหนังสือได้ทางไหนค่ะคุณหมอ
สั่งซื้อที่ไหนคะ
😅ผมไขมันในเลือดสูง ldl262 หมอให้ลดการกินไข่ เหลือ อาทิตย้ละ 2ฟอง
เป็นเกมือนกันค่ะ รุสึกสับสนมาก ตอนนี้ลดไข่เหลืออาทิตย์ละฟองค่ะ ทั้งที่ตัวเองไม่กินของทอด กินผลไม้ที่ไม่หวาน จึงแปลกใจว่าทำไมไขมันสูง
ต้องลดน้ำตาลลดแป้งนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
หนังสือซื้อที่ไหนค่ะ
แพ้ถั่วมีอะไรที่ใช้แทนถั่วได้คะ
นมแบบไม่พร่องมันเนย แต่ไม่ใส่น้ำตาลนะ
ขอบคุณครับ หมอ
เยี่ยมๆๆ
อยากรุ้ว่าจริงเท็จแค่ไหน มีหมอคนนึงบอกว่าไข่ที่กินต้องเป็นออแกนิค เพราะถ้าไม่ ก็ไม่มีคุณประโยชน์เท่าไร เพราะสารอาหารที่ไก่ที่กินไม่ได้เลี้ยงแบบออแกนิคไม่มีคุณประโยชน์มากพอ ใครรู้ขอคำแนะนำหน่อยคะ
สารอาหารของไข่ธรรมดากับไข่ออแกนิค มีทั้งนั้น ที่อ่านมา ไข่ออแกนิคจะมี โอเมกา 3 มากกว่าสองเท่า วิตามิน A กับ E จะมากกว่า และคอเลสเตอรอลน้อยมาก
@piputnmesawang3015ขอบคุณค่ะ
สนใจหนังสือค่ะสั่งได้ทางไหนค่ะ
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1===📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053===🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)📱Line : @drtopstorelin.ee/oEB5Orq===📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270#หมอท๊อป
วู้ฮู้ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เพิ่งรักษาเบาหวานในการทานยา แล้วรู้สึกหน้ามึด ไม่มีแรง แต่พอ ทานน้ำตาลไม่มากรู้สึกดีขึ้น การตรวจเลือดครั้งล่าสุด 125 ไม่กล้าถามคุณหมอ กลัวโดนดุ
❤fcภูเก็ตค่ะ
111 ขอบคุณค่ะ
อยากหาคะ่
ยากได้หนังสื่อค่ะ
หมอจะโม้มากไปหน่อยใหม เบาหวานมันไม่ง่ายอย่างหมอบอกหรอกครับ
ถ้าึคิดว่าทำไม่ได้ ก็อยู่แบบนั้นแหละครับ ผมลงมา30 โลแล้ว สบายๆ
ไม่เชื่อหมอแล้วจะเชื่อใคร
ดิฉันเปนเบาหวานได้ฉีดอินชูลินเช้าเย็นทรมานมากฉีดจนรอบสะดือและต้นแขนมาเกือบ10ปีขณะนี้ไม่ได้ฉีดแล้วกินยาแทนงดหวานมันทอดกินข้าวน้อยลงกินเปนเวลาเวลาหิวจะดื่มน้ำไม่กินจุกกินจิกไปออกกำลังกายทุกๆวันเดินเร็วบริหารท่าง่ายๆเหมาะสำหรับคนสุงอายุโดยมากจะเอาท่าฤาษีดัดตนจ้าน้ำหนักลงมากเลยจากน้ำหนัก68ลด57น้ำตาลลงเหลือ117เราจะให้ลดลงกว่านี้ไม่ได้เราต้องอยู่ได้ไม่เคลีด
อิชั้น น้ำตาล170-200 ลดเหลือ92-132 นน.71 เหลือ 62 ในเวลว4 เดือน ยืนยันไม่ได้โม้จ้า
3333ขอบคุณค่ะ
คำแนะนำนี้คงมาจากต่างประเทศผลไม้ที่แนะนำก็เลยเป็นผลไม้จากต่างประเทศ ผลไม้ไทยๆที่หารับฯได้ง่ายและมีราคาถูกกว่าคงไม่ดีต่อสุขภาพเหรอค่ะ
กร๊ากโยเกิร์ตซื้อได้ที่ไหนคะ
ตาม7-11หรือซูเปอร์ทั่วไปตรงช่องโยเกิร์ตแต่ให้อ่านที่เขียนว่ากรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติค่ะ
111ค่ะ
ສະບາຍດີ🎉
คุณหมอคะดิฉันตรวจร่างกายพบเคเรสเตอรอลสูง 228 เกินมาตรฐานแต่ถ้ากินไข่ไก่เข้าไป!!!! เพราะในไข่แดงมีเคเรสเตอรอลสูงอยู่แล้วแบบนี้เคเรสเตอรอลก็ต้องเพิ่มอีกสิคะ
111จ้า
❤❤❤❤
เชียงดา
❤❤❤❤❤
แพ้อาโวคาโดค่ะ
❤❤❤🎉🎉🎉
444ค่ะ
สนใจหนังสือ
อะไรมั่งคะ่
1ไข่และผักใบเขียว2.กรีกโยเกิร์ตและถั่ว เปลือกแข็ง3.สมูตตี้และไขมันดี4.ปลาแซลม่อนย่างและอโวคาโด5.ข้าวโอ๊ต (เต็มเมล็ด) และเมล็ดเซียร์
1.1.1
💞💞💞
11
เป็นเบาหวาน เท้าชาปวดเท้าเกี่ยวกับเป็นเบาหวานหรือเปล่าคะแล้วต้องทำยังไงถึงจะหายคะ
111❤❤❤❤❤
อยากรู้ข้าว 7/11 สุดเลยครับ ข้าว150ก. คาร์บ 66 แคล 270เอง ทำไมคาร์บเยอะกว่าเราหุงเองครับ
44
333😮😮😮😅❤❤❤
🎉33
111
44444
4444
🔥ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน (40++บทเรียน📝)
ไม่อยากเสียเวลาในชีวิต ลองผิด ถูก‼️3ปีเปิดสอนครั้งเดียว 🌟✨ The Fat Loss MasterClass - Exclusive Online Edition ✨🌟
===
📚 21 วัน 21 บทเรียนหลัก + 9 Bonus + 10 live ออกแบบมาเพื่อมือใหม่จนถึงมือเก๋าด้วยขั้นตอนทำตามง่ายๆ ทุกวัน
===
🎯เหมาะมาก : สำหรับมือใหม่ + ระดับกลาง + น้ำหนักนิ่ง 💪
===
ส่วนลดพิเศษ 70%! จาก 15900฿ 👉 3,xxx฿ + ของแถมมูลค่า 5,xxx฿
***สำหรับ 100 ท่านแรกเท่านั้น‼️
#หมอท๊อป
===
รายละเอียดคลาสเรียน👇
www.drtopacademy.com/FATLOSS
หหผหหผหผผหผ
สุดยอดครับหมอ ผมเป็นเบาหวานมา28ปี เสียดายมากผมพบหมอช้ามาก ตอนนี้ผมทำตามหมอทุกข้อมา4เดือนแล้ว น้ำหนักหาย10กิโล เบาหวานดีขึ้นมากใกล้เลิกยาแล้วครับ ขอบคุณหมอมากจริงๆครับ
ยินดีด้วยมากๆเลยค้าบ😊❤️
ซื้อหนังสือคุณหมอทุกเล่ม ค่ะ
ขอบคุณ มากสำหรับความรู้ดีๆ ที่ได้รับ จากคุณหมอ บุญที่ช่วย เหลือและ มี เมตตา ต่อ เพื่อนมนุษย์ ให้มีสุขภาพดีขึน ยิ่งใหญ่มากค่ะ มีแต่สิ่งดีงาม นำพา มาสู่ ชีวิต ที่รุ่งเรือง ของคุณหมอ😊
สุดยอดเลยค่ะพี่เก่งเหลือแต่เรายังทำไม่สำเร็จ😂
เก่งจังเลยค่ะแนะนำหน่อยได้ไหมคะ
บอกต่อคนข้างๆ รับบุญด้วยนะคะ
ผมได้เมนูอาหารที่ดีๆจากคลืปคุณหมอเลยครับ เช่นหน่อไม้ฝรั่งใส่ไข่ในหม้ออบรมร้อนครับ น่ากินมาก
สวัสดีครับ ... เป็นข้อมูลที่ให้ประโยชน์มากๆ ครับ แต่ผมอยากให้แนะนำอาหาร (ผัก ผลไม่ เมล็ดถั่ว เครื่องดื่ม ฯลฯ) ที่เป็นแบบไทยๆ ครับ หลายๆ อย่างดูเหมือนจะเป็นของตะวันตก มีขายเฉพาะตามห้างใหญ่ๆ แถมราคาค่อนข้างแพง ไม่เหมาะสำหรับคนชั้นกลาง..ล่าง ที่มีรายได้น้อยนะครับ...
5 อาหารเช้ายอดเยี่ยม
1. ไข่และผักใบเขียว เสริมอะโวคาโด้
2. กรีดโยเกิร์ต ถั่วเปลือกแข็ง
3. สมูทตี้ น้ำมันมะพร้าว
4. ปลาแซลมอนย่าง อะโวคาโด
5. โอ๊ตมิว
กินสลัดไข่ต้มผักเยอะ ๆ ค่ะ..อย่าง อื่นเด่วจะลองทำทานค่ะ❤
ทานอาหารเช้า 10-12โมง มา3เดือนแล้ว (ทำif+lchf) จากที่เคยเป็นภูมิแพ้ กับ ปวดหัวบ่อยๆ กลายเป็นหายไม่ได้แตะยาเลยย
เยี่ยมเลยค้าบ😊💪❤️
ถ้าเรากินตอน 10โมงจนอิ่ม เราควรกินตอนเที่ยงเพื่อกันหิวมั้ยครับ?
@@goodtourguide1706 ไม่ต้องครับผม ทำไปซักพักจะเริ่มไม่หิวมื้อเย็นด้วย🤣 แต่โปรตีนจากเนื้อสัตว์ต้องพอครับ
@@ariyawathseangwichian5519 แล้วถ้าเราไม่ได้ตามชั่วโมงเป๊ะๆนี่จะเสียหายเลยมั้ยครับ?
ผมฟังหมอว่า หิวบ่อยเพราะกินแบบขาดสติ
ยังไงผมก็จะพยายามครับพี่
แลัวมันทำวันเว้นวันไม่ได้เหรอครับ?
@@goodtourguide1706 ถ้าตามที่หมอบอกจากคลิปอื่นๆก็ได้ครับ บวกลบชั่วโมง - 2ชั่วโมงได้ครับ
ขอบคุณมากค่ะหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมาก ได้รับความรู้ที่ต้องการทราบ คือลดไขมันในเลือด ขอความสุขความเจริญแด่คุณหมอด้วย
สุดยอดมากค่ะ ติมตามคุณหมอมานาน และทำตามหมอได้ผลจริงเป็นเบาหวานมา12ปีเบาหว่นมีแต่เพิ่มขึ้นๆ พอทำตามคุณหมอตั้งแต่ เดือนกุมภาพันธ์ น้ำตาลลดเยอะ นำ้หนักหาย10 กิโล.❤❤❤
ก่อนจะเกิด(โควิด)เวลาไปทำงานวันเสาร์จะได้รับ(ใบคูปอง)และใบคู่ปองนี้แหละ,ที่สามารถเอาไปซื้อปลาเซมอลได้เลย,แต่หลังโควิคไปแล้ว,(ไม่มีใบคู่ปองอีกเลย)ก็แล้วแต่โอกาส,จึงจะได้ซื้อปลาเซมอลมากิน)(แต่ก็กินบ่อยนั้นคือปลากระป๋องทำจากปลาเซมอล,ก็กินบ่อยๆๆเช่นกัน
ว่างๆดูคลิปคุณหมอท๊อปแนะนำ 5 สุดยอดอาหารเช้าจะได้ไปใช้ในชีวิตประจำวันดีต่อสุขภาพจังเลยค่ะ 🙏👏😁
🙏👍🙋♀️
ขอบคุณค่ะคุณหมอจะขอปฏิบัติตามค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณ หมอ😮❤❤❤❤เป็น เบาหวาน 13 ปีคะ😮😮ดีขึ้นแล้ว คะสองปี😮
คุณหมอคะ กรุณาแนะนำอาหารแบบบ้าน ๆ ให้ด้วยค่ะ อาหารทีหมอบอกค่อนข้างแพง คนจนซื้อกินไม่ได้ตลอดหรอกค่ะ ขอผักขอปลาแบบที่ชาวบ้านพอจะซื้อกินบ่อย ๆ ได้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
อาหารบ้าน.เรากินค่ะ.70ปี.ไม่มีเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน..และอื่น.
ผักใบเขียว.ผลไม้ทุกสี.ไข่.ปลา.เนื้อ.หมู.ไก่.เนื้อวัว.ทานบ่อยๆไม่ต้องมาก.น้ำเปล่า.ออกกําลังกายทุกๆเช้าครั้ง.20/30นาทีต่อวันแสงแดด.ดีมาก(แต่อย่านาน.นอนหลับไห้ยาว.อารมณ์แจ่มใสดีต่อร่างกายเราเอง.จริงเสียเวลาวันละนิด.ดีกว่าต้องนอนติดเตียง.
ขอบคุณคุณหมอไห้คําแนะทีดีดีค่ะ.🙏⚘️
@@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ
ขอบคุณค่ะ ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขออาหารสำหรับคนที่เป็นไขมันในเลือดสูงด้วยนะคะ
ไข่ และ ผักใบเขียว อะโวคาโด ขิงซอย พริกไทยดำ ถั่วต่างๆ และ เมล็ดฟักทอง ผงอบเชย /
สาระดีมีประโยชน์มากค่ะคุณหมอ❤
ได้รับประโยชน์ ชอบคุณคะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤❤❤
ขอบคุณหมอมากๆๆๆๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
หายากชนิดที่ไม่มีน้ำตาลค่ะ
อายุ25ปี
เป็นเบาหวานชินดที่1ค่ะ
หายมั้ยค่ะมีโอกาศตวจพบ6เดือนฉีดอินซูลินค่ะ
ขอบคุณท่าน doctorมากๆครับ
Thanks for information ❤❤🎉🎉 Wish you good health 🎉🎉❤❤😊
ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอ❤❤❤
11ชอบวิธีการคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤
งดเกลือ งดเค็มคือ เกลือจากผงปรุงรส เหลือจากสารกันบูดค่ะ ไม่ใช้เกลือแกง
ถ้าเกลือแกงไม่ดี ป่านนี้คนไข้ในรพ.ตายหมดค่ะ เพราะมันคือน้ำเกลือ อบ่าหลงประเด็น
สวัสดีอาจารย์หมอ ป้ามาเปิดพบครั้งแรก ขอบคุณค่ะ
สั่งซื้อหนังสือทั้ง2 เล่มค่ะ ที่ร้านนายอินทร์ รพ.จุฬามีไหมคะ เป็นคนไข้ที่นี่ค่ะ
5อย่างนี้ต้องทานทุกอย่างใหมครับ หรือวันละอย่างคับ ขอบคุณครับหมอ
ขอบคุณมากต่ะคุณหมอท็อป
บริโภคอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลย์ออกกำลังกายตามวัยที่เหมาะสมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คนไทยอ้วนไม่ใช่เพราะอาหารไทยเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะขนมเค็ก ครัวซองค์ ชานมไข่มุกที่เป็นของต่างชาติเป็นส่วนมากค่ะ ดังนั้นไม่ว่าอาหารชาติไหนๆก็ต้องทานให้สมดุลย์และออกกำลังกายเสมอค่ะ
ใช่ เพราะขนม น้ำตาล ชานม เค๊กิที่เข้ามา จริงส่วนมากคือ ขนม ที่อื่น
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ🙏❤️🌹
ผมเองก็เป็นครับอายุ28เอง เป็นคนติดหวานครับแต่ตอนนี้ไม่ได้กินของหวานละครับแต่หิวน้ำบ่อยมาก กลางคืนลุกเข้าห้องน้ำ3-4รอบเลย ยาจากโรงบาลก็ไม่ได้กิน เพราะว่ากินละทำงานไม่ได้เลย ต้องมากินยาแบบพักแทน เป็นแผลก็หายยาก จะกินอาหารที่แป้งน้อยๆก็ไม่อิ่มอีก
กินโปรตีนเยอะ ๆ อิ่มนานจ้า
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป
อยากซื้อทั้ง 2 เล่ม ซื้อได้ที่ไหนค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปขอบคุณค่ะที่สอนสิ่งดีดีมาตลอด❤❤❤
ขอบคุณนะคะ
จะลองทำตามค่ะแต่เป็นคนติดข้าวมากเลย 😀😀
11111ลดน้ำหนักทำifดูคุณหมอติดตามตลอดแะทำตลอดเบาหวานดีและความดันดีและน้ำหนักลงออกกำลังกายตามคุณหมอบอกเช้าตื่นน้ำดื่มและกินกาแฟร้อนท้องว่างออกกำลังกายทำif16/8และจะทำif18/6ดีมาคะหมอสุขภาพดีมากในเวลา1เดือนจาก75เหลือ60แต่ตั้งเป้าหมาย50ก.ก.ขอบคุณหมอมากคะให้คุณหมอเจริญในการงานและครวบคุณหมอมีความสุขทั้งครอบครัวและหนังสือหมอขายดีและคนติดตามหมอให้ได้เป็นล้านวิวคะ
สุดยอดครับคุณหมอ
รบกวนสอบถามคุณหมอครับ
แฟนสาว อายุ45 ทานไข่เป็ดต้ม2ใบ/วัน ผ่านไป 1 ปี ผลตรวจเลือดประมาณนี้ครับ ต้องทำยังไงต่อครับ
คอเลสเตอรอล 369
ไตรกลีเซอไรด์ 52
HDL 103
LDL 252.8
ขอบคุณครับ
อาหารอื่นในระหว่างวันทานอะไรบ้างคะ
ไข่เป็ดไม่น่าจะทำให้โคเลสเตอรอลสูง
แต่ไขมันดี สูงคงจะช่วยเรื่องไตรกลีเซอไรย์ได้ดีนะคะ อยากรู้เหมือนกันค่ะ
กินไข่ทุกวันเหมือนกัน
หนังสืออาหารเบาหวานค่ะ
อยู่หลั่กสี่.ก.ท.ม.ค่ะ❤❤❤❤
ใช้หญ้าหวานแทนน้ำได้ไหมคะรับ
หมอหลายท่านบอกว่าได้ค่ะ แต่จะทำให้เรายังติดหวานอยู่ซี่งไม่เป็นผลดีค่ะ
ดิฉันช่วยแชร์ให้เพื่อนด้วยค่ะ เพื่อนบอกว่าอดนอนหิวบ่อยค่ะ
Thanks for your great skills.
ขอบคุณครับหมอ❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
📘49 Habits นิสัยง่ายชีวิตโคตรดี
🧡 s.shopee.co.th/606w2lt4xn
💜 s.lazada.co.th/s.oGO1v
📗อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
🧡 s.shopee.co.th/5VAfRuStqH
💜 s.lazada.co.th/s.oGO2q
❤เยี่ยมมากเลยนะคับ
ชื้อหนังสือได้ทางไหนค่ะคุณหมอ
สั่งซื้อที่ไหนคะ
😅ผมไขมันในเลือดสูง ldl262 หมอให้ลดการกินไข่ เหลือ อาทิตย้ละ 2ฟอง
เป็นเกมือนกันค่ะ รุสึกสับสนมาก ตอนนี้ลดไข่เหลืออาทิตย์ละฟองค่ะ ทั้งที่ตัวเองไม่กินของทอด กินผลไม้ที่ไม่หวาน จึงแปลกใจว่าทำไมไขมันสูง
ต้องลดน้ำตาลลดแป้งนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
หนังสือซื้อที่ไหนค่ะ
แพ้ถั่วมีอะไรที่ใช้แทนถั่วได้คะ
นมแบบไม่พร่องมันเนย แต่ไม่ใส่น้ำตาลนะ
ขอบคุณครับ หมอ
เยี่ยมๆๆ
อยากรุ้ว่าจริงเท็จแค่ไหน มีหมอคนนึงบอกว่าไข่ที่กินต้องเป็นออแกนิค เพราะถ้าไม่ ก็ไม่มีคุณประโยชน์เท่าไร เพราะสารอาหารที่ไก่ที่กินไม่ได้เลี้ยงแบบออแกนิคไม่มีคุณประโยชน์มากพอ ใครรู้ขอคำแนะนำหน่อยคะ
สารอาหารของไข่ธรรมดากับไข่ออแกนิค มีทั้งนั้น ที่อ่านมา ไข่ออแกนิคจะมี โอเมกา 3 มากกว่าสองเท่า วิตามิน A กับ E จะมากกว่า และคอเลสเตอรอลน้อยมาก
@piputnmesawang3015
ขอบคุณค่ะ
สนใจหนังสือค่ะสั่งได้ทางไหนค่ะ
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270
#หมอท๊อป
วู้ฮู้ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เพิ่งรักษาเบาหวานในการทานยา แล้วรู้สึกหน้ามึด ไม่มีแรง แต่พอ ทานน้ำตาลไม่มากรู้สึกดีขึ้น การตรวจเลือดครั้งล่าสุด 125 ไม่กล้าถามคุณหมอ กลัวโดนดุ
❤fcภูเก็ตค่ะ
111 ขอบคุณค่ะ
อยากหาคะ่
ยากได้หนังสื่อค่ะ
หมอจะโม้มากไปหน่อยใหม เบาหวานมันไม่ง่ายอย่างหมอบอกหรอกครับ
ถ้าึคิดว่าทำไม่ได้ ก็อยู่แบบนั้นแหละครับ ผมลงมา30 โลแล้ว สบายๆ
ไม่เชื่อหมอแล้วจะเชื่อใคร
ดิฉันเปนเบาหวานได้ฉีดอินชูลินเช้าเย็นทรมานมากฉีดจนรอบสะดือและ
ต้นแขนมาเกือบ10ปีขณะนี้ไม่ได้ฉีดแล้วกินยาแทนงดหวานมันทอดกินข้าวน้อยลงกินเปน
เวลาเวลาหิวจะดื่มน้ำไม่กินจุกกินจิกไปออกกำลังกายทุกๆวันเดินเร็ว
บริหารท่าง่ายๆเหมาะสำหรับคนสุงอายุโดยมากจะเอาท่าฤาษีดัดตนจ้าน้ำ
หนักลงมากเลยจากน้ำหนัก68ลด57น้ำตาลลงเหลือ117เราจะให้ลดลงกว่านี้ไม่ได้เราต้องอยู่ได้ไม่เคลีด
อิชั้น น้ำตาล170-200 ลดเหลือ92-132 นน.71 เหลือ 62 ในเวลว4 เดือน ยืนยันไม่ได้โม้จ้า
3333
ขอบคุณค่ะ
คำแนะนำนี้คงมาจากต่างประเทศผลไม้ที่แนะนำก็เลยเป็นผลไม้จากต่างประเทศ ผลไม้ไทยๆที่หารับฯได้ง่ายและมีราคาถูกกว่าคงไม่ดีต่อสุขภาพเหรอค่ะ
กร๊ากโยเกิร์ตซื้อได้ที่ไหนคะ
ตาม7-11หรือซูเปอร์ทั่วไปตรงช่องโยเกิร์ตแต่ให้อ่านที่เขียนว่ากรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติค่ะ
111ค่ะ
ສະບາຍດີ🎉
คุณหมอคะดิฉันตรวจร่างกายพบเคเรสเตอรอลสูง 228 เกินมาตรฐานแต่ถ้ากินไข่ไก่เข้าไป!!!! เพราะในไข่แดงมีเคเรสเตอรอลสูงอยู่แล้วแบบนี้เคเรสเตอรอลก็ต้องเพิ่มอีกสิคะ
111จ้า
❤❤❤❤
เชียงดา
❤❤❤❤❤
แพ้อาโวคาโดค่ะ
❤❤❤🎉🎉🎉
444ค่ะ
สนใจหนังสือ
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270
#หมอท๊อป
อะไรมั่งคะ่
1ไข่และผักใบเขียว
2.กรีกโยเกิร์ตและถั่ว เปลือกแข็ง
3.สมูตตี้และไขมันดี
4.ปลาแซลม่อนย่างและอโวคาโด
5.ข้าวโอ๊ต (เต็มเมล็ด) และเมล็ดเซียร์
1.1.1
💞💞💞
11
เป็นเบาหวาน เท้าชาปวดเท้าเกี่ยวกับเป็นเบาหวานหรือเปล่าคะแล้วต้องทำยังไงถึงจะหายคะ
111❤❤❤❤❤
อยากรู้ข้าว 7/11 สุดเลยครับ ข้าว150ก. คาร์บ 66 แคล 270เอง ทำไมคาร์บเยอะกว่าเราหุงเองครับ
44
333😮😮😮😅❤❤❤
🎉33
111
44444
4444