20 Min EVENING PILATES YOGA FOR BETTER SLEEP | Full Body Beginner Stretch | Relaxation, Flexibility

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 89

  • @sebouhakharjalian6707
    @sebouhakharjalian6707 หลายเดือนก่อน +9

    This pilates yoga stretches was simply perfect for both easing muscle tensions and mind. Just let go of all the negative thoughts as they say. Thank you, dear Eleni. 🙏🏻❤️

  • @mmsd1108
    @mmsd1108 หลายเดือนก่อน +2

    This is the perfect format for me. No talking, unobtrusive music, and the countdown timer for the next exercise. 💞

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน

      Thank you🥰

  • @melkinz
    @melkinz หลายเดือนก่อน +1

    Your videos are just incredible, Eleni. I'm so glad I found your channel. Thank you for making them and being our fitness trainer.

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน +1

      You're so welcome! Thanks for your support🫶🥰

  • @laysi1992
    @laysi1992 9 วันที่ผ่านมา +1

    Soo ein tolles Video! Die Kombi von Anstrengung und Entspannung ist einfach perfekt! Gerne mehr solcher Videos mit Pilates & Yoga in einem!🫶🏻

    • @EleniFit
      @EleniFit  9 วันที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!😍🫶

  • @TheHumanSpirit10
    @TheHumanSpirit10 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you this was a beautiful relaxing yet dynamic set. Perfect before bed 🌹✨😴 good night everyone 🌙

  • @rachaelr3625
    @rachaelr3625 28 วันที่ผ่านมา +2

    A little spicier at the start than I expected but sooo good! I feel stronger and more relaxed, thank you for this flow 🌚

  • @zenobiavyas9568
    @zenobiavyas9568 หลายเดือนก่อน +15

    Hi eleni plz keep some more 45-50min videos for Hiit,Cardio,tabata,upper lower body..Thanku..Big fan🎉

  • @NataUkraina_2022
    @NataUkraina_2022 หลายเดือนก่อน +1

    Чудовий початок ранку, класна музика, чудові вправи, настрій🧘🏼‍♀️🤩Дякую Елені 🌹🌹🌹🌹🌹

  • @jenatang2999
    @jenatang2999 หลายเดือนก่อน +2

    This was just what I needed from super sore muscles. Thanks!

  • @tonyashworth1500
    @tonyashworth1500 หลายเดือนก่อน

    Thank you for that Eleni. As a sufferer of insomnia for many years, I thought I would incorporate your class into my wind down routine for the evening. I found myself yawning towards the end, so I think it was working.

  • @EnikoAbari
    @EnikoAbari หลายเดือนก่อน

    Eleni!
    Csodálatos mozdulatokkal dolgozol,olyan gyönyörű vagy!
    Nagyon motiválóak a videóid.
    Köszönöm,hálás vagyok,hogy rá találtam.❤️🙏

  • @ana.gram.a
    @ana.gram.a หลายเดือนก่อน

    Ich hatte eine ziemlich harte arbeitswoche und habe genau das gebraucht um entspannt ins Wochenende zu starten. Danke Eleni ❤

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน

      Super das freut mich😍🫶

  • @juliaomelchenko1132
    @juliaomelchenko1132 หลายเดือนก่อน

    Thank you for this video! Your 20-minute workouts are my favorite.❤

  • @sanjanamallya
    @sanjanamallya หลายเดือนก่อน

    Loved this Eleni! This workout helped me connect with myself today. Grateful 🙏

  • @sangeeta1983-o4d
    @sangeeta1983-o4d 23 วันที่ผ่านมา +1

    Hi Eleni... Great work out. Just loved it ❤. Can we do this in the morning??

    • @EleniFit
      @EleniFit  20 วันที่ผ่านมา +1

      Of course it’s also a great morning workout🥰

  • @GCBH0402
    @GCBH0402 หลายเดือนก่อน

    YAY 🥳 Eleni. Gorgeous, loved it. Thank you so much. Your stretch workouts are the best on all of TH-cam

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน

      Thank you🥹😍

  • @allLoveeMusic
    @allLoveeMusic 3 วันที่ผ่านมา

    This felt amazing, thank you Eleni 💕

  • @ayaaly2866
    @ayaaly2866 19 วันที่ผ่านมา

    Perfect for me today as i had not much energy thank you

  • @mariarc8280
    @mariarc8280 หลายเดือนก่อน

    Just perfect for me today. Thank you so much Eleni. Have a lovely day💛💛

  • @inoutcoaching
    @inoutcoaching หลายเดือนก่อน

    Lovely session for before bed...you are gifted. Bless you. Thank you.

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน

      🫶🥰

  • @yuliiasenyshyn6696
    @yuliiasenyshyn6696 6 วันที่ผ่านมา

    soo good after working day 😍

  • @minweilee3446
    @minweilee3446 หลายเดือนก่อน

    Had to modify the different poses due to my lower back injury, doing reverse table top instead of reverse plank. I know staying true to the instructions would have felt so good in my unhurt body.

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน

      It’s ok to modify some of the exercises🥰

  • @TheDinchen1
    @TheDinchen1 หลายเดือนก่อน

    Ich liebe diese Art von Videos! Hilft so sehr gegen den Schweinehund!

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน

      😍🫶

  • @catherinetobin1176
    @catherinetobin1176 หลายเดือนก่อน

    Beautiful practice (this morning for me), ty.

  • @RAVISHARMA-hk5ll
    @RAVISHARMA-hk5ll หลายเดือนก่อน

    Excellent yoga class, watching from India, thank you Eleni !!

  • @ΧρήστοςΜπίρμπιλας
    @ΧρήστοςΜπίρμπιλας หลายเดือนก่อน

    Always with grace and style!!🙂🙂❤

  • @Jejedydyn
    @Jejedydyn หลายเดือนก่อน

    thank you i feel happy after doing this! 🥰

  • @cristinasarandrea1317
    @cristinasarandrea1317 หลายเดือนก่อน

    What a special relax!!❤ Thank you!

  • @anna_7070
    @anna_7070 หลายเดือนก่อน +1

    so nice😍😍 thank you❤❤

  • @debo1a
    @debo1a หลายเดือนก่อน

    This one is amazing dear Eleni! Thank you very much

  • @MaraMoser-z6f
    @MaraMoser-z6f หลายเดือนก่อน

    Just beautiful!! Loved it ❤

  • @kellypantaleoni5166
    @kellypantaleoni5166 หลายเดือนก่อน

    This was beautiful ❤
    Thank you ❤

  • @Video-pq9sc
    @Video-pq9sc หลายเดือนก่อน

    A very relaxing one thanks for this moment

  • @tin6219
    @tin6219 หลายเดือนก่อน

    Love it❤ it is so relaxing.

  • @martinasuchomelova8247
    @martinasuchomelova8247 หลายเดือนก่อน

    Thanks from The Czech republik. ❤

  • @annetteondieki4483
    @annetteondieki4483 หลายเดือนก่อน

    Awesome stretch’s also I love the music ❤️‼️💛💯🌞🧡💞🎆🩷🦋😀💚👍

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน

      Thank you🥰

  • @memberlogin205
    @memberlogin205 หลายเดือนก่อน

    Thank you! Very good class! ❤

  • @joshimpinto159
    @joshimpinto159 หลายเดือนก่อน

    Great practice! Thank you! 🙂❤

  • @reemosama1
    @reemosama1 หลายเดือนก่อน +1

    Sure helps out a lot of individuals beautiful🖤💜

  • @frederiquebidaux1203
    @frederiquebidaux1203 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette séance 😊❤

  • @SusanPrevost
    @SusanPrevost หลายเดือนก่อน

    This looks good😊

  • @hachmihamdi2963
    @hachmihamdi2963 หลายเดือนก่อน

    thank you Eleni

  • @yeahnastia
    @yeahnastia หลายเดือนก่อน

    Thank you❤

  • @olympiamilan63
    @olympiamilan63 หลายเดือนก่อน

    χιλια ευχαριστω Ελενη μου, αυτον τον μηνα ποναει ο γοφος μου οποτε σημερα ειχε ασκησειες που χρειαζομουν..

  • @施惠茹-t1c
    @施惠茹-t1c หลายเดือนก่อน

    Vielen Dank. From Taiwan

  • @macielaferreira3058
    @macielaferreira3058 หลายเดือนก่อน

    Maravilhosa, amo treinar com você! Beijos da sua fã do Brasil.

  • @r0byncw
    @r0byncw 20 วันที่ผ่านมา

    i track my workouts on my apple watch. do i track this as yoga or pilates?!

  • @Daniella1099
    @Daniella1099 หลายเดือนก่อน

    That was just such a lovely way to end the week 😌🤍 thank you Eleni ❤

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน +1

      You're so welcome😍🫶

  • @Maggie-h5u
    @Maggie-h5u หลายเดือนก่อน

    非常感謝❤❤美好配樂身心放鬆❤❤

  • @veronicaramirezh9940
    @veronicaramirezh9940 27 วันที่ผ่านมา

    Great 🎉❤

  • @Admin999-s1b
    @Admin999-s1b หลายเดือนก่อน

    l liked your sport exercises, l losing weight❤❤

  • @nuriatatiana2531
    @nuriatatiana2531 หลายเดือนก่อน +1

    Relaaaaaax....

  • @Sohad-oi1sc
    @Sohad-oi1sc หลายเดือนก่อน

    اشكرك
    ❤❤

  • @Liudmyla_Zubyk
    @Liudmyla_Zubyk 10 วันที่ผ่านมา

    Hi Eleny! Do you have a video for pregnant women?

  • @shauryasrivastava9221
    @shauryasrivastava9221 หลายเดือนก่อน

    Eleni please bring more tabata sessions ❤

  • @sadtoast6122
    @sadtoast6122 หลายเดือนก่อน

    I was just thinking I needed to do some yoga stretches before bed . Find out you just so happen to post this video. It's so perfect I had to do.
    Oh and I like this one going to repeat it a lot thank you :)

  • @r.m.burthom-paranormalwrit3260
    @r.m.burthom-paranormalwrit3260 หลายเดือนก่อน

    Could this workout be done anytime in the evening or is it best to do right before bedtime?

    • @EleniFit
      @EleniFit  หลายเดือนก่อน +1

      It could be done anytime in the evening🥰

  • @МарияКропоткина-и1е
    @МарияКропоткина-и1е 4 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤спасибо

  • @mariaviviana8324
    @mariaviviana8324 หลายเดือนก่อน

    Gracias.🫶

  • @Sohad-oi1sc
    @Sohad-oi1sc หลายเดือนก่อน

    رائعة

  • @gabrielakrasimirova4910
    @gabrielakrasimirova4910 หลายเดือนก่อน

    🔥🔥

  • @fahimehaghayi1560
    @fahimehaghayi1560 หลายเดือนก่อน

    Viel Glück

  • @НатальяТяпкова-щ1ш
    @НатальяТяпкова-щ1ш หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо. Елена! Вы очень красивая и практика классная! Смотрю вас из России! Спасибо за ваши уроки😊

  • @xyrella_
    @xyrella_ 23 วันที่ผ่านมา

    maybe someone here knows ,can i do half neck circles if i have a cervical hernia?

  • @carinapereira1673
    @carinapereira1673 หลายเดือนก่อน

    Good mornig 🌺 tank you 🇵🇹🫶

  • @VanessaGiannocaro-rb3in
    @VanessaGiannocaro-rb3in หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤

  • @barbarad4147
    @barbarad4147 หลายเดือนก่อน

  • @mamathamadhu7342
    @mamathamadhu7342 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @belen5345
    @belen5345 หลายเดือนก่อน

    💖👏🏻

  • @MaryamGarty
    @MaryamGarty หลายเดือนก่อน

    🎉🎉

  • @ornellacappellari5861
    @ornellacappellari5861 หลายเดือนก่อน

    ❤❤😊👍👏

  • @carolel1706
    @carolel1706 หลายเดือนก่อน

    😍🥰🙏🏿

  • @layalbash6334
    @layalbash6334 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

  • @liliiahubar3247
    @liliiahubar3247 หลายเดือนก่อน

    ✅❤

  • @марія-д4е
    @марія-д4е 6 วันที่ผ่านมา

    Не сподобалась треніровка таке щось….