Yo siempre eh querido saber quien es el que hace la traducción, es bastante bueno, ya que si se equivocara en algo confundiria a las personas que siguen a Jeff
Excelente traductor, no solamente hace una buena traducción del inglés al español sino que también le pone énfasis a las palabras como si tratara del verdadero Jeff hablándonos. Incluso en las "palabrotas" jaja
Jajajajajaja exacto y el mismo dice que en los gimnasios no te enseñan las rutinas eficaces ni hablar de que son contados los gym que te corrigen solo les importa que pagues
Y quien diría q depues de varios años en el gym, eso sí dejando y volviendo... me iba dar cuenta q casi todo lo q se está mal. Es verdad q en los gym de barrio, los instructores pasan de todo, no me estraña q la gente q empieza a entrar desiste en el primer mes. Si es difícil para la gente q lleva tiempo imagina para quien no tiene idea!!
Grande Jeff !!! Excelente explicación y procesos a tener en cuenta para prevenir posibles lesiones de rodilla en el futuro, siempre hay q fortalecer toda la cadena posterior y hacer bien los squats . Yo así lo hago y gracias a una buena técnica no tengo ningún dolor de rodilla y puedo mover grandes cargas. Gracias Jeff , saludos cordiales desde España
Excelente explicación y Ayuda, en muchos entrenamientos no logro trabajar glúteos haciendo sentadillas, lo aplique y funciona muy bien , EXELENTE CANAL., FELICIDADES💪💪💪
Gracias amigo Jeff por tus consejos...son muy útiles y apropiados para progresar de la mejor manera en los ejercicios de fortalecimiento muscular en general. Agradecido y saludos desde Venezuela.
El mejor contenido de calidad es mas fácil comprender porque la debilidad del glúteo medio afecta el squat excelente información y mejor la explicación 😀💪
hola como estas yo empece hacer crossfit hace un mes y tengo la rodilla inestable y puedo hacer sentadilllas y tambien me cruje la rodilla izquierdo saludos y un abrazo esta muy bien explicado tu video
En conclusión, no sacar ni hacer el empuje o movimiento con las rodillas, sino con el culo y las caderas. No es tan difícil, pero hay que practicar para hacer bien la ejecución y evitar lesiones. Gracias por el vídeo!
Buen video Jeff...las sentadillas no me salen bien...siempre pierdo el equilibrio...y no es problema de fuerza en las piernas .. es la sincronización...si hago fuerza con las piernas me caigo para atràs o para delante ...no se si coloco mal los pies y al final acabo haciendo sentadillas con muy poquito peso, el cual puedo dominar aunque pierda el equilibrio.
Buen aporte!! Al mismo tiempo la falta de activacion-conciencia en los gluteos suele venir tambien por un acortamiento de los flexores de cadera(psoas sobre todo)!! Estaria bien un video sobre el tema!! Un abrazo!!
Me encantan tus videos, siempre aprendiendo.algo más. ¿Podrias mostrar algún ejercicio para potencia en las.piernas e incrementar el salto vertical? Saludos y gracias.
Fantástico todo lo que editais. Creo que vuestro gran trabajo se ve mermado de ganancias cuando salen anuncios de casas de apuestas al inicio del video.
Jeff gracias por tus asesorias son inspiradoras y super utiles. Yo no he podido hacer buenos squats porque no puedo tener los pies fijos en el piso, me voy para atras, creo que me hace falta fuerza o elasticidad puedo hacer squat pero no muy abajo. Que podria hacer para mejorar?
El traductor de Jeff es el mejor jaja hace hasta la voz de esfuerzo o cansancio.
Jajajaja... es como Homero Simpson, todos nos quedamos con la traducción... la voz original decepciona...
Yo siempre eh querido saber quien es el que hace la traducción, es bastante bueno, ya que si se equivocara en algo confundiria a las personas que siguen a Jeff
Deberían darle crédito al traductor. Tiene poco que escuché su voz original en la 2a parte del video con Sheamus.
Excelente traductor, no solamente hace una buena traducción del inglés al español sino que también le pone énfasis a las palabras como si tratara del verdadero Jeff hablándonos. Incluso en las "palabrotas" jaja
Sisi muy de acuerdo 🙊
Este sr es un especialista. Debería cobrar por cada persona que vea sus videos. Su información es más valiosa que el mismo oro.
Pues nosotros no le pagamos PERO TH-cam lo HACE por Nosotros 📣📣📣
Lo mejor para calmar mis rodillas! Gracias Jeff!!! Eres el único que abarca TODO de manera tan detallada con cada video.
Cómo me gustaría ir al gimnasio de este buen hombre 💪💪 gracias crack por tus excelentes aportes como siempre y felicitaciones a este gran traductor .
Tiene tanta buena info que aunque nunca hago esos ejercicios me gusta ver cómo explica xd
aprendo mas aquí que en la escuela
Si he 😁lo mismo opino yo. Jeff es mi mejor profesor
Acá en Argentina no enseñan nada de verdad y menos en cursos que dan los gyms
Aquí aprendes hasta anatomía
Hola si me pueden ayudar en Gogoal, mi CÓDIGO es: VR1FZVLGD , Ganarás $3, Genera INGRESOS, Empieza HOY, Muchas Gracias.
Yo mejoré mucho de las molestias en las rodillas al pasar de sentadilla barra alta a sentadilla barra baja. Mejoré mis cargas y disminuyó el dolor.
Apropiada activación neuromuscular para sentadillas recurriendo a 2 sets de elevación de pelvis... un genio, lo que buscaba hace tiempo, gracias Jeff.
Amigo jeff si hubiesen existido tus consejos en mi adolecencia no tuviera tantas lesiones. Jajaja
Oooh tan cierto!!
Hola si me pueden ayudar en Gogoal, mi CÓDIGO es: VR1FZVLGD , Ganarás $3, Genera INGRESOS, Empieza HOY, Muchas Gracias.
Tooooootaaaaal!!!! 😩
Eres lo mejor de Fitness en TH-cam, gracias por compartir tus conocimientos
Verdad
Junto con Vadym y Gym Topz :D
Hoy hice práctico tus consejos y me ayudo muchísimo, pude trabajar aún más mi rutina de glúteos y piernas...
Estoy encantada y el resultado será ufff
Desde cuando empecé a ver este canal me doy cuenta q hago todo mal 😭
Jaja por eso es importante ver los vídeos ANTES de ejecutarlos. Para evitar lesiones.
Ya llevo tiempo entrenando y pensaba q sabía algo pero va ser q no jejeje. Siempre se puede aprender algo nuevo👌
Jajajajajaja exacto y el mismo dice que en los gimnasios no te enseñan las rutinas eficaces ni hablar de que son contados los gym que te corrigen solo les importa que pagues
Es mejor para que ahora lo hagas bien y logres las metas hermano
Y quien diría q depues de varios años en el gym, eso sí dejando y volviendo... me iba dar cuenta q casi todo lo q se está mal. Es verdad q en los gym de barrio, los instructores pasan de todo, no me estraña q la gente q empieza a entrar desiste en el primer mes. Si es difícil para la gente q lleva tiempo imagina para quien no tiene idea!!
Felicito al traductor 🤝 gracias por éstos vídeos, es genial la voz 😀👍
Gracias por la información, yo lo hacía al revés. Espero siga haciendo más videos como este. Saludos!
No había visto esta pagina.. Mi primer vídeo y ya me enganche... Excelente!! Muy profesional.. Gracias por compartir tanto conocimiento...
Gracias jeff por compartir con didactica tus conocimientos basados en ciencia.....DIOS te rebendigaaaa.....la FE se RÍE de lo imposible.....¡¡¡¡¡
Muchas gracias Jeff y al traductor por qué gracias a ellos tenemos en México alguien que nos dirijan a nuestros objetivos
Impresionante información los novatos que tomen mucha nota de esto para prevenir posibles leciones. Saludos
Jeff eres el mejor. Siempre subes exactamente lo que quiero aprender para mejorar mis rutinas con buenas técnicas !!!
Cuando hacia los squats me dolía mucho la rótula de la pierna pero ahora creo que no lo hará por este gran video, gracias Jeff
Que nos explique con el marcador jaja xD
Gracias lewandoswki eres mi entrenador personal voy bajando 1 kilo :,v
Tambien tengo que agradecer mucho a Lewandowski.,
Gracias por tus videos
Yo igual :'v
Escribir ese mensaje está mermando tus ganancias
Se ven muy pendejos
@@brunoacosta7209 leer este mensaje también esta mermando tus ganancias.
Muchas gracias!! Excelente k que lo traduzcan, yo siempre hacia levantamiento de cadera después de las squats!! Y es al contrario!!
Grande Jeff!!!! saludos desde Argentina
Grande Jeff !!!
Excelente explicación y procesos a tener en cuenta para prevenir posibles lesiones de rodilla en el futuro, siempre hay q fortalecer toda la cadena posterior y hacer bien los squats . Yo así lo hago y gracias a una buena técnica no tengo ningún dolor de rodilla y puedo mover grandes cargas.
Gracias Jeff , saludos cordiales desde España
Si me gusto pues yo sufría de dolor de rodillas ahora se q seco hacer antes gracias siempre dando buenos concejos.
Jeff...sigue siendo mi preferido.!!
Genio,muchas gracias por tus vídeos.!
Excelente explicación y Ayuda, en muchos entrenamientos no logro trabajar glúteos haciendo sentadillas, lo aplique y funciona muy bien , EXELENTE CANAL., FELICIDADES💪💪💪
Alyoch Serafini ósea te sentiste mejor haciendo primero ese ejercicio y luego tus demás entrenamientos o antes del squat?
Saludos desde cuba, acabo de descubrir su canal y me parece GENIAL.
Gracias amigo Jeff por tus consejos...son muy útiles y apropiados para progresar de la mejor manera en los ejercicios de fortalecimiento muscular en general. Agradecido y saludos desde Venezuela.
Felicitaciones eres el mejor Graciasssss y tu traductor excelente
Muchas gracias por el consejo, probaré para ver si mejora el dolor en las rodillas. Excelente.
Estupendo canal definitivamente
El mejor contenido de calidad es mas fácil comprender porque la debilidad del glúteo medio afecta el squat excelente información y mejor la explicación 😀💪
GRAN CONSEJO JEFF!!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA !!!!!
Excelente explicación !!!
Muchas gracias!!
Exelente video!!! Eso me pasa cuando empeze a meter más peso para el squat.graxias tiene mucha lógixa tu explicación.
genial jeff gracias por la cátedra......DIOS te rebebebendndididiiiiigggaaaaaa...!!!!
jef es el mejor es mi entrenador veo sus videos
y aprendo como hacer un ejercicio correctamente
Siempre ay algo que aprender, gracia Jeff (y traductor) por compartir este conocimiento.
Excelente información para seguir corrigiéndose.. gracias.
Se aprende demasiado con este señor, justo para mi que padezco ese dolor
Súper consejo !
Entendí la mecánica y pude corregir
Gracias tigre. Muy buena calidad de información
El mejor canal para entrenar como un atleta en el gym uff
Excelente jeff y al traductor muchas gracias por tan buena información
Simplemente Espectacular! Gracias mil Jef!!
El mejor no hay dudas.
Excelente información y muy divertido.por casualidad tendrás algún vídeo de como entrenar el cuello????
Necesitaba este video 😍 hoy justo me toca hacer Back squat. Gracias.
Gracias por compartir.
Excelente Jeff.... gracias
Jeff podrías hacer más vídeos sobre la nutrición
Excelente! Me gustó el video estaba batallando con las rodillas gracias!!! 👍🏼
Hola 👋 Jeff, podrías informarme si es malo hacer squat profundo ????
Gracias por tanta información que ayuda mucho
Gracias 🙂
Hermosa explicación, de verdad lo necesitaba ❤
Excelente, gracias Jeff
Único... gracias 🙂
hola como estas yo empece hacer crossfit hace un mes y tengo la rodilla inestable y puedo hacer sentadilllas y tambien me cruje la rodilla izquierdo saludos y un abrazo esta muy bien explicado tu video
genial lo voy a poner en practica ya que tube un dolor leve en las rodillas al hacer sentadillas
En conclusión, no sacar ni hacer el empuje o movimiento con las rodillas, sino con el culo y las caderas. No es tan difícil, pero hay que practicar para hacer bien la ejecución y evitar lesiones. Gracias por el vídeo!
👏👏👏como se aprende!! Gracias totales!!!
Ya te habías tardó jeff. Mil Gracias
Excelente vídeo!!!
Me gusta la forma de explicar de Jeff.
Yo pensando que jeff de verdad tiene esa vos :c
Pensar eso está mermando tus ganancias.
Agachate y conocelo :v
Q buenos consejos Jeff como siempre ayudándonos para hacer los ejercicios correctamente saludos desde México 💪💪💪💪💪
Gracias porque eres genial pero como soluciono al bajar en Squad no caerme para atrás
Gracias por la información exelente video
Buen video Jeff...las sentadillas no me salen bien...siempre pierdo el equilibrio...y no es problema de fuerza en las piernas .. es la sincronización...si hago fuerza con las piernas me caigo para atràs o para delante ...no se si coloco mal los pies y al final acabo haciendo sentadillas con muy poquito peso, el cual puedo dominar aunque pierda el equilibrio.
GRACIAS... lo pondré en PRACTICA
GENIAL
Buena Jekk eres el mejor sigue adelante bendiciones
Mañana mismo lo pondré en practica!
Gracias...
Muchas gracias!!!!!!!
Super bien explicado
Muy bueno, gracias
Excelente explicación 🙏♥️
Buen aporte!! Al mismo tiempo la falta de activacion-conciencia en los gluteos suele venir tambien por un acortamiento de los flexores de cadera(psoas sobre todo)!! Estaria bien un video sobre el tema!! Un abrazo!!
Joder , me funcionó totalmente gran video
Me encanta!!super útil 😍
Esto me salvará de lesiones en la rodilla, gracias Jeff
Llevo días viendo video, todo lo hacía mal. Con razón no veía grandes resultados. Empiezo de nuevo
Me ha venido genial para mí entrenamiento es una técnica muy buena gracias y un saludo
Gracias Jeff!!!. Todo un lujo poder escucharte y ver la calidad de explicación en tus enseñanzas.
Me encantan tus videos, siempre aprendiendo.algo más.
¿Podrias mostrar algún ejercicio para potencia en las.piernas e incrementar el salto vertical?
Saludos y gracias.
Eres un crack dentro y fuera de la cancha lewandowski!!!
Qué buena información
Fantástico todo lo que editais. Creo que vuestro gran trabajo se ve mermado de ganancias cuando salen anuncios de casas de apuestas al inicio del video.
LO AMO! 🙅🏻♀️🔥🏋🏻♀️
Un vídeo sobre el dolor de ciática por favor
Hoy me toco pierna guapísimo, gracias por doblar tus videos al español
Jeff! Me gustaría que hablaras sobre dolores en rodillo debido al ligamento cruzado! Si tiene alguna terapia!!!
Y justo cuando hoy me toca pierna😭
Dale duro HP duro como nunca
@@elmerolivarez8228 siempre firmes con el dia de pierna💪🏻
Hoy haciendo squats me desgarre un poco el gluteo derecho.
@@JavierParadaHD1 que mal pedo carnal:/, yo voy llegando y no siento mis piernas jajaj
Mi gran sensei jeff cavalier !!
🙏
Muchas gracias está súper bueno este video.
Slds,
Gracias,buen video
Jeff gracias por tus asesorias son inspiradoras y super utiles. Yo no he podido hacer buenos squats porque no puedo tener los pies fijos en el piso, me voy para atras, creo que me hace falta fuerza o elasticidad puedo hacer squat pero no muy abajo. Que podria hacer para mejorar?
Buenisimo☝️💪
Que puedo hacer si me duele la espalda al hacer squat
Gracias Jeff!!