Excelente video. El press sobre la cabeza estando de pie con una mancuerna, es uno de mis ejercicios favoritos, durante varios años, me funciono para desarrollar bastante los hombros y como extra moldeo mi abdomen 💪
Excelente video. Yo tengo gym en casa y trabajo mucho con mancuernas, me gustaria ver los ejercicios con mancuernas con los otros musculos. Esta sección está muy interesante. Gracias Jeff
2:44 Jeff no quiero ser solo una masa de músculo para presumir, quiero algo que me vuelva más funcional, que me vuelva un atleta, dime cómo hacerlo ( comentario bajo el contexto anterior )
¡Estás haciendo un trabajo fantástico! Tengo una pregunta rápida: Tengo una billetera SafePal con USDT y tengo la frase de recuperación. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). ¿Cómo puedo transferirlos a Binance?
Solo tengo una barra, me gustaría tener mancuernas pero la economía no da para más. Cómo quiera me las arreglo para hacer ejercicio con ellas o me voy a correr o hago lagartijas y sentadillas alternadas (120 en total). ¿Creen que sea necesario o valga la pena ahorrar para unas mancuernas?
@@TONY-LADODESIERTO lo que si se es que son temas y ejercicios repetitivos, el mundo fitness es limitado en contenido y no pueden agregar mas en eso si, no se si solo le tiras a Jeff o a muchos otros influencers de estética que andan con lo mismo. Pero hate es hate eso nadie te lo quita.
Justo hoy voy a entrenar hombro😂
Igualmente x2😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Igualmente x3😂
Yo estaba haciendo hombro cuando subió el vídeo. Jajaja
Que gracioso ,no?
Subiste el vídeo mientras yo estaba haciendo hombro. Jaja. Bueno, el lunes sin falta pondré en práctica esta rutina
GRACIAS POR INFORMAR Y SALUDOS DESDE MANABI ECUADOR 🇪🇨
Como siempre simplemente fantasticos los consejos,gran profesional 💪💪💪
Exelentes variaciones Jeff.
Gracias! Hago uno que otro pero este es un video que todos necesitabamos!!
Excelente video. El press sobre la cabeza estando de pie con una mancuerna, es uno de mis ejercicios favoritos, durante varios años, me funciono para desarrollar bastante los hombros y como extra moldeo mi abdomen 💪
Excelente video. Yo tengo gym en casa y trabajo mucho con mancuernas, me gustaria ver los ejercicios con mancuernas con los otros musculos.
Esta sección está muy interesante. Gracias Jeff
Muy buenos ejercicios para todos. 😀
Exact amended lo que nesesit[❤
Justo hoy que me toca brazos 😎🤙 mil gracias
🎉 Gracias Boss súper
Muy bueno
ya lo dijo el jefe 👊
Gracias usando la rutina para hombros con peso corporal en tu Playlist pude dar forma a mis hombros gracias jeff
Jeff te amo eres el mejor ❤❤❤
2:44 Jeff no quiero ser solo una masa de músculo para presumir, quiero algo que me vuelva más funcional, que me vuelva un atleta, dime cómo hacerlo ( comentario bajo el contexto anterior )
Ser musculoso es funcional pero bueno ser funcional es relativo en mi caso como albañil tengo que mejorar la fuerza y el power
Exelente bro ⚡
Gracias Jeff. Feliz Navidad 🎄🎄 a todos. Like.
Sin desperdicio
Gracias Jeff! Yo quiero aumentar fuerza en mis hombros, asi que añadiré el que pusiste y los demás se ven buenos. El último no lo conocía.
Que grande bro eres un máquina
Muy buen video, las Serie de entrenamiento de ombro y trapecio me han permitido sacar adelante este músculo q no es de mis favoritos.
Grande Lewandowski
Jajajaja son parecidos
Cayo como anillo al dedo estos ejercicios
Que bueno es el algoritmo justo estaba viendo esta serie de videos ayer
Tengo una pregunta a quien sea ¿Puedo entrenar enfermo?
Cuales ejercicios son para hombro anterior? No entendi muy bien
11:08 *Deltoides posteriores en lugar de anteriores...
Ok❤
Porque no recomiendas hacer el pres de hombro sentado y si parado.
Sentado puedes tirar más peso
👌
Excelente, una pregunta por qué es más recomendable hacer el press de hombros parado que sentado
❤
You can hold your shoulder with the free hand ?
Primero
Solo se hacen los ejercicios una vez o cual es la serie que se tiene que hacer?
⚡⚡
Que otro músculo se puede entrenar con el hombro??
Que ironía, yo siendo fan del Real Madrid y sigo el canal y los consejos de Robert Lewandowski
Es más ironico aún el hecho de que nadie te pregunto 🤣🤣
¡Estás haciendo un trabajo fantástico! Tengo una pregunta rápida: Tengo una billetera SafePal con USDT y tengo la frase de recuperación. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). ¿Cómo puedo transferirlos a Binance?
Y como lograr lo mismo con barra recta.
Este tipo es millonario
Omg
Tienes algun video de que ejercicios con pesas recomiendas para hombres de mas de 50 años?
Saludos
Es exactamente lo mismo
Y ¿con banda elástica se podria reemplazar?
Claro para mayor fricción
Pierna lo mejor Jeff el tren inferior
como sabes lo que necesito? jajaj gracias
Solo tengo una barra, me gustaría tener mancuernas pero la economía no da para más. Cómo quiera me las arreglo para hacer ejercicio con ellas o me voy a correr o hago lagartijas y sentadillas alternadas (120 en total). ¿Creen que sea necesario o valga la pena ahorrar para unas mancuernas?
Ahorra para tus mancuernas. Te va a cambiar la vida. Te lo prometo.
Hazme un hijo Jeff 😂
Madre mia tus músculos!! Parecen forjados en piedra 🎉
Me da algo que estoy pensado en ejercitar hombro y me sale esto
Aparate hace 6 horas que se subió
Creo que es miedo jajaj😂
Ya empezó la venta de humo😂
Que va a saber un jeta abierta como vos
Me huele a hate
@DeividMendoza-yj9sg ojalá te huela a la realidad del fitness, ya que conoces bien este ámbito te das cuenta de lo venderemos que es esto tipo.
@@TONY-LADODESIERTO lo que si se es que son temas y ejercicios repetitivos, el mundo fitness es limitado en contenido y no pueden agregar mas en eso si, no se si solo le tiras a Jeff o a muchos otros influencers de estética que andan con lo mismo. Pero hate es hate eso nadie te lo quita.
@DeividMendoza-yj9sg nunca dije que inovara, al contrario busca hacerlo y se inventa cada ejercicio para vender humo.
Primero