ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2022
- ريجيم صحي ومتوازن ريجيم سريع للتخلص من كيلوغرامات العطلة الصيف المناسبات والاكل السريع والحلويات بكل سهولة بدون رياضة يقضي على ادمان السكر يعطي احساس بالشبع طول اليوم لا تحس بالجوع ابدا طارد للسموم يساعدك على بدأ حياة صحية
#3_days_diet #régime_de_3_jours
perdre jusqu'à 5kilo ou plus
رابط فيديو اليوم الثاني
• 💣 ريجيم البيض المسلوق ...
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 74 วันนี้!! คู่เอก "ยอดภูผา vs พาร์แฮม"](http://i.ytimg.com/vi/r6Xyo0OLYMs/mqdefault.jpg)
درتو نقصت بيه 4كيلو❤❤❤
قداه نيوم درتيه؟
بديت فيه ليوم نرجع بالاربعاء نشاله ديرولي جام نرجعلكم النتيجة
اليوم الإثنين بديت الريجيم الوزن الحالي 83.9 يوم الجمعة صباحا نوزن ونقول النتيجة بإذن الله
السلام عليكم اول مرة نشوف هاد القناة اليوم رانا 6/2/2024نجرب ونقوليكم وزني 99وحلمي يكون 75
يعطيك الصحة اختي رح نجرب بإذن الله تعالى لان عندي ثبات الوازن محبيتش نحبط في الميزان
يعطيك صحة حبيبتي
برك الله فيك ❤يجعلها مزيد من حسناتك اختي بتوفيق ونجاح نشاء الله ❤
غدوة بإذن الله تعالى نبداه
مشكورة سيدتي❤
سلام اختي والله عجبتني اول مرة نتفرج قناتك ويعجبني رجيم تاعك وراح نبدا انا غدوة معاك ونكمل نشاله ومادا بيك تزيد ي تكملينا هكا في رجيم نولو نتبعوك يعطيك الصحة
شكرا لك علي هذا الريجيم القيم والنصاءح الصحية
الف شكر بنتي
بارك الله فيك
احلى لايك لاحلى قناة بتوفيق إن شاء الله تعالى وبركاته مساء النور
شكون جربات هاد الرجيم و عطاها نتيجة مزيانة تشارك معانا تجربتها
Chokran okhti tisslam ydik
الفطور/ (2) بيضه وقطعة جبنه وخيارتين
الغدا/(2)بيضه مع علبة تونا مصفاه وخس وخياره
العشا/تفاحه وجبنه وخياره
شكرا لك لوسمحتي ماهي المشروبات.
ماكلت بنينا ورخيصا الله يحفظك❤❤❤❤
شكرا حبيبتي بالتوفيق انشاءالله ❤️
,,شكرا لكي اختي بارك الله فيك ساحاولانابدء فيه انا مشاركه
يا حبيباتي ادعيلي انقص الوزن التاعي، ربي يعطيكم ويرزقكم بكرمه 🤲🤲🤲❤❤❤
❤ merci beaucoup
من فضلك الاخت .اول مرة نشوف فيديو ليك.حابة تقوليلي اذا يصلح الرجيم لاصحاب خمول الغدة
غدا الجمعة 17 نوفمبر 2023 نبدا باذن الله و نرجعلكم بالنتيجة وزنت اليوم وزني 75,7 بعد اسبوع نقولكم النتيجة ان شاءلله
رجعني ❤
شكرا كثيرا
واختي من فضلك تنجمي تعطيني وصفة كسر الثبات
انا درت رجيم كنت 80في جانفي دوك راني نوزن 65في جوان
بارك الله فيك ختي ❤❤❤
شكرا غدي نجربو واحد سؤال واش ممكن نديرو سيمانة
روووعة ربي يبارك مشاء الله عليك كل الوصفات رائعة أنا مشتركة جديدة معك ياريت دوم التواصل
نقدر نعوض فرماج رجيم ب علبة ياؤورت طبيعي؟؟
غدا نبداه بربي
سلام عليكم جديدة معاكم بديت اليوم الاحد ان شاءلله نرجع ❤
السلام عليكم ، اختي تعيشي مانقدرش ندير رشة ملح خفيييفة عالعضام ؟؟؟
سلام اخت انا عندي غير كرش كبيرة نقدر نديره رجيم
اختي بواش نقدر نبدل تونة
واش حييدتي الخبز من الوجبات ديالك لتسريع نقصان الوزن
انا بديت رجيم راني سمانة ناكل شربة حارقة تع الكرمب ونحيت النشويات والسكريات والدهون نتمنى ننقص وتولي لاطاي ديالي كيما زمان
ملقتوش فلحوانت كرم صح ينقس بلخف راني منقسا في عشريام عجين وخبز وسكر حمدلله مالفا نمشي نعيا
حبيبتي ...نصيحة... اذا راكي مدة اسبوع وانتِ تاكلي فقط في الشوربة الحارقة...غادية تضيعي بزاف مواد من جسمك ...عاودي قري مليح على هاذ المسألة... المسموح به هو 3 ايام فقط ...وتبعي نظام غذائي خالي من النشويات او السكريات ...والتوازن يكون افضل
ربي يوفقك
تعيشي احكيلي على تجربة تاعك نقصتي شوية ولا والووو
شحال نقصتي
انا نقصت كيلو ونص في ثلاث ايام
عندي خمول لغدة درقية ممكن يفيدني هاد رجيم
Bjr
Je commence aujourd'hui à 68.6 kg.
L'idée me plaît bien donc je vais l'essayer.
Bonjour , alors vous avez perdu combien de kilos svp
درتيه ختي؟؟؟
Bonsoir svp par quoi pourrais je,remplacer ce fromage merci d'avance cordialement
Ghadi nbda mnghedda nchallah
شكرا نسرين بديت فيه اليوم ❤
كم نحفتي
مهتمة
لقيتي نتيجة
شحال نقصتي
شحال نقصتي
من فضلك بنتي انا عندي خمسين عام نقدر ندير هاذ ريجيم من فضلك جاوبيني
اختي تعيشي جوبيني. هذا الرجيم نقدر نديرو وأنا نرضع في بنتي
ومن وراها وش نديرو حبيبتي
اختي انا خدامة لازم نفطر بكري نقدرش ناكل وقت العمل
انا بديت في يومين ولكن فى الليل ندير سلاطة كيما غداء
انا وناعني نسرين نديرها ونرجعلك الخبر ربي يوفقك حبيبتي
كم كيلو نحفتي
ممكن منكلش البتيسويس نكرهوا
ليوم بديتو إذا كانت كاينة نتيجة راني نولي
باه نقدر نبدل اخيار؟
نجربو و نردلكم
قوليلي مليحة لي عندها لانيمي
❤❤❤
غدوى نبداه
غدوا نبدا هذا ريجيم ثلاثة أيام ونرجع الخبر
لقيتي النتيجة
تعبت مع كل انواع الرجيم دون فايدة
من فضلك انا مع اتباث الوزن ممكن تنصحني وش نعمل باه ميزيدش وزني
جاوبيتي اختي عملتي قلب و رحتي😢
Ghedwa nebdah d3ouli rebbi yweeffakni
اول يوم ليا ل رجيم اسعد الله اوقاتكم
يعطيك الصحة والله هذا مانحتاجوه في الوقت هذا انا نشرب لحليب بدون سكر نقدر نشربو لانى لا استطيع الاستغناء عليه.
نفس المشكل راني مع الصيام المتقطع بصح نشرب كاس حليب مع لعشية وهل خبز الفرينة الكاملة مسموح
😮
سلام عليكم اختي داك الجبن واش تاع الطاختين ولا دانو جبن هو؟؟ وشكرا
Fromage somam petit suisse
Fromage frais nature
ممكن اغيف الخضروات على السلطة مثلا البذنجال اوااكوسة او الجزر ممكن
@@Nisrin شكرا جزيلا
ممكن حدا يترجم لي بليز
بواش تعوضو سكر للقهوة
❤
❤❤❤❤❤❤❤ الله يسترك دنيا و ٱخرة...اليوم بديت هذا الريجيم..الوزن الحالي 70 كغ...حابة نولي 60 كغ....يااا رب.
يادرا ختي نجحلك ؟شحال نقصتي
بشري وصلتي للوزن المطلوب
لازم 3 أيام
نبدا فيه غدوة جمجمولي نرجع نقولكم نتيجة
باه نقدر نبدل الجبن؟
نقدر ناكل التمر
اختي نقدرو ناكلو خبز شعير مع سلطة
@@Nisrin شكرااااا
واش الفطور ديالك فيهش الخبز لنقصان الوزن
❤❤
غادي نبدا هاد رجيم ونرد عليك من بعد 3 ايام😊
كيف الوضع
ختي نقصتي؟
ليوما بديت رجيم إن شاء الله نوصل للوزن المثالي هو 63 كغ ووزني الحالي 71 كغ
😊 nchallah kima ana
قداش خسرتي اختي
من فضلك لقيتي نتيجة على هدا الريجيم
Amadra akhti wach na9asti bach nchofo wach njarbo hata hna
انا فيا ميترة و 63 ووزني 63 بصح نحس روحي كرشي شوية كبيورة
نبدا اليوم نجربو ونرجع بعد 3 ايام نقلكم الوزن 89 الهدف 65 وبعدو واش ندير
نستناو فيك
وش لقيتي النتيجة اختي
سلام اختي صح ينقص ميزان رجيم تع 3ايام
شعال نقصتي اختي
يادرا نقصتي ولا لا
نقدر نديرو وأنا نرضع
سلام ختيتي معليش ندير يغورت طبيعي في بلاصت تسويس
من الاحسن لا
تقيدي بكل التفاصيل باش تتحصلي على النتيجة المرجوة بالتوفيق اختي
ليوم كملت ثالث يوم و غدوة نوزن
Jiji Sen salam, est-ce que ce régime atalek natidja mliha? Tu as perdu combien de poids en 3 jours ?? Mlih hed le régime ?
واش كانت نتجية
ختي تعيشي شحال نقصتي بهذا الرجيم حابة نبدا فيه غدا
اين نتيجة
شكرا انا راح نبداه وزن حالي77 حابة نلحق70
سلام ممكن منكلش البيض في الصباح ناكل حبة تفاح وعلبة ياغورت طبيعي فقط
@@Nisrin راني حابة ندخل الجوانب والبطن ممكن تفيديني
82 الهدف 72
انا منجمش ناكل صباح معليش هدا رجيم نديره غي غداء و العشاء غدوا نبدا ان شاء لله
Ana sbah nchrob 2 kisan ma ndir sport wala ndor chwiya qpré nchrab fanjal kahwa kahla w 1 nature b 3asra lim w ndir fih mghraf sghira zari3at katan
بديت فيه ليوم راني حاسة بدوخا
حبسي الرجيم وتأكدي من صحتك أولا إذا ما عندكش السكري أو فقر الدم
ولي عندو دوا نتاع ضغط دم واش مياترش
عادي ختي ما يضرش يشرب الدواء تاعو عادي
سلام من فضلك صوتك مألوف عندي نتي برايجية ولا كنتي تهدري فالراديو
@@Nisrin اسمحيلي
Ana.luoum.bdite
يعطيك الصحة معليش ندير تونة تاع طماطم ونشلالها؟
@@Nisrin اي وقت احسن لشرب تيزانة
من أحسن تشرب كاس ماء قبل الاكل ايحسسك بشبع او شربي بعد أكل
السلاطة نجم نديرلها لصوص نتاعها باسكو جربت هذا الريجيم قبل مي مادرتش لصوص نتاعها يعطي بلا طعمه بسيف باش كملت ثلاث ايام
لا انا و الحمدلله واثقة ومصدقه كلامك لانو جربتو وصح نقصت
درت اشتراك بالقناة وانا لكسبت اخت
@@Nisrin
عندي سؤال اختي وسامحيني اذا ديرونجيتك
قبل 15 يوم جربت مشروب قالولي ينحي السموم لي في الجسم جربت وصح نقصت كيلو في يوم
المشروب هو: ماء تضيفيلو ليمون مقطع ونعناع وخيار كامل مقطعين وزنجبيل انا ماكانش عندي زنجبيل طازج درت بودر
بصح منعرفش اذا ندير. ديما ولا غير يوم واحد اذا عندك فكرة انصحيني وجزاك الله خير
وزني 82حابة نوصل 70 نولي كي نحققو نشاله
تيزانة الكمون ممكن بودرة ماشي حب ممكن رد من فضلك؟؟
شكرا أنا عندي مشكل فالمعدة الخيار يوجعني مانقدرش ناكلو ممكن نعوض بحاجة اخري و التفاح حبيبتي راهو ب 100الف باش نعوضو وشكرا
التفاح صح راه غالي نورمالمو نقدر نعوضوه بالفراولة راه وقتها و قليلة السعرات
ريجيم ارادة فقط و مقاومة النفس
كي تكون الواحدا عايشا وحدها ديره نورمال ماتشريش صوالح لي يسمنو
بصح كي نكونو مع الدار فريجيدار معمر غي بصوالح لي يسمنو و الغاطو
الحمد الله وليت نشوف هاذ الصوالح و مانسخفش
5 كيلو في 3 ايام
الفطور ...علي 11نصف خيارة علبة ناتير 2 بيض علي 12 نشرب تيزانة الكمون عصرة ليمون
الغداء 3 ...سلاطة خس خيار علبة طونة مصفاة من الزيت 2 بيض
العشاء8... نصف خيار لكان راكي جيعانة علبة ناتيربعد نصف ساعة تيزانة مع ليترا ونصف ماء مع القارص
من فضلك كي نكملو 3 ايام واش نديرو باش نحافظو على الوزن لي فقدناه
نحي الحلويات والخبز الابيض تنقصي فور عن تجربة
Ana man9drche nakol lkheyar 🥒 😢 normal !?
انا هبطت ب 16 كغ في ظرف 6 اشهر ريجيم +رياضة و ساعة ساعة نخربط لكن الآن اني في مرحلة ثبات شهر بدون رياضة و بدون ريجيم ساعة ناكل ساعات ما ناكلش بصح نمشي في حابة نزيد ننقص على الأقل 15 كغ اخريين مالا دبري راسك الڨايلي الحل حتى نرجع للرياضة
@@Nisrin إن شاء الله 💞💞
بارك الله فيك
❤