ЙОГА упражнения ДЛЯ НОГ - Йога chilelavida

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 257

  • @OlgaKlim-kp2rj
    @OlgaKlim-kp2rj 2 ปีที่แล้ว +40

    Спасибо, полна грусти, что перестали выкладывать новые видео и радости, что оставили богатое наследие. Всем мира

    • @nataliestebunova1497
      @nataliestebunova1497 9 หลายเดือนก่อน +4

      Елена теперь ведёт только свой испаноязычный канал. ElenaMalova) но для занятий язык сильно не важен!

  • @МарияЗахарова-ц3г
    @МарияЗахарова-ц3г หลายเดือนก่อน +3

    Сколько лет занимаюсь по урокам Лены, а эту практику попробовала впервые! Теперь она в моих фаворитах! Спасибо ❤

    • @MarinaCvetok
      @MarinaCvetok หลายเดือนก่อน

      Аналогично. Несколько лет занимаюсь по практикам Лены, и первый раз по этому видео, хотя переделала все коротенькие по много раз. Понравилось, буду повторять)

    • @ЮлияАф-р1щ
      @ЮлияАф-р1щ 8 วันที่ผ่านมา

      Практика класс❤🎉

  • @I_am_Mariko___I_am_Love
    @I_am_Mariko___I_am_Love 5 หลายเดือนก่อน +3

    Процветания и всевозможных богатств Вам, Прекрасная Елена! Благодарю!❤

  • @oregagm
    @oregagm 3 ปีที่แล้ว +71

    Лена, нашла ваш канал случайно и это ♥ навеки! Спасибо за ваш труд и за то, что дарите нам здоровье и хорошее настроение!

  • @ЮлияФирсова-э3ъ
    @ЮлияФирсова-э3ъ 3 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое за практику, очень помогает после тяжелого дня перезагрузиться и расслабиться 😊

  • @production9340
    @production9340 8 หลายเดือนก่อน +4

    Лена, спасибо вам за ваш канал и прекрасные практики. Занимаюсь с вами уже больше трёх лет, больше никого не смотрю, однажды найдя вас ❤️

  • @АлександраШевчик-ч8ж
    @АлександраШевчик-ч8ж 2 หลายเดือนก่อน

    Доброе, довольное утро! Мокрая как мышка😅 Лена, благодарю ❤

  • @Тихая-ц1л
    @Тихая-ц1л 6 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю Вас,Лена!продолжаю смотреть и заниматься❤

  • @liyaandinnamay2501
    @liyaandinnamay2501 3 ปีที่แล้ว +32

    Ленусь, благодаря Ваших практик ОГРОМНОЕ продвижение в растяжке! Низкий поклон за Ваш невероятный труд!🥰🥰👏😘❤️

  • @ЕленаПрекрасная-п2з
    @ЕленаПрекрасная-п2з 3 ปีที่แล้ว +12

    Ленчик солнце ясное! Благодарю! Супер!

  • @Ludoczka1122
    @Ludoczka1122 2 หลายเดือนก่อน

    Леночка благодарю ❤❤

  • @ДашаСлятина
    @ДашаСлятина 8 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю❤ один из моих любимых комплексов у Вас:)

  • @veronikacansever8411
    @veronikacansever8411 3 ปีที่แล้ว +19

    Эта практика - 🔥 Благодарю вас, Лена, за креативность! Она у вас неисчерпаема!

    • @inessainessa585
      @inessainessa585 3 ปีที่แล้ว

      Какая креативность? Каждый раз одни и те же упражнения!

    • @veronikacansever8411
      @veronikacansever8411 3 ปีที่แล้ว +1

      Инесса, меняйте угол зрения.

    • @inessainessa585
      @inessainessa585 3 ปีที่แล้ว

      @@veronikacansever8411 уже поменяла - отписалась! Отстойный контент! То ли дело канал slavyoga!

  • @ЭммаБайрамкулова
    @ЭммаБайрамкулова 9 หลายเดือนก่อน

    замечательная практика! благодарю, что не удаляете! Елена, бесконечно благодарна за ваш труд!

  • @ИринаФедотова-л8н
    @ИринаФедотова-л8н 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю!!! Чудесненько!!! В прочем как всегда!!! Леночка 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍

  • @darya_ger_
    @darya_ger_ 3 ปีที่แล้ว

    БлагоДарю! Практика очень мощная. Мышцы ног довольны!

  • @natalisigidova9395
    @natalisigidova9395 ปีที่แล้ว

    Благодарю! Вы для меня чудесный лекарь, открывший мир медитаций и осознанности! 🌺

  • @natalira9496
    @natalira9496 3 ปีที่แล้ว

    Добрый день, благодарю за интересную практику!!!

  • @tanyayefimchik8008
    @tanyayefimchik8008 3 ปีที่แล้ว

    Елена, Вы замечательная!!❤🙏

  • @гульжансмаил
    @гульжансмаил 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю, Вас! Вы потрясающий человек! Да Вам Всевышний всех благ! Амин 🤲

  • @yuliyakatak8618
    @yuliyakatak8618 3 ปีที่แล้ว +24

    Спасибо за эту прекрасную практику! У нас жара и влажность уже с утра, так что хот йога получилась🙂

  • @tatianablestkina9669
    @tatianablestkina9669 3 ปีที่แล้ว

    Намасте! Леночка, солнышко, вот и я наконец то сделала недолгую практику на ноги. После 10 операции на легкое. Швы не сняты, но небольно. Я так эти 10 дней скучала. Признаюсь, медитировала, дышала, как могла. И вот я справилась, хоть и на отлично. Благодарю!!! ❤️❤️❤️

  • @olgad2796
    @olgad2796 3 ปีที่แล้ว +21

    Лена,спасибо за практики ,ждем понедельников,думаю,что еще Лена нам выложит,вродеб уж столько практик у тебя на канале,и вот опять ты нам делаешь подарок,йога для ног,ждем и будем пробовать,спасибо заранее,даже не сомневаюсь ,что будет,как всегда супер

  • @ЕленаЛи-п1з
    @ЕленаЛи-п1з 7 หลายเดือนก่อน

    Благодарю☘️ 🙏❤❤❤

  • @טטיאנהיוסף
    @טטיאנהיוסף 3 ปีที่แล้ว

    Круть!🔥🔥🔥БлагоДарю 🙏❣️

  • @nataliashevchenko6881
    @nataliashevchenko6881 ปีที่แล้ว

    Лена, спасибо большое за практику, как всегда супер! Доброго времени суток ❤❤❤!

  • @peacelover25
    @peacelover25 ปีที่แล้ว

    🥰 вы мое утреннее солнышко! Спасибо!🙏

  • @ЕленаЛи-п1з
    @ЕленаЛи-п1з หลายเดือนก่อน

    Благодарю☘️ 🙏❤❤❤

  • @lesyahaliy
    @lesyahaliy ปีที่แล้ว

    Елена , как всегда чудесная практика. Огромная вам благодарность ❤

  • @ТашаДеева
    @ТашаДеева 2 ปีที่แล้ว

    Лена, Благодарю вас за ваш труд. Благославляю вас 🙏❤️

  • @надежда-з3ъ4щ
    @надежда-з3ъ4щ ปีที่แล้ว

    Всё время утром занимаюсь твоими,Леночка,практиками.Очень люблю,повторяю много раз.Жаль,конечно,что нет новых,но и старых хватает ,чтобы почувствовать себя бодрым и здоровым.Спасибо!Желаю новых вершин,таких же нужных,как йога!

  • @lenora61
    @lenora61 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо, Лена, здОрово!

  • @ДинараАхметшина-л2и
    @ДинараАхметшина-л2и 6 หลายเดือนก่อน

    Благодарю за практику, дорогая Лена❤❤❤

  • @НатальяТымчук-т4с
    @НатальяТымчук-т4с 3 ปีที่แล้ว

    Лена, это ещё одна чудеснейшая практика для ног на вашем канале! Доступно, понятно, всё получилось! Большое спасибо Вам!

  • @investexpert5185
    @investexpert5185 3 ปีที่แล้ว

    Я из за Вас 4 года йогой занимаюсь!! Благодарю

  • @andreymango6388
    @andreymango6388 3 ปีที่แล้ว

    У вас золотые последовательности
    💎🙏💎🕉

  • @alinamussina8452
    @alinamussina8452 7 หลายเดือนก่อน

    Благодарю вас🙏 Дай Бог вам процветания ❤

  • @karinapogossyan
    @karinapogossyan 2 ปีที่แล้ว

    Супер практика 🙌 благодарю ✨❤️🙏

  • @kim_lifestyle2215
    @kim_lifestyle2215 ปีที่แล้ว

    Елена, мои ноги ААААРУТ от практики 😂😂 благодарю вас за отличный урок ❤

  • @passiveattack2101
    @passiveattack2101 2 ปีที่แล้ว

    Чудесная практика! Ноги в восторге, душа поёт!)) Спасибо огромное!

  • @not_ka
    @not_ka 3 ปีที่แล้ว

    Благо Дарю Вам, дорогая!

  • @valentimevalentime8184
    @valentimevalentime8184 3 ปีที่แล้ว

    Лена. благодарю Вас! прекрасные занятия! я с вами!

  • @kseniiatarasova3650
    @kseniiatarasova3650 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю, Елена 🙏🏼

  • @arinalav8582
    @arinalav8582 3 ปีที่แล้ว +11

    Практика 🔥 обожаю переходы и балансы на одной ноге 🤗 зарядка удалась 🙏

  • @Ирина-р4м7г
    @Ирина-р4м7г 3 ปีที่แล้ว

    Лена, темп лучше чем раньше), правда,даже если сложные асаны,темп что надо!

  • @ЛилияК-э1ъ
    @ЛилияК-э1ъ 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю!!!Хорошая практика,пропотела с утра хорошо!!!

  • @ОльгаЗаяц-ш7о
    @ОльгаЗаяц-ш7о 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю с любовью!!!!!!!!!!

  • @elkpr1126
    @elkpr1126 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за практику, Лена🙏🧡💕🧡🧡🧡большое вам, человеческое спасибо 😇💕💕💕

  • @crisyoga4ever
    @crisyoga4ever ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное Елена за вашу работу❤ Впервые попрактиковалась у моря! Это волшебно❤ Как всегда благодаря вашей практики настроение и самочувствие на все 100% намасте 🙏🙏🙏

  • @Белогривка-ч4т
    @Белогривка-ч4т ปีที่แล้ว

    Спасибо спасибо спасибо моя мама каждый день смотрит канал этот теперь я тоже буду=) У меня конные тренировки и поэтому мне нужны сильные ноги чтобы управлять ну лошадью! Я посмотрела это несколько раз поделала где-то недельку у меня ноги сильнее чем у моих двух подруг:)) Огромная благодарность! Давайте и покажем как мы её любим❤️❤️❤️❤️

  • @ОльгаСавельева-б8щ
    @ОльгаСавельева-б8щ 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо вам❤❤❤

  • @Daaasssshhaaa
    @Daaasssshhaaa 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю, Леночка ❤️

  • @yoga_v5875
    @yoga_v5875 3 ปีที่แล้ว

    Какое красивое небо!! Сейчас будем с мамой практиковать! спасибо за новую практику! Здоровья и вдохновения! Saludos desde Sevastopol!)

  • @irinaershova4499
    @irinaershova4499 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо за практику, Лена!

  • @Alma0727
    @Alma0727 2 ปีที่แล้ว

    Леночка спасибо большое 🙏

  • @Oksamytna
    @Oksamytna ปีที่แล้ว

    Сильнейшая практика, каждая клеточка включилась. И что удивительно! Уже третий месяц с вами и каждый раз - все по-новому 👍🏼😄

  • @ТамараГоршкова-я4ф
    @ТамараГоршкова-я4ф 3 ปีที่แล้ว

    Отличная последовательность. Ноги здорово включились.

  • @yuliabondar1610
    @yuliabondar1610 ปีที่แล้ว

    Благодарю вас❤❤❤

  • @ФатимаСанакоева-м6ж
    @ФатимаСанакоева-м6ж 3 ปีที่แล้ว

    Лена, Вас за практики!🙏

  • @FM-ix9zo
    @FM-ix9zo 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное за урок! Очень интересные асаны, всё так разнообразно и увлекательно!🙏🙏🙏

  • @sabinadzhaf2546
    @sabinadzhaf2546 3 ปีที่แล้ว

    Это нереально👍я после Лены начала любить йогу и практикую почти каждый день.Спасибо

  • @LinaLina-ll2po
    @LinaLina-ll2po 11 หลายเดือนก่อน

    Невероятная практика! Спасибо Вам!

  • @ТатьянаШацкова-т2ш
    @ТатьянаШацкова-т2ш 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю Елена!

  • @SvetlanaGarcia
    @SvetlanaGarcia หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias , Lena ❤te deseo lo mejor

  • @SvitlanaKlymovets
    @SvitlanaKlymovets 3 ปีที่แล้ว

    Сподобалось. Дякую 🌺❤️

  • @katerynatkalia6330
    @katerynatkalia6330 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю за приятную практику!

  • @olgakovalenko8945
    @olgakovalenko8945 3 ปีที่แล้ว

    Ух, ты, называется, тяжеленько. Лена, спасибо🙏

  • @ЮлияКилимник-к1щ
    @ЮлияКилимник-к1щ 2 ปีที่แล้ว

    Отилчная практика! Благодарю!

  • @natali6047
    @natali6047 ปีที่แล้ว

    Дякую ❤❤❤❤

  • @irinakrasnova119
    @irinakrasnova119 3 ปีที่แล้ว

    Прекрасная практика, по ощущениям час,но хочется продолжения, растяжку у стены сделаю.спасибо большое за отличный старт недели, надеюсь, что все будете хороши. Леночка желаю вам и всем всем хорошей погоды,отличного настроения и безграничного счастья

  • @larissafghale6454
    @larissafghale6454 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю!!!🙏❤❤❤

  • @АнастасияВ-ф7ы
    @АнастасияВ-ф7ы 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю! Как всегда, просто прекрасно! Как заново родилась!

  • @АлинаАли-ъ9з
    @АлинаАли-ъ9з 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо Вам, занимаюсь с Вами уже год, благодарю за Ваши практики

  • @ananeiman
    @ananeiman ปีที่แล้ว

    Супер! Так хорошо, приятно и действенно проработала ноги, 👍💗

  • @ИринаЗинченко-ф4ъ
    @ИринаЗинченко-ф4ъ 3 ปีที่แล้ว

    выполнила практику после тренировки на ягодицы. Лена, я Вас ругала)))) спасибо за хорошую практику!

  • @Константин-ц9ш8т
    @Константин-ц9ш8т 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю тебя за практику 👍

  • @khoragay
    @khoragay 3 ปีที่แล้ว +2

    Благодаря вам я научилась делать отжимания, в жизни у меня не получалось этого сделать. Спасибо, Лена, огромное за ваш труд!💛❤️

  • @maksim.mazalov
    @maksim.mazalov 3 ปีที่แล้ว

    Елена, благодарю! 🙏🙏🙏

  • @veralu.4772
    @veralu.4772 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏

  • @ЭлинаАхмедьярова
    @ЭлинаАхмедьярова 3 ปีที่แล้ว

    Леночка, очень интересная практика, отличается от других, как мне показалось, последовательностью движений) Одно за другим, и мои эмоции на этот момент только "Ого! Неожиданно.." Мне безумно понравилось)) И ягодичные отлично чувствуются, особенно в комплексе с силовой, и пропотела я хорошенечко. Благодарю

  • @КозырскаяКристина
    @КозырскаяКристина 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю за крутую практику!

  • @ekaterinouchat
    @ekaterinouchat 3 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо, Леночка! Вы самая лучшая!

  • @НатальяГвоздева-х6е
    @НатальяГвоздева-х6е 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю! Волшебная практика🙏

  • @MariePolozoff
    @MariePolozoff 26 วันที่ผ่านมา

    Благодарю ❤

  • @АнастасияМихеева-й6б
    @АнастасияМихеева-й6б 3 ปีที่แล้ว

    Отличная практика! Спасибо! Стройные ножки жарким летом)

  • @sashayakovleva5682
    @sashayakovleva5682 2 ปีที่แล้ว

    В 1000 раз благодарю

  • @валериятихвинская
    @валериятихвинская 2 ปีที่แล้ว

    Лена вы лучшая ! Больше года с Вами и нет потребности заниматься с кем то ещё. Очень надеюсь, что Вы ещё вернётесь к еженедельным новым практикам! Успехов Вам во всех ваших начинаниях!❤️🌹🌹🌹🌹

  • @МаринаСкрипник-о6е
    @МаринаСкрипник-о6е 3 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, Леночка, Ваша креативность всегда удивляет! 👍Сделала вместе с Вами, баланс на правой ноге как всегда "хромает", будет работать) Хорошего дня 🌹

  • @annaalyoshina9850
    @annaalyoshina9850 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю! Чудесное утро получилось!

  • @khatialortqifanidze2671
    @khatialortqifanidze2671 หลายเดือนก่อน

    მადლობა❤🎉

  • @ВероникаСергеева-х7ю
    @ВероникаСергеева-х7ю 3 ปีที่แล้ว

    Супер, благодарю🥰

  • @kissymissyintheuniverse6774
    @kissymissyintheuniverse6774 3 ปีที่แล้ว

    Леночка, благодарю за эту практику 🙏

  • @Maria_Bag
    @Maria_Bag ปีที่แล้ว

    Огромная благодарность! Намасте!

  • @yoga_with_soul
    @yoga_with_soul 2 ปีที่แล้ว

    Прекрасное занятие! Почувствовала силу в ногах. Благодарю вас😍

  • @linamazalova
    @linamazalova 3 ปีที่แล้ว

    Леночка, благодарю за практику! 🙏 Коротко, но мощно!

  • @ЮлияДжалилова-е3к
    @ЮлияДжалилова-е3к 3 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо ✨

  • @margaritapetrova9130
    @margaritapetrova9130 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое🙏 очень люблю практики связанные с растяжкой укреплением ног 😍 благодарю🌷

  • @ОлегВасильев-е3й
    @ОлегВасильев-е3й 11 หลายเดือนก่อน

    Благодарю. Ваши видео меня спасли.

  • @LeonK1200
    @LeonK1200 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо, Лена! Мощная практика.

  • @Yoga-ov9yb
    @Yoga-ov9yb ปีที่แล้ว

    Супер ❤🎉😊