Muchas gracias guapa por tu explicación eres buenísima en lo que haces gracias por pensar en nosotras las que no podemos ir a un GyM Bendiciones besos y abrazos 😘😘😘😘😘
Gracias por enseñarnos a trabajar nuestros glúteos son muy valiosos tus contenidos. Mas videos de como trabajar las diferentes partes del gluteo en casa.🙏👏👍
Me encanta lo k haces❤lo k una cosita xq cuando hago peso muerto me da la sensación que no estoy haciendo nada, y te puedo asegurar k lo hago bien 😂.. pero es un ejercicio que es como que me aburre como si no hiciera nada, esto es así? gracias
Hola diana q buenos tus ejercicios yo tengo gluteos triangulo invertido y trabaje mucho gluteo medio, pero no puedo comer mucho carbohidratos por q tengo resistencia a la insulina como los mejoro😂
Diana hermosa, por fa las patadas dd burro Brasilera plis que opinas y como realizarlas sib perder el lumbar en el camino 😅😂 pero tener un exercise mas 🥰🙏🏽
Dianita tipos de sentadillas glutificante, yo estab haciendo ayer, y sentia el estimulo en piernas y gluteo pero mi coach me corrigio y ahora me duele la cintura y no senti que trabajara mis gluteos
Tengo los glúteos como los tuyos pero quisiera tenerlos más proyectados como más salidos, siento que se ven algo planos aunque tengan forma, se puede hacer una mejora??
Hola! Todos TODOS debemos hacer abducciones, por que trabajan una parte importante del glúteo, el glúteo medio, es importante para darle estabilidad a la Columba y la rodilla, también es importante para la parte estética y que el glúteo se vea bien redondo, pero las personas con hip dips deben cuidar la Cantidad de abducción que hacen a la semana por qué pueden acentuar más los hip dips, debens hacer pero debes planear bien la cantidad que haras 🤩❤️
POR QUÉ EL CONTENIDO DE ESTA MUJER NO TIENE MÁS VISTAS. Es una gema escondida, muuuuchos gracias, chica💗💗
Por que apenas se esta dando a conocer, es cuestión de tiempo
Lo mismo pense
Cuesta acostumbrarse a oírla hablar, es irritante 😊
@@ariadnaleivabotturi7098Es el acento de su país,no puede evitarlo ,si no te agrada no la veas para que no te irrite
@@ariadnaleivabotturi7098La irritante se irritó.😂😂😂
Hace tiempo estaba buscando alguien que explicará bien como entrenar los glúteos, y por fin . Gracias Diana, eres genial
Una tesa completa! Claro, conciso y brutal! Que como duelan, crezcan 🍑🔥✨ Gracias
Gracias a ti Vane ❤
Ha sido la más completa y didáctica explicación sobre ese tema.¡Eres genial Diana!
Feliiiz de haberla encontrado en you tube. Es excelente !! Bendiciones para ella ❤
Gracias!!! Por tu generosidad al compartir tus conocimientos 👏👏🤗🙏
Maravillosos tips, muy bien 👍 Dianita Hermosa
Super gracias.🌸una rutina para glúteos corazón invertido ☺️por favor 🙌
Si, realmente la explicación concisa fue precisa para entender y aplicar.
gracias princesa ❤️🙏
Había visto videos y no me quedaba claro, que bien entendí perfectamente!💖
Lo explica todo muy bien y muy completo. Graciass.
Wow! Mejor explicado imposible. Mil gracias. Eres maravillosa en tu forma de enseñar.
Muchas gracias guapa por tu explicación eres buenísima en lo que haces gracias por pensar en nosotras las que no podemos ir a un GyM Bendiciones besos y abrazos 😘😘😘😘😘
Muchas gracias , sos una diosa agradezco al universo x conectar con voz saludos desde Argentina ❤
Muy educativo ❤ muchísimas gracias por tu ayuda
tu contenido es siempre maravilloso 💗💗
Muchas gracias mi hermosa 🤩
Me encantan tus consejos, me sirven un buen😊
Hola gracias por todo el conocimiento compartido... podrias decirnos que comer sobre todo despues de emtrenae el gluteo...☺
Gracias Diana , me encantó tu rutina
La semana del glúteo lo más esperado
😍😍
La mejor explicación de cómo entrenar cada parte glúteo! Tenes una seguidora nueva 🫶🏻
😍 Bienvenida! me alegra mucho que te haya gustado.
La amoo mujer gracias por tanta información 😃
Excelente 💐 explicación 🎉
Te felicito, tienes un buen contenido, tienes una nueva seguidora. Me encanta la manera en que explicas porque lo haces de forma sencilla😊
Me encanta tus clases y Consejos gracias
Gracias Diana!! Muy buenos tips!!! 👍🏻
Soy tu nueva suscriptora , voy a poner en práctica todo ,ojalá lo logre ya que siempre me han hecho burlas , Ya la verdad estaba resignada.
Buenísimo y súper claro el vídeo Dianis 👏👏👏👏
Me encanta leer eso ❤ Es la idea, que sea fácil de entenderrrrrrrrrrr
Buenísimo contenido mujer!♡Te admiro bastante! Me fue de gran utilidad♡
Sigue así linda!♡🌸💜
Buenísimo, y emocionada por esta semana del Glúteo
Yo también😍😍😍😍
Me encanto la explicación 👏🏻 😍
Me encanta no lo he terminado de ver pero me encanta, estoy enfocado está vez al tren inferior
Me alegra que te haya gustado😍😍
Me encantan tus contenidos tienes una nueva seguidora 💕Saludos desde Cuba 😗
Te amo feliz año eres genial gracias
Hola Diana .
Me gustaría que indicaras que ejercicios no hacer cuando aparecen los hips dips.
Espero tu respuesta
Gracias por enseñarnos a trabajar nuestros glúteos son muy valiosos tus contenidos. Mas videos de como trabajar las diferentes partes del gluteo en casa.🙏👏👍
Muy buen vídeo!!
Magistral , gracias
Mil gracias hermosa, tengo 58 años, pero aún tengo ganas de ejercitarme
Ánimo, los ejercicios rejuvenecen el cuerpo
Muchas gracias !! Yo tengo flételo cuadrado y ahora se que ejercicios hacer
Gracias por. Tu. Ayuda
Gracias Diana
Yo quiero participar en tus regalos en las rutinas 😊
muchas gracias x el video
Es buenísima explicando...
Gracias por comentar ❤️😍
Súper claro como siempre Dianis ! 🍑
Espectacular
Gracias Diana muy buen contenido 👏🏻
Gracias Dianita
¡Con mucho gusto! Espero te sea muy útil este y todos mis videos :)
Una crack!!
Buenísimo Dianis, gracias
Con gusto Pau ❤
Excelente contenido!! 😍🫶🏼
Muchas graciassss❤
Hola profe diana y en caso de hacerlos en casa cómo si no tenemos máquina,soy de cuba,bendiciones
Excelente!!!!
Excelente 👌
Me encantó
Omg, porque no te conocí antes ❤
Buenísimo!!! 🔥
Súper, me encantó ahora entiendo xq en la parte alta se me ve plano. Gracias
Con gusto hermosa ❤ me alegra leer eso
Me encanta lo k haces❤lo k una cosita xq cuando hago peso muerto me da la sensación que no estoy haciendo nada, y te puedo asegurar k lo hago bien 😂.. pero es un ejercicio que es como que me aburre como si no hiciera nada, esto es así? gracias
Excelente información 💜
Gracias! me alegra que te funcione❤
Hola Dianita me encanta como explicas una seguidora más de sigo tus consejos gracias por todo ese contenido tan efectivo
Hola diana q buenos tus ejercicios yo tengo gluteos triangulo invertido y trabaje mucho gluteo medio, pero no puedo comer mucho carbohidratos por q tengo resistencia a la insulina como los mejoro😂
Diana hermosa, por fa las patadas dd burro Brasilera plis que opinas y como realizarlas sib perder el lumbar en el camino 😅😂 pero tener un exercise mas 🥰🙏🏽
Excelente 💪
Muchas graciasssss!
Muchas gracias Diana, explicas muy bien y eres majísima, muy buen trabajo !
Holaa de todos los ejercicios.. cuántas series y repeticiones serían?
En otro video dice que no hagamos abducción y aquí dice que si lo hagamos al final como es ??
Nueva seguidora...
Muchas gracias por compartir, me gustó el video :D Una pregunta: ¿cuántas repeticiones o series recomiendas para cada ejercicio? Saludos
El sábado subiré acá mismo una rutina completa para te guíes sobre series y repeticiones ❤ Gracias por tu comentario.
Hola Diana tengo mi parte del gluteos medio undido de los lados como puedo haser para que ese hueco se llene y torne redondo
Muy tesaaa
Graciassss Valen ❤❤
Bravo treino top
Vengo de insta 🖤
Bienvenida 😍
Cuál es el instagram ?
@@vallucalenita7930 @Soydianayala
❤❤❤
Dianita tipos de sentadillas glutificante, yo estab haciendo ayer, y sentia el estimulo en piernas y gluteo pero mi coach me corrigio y ahora me duele la cintura y no senti que trabajara mis gluteos
Tengo los glúteos como los tuyos pero quisiera tenerlos más proyectados como más salidos, siento que se ven algo planos aunque tengan forma, se puede hacer una mejora??
Las bandas también sirven a cambio de la polea?
Genera un estímulo similar❤
Para las qué tenemos hip dips es recomendable hacer abducciones o no? En un video vi que no deberiamos porque se verian mas.
Hola! Todos TODOS debemos hacer abducciones, por que trabajan una parte importante del glúteo, el glúteo medio, es importante para darle estabilidad a la Columba y la rodilla, también es importante para la parte estética y que el glúteo se vea bien redondo, pero las personas con hip dips deben cuidar la Cantidad de abducción que hacen a la semana por qué pueden acentuar más los hip dips, debens hacer pero debes planear bien la cantidad que haras 🤩❤️
😊🎉
Tengo una pregunta mis lados de mis pompis estan planos como puedo aserlos redondas
🥰🥰
😍
No puedo ir al gym pero voy adaptar la rutina con bandas y pesas de tobillo
como hago si tengo glúteo cuadrado pero no tengo bien desarrollado el glúteo medio?
Necesito trabajar glúteo menor
Yo casi no tengo carne cita en los lados por mas que haga no seben bien mis glúteos 😪
Nomas faltaria q digas cuantas repeticiones y series seria bueno hacer y cuantas veses
Tenés sesiones para todo el cuerpo? Cómo para aprender de los errores?
Cómo es ese ejercicio que dice que gic jol algo así escuché 😊
Lo he hecho y si me.han crecido las nalgas
y para conocerte ajjaaj