Anoche vi el video completo y hoy en mi entrenamiento de la mañana puse en práctica todo lo que aprendí con este video y uff no pude levantar más de 55 kilos. Y normalmente levanto 100 kilos. La buena técnica hace la diferencia. Por cierto. Acabo de ver el video de nuevo 🙈 es que está muy bueno. Y lo veré las veces que sea necesario para mejorar mi técnica
🤩🤩🤩 Ay amo! Si suele pasar, con técnica es otra cosa, toca bajarle al peso y duele aún más que hacerlo pesado, es increíble 🔥 Me alegra que te haya servido mi video
Por fin un profesional que tiene AMOR a su trabajo y se re nota! Con este video se me fue el miedo a hacer este ejercicio y me dieron todas las ganas de hacerlo! GRACIAS 😃
Amo el hip thrust y todas las variaciones que nos enseñas en cada rutina de Home, poco a poco he mejorado mucho lo digo porque siento un montón mis glúteos cada vez que lo hago, me falta mucho por aprender y mejorar pero estoy de la mano de la mejor así que ganas no me faltan. 😄
Muchas gracias diani. La carga progresiva con una buena técnica en verdad hacen la diferencia. Vengo mejorando mi técnica desde que tu vídeo salió hace dos semanas y ayer levante mis primeros 70 kilos 🎉
Se nota que eres una muy linda persona , la humildad está a flor de piel en tus explicaciones en la menta tan desinteresada de compartir tu conocimiento y no estar siempre como la gran mayoría queriendo vender incentivar las compra de sus entrenamientos siempre.
Excelente, como se ve que amas lo que haces, gracias por compartir y darnos hasta los más mínimos detalles sin egoísmos... Muchas bendiciones para ti y tu familia
Yo quiero saber de cuantos kilos son las pesas ? Es que lo hago con mucho peso y me parece que hace que mi técnica no sea buena ! Mi peso es 25 kilos en cada pesa total 50 kilos ? @soydiana
Que maravilla todas tus explicaciones yo soy nueva haciendo ejercicios y me es súper útil saber las alturas de las máquinas la posición de los pies y todo los detalles que tú explicas muchísimas gracias por tomarte el tiempo eres muy profesional
Por fin!!!! Gracias que te encontre!! Alguien que explica paso a paso y con detalles un ejercicio. "Tome un paquete con un entrenadot, que solo me mando fotos por una aplicación de como era mi rutina, de la unica manera de ver y preguntar es en su envivos x Facebook y la verdad solo he aprendido que las rutinas duran 3 meses para ver resultado😮
Tremendo!! Muchas gracias!! De verdad es de mucha utilidad y mucha ayuda!! Voy a ver este vídeo muchas veces más para aprender las buenas técnicas y posturas!
Excelente explicación. No he hecho este ejercicio pero justo hoy vi que era el mejor ejercicio para los glúteos y ver de qué manera se debe hacer para no lesionarnos es algo que agradezco. Saludos desde Monterrey.
Creo que es el mejor video explicativo sobre los Hip Thrust que he visto, muchisimas muchísimas gracias hermosa, te pasaste, super claro todo!! ❤ Abrazos 🤗
Saludos..excelente explicacion. Gracias .he comenzado a ver tus vudeos y sacar buenos consejos de ellos que hasta los momento son muy buenos profesional..
Muchísimas Gracias! Sigo a varias chicas en si sus videos donde muestran ejercicio, pero nunca me había encontrado con una persona tan didáctica como tú. De corazón gracias 😊
Muchas gracias por tus consejos, es la primera vez que veo un vídeo de hip thrust que realmente habla sobre los errores que se cometen durante el ejercicio. Muchas gracias, ahora entiendo mi dolor lumbar jaja Saludos🎉😊
Diana, he visto todos tus videos y de verdad ese entusiasmo por explicarnos no tiene palabras lo gozas y lo gozamos tienes mucha entrega y dedicación gracias por las enseñanzas que nos das aprendo muchísimo ❤
Es un ejercicio que no me gusta hacer por lo incómodo pero es el que más deseo hacer jajaja por fin creo que encontré la técnica correcta y bien explicada MUCHAS GRACIAS ❤
Genial el video ..son muchisimos los errores que se pueden cometer y crremos que lonhacemos bien... gracias por la ilustracion ejecutando el error y ejecutandolo correctamente para ver la diferencia.. abrazos muchas bendiciones
Gracias por esta explicación! Acabo de incorporarlo a mi rutina y quería asegurarme de ejecutarla bien desde el principio porque tengo problemas de espalda y no quiero hacerme daño innecesario. La explicación con ejemplo y modelo es de muy buena calidad.
Ame tu explicación NO todos lo hacen tan Perfecto como lo muestras aquí .. eres una genio eso doy en mis clases y muchos no lo aplican ya les envié esto para que puedan entender .. besos y bendiciones ✨🙏🧡
Excelente explicacion! La felicito , hace un tiempo escuche un entrenador hablando acerca de los impulsos, pero su merce lo ha explicado de manera muy clara. eficaz
Amiga muy buena presentacion , de verdad bendiciones gracias por haber personas como usted y de verda mil gracias de❤ , solo y tengo no lo puedo hace con la espalda y las escapulas con la vanc tan baja mesle mas facil con la banco mas alto a que se debe le agradezco mucho
Este ejercicio es súper complejo, muchas cosas a tener en cuenta para correcta ejecución. Llevo meses practicándolo pero hay mucho por mejoras y con este video me haré una check list y así no se me pase nada 💪🏼 o me crecen o me crecen jejeje Gracias Dianis por tan excelente explicar ❤
Guaooo que buena explicación!!!! Me encanta este ejercicio pero casi siempre vivo con dolor de espalda baja… realmente estaba haciéndolo mal ..😢 Garcias nena una suscriptora más tienes… I love you … 💕
Excelente bella ... que gran pedagogía tienes ! ... felicitaciones !... Yo lo hacia todo mal ...siempre he pensado que la gran mayoría de los entrenadores les importa poco lo hagamos bien o mal 😢😢 sigue así bella ...
Perfecto. Voy a la mitad del vídeo recién y me ha encantado, ya le di like. Esto me servirá de mucho, siempre tuve problemas en las escapulas por eso me resbalaba. Tengo una pregunta: ¿Cómo cuidamos el suelo pélvico? Es decir, ¿dónde ponemos la barra?
Que linda eres, me apareció este video en sugeridos y por supuesto que me suscribí a tu canal, yo empecé en el gym hace unos meses y me falta mucho por aprender!! ❤ Gracias!!
Hola, qué buena explicación. He empezado a usar la máquina, y la verdad me cuesta un montón sentir el ejercicio, si hicieras una explicación vs la máquina, sería maravilloso, porque veo que la ubicación de los pies es bn diferente en la máquina.
Anoche vi el video completo y hoy en mi entrenamiento de la mañana puse en práctica todo lo que aprendí con este video y uff no pude levantar más de 55 kilos. Y normalmente levanto 100 kilos. La buena técnica hace la diferencia. Por cierto. Acabo de ver el video de nuevo 🙈 es que está muy bueno. Y lo veré las veces que sea necesario para mejorar mi técnica
🤩🤩🤩 Ay amo! Si suele pasar, con técnica es otra cosa, toca bajarle al peso y duele aún más que hacerlo pesado, es increíble 🔥 Me alegra que te haya servido mi video
👏🏼
@@soydianayalaQue Linda explicaste muy bien.. saludos ya me suscribi al canal..🇲🇽💗🤗👍🇲🇽
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Excelente!
Al fin alguien que explica super bien 💯❤️ batallo mucho haciendolo en el gym y peor cuando el entrenador no me apoya ni corrige por estar chismeando 😕
Justo eso me pasa, llevo ya 4 meses y no veo mucho progreso😢pero seguiré adelante ❤
La mayoría de entrenadores son así por eso ya no fui al gym por estoy estoy en casa y poco a poco me estoy comprando mis cosas😅
Gracias Diana, en el gym nadie te explica esto y menos te corrigen las malas posturas. Busco tus videos antes de entrenar. Tu si enseñas bien
Por fin un profesional que tiene AMOR a su trabajo y se re nota! Con este video se me fue el miedo a hacer este ejercicio y me dieron todas las ganas de hacerlo! GRACIAS 😃
Uffff Dianis te pasaste con este video! Lo explicaste tan bien, detalles que no te dan y menos de manera gratuita eres una dura de duras 💪💪💪
Me alegra mucho que te haya servido el video hermosaaa, sííí es el video que todos deberíamos ver si entrenamos😍
Muy sierto los entrenadores pueden ver qe lo haces mal pero no te corrigen les da igual
SIEMPRE priorizen la tecnica antes que el peso, que progresar con el peso luego vendra, pero sin correcta técnica es trabajo en vano
Antes de hacer mi primer hip trust ví de punta a punta este video. Aprender una buena técnica es clave
No puedo creer la abnegación que ponés al explicar!... gracias gracias gracias totales!!!!... sos una diosa!!!
Awww que hermosa ❤ muchas gracias que gusto leerte
Totalmente de acuerdo son detalles que a menos que pagues por ello no los vas a saber Un sol de mujer❤❤❤
estoy realmente impresionada con el nivel de tu explicación . GRACIAS. Sos excelentisima
Amo el hip thrust y todas las variaciones que nos enseñas en cada rutina de Home, poco a poco he mejorado mucho lo digo porque siento un montón mis glúteos cada vez que lo hago, me falta mucho por aprender y mejorar pero estoy de la mano de la mejor así que ganas no me faltan. 😄
Awwww mi mai ❤ eres increíble Gracias por estas palabras tan lindas, vamos a seguir en el equipo con todaaa
Muchas gracias diani. La carga progresiva con una buena técnica en verdad hacen la diferencia. Vengo mejorando mi técnica desde que tu vídeo salió hace dos semanas y ayer levante mis primeros 70 kilos 🎉
Se nota que eres una muy linda persona , la humildad está a flor de piel en tus explicaciones en la menta tan desinteresada de compartir tu conocimiento y no estar siempre como la gran mayoría queriendo vender incentivar las compra de sus entrenamientos siempre.
Excelente, como se ve que amas lo que haces, gracias por compartir y darnos hasta los más mínimos detalles sin egoísmos... Muchas bendiciones para ti y tu familia
😍😍 Que linda, muchísimas gracias por tu comentario. Bendiciones también para ti ♥
Muchas gracias.Explicas muyyyyy bien.Hasta ahora no había visto ningún entrenador que lo haga como tú.Felicitaciones por tan excelente trabajo.Gracias
Diana, excelente vídeo padecía de dolor de lumbar cuando hacía este ejercicio y ahora que practico tus tips marca la diferencia 👏🙌
Tuve un entrenador que nunca supo como explicarme por qué sentia este ejercicio en todas partes menos en el glúteo. Ahora si lo voy a hacer bien ❤
Muchísimas gracias,siempre veo videos sobre los ejercicios,pero tú me sacas de muchas dudas y todo muy bien explicado en VERDAD GRACIAS!! 😊
Me alegra muchísimo que mis videos te funcionen ♥ Lo hago con mucho gusto
Yo quiero saber de cuantos kilos son las pesas ? Es que lo hago con mucho peso y me parece que hace que mi técnica no sea buena ! Mi peso es 25 kilos en cada pesa total 50 kilos ? @soydiana
Que genia mire de todo y todos te explican cómo hacer los ejercicios y para que sirven pero los detalles así milimétrico y las alturas NADIE!
Que maravilla todas tus explicaciones yo soy nueva haciendo ejercicios y me es súper útil saber las alturas de las máquinas la posición de los pies y todo los detalles que tú explicas muchísimas gracias por tomarte el tiempo eres muy profesional
Por fin!!!! Gracias que te encontre!! Alguien que explica paso a paso y con detalles un ejercicio.
"Tome un paquete con un entrenadot, que solo me mando fotos por una aplicación de como era mi rutina, de la unica manera de ver y preguntar es en su envivos x Facebook y la verdad solo he aprendido que las rutinas duran 3 meses para ver resultado😮
Tremendo!!
Muchas gracias!!
De verdad es de mucha utilidad y mucha ayuda!!
Voy a ver este vídeo muchas veces más para aprender las buenas técnicas y posturas!
Buscando tutoriales, de la ejecución correcta del hip thrust me tope con el tuyo. Muchas gracias por la explicación al detalle.
Excelente explicación. No he hecho este ejercicio pero justo hoy vi que era el mejor ejercicio para los glúteos y ver de qué manera se debe hacer para no lesionarnos es algo que agradezco. Saludos desde Monterrey.
Creo que es el mejor video explicativo sobre los Hip Thrust que he visto, muchisimas muchísimas gracias hermosa, te pasaste, super claro todo!! ❤ Abrazos 🤗
Buenísimo tú video de verdad q tú si te esmeras en dar una explicación cómo se debe. Graciaasss
Gracias por explicar tan bien
Saludos..excelente explicacion. Gracias .he comenzado a ver tus vudeos y sacar buenos consejos de ellos que hasta los momento son muy buenos profesional..
Excelente explicación!!! Muchas gracias :D
Muchísimas Gracias!
Sigo a varias chicas en si sus videos donde muestran ejercicio, pero nunca me había encontrado con una persona tan didáctica como tú.
De corazón gracias 😊
Muchas gracias por tus consejos, es la primera vez que veo un vídeo de hip thrust que realmente habla sobre los errores que se cometen durante el ejercicio.
Muchas gracias, ahora entiendo mi dolor lumbar jaja
Saludos🎉😊
Diana, fabulosa explicación. La más completa que he visto. Gracias
🤩 Me alegra leer eso! Con mucho gusto.
Diana, he visto todos tus videos y de verdad ese entusiasmo por explicarnos no tiene palabras lo gozas y lo gozamos tienes mucha entrega y dedicación gracias por las enseñanzas que nos das aprendo muchísimo ❤
😍😍 que linda, me alegra mucho que te sirvan los tips, amo enseñarles y me encanta que aprendan ❤
Perfecto! Gracias por la claridad con la que compartís tus saberes!
Excelente video!!! Me encantó!!! Muchas gracias!❤
Di por casualidad con este vídeo y me ha gustado mucho, y pude identificar mis errores. Perfecta explicación detallada. Gracias.
Mejor explicación no pudo ser,Profe.
Es un ejercicio que no me gusta hacer por lo incómodo pero es el que más deseo hacer jajaja por fin creo que encontré la técnica correcta y bien explicada MUCHAS GRACIAS ❤
Que excelente vídeo!! Muchísimas gracias!!! No he visto otro vídeo más completo sobre este ejercicio.
Genial el video ..son muchisimos los errores que se pueden cometer y crremos que lonhacemos bien... gracias por la ilustracion ejecutando el error y ejecutandolo correctamente para ver la diferencia.. abrazos muchas bendiciones
Muchas gracias lo pondré en práctica lo haré bien
Super este video .....gracias . por favor podrías decirnos como sería la técnica de respiración para este ejercicio??
Wowww! Que espectáculo de vídeo. Gracias por tanto detalle y cuidado. Pude identificar algunos errores❤❤❤
Muchas gracias. tomaré en cuenta estos ajustes para hacerlo bien y sacarle provecho al ejercicio 🫶🏽💪🏽💪🏽
Gracias por esta explicación! Acabo de incorporarlo a mi rutina y quería asegurarme de ejecutarla bien desde el principio porque tengo problemas de espalda y no quiero hacerme daño innecesario. La explicación con ejemplo y modelo es de muy buena calidad.
Ame tu explicación NO todos lo hacen tan Perfecto como lo muestras aquí .. eres una genio eso doy en mis clases y muchos no lo aplican ya les envié esto para que puedan entender .. besos y bendiciones ✨🙏🧡
Eres espectacular tu eres una verdadera maestra tienes un don
Sorprendida de tu inteligencia esto es ingeniería pura
Excelente explicacion! La felicito , hace un tiempo escuche un entrenador hablando acerca de los impulsos, pero su merce lo ha explicado de manera muy clara. eficaz
Que vídeo tan excelente. Muchísimas gracias!
Waooo, q manera tan EXCELENTE DE EXPLICAR, gracias hermosa Diana por tus enseñanzas, ahora a hacerlo bien❤
❤❤❤ Lo hago con mucho gusto
maravilloso Diani. Gracias
Excelente Video..
Mil Gracias me ayudó a corregir. Gracias
Amiga muy buena presentacion , de verdad bendiciones gracias por haber personas como usted y de verda mil gracias de❤ , solo y tengo no lo puedo hace con la espalda y las escapulas con la vanc tan baja mesle mas facil con la banco mas alto a que se debe le agradezco mucho
Ame este video! Super, super bien explicado !! ❤ Gracias por compartir tu conocimiento y hacer de nuestros entrenamientos más conscientes
Gracias Diana me encanto tu explicacion tan detallada gracias por compartir tus conocimientos
El mejor video que he encontrado sobre la explicación de la técnica muchas gracias por compartir tu conocimiento ❤ eres mi heroina🎉
De todas las explicaciones que he visto , tu eres la mejor, hoy lo implementé y cómo sentí realmente los glúteos. Muchas felicidades y gracias 🎉
😍 Me alegra mucho leer eso, me esfuerzo mucho porque las explicaciones sean fáciles de entender ❤❤
El mejor video. Dios te bendiga con mucha salud ❤❤ Gracias x compartir Diani.
Gracias por tu tiempo ❤por tu paciencia, me encantó el vídeo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ todos esos tips que ignoramos gracias bella ❤
Es la mejor, antes de mirar otros youtubers miro sus videos porque ya sé que lo explica en detalle y con buena técnica! Graaaaaaaacias!!!!!
Muy buen video, súper fácil de entender, gracias ❤
Excelente, primera vez que veo el canal y me encantó la claridad en la información.
¡Con mucho gusto! Espero te sea muy útil este y todos mis videos :)
Excelente explicación 😃 cometía un error con los codos 😔 pondré en práctica tu sugerencia para los codos. Gracias 😊
Eres la mejor, he visto infinidad de video y nadie explica como tú, excelente contenido ❤
Excelente video aprendí mucho, lo voy poner en práctica, gracias por tus consejos saludos y bendiciones 🙏🤗💪
Gracias x tus consejos yo estoy empezando ❤ lo as explicado súper claro
Este ejercicio es súper complejo, muchas cosas a tener en cuenta para correcta ejecución. Llevo meses practicándolo pero hay mucho por mejoras y con este video me haré una check list y así no se me pase nada 💪🏼 o me crecen o me crecen jejeje
Gracias Dianis por tan excelente explicar ❤
Eso paoo con toda a seguir mejorando ❤ que como te duele te crezcan 😍 así que a buscar ese dolor
Guaooo que buena explicación!!!! Me encanta este ejercicio pero casi siempre vivo con dolor de espalda baja… realmente estaba haciéndolo mal ..😢 Garcias nena una suscriptora más tienes… I love you … 💕
Mi hermosa me alegra que ya lo sepas hacer bien y no te lastimes
Sigue con todaaaa 🥺🥰
Gracias por tus enseñanzas ahora si comprendi gracias bendiciones.
Excelente explicación, muchas gracias por compartir 🤩🤩🤩
Bendiciones
Hola muy buenos videos, me gustaría q dijeras las respiraciones, donde se inhala y exalar gracias bendiciones
Diana eres genial dame más tips
Excelente bella ... que gran pedagogía tienes ! ... felicitaciones !...
Yo lo hacia todo mal ...siempre he pensado que la gran mayoría de los entrenadores les importa poco lo hagamos bien o mal 😢😢 sigue así bella ...
Dios que video más bueno! La mejor explicación, he visto varios de tus videos y los estoy aplicando ❤
Excelente explicación Dios te siga bendiciendo muchas gracias
Gracias, lo voy a practicar me gusta como explicas
Asuuu encantada, muy bien explicado, mil gracias 💗
Excelente muchas gracias 👌
Excelente explicación… he corregido muchos pequeños errores
Wao! La mejor explicación que he visto
Hola Dianita.
Wow... Me encanta como explicas todo....súper!!!!. Gracias
Muchas gracias, por estos tips, ahora entiendo por qué me dolía la espalda baja al hacer este ejercicio.
Pondré todo tus tips a prueba 🥰😍
Siii y me cuentas cómo te va ❤️
Perfecto. Voy a la mitad del vídeo recién y me ha encantado, ya le di like. Esto me servirá de mucho, siempre tuve problemas en las escapulas por eso me resbalaba. Tengo una pregunta: ¿Cómo cuidamos el suelo pélvico? Es decir, ¿dónde ponemos la barra?
Gracias. Explicas con detalle.
Excelente explicación, muchas gracias.
Impresionante aportación Diana. Gracias! 😍
EXELENTE CLASE!!!!!
Fantástico video muchas gracias por compartir tus conocimientos
Excelente video, sería muy bueno que hicieras una explicación del peso muerto.
Muchísimas gracias por educarnos!! Y ya tienes otra seguidora🙌🏽🥰 💪🏽
Gracias Princesa Diana por las explicaciones detalladas 👍
Que linda eres, me apareció este video en sugeridos y por supuesto que me suscribí a tu canal, yo empecé en el gym hace unos meses y me falta mucho por aprender!! ❤
Gracias!!
Tremendo video ❤ mil gracias 👏🏼👏🏼
Que miedo me da este ejercicio, pero esto esta super bien explicado. Da mucha seguridad como principiante.❤
Hola Diana gracias por tu explicación, voy a ponerlo en práctica para no lesionar la columna
Hola, qué buena explicación. He empezado a usar la máquina, y la verdad me cuesta un montón sentir el ejercicio, si hicieras una explicación vs la máquina, sería maravilloso, porque veo que la ubicación de los pies es bn diferente en la máquina.
Mentiras ya lo encontré jjajajaj
Estos vídeos son lo máximo y únicos! Muy buenos! No pares por favor ❤
Me alegra muchísimo que te gusten! ♥ Gracias por tu comentario
Super felicitaciones excelente❤
Gracias! Qué me puedes decir de la fase excéntrica o negativa en este ejercicio?
Muy buena explicación 🙌🏻
Excelente video. Muchas gracias!! mejoré la técnica y se nota... me duele 😓