ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА. 5 упражнений

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 274

  • @pavel.barsukov
    @pavel.barsukov  2 ปีที่แล้ว +43

    Регистрируйся на бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА
    здесь 👉healthyoga.club/regamclass

  • @SvetlanaOmarova-bf6hh
    @SvetlanaOmarova-bf6hh 9 หลายเดือนก่อน +11

    Супер!❤ Спасибо ❤

  • @НаталияЛевтерова-о3и
    @НаталияЛевтерова-о3и 10 หลายเดือนก่อน +27

    После упражнений появилось приятное тепло в голове и лёгкость какая-то!!!

  • @asselya-zzzmiss
    @asselya-zzzmiss 5 หลายเดือนก่อน +19

    Спасибо большое за комплекс❤
    Иногда болит голова и думаю это из за шейного отдела
    Буду делать по вечерам
    Залайкайте, чтоб не забыла😊

    • @ЕленаШевчук-л4ф
      @ЕленаШевчук-л4ф 5 หลายเดือนก่อน +1

      На Ютьюбе есть ролик Павла по- моему" десять упражнений для шеи" Реально помогло через два дня.Боли ушли! Вам здоровья.

  • @ЕленаЗеленская-г8з
    @ЕленаЗеленская-г8з 5 หลายเดือนก่อน +34

    Хоть один не просто болтает, как многие, а показывает реальные упражнения, спасибо

    • @ЕленаШевчук-л4ф
      @ЕленаШевчук-л4ф 5 หลายเดือนก่อน +2

      Да он самый лучший.Я несколько лет спасалась от остеохондроза шеи только физиотерапиями,а тут ютьюб подкинул канал и я спаслась йогой от боли буквально за несколько дней.

  • @Эльмира-п7д
    @Эльмира-п7д ปีที่แล้ว +29

    Благодарю. упражнения чудесны. глазки светятся. голова ясная. настроение на 10+!

  • @СапураТаукешова
    @СапураТаукешова 3 หลายเดือนก่อน +6

    Огромное спасибо Павел желаю Вам крепкого здоровья

  • @СизоваСветлана-м2б
    @СизоваСветлана-м2б 2 ปีที่แล้ว +36

    Павел , вы волшебник , не хочется останавливаться , благодоря Вам я активно иду на поправку 😘

  • @ИванКоноваленко-м4л
    @ИванКоноваленко-м4л 2 ปีที่แล้ว +52

    ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ!
    ПАВЕЛ, Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШ ТРУД, ЗНАНИЯ, ВАШУ ДОБРОТУ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ! МЫ С ЖЕНОЙ ОСТАНОВИЛИСЬ НА ВАШИХ 5 - ТИ И 10 - ТИ УПРАЖНЕНИЯХ(ЭТО БЫЛО ДАВНО).
    ЭФФЕКТ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ!
    НЕ ТОЛЬКО ВОССТАНОВИЛИ ШЕЮ, НО И В ГОЛОВЕ СТАЛО СВЕТЛЕЕ. И В ЦЕЛОМ УЛУЧШИЛОСЬ САМОЧУВСТВИЯ.
    ВЫ ИЗЛАГАЕТЕ ПРОСТО, ДОСТУПНО И ПОНЯТНО.
    В ЦЕЛОМ ВАШИ РОЛИКИ ПРОСТО СУПЕР!
    ЗДОРОВЬЯ ВАМ И СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, ДОБРА, УСПЕХОВ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!
    БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!
    С УВАЖЕНИЕМ И НАЙЛУЧШИХ ВАМ ПОЖЕЛАНИЙ!!
    ССЫЛКИ И САЙТЫ У НАС НЕ ДОСТУПНЫ ПО ИЗВЕСТНОЙ ПРИЧИНЕ.

    • @pavel.barsukov
      @pavel.barsukov  2 ปีที่แล้ว +2

      Иван, благодарю вас за комментарий!🙏💖
      Здоровья вам и вашей супруге!

    • @Name77746
      @Name77746 2 ปีที่แล้ว +1

      @@pavel.barsukov Добрый день ,Павел. Спасибо вам ,наверное давно занимаетесь йогой?

    • @ИванКоноваленко-м4л
      @ИванКоноваленко-м4л ปีที่แล้ว

      @@pavel.barsukov ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ! ПАВЕЛ, БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО, ЧТО УДЕЛИЛИ ВНИМАНИЕ НАМ С ЖЕНОЙ!
      ОТ ВАШИХ ВИДИОУРОКОВ ДАЖЕ ПОДЗАРЯЖАЕШСЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ, ПОДЫМАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ И СТИМУЛ ЗАНИМАТЬСЯ, И РЕЗУЛЬТАТЫ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ!
      НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ПО ПРЕЖНЕМУ НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНО ОТКРЫТЬ, МОЖНО ТОЛЬКО ПОДПИСАТЬСЯ И НА ЭТОМ ВСЁ. НАДЕЮСЬ,ЧТО ЭТО ВРЕМЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ!
      ЗДОРОВЬЯ ВАМ И СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!!
      ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ УСПЕХОВ, И ПРОЦВЕТАНИЯ!!
      С УВАЖЕНИЕМ ...

  • @Usergdjahrh4626
    @Usergdjahrh4626 7 หลายเดือนก่อน +11

    Огромное спасибо,Вам доктор!
    Низкий поклон за ваш труд!
    Процветание Вашему каналу!

  • @КульпанАташива
    @КульпанАташива 2 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо Вам большое. Я каждый день делаю.Вам Аллах пусть дают сами главный здоровья здоровья здоровья

  • @ИринаГижа-и4ы
    @ИринаГижа-и4ы หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю, все просто и быстро❤и эффект идет сразу....

  • @ВераНегореева
    @ВераНегореева หลายเดือนก่อน +1

    Просто и без лишней болтовни. Благодарю!

  • @l.roffare7605
    @l.roffare7605 10 หลายเดือนก่อน +8

    Спасибо большое, Павел!! Делаю!!

  • @НатальяРязанцева-о1х
    @НатальяРязанцева-о1х 4 หลายเดือนก่อน +3

    Комплекс замечательный, очень эффективный. Спасибо. Буду практиковать.

  • @ЕкатеринаКибильдене-з5з
    @ЕкатеринаКибильдене-з5з 10 หลายเดือนก่อน +7

    Огромное спасибо вам❤

  • @Вероника-г6н1к
    @Вероника-г6н1к 2 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю вас за чудесные упражнения для шеи
    👌👍👍👍

  • @СветланаЛебедевич-о6с
    @СветланаЛебедевич-о6с 2 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо🙏💕 большое🙏💕 успехов❤здоровья🙏💕 всем❤

  • @dariyabb501
    @dariyabb501 5 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю за такую классную тренировку, делаю каждый день. Раньше постоянно беспокоили головные боли, как начала делать зарядку, перестала болеть. Делаю прямо на работе в обед. Всем советую.

  • @sergeimusin9541
    @sergeimusin9541 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо большое, простой, понятный, в любом месте можно делать и главное работает, помогает.

  • @SvetikLapohka
    @SvetikLapohka ปีที่แล้ว +6

    Здравствуйте, Павел. Хотела сказать Вам огромное спасибо за результативные и не сложные практики.

  • @user-kz9tt7gt8t
    @user-kz9tt7gt8t 2 ปีที่แล้ว +7

    Супер простые и супер эффективные упражнения! Главное - слушать Павла и делать их чаще.

    • @AbdullahSalarzai
      @AbdullahSalarzai 3 หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам большое Павел, очень помогает ваши советы дай Аллах вам крепкого здоровья ..

  • @lucysterh
    @lucysterh 2 ปีที่แล้ว +30

    Очень приятно! Благодарю 🌹💝

  • @MuqaddasSayliyeva
    @MuqaddasSayliyeva 3 หลายเดือนก่อน +3

    Raxmat спасибо

  • @ГульзадаРахимбаева-ж8ь
    @ГульзадаРахимбаева-ж8ь หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо вам большое

  • @ГорькийТаролог
    @ГорькийТаролог 4 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю вас ❤

  • @РайсаЗаляева-б2с
    @РайсаЗаляева-б2с ปีที่แล้ว +4

    Спасибо Вам очень простые и полезные упражнения, будем здоровы

  • @КульпанАташива
    @КульпанАташива 2 หลายเดือนก่อน +1

    Супер спасибо Вам!

  • @МаринаМакарова-р9ъ
    @МаринаМакарова-р9ъ 4 หลายเดือนก่อน +1

    Мне понравилось,обязательно буду делать,спасибо.

  • @маринаСиротина-с3ф
    @маринаСиротина-с3ф ปีที่แล้ว +11

    Павел, спасибо большое!!!!Вчера так сильно болела шея,сделала и стало намного лучше!!!!Введу в обязанность делать так каждый день ❤❤❤❤

  • @ИгорьРодимов-ц9х
    @ИгорьРодимов-ц9х ปีที่แล้ว +2

    Огромное человеческое спасибо очень помагает

  • @ЛюбовьКоваль-ц4ь
    @ЛюбовьКоваль-ц4ь 10 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо,дорогой!❤ Сразу помогло!

  • @silvardsilvard8702
    @silvardsilvard8702 2 ปีที่แล้ว +2

    Spasibo bolshoye za vashi uprajneniya on mne ochen pomogli vi prosto super

  • @ЕвгенийСвиридов-э6л
    @ЕвгенийСвиридов-э6л 8 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо, отличные упражнения!

  • @annahelinski9027
    @annahelinski9027 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за Ваши упражнения. Мне очень нравится.

  • @ГалиябануЖаненова
    @ГалиябануЖаненова 3 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое доктор

  • @АлександрСоколов-т6й4м
    @АлександрСоколов-т6й4м ปีที่แล้ว +2

    Класс,! Всё во время показали, Благодарю! 🙏🥰

  • @СайдашоваФируза
    @СайдашоваФируза 2 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо огромное! Очень хороший комплекс!

  • @РаисаЯковлева-ю5е
    @РаисаЯковлева-ю5е 2 หลายเดือนก่อน

    Ещё не стала смотреть видео, а просто интуитивно начала делать первое упр-е.Спасибо.

  • @vicka5528
    @vicka5528 2 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю!

  • @СергейСлипченко-ъ1р
    @СергейСлипченко-ъ1р 11 วันที่ผ่านมา

    Спасибо❤!!!

  • @АнастасияД-с4ю
    @АнастасияД-с4ю 2 ปีที่แล้ว +6

    Павел,спасибо за комплекс!!очень доступно и по ощущениям-эффективно!буду делать чаще.интересно как изменится ощущение шеи.и правда здорово что комплекс можно делать и сидя на рабочем месте👍👍👍

  • @nunchi_balance
    @nunchi_balance ปีที่แล้ว +3

    Благодарю, Павел!

  • @АллаМосквина
    @АллаМосквина ปีที่แล้ว +3

    Благодарю Вас за полезные упражнения❤❤❤

  • @Хусейн-п6ж
    @Хусейн-п6ж 8 หลายเดือนก่อน +1

    Большое спасибо!

  • @Usergdjahrh4626
    @Usergdjahrh4626 7 หลายเดือนก่อน +7

    Супер упражнения,дорогой,Павел,Я очень благодарна,за ваш труд.
    Мне 75 лет,чувствую облегчение,намного легче стало.

  • @Jelena67
    @Jelena67 2 หลายเดือนก่อน

    Отлично! Результат потрясающий! Благодарю! Вчера после рентгена шеи узнала, что у меня остеохондроз. Упражнения Ваши делать приятно и несложно. Всем здоровья!

  • @olgagrazer3620
    @olgagrazer3620 2 ปีที่แล้ว +30

    Супер, Благодарю! Хрустело так что я думала щас рассыпеться)

    • @rose_lovely848
      @rose_lovely848 ปีที่แล้ว +6

      Если у вас есть шейный остеохондроз,то лучше делать упражнения аккуратно,чтобы хруста не было,т.к шейные диски стираются при хрусте,делайте,но только очень аккуратно❤️👋

    • @olgagrazer3620
      @olgagrazer3620 ปีที่แล้ว +2

      @@rose_lovely848 спасибо

    • @АрсекАрсекас
      @АрсекАрсекас 11 หลายเดือนก่อน

      Щас

  • @ЛюбовьГурецкая-е8г
    @ЛюбовьГурецкая-е8г 17 วันที่ผ่านมา

    Спасибо,💕

  • @ОляНиязбаева
    @ОляНиязбаева 10 หลายเดือนก่อน +1

    Коротк и ясно молодец

  • @TamunaMeskhi-gm6rz
    @TamunaMeskhi-gm6rz 7 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо❤

  • @antoninakudravcev7829
    @antoninakudravcev7829 10 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо доктор❤❤❤

  • @ViraRushkovska
    @ViraRushkovska 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за прекрасный урок.

  • @Web-g2t
    @Web-g2t 6 หลายเดือนก่อน +1

    От меня лайк доктор!

  • @maritegrise4324
    @maritegrise4324 หลายเดือนก่อน

    Пользуюсь только вашими видео. Просто ставлю мне нужные видео подряд и можно полноценно заниматься в реальном времени. С этой точки зрения хорошо, что нет длинных вступительных и разъяснительных слов - сразу к делу.

  • @ЕленаЗеленская-г8з
    @ЕленаЗеленская-г8з ปีที่แล้ว +2

    Очень хорошо помогает, даже убирает напряжение при спастической Кривошее, спасибо

  • @antoninakudravcev7829
    @antoninakudravcev7829 8 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо очень здорово.

  • @TimurBozorbayev
    @TimurBozorbayev 2 หลายเดือนก่อน

    привет в узбекистане вам благадарю упражнения атлична аллох рози булсин

  • @ИззатбекОлимбаев
    @ИззатбекОлимбаев ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое, очень помогает

  • @xalidaguliyeva6511
    @xalidaguliyeva6511 9 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо.

  • @ДастанЖиентаев
    @ДастанЖиентаев 2 ปีที่แล้ว +2

    Павел приветствую! Все ваши видео про шею супер 👍👍👍, шея на сегодняшний день самая актуальная

  • @aharonshafir
    @aharonshafir 7 หลายเดือนก่อน

    Благодарю. Очень профессионально.С удовольствием подписался, на ваш канал. 😊

  • @lyd1862
    @lyd1862 ปีที่แล้ว +1

    Здорово, спасибо!

  • @ЗояКосенко-ф8ч
    @ЗояКосенко-ф8ч 10 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо, действует

  • @АсельОспанова-у5я
    @АсельОспанова-у5я 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое 👍👍👍

  • @uraparma6678
    @uraparma6678 2 ปีที่แล้ว +5

    Павел Молодчик 🔥🔥🔥

  • @yuliayulia543
    @yuliayulia543 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю ❤

  • @natalliaregner8701
    @natalliaregner8701 2 ปีที่แล้ว +2

    Супер!!!👍

  • @crypto_portfolio
    @crypto_portfolio ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Вас!

  • @СветланаВорначева
    @СветланаВорначева 2 ปีที่แล้ว +3

    Здорово!

  • @raisaspector7356
    @raisaspector7356 หลายเดือนก่อน

    THANKS 😊 😍❗

  • @IngaTavdidishvili-j1j
    @IngaTavdidishvili-j1j 10 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю

  • @user-cytop
    @user-cytop ปีที่แล้ว +1

    Спасибо!!!!!

  • @МихаилДегеряков-з5з
    @МихаилДегеряков-з5з หลายเดือนก่อน

    Дарю. Спаси. Бог. ❤❤❤!

  • @НинаЮдина-ч5ю
    @НинаЮдина-ч5ю ปีที่แล้ว +1

    Большое спасибо, как раз все болит, удачи

  • @ВячеславБойцов-ю9ч
    @ВячеславБойцов-ю9ч ปีที่แล้ว +1

    👍👍👍спасибо!!!

  • @soniapoliakova-vc4ci
    @soniapoliakova-vc4ci ปีที่แล้ว +2

    Огромное спасибо! Очень приятно ❤

  • @ЭльвираКомм
    @ЭльвираКомм 8 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо.

  • @jelenaihly4010
    @jelenaihly4010 ปีที่แล้ว +4

    Спасибочки дорогой Павел❤!!давно делаю разминку для шеи …был и хруст и щелчки,но благодаря гимнастики точно как вы сказали прошли все хрусты в шеи🎉😂!!!ураа🙏✌️

  • @TamaraMamatkadyrova
    @TamaraMamatkadyrova 8 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо

  • @ЕленаКириченко-о8с
    @ЕленаКириченко-о8с 2 ปีที่แล้ว +5

    Классно! И вовремя!!

  • @mayaesaiashvili2778
    @mayaesaiashvili2778 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо вам большое

  • @ТатьянаФёдорова-ю5ц
    @ТатьянаФёдорова-ю5ц 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, все здорово

    • @lyudmilarahmanova9635
      @lyudmilarahmanova9635 2 ปีที่แล้ว

      Огромное спасибо! Творческих успехов!

  • @vaskodegama3423
    @vaskodegama3423 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо

  • @ХайриханМанапбаева
    @ХайриханМанапбаева ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо ! Я только сегодня увидела эту упражнение и выполнена .Будьте здоровье !

  • @ТатьянаМилентьева-ч6я
    @ТатьянаМилентьева-ч6я 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо. Я выполняла ваши упражнения, и по назначению врача пила Релоприм. Боли прошли полностью в области шеи и спины.

  • @Киличвакалкон-э4м
    @Киличвакалкон-э4м 6 หลายเดือนก่อน +1

    Супер

  • @СизоваСветлана-м2б
    @СизоваСветлана-м2б 2 ปีที่แล้ว

    Здравтвуйте , огромное спасибо , очень результаьивные упражнения иииии ТАК во время , спасииибо !!!

  • @AliAsker-eh2jl
    @AliAsker-eh2jl 8 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤здоровья Вам!!!!

  • @МихаилДегеряков-з5з
    @МихаилДегеряков-з5з หลายเดือนก่อน

    Благо.

  • @Elena_Kundalini_yoga
    @Elena_Kundalini_yoga 2 ปีที่แล้ว +6

    Практически все эти упражнения мы делаем на классах кундалини йоги! А на семинар я уже записалась. До встречи!

  • @ГалинаРусская-х7у
    @ГалинаРусская-х7у 9 หลายเดือนก่อน +5

    Добрый, милый Доктор спасибо Желаю здоровья Всё ваши желания и мечты пусть исполнятся они Кемеровская область Кузбасс

  • @ОксанаВдовкина-ж2м
    @ОксанаВдовкина-ж2м ปีที่แล้ว +1

    Буду заниматься с Вами на видеороликах😊

  • @kamila0421
    @kamila0421 2 ปีที่แล้ว +7

    Как эффективно! Главное делать эти упражнения! Спасибо!

  • @БотиржонУсто
    @БотиржонУсто 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо очень памагаеть

  • @paulroverdesign
    @paulroverdesign 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо!

  • @valeriya787
    @valeriya787 2 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо!👍👏💐

  • @ИринаМоисеева-й4ж
    @ИринаМоисеева-й4ж ปีที่แล้ว +2

    Мы делаем доброе дело для шеи,а вы для нас.Благодарю вас.

  • @whiterabbit6987
    @whiterabbit6987 2 ปีที่แล้ว +3

    да, ты крутой, спасибо

  • @an.musina
    @an.musina 2 ปีที่แล้ว +2

    класс!