Боль в шее, остеохондроз, спазмы | РАЙ для ШЕИ - гимнастика Аниты Луценко
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2021
- Анита Луценко создала упражнения доя людей, которых беспокоит боль в шее. Вас беспокоит шейный остеохондроз, боли и спазмы шеи, головные боли - тогда смотри правильное видео от профессионального тренера.
Гимнастика от болей в шее актуальна многим современным людям, скованность в шейном отделе может изрядно испортить настроение. Шейный остеохондроз симптомы известны, но Анита Луценко описывает их в видео. Можно долго узнавать, почему болит шея? Но гимнастика для шеи никогда не помешает.
Измени свою жизнь всего за 8 минут в день: если бы ваша шея умела говорить, она бы сказала: "Спасибо за лучшую зарядку для шейного отдела".
Я предлагаю вам выполнить вместе со мной зарядку при болях шеи, которая не навредит.
Предлагаю совместить с этой тренировкой:
➞ Моя программа похудения c разнообразными тренировками + питание с рецептами на 3 месяца: wowbodyslim.com/
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
Напитки для укрепления иммунитета: bit.ly/3gcuzAS
Когда нельзя делать эту тренировку:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
* при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Instagram Аниты Луценко: / anitasporty
#аниталуценко #лечебнаяфизкультура #гимнастикадляшеи #лечениезаболеванийпозвоночника #лфк #упражнениядляшеи #профилактикаболезнейпозвоночника #упражненияонлайн #гимнастикастренером #здороваяшея #расслаблениешеи #гимнастика #упражнения #шейныйостеохондроз
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК. - กีฬา
Анита огромная благодарность!!!! Я просто в восторге от результатов Ваших высоко профессиональных тренировок!!!!
На здоровье!
При Синдроме позвоночной артерии, такие упражнения делать можно? Я делал по Шишонину несколько месяцев, стало...........
Анита, у вас очень четкая красивая речь!)
Умница, больше спасибо❤
Огромное спасибо Вам,Анита,за вашу заботу о нас.Стало сложно понимать на украинском языке, никогда не жила не в России, не в Украине, но понимаю вас,почему, вы перешли на свой родной язык. Благодарю вас,что продолжаете выставлять видио на TH-cam!!!Мира и благополучия вам,вашей стране и вашим близким!!!
Анита, очень классная разминка для шеи, как раз палочка-выручалочка для тех, кто вечно сидит и втыкает в гаджеты👌🏻
спасибо
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Супер! Благодарю вас
Ооо, очень вовремя и очень полезно!❤️❤️❤️ Спасибо большое! Понравился комплекс 🚀🚀🚀💥💥💥
Анита, большое спасибо за эти упражнения!!! Мое спасение ❤️❤️❤️
Молодец!Красиво говорит и хорошие упражнения!
Дякую, Анита, за подробное пояснення. Це дуже важливо. ❤
Яка класна треніровка👍дуже дякую Аніта!!!❤️
Огромное спасибо!Очень действенная тренировка!
Спасибо большое!
Спасибо большое за этот урок!
После работы - идеально!!!
Спасибо Анита ♥️
Спасибо большое замечательная гимнастика
Спасибо 😽👍👍👍👍👍
Спасибо большое 👌
Очень здорово! Всё тело говорит Вам спасибо)
Спасибо за тренинг, мне чертовски помогло, продолжайте дальше делать)😁😊😊😍
Анита, спасибо огромное за ваши тренировки
Здравствуйте, супер спасибо ❤
Спасибо Анита за замечательные упражнения! Привет из 🇩🇪
Самые приятные, позитивные тренировки!
Супер!!!
Благодарю!!!Так хочется тренировку от сутулости,для мышц спины!
wowbodyslim - это моя программа. И там есть шикарный комплекс для работы с осанкой.
Спасибо!Быстро, понятно, ничего лишнего.
Дякую за комплекс!
Очень классный комплекс! Для шеи просто кайф 🔥🔥🔥
Анита молодец.
Спасибо!!!!!!!!!!!
Велике дякую за цей комплекс вправ для шиї, На багато легше стало зразу,
Супер! 8 минут и голова перестала болеть, а я таблетки от головной боли пил! Спасибо Анита! Здоровье в порядке-спасибо зарядке!
На здоровье!
Действительно стало намного легче после упражнений, шея так отдохнула 😌 Спасибо! ❤️
Стало легче,спасибо. Надо делать чаще.
Спасибо!
Благодарю Вас! Сделала зарядку и упражнение для шеи, очень нравится, как Вы все объясняете, обращая внимание на типичные ошибки.
Спасибо ❤️
Благодарю❤❤❤
Супер! Спасибо Анита!👍😘👏✋
пожалуйста!
Благодарю, Анита!
пожалуйста
Дякую. Дуже добре.
Спасибо! То,что нужно!
это точно!
Анита! Спасибо огромное за это видео! Я на Вас подписалась и хочу попробовать всё-всё! Но это видео особенно мне нужно сейчас. Появился хруст в шейном отделе и болезненность при поворотах головы. Сделала на всякий случай рентген. Всё хорошо, сказал ортопед. Только нужна гимнастика. И тут Ваше видео. Сделала сегодня и буду делать ещё! Это кайф! И Вам тысяча лайков!
Спасибо большое. Супер
пожалуйста
Аниточка,благодарю за прекрасную тренировку❤❤❤
пожалуйста
Благодарю!Как раз то что нужно!👌🙂🌹👍
Рада быть полезной!
Спасибо,❤❤❤начну делать,похожие упражн. я делаю!!!!!!😘
Спасибо, Аниточка!
пожалуйста
Аніта, дякую Вам!!! Якраз вчасно.
супер!
Спасибо , Анита!!!! очень понравились упражнения.
пожалуйста
Только что сделала вместе с Вами, и сразу появилась легкость в области шеи! Спасибо Вам, буду теперь делать!😊
Все занятия супер! Благодарю Аниточка!!!👍👍👍💓💕💋🌹🌹🌹
Спасибо!
Я почувствовала облегчение в шее... Спасибище!
Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Рада быть полезной
Аниточка большое большое Вам спасибо
пожалуйста)
О чудо! Это нереально с такими простыми упражнениями снять ту боль и напряжение что у меня были, не верила пока не попробовала. Я в восторге, с первого же дня почувствовала облегчение, боли в шее были нетерпимы, которые отдавали в затылок. Четвёртый день подряд делаю ваши упражнения и буду продолжать ежедневно. Благодарю за помощь и желаю вам Анита крепкого здоровья!!!!!
Класс, Анита!!! Легко и приятно!
спасибо
Анита, спасибо за гимнастику для шеи😊😊😊
Гимнастика для шеи - это важно
Спасибо ,супер👍
пожалуйста
Аніта, Ви прекрасні)) дякую Вам))
Пожалуйста
Спасибо за такую тренировку!!!,,🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍
На здоровье
Боже, а шея то деревянная! Анита, спасибо огромное! Самое интересное, что саму шею особо не почувствовала, а вот между лопатками 🔥 Как раз в пятницу мне наконец то выделили отдельный кабинет на работе, буду делать эту разминку и на работе.
Спасибо
Спасибо.Спасибо.
пожалуйста
Прекрасный тренер! Спасибо!
Рада!
Ура,помогло!!!спасибощ❤
Спасибо 🔥
пожалуйста
Спасибо,Анита! Отличный комплекс! Лёгкость в шее)
На здоровье
Анита ,я вам очень благодарна за эти упражнения для шеи.Сделала два раза, боль ушла.Очень сожалею,что не занималась с вами раньше в программе "Все буде добре"
❤ Дякую!
Спасибо большое) супер. Вы - мотиватор от Бога ❤️
Благодарю
Спасибо! Отличные упражнения , буду делать с удовольствием!!!!🍒
супер
Спасибо большое!!! Упражнения отличные!!!🥰
Спасибо
спасибо большое.
пожалуйста
Спасибо большое, как раз то что мне нужно 👍
рада
Спасибо за отличное видео, очень крутая разминка!
Пожалуйста
Спасибо ❤️🙏
:)
Я в восторге! Супер комплекс! Спасибо! Буду теперь делать регулярно!
Спасибо!
Для меня это очень актуально, спасибо!
пожалуйста
Обожаю Ваши тренировки, всё отлично
Спасибо
Анита, роскошное снятие напряжение шеи. Спасибо Вам большое!
спасибо
Спасибо! То, что нужно)))
рада
Чудова гімністика!
дякую
Класс! Сделала вместе с Анитой))) самочувствие улучшилось🥰
круто
Благодарю, Анита❤🤍💚
рада быть полезной
Классная тренировка! Чуть голова не оторвалась.😁чувствуется облегчение👍👍👍
Спасибо!
Супер 👍👍👍
спасибо!
Спасибо! Отличные упражнения для шеи за короткое время!👍
спасибо
Сохранила, делаю с удовольствием, так как: быстро, не скучно, эффективно!
Спасибо😘
на здоровье
Благодарю!😏😗
На здоровье
огромное спасибо! намучалась до этих упражнений с шеей. Спасибо большое!!!!
пожалуйста
Спасибо вам Анита за прекрасный комплекс!
пожалуйста
супер)) Спасибочки))
пожалуйста
Дякую😊 саме те що мені потрібно
😊😊😊 Дякую
Хороший комплекс💖
;)
Ну что сказать?Я очень рада,что я нашла Вас на просторах интернета!Рада,что Вы делитесь с нами своими знаниями.Спасибо большое.
Что еще снять на канал?
Анита, спасибо вам! Уже давно ваши тренировки делаю, лайки поставлены, теперь комментарии оставляю😂
спасибо, комментарии - это очень важно для развития канала.
Спасибо огромное стало намного лучше
Дякую! Чекаю на тренуваннях!