超危険！悲劇的に太る朝食3選！これ食べてる意味がわからない｜皮下脂肪・血液ドロドロ・食欲暴走
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- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2024
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ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
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いつも、前髪が目に入りそうで目をパチパチしてるのが気になってしまう😅
やってみてから感想を書いたらいいと、思います。私は、以前、朝食ガッツリ食べていました。でも、お腹昼前に空きましたよ。今は、具なし味噌汁、またはブラックコーヒー、お腹空かず15kg、痩せました。
根拠のない話は止めて欲しい。朝食にヨーグルト、野菜、オートミールか玄米、果物は必須だ。卵も悪くない、とにかく量を抑える事。そして昼食は軽めに夜食はリンゴ一つ。
朝果物は常温でそれ単体で食べるとすぐにエネルギーになり体温も上げるし、無駄な脂肪を分解するエネルギーにもなると習ったのに言ってること違う。この人のが正しいのかも不明だからホントこの業界は情報が錯綜してる
朝ご飯は食べた方がいいよ
朝の果物は良いとか悪いとか、情報多すぎるし、忙しすぎる朝にそんなにちゃんと作れません！
果物に関しては中野瑞樹さんの動画見てから判断して欲しい
帰宅は22時で具沢山味噌汁と玄米納豆ご飯を食べて、風呂入って寝ます。5時半起きで7時におにぎり食べて1時間半かけて都内まで通勤、9時から12時まで業務してランチタイムの頃にはお腹が空いています。これを、おにぎりな、具無し味噌汁だけに変えたら、アタマ働かないです。きっとお家で優雅にすごされている方を対象に話をされているんですね。都内の通勤電車バトルは結構体力入りますよ。
食べもんそんなに影響ないよ。自分毎日菓子パン食べるし甘いもんも毎日食べてるけど何故太らないし、健康診断も問題ないのかな
毎日食べてますが健康診断毎回問題ありません。体重も標準より少し軽いくらいです。あれこれ食べるなって、、宗教じみた貧相な食事はしたくありません
00:50
以前は朝にしっかり食べていたのですが、通勤中にとても眠くて悩んでいました。そしてランチ前に空腹でしたが、朝ごはんを具なし味噌汁にしたところ、通勤の眠気も無く、ランチ前までの空腹もなくなりました。空腹になったとしても、心地よい空腹といった感じです。私には、朝の具なし味噌汁がとても合うようです！
いつも☀️楽しみです。パワー感じますよ🌄 感謝いたします💐💐💐💐💐💐💐
テンポが速く聞きやすかったです！チャンネル登録しましたー！
朝のお味噌汁
具なし味噌汁かぁお腹すくわやってみたいけど悩む😅
いつもありがとうございます😊とても勉強になります❤
毎朝カスピ海ヨーグルトにきな粉ココア抹茶などまぜて、朝はこれでお腹いっぱいにしてスタートしてました。やたらお腹なゴロゴロでした。明日から味噌汁やってみます。
ドレッシングのかわりに塩、醤油、味噌って自分の好きな塩味にすると塩分過多になると思います！
体を温める食事で寝たきりだったのに、歩けるようになったし、かなり痩せた気がする。エリーさん、ありがとうございます😊