ABDOS EN BÉTON ET VENTRE PLAT EN 7 MIN ! (exercice maison)
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Exercice abdos en béton et ventre plat à la maison pour brûler les graisses !
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DAAMN TIBO avant de commencer l'entraînement je voulait te dire merci pour ce que tu nous apportes merci pour ta motivation grace à ça tu nous motive énormément grace à toi je me suis vraiment mis à faire du poids du corps à la maison le premier jour de confinement je le suis dit que j'allais tester t entraînement je me suis dit je vais le faire 1semaine puis petit à petit J'ai commencer à vraiment aimé les entraînement et maintenant j'en suis à la donc merci continue comme ça t le meilleur
BOUM!
BoOMMM
@@louise9421 2eme fois épingler et 16ème fois avec un coeur
@@louise9421 toi T en ai à 40la
booooooooooooom ta raison sa me motive en cor plus ton message booooooooooom !
@@reptune5233 ça fait bcp de boum😂
je m'entraine dur pour montrer a mon père que je NE suis pas bonne a rien DÉTERMINATION !!!!!!
Moi aussi alors ta réussit !!??
@@nonochedubinks1053 question je viens de commencer et si tout les jours tu fais cette entraînement à tu vis des différences avec ton ancien corps ?
@@nonochedubinks1053 oui ^^
@@elcraquito3872 moi oui
Perso je suis un gars et c'est pareil 🤣
Tibo : Je vais faire de vous de vraies machines ! Allez !
Moi (épuisé) : ALLEZ JE VAIS LE FAIRE ! PLUS QU'UNE MINUTE DE VIDÉO DERNIER EXO !
Tibo : Vous pouvez aussi enchaîner avec 15-20mins de cardio
Moi : 😳🤨🥴😵🤤
Qui se lève de bonne heure pour ses entraînement moi 🤚et toujours motivé BOOMM
Mw
Moi
Mmmooooiiiii
@@matisfleury9514 bonjour je viens de reprendre youtube est je voudrais un avis sur le contenue que j'y produits merci d avance si vous en prenez le temps 😉
Moi je les faits le soir
Va falloir que je desactive ma cloche de notification Tibo, tu me reveilles l'ami 🔥💪🏽 s/o depuis le Canada
Elie Andy lol
Lol 😂😂😂
Bonjour, j’entends parler de vous depuis des mois par le biais de mon fils de 9 ans, vos reportages sont super ! Et maintenant il a réussi à me faire adhérer à vos entraînements. Je reprends enfin une activité sportive après des années sans rien faire suite à des problèmes de santé. Vos entraînements sont parfaits : faisable par tout le monde, pas trop long pour tenir et ne plus avoir d’excuses pour ne rien faire. Qu’est-ce que 10 min par jour ? Merci et continuez surtout.
On sen blc
Bravo pour ta reprise
rv2b_11 94 😹😹😹
@@yb112_ms7 c bien vu qu'elle parle pas à toi mais à Tibo
Moi j’adore ces entraînements j’essaie de les faire tout les jours
j'ai fait tous tes entrainement qu'il y a depuis le confinement et j'ai perdu 6 kilos(j'avais pris 7 kilos pendant le confinement) alors merci parce que le reste des personnes qui font des vidéos d'entrainement c'est hyper compliqué
est ce que tu faisais une fois chaque jour pendant un mois???
ah oui mais du coup ta du bien changer ton alimentation aussi ! continue comme saaa lache rien
Tu a fait quel entraînement en particulier ?
Bravo pour tes 6 kilos en moins! C’est aussi grâce à ta motivation!
Vous le faites combien de fois par jour ? Et combien de fois par semaine ?
Encore entrain de taffer avec les meme entraînement jusqu’à cet été j’espère en 3 mois les abdos seront présente
Oue on est deux 😂
Moi aussi je fait ça mais ya aucun résultat ça me soûle.
@@Naejrjeje 3 desormais ✌✌✌
@@MaMa-qo9wr Oue j’ai l’impression aussi
@@MaMa-qo9wr tkt mon gars, soit déterminé ! Ça prendra du temps mais on a rien sans rien ! 💪
déjà j'ai vu le titre j'ai tout de suite compris que j'allais transpirer
Mdr plusieurs fois j'etais pareil😂
C'est clair
bien sur
J'ai pas transpirer mais mes adbos on saignés
J’ai like juste pour la photo de profil 😂
3:44 « C’est les abdos qui travaillent, pas la nuque... J’ai failli dire autre chose... » 🤣🤣
Je me suis explosé de rire comme un con ça m’a fait tout relâcher mon gainage 😂
Sinon géniaux tes entraînements Tibo 👍🏻
Cinquante-quatrième jour de confinement, et cinquante-quatrième jour de Tibo InShape 💪🏻💪🏻
Damn !
Toujours au rendez-vous...pour souffrir ! Merci pour tes entraînements !
C pas grave si on souffre car ils faut se dire que c bien pour nous en réalité
@@skullyam2919 grave
Bonjour je m'appelle Jérôme jai 19 ans jai décider de me metre en main même si jai pas vraiment besoin de perdre du poids je voulais juste que mon corps et plus de forme mais je sais que cela seras dure parceque malheureusement je fume et je pense a m'arrêter car je pence que ji arriverais mieux sans cette merde jespere y arriver 👌
Je suis en surpoids et grace à toi tu me redonne la force tout les jours
Resultat???
j'espère que tu as réussis
Qui utilise sa couverture pour tapis ?🤔
Waa la premiere fois de ma vie que j allais avoir des crampe d'abdos🤣🤣🤣
.
Sa sert à rien de faire des abdos tous les jours askip ses le beau pere d'un pote qui a dit ca. C'est vrai ou pas?
3 fois par semaine ça suffit
Tout les 2 jours c’est bien
En tout cas un grand respect a toi pour rester sec toute l année..
Malgré l image que tu dois garder pour tes chaines TH-cam tu as surtout le courage de garder ta motivation !
Ps : essaye de garder les Écoles decollées 🙏
un autre entrainement dos ou biceps m'aiderait beaucoup tibo, prévois-tu d'en faire bientôt?merci.
team shape un jour
team shape toujours !!!😊
T'es le meilleur tibo
haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
@@khadijaboutat5813 tibenga babadichabobou ouuuuu wenga ayé
Damn Tibo j'aurais une question est-il mieux de faire de faire du sport le matin ou l'après midi ou n'importe ??
j’espère que je suis pas la seule fille qui fait sa!😂
Nonn moi aussi 😂
Non :)
Nn j'ai des abdos maintenant UwU
@@lightyagami4826 tu as fais l'entrainement pendant combien de temps
Maintenant depuis le temps longtemps et je suis toujour sa fait assez longtemps-_-
J'ai trop mal aux abdos !!😭😭😭.
Merci c'est pour qui les abdos en béton ?
C pour tout le monde ! 😝😀
Tibo t le meilleur boooom !!!!! ❤💪💪💪💪💪
Moi aussi
moi j'ai mal partout Xd
3:57 les ecoles😃😃😂😂😂😂😂😂😂les épaules 😄😅😅😅😅😆😆😆😆😆😆
Et si on maigre et que le moindre exercises physique (abdos, pecs tout ça tout ça) nous fait extremement mal aux endroits qu'ont a travaillé
Merci beaucoup Tibo pour ses entraînements de folie 😁😂👍
2:36 j'arrive pas quand je decide de toucher devant mes 2 pied ne reste pas en place😢
Quand il enlève son t-shirt c'est très mauvais !!!🤣🤣😂😂😂😉😉😘
PS te le meilleur !!
Merci pur tout tes entrainement je te suit depuis très longtemps 3 ou 4 ans je crois
mais en tous cas tu es le meilleur j adore souffrir !😁🦾
BOUMM!!!!!
DAAMN Tibo tu es un Source d'inspiration pour moi et surment pour les autres. Tu m'a aidé a surmonter le regard des autres et aujourd'hui tu m'a redonné envie de faire du sport 😉💪🏻 tout les jours (même pendant le confinement) je garde espoir et je continue 💪🏻 merci a toi et au courage que tu nous apportes chaque jour 💝💪🏻
Je kiffe ce que tu fait et je me laive tous les matins juste pour faire tes entraînements. Continue comme ça tu es le meilleur. BOOM
Après 1 ans et demi sans faire sports (après avoir fini le lycée😭😂) je me remets au sports et je vois ta nouvelle chaîne TH-cam qu’elle plaisir y’a de tous bien expliquer bien motivant j’adore !!! Mise à part le le gainage je suis obligé de posé 2 sec 😂
J'ai une petite question : j'ai le dos qui craque pendant plusieurs exercices de la vidéo. Serais-tu me dire pourquoi ? Je dois sûrement faire quelque chose de mal...
En tout cas j'adore tes vidéos ! Elles sont toujours hyper motivantes !
sarah meunier ne t'inquiète pas c'est tout a fait normale que ton dos craque c'est juste qu'il commence a bien s'etirer et durcir mais si tu es tres jeune ce n'est pas normale
Si vous êtes jeunes, style collège, et que vous sentez votre dos souffrir arrêter cet entraînement. Je faisait ses entraînements tout les jours au collège et certains de ses exercices sont pas adaptés à des jeunes corps et peuvent entraîner des complications c'est dommage qu'il prévienne pas. Faites d'autres choses en attendant d'avoir votre dos plus solide comme du footing ou autres
C’EST GRAVE MARRANT PARCE QUE LES SEULS CHOSE QUI CHANGE SUR T’ES VIDEO C’EST LE TRITRE ET L’ORDRE DE TES EXERCICES MDR
Likez ceux qui en fonts tout les jours depuis le confinement 💪👍
Moi c'est le contraire, depuis le déconfinement
Merci du fond du cœur 💓 Tibo pour tes entrenement et n’oublie pas que tu es le meilleur,Boom!
BOOOOM 😁
Salah Hemissi merci 😊
salut, tu as eu de bons résultats ? car je voudrais faire seulement cette vidéo et un autre pour fessiers donc rien a voir mais bref ;) et faire ça tout les deux jours et j’aimerais voir du coup les résultats donc ventre plat et abdo
C'est grave chaud
4:45 « pourquoi je me justifie » 😂😂🤣
J'ai adoré!😁😁😁❤👏 Je la refais avec grand plaisir car j'aime trop les exercices de gainages 😍
j aime tous les entraînements que tu fais je vais être en bonne santé merci pour les entraînements
dans le troisième
J arrive pas à détendre la nuque
OMG LE TEMPS PASSE TELLEMENT LENTEMENT QUAND ON FAIT L'EXERCICE MAIS TELLEMENT VITE QUAND ON SE REPOSE....,,,, LIKE SI TOI AUSSI. .....👍👍👍👍👍👍👍DAMMMME TIBO
Très motivant
salut alors voilà 6 mois que je mange sainement et que je fais mon programme et j'ai des résultats nickels, tel est le programme :
lundi / mercredi /vendredi : je travaille abdos et bas du corps
mardi / jeudi / vendredi :triceps biceps pecs épaules dos
je voulais savoir si faire ceci, travailler par exemple les biceps pecs empêchent ils le repos des muscles travaillés la veille ? en sachant que pour cela je fais des pompes par exemple donc je sais pas si mes abdos et tout se reposent réellement après je me dis que je prendrais pas de muscles or je prends
j'attends votre réponse si possible
T'arrête pas de pêté soldat, t'a mangé bcp des œufs 😂😂😂😂, Non en vrai dire c'est bien !
J'aime ça et très intéressant pour moi bravo
Arrête de trouver des excuses Tibo c est pas le tapis qui pète mais c'est toi et tu veux pas l'avouer 🤣🤣🤣😂😂😂 (je rigole)
DAAMN! J'aimerais tellement te remercier pour tout ce que tu fais pour nous, tu t'entraînes certainement pendant des heures avant de nous faire ces séances incroyables, et on peut dire qu'on est "pas seuls/es à souffrir, comme tu fais les exos avec nous, je pense que tu es le meilleur pour entraîner, tu nous motive quoiqu'il arrive, tu es toujours la pour nous, tu penses même aux enfants!^^ jai jamais vu sa un youtubeur qui pense aux enfants, tu es le SEUL à nous motiver j'adore cette façon d'enseigner les choses, je vois que tu t'améliores de plus en plus au fur et à mesure en tant que "coach de sport" tu m’as vraiment motivé à faire du sport et a commencer.. ta façon d'enseigner m'a apprise qu'il ne faut jamais baisser les bras quoiqu'il nous arrive. Faire ma séance de sport tout les jours me rend sereine et calme, je fini toujours mes séances par des étirement et du yoga. BREF je t'admire, tu m'as aidé à commencer le sport à m'engager et à prendre tout sa bien au sérieux et pas à la rigolade. Si je peut me permettre je vais te montrer mon programme de sport que je fais tout les jours! :)
En premier un entraînement abdos en bétons intense (7minutes) puis un entraînement biceps 💪 (5 minutes) après je fait un entraînement triceps intensif (5 minutes) je finis par faire 20 minutes de marche sur mon tapis de marche je fait 10 minutes en marchant et 10 minutes en courant vitesse 8.0
Voilà n'hésitez pas à me donner des conseils d'entraînement..
Ps : J'ai 10 ans ❤ Tibo tu es mon modèle pour me muscler et perdre du poids 😊 BOOMM!
Boooooommmmmm🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳
Je regarde tes vidéos chaque jours... Je me suis bcp développé grace a toi ! Un grand câlin du maroc, merci bcp , t'es très positif ❤️❤️
Tibo merci ces le premier jour que je fais tous tes exercices je vais travailler tous les jours jusque à 1mois
c'est un super exercice ! supposons que l'on pratique cet exercice sérieusement chaque jour, en combien de jours ce programme fait il effet ?
C quand que tu fais une séance spéciale amélioration du cardio salut a plus
Depuis un moment j'aimerais me mettre au sport mais dans presque chaque videos il y a soit des fentes soit pompes et c'est les mouvement que je sais pas faire mais tes videos sont pas mal du tout et je suis un peu grosse mais pas trop vraiment on pourrais dire que je suis normal pas fine pas grosse entre les 2 bref j'aimerais avoir des abdos donc chaque jour je vais faire cet entrainement merci Tibo 😀
ca fait 2 semaine que je fait t’est exercice et j’ai des abdo merçiiiiiii
Ça les dessines vraiment ?
C ÉTAIT JUSTE UN ÉCHAUFFEMENT MERCII! 😂
Je fais de la boxe est je voulais avoir un bon gabarit est grâce a toi j’ai des abdos ❤️
l homme cree le coussin qui pete : tibo cree le tapis qui pete😂😂😂 bonne continuation tibo
j ai tés je vais vomir
J’en fait 5 par jour :
Pecs : th-cam.com/video/A61dLcsS9Ck/w-d-xo.html
Abdos : th-cam.com/video/bs-jO-MbRNg/w-d-xo.html
Dos : th-cam.com/video/dH0Ef2hZ_p4/w-d-xo.html
Cuisse : th-cam.com/video/8ghtQpeWov8/w-d-xo.html
Mollets : th-cam.com/video/pO9cnCE-s_g/w-d-xo.html
Trapèze : th-cam.com/video/QvPAYidHG2g/w-d-xo.html
Pour info j’ai 12 ans je suis pas trop petit non
tibo je vais commencé mon entrainement et j'espere que je vais pouvoir
combien de temps cela prend pour avoir des abdos visibles avec cette vidéo?
Done 💪
Comme chaque jour 😉
Avec 8h de décalage, from Sydney Australia 🦘
Merci Tibo, tes entraînements sont top, pour toute la famille !
le jour où tu mets au point un tapis anti-pets j'achète 😁😁
Enoorme !!! ça m'a bien fait souffrir comme d'habitude !
J'adore vos cours sa m'aide vraiment à prendre confiance en moi je vous suis énormément reconnaissant 😘😘
Et le premier commentaire
Hâte de faire cette séance ce soir 😌💪🔥❤😁
Merci tibo
c'est possible de faire ces entrainement même avec un peut de ventre?
bon je commence motivé 5 min plus tard je suis lessivé
Je viens juste d’arriver sur la chaîne et j’ai une petite question qui se portera sur toute les vidéos. Le programme qu’on doit faire c’est un jour une video ou on doit répéter le programme de cette vidéo 1 mois merci à tous ceux qui comprendront ma question et me répondront 😊💪🏽
Moi aussi j'me demande
Coucou
😅😅 c’est difficile quand ton coach galère à dire une phrase que t’es en pleine séance haha je me suis écroulé 😂😂😂 la classe tibo merci pour ce que tu fait pour nous chaque jours 👌👌👌boommm 💪
Bonjour ton entraînement est génial mais quand je fais ces exercices g assez mal au dos alors je voulais savoir si le problème venait de moi ou si c'était normal quand on commençait le sport
Je ne suis pas un expert mais ce n'est très certainement pas normal, tu dois pas faire tes exos correctement.
Applique toi, tu auras de meilleurs résultats en faisant 10 répétitions bien faites qu'en faisant 20 répétitions à l'arrache pour en faire autant que Tibo.
Il se peut également que tu t'entraine sur un sol assez dur, ce qui pourrait expliquer ça, parce que même en faisant mal ces exos là, j'ai du mal à croire qu'on peut réussir à se faire mal au dos
Ne lâche pas, continue et apprends de tes erreurs, et surtout, si tu as vraiment mal ne force pas, tu risquerai la blessure !
Mon tapis teamshape aussi fait un bruit de pet est ce normal 🤔
Mrc pour aider les gens de faire les abdos 😘🤗
Yo j'ai mis le 21eme like
On s'en branle genre vraiment
Damn tibo tes le meilleur merci pour tout, j'ai une question est ce que cette vidéo peut remplacer la vidéo des abdo pendant un mois? Continue tes le boss
Nn mais par contre 20 secondes gainage banane c faisable mais 45 😭😭
Mw jfait 5 minutes gainage banane😂😂
DAAMN ! TIBO ! je voulais savoir si les ado et les enfants pouvait faire ces exercices ?
non tu peut faire c'est exercice mais au lieu de 30 s tu peut faire 15-10 s
BOUM !
Daamn tibo j'espère que tu va bien j'ai 12 ans et ma mère ne me laisse pas soulever plus de 15 kg quesque je devrais lui dire.
jina et jean paul Dagher elle a raison ça peut arrêter ta croissance t’es jeune encore
Cet entraînement suivit du petit footing serais d'après moi un super mélange pour commencer la journée en pleine forme ! 💪
Très bon entraînement Tibo !
J’aimerai savoir si il y’a des personnes qui ont eu du changement ? Merci d avance pour vos réponse 😅
Vraiment de ouf mes abdos sont archi durs en béton quoi 😂👍
@@awiliana7404 vrmnt
@@bellix2094 moi aussi
ABDO ABDO ABDO ABDOO
7:43 Car tu est le meilleur BOOM 💥💥💥
DAAMN TIBO merci pour tout les entraînements que tu nous fait grâce a toi je commence a voir des changements donc merci beaucoup continue ce que tu fait , tu es le meilleur BOUM !!!
Vous êtes géniale pour le sport ?
Peu t'on faire ces exo tout les jours ?
Cet entrainement en plus du défis 250 DU qui m'a pris 30 minutes ça m'a atomisé 🥵🥵
Moi qui regarde en mangeant des amandes
J'ai que 8 ans j'ais fais tout ton exercice. Continue comme ça.
T'écris mieux que moi à 8ans 😂😂
DAMN TIBO je voulais te demander j'aimerais faire un glow up sur mes abdos est ce que en 1 mois ça pourrais marcher de faire ton entrainement 1fois par jour pendant 1mois si je voyais mes abdos ?
Salut sa fais 1 semaine que je le fais 2 fois d’affilée et il y a des résultats !
@@pavelrdk5201 ok merci
Bonjour, voilà bientôt 1 mois que j'ai repris le sport et régime. -5kg hihi. Et de toutes les vidéos d'entraînement à la maison qu'il y a sur TH-cam, je préfère les tiennes ! Merci pour ta bonne humeur sa motive. Si parfois tes oreilles sifflent c'est parce que je te traite à chaque fin d'exercice mdr ça veut dire que ça fonctionne bien mdr à bientôt
J ai 11 ans pour 1m53 et 46k
J'attendais une petite seance abdo. On va etre des machines de guerres
Daaamm tibo avant de commencer je veut te dire merci à toi tu ma motiver moi je fait du karaté donc je veut te dire merci je te suis sur tik tok et mon conte c'est lleida2015 et je t'adore
Tibo moi je fais ca avec ma mere