Conheci você por acaso, me interessei e me inscrevi no canal.❤Este exercício professora serve para definir a barriga? pq não quero perder, quero definir.
Bom dia Professora tá tudo ? Estou amando as aulas,estou fazendo o desafio de 21 dias já vai pra duas semanas o,primeiro faço o emagrecer sem impacto,depois o desafio de vinte um dias, pilares para poxete esses faço todos os dias desde que comecei e reveso Flacides no braço e levantar os seios os dias na semana. Acha que dessa forma estou indo bem? Obrigada 🙏 bom dia Beijinhos 😘
Quando faço esse primeiro tenho dor por estralhar demais, cada vez que levanto uma das pernas estralha e com a sequencia começa a dor, tem alguma variação desse.
Comecei essa semana já estou amando suas aulas tenho 57 anos e preciso eliminar pesso é vou conseguir em nome de Jesus gratidão pelas suas aulas
Vai sim 🤩🤩 seja bem-vinda
Bom dia 🌞💯🌹🖐️
🥰🥰
Que o Miguel seja muito abençoado por Deus!
Amém minha querida
Tudo de bom essa aula
😍😍adoroo
Herzlichen Glückwunsch für Baby Boy Miguel 🎉🎈🎈🎉🎉🎉🎉🎉 muita Luz a vcs todos e muita alegria com i frutinho de vcs ❤❤❤❤❤😘😘😘💋🇩🇪🇧🇷👍🏾
Muito obrigada minha querida 💜
Maravilhosa aula.❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada sua linda, 😍😍😍
Bom dia Nelymar obrigada pelo carinho e as aulas maravilhosas!!!❤Deus abençoe você,Miguel,seu esposo com saúde e muitas alegrias❤❤❤💙💙💙
Arlete boa tarde muito obrigada pelo carinho conosco 💜.
Seu filho é muito lindo, parabéns, que Deus te abençoe grandemente 🙏
Muito obrigada 🩵
Deus abençoe o Miguel, você e sua casa
Amém magna
❤aula maravilhosa 🎉❤
Feliz que gostou
❤😊
🤩🤩
❤❤❤
🥰🥰
Boa noite Nelymar
Uma abençoada semana,fica com Deus 🙏
Boa noite você também 🩵
Irei fazer ➕️ ➕️ n tenha dúvida
👏👏👏adoro
Boa noite que aula maravilhosa beijinho no Miguel
Um ótimo dia para você
Muitas bençãos e saúde pra você e o Miguel 🙌
Muito obrigada amore
Boa noite, Deus te abençoe e tbem o Miguel ❤❤
Boa noite, amém minha linda. 🩵 ótima semana para você
N pare q Deus te abençoe sempre
Amém a nós
Ótimo dia sempre Deus te ilumine tô fazendo fazendo 2 dias
Isso aí arrasou 👏👏👏 boa semana para você
Amo fazer atividades físicas
Realmente é muito bom, faz um bem danado
Bom dia professor nelymar
Oi minha linda boa tarde
😊Neli querida,tudo de bom pra vc e seu filho Miguel 🙏
Obrigada Beatriz, uma noite abençoada para você 🤗
Muito bom dia ❤
Para você também amore 🌻
❤
😘😘
Boa noite 💪🏼
Boa noite minha linda
Conheci você por acaso, me interessei e me inscrevi no canal.❤Este exercício professora serve para definir a barriga? pq não quero perder, quero definir.
Oi que maravilha ter você por aqui🌻 vai ajudar a definir sim seu abdômen.
Bom dia Professora tá tudo ?
Estou amando as aulas,estou fazendo o desafio de 21 dias já vai pra duas semanas o,primeiro faço o emagrecer sem impacto,depois o desafio de vinte um dias, pilares para poxete esses faço todos os dias desde que comecei e reveso Flacides no braço e levantar os seios os dias na semana. Acha que dessa forma estou indo bem?
Obrigada 🙏 bom dia
Beijinhos 😘
Boa tarde Keila por aqui estamos bem graças a Deus.
Você tá fazendo de forma excelente, trabalhando assim o corpo todo. Tá de parabéns 😊😊
Faz exercícios para quem tem diástase porque nao podemos fazer alguns exercícios abdominais.🙏😔
Já enviei para você
Professora, temnh algum vídeo para flacidez de braços?Co
Tem sim
th-cam.com/video/zG1KJFfkTDw/w-d-xo.htmlsi=cmGmkwwGpaT0o8mT
th-cam.com/video/YtK-RQgEUIE/w-d-xo.htmlsi=oNew7J2B9ygax7-F
Oi tudo bem estou precisando perder a famosa pochete 😅
Então bora fazer os exercícios comigo 🤩
Quando faço esse primeiro tenho dor por estralhar demais, cada vez que levanto uma das pernas estralha e com a sequencia começa a dor, tem alguma variação desse.
Oi faz levantando menos a perna e veja como fica 😀
Essa série é para fazer quantas vezes? Eu sempre fiz esses exercícios e não sabia que era Pilates.
Pode fazer 3x
❤❤❤
🥰🥰