22 นาที แอโรบิคลดพุง ออกกำลังกายลดความอ้วนง่ายๆ // 22 min cardio workout

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 31

  • @กชกรเจียมสง่า
    @กชกรเจียมสง่า 8 หลายเดือนก่อน +4

    พึ่งเริ่มออกกำลังกาย วันแรกได้5 นาทีก็ไม่ไหวละค่ะ เดี๋ยวจะพยายามต่อไปนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

  • @พีรดาแสนใหม่-น1ผ
    @พีรดาแสนใหม่-น1ผ 5 หลายเดือนก่อน

    กำลังเริ่มออกกำลังกายวันแรก ชอบค่ะท่าเต้นไม่เหนื่อยมาก

  • @สุณีผาหลัก
    @สุณีผาหลัก 2 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณค่ะ

  • @saknarin-g1k
    @saknarin-g1k 10 หลายเดือนก่อน

    ออกกำลังกายตามทุกวันค่ะ ท่าง่าย และ ไม่เหนื่อยมาก ค่ะ ทำคลิปดีดี ❤❤❤ แบบนี้อีกน่ะคะ

  • @suda_jann1810
    @suda_jann1810 6 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่า❤❤❤

  • @Keawmala
    @Keawmala 9 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤ขอบคุนมากนะคะะ

  • @sirijunyajunyatham8900
    @sirijunyajunyatham8900 ปีที่แล้ว

    ดูตลอดเลยค่ะ

  • @น้ํา-ข8พ
    @น้ํา-ข8พ 11 หลายเดือนก่อน

    ชอบค่ะขอบคุณค่ะ

  • @ghostzsnipper2779
    @ghostzsnipper2779 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณค่ะ😊😊😊

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 11 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ 🥰🥰🥰

  • @VarintornT
    @VarintornT 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @สายบัวต๊ะพรมเมือง

    ดีเลยคะ

  • @สมพิศพงษ์เจริญไทย
    @สมพิศพงษ์เจริญไทย 7 หลายเดือนก่อน

    ได้ผลจริงเรื่องหน้ามอง

  • @น้ํา-ข8พ
    @น้ํา-ข8พ ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะ♥️👍

  • @happyeveryday12345
    @happyeveryday12345 ปีที่แล้ว

    คลิปใหม่มาแล้ว ขอบคุณมากคะ

  • @JshHsh-d9o
    @JshHsh-d9o 11 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 3 หลายเดือนก่อน

    👾ขอบคุณค่ะ👾👾👾

  • @เนตรนรินทร์เขางาม
    @เนตรนรินทร์เขางาม 20 วันที่ผ่านมา

  • @bualajang3914
    @bualajang3914 ปีที่แล้ว

    ชอบค่ะท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อเยอะสุดยอดมากจ้า

  • @สมานชัยทองเต็ม-ฎ1ฟ
    @สมานชัยทองเต็ม-ฎ1ฟ 10 หลายเดือนก่อน

    ผ​มเต้นตามไม่ทัน555😂

  • @สุพัตร์เพิ่มพูล
    @สุพัตร์เพิ่มพูล ปีที่แล้ว +2

    ทำตามได้อยู่แต่เต้นเร็วไป😂😂😂

  • @lilamathimatoo3692
    @lilamathimatoo3692 ปีที่แล้ว

    😊😊

  • @modernphone694
    @modernphone694 ปีที่แล้ว

    พอเต้นด้าย ง่ายหน่อย 😅😅😅

  • @terrancecampin6934
    @terrancecampin6934 ปีที่แล้ว

    'Promo sm'

  • @ว๊าวโชคดีจัง
    @ว๊าวโชคดีจัง 5 หลายเดือนก่อน

    ชอบค่ะขอบคุณค่ะ

  • @คนชอบเขา-ธ9ถ
    @คนชอบเขา-ธ9ถ หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ

  • @บัณพรประวัติกล้า

    ❤❤❤😊🎉สบายตัวมากค่ะออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกเยอะมากค่ะ

  • @chonnipuna6364
    @chonnipuna6364 ปีที่แล้ว

    หมอทำใมหน้าเหี้ยวเห๊่ทำใมไม่ดึงล๊อกโชละ

  • @bpmobile1341
    @bpmobile1341 11 หลายเดือนก่อน

    เพิ่งเข้าดูเต้นตามท่าง่ายได้เหงื่อเยอะมากขอบคุณคริปดีๆคะ

  • @watineemeeboonlam9085
    @watineemeeboonlam9085 3 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณคริบออกกำลังเต้นตามได้ไม่เหนื่อยเท่าไร

  • @ดวงใจศรีจามร
    @ดวงใจศรีจามร หลายเดือนก่อน

    ทำตามน้องมาเริ่มปีที่5แล้วนะคะเริ่มตอนอายุ65ตอนนี้70แล้วทุกอย่างโอเคค่ะขอบคุณที่ทำคลิปดีๆสำหรับผู้สูงวัยนะคะ❤❤❤