Corrige el Pie Cavo y los Dedos en Garra con esta Técnica!
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- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2023
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Corrige el Pie Cavo y los Dedos en Garra con esta Técnica!
En este vídeo Ana Galeote nos explica una técnica para disminuir la activación del pie cavo y mejorar los dedos en garra.
Vídeo pie plano: • Ejercicios efectivos p...
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO
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Algo asociado con el pie cavo es el síndrome de de Haglund, si pudieras hacer un video sobre esta dolencia, también llamada espolón en el tendón de aquiles, aunque en realidad esta en el calcáneo a la altura de la inserción de dicho tendón, gracias de antemano.
Estoy loco de aguantar dolores en pies tobillos pantorrillas rodillas ect x pie cavo
Muchas gracias , por tu aporte.Desde Chile un cariñoso saludo...
Me parecen ejercicios muy útiles. Muchas gracias.
Muy buena recomendación yo tengo dedos en garra y es muy doloroso Gracias!
Gracias Ana, buen trabajo.
Muchas gracias!!!
Bien ahi!!!!!
Gracias Ana! Justamente estoy tratando uno de mis pies porque al correr se "pone cavo" y en garra. Me va a venir muy bien el ejercicios de liberación de la fascia 😊
Excelente video , soy un nuevo integrante de tus suscriptores!👍
Muchas gracias x los ejercicios. Con cuánta frecuencia y series se debería hacer?
شكرأ على هذه التمارين المفيده
¿Podrías hablar del daño que podría hacer la ropa de cama sobre los pies y piernas al estar acostado de espalda?, ya que es bastante incómoda y hasta dolorosa quizás. Desde hace un tiempo he estado usando alza ropa para que mis piernas estén separadas de la ropa de cama y así mis piernas puedan tener espacio y se puedan mover sin estar forzándolas contra la ropa de cama.
Otra cosa, yo tengo pie plano y no tengo tanta movilidad de los pies y los dedos como otras personas, ¿esto es por el uso de calzado o no? y ¿los calambres que de repente me dan tienen alguna relación con el pie plano?.
Apreciable Doctora Mil gracias por la ayuda que esta brindando a muchos humanos para mejorar o consevar la salud fi'sica, totalmente de acuerdo con su concepto de salud, u'ltimo comentario que doy porque hay muchos comentaristas, gracias a Jehova' Dios tengo bonita salud, y comento porque me conduelo mucho de los que tienen enfermos sus pies, no encontre' zapato co'modo, me estoy volviendo zapatero, ya tengo sandalias a mi medida y diseñado zapatos fuera de serie, exactamente a la medida de mi pie hasta en el carcañal es ancho. Sugerencia: Hagan sus propios zapatos o zapatillas, lijen el cuero para que no les lastime. Saludos a tooodos.
Cuidemos nuestros pies, como cuidamos nuestros ojos, caminemos tranquilos, sin prisa, echando el peso del cuerpo toda la vida sobre los carcañales, para que no se entierren nuestras uñas de los pies.
Muy interesante. Me gustaría escucharla mas trabajando estos puntos
Gracias bonita ❤
Cómo se llaman cada uno de los dedos del pie, igual que los de la mano?
Gracias por las explicaciones en tus vídeos
Sufrí una fractura de tibia y peroné ase 6 meses y el tobillo me quedo duro sin movimiento y los dedos en garra duele muchísimo
Tengl pie cavo es doloroso. Duelen dedos talon tendon de aquiles tobillos pantorillas tendones rodillas
Etc
¿Se puede usar pelota ed esponja?
Tengo los dedos en garra x artrosis se ueden solocionar? Grs
❤❤❤❤❤
Tengo pie cabo, juanetes y los dedos en garra y me recomendaron una plantilla, será realmente necesaria?
Tengo puente pero tengo pie valgo. Eso es lo mismo? Cuando me hago consciente d ela pisada me puedo parar bien. Pero a veces no ando con tanto cuidado
Corriendo descalzo se mejora muchísimo los dedos en garra, por lo menos es mi experiencia. Un saludo.
Gracias Ana! Podrias dar ejercicios para pies con juanetes?
Te puede ser de ayuda los ejercicios de adaptación al calzado barefoot, asi como usar los separadores de dedos para los ejercicios y buscar calzado que te de buen espacio en los dedos... Si bien el roce no es la única condición para que se den los juanetes, si afecta si tienes predisposición, te recomendaría probar la transición al calzado barefoot, o usar los separadores, ejercicios y andar descalzo el mayor tiempo que puedas en casa
¿Alguien sabe por que solo el dedo meñique se dobla demas? Me fastidia el equilibrio.
Donde puedo conseguir los separadores de dedos?
Los míos son de The Toe Spacer!
PORFAVOR NO HABLES AGUANTANDO LA RESPIRACIÓN TE AHOGAS Y AL OIRTE SIENTO QUE ME AHOGO YO TAMBIEN😢