خسيت ازاى 12 كيلو لما غيرت طريقة الاكل..... هقولكم على السر.....
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- اكل يوم كامل لانقاص الوزن | What I eat in a day to lose weight
ازاى خسيت 12 كيلو فى وقت قياسى بدون دايت قاسى | How to lose weight without diet • ازاى خسيت 12 كيلو فى و...
------------------------------------------------
Follow me:
Instagram: rb.gy/nb5gc3
Facebook: / esraa.bassio. .
----------------------------------------------
Subscribe:
rb.gy/1pmjpt
--------------------------------------------
اتفرجوا على الفيديوهات ديه حتعجبك
اكلت ماكدونالدز لمدة يوم كامل
/ znwmxlqyaz
اى خسيت 25 كيلو من غير دايت و حافظت على وزنى ثابت| How I lost 25 kilos
• ازاى خسيت 25 كيلو من غ...
السيارة الى قدامي تحدد اكلى شوفوا طلع ايه
• السيارة الى قدامى تحدد...
......................................................................
For Business Inquiries:
Esraabassiouni.influencer@gmail.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Live] ศึกมหึมันส์มวยไทยสังเวียนเดือด เวทีมวยชั่วคราวสวนสยาม | จันทร์ 30 กันยายน 2567](http://i.ytimg.com/vi/pM1k6f7JXUc/mqdefault.jpg)
تحبوا الفيديو القادم يكون عن ايه؟
روتين العناية بالشعر ز البشرة
روتين العناية بالبشرة والجسم
اتكلمى عن حياتك فامريكا ❤
اكسدة البشرة
عايزين روتين يومي كامل كأننا عايشين معاكي كدا.. يكون عنايه بالبشرة والشعر اليومي وكمان اكلك وممكن فلوق صغير يعني يوم في حياتك عشان بحب نوعيات الفيديوهات دي منك.. بحبك جداا متابعتك من مصر 😍😍
ادعولي اخس بجد من قلبكو امنيه حياتي اني اخس واغير من نفسي💔❤️
Goodluck
وانا🥺
هو قرار لو خدتيه بدون رجعة هتوصلي ان شاء الله وهتعملي الي انتي عيزاه
الموضوع لو هياخد ٤ ٥ شهور مثلا عادي شوفي عدي ف حياتك كام شهر وانتي موصلتيش فيهم لحاجة وكدا كدا هيعدوا برضو الشهور الجايه دي سواء قررتي تغيري حياتك ل اسلوب صحي او لأ
خدي قرار انك علي بداية السنه الجديدة هتبقي واحدة تانية لسه قدامك فرصة ٤ شهور❤❤❤
اشربي كسبرة ناشفة حبوب مش مطحونة مغلي قبل الأكل تحفة اوي في الخسسان
@@rawanahmed98535 ❤❤كلامك صحيح ومحفز❤🌹
نصايح ليكي
♡♡♡♡♡♡♡♡♡❤❤❤❤
🍎-استخدمي كريم عنايه ليلي لبشرتك
🍥-استخدمي مكياچ ماركة في بيتك طبعا بلاش الرخيص هيدمر بشرتك
🍐-اهتمي بترطيب ايديكي
🌻-ماتكتريش في الاكل الغلط والمقليات، ماتمنعيش نفسك، بس ماتكتريش خصوصا للي فوق الثلاثين، توزيع الدهون بيتغير يعني اللي كنتي بتاكليه زمان، فجأة هاتلاقيه هو نفسه بقى يزود وزنك وخصوصا في النص السفلي من الجسم
🌼-اشربي مايه كتير ٣ لتر يوميا ، الديتوكس حلو على فكره
☔-تاني عالجي اي مشكلة بدري بدري
🍍-العبي رياضه العبي رياضه العبي رياضه
🌸-حبي العطور وحبي عطور البيت
🍈-اعملي لنفسك خليط ينسون كراويه شمر حلبه في حافظه واشربي منه مرتين يوميا
🍥-الحلييييييب مهم 😖
🌳-اعملي حمام زيت لشعرك عالاقل مره كل اسبوع
🍭-اهتمي بنظافتك الشخصية سنانك جسمك شعرك لبسك
-نامي كويس وخدي كفايتك من النوم
🍒-حافظي على قيام الليل من دلوقتي علشان لما يوصل سنك الخمسين تبقي اتعودتي عليه
🍌-يوميا لازم لازم تلمسي مصحفك ولو عالاقل آيه،اوعي يوم يعدي من غير ماتقرئي ولو آيه
🍍-استمتعي ولو بأقل حاجه حتى لو مكعب شوكلت
🍃-ودوري ليكي على هوايه تسلي بيها نفسك
نوروني في القناة واشتركو فيها بنزل وصفات مجرباها عن تجربة 100%
Goodluck
@@EsraaBassiouni حبيبتي والله بحبك جدا جدا😍
ادعولي اخس انا تخنت اوي من ساعت كورونا و مش بعمل اي حاجه انا اول مره اقول لحد يدعي لي
Goodluck
شو رايكم نعمل قروب ونسجع بعض في رياضه و رجيم
يارب تخسي وانا كمان
يارب وانا والله كمان
كان وزني 87وهلق70نزلت 17كيلو الحمدلله ونظامي تقريبا كان زي نظامك بدون حرمان
بليييز شلون
فيديو جميل 😍 😍،، ممكن اقولك على نصيحه الاكل كدا السعرات قليله ف للاسف جسمك هيتعود على السعرات دى بعد كدا لو جيتى تزودى اكلك شويه هتلاقى جسمك اتعود على السعرات القليله وكدا الحرق عندك هيبوظ هتلاقى نفسك تخنتى من اى حاجه ، اقرأى عن الموضوع من الناحيه العلميه وأتأكدى من كلامى ( انا اقصد الكومنت لمصلحتك بجد ، لان مشكله ناس كتير بتقع فيها اما نفسى عملتها قبل كدا )
بالعكس انا متابعة النظام ده من زمان خالص و مش بتأثر بسهولة لسبب انى اصلا اتعودت على كمية الاكل دى
@@EsraaBassiouni انا اقصد بس والله لمصلحتك لان انا كنت بعمل كدا لسنين فللاسف فعلا بيبوظ الحرق لان الكميه لو كل يوم زى الفيديو فهى قل من سعراتك ... هى فعلا المعده .. بتصغر لان بتتعود انا كنت نفس الموضوع لان كمان كنت بصوم صيام متقطع لاكتر من 24 ساعه من كتر ما انا مش جعانه
نا بجرب الصيام المتقطع وفي تغير في جمسي لكن باكل وجبتين واحده اساعه 8 وتاني وجبه 6 هل ينفع اكل عثل الصبح مع الفطار وهل ف نص اليوم فاكهه واي مشروب بدون سكر عادي!!
طاقة ايجابية ودمج عسل وجميلة وفيديوهاتج مفيدة جدا وتهتمين بأكثر الأمور حتى اللي يخص المحجبات .. أحبج متابعتج من العراق .. 💐♥️
♥️♥️♥️
عايزين فيديوهات زى دى كتيييييير
وفلوجز ليومك بتعملى فيه ايه ♥️
وكلام تحفيزى عن ان الواحد يحط هدف ويسعاله وكده بيفرق جدا معانا 🥰
♥️♥️♥️
اسراء لو سمحتي انا عايزة اصبغ شعري ايه اللون المناسب واستخدم انهي ماركة تكون خالية من الامونيا ومتبوظش الشعر
بحبك جدا يا احلي يوتيوبر في العالم❤️❤️❤️🤗🤗
انا لما صبغت شعرى كان عن كوافير فانا معنديش خبرة فى الصبغات
يعطيج الف عافية حبيبتي أستمتعت وأستفدت منه كثير ونصايح فضيعة ومهمة جدا جدا جدا، بحب تعملي فيديوا أشلون تنظمي يومك تخططين له بتستخدمي الورقة والقلم ولا لاء بحس أني أركز على أشياء ساعات بس أنسي الورقة والقلم وساعات بستخدمهم بس أفشل وأتعلم من غلطي وأغلب الأوقات كل شي مظبوط أسوي أنجاز ال أبيه وأوصله أستانس وأشكر ربي على هل نعم وعلى كل شي
لا انا مش بستخدم ورقة و قلم انا بعمل to do list على الموبيل للحاجات المهمة و برتبها على حسب الاولوية و الاهمية
في البدايه أنا اسمي لينه وانا بقترح عليكي تحدي اسبوع نباتية الفكره حلوه وانتي هتستفادي وبحبك جدا
ححاول ان شاء الله
نزلتي الفيديو وره ماخربت الدايت اني 🙂💔
😍😍😍
حلو موضوع انك بتاكلى اللى موجود عشان بدخل على فيديوز وبيعملوا حاجات ساعات مش بلاقيها ف بيتى
انا بعانى من نفس الموضوع فحبيت انى اعمل حاجة تكون سهلة و متنعوش هم الدايت بسببها
سعراتك قليله اوي ودا هيعمل عندك عجز لو استمريتي فتره طويله ومع اي زياده في الاكل هيكون في زياده في الوزن خدي بالك يا قمر
كلامك بيحمسنى جدا. 🥰🥰♥️♥️♥️
♥️♥️
انا لو الي امنية واحدة بالعالم كلو رح اختار اني انحف دعولي بليز 😭😭❤
Goodluck
انا نور عندي عشر سنين بعمل اشغال يدوية واعادة تدوير وفساتين واكسسوارات وديكورات اتمني تشجعوني وتشوفوا شغلي
Goodluck
من فضلك محتاجه مساعدتك ف حساب سعراتى انا طولى ١٥٥ووزنى٧٤
أول ما عرفت ان انت نزلت فديو جريت علي الفديو وأول لايك لأجمل إسراء فلعالم
😍😍😍
دعولي انحف بيقولي دعوات الغريب مستجابه حبابين دعولي عنجند انا نفسي انحف دعولي ارجوكن🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 بحبكن كتيرررر🥺🤤👑💙💜
😍😍😍
ممكن تعملي فيديو عن تخسيس الخدود و الذقن المزدوج
دى بتخس مع الوزن عادى
انا كنت 57كيلو وبقيت 50طولي 156ارجع اتخن ولا كدا حلو
لا كدا حلو
طب انا نفس وزنك بالظبط ونفسي اوصل ٥٠ بس جسمي مش راضي ينزل ولا جرام حتي ممكن تقولي ايه النظام اللي اتابعتيه
أول مرة أشوفها حطتلها لايك لانها ما تتكلم كتير بمواضيع جانبية،دخلت بالموضوع عسريييع.
شكرا عنصااايح
♥️♥️♥️
اتمني تعملي لاف
😍😍😍
سبحان الله انا بتفرج على الفديو الساعة 11:50 وهي بتقول الساعة 11:50 يسلام
بحبك اوييييييييييي يا اسراء 💜💜💜💜
لف يو💝💝
♥️♥️♥️
🥰🥰🥰عجبنی فکرتک برافو انا من كردستان اعراق و وزني 62کیلو لازم صیر 55کیلو راح جرب الیوم یاریت لایک حتی یأتيني شجاعه 🙏
Goodlick
انتي نفس وزني بس شكد طولج اني اريد يصير وزني 50 وطولي 160
الفيديو حلو وروحك حلوة جدا ❤لكن من كمية الاكل شايفة ان سعراتك قليلة جداا والاكل مش كافي ودا مش صحي ابدا، بعدين انتي قلتي مقللة نشويات بس حرفيا كل اكلك اللي اكلتيه نشويات!
هل انت شوفتى كمات النشويات الى باكلها؟ كميات قليلة بس مش بتحسى بحوامن وًجسمك مش بيحس بحرمان فبتقدرى تستمرى
طمطمايه
معلش مش فاهمة
*"أحــب أقــولـك أنــتــي قــمــورة😍🌸"*
♥️♥️♥️
هل يعملها المراهقين ارجوكي ساعديني
ماشاء الله...اهم شيي البشرة والشعر والصحة عامة ما يتاثرو ... هل كنتي بتاخدي فيتامينات معينه
لا عمرى ما اخذت اى حاجة
شكرا على الفيديو بس انا عندي مشكلة انو انا انحف من الجزء العلوي مع انو انا نحيفة بالجزء العلوي بس عندي افخاذ و مؤخرة مليانة
هى دى بتكون طبيعة جسم فممكن انك تدارى الموضوع ده بالملابس و تلعبى رياضة بتركز على الجزء السفلى عشان يشده
طب كانت بتلعب رياضيه ولا ؟؟
بنزل امشى لمدة ساعة يوميا
@@EsraaBassiouni انتي كل مره تجاوبي شكل فوق وحده سألتك تعملي رياضه قلتي لا
ادعولي اخس يجماعة دعوة ال 40 غريب مستجابة
♥️♥️
ينفع تكتبي طريقه دايت ده لو سمحتي
انا اتكلمت عن الطريقة كلها فى الفيديو الى فات وحتلاقيه فى صندوق الوصف
الفيديو حلووو اووى ❤❤❤انا كنت 85 ودلوقتي 65 وبحاول اخس اخر 7ك صاعبين جدا واكتر حاجه فادتني الصراحة لسه عرفاها قريب هي فيديوهات دكتور وعد امين ❤
طيب منعتي العيش والارز والمكرونة والسكريات ولا غلط كدة انا يثبت والبسكويت الشوفان عادي
شو عملتي لحتى نحفتي ٢٠ كيلو ماشالله عليكي ازا ممكن تفيديني بكم شهر نزلتي ٢٠ كيلو وشو النظام يلي اتبعتي
@@jakojako156 كنت مقللة النشويات يعني ف الفطار ربع رغيف والغداء نصف رغيف او 4او5 معالق رز او مكرونة والسكر اول كام يوم كانو معلقتين بعد كدة بقو معلقة وساعات مبخدش سكر خالص
@@jakojako156 وبسكوت الشوفات لو قاصدك ع دايجستف ففيه سكر كتير وابقي شوفي القيمة الغذائية قبل ما تجيبي اي حاجه
@@manalmatar4241 خد مني وقت مش قليل و مش كتير لان كنت ايام بلخبط وبرجع تاني وكنت بستغل رمضان في كل سنة
كنتي بتروحي الجيم؟!
ممكن تعملى فيديوا تقوليلنا بتستخدمى ايه لشعرك♥️
ححاول ان شاء الله
انا اقسم بالله اتخنقت اوي كل ما اناوي اعمل دايت وببقا ماشيه مظبوط و لا بأڤور ولا اي حاجة القي حاجة تبوظ الدايت و كمان الرياضة مبعرفش اعمل كل يوم عشان ساعت القي جسمي مكسل او فيها حاجة غلط و كمان انا من نوع مش بخس بسرعة ليه معرفش مع اني عملت دايت قبل كده و نجحت جدا جدا. انا بقيت اتكسف انزل بسب كده و هدومي اضيقت عليه حرفيا نفسيتي تعبانه اوي 💔💔
طب انت بس الى تعمليه تقللى الكميات
@@EsraaBassiouni هعمل كده بجد
ألف ألف ❤ألف ألف رحمه على💖 والديج امانه❤ استمري ربي يحفضج💖 ويسعدج شكرا اختي متابعتج من العراق 🌼❤🌼🌼❤🌼🌼❤🌼🌼🌼❤🌼🌼🌼❤🌼🌼🌼
مرحبا إسراء هذا أكل جدا قليل بالسّعرات الحراريّة من الأفضل أن تزيدي شوي الكميّة بطريقة صحّية لتقدري تستمرّي. بحبّك جدا
هو بالنسبة للاستمرارا انا بقالى على النظام ده حوالى ٨ سنين او اكتر و لسة مستمرية عليه
ع
بخصوص الرياضه بتعلمي او لا 😍👌🏻
لا
انا متبعاكي من قبل ما تكملي 80000 وبحبك جدا 💕💕💕
♥️♥️♥️
نسيتي تقولي اهم حاجه . النوم بدري ❤️❤️❤️
😍😍
U r so pretty💕💕
♥️♥️
سبحان الله فيه مصريين كتير مشرفنا في كل حتة
يلا ربنا معاكي ان شاء الله والقناة تعلي انا عارف انك بتبذلي مجهود كبير عشان توصلي للي انتي عايزاه ان شاء الله توصلي مليون قريب الدعم كله موجود من مصر❤
♥️♥️♥️
اول مرة مكياجك يكون حلو ورسمة حواجبك حلوة اعملي متل هيك دائما
😍😍😍
كتري من الفيديوهات دي💛💛
♥️♥️♥️
اسرا ء العسل واحلى فديو
فيديو حلو اسراء على طول منورة انا بدي الفيديو الجاي يكون مشتريات للبس البيت ....او ماذا نلبس في البيت ....او مثلا مشتريات للبيجامات ...ميرسي
ححاول ان شاء الله
ادعولي بامانه ربنا اخس دعوه 40 مستجابه يارب امنيت حياتي
انتي جميله جدا وفديوهاتك حلوه اوي بتفديني كتير❤️❤️❤️
😍😍😍
لبغيت نتبع معاكي
ادعيلي يااسراء اخف ومامتى كمان تخف احنا مرضانين جدا
الف سلامة عليكى
بحبك موووووت طريقتك بسيطة وهادية ومريحة نفسيًا
😍😍
ادعولى اخس انا مش تخينه اووى بس عاوزه اخس شويه كمان
Goodluck
انا بحبك اوي اتمنى منك تثبتي تعليقي دهه واتمنى الكل يدعي لي انحف ارجووو الكل يدعي لي انحف واتمنى يقمر تثبتي تعليقي
Goodluck
ادعولى اني اخس دعوه اربعين مستجاب 👍
اني انثى عمري ٢٨سنه وطولي ١٦٢ وزني ٨٦ امشي ٦٠٠٠الاف خطوة باليوم يعني ساعة واشرب ٣لترات ماء بس عندي كرش والجوانب اسفل الكرش كيف ازيلهم كم رغيف مسموح اكل باليوم لخسارة الوزن وكم سعرة حرارية افقد لخسارة الوزن وهل وجبة العشاء تسمن
اقلرمن نصف رغيف
انا نفسي اخس اوووووي
الموسيقى رائعة ♥️♥️
ممكن أعرف اسم المقطوعة 🙏
للاسف مش متذكرة الاسم
مشاء الله طالعة قمر
شكرا على الڤيديو الجميل ده يارب كل حد شافه يستفاد منه حتى لو حاجه واحده💗💗🌸
😍😍😍
طب شاي اد اي😊
جسمي لونه مش متوحد خالص غير الاسترتش ماركس نفسيتي تعبانه بسببه اعمل ايه 😢
دى حاجة طبيعية موجودة عند كل الناس و حاجة متخجليش منها
معلومه حقيقيه كانت في استضافه دكتور في هي وبس وكان بيقول ان معلقة واحده عسل تعادل 6 معالق سكر عادي هو ااه في فوايد كتيير بس برده بيتخن اكتر بكتيرررر من السكر العادي وبجد اتاكدت من المعلومه وطلعت حقيقه
ادعولي اخس و يكون وشي رفيع
Goodluck
فديو جميل ياريت كتير من الفديوهات دي تشجعينا ليه مش بتصوري بيتك في مصر بحبك جدا😘
😍😍😍
ماشاء الله انتى زى القمر
😍😍
انا فعلا نفسى اخس
Goodluck
انتي شكد طولج؟
اتمنى تجاوبين على سؤالي 🙏❤❤❤❤
سهرانة😂
@@malak-xd3cu كلهه سهرانه والحمدلله 😂😂
انا بحب حضرتك اوي 🥰🥰🥰🥰🥰
♥️♥️♥️
انا بحبك جدا ي إسراء❤❤ انا بعمل دايت انا عندي 16سنه وزني كان 75 وبقيت 65 ولسه عاوزه اخس بس اي الوزن المثالي ليا
بيبقي علي حسب طولك ملهاش علاقه بالسن
هو ليه طريقه كلامك كده خوجاتى اوى؟؟🙄🙄
معرفش
هنهزر 😂 فين الأكل 😂
كل ده و مفيش؟
فعلاً ما شاء الله عليكي انك مستمره
بس صعب اوي نظامك ده
بقيتي زي القمر ماشاء الله
شكرا
انا بتفائل بيكي💕🌷
😍😍😍
The color of your hair is very beautiful
♥️♥️♥️
انتى جميله لسه مشتركه حالا♥️♥️
♥️♥️♥️
نفسك تخسي وتعملي اكلك بطريقة صحية وانظمة دايت ناجحة جدا ويوميات تشجيعية ووصفات صحية زوري قناتي حياة جديدة وصحية مع مريم
Goodluck
Esraa Bassiouni شكرا حبيبتي لذوقك
خسيتي في قد ايه وبتثبتي وزنك بنفس الاكل ده ولا عادي ممكن ايام فري
فى الفيديو الى شرحت فيه كل حاجة انا اتكلمت عن المعلومات دى و حتلاقيه كله فى صندوق الوصف
@@EsraaBassiouni thank you ♥️
ياااريت تردى عليا من فضلك طيب لو عاوزة اتعشا ينفع اكل ربع رغيف فى العشا ولا متعشاش خالص
انا بجد متبعاكي من زمان وبحبك جداا وانتي بفيدي كل الناس بجد والله شكراا ليكي 💙💙💙💙💙💙
♥️♥️♥️
انتي جميله اوي يوم تاني بتاكلي في ايه
ححاول قريب ان شاء الله
انا شايفة ان النظام دا مش صح ناقصه كتير أوي، الدايت مش عيش ناشف و٣ معالق رز بصراحة فين البروتين؟ لحمة، فراخ، الخضار مش كافي في الأكل والوجبات قليلة أوي انا عارفة إنه personal preference وكدا بس دا نظام ٨٠٠ كالوري تقريباً ومينفعش الأكل يقل عن ١٢٠٠ كالوري علشان منحرقش عضل ولا نقلل الحرق فرجاءاً النوعية دي من الڤيدوز وعي الناس فيها بكمية الكالوريز والتفاصيل دي
البروتسن التباتى يعتبر بروتين! يعنى الفاصوليا مليانة بروتين فمش لازم تدمجيها بلحمة و فراخ
و انا مش بتبع سعرات حرارية و مش بشغل نفسى بيها
الفيديو جميل جدا شكرا لمجهودك وتعبك بس انا عايزة اسأل سؤال انا ماما اغلب اكلها ني ف ني يعني مثلا بانيه وبرجر وسجق ومعاهم عيش فينو وطريقة الاكل دي عموما ف انا مبقدرش اعمل اكل ل نفسي ف طريقة اكل ماما مستحيل تخليني اخس حتي لو قللت الكميه خالص؟
لا لو اكتى من غير عيش حتخسى لو قللتى النشويات حتخسى
@@EsraaBassiouni شكرا ل ردك حببتي❤
ياريت كل فتره تنزلى فيديو عن الموضوع ده عشان كل مره بتدينا افكار حلوه
ححاول ان شاء الله
ادري مالو دخل بالفيديو بس عندي سؤال الكوب من فين عجبني الي في بداية المقطع 😂❤️
Shein
Esraa Bassiouni شكرا حبيبتي 🌹
هو انتي بتتكلمي كدا لي
عشان كدا🤷🏻♀️
انا عندي 15سنة وعايزة اعرف وزنى المثالي لطول 160
سؤال هل صار عندك فقر دم أو تساقط شعر بسبب هذا النظام
ادعولي اجيب 98% وافرح اهلي دعوه 40 غريب مستجابه ❤❤
Goodluck
@@EsraaBassiouni love you ❤❤❤❤
ادعولي اخس
Goodluck
اللهم امين
امين يارب
شو رايكم نعمل قرواب نعمل دايت و رياضه
انا سويت هذا الرجيم صارلي اسبوع ونص وان شاءالله استمر اريد انزل 6كيلو او8 انا طولي 160 وزني 60 شكرا فيديوهاتج تجنننننن استمري
Goodluck
@@EsraaBassiouni love you
ع
كلش احبج تجننين حبيبتي شكد تنطيني طاقة ايجابية من اشوف فديوهاتج اتمنالج التوفيق والصحة يا ملكة .تحيات ام عبدالرحمن من العراق
نورتينى
@@EsraaBassiouni هذا نور وجهج الحلو حبيبتي
بليز قوليلي
طولي ١٥٠
وزني ٤٨
وعمري ١١ وزني اوكي وله انقص من وزني واعمل روتينك😊😊
♥️♥️
@@EsraaBassiouni شو اعمل وله وزني منيح❤❤❤
@@kimtaehyung-jd4ko منيح حبيبتي اذا بدك فيكي تنقصي 2 أو 3 كيلو بس
@@nourmohamed2307 شكرا يا حبي
ممكن سؤال ماهو حل مشكل تاخر الدورة الشهرية عند اتباع الصيام المتقطع
دى محتاجة طبيب لانى عن تجربة مش بتتأخر معى و لم تأخرت معى كان بسبب توتر فى حياتى مش بسبب نظام اكل
فانصحك باستشارة طبيب
حرف الدال ده عسل عسل
♥️♥️♥️