هو انا عندي ١٣ سنه و كام شهر و طولي ١٧٣ و وزني كان ٧٠ و كنت هحرم نفسي و حاجات كتير بس مامتي هي الي عملتلي الدايت باكل كل الي انا عاوزاه كنت متغديه من كام يوم كنتاكي و كل الي انا عاوزاه باكله بس ما بكلش اي حاجه بعد ٦ بليل لان انا كنت من النوع الي بياكل بليل مابكلش الصبح كتير فا منعت الاكل بليل خالص و لو جعت يبقي فواكه او خضار و بشرب ميه كتير اوي و في حاجه كمان الرياضه مهمه جدا انا بتدرب كره سله و دا حلو اوي او بجري شويه او بمشي و دلوقتي بقالو اسبوع و الحمد لله خسيت ٤ الي ٥ كيلو و من غير حرمان بمال اندومي و كل الي انا عاوزاه بس الاكل بليل كارثه و بلاش سكر كتير يعني انا باخذ السكري بتاعي في مشروب او حلويات و مش كتير من السكر بس مينفعش تحزني نفسك من السكر او الزيت او اي حاجه فيها كالوري كتير لانك لو رجعتي تاكلي زي الطبيعي هتاخدي بسرعه لان جسمك خلاص اتعود انو مفيش زيت او سكر اوي اي حاجه دسمه فا لا كلي حاجات فيها سكر او زيت او كده بس مش كتير و بس ياريت اكون افتكوا و دي تجربتي 💜
مشيت علي الصيام المتقطع و الرياضه و مكنتش ملتزمه بالحرف يعني في الأكل لمده ٣ شهور و خسيت 10 كيلو وحاليا وزني رجع زاد بس بحاول ابدأ تاني دلوقتي و فعلا الجسم الحلو و الالتزام بالرياضه و الأكل حياه والله ومنزله الابلكيشن بتاع الميا و مواعيد الصيام حلو جدا ❤️
مها كل كلامها صح ❤ وعن تجربة شخصية شرب الماية بانتظام بيفرق مع بداية الصيف بشرتى باظت حرفيا باظت والحبوب صغننه ظهرت حملت ابليكشن للماية و مشيت عليه انا بعد تالت يوم وحسيت بالفرق و كملت اسبوع ماشية عليه بقيت انزل الجامعة من غير مكياج خالص لان الماية فعلا مفيدة جدا خلت البشرة صافية والخدود والشفايف موردة بشكل طبيعى و خفيف و الماية حلوة للجسم عمتا مش البشرة بس
ممكن يا مها تعملي سلسله لازاي نحول الاكل اللي مش صحي لصحي انا عرفت أننا نكتر من البروتين و الخضار و نقلل من النشويات طيب ازاي اعمل شيبسي صحي و لو ماما مش عندها نظام لمواعيد الغداء اعمل ايه 💝💝
بجد الفيديو فادني جداً بس اهم حاجه برضوا الصبر لان في ناس ماعندهاش صبر وكمان في اول الدايت الناس بتاكل اكل بالنسبالهم ده مش بيشبع فى الاول هما اكيد مش حيشبعوا فأكيد حيتابعوا مع دكتوره وياخده برشام قافل للشهيه لغايه ما يتعود علي كميه اكله اللي كان بياكلها في الدايت بعد كده حيبطل البرشام والكلام ده عن تجربه وبجد شكرا جدا ❤❤
اشتري القلاية الهوائية لو تقدري .. انا احط فيها البطاطس أو المقالي بشكل عام و أقليها بدون زيت وتطلع رهيبة ، واذا كنت حابة انها تصير زي المقلية بالضبط احط عليها رشة بسيطة زيت بالبخاخ وتطلع احللللى ..
انا خسيت 50 كيلو كنت بظبط اكلي وروح اعمل رياضة في الجيم عشان لو خسيت ميحصلش ترهلات وتشوه في الجسم لانو لو مفيش حركة الدهون جتخس بس حيتحول لجلد ميت بس والمياه اهم حاجة بس وكنت ١٠٠ بقيت 50 وطول بيفرق في الجسم حسب بردو طولك انا طول بتاعي مثلا 170 فكدا تقريبا مظبوط فاهم حاجة الاكل التظبيط بتاعه وشرب المياه وشد الجسم
انا ديمن بمشي علي طريقه قالها الرسول صلا الله عليه وسلم وبخس عليها مش كتير بس احسن من اي مواد انا مش عرفاها وبخليه اسلوب حياه ثلثن لطعامك وثلثن لهواءك وثلثن لشرابك كولي بس بكميات صغيره ١٥ يوم وبطنك بتزغر وبتبقا معلقتين من اي اكل تشبعك مع العلم اني باكل كل ٤ سعات وبعد كل اكله كبايت شاي اخضر او اسود وبخس ٥ كيلو كل شهر👌
لا احنا عايزين فيديو بقي تقوليلنا فيه نعمل الاكل بطريقه صحيه ازاى تقوليلنا امثله مثلا لو عملتي البطاطس كده هيتخنك كده هتبقي صحيه لايك بقي عشان تشوف الكومنت بليز
انتى خسيتى آل 10 كيلوا فى أد ايه أنا بنت عندى 14 سنه ونفسى اخس وبحاول أعمل دايت ومش عرفه انا كنت 49 كيلوا قبل ما اعمل دايت وبعد عملت دايت تخنت 2كيلوا أنا استفت جدا من كلامك وأنا بحبك😊❤ اوى
مها بجد مافيش كلام يوصف حبك بجد انت مبحبش الدايت ابدا و يعني خد علي نفسي عهد اني عمري ما هعمله لاكن بعد كلامك ده انا و الله هبدا اعمله من بكرا انتي بجد عشقي♥️
يا مها انا حاليا بقا عندي فوبيا من الأكل رغم اني مش مظبطة 100% بس بحاول بقدر الأمكان و اهم حاجة مانعاها من زمان اوي هي المقليات دي استحالة اقربلها مهما حصل و بتمرن علي قدي كدا ف البيت الحمد لله
انا متبعاكى من زمان وبحبك جدا انا عاوزه اسئلك سؤال انا عند ١٥ سنه ووزنى ٧٠كيلوا ومش عارفه اخس خالص تنصحى البنات اللى فى عمرى بأيه +بحبكككككككك جداااااااااااا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممكن تعمليلنا فيديو سناك صحيه تتعمل في البيت للدايت يعني وكده 💕💕💕🥺
ياريت
يا ريت يا مها اعمللنا فيديو سناك صحية وسريعة للدايت💋💋💋💋💋
ياريت
السناكس غلط في الدايت حتى لو سناكس صحيه ليه بقى هي غلط.( لأن أنا لما باكل سناكس مباديش فرصه لجسمي انو يحرق دهون )مثلا لما باكل وجبة الفطار بتاعي وخلاص خلصتها بقعد شوية وأقوم وأكلة سناك ف كدة مينفعش خالص جسمي مش حيحرق أبداً
ياريت
هو انا عندي ١٣ سنه و كام شهر و طولي ١٧٣ و وزني كان ٧٠ و كنت هحرم نفسي و حاجات كتير بس مامتي هي الي عملتلي الدايت
باكل كل الي انا عاوزاه كنت متغديه من كام يوم كنتاكي و كل الي انا عاوزاه باكله بس ما بكلش اي حاجه بعد ٦ بليل لان انا كنت من النوع الي بياكل بليل مابكلش الصبح كتير
فا منعت الاكل بليل خالص و لو جعت يبقي فواكه او خضار و بشرب ميه كتير اوي
و في حاجه كمان الرياضه مهمه جدا انا بتدرب كره سله و دا حلو اوي او بجري شويه او بمشي و دلوقتي بقالو اسبوع و الحمد لله خسيت ٤ الي ٥ كيلو
و من غير حرمان بمال اندومي و كل الي انا عاوزاه بس الاكل بليل كارثه
و بلاش سكر كتير يعني انا باخذ السكري بتاعي في مشروب او حلويات و مش كتير من السكر
بس مينفعش تحزني نفسك من السكر او الزيت او اي حاجه فيها كالوري كتير لانك لو رجعتي تاكلي زي الطبيعي هتاخدي بسرعه لان جسمك خلاص اتعود انو مفيش زيت او سكر اوي اي حاجه دسمه فا لا كلي حاجات فيها سكر او زيت او كده بس مش كتير
و بس ياريت اكون افتكوا و دي تجربتي 💜
بسم الله ماشاء الله ♥️
نفسي التزم زيك يا يمني بس انا بضعف اوي 🙂💔💔
@@romamohamed7976
ما انا كمان ضعفت زيك بالظبط يا روما 😂😭😭😭😭😭 و لسه واكله اندومي حالا
@@romamohamed7976
بعد العيد انشاء الله هزبط تاني
@@youmnakhalil5010 طب اي رايك نشجع بعض لإن انا اصلا مفيش حد بيشجعني، 😂💔💔💔
مها ممكن تعمليلنا فيديو عن افكار للأكل لاسبوع كامل غير أن يكون الغدا فراخ او سمك عشان بزهق
ادعولي الهي يستركوا😂💙
ثانوية عامة همتحن بكرا 💔
ربنا يوفقك و ينجحك انتي و كل الي زيك
ربنا معاكي
وانا ثانوية 💔
ربناا يسترهاا انا ثانويه بردو بس ادبي 🙂💔
@@farahamer6753 ربنا يوفقك و تخشي الجامعه الي انت عايزاها
لا اسكوزمي بقى مش كل مره احضر متاخر عايزه قلب يمها😂😂😂
اوبا بقى😂😂😂
@@abdalahamro6308
يخربيت الشهره مش هنسلم عليكي بعد كدا😂😂😂
@@mallakqobaisy405 آه والله😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ربنا يشفيكوا
@@adamalaidy1166 شكرا لذوقك
اعملي فيديو ازاي نتعامل مع وجع جسمنا بعد الجيم بالذات أول فتره ازاي نتشجع نروح تاني ونتعامل ازاي مع وجع الجسم دا
مشيت علي الصيام المتقطع و الرياضه و مكنتش ملتزمه بالحرف يعني في الأكل لمده ٣ شهور و خسيت 10 كيلو وحاليا وزني رجع زاد بس بحاول ابدأ تاني دلوقتي و فعلا الجسم الحلو و الالتزام بالرياضه و الأكل حياه والله ومنزله الابلكيشن بتاع الميا و مواعيد الصيام حلو جدا ❤️
اسم الابلكيشن اي لو سمحت
@@emymohamed3803 intermittent fasting اللوجو بتاعو احمر فيها شكل شبه الشوكه كده لونها ابيض
عايزين فيديو وجبات صحيه يامها ضروري
اعملي فيديو عن تحضير البشرة للعيد وميكب وايه الالوان ال موضه اوي في اللبس
مها اعملي فيديو بتعملي الاكل صحي ازاي 🥰
مها كل كلامها صح ❤ وعن تجربة شخصية شرب الماية بانتظام بيفرق مع بداية الصيف بشرتى باظت حرفيا باظت والحبوب صغننه ظهرت حملت ابليكشن للماية و مشيت عليه انا بعد تالت يوم وحسيت بالفرق و كملت اسبوع ماشية عليه بقيت انزل الجامعة من غير مكياج خالص لان الماية فعلا مفيدة جدا خلت البشرة صافية والخدود والشفايف موردة بشكل طبيعى و خفيف و الماية حلوة للجسم عمتا مش البشرة بس
لون الحواجب بيجنن دايما فيديوهاتك مختلفة وبنحضرها كلها مافي ملل ابدا
كلامك صحيح انا عملت نفس النظام وخسيت والحمدلله تعودت على النظام هاد وتأقلمت
اعملى تنظيف كبد وهتدعيلى استخدمى حليب الشوك اعملى سيرش وشوفى الفوايد الرهيبة لتنظيف الكبد
مها ممكن تعملي تحدي عبارة عن ان انت تعملي حجات مش بتحبيها يعني مثلا انت مبتحبيش المكياج باللون الاخضر فهدخلي اللون الأخضر في المكياج
❤️❤️❤️❤️
والله يا مها معاكي حق لما تعملي دايت قاسي وتحرمي نفسك حاجة مش حلوة خالص
انت انسانه عاقله و ذكيه و مثقفه و روحك حلوه و دمك خفيف و طريقه كلامك جميله و عندك لباقه و القاء حلوين ماشاءالله لا قوه إلابالله 💖💖💖💖😉
ممكن يا مها تعملي سلسله لازاي نحول الاكل اللي مش صحي لصحي انا عرفت أننا نكتر من البروتين و الخضار و نقلل من النشويات طيب ازاي اعمل شيبسي صحي و لو ماما مش عندها نظام لمواعيد الغداء اعمل ايه 💝💝
بجد الفيديو فادني جداً بس اهم حاجه برضوا الصبر لان في ناس ماعندهاش صبر وكمان في اول الدايت الناس بتاكل اكل بالنسبالهم ده مش بيشبع فى الاول هما اكيد مش حيشبعوا فأكيد حيتابعوا مع دكتوره وياخده برشام قافل للشهيه لغايه ما يتعود علي كميه اكله اللي كان بياكلها في الدايت بعد كده حيبطل البرشام والكلام ده عن تجربه
وبجد شكرا جدا ❤❤
عايزين فيديو الاكلات المقلية بس بطريقه صحية لان الموضوع دا مشكلة بالنسبة لى مش عارفة ابطل مقليات
اشتري القلاية الهوائية لو تقدري .. انا احط فيها البطاطس أو المقالي بشكل عام و أقليها بدون زيت وتطلع رهيبة ، واذا كنت حابة انها تصير زي المقلية بالضبط احط عليها رشة بسيطة زيت بالبخاخ وتطلع احللللى ..
@@منار-ث4ل طيب قوليلي نوع اشتريه
@@dodo.dodo2015
انا اللي عندي من ماركة " فيليبس " ممتازه و تفي بالغرض .. بس ماجربت غيرها يمكن كلها تكون كويسه ..
@@منار-ث4ل تسلمي يارب بس الاصدار ايه او تبعتيلي لينك من جوجل في صورتها بعد اذنك
والله كلامك شجعني ع اني اخس اخلص بس امتحانات ثانويه عامة و هخس جامد اوي ادعيلي اعدي الامتحانات علي خير 😂😂❤️
انا زيك ثانوي عام
ادعيلي
ده من التوتر و ضغط الاعصاب اكيد خسيتي كتيير 😂😂😂😂 علي العموم ربنا معاكي 💖
عملتي اي ف نتجتك
ربنا معاكوا كلكوا
بحبك يا مهااااا♥️♥️
ادعيلي والنبي انا ٣ث وامتحاني بكرهه😥😥
إنشاء ألله خير يارب و بالتوفيق يا رب 😊😊
@@noranstar6680 ♥️♥️
@Fatma Mahmoud ♥️♥️
انا خسيت 50 كيلو كنت بظبط اكلي وروح اعمل رياضة في الجيم عشان لو خسيت ميحصلش ترهلات وتشوه في الجسم لانو لو مفيش حركة الدهون جتخس بس حيتحول لجلد ميت بس والمياه اهم حاجة بس وكنت ١٠٠ بقيت 50 وطول بيفرق في الجسم حسب بردو طولك انا طول بتاعي مثلا 170 فكدا تقريبا مظبوط فاهم حاجة الاكل التظبيط بتاعه وشرب المياه وشد الجسم
شكرا جدا استفدت من الفيديو جدا بس ممكن تبقى تعملى فيديو تحويل الاكل اللى مش صحى للاكل الصحى
بصي انا بعمل دايت بقيلي شهر بجد كنت قربت ازهق شجعتيني اكمل
كلامك صح انتى سكر بالمانكير القمر ده❤️
انا ديمن بمشي علي طريقه قالها الرسول صلا الله عليه وسلم وبخس عليها مش كتير بس احسن من اي مواد انا مش عرفاها وبخليه اسلوب حياه ثلثن لطعامك وثلثن لهواءك وثلثن لشرابك كولي بس بكميات صغيره ١٥ يوم وبطنك بتزغر وبتبقا معلقتين من اي اكل تشبعك مع العلم اني باكل كل ٤ سعات وبعد كل اكله كبايت شاي اخضر او اسود وبخس ٥ كيلو كل شهر👌
مها بالله عليك اي علاج للهالات السودا تحت العين🥺🥺
اليوتوبر الوحيده اللي تنزل فيديو بالنهار ✌🏻
الفيديو دة رساله ليه فى الوقت دة 🙈 شكرا يا مها ❤
طيب ي مها ما تعملى الاكل الصحي على القناة يعنى خصصى يوم مثلا ف الاسبوع تنزلى وصفة
هي عاملة فيديوهات كتير على مها فلوجز للأكل الصحي
ممكن اقتراحات لعشاء صحي غير الزبادي بالليمون عشان مش كل يوم زبادي بزهق😅
ممكن تكلي سلطة🥕🥒 او بطاطس مسلوقة
توقعت خسيتي أكثر من كذا!!؟ انا خسيت ٢١ كيلو الحمدلله صار وزني من ٧٢ الا ٥١ بدون ترهلات نزول وزني اخذ سنه كامله مااستعجلت 😁
االهم صلي على سيدنا محمد😍
ازاى
ازي
الطريقة لو سمحتي،💜
الوووووو الطريقة الووو
بس الكلي مش بتقدر تصفي غير لتر واحد ف كل ساعه
كده انتي بتزودي الجهد ع الكلي
يعني بتخليها تشتغل اكتر من طاقتها
اشربي كوبايتين مايه ف كل ساعه مش اكتر من كده علشان متتعبيش الكلي بتاعتك ع الفاضي
سناك للدايت بقا يا مهاميهو♥♥
أول كومنت يا مها انا عايزه قلب واعملي لوك ميكياج للبنات للمراهقات سن ١٢ سنة للافراح والخروجات انا بنت اسمي نورهان
بحبك مهت
نورهان انت فى الشيخ زايد
ادعولي يابنات اخس وربنا يقويني واظبط محتاجه دعواتكم 🤦♀️
ممكن تعملى فيديوا للاكل الى بتعمليه للدايت عشان مش فاهمه ياريت قبل العيد عشان عندى فرح و عايزه يكون شكلى حلو
لا احنا عايزين فيديو بقي تقوليلنا فيه نعمل الاكل بطريقه صحيه ازاى
تقوليلنا امثله مثلا لو عملتي البطاطس كده هيتخنك كده هتبقي صحيه لايك بقي عشان تشوف الكومنت بليز
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
جمعه مباركة❤
ممكن تعمليلنا فيديو عن ايه الوجبات اللي ممكن تساعدنا في ان احنا نخس اكتر 💕🥺
كويس انك انتي عملتي الفيديو دا مها
اجر لي ولك : استغفر الله سبحان الله الحمدلله الله اكبر لاإله إلا الله لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
شطرة ان انتي بتشربي المياه بالشلموه 🥤 بس حاولي متشربيش بالشلموه كتير❌ لانها مع الوقت بتعمل تجاعيد حولين الفم
صح انا ماشية ع نظام السعرات و اكل الي اريده و الحمد لله ضعفت كمان ١٠ كيلو
بجد فيديو تحفه 👍وجه فى وقته💯 لانى بعمل الى انتى بتقوليه وانتى شجعتينى اكمل واستمر🏋️ ادعيلى اوصل للوزن المثالي الى انا عايزاه ❤️
انتى خسيتى آل 10 كيلوا فى أد ايه أنا بنت عندى 14 سنه ونفسى اخس وبحاول أعمل دايت ومش عرفه انا كنت 49 كيلوا قبل ما اعمل دايت وبعد عملت دايت تخنت 2كيلوا أنا استفت جدا من كلامك وأنا بحبك😊❤ اوى
انا مجربه نظام النقاط الفرنسي نفس كلام مها صراحه هو نظام حياه صحي تاكلي كل شي بس كميه وماتتعدي نقاطك اليوميه
مها اعملي ايام كتير اوي اكلك ومواعيدك ونظامك
ادعو لأختي في تالته ثانوي يارب تدخل كليه طب🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
مها بجد مافيش كلام يوصف حبك بجد انت مبحبش الدايت ابدا و يعني خد علي نفسي عهد اني عمري ما هعمله لاكن بعد كلامك ده انا و الله هبدا اعمله من بكرا انتي بجد عشقي♥️
ممكن تعملى فيديو يوم كامل فى السوبر ماركت
حتى الي عندهم سكر يكلو مثلك و هي أحسن حاجة صحية للجسم❤️❤️
ممكن ي مها توضحي اكتر اي هو الاكل الصحي
مها ممكن تعملي فديو عن وصفات اكل صحيه انتي جربتيها وعجبتك
مها ممكن تعملي تحدي الاستكلز الملون
هو ترند على التيك توك وانتي فنانه بلالوان
ياريت تعمليه بتخيل تتحولي لكائن فضائي ههههه
بحبك جدا
هي عملته قبل كدا
قمر يا مهامهيو في كل حالتك بس انتي خسيتي في اد ايه
فيديوهات عن اكلك
روتين عن يومك بالاكل وطريقته والجم
بليييييييز
مها جربي بنطلونات DiGa في الانستغرام صدقيني مش هتندمي و عندهم website
فضلاً وليس أمراً
في ذكرى وفات ابي الثالثه ادعوا له بالرحمه والمغفره😢💔
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ♥️
يامها عايزينك تقوليلنا ف فيديو ازاي نحسب السعرات الحراريه بتاعتنا
شكلي وانا بحضر في الفيديو في نص الليل و باكل كيكة🌚
😂😂😂
انا بحضره دلوقت وباكل ايس كريم
@@fatmamahrous7729 اهم حاجة الاكل الصحي في الليل عشان صحتنا😂😂💔
@@واذكرربكاذانسيت-ط5ث 😂😂😂
@@lmme.5634 طبعا😂😂😂😂💔
لا وماشاءالله الفيديو عن ازاي تخسي واحنا قاعدين بناكل
يا مها انا حاليا بقا عندي فوبيا من الأكل رغم اني مش مظبطة 100% بس بحاول بقدر الأمكان و اهم حاجة مانعاها من زمان اوي هي المقليات دي استحالة اقربلها مهما حصل و بتمرن علي قدي كدا ف البيت الحمد لله
اعملى فيديوهات عن دى دى كتيير ارفعوا تعليق علشان مها تشوف
اعملي ڤديوهات كتير من دي يا مها علشان بتفيدينا
الميكب اللهم بااارك تحفه التحف عليكي ولو نحطه في البيت بس هيكون اجمل عشان منخددش زنوب ي قلبي 🤩😍
أنا جربت بنطلونات diga الخامة روعه و الأسعار و أغلي بنطلون عندهم 220
صلوا على من أضاء الگون بنوره ❤️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم والحمد لله ولا إله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم والصلاة والسلام على رسول الله
مها make up ده قمر عليكي بسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله
هتتجوزى امتى يا موها عاوزين نفرح بيكى ربنا يتمملك على خير بإذن الله
ممكن تعمليلى فيديوهات زى دى كتير فيها الاساليب الصحيه
انا متبعاكى من زمان وبحبك جدا انا عاوزه اسئلك سؤال انا عند ١٥ سنه ووزنى ٧٠كيلوا ومش عارفه اخس خالص تنصحى البنات اللى فى عمرى بأيه +بحبكككككككك جداااااااااااا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
احسن تخسي دلوقتي لان الحراق عندك عالي
بجد بحبك جدا يمها وهمشى على الخطوطين وهكتبلك تعليء ئلك انى خسيت بحبك يمها💙💗💗💙وصلو مها للاتنين مليون انتو ئدها ومها تستهلها💟💙
, ربنا يجبرك جبر يتعجب منه أهل السماوات والأرض ويفرح قلبك ويريح بالك ويسعدك دنيا واخره وتسلم أمك وابوكي على تربيتهم ليكي
عندك حق يا موها انا كمان بعمل نفس الكلام ال بتقوليه ❤️
انتي بنت تخشي القلب عطول💞😭
شكلك كان حلو اوي في الخطوبه انا الي اتصورت معاكي بحبك
بقيتى امر اوى بعد الجواز😄😄
طيب اما بتخرجى مع صحابك وتضطرى تاكلى بره بنعوضى ده ازاى يا ميهو لان بأنب نفسي اوى ومبسامحش نفسي ابدا
احلى حاجه انى بسمع الفيديو وانا باكل
نظف ذنوبك بالإستغفار ! استغفر الله الحي القيوم الواحد الأحد واتوب اليه
بحبك اووى اعملى تحديات التيك توك💙💙
انا نفس تجربتك عملتها وصح جداا
طب واللي بتاكل كل شويه وبتاكل كتير وف اي وقت بتاكل كل الاكل ومبتتخنش ولا بيأثر فيها حاجه 😇😇🙈
ممكن تعملينا دايت ينفع لمرضى السكر؟
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
مين غيري بيضل ياكل 24 ساعه وما بتغير وزنه 😌🤷🏻 انا اساساا بدي يزيد وزني😌
دي مش حاجة كويسة ابدا دع معناه انك عندك انيميا او لقدر الله أمراض خطيرة تانية و لازم تروحي لدكتور
@@__-gw3dx لا مش للدرجة ههههههههههههههههههههههههههههههههه بيزيد وزني بس بشكل بسيييط جدا وانا اساسا بدي وزني يزيد لانه بحب الصحة والجسم المليان وحاليا وزني 59 وبدي يصير 60
طيب يا مها الي مش بيحب الخضار ولا داقو ابدا 💕💕💕💕
احلي يوتيوبر ف العالم😘😘😘
بجد انتي شجعتيني ❤️
راحه نفسيه كدا وانا بسمع كلامك لاف يو ❤️❤️
إزاي نعالج الاستريش ماركس الي بتظهر بعد الدايت
عليه أفضل الصلاة والسلام عليك يا حبيبي يا رسول الله
انتي بتحولي اكل مامتك لاكل صحي ازاي بليز ردي يعني مثلا مكرونة بشميل
ياريت ترد
طب والله دي اشاره لان امبارح كنت بفكر غى الموضوع😂😂🙂
شجعتيني علي الدايت والرياضه شكرااااا
بجد يا مها كلامك جميل جدآ وصح وشجعتيني جدا اني اخس🥺❤❤
ممكن تتكلمى عن ازى ازيد فى الوزن و علاج نحافه انا مش باكل كتير و بعامى من النحافه
وعد هخلص امتحاناتي اللي خلاص هتبدأ دي و هعمل اللي بتقولي عليه ده 😂😂🙂