ПРОСТОЙ урок ХАТХА-ЙОГА для начинающих | Базовые асаны - объяснение и обзор | Она Волна |

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 413

  • @Екатерина-х1ш9ж
    @Екатерина-х1ш9ж 4 หลายเดือนก่อน +2

    Алёна, спасибо большое за доброту и любовь, которые я чувствую, занимаясь с Вами!) йога вошла в мою жизнь благодаря Вам❤️ желаю процветания и благоденствия🤗

  • @ГригорийЛебедев-в4д
    @ГригорийЛебедев-в4д 4 ปีที่แล้ว +58

    Впервые в жизни практиковал йогу и именно по этому видео. Классно, хотя и кажется проще, чем это на самом деле. Спасибо автору за его труд.

  • @Татиана-л8в
    @Татиана-л8в หลายเดือนก่อน

    Благодарю!!! Прочувствовала новые мышцы!

  • @ЕленаТагильская
    @ЕленаТагильская 5 ปีที่แล้ว +79

    Спасибо вам,конечно для человека 75кг,который впервые это делает было тяжело,но я радовалась каждой маленькой победе и почувствовала эйфорию 👍

    • @nataliaguertsensavenkova4062
      @nataliaguertsensavenkova4062 4 ปีที่แล้ว +3

      Вы молодец!!!!

    • @ЛУЧСВЕТА-е9ц
      @ЛУЧСВЕТА-е9ц 4 ปีที่แล้ว +1

      Елена Тагильская 😁👉точно!
      а у меня программа даже легче th-cam.com/video/uk3DWx9WyRw/w-d-xo.html

  • @juliiya6419
    @juliiya6419 4 ปีที่แล้ว +63

    Свой первый день в 2020 года я начала с этих упражнений!Благодарю!🙏🥰

    • @Аврора-с4й
      @Аврора-с4й 3 ปีที่แล้ว

      Приветствую вас!Как успехи?

    • @Дарья-к1о1щ
      @Дарья-к1о1щ 3 ปีที่แล้ว

      Как успехи?

    • @vitalik8460
      @vitalik8460 ปีที่แล้ว

      Как результат?

    • @juliiya6419
      @juliiya6419 ปีที่แล้ว +1

      Сейчас таббату делаю 7 день)

    • @juliiya6419
      @juliiya6419 ปีที่แล้ว +1

      Элементы йоги я включаю под конец в расстяжку😉

  • @ariana_7600
    @ariana_7600 4 ปีที่แล้ว +33

    Благодарю! Я начинаю с нуля. Очень доступно, придельно ясно как выполнять каждую асану.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

    • @ЛУЧСВЕТА-е9ц
      @ЛУЧСВЕТА-е9ц 4 ปีที่แล้ว

      Hair Rituals By Ariana да👍👍
      аналогично!
      😁👉точно!
      и программа полегче th-cam.com/video/uk3DWx9WyRw/w-d-xo.html
      понравилось 👍

    • @samsunga9564
      @samsunga9564 2 ปีที่แล้ว

      Как у вас сейчас дела с йогой? Овладели??

  • @ВераКлименко-р3м
    @ВераКлименко-р3м 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, за практику. Очень доступно.Приятная подача.Благодарю от души!🌹

  • @MarinaKlevtsova_psycholog
    @MarinaKlevtsova_psycholog ปีที่แล้ว +4

    Очень понравилось правильное отношение к йоге, как не только к асанам, но и как духовное развитие. Спасибо Вам за те знания, которыми делитесь! 👍

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Чумовая инфа.

  • @АннаМакаренкова-ш5ц
    @АннаМакаренкова-ш5ц 5 ปีที่แล้ว +29

    Спасибо огромное! Вы настолько гармоничны в своём деле, что практика проходит на одном дыхании! Очень вам благодарна!

  • @aigerima6912
    @aigerima6912 4 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо вам огромное за эту практику 🙏🏻
    Насколько все лучше получается, когда так хорошо объясняют технику выполнения и для чего эта асана 😌 благодарю

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

    • @ЛУЧСВЕТА-е9ц
      @ЛУЧСВЕТА-е9ц 4 ปีที่แล้ว

      Aigerima Bu тоже понравилось 😁👍🔥
      будем практиковать th-cam.com/video/uk3DWx9WyRw/w-d-xo.html

  • @frinkpc2515
    @frinkpc2515 4 ปีที่แล้ว +13

    1)сукхасана
    2) париврита сукхасана
    3) тадасана
    4) урдхва хастасана
    5) Ардха уттанасана
    6) собака мордой вниз
    7) чатуранга дандасана
    8) собака мордой вверх/кобра

  • @makbonyer
    @makbonyer 6 หลายเดือนก่อน

    Алена, благодарю вас за обучающую практику! Продолжаю учиться 🤍🙏

  • @ДиляраТипаева
    @ДиляраТипаева 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю! Впервые такая приятная вибрация в теле,комфорт,свет и любовь!!! Благодарю,благодарю,благодарю!!!

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Дорогой друг! Есть мыслеформы, которые очищают вашу ДНК и сплачивают людей. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не поверишь, но это так.

  • @Жирафикизтвоегосна
    @Жирафикизтвоегосна 4 ปีที่แล้ว +1

    Как я рада! Спасибо вам большое! Долго искала йогу для начинающих, в конце их видео плакала от боли в спине, и от того какая я слабая, медленная. Но наткнулась на ваше видео, и как я сейчас счастлива после этих упражнений, чувствую прилив сил, радость, своё тело! Спасибо вам за то что вы делаете!

  • @up9609
    @up9609 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за такой замечательный урок, который вы записали! Друзья, всем, кто сейчас это делает, добра, мира и радости! 🤩

  • @ВикаАнисимова-щ6я
    @ВикаАнисимова-щ6я 4 ปีที่แล้ว +9

    Посмотрела последнею дату выхода видео , написано год назад . Зачем забрасывать канал ? У вас очень хорошо получается ! Мне после практики стало как-то легче . Спасибо большое , очень приятно слушать и выполнять ! 😁🌸💜

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете! Дождались :) на канале новое видео)

  • @teson6559
    @teson6559 5 ปีที่แล้ว +7

    Для тех кто говорит что это не для новичков, по сути можно начинать все в любом состоянии, делать просто настолько насколько возможно, с каждым разом все будет получатся лучше и лучше

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @Вязаниекрючком-Амигуруми
    @Вязаниекрючком-Амигуруми 5 ปีที่แล้ว +6

    Супер ! Просто великолепное обьяснение,спасибо !!!Даже в зале так не объясняли.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @yanacherchesova8359
    @yanacherchesova8359 3 ปีที่แล้ว +4

    Прекрасная Йогиня. Так приятно смотреть и слушать. 🙏🏻😘

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Дорогой друг! Есть мыслеформы, которые очищают вашу ДНК и сплачивают людей. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не поверишь, но это так.

  • @volna880
    @volna880 3 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю 🙏 занимаюсь уже давно, но никто из тренеров так подробно не описывал технику. Онлайн практики превзошли оффлайн тренировки 🙏

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Очередная зачистка высшими силами приносит в жертву последних носителей славянского гена. Найди Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не укладывается в голове.

  • @ВикторияКнижникова-ш4ф
    @ВикторияКнижникова-ш4ф 4 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю! Начала заниматься йогой в группе, темп быстрый, не успеваю понять как нужно правильно выполнять асаны. А тут неспешно, доброжелательно подробно...огромное спасибо, для новичков такое видео - клад!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @zuliakluchenko2899
    @zuliakluchenko2899 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, все хорошо! Спокойное объяснение ,без самолюбования!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @annamakarova3656
    @annamakarova3656 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо огромное!!! Очень понятный урок, в отличие существующих, я успевала все асаны делать, очень все подробно описано, очень мягко и спокойно

  • @anlev4394
    @anlev4394 4 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Вас за столь подробное и доступное объяснение асан! Именно то, что я искала! Выполнять с вами так медленно не совсем удобно, конечно. Но у кого 1-3 занятие йоги - будет идеально! Я же предпочла просто посмотреть и детально запомнить, чтобы потом применить на практике. Буду пересматривать много раз. С удовольствием позанимаюсь с Вами в уроках для чуть более продвинутого уровня!🌹 Ещё раз спасибо Вам большое!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      🙏🏼 Благодарю за совместную практику

  • @savitskauljana
    @savitskauljana 4 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за видео. Негде не встечала такой подробний разбор. Ассани совсем по другому ощущаются. Супер

  • @claudemonet5638
    @claudemonet5638 4 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю!Вы очень позитивная и заряжаете энергией!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @valentinavalentina4581
    @valentinavalentina4581 4 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю. Замечательно то, что подробно и
    понятно объясняете.

  • @Alena_Van
    @Alena_Van 5 ปีที่แล้ว +5

    Алена, благодарю за практику! Очень было полезно узнать, как каждая асана влияет на организм 🙏

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @user-zo6tr6lw7d
    @user-zo6tr6lw7d 4 ปีที่แล้ว +1

    Самое лучшее занятие для начинающих ( это мое мнение)

  • @alexandrapashuk8151
    @alexandrapashuk8151 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое за урок. Вы так подробно объясняете все асаны и внутри после урока такая легкость и спокойствие! Буду смотреть следующий урок. Вдохновения вам.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      🙏🏼 Благодарю за совместную практику

  • @nonabend
    @nonabend 5 ปีที่แล้ว +5

    Благодарю! вместе с Вами пробудила новые ощущения и почувствовала радость и лёгкость!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @МарияЛенькова-н7х
    @МарияЛенькова-н7х 4 ปีที่แล้ว +2

    Алена, спасибо огромное за ваш канал! Несмотря на то, что я ходила заниматься йогой в зал , некоторые вещи я понимаю только благодаря вам🌸

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      🙏🏼 Благодарю за совместную практику

  • @ИринаПозднякова-ф2ф
    @ИринаПозднякова-ф2ф 5 ปีที่แล้ว +6

    Супер!!! Спасибо, драгоценная!!! Благодаря тебе я приняла йогу!!! Буду продолжать вместе с тобой!!!

    • @ИгорьПриходько-т9в
      @ИгорьПриходько-т9в 4 ปีที่แล้ว

      Да действительно упражнение очень хорошие и их нужно делать, но принять нужно учение Иисуса Христа и Его спасение вместо философии йоги.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @Elenakytaeva
    @Elenakytaeva 3 ปีที่แล้ว

    Большое человеческое спасибо ,я искала какой практикой занятся все не решалась ,все не случайно в єтом мире,очень понравилась тренер ,нежно и доходчиво все показала,и прочувствовала все на теле,думаю продолжать уроки ,очень рада!

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Здравия! А вы знали, что сам бог и затеял это братоубийство. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Вы многое поймете.

  • @Larissa-ph6rx
    @Larissa-ph6rx 4 ปีที่แล้ว +1

    Девушка прелесть, смотрела и любовалась. Вы так всё ясно и подробно объясните, спасибо огромное. Всех благ вам и вашим родным. Удачи.

  • @ТайлерБлайт
    @ТайлерБлайт 4 ปีที่แล้ว +1

    Занимаюсь полгода, но в группе, поэтому инструктор не в состоянии так подробно объяснять каждую асану. Спасибо за некоторые подробности, акценты. Приятно слышать хорошо поставленную правильную речь) Успехов!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว +1

      🙏🏼 Благодарю за совместную практику!

  • @ЕленаЗуева-е2о6д
    @ЕленаЗуева-е2о6д 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю Вселенную за Вас и Вас соответственно

  • @Liebling_li
    @Liebling_li 4 ปีที่แล้ว +35

    Духовная стабильность это то, что нужно в 2020 :(

    • @Tobi56544
      @Tobi56544 3 ปีที่แล้ว

      Согласен! :(

  • @ГреттаХачатурова-э6е
    @ГреттаХачатурова-э6е 2 ปีที่แล้ว +1

    Молодец девочка ты умничка самое лучшее объяснение.

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Чумовая инфа.

  • @alinagold2071
    @alinagold2071 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое
    Мне очень понравилось все занятие, объяснения понятные и полезные , приятно смотреть и слушать 👍👍👍 время пролетело не заметно , благодарю автора 🌷

  • @e.g.6933
    @e.g.6933 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю, Вас .Намасте.

  • @niky_ign
    @niky_ign 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю вас за этот урок, то что надо для начала 🙏🏻🧘🏼‍♀️

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  3 ปีที่แล้ว

      Благодарю 🙏

  • @ТетянаСиняговська
    @ТетянаСиняговська 3 ปีที่แล้ว

    Решила практиковать йогу....из всех предложенных в ютуб Ваши понравились внятным разъяснением каждой позы, а это очень важно!! спасибо

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Чумовая инфа.

  • @ГульнараАбдыкадырова-ъ1о
    @ГульнараАбдыкадырова-ъ1о 4 ปีที่แล้ว +6

    Огромное спасибо!!! Вы молодчина! В первый получилось и прочувствовала своё тело! Жду следующие видео!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @ЯнаУскова-р7з
    @ЯнаУскова-р7з 4 ปีที่แล้ว +7

    Наконец-то решила изменить свою жизнь, мысли и тело, и наткнулась на ваше видео)Спасибо за эту практику)2020 начинается с изменений)

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @Ясмогуисделаю
    @Ясмогуисделаю 4 ปีที่แล้ว +2

    Смотрела разные видео,ваше понравилось,подписка,что важно
    1. Объяснять пользу асаны
    2. Объяснить какие ощущения в теле должны быть
    Все это у вас есть.
    Практично
    Ещё было бы здорово услышать структуру йоги со схемой,мол есть базовые асаны- такой-то эффект
    Средний уровень. Просто все показывают разные асаны,а как оно в целом вообще пока ни у кого не видела, интересно понять структуру,цель и эффект

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @pimavikmarina7637
    @pimavikmarina7637 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо! Вы - умничка!!! Не могла понять, почему скользят руки..., после того, как услышала про указательный и большой палец, все получилось) ЗдОрово!!!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @АннаБоброва-е6ц
    @АннаБоброва-е6ц 2 ปีที่แล้ว

    Откликается то, как вы подаете информацию☺ Понятно и от души😌 Благодарю!

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Чумовая инфа.

  • @ЭдвардБагата
    @ЭдвардБагата 4 ปีที่แล้ว +1

    Намастэ.Очень хорошо.

  • @ТатьянаСергеевна-ю1ф
    @ТатьянаСергеевна-ю1ф 3 ปีที่แล้ว +1

    Приятный голос🤗

  • @margo_nymerolog
    @margo_nymerolog 4 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю вас за очень хороший и познавательный урок йоги🙂🙏. Желаю вам процветания 🙏

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @erhandizy4333
    @erhandizy4333 5 ปีที่แล้ว +6

    Супер!!! Прекрасное чувство!!!!!!! Намасте!

  • @ТатьянаОсина-ы4х
    @ТатьянаОсина-ы4х 4 ปีที่แล้ว +2

    Какая вы замечательная 🙏.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @МашаШ-х5е
    @МашаШ-х5е 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо большое!! это мой первый опыт)) было немного сложно, но очень крутые ощущения после. Спина в восторге))

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @alenka480
    @alenka480 3 ปีที่แล้ว +1

    случайно наткнулась на видео , но как я считаю случайности не случайны , практикую йогу уже достаточно долгое время , но все таки нового достаточно подчеркнула ,что то уже забыла , а что то и не объяснялось вовсе . Спасибо вам

    • @Анастасия-н9н9ь
      @Анастасия-н9н9ь ปีที่แล้ว

      Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Чумовая инфа.

  • @ivanzharikov7619
    @ivanzharikov7619 4 ปีที่แล้ว +2

    Классно, отличные объяснения! Спасибо!

  • @Sidorkostikhi
    @Sidorkostikhi 4 ปีที่แล้ว

    Очень приятно, доступно и понятно. По мере выполнения асан, вопросы в голову приходили и вы сразу на них отвечали, это потрясающе, спасибо😍

  • @nadja9881
    @nadja9881 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю

  • @ЖамалАманова-р9л
    @ЖамалАманова-р9л 2 ปีที่แล้ว

    Я блогадарю за Базовую Информацию

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Дорогой друг! Есть мыслеформы, которые очищают вашу ДНК и сплачивают людей. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не поверишь, но это так.

  • @marusya6
    @marusya6 3 ปีที่แล้ว +1

    Мне кажется это не российская школа йоги у ведущей... Ну это может субъективно. Спасибо огромное, на мой субъективный выбор вы лучшая на русскоязычном ютюбе. Частичная садхана с вами это очень удобно

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Дорогой друг! Есть мыслеформы, которые очищают вашу ДНК и сплачивают людей. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не поверишь, но это так.

  • @yuliya_4314
    @yuliya_4314 4 ปีที่แล้ว

    Благодаю вас! Огромный заряд энергии вы подарили мне

  • @lenamikulane430
    @lenamikulane430 ปีที่แล้ว

    Благодарю Аленочка, доступно, понятно и очень приятно заниматься вместе с Вами🤗❤️🙏

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Здравия! А вы знали, что сам бог и затеял это братоубийство. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Вы многое поймете.

  • @vovac5766
    @vovac5766 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю за практику! Всё очень понятно, легко и доступно объясняете!

  • @kindgleb
    @kindgleb 4 ปีที่แล้ว +1

    Алена! Спасибо, у Вас очень хорошо получается! Спасибо Вам за то, что делитесь! Спасибо, что подробно объясняете какая работа происходит и для чего это нужно!

  • @ЯнаМязина-ц4ж
    @ЯнаМязина-ц4ж 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за эту чудесную практику, очень помогло снять напряжение💖💖💖

  • @familyfromhollandforever5264
    @familyfromhollandforever5264 4 ปีที่แล้ว

    👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤БЛАГОДА ЗА УРОК. Я ДЕЛАЮ УЖЕ ВТОРОЙ ДЕНЬ. МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГ ЭТОТ УРОК ПРОЧУВСТВОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО. У МЕНЯ ДАВНО ПРОБЛЕМА СО СПИНОЙ. И ТОЛЬКО СИЛА ВОЛИ И ЖЕЛАНИЯ МОЁ ПОМОГАЕТ УКРЕПИТЬ СПИНУ.😃👍👍👍👍👍👍👍

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @elenaboruchinkina5880
    @elenaboruchinkina5880 9 หลายเดือนก่อน

    Алёнушка)))) Спасибо. Моё ❤❤❤❤❤имя тоже Алёна))))Вы даёте очень много для людей. Большое СПАСИБО Вам за Ваш труд ))))

  • @ЮлианнаЗарова
    @ЮлианнаЗарова 5 ปีที่แล้ว +13

    Спасибо большое, удачи Вам во всех Ваших начинаниях)

  • @ЛизаДанильчук-к8ж
    @ЛизаДанильчук-к8ж 3 ปีที่แล้ว +1

    спасибо Вам за практику! Очень полезно, то, что я искала для себя!)

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  3 ปีที่แล้ว

      Благодарю! 🙏

  • @ilsi9579
    @ilsi9579 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо. Очень понятное объяснение в нужном темпе для начинающего.

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Здравия! Мы русские люди не хотим другим зла. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Это взрыв мозга.

  • @Svetlana-Khadzhimatova
    @Svetlana-Khadzhimatova 3 ปีที่แล้ว

    Очень приятно было смотреть на Вас. Доступное объяснение и отличная физическая форма просто влюбляют в йогу. Ваш голос это Релакс для души. ❤️

    • @Анастасия-н9н9ь
      @Анастасия-н9н9ь ปีที่แล้ว

      Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Чумовая инфа.

  • @oleg1683
    @oleg1683 2 ปีที่แล้ว

    БлагоДарю!!! с Любовью!!!

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Дорогой друг! Есть мыслеформы, которые очищают вашу ДНК и сплачивают людей. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не поверишь, но это так.

  • @olechkamalinovskay7379
    @olechkamalinovskay7379 5 ปีที่แล้ว +5

    Алена, спасибо большое! Очень полезные объяснения. И ещё мне очень нравится ваш голос))

    • @nataliaguertsensavenkova4062
      @nataliaguertsensavenkova4062 4 ปีที่แล้ว

      Очень добрый ласковый голос.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @SamaCosmos
    @SamaCosmos 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за урок. Я новичок. Буду учиться с Вами💐

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Дорогой друг! Есть мыслеформы, которые очищают вашу ДНК и сплачивают людей. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не поверишь, но это так.

  • @indiraindira6055
    @indiraindira6055 4 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за занятие🙏❤

  • @talshynrizabek2087
    @talshynrizabek2087 4 ปีที่แล้ว +1

    Прекрасная девушка! Намасте!

  • @nataliaguertsensavenkova4062
    @nataliaguertsensavenkova4062 4 ปีที่แล้ว +20

    С вашим приятным голосом можно проводить сеансы успокаивающей медитации.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @Kat-bz4iv
    @Kat-bz4iv 4 ปีที่แล้ว +2

    Я в вас прям влюбилась) Спасибо.

  • @user-galaktika_07.
    @user-galaktika_07. 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю вас. Все очень доступно для начинающих.

  • @maryprokhorenko
    @maryprokhorenko 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое вам за практику ❤все понятно, мягко, и у вас невероятно приятный голос и манера подачи практик☺️для меня это очень важный аргумент. Вас хочется слушать и идти за вами 🙏🏼

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Здравия! Мы русские люди не хотим другим зла. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Это взрыв мозга.

  • @ЗульфияСакаева-р7э
    @ЗульфияСакаева-р7э 4 ปีที่แล้ว +1

    Алена😍 Благодарю🙏 это мой первый урок, все очень понятно, я получила настоящий кайф. Вы умничка😘

  • @СветланаГаврилова-ф1р
    @СветланаГаврилова-ф1р 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо! Вы открыли для меня столько деталей выполнения асан)

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Чумовая инфа.

  • @Настасья-и2е
    @Настасья-и2е 3 ปีที่แล้ว

    БлагоДарю за практику🤍🙏🏻 Это было сильно!

  • @annanozdreva13
    @annanozdreva13 3 ปีที่แล้ว

    благодарю за прекрасную практику!

  • @ВикторияВикторовна-ь5и
    @ВикторияВикторовна-ь5и 3 ปีที่แล้ว

    БлагоДарю за практику🙏!
    Объясняете просто чудесно.
    Поняла что есть зажимы в спине, после занятия стало легче.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  3 ปีที่แล้ว

      Благодарю 🙏

  • @xeniatashlitsky1696
    @xeniatashlitsky1696 4 ปีที่แล้ว

    Полезно иногка повторить базовые асаны, и расслабитьльно перед сном подвигаться медленно.

  • @SMM_KURS
    @SMM_KURS 4 ปีที่แล้ว

    Очень приятная девушка и приятный голос, послушала пока ни всё, делать буду в понедельник,на выходных дети дома и ни дают делать😂

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @iuriitrubnikov2963
    @iuriitrubnikov2963 4 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Вас, приятная практика с приятным человеком)

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @kseniyasavchenko6441
    @kseniyasavchenko6441 4 ปีที่แล้ว

    После второй асаны перестала болеть спина ,благодарю!!!

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @milanakodzokova8372
    @milanakodzokova8372 3 ปีที่แล้ว

    Алёна, благодарю!)

  • @dariaharenka6779
    @dariaharenka6779 3 ปีที่แล้ว

    Я расплакалась в конце это были слёзы счастья спасибо

    • @Анастасия-н9н9ь
      @Анастасия-н9н9ь ปีที่แล้ว

      Дорогой друг! Есть мыслеформы, которые очищают вашу ДНК и сплачивают людей. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Не поверишь, но это так.

  • @svetlanaantoshechkina3682
    @svetlanaantoshechkina3682 4 ปีที่แล้ว

    Искренне благодарю,Вас за практику!!!

    • @elena21698
      @elena21698 ปีที่แล้ว

      Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Чумовая инфа.

  • @riiataro
    @riiataro 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏🏻 действительно приятно с вами практиковать ❤️

    • @_-ti4zl
      @_-ti4zl ปีที่แล้ว

      Здравия! Мы русские люди не хотим другим зла. Посмотрите Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Это взрыв мозга.

  • @Gulnaz2703
    @Gulnaz2703 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю Вас Алена за практику🌹💝 Очень доступно все объясняете👍

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  3 ปีที่แล้ว

      Благодарю! 🙏

  • @Яна-я2с3я
    @Яна-я2с3я 5 ปีที่แล้ว +3

    Алена, я благодарю Вас за практику! С вами легко и просто начинающему человеку!:)

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      Благодарю вас за то, что практикуете!

  • @oksanakoroljuk
    @oksanakoroljuk 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю вас 🙏

  • @amair5403
    @amair5403 ปีที่แล้ว

    Прекрасная практика!

  • @ninavasciuc3740
    @ninavasciuc3740 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю вас
    прекрасное видео.

    • @OnaVolna
      @OnaVolna  4 ปีที่แล้ว

      🙏🏼 Благодарю за совместную практику

  • @ЕленаКанзычакова-н7д
    @ЕленаКанзычакова-н7д 4 ปีที่แล้ว

    🙏все очень понятно и доступно. Намасте🙏

  • @Laubilb
    @Laubilb 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо! Спасибо! Прекрасная практика! Вы научили любить йогy🙏🏻