Занятие йогой для новичков. 1 час. Практика на всё тело. Хатха-йога для начинающих.

[@krupagre]

Благодарю за практику!
Совсем в начале своего пути и это ужасно тяжело, кисти все время болят во время опоры на них, надеюсь это временно.
Пока что это лучшее, что я нашла на ютубе, спасибо вам 🙏🏻

[@лилясмеш]

Очень грамотный тренер. Супер

[@AllaUglanova]

Хоть я в йоге и не новичок (а мне, слава богу, 67), занималась с Вами с большим удовольствием.
Благодарю, Сергей, за отличную практику! Желаю Вам удачи и успехов! А еще… большого количества просмотров ваших замечательных видео, они этого стоят. 👍

[@ЛюдмилаГрицюк-э5д]

Сергей! Огромное спасибо за чудесный комплекс. Вы очень подробно описываете каждое движение, фиксируете внимание на частях тела, которые растягиваются. Приводите сравнения, например «пролезть под забором», которые помогают лучше достичь результата. Пока детально разобрала и проделала половину комплекса. Очень хорошо прочувствовала свое тело. Благодарю Вас!

[@tanyamusik_1]

Наконец-то! Нашла грамотного мастера тут. Грамотное объяснение, грамотный безопасный подход к асанам. Спасибо!!! ❤

[@ТатьянаПанкратова-з3я]

Сергей, благодарю. Приятно было заниматься с компетентные пояснениями.

[@milamila4719]

"..Лицо доброе.." - Это супер!
Лучшее видео для новичков!
И невероятно красиво!

[@СветланаФедосеева-й5ш]

Благодарю! ❤чудесный комплекс!

[@лилясмеш]

С удовольствием бы пришла к Вам на занятия

[@JaredLeto321]

Дуже дякую за практику. Як завжди все розклали по поличкам! Успіхів і всіх благ!

[@Sergey_Mitropolskiy]

Благодарю🙏

[@НаталияХристич-ф3я]

Благодарю за практику 🙏🏻

[@VirtualboxG]

Добрый день. Большое спасибо за практику.

[@Dmitriy5656]

Намаскар и спасибо ❤

[@ТатьянаТемникова-м9ф]

Обалденная подача ассан! Спасибо

[@Annffissa]

Уже два лета на даче занимаюсь только по вашим видео.❤

[@Solaris77]

Благодарю , здорово буду делать вместе с вами. Для первого раза тяжеловато, но буду стараться❤

[@angeliquemarie2944]

Спасибо, мне очень понравилось! Прекрасная отстройка, комфортное дыхание, длительность задержек - в самый раз для меня. И очень четко все объяснено.

[@ВитаГрицковян]

Огромное спасибо вам Сергей за прекрасно проведенное время с вами!

[@СаидаКудайбергенова-т9у]

Как всегда все чётко и ясно 👍 очень приятно заниматься под Ваши ролики

[@Цветочек-ф9с]

Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ за видео

[@yuliyakatak8618]

Очень хорошее объяснение поз и вообще практика классная. Особенно музыка позволяет расслабиться и лучше выполнять позы. Благодарю!

[@SuccessCode858]

благодарю за занятие) очень доходчиво и понятно

[@gt5972]

Супер!!!! Так понятно и здорово 🙌
Спасибо за такой шикарный урок

[@НатальяАхтырская-х9в]

Спасибо

[@ГалинаЛамах]

Очень толковое обьяснение . Спасибо большое.

[@Муминатгаджиева-в3в]

Благодарю 😍 очень понравилось занятие. Особенно когда вы говорите делаем доброе лицо😁👍

[@Sergey_Mitropolskiy]

Доброе лицо это важная часть практики☝😁

[@Kalimantana-p2m]

Мне понравилась эта тренировка, спина горела после неё, и со своей грыжей почти все смогла.

[@olgaa6115]

Вот это, я же с вами ......и пауза,было великолепно! Спасибо большое за практику!

[@Sergey_Mitropolskiy]

Рад что понравилось🙏

[@Anna-Amarsukh]

Спасибо! Разнообразила практику!

[@konfeti3877]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО...ПЕРВОЕ ЯСНОЕ И ПОНЯТНОЕ ВИДЕО ДЛЯ НОВИЧКОВ ...КРУТО СЕРГЕЙ...МНОГИХ ВИДЕЛА НО ДЛЯ НОВИЧКОВ ВАШ КАНАЛ ДОСТУПЕН...ВСЁ СДЕЛАЛА ДО КОНЦА...ОБ"ЯСНИЛ ПРЕКРАСНО...🥰💕

[@Sergey_Mitropolskiy]

Отлично! Рад что полезное видео🙏

[@МилаМила-о5ю]

Очень понравилась практика! спасибо большое!!! Все ясно и понятно!

[@Sergey_Mitropolskiy]

Очень рад🙂🙏

[@mari_anna_isr]

Спасибо большое 💖

[@taniavoytyuk1228]

Спасибо огромное! Очень эффективно(занятие как на одном дыхании),расслабилась спина и плечи выпрямились!🙏❤️

[@Sergey_Mitropolskiy]

Очень рад🙏

[@oleksandr_bezuhlyi]

Благодарю!🙏

[@ОльгаЧерных-ш5н]

Спасибо ❤️

[@nikifoxiy1413]

Благодарю, практика замечательная! Одно уточнение: девушкам переменное дыхание начинать закрывая больши пальцем левой руки левую ноздрю, ну а мужчинам так, как вы - правую.

[@ЮлияЛямо-ю1х]

Приятно на тебя смотреть и слушать 👌🏻😌

[@Sergey_Mitropolskiy]

Прекрасно ясчитаю🙂🙏

[@Красотка-д8с]

Супер!!!

[@konfeti3877]

И конечно подписалась...

[@maximzolotih]

Ну вот зачем эта музыка ? Сильно мешает сосредоточится

[@АйнураМусаева-т3щ]

Здравствуйте, всё здорово, только музыку сделайте потише

[@НатальяГоровая-б2ж]

Сергей благодарю за классную практику. Хочу вас отблагодарить. Куда можно денюшку скинуть🙂

[@Sergey_Mitropolskiy]

Добрый день. Данные занятия безоплатные. Вы можете приобрести ещё на моё сайте по ссылке: yogafamily.online/events#!/tab/607310843-2

[@НатальяГоровая-б2ж]

@@Sergey_Mitropolskiy Благодарю. Я поняла

[@minecraftertv7917]

Если это занятие для новичков, то я - Королева Анна

[@Sergey_Mitropolskiy]

Ваше Величество🙂

[@alex_33857]

Сергей спасибо за занятие! Сколько лучше раз в неделю делать этот комплекс?

[@quane209]

3 было бы прекрасно. Но если сложно, то хватит и одного. А так хоть каждый день

[@Sergey_Mitropolskiy]

Да, верно

[@tatyanagerman1615]

Если стало удобно, то сидите вы не правильно:)

[@Любовь-т4ч1в]

Это не для новичков.

[@Sergey_Mitropolskiy]

335😄

[@ЛюдмилаГлухарева-ч3е]

Спасибо 😊