Алёна, благодарю вас за ваши практики. Со мной случилось чудо. Дело в том, что я в детстве повредила копчик катаясь на ледяной горке. И с тех пор я не могла лежать на спине на твердом (ощущение было как-будто он выпирает), более того лёжа на спине я не могла встать, как-будто не дает мне встать. И мне приходилось через бок вставать, то есть сначала повернутся вбок и помогая руками вставать. Также когда сидя нужно лечь на спину, я сначала правым локтем облокачивалась и ложилась на спину. И если честно , то я уже забыла об этом и жила с этим. И сейчас на этой практике я поняла , что мне ничего не мешает лечь на спину , я повторила это движение 5-6 раз. Сначала я не поверила . Занимаюсь вашими практиками с мая 2023 года, сегодня март 2024 хочу сказать что, теперь я могу сидя на полу с легкостью лечь на спину , и также встать обратно. Вы не поверите , но я не ощущаю никакого дискомфорта и боли. Алёна, от всего сердце хочу вас поблагодарить за ваш труд и любовь к йоге! Творите ❤
Когда-то однажды после тяжелой тренировки я решила попробовать йогу. Ваше видео попалось мне самым первым. Мне понравилась картинка и я включила эту практику. Приятный голос, успокаивающая музыка и мягкое расслабление тела... Я влюбилась в эту тренировку и делала ее на протяжении двух месяцев. Затем я захотела попробовать другие ваши практики и мне снова понравилось! К слову, раньше я ненавидела делать растяжку по нескольким причинам. Зачастую делала это со слезами, а тут я по-новому взглянула на это и влюбилась в такой формат. Тогда я нашла новый путь в своей жизни. Я поняла, что не только сама хочу заниматься йогой, но и преподавать ее другим заинтересованным людям! Благодаря вам, Алёна, я почувствовала внутреннюю силу и уверенность и любовь к йоге! К сожалению, я еще не стала преподавателем йоги, но все впереди! А вот мои друзья уже все попробовали позаниматься со мной йогой и они в восторге. Я очень благодарна тому видео и вам.
благодарю всех, кто причастен к каналу и видео: вас, Алёна, операторов, вашу дочку, за прекрасную природу, вайб, за практику, за чудо! ❤ крепкого здоровья, гибкости, красоты и спокойствия нам всем 😍🥰
Это была и моя любимая практика! Выучила все движения и все несколько лет что изучала новые асаны, имеено комбинации из этой практики постоянно всплывали. Большое спасибо Вам за такой подарок. Благодарю, намасте.
Алена, благодарю за эту практику и ваш труд ❤ я получаю огромное удовольствие от ваших практик! И благодарю за то, что делаете видео на берегу, такая красивая картинка и приятный шум на фоне ! ❤ Вы чудесная женщина, хочется с вами когда-то увидеться !
Здравствуйте Алёна!!!Как же я кайфую от ваших практик, занимаясь уже не первый год, пробовала с другими, но всегда возвращалась к вам❤, спасибо большое, за ваш труд, очень, очень нравится🎉. Мне очень понравился ваш детокс из из 8 практик, там было для очищения лёгких, почек, жен. практика и т. д. часто ею пользуюсь, но хотелось бы ещё что нибудь новенького, . Ещё раз спасибо🙏💕. Дай вам бог здоровья и процветания.
Алёна, я благодарю от души! с Вами я вновь влюбилась в йогу) покой и мир, который исходит от Вас, помогает мне на моем непростом пути борьбы с неврозом и паническими атаками ❤ этот канал-островок, на который я возвращаюсь с удовольствием!
Приветствую! Я из тех, кто надолго застрял в рядах начинающих. Йогу люблю всем сердцем, но не было прогресса. Всё потому, что не могла найти сложенный комплекс (асаны полюбившиеся уже были и вот чудо! Все у прекрасной Алёны!). Мне ещё необходима поддержка. Сегодня с утра практиковала вместе с Вами! Настроение, заряд бодрости, желание творить-- всего не перечислить! Теперь у меня все получается! Я очень благодарна вам! Йога вместо таблеток-- это истина правда 😊❤
Я тоже застряла в рядах начинающих, но с Алёной всё получиться! Главное быть с йогой регулярно, ежедневно, тогда накопительный эффект даст результат. Алёнушка, спасибо Вам, светлый человек!!!
Добрый день, Алёна, новая радость встречи с Вами. Делаю с Вами эту практику каждый день (стараюсь) и благодарна Вам очень!❤❤❤ Всего доброго Вам, Вашей доченьке и близким!
Именно с того самого легендарного видео началось мое знакомство с вашим каналом и йогой. Алена, благодарю вас за ваш труд, за ваше учение. Я с прекрасным настроением провела практику вместе с вами и заметила небольшие улучшения. Благодарю вас 🤍🙏
Благодарю за комплекс, который внесла для себя в утреннюю разминку. Хорошая растяжка на мышцы, дыхание помогает расслаблять возбуждённую голову и глубже чувствовать тело. Благодарю за труд!🥰🙏☀️☘️💖
Намасте! Алёна, благодарю❤ Практика в самое сердечко 💘 Было бы здорово, если бы вы на свой выбор перезаписали что-то еще из старых практик😍 Ваши практики - это любовь! 🙌🥰
Алена, благодарю вас и ту девушку, что попросила переснять эту практику. Сейчас сделала ее и столько воспоминаний разблокировано. Как мне тяжело было ее делать первые разы, я была совсем не подготовлена. Но после она текла в таком потоке, это была такая радость. Сейчас возвращалась к ней реже. Но сейчас я уверена, что снова все смогу как в тот раз преодолеть. 😊❤
Каждое утро стараюсь делать этот комплекс, спина говорит спасибо и всё тело мягко просыпается. Приятно видеть, что количество просмотров растёт и приближается к 100.000.❤❤❤😊
Это моя самая любимая практика, спасибо что пересняли. Часто возвращаюсь к ней когда нужно практиковать и знать какое движение зачем идет только по вашему голосу ❤
Благодарю, Алёна ♥️🙏Это самая любимая моя практика, знаю наизусть ее, когда времени мало, делаю ее♥️Благодарю Вас безгранично за то, что Вы делаете 🙏♥️
Приветствую всех! Как прошла ваша практика? 🙏❤️
Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю Вас ! Прекрасная практика ✨
Доброе прекрасное утро!
Благодарю вас Алена ❤
Замечательно 🙏🤗
это лучшая йога. благодарю!
подскажите пожалуйста, что за пляж?
Алёна, благодарю вас за ваши практики. Со мной случилось чудо. Дело в том, что я в детстве повредила копчик катаясь на ледяной горке. И с тех пор я не могла лежать на спине на твердом (ощущение было как-будто он выпирает), более того лёжа на спине я не могла встать, как-будто не дает мне встать. И мне приходилось через бок вставать, то есть сначала повернутся вбок и помогая руками вставать. Также когда сидя нужно лечь на спину, я сначала правым локтем облокачивалась и ложилась на спину. И если честно , то я уже забыла об этом и жила с этим. И сейчас на этой практике я поняла , что мне ничего не мешает лечь на спину , я повторила это движение 5-6 раз. Сначала я не поверила . Занимаюсь вашими практиками с мая 2023 года, сегодня март 2024 хочу сказать что, теперь я могу сидя на полу с легкостью лечь на спину , и также встать обратно. Вы не поверите , но я не ощущаю никакого дискомфорта и боли. Алёна, от всего сердце хочу вас поблагодарить за ваш труд и любовь к йоге! Творите ❤
Через Вас и я полюбила йогу❤
❤❤❤❤пусть и дальше занятие йогой помогает вам жить здоровой и счастливой 🙏❤
Вы правильно встаёте, через бок!
Мануальные терапевты говорят, что так и нужно вставать, через бок. Другое дело, что теперь ничего не болит, и это прекрасно.
Спасибо что поделились! У меня такая проблема есть. Тоже буду заниматься
Именно с этой практики началась моя йога вообще и с вами!!!!
Спасибо вам! Теперь это видео буду часто включать ✨🤍
❤❤❤
Когда-то однажды после тяжелой тренировки я решила попробовать йогу. Ваше видео попалось мне самым первым. Мне понравилась картинка и я включила эту практику. Приятный голос, успокаивающая музыка и мягкое расслабление тела... Я влюбилась в эту тренировку и делала ее на протяжении двух месяцев. Затем я захотела попробовать другие ваши практики и мне снова понравилось! К слову, раньше я ненавидела делать растяжку по нескольким причинам. Зачастую делала это со слезами, а тут я по-новому взглянула на это и влюбилась в такой формат. Тогда я нашла новый путь в своей жизни. Я поняла, что не только сама хочу заниматься йогой, но и преподавать ее другим заинтересованным людям! Благодаря вам, Алёна, я почувствовала внутреннюю силу и уверенность и любовь к йоге! К сожалению, я еще не стала преподавателем йоги, но все впереди! А вот мои друзья уже все попробовали позаниматься со мной йогой и они в восторге. Я очень благодарна тому видео и вам.
благодарю всех, кто причастен к каналу и видео: вас, Алёна, операторов, вашу дочку, за прекрасную природу, вайб, за практику, за чудо! ❤ крепкого здоровья, гибкости, красоты и спокойствия нам всем 😍🥰
Чудово! Дякую за практику , шум океану дуже заспокоює, і не дає розуму заповнити думки …❤
Альона, дякую за можливість практикувати з вами🙏
Ваш голос дуже приємний і м'який, все зрозуміло пояснюєте. Це любов🤍
Отлично, повышаем просмотры! Эта йога помогает мне чувствовать себя живой. Когда болит спина, я делаю эту практику и боль проходит. ❤
Алёна, и моя любимая практика, с которой началась моя йога. Сегодня её делала сама, и тут , новое видео!!! Спасибо!!!❤❤❤
Благодарю🙏 Алена, практика получилась прекрасная на фоне моря! Тело и душа отдыхают❤
Это тоже моя любимая практика! Спасибо большое!
Благодарю! Понравилась практика. Люблю йогу, прорабатывает все части тела, только заниматься нужно на регулярной основе.
Как всегда прекрасная практика! Алёна, Вы чудо! Спасибо огромное, за то, что щедро делитесь своими знаниями!
Получила удовольствие от эстетики видео,от темпа и упражнений ❤ Благодарю Алёнушка 🥰
Благодарю Вас! Занимаюсь только с Вами🌹❤
Алена,это моя любимая практика,благодарю,что пересняли ее!❤🙏🙏🙏
Это была и моя любимая практика! Выучила все движения и все несколько лет что изучала новые асаны, имеено комбинации из этой практики постоянно всплывали. Большое спасибо Вам за такой подарок. Благодарю, намасте.
Прекрасная практика! Благодарю 🙏 Так красиво вокруг, звуки моря, и ваш приятный мягкий голос❤❤❤
Такая мягкая,нежная практика,прям обволакивает тело💚🧘♀️🙌
Очень красиво! Практикую с Вами! ❤
Алена, благодарю за эту практику и ваш труд ❤ я получаю огромное удовольствие от ваших практик! И благодарю за то, что делаете видео на берегу, такая красивая картинка и приятный шум на фоне ! ❤ Вы чудесная женщина, хочется с вами когда-то увидеться !
Благодарю, Алена!🙏🏻
Какая у вас светлая энергия! И чудесная маленькая помощница, которая тоже помогает настроится на практику😊❤
Какая прекрасная практика 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Моя самая любимая практика ❤с нее я в вас влюбилась
❤❤ Алёна, благодарю вас! Вы такая мягкая и гибкая просто хочется следовать за вами! Великолепная работа!!!!
Алена, благодарю! С Вами во время практики йоги время летит незаметно!
Благодарю за невероятную , наполняющую практику !❤🙏🙏🙏
❤❤❤👍🥀
Здравствуйте Алёна!!!Как же я кайфую от ваших практик, занимаясь уже не первый год, пробовала с другими, но всегда возвращалась к вам❤, спасибо большое, за ваш труд, очень, очень нравится🎉. Мне очень понравился ваш детокс из из 8 практик, там было для очищения лёгких, почек, жен. практика и т. д. часто ею пользуюсь, но хотелось бы ещё что нибудь новенького, . Ещё раз спасибо🙏💕. Дай вам бог здоровья и процветания.
Благодарю, Алена! Это та самая практика, через которую я стала чаще йогой заниматься!
Такая легкость❤️
Благодарю. Это то, что нужно. ♥🌺
Алёна, благодарю Вас за любимую многими практику в новом формате! Красивые виды, чудесные звуки 🙏❤️💐
Я очень люблю Ваши старые практики, мне заходят, занимаюсь почти два года! Спасибо ❤❤❤
Благодаря этой практике я полюбила йогу и внедрила её в свой каждый день! Спасибо вам, Алёна!
спасибо за практику🙏
Начало видео просто 🧡 WOW 🩵 В одной секунде столько любви и нежности ! Приятно видеть, что вы прививаете с детства йогу . Сил вам и здоровья🌺Намасте🌿
Алена, благодарю за практику!
Благодарю за эту возможность практиковать с вами , Алёна🫶✅🙏Отдельное спасибо за пейзажи вокруг ❤
Такие приятные ощущения в теле после практики. Благодарю Вас, Алёна ❤
Вау!
Новое дыхание, движение вперед и развитие . Алена, вы прекрасный пример как можно развиваться и работать над собой во всех аспектах. Благодарю ❤
Благодарю❤ Прекрасная практика. Я с этой практики начанала свой путь познания йоги😊
Так приятно смотреть на картинку, созданную Вами ❤ Каждое видео как отдельное искусство. С огромным удовольствием проходит каждая пракатика
Алёна, я благодарю от души! с Вами я вновь влюбилась в йогу) покой и мир, который исходит от Вас, помогает мне на моем непростом пути борьбы с неврозом и паническими атаками ❤ этот канал-островок, на который я возвращаюсь с удовольствием!
Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю
Благодарю за мягкую практику 🙏🏻
Благодарю за практику! 🙏
Алёна, благодарю за практику❤
Спасиба, испытала от практики большое удовольствие, приятную нагрузку и ростяжение, для утра самое то❤😊.
Приветствую! Я из тех, кто надолго застрял в рядах начинающих. Йогу люблю всем сердцем, но не было прогресса. Всё потому, что не могла найти сложенный комплекс (асаны полюбившиеся уже были и вот чудо! Все у прекрасной Алёны!). Мне ещё необходима поддержка. Сегодня с утра практиковала вместе с Вами! Настроение, заряд бодрости, желание творить-- всего не перечислить! Теперь у меня все получается! Я очень благодарна вам! Йога вместо таблеток-- это истина правда 😊❤
Я тоже застряла в рядах начинающих, но с Алёной всё получиться! Главное быть с йогой регулярно, ежедневно, тогда накопительный эффект даст результат. Алёнушка, спасибо Вам, светлый человек!!!
Супер, океан так приятно шумит ❤ благодарю
спасибо за переснятую практику. шум моря так успокаивает. 🤩🤩🤩🔥
Супер 🙌🏼 спасибо большое 😊
Алёна, благодарю вас за практику 🙏❤️
Благодарю вас Алена!
Благодарю это моя любимая знаю ее наизусть❤
Спасибо, Алёна, за прекрасную возможность - практиковать с вами!
Как у многих, это и моя любимая практика, начинала с нее и осталась с вами надолго. Благодарю за все ваши практики и добрую энергию ❤
Благодарю! 🙏❤️❤️❤️
Благодарю ❤
Побольше практик на море🎉
Алена, спасибо!🙏🏻 ❤
Алёна благодарю ❤. Как же здорово, что вы пересняли эту практику на море. Это отдельное удовольствие 🐳
Доброе утро ❤ спасибо за прекрасную практику!!!
Добрый день, Алёна, новая радость встречи с Вами. Делаю с Вами эту практику каждый день (стараюсь) и благодарна Вам очень!❤❤❤ Всего доброго Вам, Вашей доченьке и близким!
Шикарная практика, прям легкость почувствовала, хотя где-то и было сложно в практике ❤ благодарю!!!
Очень хочу войти в ваши ряды! Этот комплекс замечательный! Благодарю!!!
Алёна, благодарю за практику! намасте.
😊Супер классная, очень удачная практика. На одном дыхании. Хавасана и шарвангасана пока не удаются. В конце шавасана очень зашла.
Дорогая Алена, благодарю за практику. Она действительно замечательная, а ваша манера ведения очень спокойна и привлекательна. Намасте!❤
Именно с того самого легендарного видео началось мое знакомство с вашим каналом и йогой.
Алена, благодарю вас за ваш труд, за ваше учение. Я с прекрасным настроением провела практику вместе с вами и заметила небольшие улучшения. Благодарю вас 🤍🙏
Алена,большое спасибо за практику,я с вами 4 года❤
Чудесная йога, делала со спокойным глубоким удовольствием🌺 благодарю!
Обожаю малышей, природу и йогу! С первых же кадров красота такая. Благодарю Вам! :)
Благодарю за переснятый ролик. Зашёл ещё лучше и глубже 😍❤️
Спасибо! Действительно самая моя любимая практика, только теперь еще чуточку приятнее❤
От вас такая приятная атмосфера, очень приятно смотреть ваши видео! Спасибо вам
Благодарю ,Вас очень !❤Всё очень понравилось,без всяких лишних слов и движений все чётко как я и хотела!❤
Спасибо ❤️ пляж Януи тоже любим 🥰
Первый раз занималась с вами, очень понравилось, спасибо, подписалась, буду продолжать!)
Доброго времени суток❤
Алёна, благодарю за начало нового дня , нового месяца на берегу моря 🙏
Чудесная практика!🤩
Успехов в дальнейшей работе 🙏❤🥰
Благодарю за комплекс, который внесла для себя в утреннюю разминку.
Хорошая растяжка на мышцы, дыхание помогает расслаблять возбуждённую голову и глубже чувствовать тело.
Благодарю за труд!🥰🙏☀️☘️💖
Алёна, благодарю за практику❤
Благодарю за прекрасную практику. Очень эффективная
Спасибо огромное!! Все замечательно!!! Всем здоровья, мира и добра❤
Алёна, спасибо за ваш труд! Чудесная практика ❤
Алена, благодарю за волшебство, которым вы делитесь🦋🌷
Алёна благодарю за прекрасную практику🙏я с вами уже как 2 года , но мне кажется что я эту практику не делала🙈очень классная! Тело благодарит🩷
Благодарю, это прекрасно!
Благодарю. ❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
Намасте! Алёна, благодарю❤ Практика в самое сердечко 💘 Было бы здорово, если бы вы на свой выбор перезаписали что-то еще из старых практик😍 Ваши практики - это любовь! 🙌🥰
Благодарю Вас😍😍😍😍😍вы замечательная🥰🥰🥰🥰
Благодарю за практику 🙏
Алена, благодарю вас и ту девушку, что попросила переснять эту практику. Сейчас сделала ее и столько воспоминаний разблокировано. Как мне тяжело было ее делать первые разы, я была совсем не подготовлена. Но после она текла в таком потоке, это была такая радость. Сейчас возвращалась к ней реже. Но сейчас я уверена, что снова все смогу как в тот раз преодолеть. 😊❤
Каждое утро стараюсь делать этот комплекс, спина говорит спасибо и всё тело мягко просыпается. Приятно видеть, что количество просмотров растёт и приближается к 100.000.❤❤❤😊
Алена, спасибо вам за ваш труд. Такое удивительное состояние честности и искренности, когда занимаюсь с вами йогой. Спасибо ❤
с утреца под весеннее солнышко ну просто кайф! спасибо огромное!
Пейзаж, качество съёмки, подача материала, всё отлично!
Благодарю за прекрасную практику, Алёна 🙏❤️🌞!
Благодарю вас за практику! 🙏 Действительно, легендарная) Мне как начинающему очень зашла)
Это моя самая любимая практика, спасибо что пересняли. Часто возвращаюсь к ней когда нужно практиковать и знать какое движение зачем идет только по вашему голосу ❤
Алёна, я с вами первый раз, но было так комфортно,как в компании старых друзей! Замечательная практика! Очень понравилось!❤❤❤❤❤❤
Благодарю, Алёна ♥️🙏Это самая любимая моя практика, знаю наизусть ее, когда времени мало, делаю ее♥️Благодарю Вас безгранично за то, что Вы делаете 🙏♥️
Алёна, благодарю за практику! Отличная подача, настраивающая на спокойствие❤❤❤