คนเคยอ้วน : 43กิโลที่หายไป สาวอ้วนกลับใจ ลดน้ำหนักจนหุ่นเฟิร์ม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2019
- #คนเคยอ้วน #WonderfulInTh
120 กิโล ลดได้จริง ไม่กินยา #ลดน้ำหนัก !!
.
'กี้' อารียา ทองพิมพ์ แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งยิ่งใหญ่ จากการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
วิธีไม่โหดอย่างที่คิด... เป็นกำลังใจให้คนลดน้ำหนัก
.
Facebook : / wonderfulinth
Website : www.wonderful.in.th
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
02-215-3701, คุณอุ๋มอิ๋ม 082-285-3784, คุณจิว 094-717-9199
E-mail : ampersandtheofficial@gmail.com
Line : nav.cx/j720Edw (กดลิงก์เพื่อแอดไลน์)
![คนเคยอ้วน : ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ลด 28 กิโล ภายใน 1 ปี [เฟรชชี่คนเคยอ้วน]](http://i.ytimg.com/vi/wGri94vu_tQ/mqdefault.jpg)
ไม่เคยลดได้สำเร็จเลย ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน ว่าเมื่อไหร่ถึงจะมีแรงบันดาลมากพอ ที่จะลดน้ำหนักได้สำเร็จสักที
เราเคยลดได้สำเร็จค่ะแต่ตอนนั้นว่างงานก็ทำงานบ้าน ไม่กินมื้อเที่ยงหรือกินก็เป็นนมกล่องนึง หัดเต้นก็เต้นทุกวันวันละหลายรอบ ออกกำลังกายเต้นแอโรบิค พอกลับมาทำงานอ้วนเอาๆๆเพราะเครียดก็เลยกินๆๆ หลังจากนั้นพยายามลดก็ได้แค่แป๊บๆ มีช่วงนึงลดไป 5 โล คือตอนเย็นกินให้น้อยลง (น่าจะปกติสำหรับคนไม่อ้วน) หลังจากนั้นต้องไปอบรมหลายวันก็กินแหลก นั่นล่ะค่ะน้ำหนักกลับมา ตอนนี้ยังทำไม่ได้เลยค่ะ
คงต้องสู้ไปพร้อมกัน คิคิ
(ตอนกินมันก็เพลินดี แต่ตอนจะเอาออกนี่สิ ไม่เห็นเพลินเลย)
@@oowz9214 นั่นสิคะเอาออกยาก เหนื่อยด้วย สู้ๆค่ะ นี่จากคนติดออกกำลังกายตอนนี้ไม่เอาสักอย่างเลยค่ะ เหนื่อย 😂
Moowan Diizzz กินข้าวกล้องช่วยได้ เเละออกกกำลังกาย ตอนเย็น ครึ้ง ชม.ก็ได้ค่ะ อาหารเย็น ข้าวต้องงด กินทาโร่แทนข้าวได้ ถ้าหิวข้าวควรกินข้าวดำที่7-11มีขาย กินเเค่ถ้วยเดียว ส่วนนม ต้อง 0% ต้ำตาลอย่างน้อยไม่เกิน9 ก. ดื่มน้ำขิงไม่ใส่น้ำตาลเต้าฮวย สามารถเอาน้ำผึ้ง100%ใส่เเทนได้นะคะ อร่อยเเละอิ่มท้องดีค่ะ ตอนนี้เราลด3กิโลแล้วค่ะ ถ้าควบคุมได้ ครึ้งเดือน ก็สามารถลด2กิโลได้ค่ะ
+
ตอนนี้เมียผมก้กำลังลดอยู่ ร้อยกว่าโล ใจจริงผมไม่ค่อยอยากให้มันลด เดี๋ยวมันสวย และผู้ชายคนอื่นก้จะมามองมัน... ผมไม่ชอบ ผมหวงมาก นี่ขนาดเมียผมมันอ้วนขนาดนี้ คนที่ผมรู้จักหลายคนก้ยังพูดเหมือนกันเลยว่า "มันอ้วนก็จริง แต่มันก็ยังสวยยังดูดี แล้วถ้ามันผอม มันจะขนาดไหน" เมียผมมันสวยจริง แต่อาจไม่ถึงระดับนางฟ้าหรอก หรือพูดง่ายๆจัดอยุ่ในกลุ่มคนหน้าตาดีคนนึงเลย มันเป็นคนที่ดูดีและมีเสน่ห์มาก ทั้งๆที่เมียผมก้ไม่ได้เป็นคน่แต่งตัวแต่งหน้าอะไรเลย ไม่สวย่ผมก้คงไม่เอามาทำเมียหรอก แต่ก่อนไม่อ้วนหรอกแค่อวบๆ ตอนนี้ผมพยายามแอบซื้อขนมของหวานมาแช่ตู้เย็น เช่น ขนมทองหยิบทองหยอด หนมชั้น ช๊อกโกแลตยี่ห้อที่มันชอบกิน บอกมันอยุ่ตลอดแหละว่า "ไม่ต้องไปลงไปลดหรอก เป็นอะไรพี่ดูแลเอง ไม่ต้องกลัวว่าพี่จะทิ้ง หรือจะเลิกรัก ต่อให้อ้วนกว่านี้ พี่ก้ยังรักและไม่คิดทิ้งอยุ่ดี สิ่งที่จะพรากเราจากกันได้ คืออยู่กันจนแก่ตายเท่านั้นแหละ" เมื่อก่อนตอนที่ผมยังไม่มีเมียคนนี้ ผมมีสเปคของตัวเองอยุ่แล้ว คือสวยขาวเตี้ยตัวเล็ก แต่เมียผมได้ขาวสวย นอกนั้นตรงกันข้าม แต่ผมก้ทั้งหลงทั้งรักมันมากเหลือเกิน บางทีผมก้แอบสงสัยเหมือนกันนะว่า... "กูมาหลงมันมาได้ยังไงวะ อ้วนเป็นฮิปโปขนาดนี้" แต่ก้นั่นแหละ ไงผมก้รักและหลงมันมากจริงๆ อยู่กินกันมาก้10ปีกว่าแระ ไม่เคยรู้สึกเบื่อในตัวมันเลย เคยถามเมียอยุ่ครั้งนึงว่า... "แอบไปทำคุณไสยใส่พี่รึป่าวเนี้ย" 555
แต่ยังไงแล้ว ผมคงต้องปล่อยให้เมียลดน้ำหนักต่อไป ก้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ไม่ต้องมาเจ็บปวดออดๆแอดๆอีก โรคภัยจะได้เลิกรุมเร้า กลับไปมีสุขภาพที่แข็งแรงเหมือนเดิม
Thank you Very much ฮาเม้นนี้ มีเเอบซื้อขนม มาใส่ตู้เย็น เนียนๆ ให้เมียเผลอหยิบกิน โอ๊ยยยย จะมี ผช.เเบบนี้กี่คนบนโลก 55555
ขอให้รักกันนานๆ ค่ะ 😍
ยาวจุงงงง แอดมินมาตอบตอนตีสามม ง่วงมากก แต่ก็อมยิ้ม
จะมีแบบนี้กี่คนบนโลก 🤣🤣
ฆาตกร_เลือดเย็นชัดๆ555..แต่เป็นฆาตรกรกลับใจให้อภัย
มีผู้ชายแบบนี้บนโลกด้วยคือดีแท้เนอะ
เป็นคนสวยอยู่แล้ว พอยิ่งลดยิ่งสวยน่ารักขึ้นไปอีก
4:04 ชอบคำนี้ อย่าทำลายความมั่นใจคนอื่น เพื่อให้ตัวเองมีความมั่นใจมากขึ้น
เป็นคนอ้วนที่มีสไตล์น่ารัก รู้จักแต่งตัว
โห ผิวดีมาก ไม่มีรอยแตกเลย
นี้คือสิ่งที่น่าอิจฉา
มีในร่มผ้าแน่นอนคะ เราหนัก103.5 ตอนนี้84 มีในร่มผ้ากำลังหาวิธีแก้อยู่คะ
ตรงแขนอะไรก็ไม่มี
@@user-ql8wb8km6q ย้วยมั้ยคะเตง
ไม่ย้วยเลยคะ สงสัยเพราะค่อยๆลดไม่ได้ลงเร็ว ไม่ออกกำลังกายด้วยคะ 5เดือนกว่าละคะ
ปั่นจักรยานช่วยได้จริงๆคะ ตอน ม.2หนัก 60 โล เริ่มปั่นมาเรื่อยๆ ประมานเกือบปี ตอนนี้หนัก 48 ไม่ได้ควบคุมอาหารนะกินปกติแต่ปั่นจักรยานทุกวัน
ชอบประโยคสุดท้าย บางทีพวกชอบบุลลี่รูปร่างคนอื่นควรสำนึกว่ากำลังทำร้ายจิตใจคนอื่นอยู่ น้องมีทัศนคิตที่ดีมากค่ะ
เป็น ไอดอล มาก 😍 พอน้ำหนักขึ้นลดน้ำหนักเป็นอะไรที่เหนื่อยแต่เราต้องทำให้ได้ น่าตาเป็นทุนมาอยู่แล้ว😅😁
ชอบพี่จัง พี่เก่งมากเลย ที่ไม่ท้อและทำมันต่อไป ตอนนี้หนูก็ยังคงลดนน.อยู่ต่อไป
เก่งมากๆเลยคับ😊
พูดได้ดี👏👏
เก่งสุดๆไปเลยคะลดได้สุดยอดมากT^Tสู้ๆนะตัวเราเเละเพื่อนๆที่ลดน้ำหนัก!!🔥🤘
สวยมากเลย. อยากผอม
ยุนะตอนนี้หนัก77.7โล😥😩
สุดยอดเลย👏👏👏เก่งจัง
เก่งจริงๆค่ะ
ดูหลายๆ คลิปแล้วเริ่มมีกำลังใจอีกครั้ง ตอนนี้หนัก 150 กก. จะลดให้ได้ #เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
สู้ๆนะ✌️✌️✌️✌️
@@IGOT-bo3lw ขอบคุณค่ะ
สู้ๆนะ เราก็ลดเหมือนกันค่ะ 115 กิโล เราจะต้องมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและหุ้นเฟริมค่ะ ✌
สู้ๆนะคะ เป็น กลจ.ให้ เพิ่งลดมาหมาดๆเลย ยินดีแชร์ค่าา
@@googleyoutube2486 ขอบคุณค่ะ สู้ๆ ค่ะ
อย่าทำลายความมั่นใจคนอื่นเพื่อให้ตัวเองมีความมั่นใจมากขึ้นมันเป็นเรื่องที่แย่มาก
ถูกใจมากค่ะ
น้องน่ารักค่ะ
สวยมากเลยค่ะเธอออ💗
พี่ผอมเเล้วน่ารักมากเยย❤❤
นุจะลดให้ด้ายย😁❤
พูดได้ดีมากค่ะ อย่าทำลายความมั่นใจคนอื่น เพื่อให้ตัวเองมั่นใจมากขึ้น มันเป็นเรื่องที่แย่มาก ฟังแร้วรู้สึกรักเรย🖒🖒👏👏👏
พูดดีมากเลยค่ะ
พูดดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
พี่คือแบบสวยมากน่ารักด้วยค่ะ
อ้วนก็สวย💕
ผอมก็สวย💕
เป็นกำลังใจพี่และทุกๆคนที่กำลังลด😘😂💖
ขนาดตอนอ้วนยังสวยเลย พอผอมแล้วดีมากๆค่ะ หนูต้องทำตามพี่ให้ได้ค่ะ
แต่งตัวน่ารักจังเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ขอเป็นแรงบันดาลใจนะคะ
คือตอนนี้เป็นแบบนั้นเลยค่ะ เพื่อนล้อแรงๆแล้วเราก้ร้องแบบคือคิดเเบบนั้นเลยอ่ะค่ะว่าน้ำหนักเราเป็นปัญหากับใครอ่ะ ขาเราใหญ่แล้วอะไรกับใคร
คือตอนนี้มีคริปนี้เป็นกำลังในการออกกำลังแล้วค่ะ♡
อ้วนไม่ดีเลย ปวดหลังง่าย เดินไม่ทะมัดทะแมงเพราะขาเบียด แถมวินมอไซด์ก็เมินหน้าหนีเพราะกลัวยางแตกตอนซ้อนท้าย แถมเป็นโรคความดัน เบาหวานอีก จึงต้องลดให้ได้ตามเกณฑ์น้ำหนักกับส่วนสูงให้สมดุลกัน แต่ก็ยากอ่ะมีแต่ของอร่อยๆ🤭
ทุกอย่างอยู่ที่ใจ นั้นสิ ทำได้ไหม หึ ยังทำไม่ได้ ยังไม่ได้ทำ ตัวเรานี้น๊ารู้หมด แต่แค่ไม่ทำ
สู้ๆค่ะเราเชื่อว่าคุณทำได้
😊😊😃😃😉😉😘😘
จิงปวดหลังปวดเข่า
ทำได้แน่นอน เราเคยผ่านมาแล้ว ยินดีช่วยแนะนำนะคะ
ชอบจัง น่ารักดี ความคิดดี
พูดดีมาก ชอบๆ
แรงบันดาลใจของเราก็คือเสื้อผ้า อยากใส่แล้วสวยๆ
กำลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ เป็นคนมีเนื้อมีหนังมาตั้งแต่เด็กสูง157 เคยหนักสูงสุด59ตอนนี้ลงมา55.6ละอยากลงอีกสัก5kg.แต่ผอมกว่านี้ไม่ได้แล้วเพราะเป็นคนกระดูกใหญ่ผอมไปไม่สวย เป็นกำลังให้คนลดน้ำหนักทุกคนนะคะเรามาสุขภาพดีไปด้วยกันนะ😄
พูดดีมากเลยค่ะ แอบยิ้มตามเลย
เก่งจังค่ะ,หนุกำลังลดอยุ่
พออ้วนขึ้น ปวดเข่าเลยค่ะ😭
เเต่ก่อนเเค่38
ตอนนี้คือ 53-54
ขาใหญ่มากกก
จะพยายามลดให้ได้ค่ะ
เราเคยหนัก 76ค่ะ ขาใหญ่ ก้นใหญ่ ใส่กางเกงไม่สวย ไม่มั่นใจ ใส่เเต่กระโปร่งยาวคะ เวลาไปไหนมาไหนกับพี่สาวที่หุ่นดี จะมีคนรู้จักทักว่าเราคือป้าบ้างไรบ้างทั้งๆที่เราน้องกว่า จุกอกเลยจนไม่กล้าออกไปไหน เก็บตัวเเต่ในบ้าน เพือนชวนไปไหนไม่ค่อยได้ออกเลย นอกจากจะมีธุระสำคัญ ส่องกระจกที่ไรน้ำตาก็ไหลไปเอง โทรมมาก เหมือนป้าจริงๆ ลดยังไงก็ไม่สำเสร็จ พอดีที่บ้านเปิดร้านขายของชำด้วย ขนมจุกจิก น้ำปั่น ขนมหวานไม่เคยขาดเลย จนกระทั้งท้อตัวเอง เวลาทะเลาะกับพี่ชายก็มักจะล้อเราว่าอ้วน ไม่มีใครเอาหุ่นช้างเเบบเรา สารพัด จนตอนนั้นอยู่ในช่วงตกงานด้วย เลยลุกมาออกกำลังกาย ด้วยการเปิดยูทูป เเล้วทำตาม ในห้องเล็กๆ เเอบๆไม่ไห้ใครรู้ ทำตาม1สัปดาห์เเรกรู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น เเต่ไม่ท้อ หลังจาก3-4สัปดาห์ น้ำหนักลดอย่างเหลือเชื่อ มันลดได้รวดเร็วมาก มันทำไห้เรามีกำลังใจมากขึ้น เเอบเอาเสื้อ กางเกงพี่สาวมาลองเล่น เเล้วมันใส่ได้ ยิ่งรู้สึกมีกำลังใจ ยิ้มไม่หุบ ลองเเล้วลองอีก มันทำไห้เราอยากส่องกระจกทุกๆ2นาที ส่องเเล้วส่องอีก เป็นอะไรที่ดีมากๆ จาก 76 เหลือ 52 ใช่เวลา 8เดือน ได้เจอญาติๆต่างจังหวัดเเล้วเเบบ อุ้วหุวววววใช่เเก่เหร่อเนี้ยะ ทำอะไรมา สวยเกิ๊น บอกเลยมันเหมือนโลกใบใหม่ของเราเลยจริงๆ สำหรับใครที่กำลังคิดจะลด บอกเลยว่ามันยังไม่สาย จะอายุเท่าไหร่ ลดเถอะค่ะ ไม่ต้องสวยไห้ใครดู เเต่ทำเพือตัวเราเอง เพือสุขภาพ เเละมั่นใจในการใช่ชีวิต เ เซฟรูปดาราหุ่นดีๆ เวลาคุณท้อ เปิดดูเอาคะ เเละทำไห้ได้ ลดความอ้วนไม่ยากอย่างที่คิด เปลี่ยนความคิด ตั้งเป้าหมาย ซื่อสัตย์กับตัวเอง สู้ๆทุกคน 😍😍😍
พับแบงค
พูดดีมากเลย ทำให้อยากลดน้ำหนัก
น้องพูดได้ดีมากอ่า
พูดจาน่ารักดีครับ ดูดีไม่หยิ่งพอผอมแล้ว ผมรู้จักผู้หญิงอ้วนคนนึง แค่ลดน้ำหนักลงมาได้ แต่ก็ยังอ้วนอยู่คือ ลดมาจากน่าจะเกือบ100 ก็ยังไม่ทันจะเรียกได้ว่าผอม ก็ทำตัวหยิ่ง แต่หน้ายังเหมือนใจโกะอยู่เลย
ตอนนี้สวยแล้ว ดีใจด้วยนะครับ ผมก็ลดโดยการว่ายน้ำ
สวยมากค่ะ เก่งมากเบยค่ะลดได้
ชอบช่องนี้มากๆเลย มีสาระความรู้และความงาม😚😙
หนูเป็นเด็กที่ผอมมาก แต่มาเริ่มอ้วนตอนแม่พาไปฉีดยาเร่งฮอล์โมน หลังจากนั่นมาอ้วนแบบไม่รู้ที่แม่พาไปฉีดเพราะว่า หนูดูเหมือนเด็กที่ขาดสารอาหารและเหมือนผีที่โทรมมากๆ แต่ตอนนี้ลดได้แล้วค่ะจะพยายามลดไปเรื่อยๆขอบคุณมากนะคะที่ให้ข้อมูล
น้ำหนัก 70 ปรับเปลี่ยนการกินออกกำลังกายโดยการเล่นฮูล่าฮูปวันละ 45 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ทำมา 21 วันน้ำหนักเหลือ 65 สัดส่วนลดเยอะมากกางเกงที่เคยพับเก็บก็ใส่ได้แล้ว เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ
ฮูลาฮูปของอะไรซื้อที่ไหนคะ
ทัศนคติน้องดีมาก
แงงงงงงงงง ขอบคุณนะคะ คุณน่ารักมากเลย💙
ทัศนคติดี
ปัจจุบันพี่น้ำหนักเท่าไหร่หรอคะ
ขอบคุณที่เจอคลิปพี่ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ขอบคุณมากค่ะ
เคยเจอคนมองเหมือนเราไม่ไช่คนป่าวจนเพื่อนเลียกไอ้หมู ก้านกล้วย คิงคองอื่นๆตอนนั้นผมหนัก128.6แต่ตอนนี้63.4ใช้เวลา6เดือนรู้สึกเหมือนเกิดใหม่ต่อไปต้องมีกล้ามให้ได้ (ผมเชื่อว่าพวกคุณก็ทำใด้นะสู้ๆ)
7 เดือนที่แล้วเราหนัก88.8. ปล่อยตัวให้อ้วน มาก ตามใจปาก กินเพลินมาก จนวันนึงรุ้สึกไม่สบาย เวียนหัวหายใจไม่ออก เรยไปหาหมอ อันดับแรก หมอให้ช่างน้ำหนัก ปรากฏตอนช่าง น้ำหนัก เรา 88.8. คือตกใจมาก เพราะไม่เคยชั่งน้ำหนักก่อนนั้นเรย ประมาณ 4-5เดือน แต่ผลตรวจวันนั้นทุกอย่างปรกติค่ะ หมอบอกว่า อาจเกิดจากความเครียด ที่ทำให้มีอาการ แต่เรื่องที่ป่วย ไม่หนัก เท่ากับรุ้ว่าตัวเองหนักเกือบ 90โล 5555 เราจึงตัดสินใจลด เรื่มลดตั้งแต่เดือน มิถุนายน2561...โดยเรื่มจากไปออกกำลังกาย เดินบนเขา (เรายุ่พัทยา มันจะมี สถานที่ให้ออกกำลังกายฟรีอยุ่บนเขาชื่อเขา.ท.ร. แล้ว จะมีพวกเครื่องออกกำลังกายให้เล่นด้วย )เราไปทุกวันช่วง 5-6โมง แล้วลดอาหารเย็น กินข้าววันละ 2มื้อ หรือบางวันก้อกินแค่มื้อเดียว แต่จะนับแคลรอรี่ให้ไม่เกิน 1000แคล ค่ะ จนถึง วันนี้ น้ำหนักลงมา เหลือ 78.5 เท่ากับลงไป10โล แต่ช่วงเดือนที่ผ่านมา ลงยากมาก ลงไม่ถึง1ก.ก เราไม่รุ้เหมืนกันว่าทำไม แต่อย่างน้อยลงมาได้10โล ก้อดีใจแล้วค่ะ ช้าแค่ชัวร์ค่ะ ทุกอย่างอยุ่ที่ใจ ปล.แนะนำให้ทาน ผลไม้ ที่อมน้ำก่อนทานข้าวค่ะ เช่น แตงโม ชมพุ่ แคนตาลุป จะช้วยทำให้อื่ม และเพื่อสุขภาพที่ดี ช่วงลดค่ะ
กำลังพยายามลดอยู่ค่ะ❤❤
ชอบการแต่งตัวมากค่ะ โคเรียสุดๆ
สร้างแรงบันดาลใจได้ดีเลย
คือใครเป้นเหมือนกันบ้างพอลดความอ้วนพ่อเเม่ทำอาหารที่เเบบชอบมากกกกกบอกว่าไม่กินก้เเบบอะไรอยู่อะเนอะอีนี้เศร้าเเปรบบบ😑
ตามมาจากในเฟสค่ะ ชื่มชมมากๆเลยค่ะเก่งมากๆ
เราชอบทัศนคติของคุณมากเลยค่ะ สวยทั้งภายนอกและภายในเลย
แต่ก่อนเราอ้วนมากจนขาเบียด ขาแตก คอดำ มาหมดอ่ะ ตอนนั้นคือหนัก60โล คือแบบช็อกมา ไม่คิดว่าจะอ้วนขนาดนี้ เพราะชอบกินจุกจิก
แต่ตอนนี้ลดลงมา9กิโลแล้วค่ะ เหลือ51 แค่ควบคุมอาหาร (เพราะเราขี้ออกกำลังกาย555 )มีแรงบันดาลใจคือการเต้นcoverค่ะ ชอบมากก อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ อยากหุ่นดีมั่ง ตอนนี้ก็ลดลงมาเรื่อยๆเลย แค่ไม่กินขนม รึน้ำอัดลม ไม่แนะนำให้อดข้าว แต่ใช้วิธีทานแค่พออิ่มแล้วกินน้ำแทน
ปล.น้องอายุ13
17/4/62 นน.51 สูง162
พี่เป็นแรงบันดาลใจให้หนูเลยค่าา จากตอนแรกพี่ลงคลิปหนูหนัก92 จาก96 ตอนนี้หนัก60จาก96แล้วค่าา
เก่งจังค่ะทำยังไงค่ะ
@@zaxnammol1645 ใช้สรูตIFเลยคะ ดีมากกกก
สูตรifนี่ทำไงบอกหน่อย
ตอนอ้อนก็น่ารัก ยิ่งลดมายิ่งน่ารักไปอีก
ชอบความคิดมากๆเลย มีทัศนะคติต่อคนอื่นดีมากๆเลยค่ะ❤️
นึกว่า ศัลยกรรม เปลี่ยนเป็นคนละคนเลยครับ สุดยอด
มาเริ่มลดน้ำหนักกันไหมคะ
23/1/62 หนัก 81.70 ✌✌✌
24/1/62 หนัก 75 ✌️✌️✌️
24/1/62 80 ค่ะ อีก 2 เดือนจะกลับมาตอบนะคะ สู้ๆไปด้วยกันนะทุกคน❤️
Ok.
25/01/62
หนัก. 85 ไว้จะกลับมานะคะ
สู้ๆนะคะ เราเริ่มวันที่ 8/1/61 ตอนนี้ลด 7 กก. แล้วอีก1 เดือนจะมาตอบนะคะ
คำพูดช่วงสุดท้ายดูดีมากค่ะ คุณดูสวยขึ้นอีก 20%
ผอมแล้วน่ารักมาก
จะบอกว่าเรื่องอ้วนเป็นแค่เรื่องของสุขภาพไม่ได้เด้ออ สุขภาพนี้สำคัญเลย อายุเยอะมาร่างกายเผาผลาญน้อยลงยิ่งแย่ไปใหญ่ ปวดแข่งปวดขาอีก ไม่รวมโรคต่างๆ มันทำให้การใช้ชีวิตลำบากมากเลยนะ ค่าใช่จ่ายยา รักษา งดโน้นงดนี่ เรื่องงาน เดินไกลๆนานๆไม่ได้ ผลกระทบมันเยอะ
พี่ฉลาดมากครับ ตั้งใจหาความรู้เรื่องลดน้ำหนักสุดยอด
ตอนนี้อวบๆกำลังน่ารักเลย ไม่ผอมไปไม่อ้วนไป✌🏻✌🏻
อ้วนก็น่ารักอยู่แล้ว หุ่นดีเท่านั้นละสวยน่ารักมากกกกก
กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักเลยค่ะ ท้อมาก กลัวผิดหวัง อยากลดได้ไวๆ ดูคลิปนี้แล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย พี่เค้าน่ารักมากๆเลย ชอบในความตั้งใจของพี่เค้าและก็ชอบคำพูดที่พูดออกมา รับรู้ได้เลยว่ามันออกมาจากใจจริงๆ
สู้ๆค่าา
นี้ครับเฟสพี่กี้ พี่เค้าน่ารักมาก
areeya tongpim
ขอด้วย
ขอเมียหน่อยคับ
ขอด้วย
แก้ไห้แล้วนะครับ ดูที่เม้นหลักของผมเลย
ประโยคสุดท้าย เด็ดมาก ประทับใจ👍
ดีใจมากค่ะที่ลดได้ ดูสวยสุขภาพดีมากค่ะ
หนูก้เป็นคนหนึ่งที่อ้วนตั้งเเต่เด็กเเม่หนูบอกว่าตอนหนูเกิดน้ำหนัก3,000กว่า ตอนนี้หนูอายุ13 ปี น้ำหนัก115 กก. ส่วนสูง 162ซม.
หนูอยากลดน้ำหนักมาก ตอนนี้ก้มีโรคประจำด้วย อยากผอมให้พ่อเเม่เเละครอบครัวเห็นว่าเราี้ก้ทำได้ หนูไม่อยากอ้วนไปตลอด
เคยลองหลายวิธีเเล้วก้ยังไม่ลด
ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ หนูอยากผอมจริงๆ
ค่อยๆลดนะคะ เริ่มจากการควบคุมอาหารก่อนเลย ห้ามอดอาหารนะคะแต่พยายามทานให้เป็นมื้อนะ พวกขนมกรอบๆ น้ำอดลม งดได้จะเก่งมากค่ะ เน้นไปที่พวกของนึ่ง ย่าง ต้มแทนผัดหรือทอดนะ แล้วก็ค่อยๆออกกำลังกายนะคะ เริ่มจากอันที่มันง่ายๆก่อนอย่างเช่น การปั่นจักรยานหรือเดินเร็ว ทำวันละอย่างน้อย 30 นาทีนะคะ ทุกวันยิ่งดีแต่ถ้าไม่ได้ อย่างน้อยก็ 4-5วันต่อสัปดาห์นะคะ สู้ๆค่ะ เราเองก็ลดอยู่ เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าเครียดมาก ค่อยๆทำไปเรื่อยๆค่ะ
เราจะจำที่พี่เค้าพูด แล้วจะเอาไปใช้ เพราะว่าเราก็นํ้าหนัก75แต่ก่อนเราก็47แต่ทุกๆวันกินแต่ของทอด.ขนมขบเคี้ยว.อาหารมีแคลอรี่เยอะ.ไม่กินผัก.ขับถ่ายยาก.ไม่อยากออกกำลังกาย.ก็เลยมีนํ้าหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว.เข้า กูเกิลก็แล้วเอาเคล็ดลับไปใช้ก็บวมเหมือนเดิม แล้วเห็นคลิปนี้ขึ้นมาในหน้าจอ ชอบที่พี่เค้าพูดนะคือมันตรงกับเรามาก แต่ก็ลดน้ำตาลน้อยลงมันเค็มส่วนมากก็ไม่กินเท่าไหร่แล้ว รู้สึกแค่ว่ากินเปรี้ยว มันก็ไม่ลด กับมาดูตัวเองตอนนี้ก็แทบน้ำตาจะไหลออกมา เพราะพุงมันใหญ่ย่อนด้วยทำอะไรมันก็ลำบากอ่ะเนาะ ไปที่ไหนใครก็ชอบล้อ Eอ้วนบ้าง.ช้างนํ้า.ไหบวม.Eอ้วนใส่กางเกงไม่เข้าตูด.Eบาน สาระเป๋าแซ่นํ้า. บางครั้งก็เหนื่อยมีช่วงหนึ่งไม่กินข้าวกินน้อยวันหนึ่งกินข้าวแต่ช่วงเช้า2วันไม่กินข้าวมันทรมารมากอ่ะจนนํ้าหนักลดลง15โลแต่ไม่มีแรงเดิน พ่อแม่เห็นแล้วพ่อแม่ก็สงสารก็เลยบังคับให้มากินข้าว อะไรที่มันทำให้มีแรงเช่นนมน้ำผลไม้.ข้าวผัด.ข้าวมันไก่จู่ๆมันก็ขึ้นมา12โลคือมันเร็วมากเลยตอนนํ้าหนักยังอยู่71จะลองทำแบบพี่เค้าดู
ขอบคุณช่องนี้และพี่คนนี้มากๆนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ
สุดยอดครับ ปรบมือๆ
สุดยอดมาก ใจแน่วแน่
ทําไมเขาอ้วนแต่เขาสวยหว่าาา? 😂 ตอนผอมนี่สวยมากกก~
ไม่รู้อะ เป็นไร ชอบคนอ้วน เห็นแล้วมันน่ารักๅ😘😘
เราเอาให้เพื่อนดูค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันประสบการณ์นะคะ
หนูก้เคยอ้วนมากๆคะตอนอายุ14-13เคยหนัก115 โลเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ลดลงเหลือ82 /สูง165 อก42เอว34สะโพก44
ดีจัง
ทำไง
ขนาดอ้วนโครตสวยเก่งๆมาพี่👌☺️
น้องพูดได้ดีมากๆๆเลยจ้า แถมให้ความรุ้ด้วยค่ะ
ตอนอ้วนก็น่ารักมากๆเลย ตอนผอมก็สวยยอิจฉาอ่ะ หนูก็จะทำแบบพี่ให้ได้ ไฟท์ติ้ง!!
อายุน้อย ลงง่ายค่ะ แต่ไม่ใช่อายุเยอะจะลดไม่ได้นะ ลดได้อยู่ แต่จะเห็นผลช้ากว่าเด็กๆเค้า
หนูก็อ้วนตอนนี้น้ำหนัก 110 กิโล
เห็นพี่สวยหนูเลยอยากสวยบ้าง หนูต้องทำให้ได้
ชอบรายการแบบนี้รู้สึกมีแรงบรรดาลใจ ขอให้ep ต่อไปออกไวๆค่ะ ติดตามค่าาา😆
ตอนอ้วนก็สวยแล้วง่าา ผอมแล้วยิ่งสวยไปใหญ่เลย รักๆๆๆ
มีช่องทางการติดตามของคุณกี้ไหมคะ อยากหาแรงบันดาลใจเพิ่มค่ะ เฟสบุ๊คก็ได้ ไอจีก็ดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
Bataezi Rohyungtao ____07.10
มีเฟสบุ๊คนางไหมค่ะอยากติดตามค่ะ
web.facebook.com/areeya.tongpim
แรงบันดาลใจสร้างได้จากตัวเรา
เราเป็นคนที่สูงใหญ่นะอายุ16 สูง174 นน78 แล้วใหล่กว่างคนในรร.ก็เรียก อ้วนบ้าง ยักษ์บ้าง จนตอนไปเซเว่นกับพี่เราอายุ่23 พนักงานเว่นที่ท้อง!!เรียกเราว่าพี่!!!แล้วเรียกพี่เราว่าน้อง???คือแบบไม่กล้าบอกเลยเรา16อยุ่นะ😑😑😑ตอนนี้เริ่มเข้าฟิตเนสออกกำลังกายบ้างละ😆😆25/01/62 เดือนหน้าจะมาเม้นใหม่😇😇
สู้ๆ ผอมต้องสวยมากแน่ๆ ส่วนสูงนี้สูงใช้ได้เลย ถ้าผอมคงดูดีมากๆค่ะ สู้ๆน๊าาา🥰😍
@@user-fb7in6of6cขอบคุณค่าา😍
สุดยอด เก่งมาก ๆ เลยค่ะ ไว้จะเอาแบบอย่างน้อง เป็นแรงบันดาลใจของพี่มั่ง
ขอเอาพี่เป็นกำลังให้ตัวเองนะคะ จะพยายามให้ดีที่สุด 95โล ✌✌
กำลังลดเหมือนกัน ลงไป 5 กิโลไม่ถึงเดือนเพราะกินวันละมื้อ น้อยกว่า 1000 แคลอรี่ต่อวัน
ระวังโยโย่นะคะ^^
ไม่ได้ว่านะคะ คุณจะกิน1มื้อไปตลอดชีวิตไหมคะ??? เมื่อวันที่คุณกลับมากินเท่าเดิมมันก็จะกลับมาเป็นเหมือนเก่านะ ทำแบบนี้ระบบเผาผลาญจะพังเอานะคะ
ไม่ได้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ทำงั้นไม่ได้ครับ ต้องกินให้ครบ3มื้อย้ำ!!ต้องกินให้ครบ3มื้อ
ที่คุณกิน1เลยโรคกระเพาะเเน่ๆเพราะผมเคยทำตอนนั้นผมลดไป3-4โล เเต่ไม่ได้ลดเเบบเเข็งเเรง ลดเเบบเหมือนคนไม่มีข้าวกินอะครับ5555
อย่าลืมนะครับว่าถ้าเป็นเเผลในกระเพาะเเล้วมันทรมานมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อย่าเชียวนะครับ
ผมเคยเกือบตายเพราะทำเเบบนี้นะ555 ผมไม่อยากให้ใครมาโง่ทำเเบบผม มันทรมานจริงๆ
Buffy Slayer แบบนี้โยโย่นะคะ วันนึางต้องกินได้สัก1500แคลคะ กินข้าวครบ3มื่อ ไม่มันไม่ทอดไม่กินจองแปลรูป นนก็ลดแล้วคะ
อันตรายมากค่ะ เห็นผลเร็วแต่มีผลเสียระยะยาว ลดแบบค่อยเป็นค่อยไปแต่ถูกต้องดีกว่าค่ะ
หนูอ้วนคอดำตัวแตกคะ
หนูพยายามลดคะทุกวันนนี้กินข้าววันละมื้อคะ และออกกำลังกาย
กืนน้อยไป
ขอบคุณคลิปนี้นะคะ ทำให้เรามีแรงบันดาลใจมากขึ้นเยอะเลย
ตอนนี้56ค่ะอยู่ม.2 อ้วนมากค่ะ เพื่อนชอบล้อ จนร้องไห้
ขนาดเราไม่อ้วนยังโดนเพื่อนว่าเลยว่าอีอ้วนเราก้อนึกในใจว่าคนอ้วนกว่าเราก้อมี เราน้ำหนัก45สูง158. ขาราใหญ่ เเต่เราไม่ใช่คนกินเยอะนะ ขนมเเถบจะไม่เเตะเลย กีฬาก้อเร่น ไปโรงเรียนก้อต้องซ้อมกีฬา. นับวันยิ่งรำคาร
nun narissara น้ำหนักสมส่วนดีมากแล้วค่ะ ไม่ต้องใส่ใจคำพูดเพื่อนนะ
Apichaya Anunak 55ขอบคุณค่ะ. เเต่น้ำหนักหนูก้อเเค่เนี้ยทำไมขาถึงใหญ่ก้อไม่รู้55 เอวก้อเเค่26
calm down ขอบคุณค่ะ เเต่เพื่อนชอบว่า เหมือนมันว่างอ่ะค่ะอยากหาเรื่องไม่มีไรจะด่าเลยหาว่าอ้วน
Jutimakorn ขอบคุณค่ะ เเรกๆก้อไม่เเคร์ไม่สนใจเเต่มันรำคานน่ะสิค่ะ
มันก็แค่คำพูดไม่ต้องไปใส่ใจหรอกค่ะ
มาเเล้ว เเง้😍😘