إذا عجبك الفيديوا!!! فى الحقيقة استغرب من اليوتيوبرز المتحدثين باللغة العربية وعناوين حلقاتهم بالانجليزية كما حدث معك. فى الحقيقة هذا الشى لم ولن يعجبنى ابدا. عربية تعيش فى الغرب جد فخورة بلغتها مرت من هنا!!
تخلص من دهون أسفل البطن ١/ الصيام ٢/ تمارين عالية الشدة مثل الجري وركوب الدراجة ٣/ ممارسة تمارين رياضية أثناء فترة الصيام ٤/ عجز ونقص في السعرات يعني نأكل اكل قليل ٥/ منع النشويات ورز وخبز والمعجنات والحلويات والسكريات والمعكرونة وتناول البروتين ٦/ قلة الكتلة العضلية ونحافظ على الكتلة العضلية بالتمارين الرياضية ٧/ استحمام بماء بارد يومين بالاسبوع فترة ربع ساعة ٨/ زيادة النشاط والحركة والمشي مع نظام غذائي دايت صحي ٩/ عدم رفع هرمون التوتر هو هرمون الكورتيزون ١٠/ عمل تمارين رياضية لكامل الجسم جزاكم الله خير وجنة الفردوس الأعلى
ساعه ونص تغنيك عنا كل شي و الأفضل ٦ كيلو كل يوم مشي الجمعه اجازه و اكل صحي ينزل وزنك طبيعي بدون تعب فطور و غدا بس بعد المغرب صيام مويه و اي شي ينشرب بس اكل
د. محمد هادي إسم على مسمى بهدوئك ولباقتك وكلامك العلمي المنطقي ... أشهد الله أني حياتي تغيرت بسببك يا دكتور وفقك الله وزادك من نعمته وفضله أخوك أحمد سامي من مصر
جزاك الله خير ورفع الله قدرك كثر الله من امثالك يعني الفوائد الجمه والعظيمه والكثيره وكذلك خلو المحتوى من الموسيقى من الشيء الذي يثلج الصدر ويرفع الراس وفقك الله
رائع يعطيك الف عافيه ٫٫ ملحوظه انا بقالي ٣ سنوات الان متواصل في الجيم فقدت جأء من الدهون دي لكن لسه في عندي دهون واعتقد انها دهون ثلاثيه لكن لسه مفقدتش الامل ومكمل
والله عظيم دكتور انتة روعة وعاشت ايدك على هذا فديو كلامك منطقي ويدخل قلب ويرزع الامل بنفسك هذا فديو احسن من اهواي فديوات شفتهن انتة شرحت كلشي وبساطة استمتع بكلامك وحفزتني استمر دكتور انتة رائع جدا ❤تحياتي لك
فعلااا دكتور فيديوهاتك مفيدة جداا جداا ربنا يجازيك كل خير سؤالي لو سمحت كيف اعرف ان دهوني هي حشوية وليس تحت الجلد فقط مع العلم انا عندي دهون تحت الجلد حسب ما ارى جسمي شكراا مسبقاا
بارك الله فيك معلومات ونصائح جد مفيدة انشالله اتبعها سنين وانا احاول إنقاص وزني بدون جدوا😢السبب هو اني عند القلق او الغضب اكول ضعف الاضعاف انصحني ولك الف شكر ٠
أحسنت دكتور محمد هادي، شرح مركز وفاعل، استخدمت الملخص السبوري بشكل منتج، وكنت مخلصاً جدا وحريصا على إيصال المعلومات، بوركت على هذه الجهود والروح الإنسانية. سلمت ودمت.
@@-ayham2613 مع الاسف لكل جسم طبيعة صعب تتغير غير بتغيير جذري لأسلوب الحياة من منع لكتير اكلات ومشتقات الخ... مع الرياضة المكثفة الموضوع عندي جيني وراثي ويلي هنة دهون تحت الجلد ( الخواصر) انا الحمد لله قدرت اتخلص منهم بس مع الاسف بيرجعوا مع التقدم بالعمر
اذا اعجبك الفيديو، اتمنى نشره بقروب الاهل والاصدقاء لتعم الفائده للجميع🌹
الان انا ابغى ابدا معك هذي التجربه خلال الشهرالمبارك واتمنى ان يتحقق حلمي
تم 👍❤️
دكتور محمد شرح احترافي ماشالله استفدت كثير شكرا لك من القلب
جزاك الله الجنة دكتورنا الغالي 🌹
إذا عجبك الفيديوا!!!
فى الحقيقة استغرب من اليوتيوبرز المتحدثين باللغة العربية وعناوين حلقاتهم بالانجليزية كما حدث معك. فى الحقيقة هذا الشى لم ولن يعجبنى ابدا.
عربية تعيش فى الغرب جد فخورة بلغتها مرت من هنا!!
صومو مثل الرسول الله صلى الله عليه وسلم الاثنين و الخميس
الصيام المتقطع لا يعني قطع الماء 😂...اسطورتك خرافة
حسبي الله و نعم الوكيل انا خصمك يوم القيامة امام الله@@zz-vv1gr
مشي ساعتين يوميًا ساعه صباح وساعه مساء معا تقليل الاكل وقطع السكريات والكربوهيدرات نهائيا وشوفو الفرق في شهر واوصيكم ب صيام الاثنين والخميس وبتوفيق
هل يترهل الجسم ؟ اذا كان الجسم ممتلئ فقط و ليس سمين يترهل ؟
@@ifz.9981 اكيد فيه ترهل بذات منطقه البطن واليدين والافخاذ بس معا تمارين تشد الترهلات
@@ifz.9981مع تمارين المقاومة لا يترهل الجسم
الصيام الاثنين و الخميس كم ساعه و كيف الوقت
مع شرب منقوع ورق الزيتون البري
تخلص من دهون أسفل البطن
١/ الصيام ٢/ تمارين عالية الشدة مثل الجري وركوب الدراجة ٣/ ممارسة تمارين رياضية أثناء فترة الصيام ٤/ عجز ونقص في السعرات يعني نأكل اكل قليل ٥/ منع النشويات ورز وخبز والمعجنات والحلويات والسكريات والمعكرونة وتناول البروتين ٦/ قلة الكتلة العضلية ونحافظ على الكتلة العضلية بالتمارين الرياضية ٧/ استحمام بماء بارد يومين بالاسبوع فترة ربع ساعة ٨/ زيادة النشاط والحركة والمشي مع نظام غذائي دايت صحي ٩/ عدم رفع هرمون التوتر هو هرمون الكورتيزون ١٠/ عمل تمارين رياضية لكامل الجسم
جزاكم الله خير وجنة الفردوس الأعلى
والله أن أسلوبك راقي ومبسط محترف يا بو شنب 😉
بارك الله فيك مشكور
ولك بالمثل ان شاء الله
بوركتم
تسلم يالغالي, افضل من راعي المقطع الي بضيع وقتي بفلسفة ربع ساعة
أريد أن أضيف نقطة مهمة: النوم العميق عالي الجودة، و تحديدا نوم الليل و ليس النهار.
افعل كارديو و لحديد و نام في نهار عادي و الجري و كارديو خفيف بعد ما تصحا 10 دقائق
الله يوصل كل واحد للوزن اللي يحب ويتمنى وهو متعافي وطيب ومشكور للدكتور على الشرح الكافي والوافي
يارب
@@boom.tweetsمرحبا
@@boom.tweets😂😂
@@noorail8463❤❤
آمين يارب العالمين انوي ان يكون وزني 59
من لم يشكر المخلوق لم ولن يشكر الخالق اتمنى شكرا لك منذو ان دخلت النادي من خمسه شهور انا اتابع فيديوهاتك استفدت كثير والان انا واصله لدهون الحشويه
ماشاء الله ممتاز، باذن الله توصلي لاهدافك مع الاستمرار
نهنى العالم الاسلامي بولاده الحسين والعباس والحجه امنتضر عليهم السلام في شهر شعبان
انتم الشيعة من قتل الحسين وخانه وخذله والان تتباكون عليه وتلطمون وتطبرون وتزحفون والحسين منكم ومن هذه الافعال براء
امشو ساعتين يومياً و ظهركم مستقيم، الأكتاف للخلف مع تنزيل خفيف للكتفين، لأنو الجسم عنده محور ارتكاز وزن،
يا بنات طبقو هالشي و شوفي النتيجة بعظام الترقوة و الخصر شي خيااااااال ❤👍🏻
ساعه ونص تغنيك عنا كل شي و الأفضل ٦ كيلو كل يوم مشي الجمعه اجازه و اكل صحي ينزل وزنك طبيعي بدون تعب فطور و غدا بس بعد المغرب صيام مويه و اي شي ينشرب بس اكل
بس الاكل لا
انا من المغرب استمتع معك كتيرا اخي ..اللهم كما تفيدنا الله ارزقك الجنة
جالس ابحث عن تغير حياتي الى حياة صحية ولم اجد افهم من هذا الرجل بالعربي ( الرجل هذا طبق جملة لما العلم يتكلم )
اللهم صلي على محمد وآل بيت محمد الطيبين الطاهرين ❤
بفضل الله ثم فضلك تعلمت ونزلت وزن والان انا بوزن مثالي ومن حبي للقنه كل ما تنزل ارسل مقاطعك لكل الا اعرفهم اسمر صدقني شرحك مفصل جدا
﴿الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرةً وأصيلاً﴾ٌ.
السلام عليكم ورحمة الله
مبارك عليكم شهر الصيام
جزاك الله خير
نريد مايخص شهر رمضان من برنامج لانقاص الوزن وحرق الدهون وموعد الرياضة المناسب
اللهم صل على النبي
هل نجد تسعين يصلون عالنبي محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا
اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي ال محمد
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
قال صلى الله عليه وسلم افضل الصيام صيام داوود كان يصوم يوم ويفطر يوم …
باختصاااااااار
وافضل وقت الاكل اكلت السحر وفطور المغرب
ارجوا فيديو عن الصيام في رمضان بعد الصيام المتقطع وهل ينفع ممارسة الomadفيرمضانرمضان كريم من الجزائر
والله أفضل شخص أشوفه يشرح
الله يسعدك ويعطيك الصحه والعافيه أستمتعت وأنا أستمع جزاك الله خيرا
الله يجزاك خير دكتور باذن الله بجرب نصائحك ونبشرك بالنتائج ✨
ما شاء الله لا قوة إلا بالله زي ما بنقول في مصر كده أنت أستاذ ورئيس قسم لميت الموضوع وسهلته على كل واحد هيشوف الفيديو ده جزاك الله عنا خير
د. محمد هادي إسم على مسمى بهدوئك ولباقتك وكلامك العلمي المنطقي ... أشهد الله أني حياتي تغيرت بسببك يا دكتور وفقك الله وزادك من نعمته وفضله
أخوك أحمد سامي من مصر
عندك دكتور كريم علي ماسمعتش عنه
انت شرحك تحفة بجد اول مرة استفيد من كلام حد علي اليوتيوب زيك !❤
جزاك الله خير تعلمنا منك ماكنا نجهله وتعلمنا كيف تعمل اجسامنا كنت اتابع دكتور اجنبى والآن تركته واتابعك. انت الأفضل بوركت .
مشالله احسن فيديو بشوفو في حياتي قد ما شفت فيدوهات ولكن شرحك ميه ميه
شكرا على حساباتك الهادفه وفقك الله تمت المتابعه من اجل دعم الحسابات الراقية التي تحترم عقل الإنسان
يا سورةُ الكهفِ دوّي في منازِلنا
ها قد أتانا جمالٌ اسمهُ الجُمُعة
فيهِ الصلاةُ لِخيرِ الخلقِ نرفعُها
عندَ الإلهِ أماني القلبِ مُتسعة.
مقطع مميز ومهم بالتوفيق والسداد دائما والى الامام وفى انتظار المزيد والمزيد من الدكتور الموهوب دكتور محمد ...❤
🤲🤲🤲🤲
الحمد لله حمد كثيرآ طيبآ مبارك فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك عدد خلقك يارب ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
شكرا جزيلا والله يبارك فيك وامنياتي لك بالمزيد من العطاء والابداع 🎉
جزاك الله خير ورفع الله قدرك كثر الله من امثالك يعني الفوائد الجمه والعظيمه والكثيره وكذلك خلو المحتوى من الموسيقى من الشيء الذي يثلج الصدر ويرفع الراس وفقك الله
*الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿
معلوماتك جميله ومفيدة استمر الله يقويك
الحبيب فدوه لهالوجه ... فديواتك معتبره وييمه وثريه بالمعلومات عاشت الايادي
أستغفر الله وسبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
ڤيديو جميل و شرح مفصل و بسيط .. شكراً يا دكتور على مجهودك و المعلومات ❤️
شکرا دکتور انا مرضعہ وزنی ۹۳ نظام غذائی اتبعہ ھو فی الفطار ۲بیض مسلوقہ وشای اخضر الغدا ۲قطع سمک و5ملاعق ارز وشویہ سلطہ العشاء زبادی کامل الدسم مع موزہ مع تمارین ھل ینفع نی لانقاص الوزن🙏🙏🙏
ما اجمل اسلوبك وشرحك وكلمات واضحه ومفهومه ومعلومات قيمه
🤲🤲🤲تعليقك اسعدني ،الله يسعدك
فديو جميل و وافي موفق يا دكتور
أفضل برنامج لناس لي تعاني من سمنة مفرطة❤
جزاك الله خير وزادك الله حرصا ونفعا
بفضل الله ثم هاذه الدكتور كدرت اخسر وزني وكدرت اطور جسمي ربي يحفظك دكتور❤
رائع يعطيك الف عافيه ٫٫ ملحوظه انا بقالي ٣ سنوات الان متواصل في الجيم فقدت جأء من الدهون دي لكن لسه في عندي دهون واعتقد انها دهون ثلاثيه لكن لسه مفقدتش الامل ومكمل
شكرًا على شراح
فديو جميل جدا بارك الله فيك وبعلمك متابعتك من تركيا🇹🇷🇹🇷
استمر اخونا العزيز، اللهم زده ولا تنقصه. دروس صحية رائعة. جزاك الله خيرا. عفيا :)
الله يبارك فيك على هادا الفيديو الرائع و اشكرك على هاته المعلومات القيمة
اخوك يوسف من الجزائر
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
شكراً دكتور🤍😍
طريقتك بالشرح تبرد القلب👍🏻🤎
Thanks
العفو اخي محمد تستاهلوا اكثر، شكراً جزيلا على الدعم🌹🤲
والله عظيم دكتور انتة روعة وعاشت ايدك على هذا فديو كلامك منطقي ويدخل قلب ويرزع الامل بنفسك هذا فديو احسن من اهواي فديوات شفتهن انتة شرحت كلشي وبساطة استمتع بكلامك وحفزتني استمر دكتور انتة رائع جدا ❤تحياتي لك
🤲🤲🤲تعليقك اروع ربي يسعدك
🎉معلومات رائعة ومفيدة...بوركتم
موفق ان شاءالله يادكتور تحياتي لحضرتك
فدوه تستاهل المتابعه كلش احب شرحه مبسط وبهدوء 💙
يزيدني شرف متابعتكم الكريمه
احسنت يا دكتور، تحليل مهني و رائع، فيديو جد مفيد وتطبيقه يساعد على خسارة دهون البطن. تحيات مغربي في فرنسا
دكتور شكرا على هذه المعلومات القيمه. سؤال - هل تكملة الصيام في الصباح يتضمن عدم شرب القهوه في الصباح؟
مشكور دكتور ، ان شاء الله نكونو عند حسن ظنك و نحاولو نلتزمو بكل ما قلت ، جزاك الله عنا كل خير...
والله كلامك يجيب العافية الله يعطيك العافية❤
اشكرك جداً … اتمنى لك التوفيق… دائماً.
🤲فعلا شكرا جزيلا لكم دكتورنا الفاضل بارك الله فيكم 💐
فعلااا دكتور فيديوهاتك مفيدة جداا جداا ربنا يجازيك كل خير
سؤالي لو سمحت كيف اعرف ان دهوني هي حشوية وليس تحت الجلد فقط مع العلم انا عندي دهون تحت الجلد حسب ما ارى جسمي
شكراا مسبقاا
الفيديو تفصيلي وشامل واكثر من راىع
🤲🤲🤲🤲
اكثر واحد يقنعك ان كلامه صحيح
ممتاز شرحك
وعلى فكره انا مطبق هذا من ثلاث اشهر
والحمدلله وزني نزل ولازال في نزول
لما نزل وزنك هل عضلاتك تنزل ؟؟
.دكتور فاهم خفظك الله وشكرا .لشرحك الوافي .
مشكور اخي على المعلومات القيمة . قناة مفيدة وفقك الله
الله يبيض اوجيهك يا دكتور محمد على هذه الارشادات الطيبه حبيبي شكرا لك اخوك من للعراق ❤
جزاك الله الف خير
فعلا من اكثر الناس خبرة في هذا المجال ، الله يزيدك علم وينفع بك!
ابداع وتمييز ،، وجدت فيك هدوء الاحترام ورفعة التواضع وعمق المعلومات المفيدة ،، وفيت وكفيت ،، عسى الله ينفع فيك الناس ويوفقك ويرضى عليك
سبحان الله وبحمده ❤سبحان ربي العظيم ❤ لأحوال ولا قوه الا بالله❤ الحمدالله على
مشاءالله ربي يوفقك. شرحك مفيد جدا جزاك الله خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الكريم حياك وجزاك ولك في كل كلمة في هاذا الفديو أجر وعافية عند الله إن شاء الله
بارك الله فيك معلومات ونصائح جد مفيدة انشالله اتبعها سنين وانا احاول إنقاص وزني بدون جدوا😢السبب هو اني عند القلق او الغضب اكول ضعف الاضعاف انصحني ولك الف شكر ٠
اهنيك على هذا الفيديو المتكامل د. محمد.. فولو ولايك ومتابعه مستمره لمحتواك الاحترافي جدا.. شكرا من القلب❤
اكثر من رائع شرح مفصل وبسيط ودقيق عاشت الايادي
شرح وافي وكافي جزاك الله كل خير
يعطيك العافيه دكتور وعسى عمرك طويل
حفظكم الرحمان يادكتور على هذه المعلومات القيمة آنا متتبعة من المغرب
الله يجزيك خير على مقدار ما ذكرت ( باذن الله )
شرح كافي بارك الله فيك
ياشيخ اقسم بالله العظيم انك انسان عظيم .. افهم منك اكثر شي اكثر من اي مدرب او استاذ حتى
فيديوهاتك مفيدة و هادئة
أحسنت دكتور محمد هادي، شرح مركز وفاعل، استخدمت الملخص السبوري بشكل منتج، وكنت مخلصاً جدا وحريصا على إيصال المعلومات، بوركت على هذه الجهود والروح الإنسانية. سلمت ودمت.
ما شاء الله شرح يخبل عاشت ايدك دكتور
شكرا لك دكتور شرح جميل ومفصل بشكل بسيط ومفيد ❤
والله انك افضل دكتور في العالم ❤❤❤
شرحك روعة دكتور، شكرا لمجهودك 👍
مشكور دقتور راقي جدا
الله يعطيك العافية ❤
شكراً شكراً 👏 👏 ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... اخواني أكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم و الاستغفار.. جزاكم الله خير
والله ربي يحفظك ويعطيك الف عاغية❤من القلب الجزاءري
الحمد الله استفدت منك كثيرا ولله الحمد جزاك الله خيرا
بتنصحوني بلصيام المتقطع 🙏😢 بدي اجربة ومترددة! انا كمان عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ هاي الدهون مثل الصورة
الله يعطيك العافيه استفد جدا من المقطع كلامك واضح ومفيد ❤❤
شكرا شكرا شكرا جزاك الله خير الجزاء
خلاصه الكلام صوم وصلى الله على سيدنا محمد
فيديو رائعه بكل معنى كلمة
مشكور دكتور ع المعلومات القيمه
بالتوفيق والنجاح الدائم انشاء الله مشكور ع الجهد دكتور
انا تخلصت منها عن طريق ممارسة رياضة الجري بشكل مكثف ولكن عند التوقف لمدة زمنية معينة اي ٣ او ٤ اسابيع تعود هذه الدهون
شي طبيعي في فرق لما تكون تمارس الجري كل يوم ولما ما تمارس لانو ما حتحرق الاكل
@@-ayham2613
مع الاسف لكل جسم طبيعة صعب تتغير غير بتغيير جذري لأسلوب الحياة من منع لكتير اكلات ومشتقات الخ... مع الرياضة المكثفة الموضوع عندي جيني وراثي ويلي هنة دهون تحت الجلد ( الخواصر) انا الحمد لله قدرت اتخلص منهم بس مع الاسف بيرجعوا مع التقدم بالعمر