6 steps to get rid of lower belly fat

6 خطوات للتخلص من دهون البطن السفليه، تخلص منها الآن والى الابد
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة - انواع الدهون المخزنه داخل الجسم
02:19 المفتاح للتخلص من الدهون
03:04 دور الصيام بالتخلص من الدهون العنيدة
04:10 اهميه التمارين بالتخلص من دهون البطن
05:48 التمرين معدة فارغه لحرق دهون البطن
07:20 تفعيل الالتهام الذاتي مع عجز السعرات
09:18 خفض النشويات للتخلص من مقاومة الانسولين
11:51 علامة تدل على قله الكتله العضليه
14:54 طرق اخرى للتخلص من دهون البطن السفليه ونصائح عامة

[@dr.mohammedhadi]

اذا اعجبك الفيديو، اتمنى نشره بقروب الاهل والاصدقاء لتعم الفائده للجميع🌹

[@user-uo2ss6cb5w]

الان انا ابغى ابدا معك هذي التجربه خلال الشهرالمبارك واتمنى ان يتحقق حلمي

[@taliatalia2626]

تم 👍❤️

[@ar3ood2]

دكتور محمد شرح احترافي ماشالله استفدت كثير شكرا لك من القلب

[@user-lj3dn8iw7s]

جزاك الله الجنة دكتورنا الغالي 🌹

[@GS-bd5cy]

إذا عجبك الفيديوا!!!
فى الحقيقة استغرب من اليوتيوبرز المتحدثين باللغة العربية وعناوين حلقاتهم بالانجليزية كما حدث معك. فى الحقيقة هذا الشى لم ولن يعجبنى ابدا.
عربية تعيش فى الغرب جد فخورة بلغتها مرت من هنا!!

[@aBW.._sari]

مشي ساعتين يوميًا ساعه صباح وساعه مساء معا تقليل الاكل وقطع السكريات والكربوهيدرات نهائيا وشوفو الفرق في شهر واوصيكم ب صيام الاثنين والخميس وبتوفيق

[@ifz.9981]

هل يترهل الجسم ؟ اذا كان الجسم ممتلئ فقط و ليس سمين يترهل ؟

[@aBW.._sari]

@@ifz.9981 اكيد فيه ترهل بذات منطقه البطن واليدين والافخاذ بس معا تمارين تشد الترهلات

[@arwajamal1159]

​@@ifz.9981مع تمارين المقاومة لا يترهل الجسم

[@user-dz2my3fo1x]

الصيام الاثنين و الخميس كم ساعه و كيف الوقت

[@user-tb4cw8uy4b]

مع شرب منقوع ورق الزيتون البري

[@anesfettar1761]

صومو مثل الرسول الله صلى الله عليه وسلم الاثنين و الخميس

[@zz-vv1gr]

الصيام المتقطع لا يعني قطع الماء 😂...اسطورتك خرافة

[@vxp_17]

حسبي الله و نعم الوكيل انا خصمك يوم القيامة امام الله​@@zz-vv1gr

[@alajlan_321]

الله يوصل كل واحد للوزن اللي يحب ويتمنى وهو متعافي وطيب ومشكور للدكتور على الشرح الكافي والوافي

[@user-sx4so8yz1x]

يارب

[@noorail8463]

@@boom.tweetsمرحبا

[@FatimaFatima-xg9nx]

​@@boom.tweets😂😂

[@abnjanat3422]

​@@noorail8463❤❤

[@user-gg8sx5nd1m]

آمين يارب العالمين انوي ان يكون وزني 59

[@user-og3qq7dt9w]

نهنى العالم الاسلامي بولاده الحسين والعباس والحجه امنتضر عليهم السلام في شهر شعبان

[@mahmoudalsati476]

أريد أن أضيف نقطة مهمة: النوم العميق عالي الجودة، و تحديدا نوم الليل و ليس النهار.

[@sanchojadon5536]

افعل كارديو و لحديد و نام في نهار عادي و الجري و كارديو خفيف بعد ما تصحا 10 دقائق

[@mostafatnt7063]

انا من المغرب استمتع معك كتيرا اخي ..اللهم كما تفيدنا الله ارزقك الجنة

[@sueahmed9345]

انت شرحك تحفة بجد اول مرة استفيد من كلام حد علي اليوتيوب زيك !❤

[@rtubazooka7809]

اللهم صل على النبي

[@naourasbalji3777]

شكرا لك دكتور شرح جميل ومفصل بشكل بسيط ومفيد ❤

[@majidaamir9006]

بارك الله في جهودك دكتور 👌🏻👍🏻🙏

[@user-hb3sp2ge3w]

بفضل الله ثم فضلك تعلمت ونزلت وزن والان انا بوزن مثالي ومن حبي للقنه كل ما تنزل ارسل مقاطعك لكل الا اعرفهم اسمر صدقني شرحك مفصل جدا

[@fawziahabdullah5043]

السلام عليكم ورحمة الله
مبارك عليكم شهر الصيام
جزاك الله خير
نريد مايخص شهر رمضان من برنامج لانقاص الوزن وحرق الدهون وموعد الرياضة المناسب

[@amalbintabdulrahman124]

شكرا على حساباتك الهادفه وفقك الله تمت المتابعه من اجل دعم الحسابات الراقية التي تحترم عقل الإنسان

[@talalalyousei1976]

جالس ابحث عن تغير حياتي الى حياة صحية ولم اجد افهم من هذا الرجل بالعربي ( الرجل هذا طبق جملة لما العلم يتكلم )

[@suenossh1413]

امشو ساعتين يومياً و ظهركم مستقيم، الأكتاف للخلف مع تنزيل خفيف للكتفين، لأنو الجسم عنده محور ارتكاز وزن،
يا بنات طبقو هالشي و شوفي النتيجة بعظام الترقوة و الخصر شي خيااااااال ❤👍🏻

[@mesha1604]

ساعه ونص تغنيك عنا كل شي و الأفضل ٦ كيلو كل يوم مشي الجمعه اجازه و اكل صحي ينزل وزنك طبيعي بدون تعب فطور و غدا بس بعد المغرب صيام مويه و اي شي ينشرب بس اكل

[@mesha1604]

بس الاكل لا

[@husseinmohd1548]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@mashonshin14]

❤الله يجزاك خير والله كلامك مفيد جدا

[@gloriou]

فعلا من اكثر الناس خبرة في هذا المجال ، الله يزيدك علم وينفع بك!

[@SamSam-qw8sr]

هل نجد تسعين يصلون عالنبي محمد صلى الله عليه وسلم

[@NounaVictoir]

صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا

[@wafanaji9255]

اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي ال محمد

[@benothmanehachmi2171]

شكراا
شرح جميل و علمي ❤

[@user-xj8eu2rs8t]

من لم يشكر المخلوق لم ولن يشكر الخالق اتمنى شكرا لك منذو ان دخلت النادي من خمسه شهور انا اتابع فيديوهاتك استفدت كثير والان انا واصله لدهون الحشويه

[@dr.mohammedhadi]

ماشاء الله ممتاز، باذن الله توصلي لاهدافك مع الاستمرار

[@MrNazq8]

شرح رائع ! شكراً دوك

[@ahmedantar7723]

فيديو اكثر من رائع شكرا جزيلا وجعله الله فى ميزان حسناتك

[@Toabetterlife246]

جزاك الله خير ❤

[@wajdyalmsry2890]

شرح رائع❤

[@alresi6626]

جزاك الله الف خير

[@amirsalah8707]

شرح وافي وكافي جزاك الله كل خير

[@user-ls1ff3lv7w]

أحسنت. جزاك الله خير. ❤

[@sabihaamir3774]

شكرا جزيلا على الشرح الجيد

[@fahadalfarraj9863]

شرح وافي تشكر عليه دكتور 💐

[@michaelkhalifa9309]

شرح رائع و غير ممل عكس الاخرين
استمر 🤝

[@MaryMore-cc6st]

كلام جميل ومنطقي وعلمي وعملي جدا ....شكرا لك على هذه النصائح المفيدة جدا ....
متابعة من العراق

[@emansaeed1202]

حلقه رائعه مفيده جزاك الله خيرا

[@mahmoudsaber8886]

انا استفدت اوي بجد تسلم

[@gunaedalshmry1638]

بفضل الله ثم هاذه الدكتور كدرت اخسر وزني وكدرت اطور جسمي ربي يحفظك دكتور❤

[@user-jr8nv6th8d]

شكرا لك دكتور بارك الله بك شرح جميل ومفهم ❤

[@AhmedIbrahim-rl2kb]

ڤيديو جميل و شرح مفصل و بسيط .. شكراً يا دكتور على مجهودك و المعلومات ❤️

[@redalover330]

معلومات جدا مفيدا ❤

[@islamIslam-jw1bl]

ارجوا فيديو عن الصيام في رمضان بعد الصيام المتقطع وهل ينفع ممارسة الomadفيرمضانرمضان كريم من الجزائر

[@lowa1]

ماشالله عليك شرح علمي ومدروس ❤

[@titou-mentaliste8467]

يعطيك العافية دكتور على هذه المعلومات القيمة

[@user-my9xh1qd2z]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على المعلموات المفيده

[@user-lx5op6qn9s]

﴿الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرةً وأصيلاً﴾ٌ.

[@febv9081]

والله انك افضل دكتور في العالم ❤❤❤

[@user-of3xm4ts7g]

*الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿

[@user-OrbItdZ]

جزاكم الله خيرا دكتور.

[@moroccanzambla]

جازاك الله خيرا ، نصاءح قيمة

[@ahmedchagour]

شكرا تحليل سليم

[@mohammadbader9997]

جزاك الله خير 💐 مفيد جدا

[@user-tv8gu6qn5l]

شكرًا على شراح

[@user-ru5tc4mc8e]

الله يعطيك العافيه استفد جدا من المقطع كلامك واضح ومفيد ❤❤

[@AhmedSaleh-nq7ji]

بصراحه شرحك جداً ممتاز ، الله يعطيك العافيه وللأمااام .

[@hudaalhriri9119]

ربنا يزيدك من علمه وبارك الله فيك

[@shorttermmasterarabic432]

معلومات ممتازة وأسلوب سهل وشيق...شكراً جزيلاً وجزاك الله خيراً

[@user-jw8qp5sm2v]

جزاك الله معلومات مفيدة ❤❤

[@user-pf6zz6ld9o]

جزاكم الله خير الجزاء

[@rihabhousam1370]

جزاكم الله خيرا ❤🎉

[@dr.khawlahabdullah8883]

معلومات قيمه .. كل الشكر والتقدير

[@hudaalhriri9119]

جزاك الله عنا كل خير شرح وافي

[@user-ej7py2oh6o]

جزاك الله خيرا وأكثر من أمثالك شرحك الوافي وأسلوبك تحفه❤❤

[@AlaaAlasady-oy7li]

اكثر من رائع شرح مفصل وبسيط ودقيق عاشت الايادي

[@rajaeouadad3695]

شكرا شكرا شكرا جزاك الله خير الجزاء

[@KadaOuddane-td9kq]

ماشاء الله جزاك الله خيرا سيدي

[@bestflower6500]

اسلوب وطريقة راءعة للمعلومات
شكرا شكرا

[@sulobozan]

جزاكم الله خيرا

[@odayosman1733]

كلام جميل بطريقة بسيطه شكرا

[@hebejbf2293]

شكرا اخي جزاك الله خيرا الجزاء❤

[@alresi6626]

شكرا على النصيحه

[@MostafaMahmoud-yt3uy]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله زي ما بنقول في مصر كده أنت أستاذ ورئيس قسم لميت الموضوع وسهلته على كل واحد هيشوف الفيديو ده جزاك الله عنا خير

[@user-uj3yw2lr8h]

جزاك الله خير الجزاء

[@fatongallad7200]

جزاك الله خيرا دكتور وبارك فيك وسدد خطاك

[@ahmedalmannai5737]

ابداع وتمييز ،، وجدت فيك هدوء الاحترام ورفعة التواضع وعمق المعلومات المفيدة ،، وفيت وكفيت ،، عسى الله ينفع فيك الناس ويوفقك ويرضى عليك

[@GrandDrama99]

ماشاء الله تبارك الرحمن
جزاك الله خير دكتور

[@Gray_o0]

جزاكم الله خير

[@user-ib8fp8dn4u]

الحمد لله حمد كثيرآ طيبآ مبارك فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك عدد خلقك يارب ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@abubakarshuaib125]

شكراً دكتور🤍😍

[@memobay8216]

شكرا للمعلومات القيمة

[@sihamhamdaoui2979]

شرح كافي بارك الله فيك

[@merabethadj6589]

شكرا جدا دكتور راح اتابع كل نصايحك ان شاء الله

[@heyfaharon1256]

بارك الله بكم

[@user-xj8eu2rs8t]

مشكور دقتور راقي جدا

[@aounmohamed8716]

جزاك الله خيرا ❤

[@hohohaddad2082]

بارك الله فيك على هذه الحلقة❤❤❤❤❤

[@obeydan_iel2056]

اشكرك جداً … اتمنى لك التوفيق… دائماً.

[@AhmedMahmoud-27782]

أحسنت يا دكتور 🌹

[@josefpegasu7575]

استمر اخونا العزيز، اللهم زده ولا تنقصه. دروس صحية رائعة. جزاك الله خيرا. عفيا :)

[@quarib5085]

فيديوهاتك مفيدة و هادئة

[@CLUBSPRTS-2022.]

شكراً لك على هذه المعلومات القيمة

[@yacine6516]

بارك الله فيك معلومات قيمة شكرا

[@alialcalifa4375]

جزاك الله خير يا دكتور.

[@WTF-pt4xg]

طريقتك بالشرح تبرد القلب👍🏻🤎

[@sooma126]

الله يجزاك خير دكتور باذن الله بجرب نصائحك ونبشرك بالنتائج ✨

[@bouchaibhatfi570]

جزاك الله خيرا

[@user-lf3ui4bh4n]

فديو جميل و وافي موفق يا دكتور

[@maysaaosman9644]

بارك الله فيك يا دكتور على المعلومات القيمة

[@user-sl6jt6bt7d]

يعطيك العافيه دكتور وعسى عمرك طويل

[@user-bx9bx2mt8e]

.دكتور فاهم خفظك الله وشكرا .لشرحك الوافي .

[@wafaaart336]

مشكور يادكتور انت تعطي المعلومات من قلب الله يجزاك كل خير ❤

[@mcscmcsc1756]

فيديو مفيد شكرا لك