5 أشياء تمنع التخلص من الدهون العنيدة، تجنبها الآن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- 5 اشياء تمنع التخلص من الدهون العنيدة، تجنبها الآن
-الدهون العنيدة من انواع الدهون الصعب على الشخص التخلص منها، مثل دهون البطن والكرش ودهون الارداف ودهون اسفل الظهر،ومن الاشياء التي تمنع التخلص من هذه الدهون الصعبة:
1-عدم الاستمرار بالنظام الغذائي الصحي
2-ممارسة التمارين التي تستهدف المنطقة
3-تقليل السعرات بشكل كبير مع تناول اكلات غير صحية
4-التوتر
5-عدم توازن بكتيريا الامعاء
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadidr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
اوعد نفسي اني راح التزم مدة ثلاث شهور ❤ راح اقول لكم النتيجه بعد انتهاء المده ⏳
انا كمان 😊
تعالي نشجع بعض انا كمان من اربع ايام بديت
حتى انا بديت من اسبوع وان شاء الله استمر
@@kholoudziba1325 برافو نحنا ابطال
وين وصلتو
باذن الله راح التزم لمده ٣ اشهر وباذن الله انحف ادعولي وبعطيكم خبر
حتى انا ان شاء الله
ان شاء الله وانا معاكم
نصيحة الي يريد ينزل وزن يقطع فقط الخبز والسكر الأبيض وحاول تأكل وجبتين باليوم الغداء والعشاء وحاول ان يكون العشاء عبارة عن بروتين
نسيت الرياضه 👌🙂👍
اتفق معك
لا تقطع الخبز خطأ
المشكلة ليست في الخبز يعني غلط تقطع نهائيا
فقط كل الخبز حسب نشاطك اليومي و احتياجك و نسبة اكبر تبقى من البروتين و الخضراوات .
يعني قطعتين خبز الاسمر من toest مع البروتين و الخضراوات تكون امورك تمام ، القضية مش اقطع الخبز ، لازم تكون ذكي في استهلاكه فقط
السكر الاسمر عادي؟
انا مشكلتي مش في انقاص الوزن انا البطن
اللهم إنّا نستودعك المسجد الأقصى والمرابطين والمعتكفين فيه، اللهم لا ترفع للأعداء فيه راية ولا تحقق لهم غاية واجعلهم لمن خلفهم آية.🇵🇸🇵🇸
دعولي انحف ٢٥كيلو كتير سمينه وبعمر صغير دعوت الربعين مستجابه
مافي شي اسمه دعوه ٤٠ غريب مستجابه بدعه ولم تذكر في السنه ،الله يحققلك هدفك
أكثر دكتور وتقريباً الوحيد إلي إستفدت منه وكل كلامه صحيح ، لي تقريباً 4 شهور أتابعه بسبب إن تشخّصت بالنقرس وبالصدفه شفت قناته واتّبعت كل النصائح والحمد لله نزلت 20 كيلو وماشاء الله جسمي صار رياضي وأحس فيني طاااقه ونفسي كل يوم ألعب تمارين رياضيه وهذا كله بفضل الله ثم الدكتور محمد يعطيه العافيه ♥️♥️♥️♥️♥️
ماشاء الله تبارك الله، الله يديم الصحه، شرف كبير متابعتكم الكريمه🤲🤲
من فضلك افديني كيف خسيتي
@@أمالبنينأمالبنين-ض5ج طبعا بحثت وشفت أفضل نظام لمريض النقرس هو نظام الكيتو دايت مع عدم الإكثار من بعض الوحبات مثل اللحوم الحمراء والمكسرات والحليب ومشتقاته وأي شئ يأثر ع النقرس ، وفي فيديوهات كثيير في قناة الدكتور بتتكلم عن نظام الكيتو دايت ومرضى النقرس وكل شخص له نظام خاص يناسبه ،،، بإختصار الابتعاد عن السكريات والغازيات والزيوت المهدرجه وزيوت الطبخ والنشويات المعالجه والخميره والفواكه الي تحتوي على سكريات ماعدا طبعاً الفراوله والتوتيات ًالافوكادو والتين والإعتماد على البروتينات والدهون الصحيّه مثل الدهون والشحوم الحيوانيه والزيوت مثل زيت الزيتون والسمسم وجوز الهند والإكثار من الخضروات والورقيّات وممارسة الرياضه واهم شئ النوم الكافي والراحه النفسيه
ذدزب ذ بديدسلصلصلضرضل لشلشلس
اسلام عليكم اخي
من افضل العلاج للتوتر لزوم الصلاة في وقتها والاكثار من ذكر الله والدعاء
والرياضة .
من بعد الله عز وجل، الدكتور محمد عبدالهادي استفدت منه كثير ونزلت وزني من ٧٦ الى ٦٠ في فتره ٥ اشهر، وكان النزول بشكل علمي تعلمته من الدكتور محمد في مقاطعه انا اشكر الدكتور على مجهوده الرائع 🌹
شنو عملتي اختي من فضلك
جزاك الله خير الجزاء
طيب ماذا فعلت أنا عمري ٦٩،والحركة مع مشاكل المفاص صعبة، وعلى الرغم من الأكل الصحي ، فوزني لا ينزل وأحتاج نزول الوزن لتحسن المفاصل.ساعدوني من فضلكم.
دكتور انا كنت كيتو وبعد نزول وزني للمثالي حولت لو كارب لكن وزني صعد رغم اللالتزام ومحيط خصري زاد ورجعت برزت البطن وانا مستمره صيام متقطع ولوكارب يشبه الكيتو مامدخله نشويات الاماندر فاكهه او حبه بطاطا بالاسبوع مره والباقي كله كيتو شنو الخطاء بالموضوع لان مرات يصير عندي احباط واخذ حلا غير صحي من القهر تعبت من الروتين والملل والالتزام شتكول استعمل منحف انزل بيه فد ٦كيلو وارجع للمثالي
كل ما اشوفلك فديو الاقي نفسي من شدة التركيز ادوح راسي طالع نازل مثل تلاميذ الابتدائي حتي اضحك على نفسي مشكور دكتور🙏🙏
😂😂😂الله يسعدك،
العفو تستاهلوا كل خير🤲🤲🤲🌹
والله ضححكتني😃
تشرح شرح دقيق وعلمي وبضمير واحترام ويلي بيلتزم بنصائحك أكيد بعون الله رح ينحف
بالتوفيق يادكتورنا
والله شرح كافي وا في الله يجزاك خير يا دكتور
تحياااتي ⚘
أدهو لناا في فلسطين والمجاهديين في الأقصى .
الاسف بسبب الاكتأب ماقدرت التزم برجيم كل ماابدا يجيني ضروف ارجع اوقف رجيم ويزيد وزني والاكتأب يزيد يارب اشفي ساعدوني تعبت بجد😔😔😔
مهما كان سبب الإكتئاب صحّتك أهم وهذا أقوى دافع انك تلتزمين بالدايت وفي نقطه قالها الدكتور جداً مهمه وهي إن الواحد يكون أكثر صله مع الله
علم نافع ، الله يرحم والديك يرزقهم الجنه علي فيديوهات ومعلوماتك الجميله اللي مش بتبخل علينا بيها
تستاهلوا كل خير🤲🤲
لاإله إلاالله سيدنا حبيبنا محمد رسول الله🙏🙆♂️👑💝🌹
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يرحم والديك
فديو رائع 👍
نعم للاستمرار في التمارين و البعد عن التوتر 💯💯
التمارين مقدوره عليه ام التوتر والقلق هذي تجي غصصصصصصصب
علاج التوتر والقلق النوم في الليل لمدة ثمان ساعات تبدأ من الساعة التاسعة مساء
جرب هذا ثلاث شهور @@asdqwea2035
شكرا علي الشرح المفصل ياريت تحكيلنا يادكتور عن اليوم المفتوح في الدايت وايش هي الاخطاء لي نقع فيها وتعيق نجاح النظام الغذائية في هذا اليوم وجزاكم الله خير
ياعيني على شرحك جداً عالي الدقه والاختصار وفهمت اشياء ماكنت اقدرها واولها التوتر 😩👏🏻
كم هائل من المعلومات. نظام غذائي حياتي صحيح. في غضون عشر دقائق فقط.
بارك الله فيك وجزاك عنا خيرا.
يا ريت فيديو عن مقاومه الأنسولين.
أبي أفهمها أكثر
شراهة الأكل غير صحي يعني إرتفاع الانسولين
دكتور ربي يجعلها في ميزان حسناتك وهل الخبز الاسمر لايزيد من مقاومة الانسولين وهل من الممكن تناوله هو والتمر في الكيتو وكم الكمية
شكرا الدرس كان سهل
تبارك الله دكتور بالنسبة لي حالة الصحية لا تسمح بالرياضة بس احاول وماشية عالگيتو احس براحة گبيرة معه
النظام الغذائي اهم من التمرين، واثنينهم يكملون بعض، اختار النشاط اللي يناسب حالتك الصحيه
ما شاء الله طريقة كثير حلوة بالشرح خاصة استعمال الصبورة .. رغم اني لا اتتبع اي نظام غذائي 🤭.. لكن احب ان احلم 😉🙈🙈
😂😂😂😂😂😂
شكرا دكتور نصاءح قيمة وفقك الله للخير
دكتور ممكن تقولنا شنو ناكل حتى ما ينحف الوجه وحتى ينحف الجسم شوي شوي
اول مره أشاهد لك فيديو ، شرح رائع يا دكتور وأنت رائع الله يحفظك.
طولي 174
وزني 110
ادعولي انحف
كم وزنج الان؟
شرح جميل اشكرك❤❤❤
تحية من القلب د. هادي المحترم
دكتور محمد لديه استفسار؛
مثلا اذا اكلت وجبة وارتفعت الانسولين لنفرض، كم من الوقت تحتاج الانسولين لتعود إلى مكانها الطبيعي؟
بعد الساعه الثالثه بعد الاكل راح تبدا مستوى الانسولين بالانخفاض، وراح يستقر بمستواه الطبيعي بعد 8 ساعات من تناول الوجبه، الوضع يختلف من شخص لاخر على حسب درجه مقاومه الانسولين ان وجدت، تحياتي اخي عادل🤲
دكتور هل فعلا شوربه الملفوف حارقه للدهون وهل لو استمرينا عليها فتره طويله ممكن تكون مضره؟
شكرا دكتور على هل فيدويهات الله خليك وينطيك العافية في الدنيا والاخرة دكتور يصير ٢ يوم مقاومة ويوم كارديو
اذا هذا الشي يناسبك اكيد ممكن، ولكن الافضل ممارسه تمارين المقاومه 3 مرات بالاسبوع، الله يعافيك ويسعدك🤲🤲
انا صار لى تلات سنوات وفقدت وزن كبير الحمد لله بس برضه مازالت عندى دهون بالبطن
ايش نوع التمارين اللي كنتي تسويها؟
الله يسعدك ويوفقك وكلامك جميل جداً ،، استفدنا خاصه في موضوع الزيوت والاجبان .،
فعلا التوتر من صار عندي دين زاد وزني ١٨ كيلو في كم شهر ياربي افرج همي وسدد عني ديني يا الله دعواتكم يااخوان ان ربي يفرج همي
امييييييين يارب
امين
الله يفرج همك ويقضي دينك ياااا رب 😊
ردد هذا الدعاء اللهم أكفني من حلالك عن حرامك واغنني بفضلك عمن سواك
دكتور ...ربي يوفقك ...فعلآ عجبتني طريقه الشرح في تفصيل الأشياء وبشكل مبسط وسلس ... اتمنى ان اعرف من جنابك الكريم...النظام الغذائي بشكل يومي ..وكذالك ماهو البديل للخبز الأبيض....
شو بحب شوف فيديوهاتك ..حتى طريقتك حلوه بالشرح وبتحترم الكل ...متابعتك من الاردن 💜
بسم الله ما شاء الله، فيديو جميل وشرح واضح
ماشاءالله تبارك الرحمن كلام مفيد ومفهوم تحياتي لك 👍
جزاك الله خير دكتور محمد مميز دائما حفظك الله . هل المشي يوميا ينهي دهون البطن
يساعد بشكل كبير بجانب نظامك الغذائي الصحي، الله يسعدك🤲🤲🌹
روعة شرح بسيط ومفصل ومفهوم شكرا دكتور
معلومات جد مهمة ياطيك الف شكر
🤲🤲🤲🤲
دكتور مانوع الفاكهة اللتي تنصح بأكلها ؟
يعطيك الف عافيه وصحه يارب دكتور محمد هادي ادامك الله تعالى
اني صارلي سنه مستمرة على نظام كيتو جان وزني 90كيلو هسة صار 60كيلو وبعدني مستمرة
شنو الكيتو😊
شكرا دكتور على التوعية الصحية🌷
هل الفواكه يجب أن نمتنع عنها لأنها من السكريات
شكرا استاذ محمد
مجهود منتاذ ، و طرح ممتاذة ، و حلول ناجعة
عنجد انت الوحيد اللي لتعطي المعلومات كاملة شكرا كتير
الله يعطيك الف الف عافية
انا متابعة من الاردن الله يوفقك ربي
بارك الله فيك يدكتور اذا ممكن تجيب على سؤالي انا رجل
طولي 185 سم
وزني 109كغم
عمري 38س
ما هو الوزن المثالي الذي يجب ان اصل اليه...؟
85وزنك المثالي
بارك الله فيك
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
شرح في القمة ،شكرا دكتور ،في ميزان الحسنات انشاء الله
الحمد لله عامين من تغير نظام الاكل الى الاكل الصحي تخلصت من ٢٨ ك من الدهون وتغيرت معها حياتي تماما تخلصت من اعراض مرضية كثيرة .. خلاصة الجسم الصحي .. معدة سليمة وكبد سليم .. التخلص من القمح وجميع مشتقاته وصوره والزيوت المهدرجة والنشا بجميع انواعه هي معالم الطريق .. اشكرك يا دكتور على دقة المعلومات التى تطرحها - لم اكن اعلم ان بكتريا الجسم تتأثر بحالة التوتر
بارك الله فيك وجزاك خيراً
يعطيك الف عافيه ب ميزان حسناتك دكتور ماشفت اجمل من هيك توضيح🌼🌼🌼
جزاك الله خير معلومات جميلة
الله يحفظك بس التوتر موجود بلحالتين
ممكن شرح ظاهرة مقاومة الانسولين المعروف خاصية خفض نسبة السكر في الدم وشكوت
السلام عليكم دكتور
عندي امتحان اوسكي واريد درجه كامله شنو نصائحك علمود ما ارتبك
والسؤال الثاني شنو افضل طريقه لنقل الاخبار السيئه للمريض كالموت او السرطان ....
بارك الله بك دكتور شرح وافي وكافي ومفهوم زادك الله علما
سؤال: هل تقصد تمرين عضلات البطن مضر للتخلض من دهون البطن؟
او تقصد انه غير مفيد فقط ؟
مو مضر
بس يقصد اذا تريد تتخلص من الدهون العنيدة لا تمارس تمارين تستهدف المنطقة فقط لان ما راح يجيب نتيجة
لازم تمارس رياضة لكامل الجسم وتدريجي الدهون العنيدة تروح
الله يجزاك خير ويزيدك علما
و الله كم و نوع معلومات حصريات رحم الله والديك
انا ضعيف لكن عندي دهون عنيدة في الفخذين كيف اتخلص منها وشنو أفضل تمارين للتخلص منها ❤
اني هم والله مليت
انا كنت العب تمارين بطن كتير وبطني مشدودة رغم دهون بس لما اكل وجبة بحس بتعب ووجع بطن
شو سبب
يعطيك العافيه شكرا كتير علي هذا الشرح
طرح اكثر من رائع، اتمنى تتكلم عن بديل السكر (ستيفيانا) هل هو مضر بالصحة وبالدايت ام لا؟
تبارك الله عليك الله يحفظك 🌹🙋👍
ماشاء الله تبارك الله ي دكتور
شكرا جزيلا
شكرا 🙏 دكتور
بارك الله فيك
شرح كل الفيديوهات اللي تابعتها خلال سنتين بفيديو واحد
هل تمارين الاطالة تخلص الجسم من دهون الجوانب
مشكور شكرا لك
تبارك الله شرح وافى وجميل للمحتوى
جزاك الله كل خير
مـمـتـاز, 🌷
شرح كافي و وافي سلمت اناملك دكتور
ماشاءالله فيديو مفيد كثير وشرح جميل احسنت
أحسنت وصدقت جزاك الله خير
السلام عليكم دكتور اني نظامي اوماد وصيام متقطع صيام٢٣ساعه وجبه وحده بس سوال ممكن الغي الخبز والسكر وبس اخذ رز أو برغل ،٥معالق وسلطه وخضار مطبوخه وبروتين من٥٠ل١٠٠غرام بدون دهون واني من قبل٤اشهر ولدت قيصري شو من رياضه اقدر اعمل وممكن نظام اوماد سلوب حياة أو بس شهر وشكرا
بدل الارز خذ كينوا
نعم ممكن، ولكن تطبيق الاوماد بشكل يومي والامتناع عن الدهون امر غير صحي على المدى البعيد
يادكتور المشكله عندنا مش متوفره الخضار بشكل يومي وانا اكل خبز اسمر وارز وسمك ودجاج ولحم اما الفواكه مش متوفره بشكل دايم اعتمد على المياه والتمر هل هاذا مفيد كااكل صحي
شكرا كثير على النصائح وانا متابعه جديده و نصائحك روعه ماشاء الله الله يحفظك وانا من الجزائر،🇩🇿🇩🇿🇩🇿
هل الجبنه القريش والكريمه مع الكيتو تثبت الوزن
نعم ممكن اذا كانت بكميات كبيره
جزاك الله خير الجزاء دكتور ممكن اتواصل معك
دكتور ان عندي غده كسلانه واجسام مضاده طولي ١٥٤ ووزني ٩٧ وعندي دهون عنيده بكل جسمي واكلي قليل ان بنادي لي شهر واسبح لكن مانقص الوزن ولا نقص الدهون بالجسم ايش الي يساعد على حرق الدهون العنيده عندي املاح واحتباس
الله يزيدك من علمه
ماشاءالله شرح ولا اروع ❤
شكراً من القلب
دكتور ساعدني بحل مشكله النوم هاي اكتر مشكله بعاني منها وماثره عليه كتير ...
هذا الفيديو قد يفيدك👇
th-cam.com/video/SNzhxNUTb70/w-d-xo.html
توقفت عن النظام مدة شهر ماذا افعل مكتئبة جدا
ارجعي عادي وكأنو ماطلعتي من نظامك ارجعي بقووووة ونسي بانك وقفتي التركيز على القادم مو إلى طاااف 👍💪😊💞💞💞💞💞💞💞
الانتحار
اهم شئ ومثل ما سمعتي الدكتور الإستمراريه
كلام جميل ومحفز
@@dr.mohammedhadi ههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه دكتور ❤
بارك الله فيك دكتور ....الله ع جمال شرحك ..
فيديوهاتك جدا مفيدة
مشكور على الفيديو، بس ليش تكتب من الشمال لليمين على اللوح؟
عاجبني المحتوي الطبي الحديث ، الدقيق ، الرصين
الدعاء لوحده لايكفي بل لابد من الأخذ بالاسباب