5 أشياء تمنع التخلص من الدهون العنيدة، تجنبها الآن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2022
- 5 اشياء تمنع التخلص من الدهون العنيدة، تجنبها الآن
-الدهون العنيدة من انواع الدهون الصعب على الشخص التخلص منها، مثل دهون البطن والكرش ودهون الارداف ودهون اسفل الظهر،ومن الاشياء التي تمنع التخلص من هذه الدهون الصعبة:
1-عدم الاستمرار بالنظام الغذائي الصحي
2-ممارسة التمارين التي تستهدف المنطقة
3-تقليل السعرات بشكل كبير مع تناول اكلات غير صحية
4-التوتر
5-عدم توازن بكتيريا الامعاء
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadidr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
![จังหวะนี้ - เม้ก อภิสิทธิ์ [ Official MV ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/4gQRZCkRyiU/mqdefault.jpg)
نصيحة الي يريد ينزل وزن يقطع فقط الخبز والسكر الأبيض وحاول تأكل وجبتين باليوم الغداء والعشاء وحاول ان يكون العشاء عبارة عن بروتين
نسيت الرياضه 👌🙂👍
اتفق معك
لا تقطع الخبز خطأ
المشكلة ليست في الخبز يعني غلط تقطع نهائيا
فقط كل الخبز حسب نشاطك اليومي و احتياجك و نسبة اكبر تبقى من البروتين و الخضراوات .
يعني قطعتين خبز الاسمر من toest مع البروتين و الخضراوات تكون امورك تمام ، القضية مش اقطع الخبز ، لازم تكون ذكي في استهلاكه فقط
السكر الاسمر عادي؟
باذن الله راح التزم لمده ٣ اشهر وباذن الله انحف ادعولي وبعطيكم خبر
حتى انا ان شاء الله
ان شاء الله وانا معاكم
اللهم إنّا نستودعك المسجد الأقصى والمرابطين والمعتكفين فيه، اللهم لا ترفع للأعداء فيه راية ولا تحقق لهم غاية واجعلهم لمن خلفهم آية.🇵🇸🇵🇸
تشرح شرح دقيق وعلمي وبضمير واحترام ويلي بيلتزم بنصائحك أكيد بعون الله رح ينحف
بالتوفيق يادكتورنا
دعولي انحف ٢٥كيلو كتير سمينه وبعمر صغير دعوت الربعين مستجابه
مافي شي اسمه دعوه ٤٠ غريب مستجابه بدعه ولم تذكر في السنه ،الله يحققلك هدفك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يرحم والديك
تحياااتي ⚘
أدهو لناا في فلسطين والمجاهديين في الأقصى .
اوعد نفسي اني راح التزم مدة ثلاث شهور ❤ راح اقول لكم النتيجه بعد انتهاء المده ⏳
انا كمان 😊
تعالي نشجع بعض انا كمان من اربع ايام بديت
حتى انا بديت من اسبوع وان شاء الله استمر
@@kholoudziba1325 برافو نحنا ابطال
وين وصلتو
والله شرح كافي وا في الله يجزاك خير يا دكتور
الله يجزاك خير ويزيدك علما
تبارك الله شرح وافى وجميل للمحتوى
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا شرح جميل ومفيد يعطيك العافيه
الله يعطيك العافية دكتور
شرح كافي ووافي
ياعيني على شرحك جداً عالي الدقه والاختصار وفهمت اشياء ماكنت اقدرها واولها التوتر 😩👏🏻
ماشاءالله فيديو مفيد كثير وشرح جميل احسنت
شرح في القمة ،شكرا دكتور ،في ميزان الحسنات انشاء الله
ماشاء الله تبارك الله ي دكتور
شرح كافي و وافي سلمت اناملك دكتور
بارك الله فيك وجزاك خيراً
بسم الله ما شاء الله، فيديو جميل وشرح واضح
روعة شرح بسيط ومفصل ومفهوم شكرا دكتور
يعطيك الف عافيه وصحه يارب دكتور محمد هادي ادامك الله تعالى
أحسنت وصدقت جزاك الله خير
بارك الله بك دكتور شرح وافي وكافي ومفهوم زادك الله علما
بارك الله فيك دكتور ....الله ع جمال شرحك ..
جزاك الله خيرا
شرح وافي وكافي ألف شكر 👍
شكرا دكتور نصاءح قيمة وفقك الله للخير
كلام سليم كفيت و وفيت❤️❤️
الله يسعدك ويوفقك وكلامك جميل جداً ،، استفدنا خاصه في موضوع الزيوت والاجبان .،
اول مره أشاهد لك فيديو ، شرح رائع يا دكتور وأنت رائع الله يحفظك.
شكرا استاذ محمد
جزاك الله خير معلومات جميلة
من افضل العلاج للتوتر لزوم الصلاة في وقتها والاكثار من ذكر الله والدعاء
والرياضة .
يعطيك العافيه شكرا كتير علي هذا الشرح
مجهود منتاذ ، و طرح ممتاذة ، و حلول ناجعة
جزاك الله خير
ماشاءالله شرح ولا اروع ❤
الله يزيدك من علمه
شكرا 🙏 دكتور
بارك الله فيك
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
شرح كامل متكامل مشالله👏🏼
ماشاءالله تبارك الرحمن كلام مفيد ومفهوم تحياتي لك 👍
شكرا يا دكتور
يعطيك الف عافيه ب ميزان حسناتك دكتور ماشفت اجمل من هيك توضيح🌼🌼🌼
شكرا على المعلومات القيمة
كم هائل من المعلومات. نظام غذائي حياتي صحيح. في غضون عشر دقائق فقط.
بارك الله فيك وجزاك عنا خيرا.
ماشاء الله عليك دكتور
فيديوهاتك جدا مفيدة
بارك الله فيك
شكراً من القلب
روووعه جزاك الله خير اً
كل ما اشوفلك فديو الاقي نفسي من شدة التركيز ادوح راسي طالع نازل مثل تلاميذ الابتدائي حتي اضحك على نفسي مشكور دكتور🙏🙏
😂😂😂الله يسعدك،
العفو تستاهلوا كل خير🤲🤲🤲🌹
والله ضححكتني😃
يعطيك العافيه دكتور ❤
علم نافع ، الله يرحم والديك يرزقهم الجنه علي فيديوهات ومعلوماتك الجميله اللي مش بتبخل علينا بيها
تستاهلوا كل خير🤲🤲
تبارك الله عليك الله يحفظك 🌹🙋👍
مشكور شكرا لك
شكرا علي الشرح المفصل ياريت تحكيلنا يادكتور عن اليوم المفتوح في الدايت وايش هي الاخطاء لي نقع فيها وتعيق نجاح النظام الغذائية في هذا اليوم وجزاكم الله خير
بارك الله بيك
شكرا جزيلا
و الله كم و نوع معلومات حصريات رحم الله والديك
شكرا ليك معلومات مفيدة جدا بارك الله فيك
عنجد انت الوحيد اللي لتعطي المعلومات كاملة شكرا كتير
الله يعطيك الف الف عافية
انا متابعة من الاردن الله يوفقك ربي
أحسنت بارك الله فيك
شرح ممتاز سكرا
شكرا كثير على النصائح وانا متابعه جديده و نصائحك روعه ماشاء الله الله يحفظك وانا من الجزائر،🇩🇿🇩🇿🇩🇿
معلومات جد مهمة ياطيك الف شكر
🤲🤲🤲🤲
مرسي 👌 دكتور 🌺👍💪😎
مـمـتـاز, 🌷
دكتور رااااائع
طرح اكثر من رائع، اتمنى تتكلم عن بديل السكر (ستيفيانا) هل هو مضر بالصحة وبالدايت ام لا؟
شكرا لك
دكتور شكرا شكرا
محتوى مفيد جدا
دكتور ربي يجعلها في ميزان حسناتك وهل الخبز الاسمر لايزيد من مقاومة الانسولين وهل من الممكن تناوله هو والتمر في الكيتو وكم الكمية
استمر❤️
فديو رائع 👍
نعم للاستمرار في التمارين و البعد عن التوتر 💯💯
التمارين مقدوره عليه ام التوتر والقلق هذي تجي غصصصصصصصب
علاج التوتر والقلق النوم في الليل لمدة ثمان ساعات تبدأ من الساعة التاسعة مساء
جرب هذا ثلاث شهور @@asdqwea2035
دكتور ...ربي يوفقك ...فعلآ عجبتني طريقه الشرح في تفصيل الأشياء وبشكل مبسط وسلس ... اتمنى ان اعرف من جنابك الكريم...النظام الغذائي بشكل يومي ..وكذالك ماهو البديل للخبز الأبيض....
فيديوا اكثر من رائع
تستاهلوا كل خير🤲
لاإله إلاالله سيدنا حبيبنا محمد رسول الله🙏🙆♂️👑💝🌹
شو بحب شوف فيديوهاتك ..حتى طريقتك حلوه بالشرح وبتحترم الكل ...متابعتك من الاردن 💜
يا ريت فيديو عن مقاومه الأنسولين.
أبي أفهمها أكثر
شراهة الأكل غير صحي يعني إرتفاع الانسولين
جزاك الله خير الجزاء دكتور ممكن اتواصل معك
الله يسعدك
فيديو رائع من لبنان
شكرا دكتور على هل فيدويهات الله خليك وينطيك العافية في الدنيا والاخرة دكتور يصير ٢ يوم مقاومة ويوم كارديو
اذا هذا الشي يناسبك اكيد ممكن، ولكن الافضل ممارسه تمارين المقاومه 3 مرات بالاسبوع، الله يعافيك ويسعدك🤲🤲
شكرا
ما شاء الله طريقة كثير حلوة بالشرح خاصة استعمال الصبورة .. رغم اني لا اتتبع اي نظام غذائي 🤭.. لكن احب ان احلم 😉🙈🙈
😂😂😂😂😂😂
احسنت ❤
شكرا لك دكتور محمد 🌹🌹
دكتور انا كنت كيتو وبعد نزول وزني للمثالي حولت لو كارب لكن وزني صعد رغم اللالتزام ومحيط خصري زاد ورجعت برزت البطن وانا مستمره صيام متقطع ولوكارب يشبه الكيتو مامدخله نشويات الاماندر فاكهه او حبه بطاطا بالاسبوع مره والباقي كله كيتو شنو الخطاء بالموضوع لان مرات يصير عندي احباط واخذ حلا غير صحي من القهر تعبت من الروتين والملل والالتزام شتكول استعمل منحف انزل بيه فد ٦كيلو وارجع للمثالي
الاسف بسبب الاكتأب ماقدرت التزم برجيم كل ماابدا يجيني ضروف ارجع اوقف رجيم ويزيد وزني والاكتأب يزيد يارب اشفي ساعدوني تعبت بجد😔😔😔
مهما كان سبب الإكتئاب صحّتك أهم وهذا أقوى دافع انك تلتزمين بالدايت وفي نقطه قالها الدكتور جداً مهمه وهي إن الواحد يكون أكثر صله مع الله
شرح كل الفيديوهات اللي تابعتها خلال سنتين بفيديو واحد
مشالله عليك يا دكتور محمد
صدقن انت احسن دكتور غذائي
وكمان انابرتاح ل حديثك واقتنع بكلامك ١٠٠/١٠٠
ممتاز
جزاك الله خير دكتور محمد مميز دائما حفظك الله . هل المشي يوميا ينهي دهون البطن
يساعد بشكل كبير بجانب نظامك الغذائي الصحي، الله يسعدك🤲🤲🌹
تبارك الله دكتور بالنسبة لي حالة الصحية لا تسمح بالرياضة بس احاول وماشية عالگيتو احس براحة گبيرة معه
النظام الغذائي اهم من التمرين، واثنينهم يكملون بعض، اختار النشاط اللي يناسب حالتك الصحيه
من بعد الله عز وجل، الدكتور محمد عبدالهادي استفدت منه كثير ونزلت وزني من ٧٦ الى ٦٠ في فتره ٥ اشهر، وكان النزول بشكل علمي تعلمته من الدكتور محمد في مقاطعه انا اشكر الدكتور على مجهوده الرائع 🌹
شنو عملتي اختي من فضلك
جزاك الله خير الجزاء
طيب ماذا فعلت أنا عمري ٦٩،والحركة مع مشاكل المفاص صعبة، وعلى الرغم من الأكل الصحي ، فوزني لا ينزل وأحتاج نزول الوزن لتحسن المفاصل.ساعدوني من فضلكم.
السلام عليكم دكتور
عندي امتحان اوسكي واريد درجه كامله شنو نصائحك علمود ما ارتبك
والسؤال الثاني شنو افضل طريقه لنقل الاخبار السيئه للمريض كالموت او السرطان ....
ممكن حضرتك تقولي استخدام الصويا صوص مناسب مع اللوكارب و كمية الفاكهة المسموحة في نظام اللوكارب اد ايه