جدول وجبات كيتو دايت لحرق الدهون
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2020
- بعض النقاط المهمه:
-الدخول للنظام يكون بالتدريج، مثلا الالتزام برجيم لو كارب فتره لا تقل عن اسبوعين،هذه قائمه عن نظام اللو كارب👇
• نظام لو كارب Low carb ...
-من المهم الالتزام بالخمس الاشياء الاساسيه بالكيتو دايت بكل يوم وهي:
1-الخميره الغذائيه
2-خل التفاح العضوي
3-الخضروات الورقيه
4-الاملاح
5-الليمون
-شرب الماء باعتدال "عدم المبالغة"
-كل اسبوع، قياس الوزن ومحيط الخصر وشكل الجسم وفرق الملابس لمراقبة مستوى التقدم.
-لا تطبق الصيام المتقطع باول اسبوع(للمبتدئين)
-عند الجوع ارفع من كميه الدهون بوجبتك ، او ممكن تناول سناك كيتوني.
![[4K] BABYMONSTER(베이비몬스터) “FOREVER” Band LIVE Concert “영원히” 베몬만을 사랑하게 되…💗 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/TQfC0xdpiw4/mqdefault.jpg)
ما شاء الله تبارك الله
ربنا يباركلك يا دكتور محمد
ويسعدك في الدين والدنيا والآخرة
افدتنا كثيرا
شكراً على الشرح الجميل والبسيط وسهولة توصيل المعلومة
الوجبات بدون سعرات هي كما بالجدول للجميع
جزاك الله عنا كل خير يا دكتور محمد .. شرحك مبسط ورائع وجميل واسلوبك راقى ولك قبول كبير .. وفكرة السبورة راااااائعة جداااااا ... استمر بها ولا تستمع للمنتقدين .. حياك الله
ماشاء الله على كثر ماسمعت عن الكيتو اكثر شخص سهله وخلاه بسيط علينا انت الله يسعدك ي دكتور ..
كالعادة متألق .... مع أني كنت على دراية بهذا النظام الا أن الموضوع كان غاية في الروعة ومفيد جدا
وضعت لايك قبل أن أرى المحتوى من ثقتي بحضرتك بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا سيدى .. أفادكم الله وزادكم من فضله💖
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
الله يجزاك عنا كل خير ويجعله في ميزان حسناتك
ٱللَّهُ لَطِيفٌۢ بِعِبَادِهِۦ يَرْزُقُ مَن يَشَآءُ ۖ وَهُوَ ٱلْقَوِىُّ ٱلْعَزِيزُ
جزاك الله كل خير دكتورنا الكريم
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة جزاكم الله خيرا
شكراً يادكتور على الهدية القيمة ❤️❤️❤️ جزاك الله الف خير 🌹
جزاك الله خير حقيقه افدت الناس
قد ايش كنت مصعبه الموضوع على نفسي وانت سهلت لي كل شي الله يوفقك يعني لخصت الكيتو وانا مستنفره من شهر اقرا عموما بدات من اسبوع ونزلت ٤ كيلو الحمدلله ❤️الي مستغربه منو الشهيه عندي صفر ما اجوع ابدا فصرت اقسمها لوجبتين بالاضافه للصيام المتقطع
كيف الطريقه الله يحفظك
@@user-lx6xj5ro7k الدكتور موضح كل شي ايش الشي الي بتسالي عنه؟؟
كم وصلتي الحين
@@user-lx6xj5ro7k
ط
ط
ط
ط
كم نحفتي؟
بارك الله فيك الله ي حفظك انت ودكتور أحمد سمارة استفدت منكم كثير
فعلا حضرتك افدتنا واخيرا عرفنا النظام المتبع عن غيرك1
تابعت كثير من الفيدوهات عن الكيتو بصراحه هذا أفضل شرح من حيث كيف البدء في الكيتو وكيف حل المشاكل اللي ممكن تحصل معانا، بالتوفيق دكتور
مشكور دكتور الله يوفقك
جازاك الله عنا كل خير دكتور. لخصت وافذت. فعلا هاذا ماافعل والنتيجة الحمد لله ممتازة
ما شاء الله، الله يديم الصحه وعقبال الجميع🤲🤲
دكتور انت رائع جدا وشرحك مبهر شكرا جزيلاً لك 🌹
لو تعمل لنا فديو عن الكيتو العلاجي للأمراض وتشرح اكثر فيه عن طريقة الدخول له والممنوعات نكون لك شاكرين يادكتور
ياريت انا عندي كانديدا
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
افضل شرح من اول سبوع بدون ماوزن على شرح هاذ الدكتور بين عندي نتيجة شكرا
بارك الله فيك على التوضيح الجيد والممتاز
ماشاء الله انته اول شخص فهمني الكيتوصح بديت بي من اسبوع وتركت اصابتني دوخة
اني هم اول مابديت بي اهواي ادوخ. بس مابطلت
@@MN-kv8qi
لان العقل متعود على السكر في اول اسبوع يبي له وقت عشان يتأقلم
@@walkforward6288 اكيد وافضل
اول مرة بسمع كلام دكتور مقنع و على فكرى انا اول اسبوع و سبحان عاملة متل ما انت قلت .بس ما سمعت الكلام اللي لصفحات الدكاترة اللي بليوتيوب فاماشية متل ما انت حكيت.بشكرك من كل قلبي
النتيجه؟
@@user-wo6mt5ni7z انا نحفت ٦كيلو بشهر كتير النتيجة حلو هو بس اول ثلاثة ايام صعبة
جزاك الله كل خير على الوصفات الطبيعية
الله يعطيك العافيه يارب دكتور محمد
كفو والله ما قصرت شكراً كفيت ووفيت دكتور محمد 💜
اكو نتيجة ارجو الرد
@@user-qw3vl1kt9q الحمد لله لقيت نتيجه
@@alawtar انا جاي اسأل اكو نتيجة انتي مفتهمه غير شي
@@user-qw3vl1kt9q انا بصراحه ماجربت الكيتو دايت اذا تريد طريقتي اقلك والحمدلله خسرت وزن وبدون امراض وتعب
@@alawtar اتمنى من جنابك اتوضحيلي شنو طريقتك❤️
مرحبة ياملك في الكيتو كلاسك ممكن استخدام خل التفاح واليمون والفلفل الاخضر والافكاتو والقرنابيط تحياتي
جزاك الله كل خير يا دكتور حضرتك شرحت شرح ممتاز
استاذ شرح رائع. وبسيط ومفهوم. جزاك الله الف خير ورزقك الصحه والعافيه ❤️❤️❤️ متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
الف شكر لك يادكتور على المعلومات القيمة
ممنونتك أيها الدكتور الفاضل بقيت محتارة لمدة شهر في إعداد وجبات الكيتو و الآن سهلت علي الأمر جازاك الله كل خير
هل لي ان أعرف ان كان بامكاني متابعة هذا الجدول طول فترة اتباع الكيتو ؟
الله يبارك فيك
اختصرت عليا معانات البحث وبدون تعقيدات
تابعو قناتي فيها وصفات مختلفة لكيتو دايت
th-cam.com/video/Q1LHLo5eHsE/w-d-xo.html
الله يسعدك دكتور محمد دائماً متميز
يعطيك العافيه معلومات قيمة جداً
بعد اذنك دكتور ما حصلت وصفة البان كيك الكيتوني في صندوق الوصف .. ممكن تحطه لنا ولك كل الشكر والتقدير على جهودك 🌹
رائع الكيتو دايت خسيت عليه 14 كيلو ف 3 اشهر والحمد لله
ماشاء الله
ما شاء الله
أم عبد الرحمن أم أنس بالله كيف طريقتك الله يسعدك
انا نزلت ميزان على نضام الكيتوا دايت
@@rihabamira4088 شو برتامجم
الله يبارك في علمك يادكتور ..بنستفيد كتير من حضرتك
🤲🤲🤲
بارك الله فيك.......... استفدنا الكثير
بعد ٤ ايام فقط من الامتناع عن الخبز والنشويات كان محيط الخصر ١٠٢ بعد ٤ ايام اصبح محيط الخصر ٩٢ ومستمرون مع تحسن المزاج وتحسن التنفس صدقت دكتور
بعد ١٠ ايام محيط الخصر كان ١٠٢ اصبح ٨٧ ولله الحمد ومستمرون عدا النشاط والطاقة
@@user-if3pl7kf5cضل ينزل لو توقف ؟؟ وينزل عالميزان لو فقط القياسات
نشويات وشووو.
شكرآ دكتور اني بديت جديد بس حابه تسوي مشتريات الكيتو بلتفصيل
حبي سويتي نظام الكيتو وشكد نزلتي،عليه وزن
بارك الله فيك صحيح لازم الدخول بالتدريج للكيتو
ربي ياجرك علي كثر ماافدتنا
لي ثلاث اسابيع تقريبا مسوية دايت اللوكارب ووزني نازل 5 كيلو ومبين ع جسمي والحين ببدا بالكيتو والحمدلله مستمرة🫣
كم وزنك؟؟؟،،
@@user-qb5pl4ko9n كان 68 صار 52.6
جزاك الله خيرا .استفدت كتير من ملاحظاتك لاني دخلت للأسف مرة واحدة للكيتو وليس بالتدريج وتعبت جدا وعالجت المشاكل من فيديو حضرتك .شكرا جدا
شكرا دكتورنا المحترم
مشكور ماقصرت شرح واضح ومفهوم 👍
بارك الله فيك
اول شخص باليوتيوب بيعطي زبدة ومن اخير وشرح مبسط ومفهوم وسلسل ومافي كلام زايد شكرا لالك
شرف كبير لي متابعتكم الكريمه🤲، تقبل تحياتي🌹
@@dr.mohammedhadi دكتور بعد التحية والسلام شنو هية الخميرة الغذائية من وين احصل عليه؟
يعطيك العافية دكتور وشكرا عهالفيديوهات المفيدة جددددا
انا عشقت الفديوهاتك بجد تحفه جزاك الله عنا خبو
التزمت بالكيتو شهرين نزلت ١٢ كيلو نظام جميل للجسم ونتائجو مشجعه للاستمرار
@@amoon83 للأسف وقفتو وكانت أكبر غلطة بحياتي بالكيتو تم شفاءي من الاكزيما وانتفاخ القولون وكنت الاحظ ان ذاكرتي أفضل وقت الحفظ عداكي طبعا عن نزول الوزن الصحي بدون اي سوليليت وبعد توقفي عن الكيتو رجعتلي نفخة القولون وسوء الحفظ ...ناوية أرجع كيتو
اكثر تعليق شجعني وحمسني يارررب ننحف بصحة وعافية
يا د انت سعودي من لهجتك هلا بالسعوديه الأرض الطاهره تفتخر بك واحنا؛ شايفين حالنا فيك ماشالله طلق اللسان بهي الطلعه ولهجتك حلوه انا بحب ه المعلومات روعه انت فخر للعرب الله يسعدك ويحميك Dank Dr
شكراً لك كل السعوديين يحبون ويفتخرون بالناس اللي أخلاقها حلوه مثلك الله يوفقنا وياكم ❤️🙏🏻
فيديو اكثر من رائع شكرآ الف شكر دكتور
ما شاء الله في طريقه شرحك قبول جداً 😍👍
خلو مقاطعك من الموسيقى جعلها أجمل
مع فخامة المحتوى ودسامته بالمفيد
شكراً جزيلا لك🌹🌹
العفو، تستاهلوا كل خير🤲🌹
@@walkforward6288 me to
دكتور ممكن حلقه عن الخميره الغذائيه مع صور لها
تناول الخميرة خطر يؤدي للموت.
الخميرة ستقوم بتخمير الأكل في البطن وسينتفخ البطن وينفجر
احلا نظام جربة في حياتي وحقق امنيات لم استطيع تحقيقها سنين طويلة الله يحفظك متابتك من العراق ٦١ سنة
ماشاءالله على الاراده الله يعطيك الصحه كم نزلتي وزن وكيف نشاطك صار
شكرا جزيلا يا دكتور ما قصرت ربي يخليك.
متى افضل وقت لرياضه في نظام الصيام ١٦ ساعه والكيتو ؟
سبحان الله وبحمده . سبحان الله العظيم 💛💛
شكرا جزيلا على الشرح المفصل اجرب وارد عليك انا اصلا باعمل صيام متقطع وفيه نتيجة لكن سادمج بين لوكارب والصيام المتقطع
شكراً علىالوضوح والإختصار
1الخضروات
2خل التفاح
3الخمير البيره
4الملح الصخري
5 اليمون
خميرة البيرة تسمن للأسف
الليمون مو البرتقال صح
فيديو ممتاز ومهم جدا انا هشيره فى الحلقات الجاية عندى فى القناة بعد اذن الدكتور
جزاك الله خير كم انت رائع والاروع من هذا انك تجاوب لتساءلات
تسلم دكتور على التفصيل مشكوووووور
الله يوفقك انت رائع بكل فيديواتك
مشاء الله كفيت ووفيت مشتركة جديدة
تابعو قناتي فيها وصفات مختلفة لكيتو دايت
th-cam.com/video/Q1LHLo5eHsE/w-d-xo.html
صحيح
جزاك الله الفردوس الأعلى يا دكتورنا الغالي
تستاهلوا كل خير🤲🤲🌹
@@dr.mohammedhadi يا دكتورنا الفاضل انا اخد وجبة واحدة لكني أشعر بالتعب المستمر هل لابد من وجبتين؟ وايضا هل الفيتامينات مثل الاوميكا 3والزنك ضرورية لمن يتابع نظام الكيتو؟ وجزاك الله الفردوس الأعلى
شرح مبسط ومفيد جدا
اليوم قررت ابلش ...رجعوني بعد شهرين 😂
ها شصار
ا شو صار
السلام عليكم دكتور ، جزاك الله خيرا وشكرا لحضرتك ..بفضل رب العالمين وبفضلك خسرت ٧ كيلو من وزني خلال ٢٤ يوم ..كسرت الكيتو بسبب الوعكة الصحية ولكني جدا ممتنة وسعيدة بالتجربة بوركتم 💙💙
ماشاء الله ، اتمنى الوصول لاهدافك وقدامك العافيه🤲
بفضل الله “ ثم “ بفضل الدكتور ❤️
ماشاء الله
@@user-ys7wd8yn8w 🙏🙏💙
لو سمحت شلون سويتي هالشي ؟؟؟
قولي بفضل الله ثم بفضلك لا تقولي بفضل الله وبفضلك لأن فضل الله لا يتساوى مع أي فضل بالتوفيق
كل التحية والاحترام لك دكتور محمد 💐👍🏻
احسنت ياريت يادكتور تكثر من هالحلقات
جزاك الله خير دكتور دائما تفيدنا بمعلومات قيمة وانا من متابعينك على الانستجرام فعلا ماقصرت دكتور وكثير ناس دليتهم عليك واستفادوا منك واغلبهم مرضى السكر الله يجزاك الجنة على قد ماتنقذ الناس بنصايحك
انا بديت نظام الكيتو الصراحة ممتع لأكن الإحساس بآلام في الرأس لا اجد له سبب منطقي مافي احساس بالجوع أبدا لأكن تحس بإحساس بضرورة اكل شئ حلو
انا صار لي كذا اول اسبوع وبعدين راح ..اعتقد بسبب انسحاب السكر من الجسم اهم شي كثري ورقيات خضرا
حعمل بنصيحتك شكرا حبيبتي
انا هم راسي منصدع
@@chefkhadijaathome شصار وكيف تسوي ممكن تقوليلي
@@chefkhadijaathome كيف الزيت حق الطبع الي زي عافيه وكدا ولا شلون
بارك الله بيك د.محمد
بارك الله فيك..شرح مفهوم ..شكرا
تستاهلوا كل خير🤲
جزاك الله خير ي دكتور، كنت مستبعد فكرة الكيتو دايت لاني حسيت انه معقد وصعب ويمنعك من اشياء كثيرة لكن الواقع طلع نظام غذائي جميل ويستحق التجربة، دعواتكم نطلع ب نتيجة 🤍
بالله يعني الحين معجبينك خميرة البيرة والملح الصخري مابقى يقول الا لازم تاكل امعاء بطريق عمره سنتين وعايش بالقطب الشمالي
Mansour26 الملح الصخري شوي منه مع ماء مع ملعقه خل تفاح عضوي هذا يصير محرقه دهون جربيه
@@mansour2690 الملح الصخري وخميره البيره مالها دخل بالنظام تقدر تتركهم وترا الملح الصخري موجود بكل أسواق المملكه والجمعيات
وعلى نظام الكيتو ياعزيزي معروف وعن تجربه اسهل من السهل وجدا بسيط لا تصعبونه ع أنفسكم وعلى الناس
انا كنت ماشي ع نظام الكيتو هذا من أكل بيتنا وربي ماكنت ادخل الجمعيات ولا اطلب كمنتجات اون لاين او بالمواقع الخاصه بالكيتو حتى
صدقوني الكيتو اسهل نظام ممكن تمشون عليه ومناسب للجميع. مناسب للي ع قد حالهم ومناسب للفقراء ايضا ولله الحمد
ماهو خبز الكوتيني
@@interhlbwطب عطنا اكل يوم من اكل البيت
ادعولي انزل 8 كيلو دعوت 40 شخص مستجابه ❤️
بارك الله فيك دكتور
يعطيك العافية دكتور ... ممكن وصفت البانكيك والخبز
شكراً على الفيديو دكتور ...لو سمحت كيف تؤخذ الخميرة وهل لها وقت محدد؟
ممكن اضافتها مع الوجبات او تناولها بعد الوجبات اذا كانت على شكل حبوب
@@dr.mohammedhadi نشتريها من الصيدلية ؟ واذا في ماركة معينة لو سمحت .وشكراً ل حضرتك
شو إسمو بفرنسية stp
ما شاء الله تبارك الله عليك يا دكتور جدا كلامك مرتب ومفيد
اول فيديو حضرتو ليك قبل شهور والحمدلله الحين خسيت ١٠ كيلو ولسه مكمله
جزاك الله عنا كل خير
ماشاءالله ربي يديكي الصحه والعافيه
ممكن اعرف انهي فديو الي تتكلمي عنو
وكم كان وزنك وخلال كم خسيتي
اسفه على الازعاج
ماشاءالله
ممكن اعرف انهي فديو تابعتيه وخلال كم استخدمتيه
اتبعت نظام الكيتو
حضرت كل محاضرات الدكتور
الله يجزيه عنا كل خير
@@nahidhaboub3316 مشكوره ياعسل
شكرا جزيلا على المعلومات الرائعة
جزاك الله خير اخي الكريم
والله يا دكتور انت اللي كلك على بعضك هديه ❤️..
نريد انواع من وجبات الطعام محسوبة النسب الكيتونية لعدة ايام لتسهيل تحضير الوجبات
شكرا دكتور على الشرح المقصل
الله يسعدك يا دكتور
ربنا يباركلك يا دكتور فيديو روعه مفيد جدا 😍
خلاص ببدي من اليوم رجعوني حتى اعطيكم النتيجه
شو صار معك
ها شصار وياك
هاشصار معك؟
ابشر
هههههههههه ايش صار
شكرا جزيلاً لك وجزاك الله خير الجزاء يا قلبي
استخدامك للوحه مميز جدا
دكتور فضلك كلش چبير ع الناس تعرف اكثر الناس دتتبع هذا النظام واتحسنت صحتهم
الف تحية واحترام وتقدير لحضرتك متابعتك من العراق
شنو بين وياج فرق ممكن تكليلي
@@user-rh4mp5mc8u انتي عندچ سكر وضغط
@@LaylaWhab لا ما عندي بس أنه عمري 18وزني87 طولي 150
@@user-rh4mp5mc8u مدافتهم شتقصدين
@@LaylaWhab يعني اكلج على هاذا وزني شكم سبوع يبين لفرغ
مشكور دكتور 🌷
دكتور نزلنا ماالاكلات التي تساعد ع الراحة النفسية أو ممارسة رياضه معينه .
مرااااااااااا شكراااااا استفدنا منك كثيرررر
بارك الله فيك كثير محتاجي