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本当にタメになります！もしよろしければ肩甲骨の柔軟性を上げるストレッチも教えていただきたいです。
テレワークしはじめてから股関節にずっと違和感があったのですが、ストレッチしたらスッキリしました！！
1つ1つのストレッチは時間や回数があれば教えてください？
ロードバイク乗ってますが、股関節の柔軟性が重要なのでめっちゃ参考になります。
ここは理解している人とそうでない人で、分かれるポイントですね。自分は思ったより進むようになるだけでなく、腰の痛みも改善されました。
腰の痛みがあったのですが、オススメにでてきたのでなんとなく真似してみたら痛みが取れました
ストレッチの柔らかさと動いてる時の柔らかさって違いますよね
股関節と肩甲骨！水泳に生かせる教えをありがとうございました！
自分は股関節がとてもかたいのでためになります！ありがとうございます！
バレエ少女でも同じ問題がありますね。w アラベスクトアラセゴンがゴッチャになったアラべゴンと言うやつね。ただしくやらないとすべt絵のテクニックがボロボロになってしまいますね。運動って似た事が問題になるわけは 人の体は 柔軟性は違っても 同じ構造ってことね。柔軟性の範囲は種目によってだいぶ違うけどね。為末さんはハードラーですから かなり他の種目の人より柔らかいのかもね。
他のどんなストレッチより効きました‼️ありがとうございます‼️
大変参考になります、ありがとうございます！「こっち」や「こう」じゃなくて、内側を、とか左に、って言ってもらえると更に分かりやすいです♪
柔軟性があると本来は無理な体制でも負荷が減るから助かりますね
ガニ股を直そうとずっと思ってましたが、股関節が硬いことが根本原因だと思いました。目から鱗です。ありがとうございます。
1:34では後ろ足が内側に逃げると説明しているのに、1:51の走りの説明では後ろ足が外側に逃げると説明されているのはどういうことですか？
前者は、地面に着いた膝を支点にして、踵は内側に、対側の骨盤は外側に動く円運動が起きるってわけ。
これを立位で行うと、骨盤に対して大腿骨は外転するから、「後ろ足は外側に逃げる」ことになるわけ。
陸上競技で小学生の指導をしています。小学生にも効果があってなおかつ楽しめる動き作りなど知りたいです
俺用4:00
ありがとうございます!
この練習でmiddle split ができるようになるでしょうか？Front split が出来ましたので、今 middle split で苦しんでいます。カエルのポーズが上手く出来ませんから、教えていただけませんか？
きれいな人です。
これだと 股関節のリンパ節から 老廃物が ドンドン出て行って 軽くなりそうですね
新シリーズの動画をきっかけに、こちらも改めて視聴しました。もう一度意識し直していきます！ありがとうございます
為末さんに教えて頂きたいことがあります｡私にはいくら考えても理屈が分かりません｡階段などの上りと下りを移動した時の疲労度と筋肉への負荷の関係なのですが…体感として上りの方が圧倒的に疲労感があるのに､文献や研究等では筋肉に対する負荷は上りより下りの方が大きいとされているようです｡これは体感としてどうしで納得できないのですが…分かり易く説明して頂けないでしょうか？
2:44
入学したい
勉強になります。
そのとおりだと思います。共感です。
2:384:33
参考になります。ありがとうございます。2:38
えー、やってみよう。
2:40自分用
むずかしい、何を言っているのか分からない、ダイエットジョギングでは理解出来ない
手と足のタイミングを合わせる練習ありますか？
スキップ？
これは何処が伸びている感じになりますか？腸骨あたりですか？なんかしっくりきてない感じ。正解が分からないです。鼠径部には効いていなくて正解ですか？誰かアドバイスください。
自分用2:404:33ありがとうございます
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
![[Live] ศึกมหึมันส์มวยไทยสังเวียนเดือด เวทีมวยชั่วคราวสวนสยาม | จันทร์ 30 กันยายน 2567](http://i.ytimg.com/vi/pM1k6f7JXUc/mqdefault.jpg)
本当にタメになります！
もしよろしければ肩甲骨の柔軟性を上げるストレッチも教えていただきたいです。
テレワークしはじめてから股関節にずっと違和感があったのですが、ストレッチしたらスッキリしました！！
1つ1つのストレッチは時間や回数があれば教えてください？
ロードバイク乗ってますが、股関節の柔軟性が重要なのでめっちゃ参考になります。
ここは理解している人とそうでない人で、分かれるポイントですね。
自分は思ったより進むようになるだけでなく、腰の痛みも改善されました。
腰の痛みがあったのですが、オススメにでてきたのでなんとなく真似してみたら痛みが取れました
ストレッチの柔らかさと動いてる時の柔らかさって違いますよね
股関節と肩甲骨！水泳に生かせる教えをありがとうございました！
自分は股関節がとてもかたいのでためになります！
ありがとうございます！
バレエ少女でも同じ問題がありますね。w アラベスクトアラセゴンがゴッチャになったアラべゴンと言うやつね。ただしくやらないとすべt絵のテクニックがボロボロになってしまいますね。運動って似た事が問題になるわけは 人の体は 柔軟性は違っても 同じ構造ってことね。柔軟性の範囲は種目によってだいぶ違うけどね。
為末さんはハードラーですから かなり他の種目の人より柔らかいのかもね。
他のどんなストレッチより効きました‼️ありがとうございます‼️
大変参考になります、ありがとうございます！
「こっち」や「こう」じゃなくて、内側を、とか左に、って言ってもらえると更に分かりやすいです♪
柔軟性があると本来は無理な体制でも負荷が減るから助かりますね
ガニ股を直そうとずっと思ってましたが、股関節が硬いことが根本原因だと思いました。目から鱗です。ありがとうございます。
1:34では後ろ足が内側に逃げると説明しているのに、1:51の走りの説明では後ろ足が外側に逃げると説明されているのはどういうことですか？
前者は、地面に着いた膝を支点にして、踵は内側に、対側の骨盤は外側に動く円運動が起きるってわけ。
これを立位で行うと、骨盤に対して大腿骨は外転するから、「後ろ足は外側に逃げる」ことになるわけ。
陸上競技で小学生の指導をしています。
小学生にも効果があってなおかつ楽しめる動き作りなど知りたいです
俺用
4:00
ありがとうございます!
この練習でmiddle split ができるようになるでしょうか？
Front split が出来ましたので、今 middle split で苦しんでいます。
カエルのポーズが上手く出来ませんから、教えていただけませんか？
きれいな人です。
これだと 股関節のリンパ節から 老廃物が ドンドン出て行って 軽くなりそうですね
新シリーズの動画をきっかけに、こちらも改めて視聴しました。もう一度意識し直していきます！ありがとうございます
為末さんに教えて頂きたいことがあります｡
私にはいくら考えても理屈が分かりません｡
階段などの上りと下りを移動した時の疲労度と筋肉への負荷の関係なのですが…
体感として上りの方が圧倒的に疲労感があるのに､文献や研究等では
筋肉に対する負荷は上りより下りの方が大きいとされているようです｡
これは体感としてどうしで納得できないのですが…
分かり易く説明して頂けないでしょうか？
2:44
入学したい
勉強になります。
そのとおりだと思います。共感です。
2:38
4:33
参考になります。ありがとうございます。
2:38
えー、やってみよう。
2:40
自分用
むずかしい、何を言っているのか分からない、ダイエットジョギングでは理解出来ない
手と足のタイミングを合わせる練習ありますか？
スキップ？
これは何処が伸びている感じになりますか？腸骨あたりですか？なんかしっくりきてない感じ。正解が分からないです。鼠径部には効いていなくて正解ですか？誰かアドバイスください。
自分用
2:40
4:33
ありがとうございます
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️