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Tamesue Academy track and field
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 1 มี.ค. 2020
40歳で10秒台を目指しています。何をすればいいですか?
【Q&A為末】
為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。
Q:質問です。私は現在40歳マスターズで陸上の短距離をやってるものです。20代後半から体重が増えてきて、運動不足をきっかけに35歳から昔やってた陸上競技をやることになり、現在は100mを11.4で走れるようになりました。ここから10秒台にチャレンジをしようと思うと、限りなくトップスピードを上げることが大切だとは思いますが、それでも若い頃のような腱反射がない事を考えると至難の技です。そうであれば、技術レベルを上げて無駄を無くし、失速区間をいかに減らすかを考えた方が、全体的なタイムは速くなるのではないかと考えています。仕事をしているなかで、時間的制限もかなりあります。40歳の短距離走者が10秒台で走るにはどういった事をしていけばいいか、為末さんの見解をご教授頂ければ幸いです。宜しくお願い致します。
皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。
ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄で、最初に【質問】と書いてください。
ぜひチャンネル登録をお願いします。
th-cam.com/users/TamesueAcademy
為末大学応援団のメンバーも募集しています!
www.youtube.com/@TamesueAcademy/join
為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2024年11月現在)。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論:人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan ( @daijapan )
note : note.com/daitamesue
HP : www.deportarepartners.tokyo/
出演 為末大
編集 三原佑太 川村陽菜
DPs 荒川あゆみ 宇佐美菜穂 上山開
為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。
Q:質問です。私は現在40歳マスターズで陸上の短距離をやってるものです。20代後半から体重が増えてきて、運動不足をきっかけに35歳から昔やってた陸上競技をやることになり、現在は100mを11.4で走れるようになりました。ここから10秒台にチャレンジをしようと思うと、限りなくトップスピードを上げることが大切だとは思いますが、それでも若い頃のような腱反射がない事を考えると至難の技です。そうであれば、技術レベルを上げて無駄を無くし、失速区間をいかに減らすかを考えた方が、全体的なタイムは速くなるのではないかと考えています。仕事をしているなかで、時間的制限もかなりあります。40歳の短距離走者が10秒台で走るにはどういった事をしていけばいいか、為末さんの見解をご教授頂ければ幸いです。宜しくお願い致します。
皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。
ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄で、最初に【質問】と書いてください。
ぜひチャンネル登録をお願いします。
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2024年11月現在)。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論:人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan ( @daijapan )
note : note.com/daitamesue
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出演 為末大
編集 三原佑太 川村陽菜
DPs 荒川あゆみ 宇佐美菜穂 上山開
มุมมอง: 3 131
วีดีโอ
言語化のメリット・デメリットを教えてください
มุมมอง 3.7K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q:質問です。 いつも興味深い内容の動画をありがとうございます。 過去に〝熟達対談”にて高野コーチが「シーズン中は選手に自分の動きをなるべく言語化してほしくない」と仰っていたかと思います。 その選手のレベルにもよると思いますが、為末さんは、 選手が自身のパフォーマンスを言語化することのメリット・デメリットについてどのようにお考えでしょうか? また、それは自身ではなく他者のパフォーマンスを言語化する場合でも同様でしょうか? ぜひご一考いただけますと幸いです。 皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。 ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄...
真面目にやることは無駄なのでしょうか
มุมมอง 6K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q:長距離をやっている高校2年生です。 少しでも速くなろうと毎日体幹トレーニングなどの補強やケアを欠かしていません、しかしなかなか伸びずに悩んでいます。 同学年のライバルは練習をサボったりして自主練も全くやらないというのに伸びています。 部活全体を見ても真面目でストイックな人は伸び悩んでいてあまり真面目とは言えない人達が伸びています。 真面目にやるだけ無駄なのでしょうか? 為末さんの考えを教えていただきたいです。 皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。 ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄で、最初に【質問】と書...
為末大学【400mH 日本記録への道】豊田兼選手(陸上競技110mH・400mH)
มุมมอง 19K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
今回は「熟達対談 × 探求学習」として、400mHを知り尽くす為末研究員と、日本記録まであと0.1秒と迫った豊田兼選手との、夢の対談をお届けします。 為末大 47”89(2001.8 エドモントン世界陸上) 豊田兼 47”99(2024.6 日本選手権) 二人それぞれの400mHの考え方、歩数へのアプローチ、そして実際に跳んでしまう姿。 中高生の皆さんも 40代を超えたマスターズの方々も気になっている、どんな 400mHのレースしているのか、そのためにどんな練習しているのかも、根ほり葉ほり聞いています。 400mHの味わい深い世界を堪能してください。 この選手、コーチ・監督に出演してほしいというリクエスト、コメントやご意見もお待ちしています。 ー出演ー 豊田 兼(とよだ・けん) 2002年東京都生まれ。 男子110m/400mハードル 桐朋高校卒業後、慶應義塾大学に進学し、現在は4年...
断る勇気をもちたいです
มุมมอง 3.2K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q:質問です。 「断る勇気」について為末さんに語っていただきたいです。 私は30代社会人ランナーで陸上競技歴20年以上、競技志向で取り組んでいます。 普段は地元で地域密着型の仕事をしています。平日5日間は仕事、土日は基本休み、通勤時間も短いのがいいところです。 ただ数年前、地元の役に立てたらと、自治体の役員を一度引き受けたら最後、夏祭りの運営、地元の伝統芸能を覚えたり教えたり、地区の運動会、保護者会などの役回り、、あれよあれよと土日の予定を埋められ、ここ数年、すごく競技に集中しづらい環境が出来上がってしまいました。。 どの集まりも建前では「時間があればお手伝いお願いしま...
言語化とメンタルは関係がありますか?
มุมมอง 5K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q:質問です。 先日、医師でありスポーツメンタルトレーナーの方の話を聞いてきました。その方はメンタルトレーニングの要点は、競技者に対して「あなたは何を実現したいのか」「それは何故なのか、本当にそれなのか」「それが失敗した場合にも、あなたを支えるものがあるのか」を問うことだ。とおっしゃっていました。 これを聞いていううちに、競技者の言語化力とメンタルには相関性があるのでは?という考えが浮かびました。 他方で言語化の力がある人の傾向として、考えすぎるという側面があるようにも思います。 言葉で自分を支えることと、考えすぎて自分の足場を崩してしまうことをどう整理していけばいいで...
走る動作の流れで教えてください
มุมมอง 14Kวันที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q:【質問です】 為末こんにちは。 よく動画を見ていて、よく仰られている ・缶を潰すように ・肩甲骨を動かす ・蹴り足を流さない ・片足ジャンプの繰り返し ・体重を乗せて潰れないように など、これらを走る動作の流れで教えてください。 また、これらの中で陸上経験がない人には、どの動きに意識を向けたらいいのか教えてください。 皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。 ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄で、最初に【質問】と書いてください。 ぜひチャンネル登録をお願いします。 th-cam.com/users/Tame...
真逆のアドバイスをされた時、どうしたらいいですか?
มุมมอง 3.3Kวันที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q: コーチによってアドバイスが真逆だったり異なる時に、どう対処すればいいか教えてください。 私はとあるビジネス系の講座を受け学んでいるのですが、A講師とB講師でアドバイスが真逆に近いくらい全然違います。 あるとき、B講師に言われたアドバイスでやったら、A講師に「軸がなくブレている」と言われてしまいました。 普段はA講師にアドバイスを貰うことが多く、そのやり方でやっと「こういうことかな?」って気づきを得始めた時だったので、どうしたらいいか 悩んでしまいました。僕の中の仮説では、B講師の言うことは聞き流して良かったのかなと思っています。 スポーツの世界でも、よくあるお話だ...
挫折をどう克服したらいいですか?
มุมมอง 4.1Kวันที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q:質問です。現在高3です。 陸上短距離を10年弱しており、今シーズンが競技人生のなかで最も負けの続く、苦しいものとなりました。現在競技を引退して、受験勉強をしています。大学でも競技を続けたいのですが、そもそも受験がうまくいくのか、陸上もうまくいくのか心配です。 競技人生のみならず、人生において、メンタルが完全に潰されるような大きな「失敗」や「挫折」は必ずあると思います。それを「克服」し、「成功」するためにはどのような思考を巡らせ、行動すれば良いのでしょうか。また「成功」に向かって走るうえで、この道が本当に正しいのかという感情が生まれてくることもあるかと思います。その...
手と足がうまく連動していない時にどうしたらいいでしょうか?
มุมมอง 2.3Kวันที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q:最近、10歳の息子がバスケットボールを始めたのですが、ドリブル時の手と足の動きが違うことにかなり戸惑っています。リズム感も足りていないです。結果、なかなか上手くなりません。こういう手と足の動きが異なるスポーツが苦手なのは認知能力の不足なのか、単にリズム感の問題なのか、慣れの問題なのかわかりません。 アドバイスや解説をいただけると有難いです。よろしくお願いします 皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。 ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄で、最初に【質問】と書いてください。 ぜひチャンネル登録をお願いします。...
面白がると、自分を騙すの境目はなんでしょうか
มุมมอง 6K14 วันที่ผ่านมา
【Q&A為末】 為末大学 Tamesue Academyは「スポーツを通じて人間を探求する」をテーマにしたyoutubeチャンネルです。為末が研究員となって、皆さんと一緒に人間の面白さを楽しみながら探求していきます。 Q:Voicyより 皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。 ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄で、最初に【質問】と書いてください。 ぜひチャンネル登録をお願いします。 th-cam.com/users/TamesueAcademy 為末大学応援団のメンバーも募集しています! www.youtube.com/@TamesueAcademy/join 為末大(ためすえだい) 1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2024年11月...
ハードル再生プロジェクト~みんなでハードルをリノベしよう!~ in山梨県韮崎市
มุมมอง 1.1K21 วันที่ผ่านมา
ハードル再生プロジェクト~みんなでハードルをリノベしよう!~ in山梨県韮崎市
フライングしないで準備して加速「起点」でフライングしないで「終点」だと十秒代かなーと感じました。
とても、興味があるお話でした。コーチの話す言葉は、その人の経験から出てきたもの出ないと、相手には、伝わらない。伝えるとは、信頼と心と心の繋がり。そういうものが奥底にないとというか、それが、人間同士のやり取りだと思いました。 勿論、もう、本人には会えないけど、その人の書いたものや絵画、作品も、そういうものだと思います。
8:16 だいぶ喰らいました😢
楽しむということのお話、とても、染み込んで来るお話でした。ありがとうございます。
わかりやすい
佐藤悠基さんとの対談お願いします❗️
人間って個体差がエグいんだよね 筋肉の質とか心臓のポンプ機能とか、もちろんそれらが高い方が身体能力は高い そして体の成長速度が速い方が早期に活躍できるのでこれもモチベーションのアドバンテージになる 親からの身体能力の遺伝、生育環境、まず家が金持ちかどうかでも差が出る これらは努力じゃどうしようもないからなぁ 勉強でも偏差値があるように、運動能力も人間個体によって決まった能力値の才能という偏差値があるのは間違いない
楽しめるかどうかというのが、ポイントかもしれないなと思いました。
他人の言葉ではなくて自分で言語化するパワーが欲しい。 自分で苦労して得た言葉は楽しい感情に繋がるのかなーと思った。
ドラゴンボールで学ぶとわかりやすい。 修行なんかしたことのないフリーザがごくうに負けた 生き返ってちょっと修行したらゴールデンフリーザになって当時のごくうのなん百倍も強くなった
私も言語化するのが不得意な人間です。それでも、「暗黙知」とは何かを考えると、経験や直感、身体感覚に基づいた、言語化しにくい知識を指します。スポーツや高度な技能を要する分野では、この暗黙知が重要な役割を果たします。一方で、暗黙知を言語化することにはメリットもあるものの、自然な動作を制限してしまう可能性があるため、注意が必要です。そのため、「暗黙知を尊重しつつ、必要なときに最小限の言語化を行う」というスタンスが、パフォーマンス向上において鍵になるのではないでしょうか。
坐禅を組めば煩悩が抜けて素直になれる。お勧めしたい。
人間生まれる前から運命や遺伝で大方決まっている。努力でどうにかなる部分は思いのほか少ない。置かれた場所で咲きなさいは正しい。
戸塚ヨットスクールの戸塚宏校長は正反対のことを言っていた。
その手を抜くクセがついてしまっている人が、コツコツ真面目に、という姿勢を手に入れるのはかなりハードルが高いと思う。 ハードワーク出来ない人(体壊すくらいやったらダメだし、休み方も大事だが)がトップになったり、長期的な成功を収めている例は少ないのではないか。 サボりながらやってる人のポイントの見極めの良さと、真面目な人のコツコツさ、の両方を持ってる人がトップになれるんだと思う。 トップにならなくても、前者も後者もある人の成長が速いのではないか
今回のお話聞いて、かつてプリンスがシンボルに変わった感覚がこれだったのかなぁ?って思った
プレランディング!!
長い目で見れば 永遠に成長出来るのは、永遠に衰えない本物の技術を手に入れれるのは、き ち ん と 言語化できる者だけ! ソシュール的な思想は 言語を そのように考えたことのない人にとっては非常に新鮮であり また 衝撃的でもあるが これによって常識的な『言葉とは実在しているものに名前をつけること である』という考えが否定されてはならない!
言語化の塩梅は、役者の演技指導から写真館で自然な笑顔を引き出すテクニックまで通ずるセンスの話な気がしました👀
ありがとうございます
スポーツから学べる事なんですねー なるほどです!
今走るの好きで近所を走っているので大変参考になりました。その時のコースにある公園でやってみたいと思います。動画ありがとうございます。
楽しんでやってみてください!
本気でトライアスロンに挑戦しているアラフォーです。ランニングで股関節を故障し3ヶ月走れず、ようやく練習再開したら次はシンスプリントに😢 痛みに敏感になってそうだと自覚があったので、今回の動画に救われた思いです。失敗を繰り返し自分が壊れそうでしたが、痛みを悲観せず当たり前の日常として上手く付き合っていこうと思います。 ちなみに、私は鍼灸、筋トレ、LSDが治癒促進に効果的だと発見しました!
ありがとうございます。ゆっくりと楽しんでやってくださいね。
マジメに向き合えるのは、あなたの才能。 「どこを捨ててどこを伸ばすか?」というギャンブル性があるが、それにかける時間は自分次第。
真面目だと師匠の教えだけを忠実に守るので応用力が身に付かない 不真面目だとそもそも師匠の教えが身に付かない なので真面目すぎず不真面目すぎずが一番上達する、ととある武術家の方が話されていました
トレーニングはいかに回復するかも大切です。回復して初めて強くなります。
一次的なのもでも情報化された時点で、主観やバイアスがかかっていることを自覚したうえで、自分で確認したり、別な立場の情報源や、別な種類の情報を得るなど、工夫する必要があったり、聞いた情報を100%うのみにしない方が良いということになりそうですね。
若い頃は運動した方がいい
身長195センチで豊田選手のハードラーから俳優デビューも東映特撮ヒーロー出身を応援しています!!
為末さんのハードル跳ぶ姿をまた拝見できるなんて、、、✨✨ 跳ぶ姿もお変わりないですね🔥 豊田選手も応援しています!!
この手の話好き 若い頃友達と酒飲みながら朝まで語ったの思い出す😊
愚直で要領の悪い人の方が、ずっとずっと魅力的で好きですよ、わたしは。きっと、どこかで誰かが見てくれていたりします。それが意外と幸運な縁に繋がることもあるような気がします… やはり好きだから、楽しいから、自分のためにやりたいし、やっているという実感を心から感じられたら嬉しいですよね。
大学受験でこういう状況に陥ったことがあるけど、ただ単にガムシャラにやってるだけでは最初は成長するけど、途中で壁にぶつかる。何もできない初心者の頃は何をやっても自分の成長材料になるから良いけど、ある程度進んでくると、頭を使って必要な努力を選択したり、今までの自分を振り返ったり、人に話を聞いたり、試行錯誤していかなきゃいけない。でも、そういうもどかしい時期も重要だと思う。「俺何やってんだろう」っていう感覚を一度知っておくと、動画で為末さんが言ってるような「野生の感」を人工的に身につけられる。
世の中が「便利」になればなるほどルッキズムが増すと思います。
やっぱ、一芸を極める人は素晴らしいな
質問者さんへ 為末さんと被る点が多くて恐縮ですが、 まじめにやることはぶっちゃけ当たり前。 トップ選手はみんなまじめにやってるけど、それが当たり前だし楽しいからやっています。 そして、上達に必要な基礎ポイントを見極めてそこに集中できるように力を入れている。 でも、そこのポイントを見極めるのは経験だし、正直時間がかかります。 だから試行錯誤する時間として、練習量が必要。枝葉のことは見つけた基礎ポイントをすべて上達してからでいい。 そして試合前から準備を真剣にやる。そこにとにかく力を入れて、試合で結果以外の何かを持ち帰る。そしたら気づいたらうまくなると思います。 細かい技術とか難しいことに気を使ってパフォーマンスが上がるのは中堅以上~なんじゃないかな。 だけど、今真剣にやっているその経験こそ、今後技術や必要なことを見極める力になるのは間違いないので、腐らずに頑張ってほしいなと思いました。 シンプルに考えて、ケアしっかりしていい記録出せることを応援してます! 長文失礼しました。
毎日ありがとうございます
浴びせます!
真面目で知識がない人はトレーニングをやり過ぎる →疲労が溜まり過ぎる →パフォーマンスが上がらない →やっていることが無駄なのではと疑心暗鬼になる ↑今ここ
佐藤拳太郎さんとの対談も見たいです!
オファーしてみます!
@@TamesueAcademyふお!!!!
お願いします🙏
12歩は杉町マハウさんがやってたような記憶がありますね
私はこれを大事にしている人なんですとまず自分の軸を定め、紙に書き、誠実にその通り行動し、そして徐々に周囲にも認識してもらう、ですね。 いつも為になるお話をありがとうございます。
やっぱ日産選手は身長でかいなぁ
豊田氏イケメンすぎないすか
良い顎してるよね
為末さんのハードリングで抜き足を残して前に持ってこれるのが天才過ぎて好き。現役過ぎてもやはり技術は残りますね。
レジェンドと新たなエースのコラボ に感動しました(笑) 来年の活躍を楽しみにしてます
これが無料で見られてよろしいんでしょうか…最高す
全視聴者が待ってた
達人同士だから理解してる前提があって奥深い会話。素人には何言ってるか分からんパートがあるけどそれも面白い
為末様 多くの有益なるコンテンツを感謝いたします。ただ自分の思うところに、答えをすぐ求める視聴者が多いと思います。答えがすぐに出ない事は数多くあります。