حمية التنين - سبعة ايام صيام بدون اكل وماء كم خسر عضلات ؟ - رمضان 2019 - هل ممكن اخسر عضل في رمضان
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2019
- 👈حمية التنين : bit.ly/2DwgRoE
⚫ فيس بوك : / waseemfitness
⚫ انستجرام : / waseem_fitness
🎯جميع برامجي التدريبية : waseemfitnesscourses.com/
#رمضان_2019 #صوم_صح
#حمية_التنين
اكتر شخص باليوتيوب بقتنع بفيدوهاتو
لان بتحكي دائما منطق واضح
تحياتي إلك كابتن وسيم
مابهمني أخسر عضل اومااخسر عضل بس يهمني انو أصوم رمضان طاعة لله هذا همي
محمد Mm هو لا يتحدث عن رمضان بل عن الصيام المتواصل لمدة اسبوع
الله يرزقك الجنه بدون حساب وبدون عذاب
قولوا آمين
امين
اخباررركم لا تنسوو الشييير الله يسعدكممم ...
فيديوهات كول
th-cam.com/video/3fXJY6Gz300/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Buu5xUhoIUE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ep3LNSryj0E/w-d-xo.html&has_verified=1
العالم الياباني
th-cam.com/video/6GdIBiZjnJQ/w-d-xo.html
انا من أمس ١٢ بليل الى الآن وقبل شوي خلصت تمرين الأمور طيبه
بعد أذنك كابتن هل يمكن نقوم بصيام الماء في شهر رمضان ،، الرجاء الرد للضرورة
شكرا لك. انت شخص صاحب ضمير تحياتي لك.
جزاك الله الف مليون خير ما ادري ليش لكني احبك بالله الله يحفظك ويبارك فيك سبحان الله سماهم في وجوههم ❤❤❤❤❤👍
إلى الامام حبيب قلبي انا من اشد المعجبين ي اخ وسيم ربي يسعدك
بارك الله فيك يا وسيم
هاد هو الكلام الصح كل يوم فديو ياسلام 😍😍
ربي يسعدك ي كبتن وسيم ❤️❤️❤️
ربي يسعدك استاذ وسيم انت اكثر شخص يشجعني على انحف
بحب قناتك كابتن انت اكثر حدا بيشجعني على صيام المي وقررت اعمل صيام ناشف ان شاء الله
والله يا كابتن وسيم كلامك صحيح وعن تجربة شخصية.. يسلم لسانك.. احلى لايك
سلام كابتن راجع بقوة 💪💪💪💪 أهلا وسهلا
منور استاذ وسيم... ياريت توعي الناس انها تتدرج بالأكل بعد حمية التنين
حياك الله كابتن، فيني أتدرب خلال وقت الصيام ؟
شكراً مسبقا 🙏🏻💕
انا صمت ٣ ايام صيام جاف والحمدلله راح اوصل هذي المره ل سبع ايام
ايش النتيجه؟؟
ابتسامتك ترفع المعنويات لما شوف فيديوهاتك بشوفهم و انا مبتسما ههههههه ممكن لاني شوف بسمتك السحرة 😍😍😍😍
Thnks so much
يزاك الله خير .
اليوم يومي الثالث على صيام الماء وsnake juice... شعور ولا اجمل ناوية اكمل للسبعة ايام >>كنت اصوم ليومين كاملة على ماء فقط بصعوبة عشان مخزون الاكترولاتيز كان يفضى حول نهاية اليوم الثاني .... بس مع هذا النظام فيني اصوم للابد ههههه
من فضلك افيديني اكثر عن حميتك بالتفصيل و هل فقدتي الوزن ؟
@@aisachadli499 ولا رجيم ولاتعقيد بدات بالصيام المتقطع من 16/8 الى ان وصلت 23/1 حتى الاربع وعشرين ساعة يعني من فطور لفطور وبس حسيت حالي جسمي صار متعود يروح اليوم كامل بلا اكل صرت اصوم لليوم ونص وازيد كل كم يوم ساعة او حتى اثنين إلين قدرت اصوم يومين كاملة على ماء وكان نوعا ماء متعب عشان مستوى الاملاح كان ينخفض بسرعة لاني كنت اشرب كثير ماي بددون ملح ... لا قهوة لا شاي بس ماي
بس اليوم بإعتباره او صوم ناجح لثلاث ايام كنت اشرب ماي مع ملح "عندي زجاجة التر احط لها تقريبا ربع ملعقة شاي شيء بسيط حتى مااذوق طعمة وجسمي يقدر يستفيد منه لان لو الملح كثير راح يجيب لك اسهال 🤮🤷🤷😖 انتبهي
اهم شي تدرجي مره مره مهم تدرجي "" كنت ادرجة بساعات صومي صار لي الثلاث شهور "" وتذكري كل واحد جسمة غير اسمعي لجسمك ""وكل ماتبي تشربي ماي حط رشه ملح وبس تاكلي خلي كل اكلك خضروات وفواكهة عشان البوتاسيوم مهم جدا
تجربتي لصوم المتقطع وكم محاولة لصيام الماء ونزلت في اربع شهور تقريبا 10كيلو من 68ك الى 58ك ومستمرة
@@laila230 لا وين راح تستمري؟؟ ... 58 كيلو كافي ياختي حتى الوزن الخفيف كثير مش مليح على الاقل يكون الجسم شوية ممتلئ النحافة المتطرفة عمرها ماكانت مليحة
@@laila230 انا وزني ٥٩ ورح اموت لوصل وزني ل ٦٢
@@user-ht7fd4un6e ليش راح تموت ؟؟
جزاك الله خيرا
يسلم مجهودك يا كوتش
الله عليك👏🏻
بلا ماء أخي أليس هذا كلام مخيف والكلية 😕
كيف ما تاثر؟؟؟
بس ماشاء الله نصائحك رائعه
عاشت ايدك كابتن
سلام خوي وسيم انا رشيد من المغرب انا من المتتبعين فيديوهات في اليوتوب .عمري 48 الطول 168 سم الوزن 64 كيلو .الحزام 80 سم .بفضل نصاءحك في اليوتوب نقصت 22 كيلغرام .ونقصت الحزام كان 112سم أصبح 80 سم مع تمارين الحديد و الكارديو والصيام المتقطع وحساب السعرات الحرارية نقصت 500 kcal في اليوم .لا اتعدا 1540 kcal في اليوم 135g كارب. 128g بروتين.50g .دهون.المشكل هو في الكرش . ماعرفشت هل هي شحم او ترهلات الله يحفظك خوي وسيم جاوبني ايش اعمل
هو غايفهم غا ديك( إيش اعمل )
@محمد رمضان Mohammed Ramadhan شكرا لك اخي على المعلومة
@@hamzakessou9408 ههعع
قد تحتاج تقليل الكارب
شكراً لك غيرت نظرتي لتنحيف
لو سمحت ممكن أتمرن حديد وكاريو قبل الإفطار ؟
مرحبا كيف حالك انا لساتني جديده عقناتك وانتا رائع💘💘 عندي سؤال لك الحين لما مثلا مدة شهر بس اكل زبادي ( روب ) وماء بس هذا اكلي مع تمارين هل راح اخسر دهون او لا ؟
يا كابتن يا غالي أنا اتابعك من الجزائر عندي سؤال.انا رياضي امارس كمال الاجسام جسمي من فوق جيد جدا لكن من الاسفل لدي ارداف بها دهون انصحني شو أعمل
باجر ان شاء الله اصوم صيام الناشف وبعدها صيام المي
معلومة فيه كثير من الناس يقولك انتبه لاتنزل عضلات بدال الدهون وتاكد انك تنزل دهون
*تكسير الدهون اسهل بكثير من تكسير العضلات فالجسم لايكسر العضلات الا في حالة انك بدك تموت من الجوع موت حقيقي وليس مبالغة بس اللي بيصير زي ماقال الكبتن لما تسوي ريجيم بدون كاربوهيدرات الكلايكوجين والماء بيطلع من العضلة ويصغر حجمها بعد الريجيم لما ترجع طبيعي بيرجع حجمها زي ماكان*
AM 99
الله اطول بعمرك انشالله على هذه المعلومة
مبدع
الصيام العلاجي في ناس عندها سرطان صامت قبل العلاج الكيميائي تشرب ماء فقط و اعطت نتائج رائعة
شكرا الك حبيب القلب
بس طلب صغيرلوسمحت رابط الاغنيه يلي بنهايه الفيديو شواسما حبيبتا كتير حابب اسمعا بنادي
احترامي ❤
🙌
🌸
انشالله اقدر 😊
ممكن تعليمات عن كيفية صيام الماء .. اني مشترك جديد وليس لدي فكرة عن طريقة صيام الماء ... تحياتي.
عجبتني قناتك احلا اشتراك 😍😘
السلام عليكم كابتن ..انا كيتوني و الكيتونات نسبتها عندي كانت ٢ بعد صيام ٤٨ ساعة صارت ٣ و كملت صيام ٧٢ ساعة صرت ٤.٥ لكن بصراحة ما گدرت اكمل صيام حسيت صار عندي النفس ثقيل و دوخة للعلم اثناء الصيام اكتلت حفنة فستق في يوم و في يوم ثاني اكلت ملغقتين زيت زيتون و اشرب ماء و ملح البحر و اخذ بوتاسيوم و مغنيسيوم و بي ١
عادة انا اسبوعيا اصوم ٤٨ ساعة بس ما اگدر اكمل اكثر هل من نصيحة ؟
ما شآء الله كلام واضح ممكن سؤال انا هذا ثالث يوم في صيام الماء ولكن مع صيام اسلامي يعني أصوم حتى المغرب اكسر بالماء فقط، هل هذا فعال أكثر في حرق الدهون ؟؟ايضا انا خايفة من ترهلات لأن عندي وزن زايد كتير اكثر من 20 كيلو؟؟!!ارجو الرد..
ربي يوفقك ويسعدك
اقدر اسوي صيام الماء مع اخذ فيتامين دال وزنك ارجو الرد الله يسعدك
يا أخي وسيم معقول ماعندك جديد؟ يا أخي أنت ملهمنا وننتظر جديدك على أحر من الجمر
آخر شعبان حكون ٢١ يوم صيام ماء اكمل؟وازى اكسره فى رمضان؟
كلامك جميل
مستحيل اقتنع انو شخص بضل اسبوع بلا اكل وبيتدرب ومايخسر عضل
اي شخص رياضي يحتاج اقل شي 100 غ بروتين
انا اذا بخفف شوي اكل ببلش جسمي يصغر
تحياتي الك وسيم ... بعتلك موضوع عالانستا بتمنى ترد عليي بدي نصيحة منك❤
استاذ وسيم انا مرضع واصوم صيام متقطع وصلت ٦ ساعات وعايزه اصوم صيام الماء بعد رمضان ان شاء الله بماذا تنصحني؟؟
جزاك الله عنا كل خير لمجهودك الجبار شكرا كتييير ❤️
واياكي الله يسعدك .. مدامك مرضع ما تعملي هالشي فقط ركزي على الاكل الصحي الطبيعي
Waseem Fitness شكرا لاهتمامك
كابتن وسيم انا بدي افتح قناة عاليوتيوب وبدي اجيب كاميرا شو الكاميرا الي انتا بتستعملها وهل بتنصحني اجيبها
يا دكتور ، دلوقتي أنا عاوز أبدأ الكيتو ، هل لازم يبقا عندي مكملات صوديوم وماغنسيوم وغيرها ، ولا أقدر أجيبها من أكلي؟
ولو هقدر ايه المؤكلات؟
اتكلم عن الصيام المتقطع وصيام رمضان ..واللي عندهم الحرق بطئ ..
طيب ما يأثر على الشعر ؟!
يعني مايعمل بفقد بعناصر جسم ومما يؤدي الى خمول ومرض وطقطقه بعظام ركب ويؤدي تعب واجهاد
بتعرف يا كابتن وسيم اليوم الفجر كنت بجري ع شارع البحر هواء البحر والجو رائع والشارع في كتير ناس بتعمل رياضة شباب وبنات بتمشو وبجرو وهيك المهم شفتك جاي من بعيد استغربت الله أكبر هذا الكابتن وسيم شو جابو ع غزة 😄
بالآخر لما قرب طلع واحد بيشبهك بدرجة كبيرة جداً والله لو الجوال كان معي كان صورتلك اياه عشان تشوف قديش بيشبهك 😁
ربي يسعد قلبك
ههههههههههه بس مستغربة بنات بجرو بغزة
@@user-zp6uw4yc4b البنات ع الأغلب بمشو مشي بعدين لابسات ومحتشمات وأكثرهم منقبات والله
بس الشباب في منهم بجرو
اي بعرف من غزة
طب لا اكل ولا مي.. كان يتدرب او لا؟ يعني لو عملنا يوم او يومين بلا اكل و مي و بدون تدريب بنخسر عضل؟
هل صيام الماء يخفي الكرش ويشفي من تكيس المبايض
وين فديوات الي قالت بتحطة حقت الي يسوي مسح لجسمه ؟
شكرا كبتن معلومات رائعة .
طيب ما سبب خسارة العضلات ؟ ممكن تفيدنا لو سمحت.
الله يجزيك الخير يا رب
سلام أريد أن أتبع معك رجيم التنين من الجزء الأول لم أعرف أي فيديو أشاهده أرجوك تفيدني من أجل أن أبدأ من جميع الأجزاء شكرا الله يحفظك
يا اهلا فيكي الرابط اسفل الفيديو
أيوة هيك خلينا دايماً نشوفك يا طيب والله لما بشوفك باستبشر
أحسنت كل يوم فيديو ممتاز
هل ينفع شرب فوار فيتامين سي بالصيام هذا لان الدكتورة وصفته لي
الحمد لله على نعمه العقل بشر طول حياته كيتوني لأفضل يقلل لاكل صيام متقطع خوما اعيش طول حياتي علئ دهون كيتون😂😂😂
مو مهم اخسر عضلات ولا شحوم بس اريد انزل وزني
نفس تفكيري 🤝😂
السلام عليكم كابتن ، بالنسبة للوزن ، هل لازم ينزل دائما ، ؟ ولا يتعمد على نوع الجسم ، يعني الطول وبنية الشخص ، مثلا انا وزني الان 71،9 لمن اصحى الصبح ، وطولي 179سم. شو الوزن المثالي ، ؟ بارك الله فيك كابتن..تحياتي الك.
هذا يومي الثالث للصيام الجاف والسكر عندي 54 ثابت من الساعة رقم 36 لحد الان 64 ساعة هل اكسر الصيام ولا اكمل ع صيام الماء
يدون مياه ما بصير في امساك ؟🤔
انا ليه اشهر ماشي على نضام الصيام المتقطع وعضلاتي الحمد لله تزيد وما تنقص
من الخطر جداً انك ماتشرب الى اذا عطشت بس
لكل معلومة لابد دليل علمي
الفكره كابتن اترك موضوع خساره الدهون نزل فيديوهات عن التمارين ومعلومات جديدة 😂
السلام عليكم كيف الحال كبتن معقول سبعه أيام بدون اكل وشرب مامات مستحيل جدا جدا يكون بدون اي شي
انا ابغى ابدأ في رمضان كيف ابدأ
الصيام العلاجي يحارب سموم الجسم
يعطيك الف عافية ...... فعلا اسم علي مسمى
اول شي حتى لو اخسر عضلات انا استمر بالصيام .. الصيام لله سبحانه و تعالى اضافة الى هذا كل الأبحاث العلمية الحديثة و انا في دولة اجنبية كلها تتحدث عن أهمية الصيام و فوائده الصحية لذا انت مستفيد من ناحية الإيمان و من ناحية صحتك ،، و من المستحيل تخسر عضل بالصيام اذا انت اخذت كمية البروتين و السعرات الي تحتاج لها بعد الفطور ما يصير نزول . جسمك ما يعرف الوقت جسمك يريد كمية محددة باليوم تأخذها الصبح او المغرب ما يضر و ما يصير عندك اي نزول لا تخاف الجسم الطبيعي الي ما مبني على ابر و هرمونات ما ينزل بسهولة ،، و انا الحمد لله أصوم و أتدرب بالليل و ما حسّيت بضعف بالتمرين و لا قللت الأوزان بالعكس الجسم طبيعي و تمريني ممتاز.. اما جماعة الهرمونات و الإبر اي ينزل جسمهم اذا قطعوا الإبر و لو لأسبوع واحد.
اغلب اللي يسوون هالحميه رجال ليش مافي بنات يسووها انا بتشجع واسويها ليش لا 😶💪🏼
بناء جسام في حركات
إذا اتبعت برجيم الماء شرب اكتر من 6 لتر هل هذا الشي مضر بالصحة فقط 4 لتر وتحت
اخي انا اصوم الاثنين و الخميس هل في يوم الصيام انقص من كمية البروتين وكم انقص ام لا و شكرا
طيب السؤال الأهم هذا الرجيم يسبب ترهلات لان اتوقع ان النزول في الوزن رح يكون سريع فأظن انه غصب يصير في ترهلات
مجنون الي يصوم سبع ايام 😊
طيب شو هي الحالات الي ممكن الانسان يخسر فيها عضلات
سلام كابتن انا ابتسام من المغرب اشكرك جزيل الشكر على معلوماتك القيمة، لدي سؤال: انا اخد دواء مضاد للاكتئاب مرة في اليوم اسمه nodep الاسم العلمي سيرترالين.. و اريد ان اتبع صيام الماء فهل بامكاني ذلك رغم الدواء ام الامر سيسبب خطورة؟
الصيام الناشف شو المقصود فيه ؟
يعني بدكياني اصوم بدون اكل وماي خلال اسبوع كامل يعني حرفياا ؟ لاني مش عم بستوعب هالكلام
أنو أحسن لعب في بنا ء جسام
السلام عليكم .. جزاك الله الف خير كابتن على هذه النصائح الممتازه ..
كابتن انا اتمرن لكن من سنتين لكن عندي شحوم قليله في البطن كيف ازيلها ممكن تعطيني نصائح ولك كل الشكر والامتنان .. تحياتي لك يا مبدع
شنو يعني ناشف؟؟؟ يعني نقصد مااانشرب ماء ابدا
ازا نزلنا الوزن بينزل مي ولا دهون؟
وين الفيديوهات اسفل الرابط
لانو نزلت تلاتة كيلو بتلات ايام ورح ارجع اعمل سبع ايام
منو ر كابتن
استاذ انا عمري 25س و طولي 160بس وزني 83واريد انزل وزني تعبت بكد رجيم كل مااسوي رجيم اتمرض
ارجو رد
سبحان الله نفس الطول و نفس الوزن و نفس العمر
بدأت ليوم
٧ ايام ومو مات 😂😂
أنررت من جديد ياورد
خسارة العضلات تسير بسبب نشف الشحوم و وصولها لي الصفر
مساء الخير انا عملت صيام متقطع وجسمي بين عليه انو تغير بس وزني ماتغيرشوالسبب لو ممكن إجابة هاد الموضوع عملي إحباط ورجعت زدت
اذا بتاكلي بروتين فانتي زدتي عضل ونزلتي دهون ومعروف ان كثافة الدهون اعلى من العضل...
اخ وسيم انا لما أصوم تتخربط صحتي جدا يعني انام بالفرشة ودوخة وضعف عام، هل في حل؟
هاد طبيعي The right path اول ٣ ايّام لغاية ما يتعود جسمك
The right path الدوخة بتصير بسبب انه الجسم متعود تاخذي كاربوهيدرات كل كم ساعة بالنهار... احضري فيديوهات الكابتن السابقة
👍